خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلسترول خون بی صدا بالا می رود
. وقتی فعالیت های جسمی تان بالا باشد بی شک چربی خون تان نیز کاهش خواهد یافت. این میوه علاوه بر این که احساس سیری طولانی مدتی پدید می آورد، رفع عطش می کند و خطر ابتلا به سرطان کولون را نیز کاهش می دهد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند میزان چربی خون افرادی که روزانه سیب مصرف می کنند در شرایط طبیعی تری قرار دارد. نتایج همین پژوهش ها همچنین نشان می دهد که این میوه به اندازه قرص های استاتین به کنترل چربی
آلودگی هوا و تأثیر آن بر سلامتی افراد جامعه
آلودگی هوا قرار می گیرند، اثرات مخربی دارد. آلودگی هوا و سرطان به گفته دکتر محمد اسماعیل اکبری، رئیس مرکز تحقیقات سرطان، آلودگی هوا عامل بروز سرطان است؛ سازمان بهداشت جهانی در اکتبر سال 2006 پس از 15 سال تحقیقات اعلام کرد که آلودگی هوا در بروز سرطان موثر است. وی می افزاید: مشکل کنونی آلودگی هوا در ایران وجود ذرات معلق هوا است که یکی از عوامل ایجاد کننده آن مصرف
23 نکته طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
کاهش وزن می شود. تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. تحقیقی در دانشگاه میشیگان نشان می دهد که یک ساعت خوابیدن بیشتر در شب می تواند در فردی که روزانه 2500 کالری مصرف می کند باعث 14 پوند کاهش وزن در طول یک سال شود. زمانیکه خوابیدن جایگزین خوردن غیرارادی و صرفاً جهت پر کردن اوقات فراغت می شود، 6% کاهش کالری به همراه دارد. مطالعات دیگر نشان می دهد که
نرخ تورم تنها معیار تعیین مزد نیست/ کارگران درباره سبد معیشت مذاکره کنند
مادهٔ 41 قانون کاربه خوبی معیارهای در نظر گرفته شده در جهت تعیین حداقل دستمزد کارگران را مشخص کرده است. در این ماده از دو مبنای اساسی در جهت تعیین دستمزد سخن گفته شده است. بحث تعیین میزان دستمزد بر پایهٔ نرخ تورم با توجه به نواسانات اقتصادی سالهای اخیر مسئله ای جدی است اما در نظر گرفتن سبد معیشت خانواده کارگری نیز به همان اندازه حائز اهمیت است. قانون تاکید می کند میزان دستمزد باید به گونه ای باشد
روش هایی برای افزایش متابولیسم
چای سبز منبع غنی از کافئین و کاتچین ها در رژیم غذایی است. ترکیباتی که خیلی وقت ها میزان سوخت و ساز را دو برابر افزایش می دهند. تحقیقات نشان داده که نوشیدن 2 تا 4 فنجان چای سبز یا قهوه می تواند مصرف کالری را در طی ورزش شدید و متوسط 17 درصد افزایش دهد. 9. و در نهایت: از رژیم های غذایی خیلی کم کالری پرهیز کنید رژیم های غذایی که میزان کالری آن ها کمتر از 1200 کیلوکالری
9 بیماریی که دهانتان نشان می دهد
بیماری کمکی از دست دندانپزشکان ساخته نخواهد بود. سرطان دهان گرفته اید؟ محققان برای تشخیص نشانه هایی از این سرطان که زودتر از همه بروز می کنند تلاش کرده اند و ادعا می کنند دندانپزشکان، افرادی هستند که این نشانه های زودرس را بهتر از هر کسی می توانند تشخیص دهند. از آنجا که تشخیص به موقع این سرطان، جان 80 درصد مبتلایان را نجات می دهد، دندانپزشکان هم به بررسی نشانه های این بیماری در
8 باور رایج درباره سرطان
کننده های مصنوعی باعث بروز سرطان می شود. بررسی ها رابطه ای را میان شیرین کننده های آسپارتام، سوکرالوز و ساکارین و سرطان در انسان ها نشان نداده اند. شیرین کننده های جدیدتر مانند سوربیتول و استویا هم بی خطر به نظر می رسند. 4. استفاده از دئودورانت احتمال دچار شدن به سرطان پستان را افزایش می دهد. Oنادرست: شواهدی قطعی درباره اینکه استفاده از ضدعرق ها باعث دچار شدن به سرطان پستان
10 پرسش درباره قهوه
از سرطان و بیماری های قلبی- عروقی پیدا نکردیم. حتی افرادی که تا 6 فنجان قهوه در روز نوشیده بودند، در معرض خطر مرگ بیشتری قرار نداشتند. این یافته ها متناسب با نتایج و توصیفات تحقیقاتی است که در طول چند سال گذشته انجام شده بودند. شواهد نشان می دهد که برای عموم مردم نوشیدن قهوه هیچ گونه اثرات وخیم یا زیانبار بر سلامت ندارد. بنابراین برای قهوه خور ها بی خبری خبر خوبی است؟ چرا این نتایج دارای
این افراد کمتر به دیابت مبتلا می شوند
مطالعات جدید نشان می دهند مصرف 4 تا 5 واحد ماست در هفته سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. پژوهشگران انگلیسی با بررسی رژیم غذایی 4000 نفر در مدت 11 سال، دریافتند افرادی که در رژیم غذایی خود ماست زیادی مصرف کرده بودند، 24 درصد کمتر از سایرین به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. بر اساس این مطالعه این افراد در رژیم غذایی خود در هفته 4 تا 5 واحد ماست کم چرب مصرف کرده بودند .
