خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدو تنبل خوش اخلاقتان می کند!
خبرنامه دانشجویان ایران: خوردن کدو تنبل در فصول سرد سال می تواند اثراتی منحصر بفرد بر بدن بگزارد. کارشناسان اعلام کرده اند مصرف کدو تنبل می تواند سبب کاهش وزن در افراد شود. گفتنی است، سایر سبزی ها چون کلم بروکسل نیز می تواند برای مبارزه با سرطان به افراد کمک کند و نیز مصرف دارچین می تواند به افزایش قدرت باروری در افراد کمک کند. بر اساس جدیدترین تحقیقات بسیاری از
مقابله با سرماخوردگی در کودکان
کودک داد. مصرف مایعات گرم و غرغره کردن با آب نمک برای کاهش خارش و سوزش گلو مفید است. داروهای گیاهی مانند دمنوش آویشن نیز به بهبود سرفه کمک می کند. برای گرفتگی بینی کودک هم می توان از قطره های بینی استفاده کرد. دادن سوپ مرغ، آش، شیر، غذاهای گرم، آب میوه تازه و لیموشیرین برای کودک مفید است ولی باید از دادن غذاهای سرخ کردنی، ترش، تند و غذاهای سرد مانند بستنی و آب سرد به کودک خودداری کرد
خواص خرمالو و شگفتی هایی از فواید خرمالو
علت دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بدن بسیار مفید است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خون سازی و پتاسیم موجود در آن اشتهاآور و شستشو دهنده کلیه و کبد است. هر عدد خرمالوی 168 گرمی دارای 118 کیلو کالری است، این میوه جزو میوه های پرانرژی محسوب می شود لذا افرادی که دارای اضافه وزن هستند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند عمده ترین اسیدهایی که در این میوه وجود دارند شامل اسید مالیک
بهترین روش های طبیعی برای کنترل اضطراب
شود شکلات تیره با حداقل 60% کاکائو 25 تا 60 گرم در روز مصرف گردد. آب جو دوسر گرچه این خوراکی برای لاغر شدن و کاهش وزن مفید است اما می تواند راهکار مؤثری برای غلبه بر اضطراب نیز باشد. ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای آن بر سیستم عصبی تاثیر می گذارند و علائم اضطراب را کاهش می دهند که در پیشگیری از مصرف زیاد غذا نیز مؤثر خواهد بود. 5 قاشق جو دوسر را در یک لیتر آب بریزید
یک تغذیه خوب برای دانش آموزان
بر انواع گوشت های کم چرب، پنیر و تخم مرغ و مغزدانه ها را هم دربرمی گیرد در برنامه غذایی روزانه افراد گنجانده شود. مصرف سبزیجات، صیفی جات و میوه ها به عنوان میان وعده برای دانش آموزان بسیار مفید است میان وعده های مدرسه * گاهی اوقات والدین توجهی به تغذیه ندارند و برای میان وعده تنقلات مضر را در کیف بچه ها قرار می دهند. اما این نگرانی وجود دارد که با ادامه این روند، پس از
پس از زیارت امام حسین(ع) در اسارت، دیگر کربلا نرفتم
/> ابنا: ماموران عراقی متوجه این حرکت شما نشدند؟! برخوردی نکردند؟! اتفاقا یکی از افسران عراقی متوجه شد و بلافاصله دست در جیب یکی از ماموران صلیب سرخی کرد و به کاغذی که درباره مشکلات بهداشت بود، دست پیدا کرد. بعد از رفتن ماموران صلیب سرخ، عراقی ها شروع به پیگیری کردند و نهایتاً من و آقایان مرعشی و افخمی شناسایی شدیم و به سلول انفرادی منتقل شدیم. این سلول، یک اتاق بسیار کوچک و
وزن خود را به طور معجزه آسا کاهش دهید
