خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سلامت روان را افزایش دهیم؟
بردن استرس و بالا نگه داشتن انگیزه شما می شود . چه چیز به زندگی شما معنی و هدف می دهد ؟ - در کارهایی شرکت کنید که به زندگی شما معنی می بخشد : کارها و فعالیت هایی را انجام دهید که شما را به چالش می کشد و خلاقیت تان را افزایش می دهد و باعث می شود که احساس شادابی و سرزندگی کنید . کارهایی مثل باغبانی ، نقاشی کشیدن ، نوشتن ، نواختن یک وسیله موسیقی یا ساخت لوازمی در ورکشاپ ...
این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!
را ضعیف تر می سازند و در نتیجه باعث کاهش التهاب می شوند. کمک به هضم لاکتوز؛ مشکل عدم هضم لاکتوز بسیار رایج است و علت آن این است که در بدن بسیاری از افراد تولید آنزیم لاکتوز که باعث تجزیه لاکتوز موجود در شیر و سایر فرآورده های لبنی می شود، متوقف شده است. پروبیوتیک موجود در انواع محصولات روزانه تخمیر داده شده مانند ماست، قبل از رسیدن لاکتوز به روده بزرگ انسان، باعث تجزیه آن می شود. پس به ...
مراقبت های بعد از انتقال جنین فریز شده کدامند؟
از انتقال جنین فریز شده برنامه های طنز و سرگرم کننده تماشا می کنند، بارداری موفقیت آمیزی دارند. این به این معناست که بین بدن و ذهن ارتباط برقرار می شود. زمانی که شما می خندید استرس ندارید و به روند لانه گزینی تخم کمک بیشتری می کنید. اسید فولیک بخورید یک مطالعه نشان داده است که استفاده از اسید فولیک چه در رژیم غذایی و چه به صورت مکمل موفقیت در بارداری را بالا میبرد. اگر شما ...
دگرگونی در ساختار ژنتیکی بدن انسان برای سفر به سیاره سرخ
دیگر ژن ها می توان ژن های مفید برای تقویت حافظه و قدرت جسمانی را نام برد که سبب می شود فضانوردان درد کمتری را حس کنند یا نسبت به احساس استرس و ترس مقاوم تر شوند. طبق اعلام محققان این پژوهش ها در مرحله های ابتدایی قرار دارند و تا رسیدن به نتیجه زمان طولانی مورد نیاز است.
درمان کبد چرب با 3 داروی گیاهی در منزل
، برخی افراد ممکن است ناراحتی شکم، خستگی، از دست دادن اشتها، احساس عمومی بیمار بودن و ناراحتی مبهم را تجربه کنند در حال حاضر، درمان موثر برای بیماری کبد چرب وجود ندارد. با این حال، این یک وضعیت قابل بازگشت است و معمولاً می تواند با تغییرات ساده زندگی، تغییرات غذایی و درمان های خانگی آسان درمان شود برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب الکلی ، پرهیز از الکل برای دو هفته به کبد کمک می کند تا بهبود عمیقی در ...
کاهو هم ملین است هم خواب آور
آور و ملیّن. کاهو حتی برای سردرد و سرفه ای که به دلیل گرمی و خشکی به وجود آمده باشد، مفید است. استفاده از کاهو برای از بین بردن خارش بدن، زردی و سوزش ادرار نیز تاثیر مثبتی دارد. این سبزی مهم، مضرات هوای آلوده برای بدن را کاهش می دهد و از این نظر در روزهای آلوده می تواند به کمک انسان ها بیاید. خوردن کاهو با سرکه باعث افزایش اشتهای افراد می گردد. البته زیاده روی در مصرف کاهو برای سردمزاجان ...
چرا دهانم مزه تلخی می دهد؟
شدن مزه ی دهان همراه باشند. این مسأله در نتیجه ی واکنش دفاعی بدن در برابر بیماری رخ می دهد که ممکن است با تأثیر گذاشتن روی زبان و پرزهای چشایی باعث تلخی مزه ی دهان شود. درمان سرطان افرادی که تحت درمان سرطان هستند ممکن است هنگام خوردن و آشامیدن مزه ی ناخوشایندی در دهان خود احساس کنند. شیمی درمانی و پرتو درمانی در بعضی افراد ممکن است باعث تحریک پرزهای چشایی شود، به گونه ای که فرد حتی هنگام خوردن چیزهای ساده ای مثل نان یا آب ساده مزه ای تلخ یا ناخوشایند در دهان خود احساس کند. ...