هسته انگور، جایگزین جدید شیمی درمانی
تحقیقات اخیر انجام شده در مرکز ایالت کلرادو برای تحقیقات سرطان نشان می دهد که عصاره دانه های انگور مانع گسترش سرطان می شود. افرادی که از سرطان روده بزرگ رنج می برند به زودی قادر به ترک شیمی درمانی خواهند بود زیرا دانشمندان ادعا می کنند که هسته انگور می تواند سلول های سرطانی را از بین ببرد و جایگزین شیمی رمانی شود . مصرف خوراکی هسته ی انگور در بررسی های آزمایشگاهی به طور قابل
تومورهای مغزی را بیشتر بشناسیم
بر این تئوری در بدن انسان یک سری ژن های مهار کننده تومور وجود دارند که به آن ها تومور ساپرژور ژن می گویند. وی ادامه داد: ساپرژور به معنای مهار کننده است و می توان مهم ترین این مهار کننده ها را ژن P53 دانست که در واقع مهار کننده تقسیم سلول ها است. این ژن در 60 تا 80 درصد افرادی که مبتلا به سرطان هستند، معیوب یا ناکارامد است. روحی دومین تئوری بروز تومورها را تئوری دخالت برخی از
رسوایی عجیب شرکت های داروسازی
تحقیقات تازه نشان داده است که داروهای سرماخوردگی که هر ساله میلیون ها بیمار مصرف می کنند، کاملاً بی فایده هستند و احتمالاً شرکت های دارویی برای فروش محصولات خود به گروه های پژوهشی پول پرداخته اند تا درباره فواید این داروها اغراق کنند. پژوهشگران دانشگاه نیو ساوث ویلز استرالیا اعلام کرده اند که داروهای آنفلوآنزایی که میلیون ها نفر سالانه آن را مصرف می کنند تأثیر بسیار ناچیزی در درمان بیماری دارد یا
آمریکا هشدار چند دهه ای علیه کلسترول غذایی را کنار می گذارد
در این اصول از سال 1977 به بعد باشد. یکی از شش هدف اصلی در این راهنما از دهه 1970 به بعد محدود کردن مصرف کلسترول به کمتر از 300 میلی گرم در روز بوده است، اما کمیته مشاور اصول راهنمای غذایی (DAGC) فعلی معتقد است که مصرف غذایی کلسترول چیزی نیست که نیاز به نگرانی داشته باشد. غذاهای پر از کلسترول- مانند تخم مرغ، دل و جگر و غذاهای دریایی- مدت هاست که به عنوان عوامل دخیل در خطر
فواید کافئین برای سرطانی های بهبود یافته
قرار دادند. از این بیماران خواسته شد تا یک ساعت قبل از ورزش مقدار معینی کافئین و یا دارونما مصرف کنند. با بررسی تغییرات قبل و پس از ورزش، نتایج نشان می داد که مصرف کافئین پیش از ورزش، ظرفیت ورزش کردن و قدرت عضلانی افراد را بدون هیچ افزایش خستگی و احساس ضعف، ارتقا می دهد. علاه بر این می توان با ورزش اثرات جانبی ناشی از درمان های سرطان را که معمولا مدت ها بر جای می ماند، کاهش داد.
غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها!