/> استفاده از کیسه ی یخ برای سوزاندن چربی بیشتر شما می توانید با مصرف غذاهای سالم و سرد کردن قسمت های چاق بدن، وزن خود را به طور معجزه آسایی کاهش دهید. همیشه از کمپرس سرد برای درمان آسیب دیدگی ناشی از فعالیت بدنی و ورزش استفاده می شود. اما می توانید با گذاشتن کیسه یخ در مناطقی از بدن مانند ران، شکم و پهلوها به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت و سه تا چهار بار در هفته، چربی های اضافی بدن تان
یک ضدسرماخوردگی طبیعی
افزایش قند و فشار و اوره خون بوده و به سبب داشتن فیبر محلول در کاهش چربی خون موثر است. عناب یکی از میوه هایی است که در درمان بیماری های کبدی ازجمله کبد چرب مفید است. این میوه ملین بوده و تاثیر آن برای کمک به درمان یبوست به اثبات رسیده است و توصیه شده هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار دهید و میل کنید. مطالعات بالینی نشان داده عناب مقوی دستگاه گوارش و هضم
دانستی های مفید درباره اختلال های سیستم گوارش
باعث پیچش روده می شود، مهمترین عامل پیشگیری از مشکلات فوق الذکر است. خواب و دراز کشیدن باید به 2 و 3 ساعت پس از صرف غذا موکول شود. پرهیز از مصرف سیگار و مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار یا انواع ادویه و نیز پرهیز از پوشیدن لباس تنگ هنگام صرف غذا در پیشگیری از اختلالات گوارشی مهم است. لازم است افراد برای جلوگیری از ابتلا به اختلالات گوارشی، مصرف غذاهای چرب و سرخ شده را محدود کنند چرا که این
مسمومیت، بیماری یا بی توجهی؟ / مسمومیت دارویی، شایعترین نوع مسمومیت در طبس
مواد غذایی، مانند قوطی های روغن و یا نوشابه نگهداری نکنند. وی همچنین باتوجه به نزدیک شدن به فصل سرما و استفاده بیشتر از گاز برای گرم کردن منازل از مردم خواست، نکات ایمنی را رعایت کنند تا خدای نکرده شاهد مسمومیت هایی از این دست نیز نباشیم. — گزارش: فاطمه ابوالحسنی رحمانی
آیا همه مرغ را می شود خورد؟
و در نهایت رتبه پنجم را به پا یا چنگال حیوان می دهم. دکتر حمید عزت پناه: با احتیاط مصرف کنید گردن و بال مرغ بهتر است. زیر پوست بال پوششی از چربی خاص وجود دارد که هم باعث خوشمزگی بال پس از سرخ کردن و کباب کردن می شود و هم محل تجمع ترکیباتی غالبا محلول در چربی است که زمان زیادی آنجا می مانند. هر چه سن دام بیشتر باشد، منجر به تجمع بیشتر ترکیبات مضر در بال
استخوان های سالم می خواهید؟ اینها را بخورید
/> سالمون سالمون بخاطر داشتن اسیدهای چرب امگا-3 معروف است، ولی 85 گرم سالمون بیش از 100 درصد از ویتامین د لازم شما را تأمین می کند. بنابراین برای حفظ سلامت قلب و استخوان های خود سالمون میل کنید. اسفناج اگر هر روز محصولات لبنی مصرف نمی کنید، اسفناج راه خوبی برای دریافت کلسیم است. یک فنجان اسفناج پخته حدوداً 25 درصد از کلسیم روزانه لازم برای بدنتان و همچنین فیبر، آهن و
راه پیشگیری از چربی خون بالا/ سیگار علت بسیاری از مرگ و میرها است
هر چند دریافت کلسترول زیاد از طریق رژیم غذایی موجب افزایش کلسترول بد(LDL) می شود، ولی با این حال، تأثیر منفی آن کمتر از اسیدهای چرب اشباع است؛ افزود: بیشتر موادغذایی حاوی چربی های اشباع به ویژه چربی های حیوانی و جامد، منبع غنی از کلسترول بوده و محدودیت مصرف آن ها به کاهش کلسترول دریافتی منجر می شود. افتخاری تصریح کرد: بیشتر از 30 سال است که اثر سیگار در بروز بیماری های قلبی - عروقی ثابت