عوارض خارج کردن جرم از درون گوش
با این که بیشتر ما با محتویات درون گوش مشکل داریم، اما بدن انسان، جرم گوش (cerumen) را برای تمیز کردن و محافظت از گوش ها تولید می کند. تلاش برای بیرون آوردن جرم گوش می تواند به گوش آسیب برساند. وجود جرم گوش ضروری است چون گردوغبارها، ذرات خاک و عناصر مضر دیگر را به خودش جذب می کند و اجازه نمی دهد که چنین عناصری به درون گوش نفوذ کنند. در صورت مواجه شدن با تجمع جرم در گوش، به پزشک ...
معرفی کتاب رهبران آخر غذا می خورند نوشته سایمون سینک
چهار نوع ماده ی شیمیایی آشنا می شویم که به صورت خودکار در بدن انسان تولید می شوند: اندروفین : پوشش دهنده ی دردهای فیزیکی است و هنگام ورزش و فعالیت های سخت باعث می شود احساس خوبی به ما دست بدهد. دوپامین : دوپامین به ما برای تمرکز و پیشرفت انگیزه می دهد. این ماده اعتیادآور و اعتیاد به قمار و نوشیدنی های الکلی و کار بی وقفه از اثرهای ترشح آن است. سراتونین : سراتونین ...
تعداد موارد ابتلا به کرونا در آمریکای لاتین رو به افزایش است
، در شرایطی که عملکرد و خلق و خو را نیز بهبود می بخشد. دستگاه های نور درمانی ممکن است به درمان افسردگی کمک کنند و لامپ های آبی نشان داده اند که خستگی را کاهش داده و خلق و خو، عملکرد و خواب کارمندان اداره را بهبود می بخشند. با این وجود، لامپ های مدرن و دستگاه های الکترونیکی، به ویژه نمایشگر رایانه ها نیز مقادیر زیاد از نور آبی را تولید می کنند و اگر هنگام شب در معرض آنها قرار ...
هویج برای مبتلایان به دیابت مفید است یا مضر؟
دیابت جلوگیری کند که می تواند شامل موارد زیر باشد: ● بیماری های قلبی ● بیماری های کلیوی ● کم بینایی ● سکته مغزی ویتامین آ افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، باید حتماً به اندازه کافی ویتامین آ مصرف کنند. این توصیه به خصوص برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بسیار مفید است چون باعث می شود سلول های T در بدن به سلول های بتا تولید ...
همه چیز درباره خواص و مضرات استیک
بیش از حد، جنبه های مثبت و خواص این گوشت و غذای محبوب به راحتی از بین می رود. در حالی که بدن می تواند افزایش چربی اشباع شده و کلسترول ناشی از مصرف استیک ها را گاه به گاه کنترل کند، اما وجود کلسترول LDL و چربی های اشباع شده به سرعت می توانند در صورت مصرف روزانه بیکن و استیک در هفته از کنترل خارج شوند. این مسئله به سادگی ممکن است منجر به افزایش کلسترول بد LDL، آترواسکلروز، بیماری های ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
ذخیره می کند که منجر به احتباس آب و افزایش وزن بدن می شود. کاری که باید انجام دهید: هیدراته بمانید ( به اندازه کافی آب بنوشید) و جلوی افزایش وزن در طول روز را بگیرید. 4. دچار افسردگی شده اید دچار افسردگی شده اید و برای درمان آن دارو مصرف می کنید. به گفته آلیسا رمزی (Alissa Rumsey) متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، می گوید: 25 درصد افرادی که داروهای ضد افسردگی ...
دانستنی های جالب و عجیب در مورد بدن انسان
علم نمی تواند هر ساختاری که در جهان وجود دارد را توضیح دهد. حداقل تا به امروز برای برخی از مواردی که در بدن اتفاق می افتد علم توضیح قانع کننده ای نداشته است. مواردی وجود دارد که بدن شما انجام می دهد و ضرورتا علم توضیح معناداری برای آن ندارد. همین موضوع باعث شده است بدن انسان به یک موضوع پیچیده تبدیل شود. حس سقوط حین خواب: حس سقوط حین خواب یا سقوط خوابگاهی یک حرکت یا تیک ...