چربی های اشباع شده سطح استروژن را بالا می برند و در میزان زیاد می توانند منجر به رساندن سوخت به تومورهای گیرنده استروژن مثبت شوند و این نخستین بار نیست که چربی های اشباع در بروز سرطان سینه خودنمایی می کنند. امسال دانشمندان هاروارد 90 هزار زن را مورد مطالعه قرار دادند و گزارش کردند که میزان مصرف زیاد گوشت قرمز در دوران نوجوانی با خطر ابتلا به سرطان سینه در بزرگسالی و بعد از یائسگی ارتباط دارد
چرا همیشه خسته ایم؟
خستگی شود. دیر خوابیدن ها و دیر بیدار شدن، عادت زمانی بدن را به هم می ریزد و یکی دو روز زمان لازم خواهد بود تا بدن دوباره به ساعات کار هفته عادت کند. قطعا روزهای تعطیل نیازمند خواب و استراحت هستیم اما شب بیداری های طولانی می تواند تاثیر واقعا نامطلوبی داشته باشد. 8- وابستگی بسیار زیاد به کافئین هم می تواند تبعات نامطلوبی داشته باشد. استفاده متعادل از کافئین بد نیست، روزانه سه فنجان قهوه
زمان آلودگی هوا ماست پروبیوتیک بخورید
برنامه ی غذایی خود قرار دهند، چون نوشیدن مقادیر کافی شیر در طول روز به دفع فلزات یا سایر موادی که ممکن است به همراه ریزگردها وارد بدن شوند، کمک می کند. رمضانی افزود: مصرف شیر و فرآورده های آن سبب نرم شدن مخاط مجاری تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و عملکرد دستگاه های تنفس و گوارش را بهبود می بخشد. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: از سوی دیگرشیر و فرآورده های آن به علت داشتن ترکیبات
اگر از اینترنت زیاد استفاده می کنید حتما بخوانید!
بخشیدن به کارها و فرایندهای مختلف دارند، بر روی حافظه و مغز انسان تاثیرات نامطلوبی به جا می گذارند. آسیبهای مغزی اینترنتی در میان کاربران افراطی تحقیقات جدید دانشمندان پرده از تاثیرات مخرب استفاده افراطی از اینترنت بر روی ساختار مغزی نوجوانان برداشته است. به گفته محققان نوجوانانی که در استفاده از اینترنت افراط می کنند، دچار اختلال تحلیل ماده خاکستری مغز می شوند، اختلالی که روز
هوس شیرینی می کنید؟ هویج بخورید!
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ؛ وقتی فردی یک ماده غذایی شیرین به خصوص با اندیس گلایسمی بالا مصرف می کند، قند خونش به سرعت بالا می رود. بدن در واکنش به قند بالای خون، انسولین ترشح می کند تا آن را به حد تعادل برساند. انسولین باعث می شود قند وارد سلول ها شود. در نتیجه قند خون پایین می آید و فرد احساس می کند دوباره باید یک ماده شیرین بخورد. این حالت یک چرخه معیوب ایجاد می کند و
وضعیت درمان ناباروری در ایران
شوند. وی تصریح کرد: نوع تغذیه، سبک زندگی، فشارهای روانی، اضطراب های شغلی و به خصوص، آلاینده های محیطی در کیفیت اسپرم مردان تأثیرگذار است و تمام این عوامل دانشمندان را دچار نگرانی کرده است. از این رو، باید برای کاهش عوامل خطر، که سبب افزایش نازایی و کاهش قدرت باروری می شوند، برنامه ریزی کرد. به گفته آخوندی، بهترین سن باروری در خانم ها بین 25 تا 30 سال است. زیرا، تا سن 35 سالگی، به علت
نوع سرطان آدم های فقیر با آدم های ثروتمند فرق می کند!
90 درصد سرطانهای پوست مرگبار در میان افراد سفیدپوست رخ می دهد.محققان دریافتند که زنان جوان مناطق ثروتمندتر و آفتابی تر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ملانوم بدخیم قرار دارند.مطالعات دیگر بیمارستان کریستی در منچستر دریافته بود که افراد طبقه متوسط جامعه بطور چشمگیری بیشتر از افراد فقیرتر در معرض ابتلا به سرطان پستان و سرطان پوست قرار دارند.به گفته محققان، زنان کارمندی که بچه دار شدن را به تعویق
ناتوانی معتادان در تشخیص ضرر و زیان
پژوهش کوکائین مصرف کرده و نیمی دیگر، طی حداقل 72 ساعت از مصرف آن خودداری کرده بودند. معتادانی که به تازگی مواد مصرف کرده بودند، از فعالیت الکتریکی مرتبط با مدار پاداش مغزی بیشتری برخوردار بودند؛ اما شرکت کنندگانی که 72 ساعت مصرف مواد نداشتند، در واکنش به یک برد پیش بینی نشده هیچ نوع فعالیت بالایی نشان ندادند. به گفته محققان، این نتایج با این فرضیه مطابقت دارد که در اعتیاد
با این گیاهان ناراحتی های گوارشی را درمان کنید!