دیابت دارید، شوید بخورید
این طریق، عملکرد دستگاه گوارشی را بهبود می بخشد. بسیاری از مطالعات علمی هم نشان داده اند که عصاره های دانه شوید، اثر محافظتی برای مخاط معده دارند. این گیاه مهم، همواره به عنوان یکی از گیاهان دارویی موثر برای مقابله با سوزش سر معده مورد توجه بوده است. کاهش دادن سطح قند خون برگ های شوید حاوی نوعی روغن ضروری به نام اوژنول هستند که کاربردهای درمانی وسیعی در روندهای درمان بسیاری از ...
استخرهایی که جان افراد را تهدید می کند
استخرهای شنا با آلاینده هایی مانند مایعات بدن انسان، داروها و محصولات مراقبت شخصی تخصص دارد. او در توضیحات مرتبط با این موضوع اظهار داشت: داده هایی در نحوه واکنش ویروس کرونا در محیط کلری وجود ندارد اما ما می دانیم که کلر به طور مؤثری ویروس های مشابه را غیرفعال می کند. به طورکلی راهنمایی عمومی در طرز صحیح استفاده و نگهداری از استخرها این گونه است که برای ضدعفونی کردن باید غلظت کلر بین 1 تا 5 ...
خستگی جسمی و روحی؛ از عوارض غم از دست دادن
متخصصان می گویند که غم و اندوه شدید می تواند خستگی جسمی و روحی به وجود بیاورد. به همین دلیل، محافظت از سلامتی با استفاده از تغذیه خوب، خواب کافی و ورزش کردن، اهمیت خاصی پیدا می کند. محافظت از سلامت جسمی به افراد کمک می کند تا بر فشارهای عاطفی در این موقعیت ها غلبه کنند. بی علاقگی به غذا و بی اشتهایی، از حالت های رایج در این شرایط است. بنابراین باید سوخت رسانی به بدن را جدی گرفت. اندوه ...
چه تنها و غریب است این شهید گمنام سرزمین من!
که دیشب گرسنه به خواب رفتند تا شاید امشب و دیگر شب های باقی مانده عمرمان، دست بی ریا و مهربان من و ما، آنان را دریابد و یاریگر روزگار سخت و تلخ شان باشد. آیا می توان با یک لبخند، خانه دل ها را تسخیر کرد؟ آری، می توان؛ باید سری به خانه های مهربانی، اما تهی از نان آن ها بزنیم و به ظاهر کلبه شان خیره نشویم؛ سرد نیست؛ داخل شویم و مطمئن باشیم که محبت در انتظار ما است. خداوند به انسان دیروز و ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
تمرکز انجام شود باعث نفخ، ایجاد گاز روده و سوءهاضمه می گردد. خوردن با تمرکز غذا روشی است که با کمک آن به همه جنبه های غذا و فرآیند خوردن آن توجه می شود. مطالعات نشان می دهند که ذهن آگاهی می تواند علائم مشکلات گوارشی را در افراد مبتلا به کولیت زخمی و روده تحریک پذیر کم کند. برای اینکه بتوانید با تمرکز و ذهن آگاه غذا بخورید باید: عمل گوارش و هضم غذا از دهان ما آغاز می شود نه از معده. دندان ...
6 فایده تخمه آفتابگردان برای سلامتی
، مواد مغذی دیگری از جمله سلنیم و آهن نیز در این دانه ها وجود دارند که در افزایش انرژی بدن نقش دارند. سلنیم یک ماده مغذی کلیدی برای تامین انرژی بدن است و البته منابع غذایی چندانی برای آن وجود ندارند که می تواند دریافت سلنیم از رژیم غذایی را دشوار کند. آهن موجود در دانه های آفتابگردان نیز به جریان بهتر خون کمک می کند که اکسیژن رسانی بهتر و بر همین اساس، احساس انرژی بیشتر را به همراه دارد. ...
چگونه مدیران می توانند در دوران بحران، دلسوزتر باشند؟
انجام کارها می شود. * بهبود سلامتی 90 درصد از کارمندان شرکت ها معتقد هستند که حضور مدیران دلسوز، تعادل مناسبی در کار و زندگی آنها ایجاد کرده و به همان نسبت رضایت شخصی بالا رفته است. احساس بهبود سلامتی موجب کاهش 38 درصدی اضطراب و 28 درصدی استرس می شود بنابراین دلسوزی منجر به کاهش فشار خون و کاهش میزان ضربان قلب می شود در عین حال که به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. ...
میل جنسی همسرم کم شده، چه کنم؟
مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود و استحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده ایم. هر دوی شما خسته اید. خواب بچه ها سبک است. از وزن و اندامتان رضایت ندارید. با کلی استرس درگیر ضرب العجل های کاری هستید. دلایل مختلفی وجود دارد که زندگی های زناشویی طولانی دچار رخوت جنسی می شوند و شب ها افراد به جای همسرشان به دنبال بالشت یا ...
بیماری ام اس با چه علائمی بروز می کند؟
درمان خود را به تعویق بیندازد یا از ادامه دادن آن منصرف شود. خدایی درباره تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن گفت: فشار های روانی، اختلالت روانی، افسردگی، استرس و ... می توانند باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شوند که در برخی موارد ابتلا به ام اس را در چی خواهد داشت. بیماری ام اس توصیه های پزشکی برای مبتلایان به ام اس این متخصص روانپزشکی اظهار کرد: مبتلایان به بیماری ...
یک تکنیک عالی برای سالم نگه داشتن قلب
کرد که نشان می دهند افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی هستند، در مقایسه با افراد دیگر، 40 درصد کم تر می خندند. او در مورد این مطالعه گفت: برای مردم بسیار مفید است که دیدگاه مثبتی داشته باشند. Barry Jacobs ، روانشناس بالینی و سخنگوی شورای ملی قلب آمریکا خنده را به عنوان “یک تکنیک عالی برای تقویت سلامت” دانست. او در این مورد می گوید: خنده باعث کاهش استرس و اضطراب می شود و می ...
راه رهایی از استرس
، اما نکات مهمی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید . 1 پرتاب اشیاء یکی از کارهایی که موقع عصبانیت و استرس، انجام می دهیم پرت کردن اشیاء و وسایلی است که کنار دستمان هستند. حتی در برخی از کشورها اتاقک هایی به نام اتاق خشم وجود دارد که افراد داخل آن اتاق ها می شوند و هرچه در آنجا هست را پرت می کنند و فریاد می کشند. فریاد کشیدن و پرت کردن وسایل شاید یک راه حل موقتی برای آرام شدن ...
7 ورزش حال خوب کن برای مقابله با استرس
یک آیین سنتی برگرفته از هنرهای رزمی باستانی چینی است که روی تمرینات بدنی و تنفس هوشیار برای آرامش ذهن تمرکز دارد. این ورزش با نام تای چی چوان هم شناخته می شود. تای چی که غالباً “مدیتیشن پویا” خوانده می شود، شما را به زندگی در زمان حال تشویق می کند تا نگرانی ها و استرس روزمره را برای ساعاتی فراموش کنید. این ورزش همچنین باعث افزایش انعطاف پذیری و تقویت انرژی شما می شود و در نتیجه، احساس ...
هرآنچه درباره بیماری سل بایدبدانید
. این اتفاق بیشتر در میان افرادی رخ می دهد که سیستم ایمنی ضعیفی دارند. بیماری سل می تواند باعث موارد زیر شود: ورم مداوم غدد لنفاوی شکم درد درد مفاصل یا استخوان ها احساس گیجی سردرد مداوم تشنج عوارض سل سل اگر درمان نشود می تواند کشنده باشد. این عفونت اگر در سرتاسر بدن پخش شود می تواند باعث بروز مشکلاتی در سیستم قلبی ...
دلایل علمی بی حوصلگی را بشناسید
کسالت قرار می گیرند. افراد برون گرا جزو آن دسته افرادی هستند که نیاز به تحریک بیرونی دارند؛ به همین دلیل آن ها بسیار مستعد بی حوصلگی هستند و تنوع طلبی و ریسک پذیری راهی برای درمان کسالت در این افراد است. 4. پوشیدن لباس نامناسب لباس های تنگ و تیره می تواند تأثیر به سزایی در خلق وخوی شما داشته باشد. لباس های رنگ تیره و چسبان گاهی شما را کلافه می کند و باعث می شود احساس کسالت و ...
تغذیه نامناسب علت اصلی بدخوابی
ادامه روز احساس خستگی داشته باشیم؛ بنابراین برای جبران این موضوع افراد به مصرف تنقلات، شیرینی، غذا های چرب و غیرضروری می پردازند تا با این روش بتوانند انرژی روزانه خود را تامین کنند. جوزدانی ادامه داد: خواب بی کیفیت باعث می شود تا افراد بیش از هرچیزی به مصرف شیرینی اقدام کنند؛ چرا که مصرف این ماده خوراکی باعث می شود تا بدن به مدت 30 الی40 دقیقه حالت هشیارتری داشته باشد و پس از آن انرژی ...