مندی از خواص این گیاه، 1 تا 3 گرم دانه های خشک رازیانه را در 150 میلی لیتر آب جوش به مدت حداقل 5 دقیقه دم کنید و 2 تا 3 فنجان از این دمنوش را طی روز میل نمایید. همچنین می توان 1 میلی لیتر عصاره مایع رازیانه را 2 تا 3 نوبت در روز بین غذا میل کرد. از آنجا که اسانس های گیاهی حاوی ترکیبات فعال قوی هستند خانم های باردار، شیرده، کودکان و افراد مبتلا به سرطان های وابسته به هورمون نباید از آنها
8 نوشیدنی برای تقویت و سلامت مغز
مورد جمعیت سالمند هر جامعه از اهمیت بالایی برخوردار است. این ماده غذایی ارزشمند از اختلال عملکرد مغز و بروز برخی مشکلات روانی پیشگیری می نماید نتایج نشان داد افرادی که حداقل یک لیوان شیر در روز می نوشند، در تست های مربوط به عملکرد مغز موفق تر عمل می کنند. بالاترین امتیاز به کسانی اختصاص داشت که بیشترین میزان شیر و فرآورده های لبنی را مصرف می نمودند. نقش شیر و لبنیات در سلامت مغز و
لاشه های خراب گوشت هندی در غذاهای آماده
کالری، نمک و چربی به ویژه اسید چرب اشباع بالا و ویتامین و مواد معدنی اندک در درازمدت خطر ابتلا به فشارخون بالا را افزایش می دهند.بررسی پژوهشگران نشان می دهد خوردن روزانه 50 گرم سوسیس و کالباس، احتمال ابتلا به سرطان روده را که یکی از خطرناکترین انواع سرطان است 20 درصد افزایش می دهد.
تلفن همراه بهتر است یا سیگار؟!
2004 تحقیقی روی دسته ای از حشرات نشان داد که میزان تولید مثل این حشرات پس از تماس با امواج گوشی همراه به صورت طولانی مدت، به واسطه ی تخریب مولکول های ژنتیکی کاهش می یابد. با این وجود، بررسی های سازمان های معتبر، داده های این اطلاعات را ناکافی و غیر مطمئن دانست. اثر سرطان زایی: در این زمینه اختلاف نظر بسیار زیاد است. برای مثال، در سال 2004 یک تحقیق 10 ساله در دانمارک منتشر شد
خواص گردوی بوانات برای انسان
کرونری و سکته کمک می کند. مصرف حدود 25 گرم گردو در روز 90% از اسیدهای چرب امگا3 ضروری (مصرف توصیه شده روزانه) را فراهم می کند. مطالعات نشان می دهد که اسیدهای چرب n-3 با عملکرد ضدالتهابی خود به کاهش خطر فشارخون، بیماری های قلبی کرونری، سکته و سرطان های سینه، روده و پروستات کمک می کند. گردو منبعی عالی از مواد فیتوشیمی مثل ملاتونین، اسید الاژیک، ویتامین E، کاروتینوئید و ترکیبات
5 دلیل بی نظمی قاعدگی
نتایج اضافه وزن، ترشح زیاد و بیش از اندازه هورمون استروژن است. این مسئله نیز باعث بروز بی نظمی و مشکلات قاعدگی می شود که اغلب بیش از یک هفته طول می کشد. البته این مشکل همچنین می تواند باعث افزایش خطر آندومتریوز و حتی سرطان آندومتر یا سرطان دیواره داخلی رحم شود. اگر اضافه وزن دارید و قاعدگی تان نامنظم است و از خونریزی شدید رنج می برید، حتما با پزشک متخصص زنان مشورت کنید
تلفن همراه را به رختخواب نبرید
می گذارد. به گفته دکتر موسوی موحدی همین پدیده در بررسی اثرات امواج در بیماران تالاسمی هم مشاهده شده و در این مورد از نظر ساختار هموگلوبین، ساختمان سوم آن که عامل اصلی عملکرد های این مولکول است، دچار تغییر شده است. خطر استفاده همزمان از تلفن همراه با مایکروویو یا رایانه دکتر موحدی اثرات تداخل استفاده از تلفن همراه و وسایل دیگر مانند مایکروویو، رایانه و همچنین مصرف
قبل از خواب SMS نزنید
محققان بنیاد ملی خواب آمریکا در تازه ترین تحقیقات خود نشان دادند که علاوه بر تلویزیون، رایانه و تلفن های همراه نیز موجب بی خوابی می شوند. این بنیاد با بررسی هزار و 508 فرد 13 تا 64 ساله کشف کردند که 43 درصد از آمریکایی ها شب ها بد می خوابند و 63 درصد نیز معتقدند که به اندازه کافی نمی خوابند. 15 درصد از کسانی که بین 19 تا 64 سال دارند و 5 درصد از کسانی که بین 13 تا 18 سال دارند کمتر از