راههای جلوگیری از اشتها
اندوخته ها می رود اما بااینکه خیلی خوب بود اگر برای این منظور چربی های بدن را می شکست، اما اینطور نیست. کم خوری موجب شکسته شدن سلول های عضلات بدنتان می شود. برای نگه داشتن ذهن و جسمتان در بهترین حالت، ساعت موبایلتان را کوک کنید تا برای غذا خوردن به شما یادآوری کند. اگر برای خوردن یک غذای کامل وقت ندارید، غذایتان را به صورت ساندویچ درست کنید که خوردن آن هم برایتان راحت تر باشد. یک مشت خشکبار یا
پایداری نانوحامل داروی ضدسرطان در خون افزایش یافت
قرار می گیرد. عوارض جانبی ناخواسته و مضر این دارو نظیر عوارض قلبی، کاهش گلبول های سفید و پلاکت ها سبب شده که استفاده از آن در مراکز درمانی محدود شود. تحقیقات نشان داده که بخش عمده این عوارض ناشی از فرمولاسیون و نحوه ی ساخت آن است. برای رفع این مشکل می توان از نانوحامل ها استفاده کرد. به گفته دکتر سعید قنبرزاده، در این کار نانوحامل لیپوزومی از مشتقات کلسترول طراحی شده که در آن داروی ضد
طرح تبلیغاتی ضدسیگار +عکس
پیشرفته به میزان ثابتی کاسته است. در حالی کهسیگار کشیدن و مصرف سایر انواع توتون در کشورهای توسعه یافته در حال کاهش ودر کشورهای در حال توسعه، این میزان رو به افزایش و همچنین سیگار کشیدن در میان افراد دارای سطح تحصیلات و درآمد پائین تر در حال افزایش است. نیکوتین به شدت سمی است. خوردن حدود 40 میلی گرم نیکوتین خالص، یا مقدار موجود در دو نخ سیگار، کشنده است. اما زمانی که سیگار دود میگردد، بیشتر
با چغندر به اندامی متناسب برسید!
سبوس و یک عددسیب. ناهار یک لیوان بزرگ نوشیدنی چغندر قبل از ناهار سالاد: تهیه شده از خیار، گوجه فرنگی، اسفناج، کاهو به همراه گردوی خرد شده. می وانید یک قاشق روغن زیتون نیز به سالادتان اضافه کنید. یک سهم غذایی برنج(معادل حدود 6 قاشق غذاخوری سرخالی) با مرغ بدون پوست یا ماهی پخته شده در فر یک عدد پرتقال شام یک لیوان بزرگ
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
تا سیخ جگر بخورد معلوم است که کبدش چرب می شود. کلسترول بد خون بالا می رود. برای پیشگیری و درمان کبد چرب این غذاهای را نخورید فست فودها و مواد غذایی مضر برای کبد چرب از خوردن این غذاهای بپرهیزید چای ، سرخ کردنی ، غذاهای چرب و پر حجم ، سیر داغ ، پیاز داغ ، آب همراه غذا ، دوغ همراه غذا ، تخم مرغ ، تنقلات شور ، دارو ، پفک ، یخمک ، روغن سرخ کردنی ، شیرینی
داروهایی که حامل ورم معده است
شوند باید از خوردن سرکه به همراه سالاد پرهیز کنند و از غذاهایی همچون تخم مرغ و شیر که به جذب اسید معده کمک کرده، بیشتر استفاده کنند. سرابی با تأکید بر اینکه افراد در صورت بروز مشکلات معده باید حتماً به پزشک مراجعه کنند، خاطرنشان کرد: گاهی برخی افراد بر اساس توصیه هایی که از دوستان خود می شنوند، اقدام به مصرف مواد غذایی می کنند که ممکن است برای مدت کوتاهی موجب تسکین آنها شود، ولی حتما در صورت بروز مشکلات گوارشی باید به پزشک متخصص مراجعه کرده و طبق تجویز او عمل کنند.
طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی در 5 دقیقه! + ویدئو
، منیزیم و پتاسیم است و می تواند در محافظت از بدن در مقابل ابتلا به دیابت موثر باشد. بادام نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه از بازگشت مجدد وزن اضافی هم جلوگیری می نماید. متخصصان می گویند، پروتئین موجود در یک فنجان بادام از یک عدد تخم مرغ بیشتر است و خوردن آن در تامین پروتئین بدن نقش زیادی دارد. گفتنی است که بادام با وجود حجم کم، انرژی زیادی دارد و می تواند به عنوان یک میان وعده مناسب مورد استفاده
نکته هایی مهم برای نگهداری اصولی غذاهای نذری
از کودکان بی سرپرست یا مراکزی مانند اینها که حتما از غذای سالم شما استقبال می کنند، ببرید. تا جایی که می توانید در کنار غذا از ماست به جای سالاد استفاده کنید و دوغ را هم جایگزین نوشابه کنید. سعی کنید از مصرف ظرف های پلاستیکی و فومی خودداری کنید. از اطرافیان، همسایه ها و دوستان و نزدیکانتان هم بخواهید که برای گرفتن غذای نذری شان ظرفی همراه خود بیاورند تا هم هزینه ها و هم مضرات مصرف و
مجموعه اشعار آئینی ویژۀ اربعین حسینی
قطره در قطره خونت همه دریاست حسین بهمن صالحی دیده خونبار دارد آسمان کربلا هست تا در انتظار کاروان کربلا روز و شب در انتظار مقدمِ آلِ علی ست تشنه کامی ها به دشتِ بیکران کربلا باغبان می داند و گلچین، که از سوز عطش می رود بر بادْ هر گل در خزانِ کربلا از گلویِ نازکِ مرغ چمن خون می چکد بر فرازِ باغ و دستِ باغبان کربلا سرپناهش جای گل، خار
مواد غذایی که منجر به بوی بد دهان می شوند
) بدن را گرم کرده و باعث تحریک ترشح عرق می شود. باید بدانید که تعریق به خودی خود بد بو نیست اما زمانی که با برخی باکتری های پوست تماس پیدا می کند بوی نامطلوبی می گیرد. در نتیجه بهتر است قبل از حاضر شدن در قرارهای مهم زندگی تان و یا مثلا شب عروسی تان از مصرف چنین مواد غذایی یا نوشیدنی هایی که باعث افزایش تعریق و بوی بد بدن می شوند بپرهیزید. لینک منبع
چندین باور غلط در ورزش
فرم دهی مناسب بدن و تراکم استخوانها و بالابردن متابولیسم و چربی سوزی به نسبت خیلی بیشتر در مقایسه با سایر ورزشهای هوازی می شود و نباید به دلیل هراس از عضلانی شدن از کار با وزنه اجتناب کنند . 7- چربی ها دشمن شماره یک رژیم کاهش وزن هستند وباید از رژیم غذائی کلا حذف شوند . خیر – رژیم غذائی اصولی و درست است که از همه مواد مغذی تشکیل شود و چربی های خوب ( اسید های چرب غیر اشباع
مجموعه اشعار ویژۀ شهادت امام رضا (ع)
: بر سر نیزه های نامحرم لحظه لحظه چه بر سرت آمد وای از دست های سنگینی که به تکریم دخترت آمد سنگ ها گرم بوسه از لب هات در همان کوچه در عبوری که ... چه شد ای سر بریده زینب سر در آوردی از تنوری که ... کار تو، همه مهر و وفا بود، رضا جان پاداش تو، کی زهر جفا بود، رضا جان آن لحظه که
باورهای رایج که ازنظر علمی نادرست است
زمستان بینجامد. با ما همراه باشید و با هفت باور رایج که از نظر علمی نادرست تشخیص داده شده اند آشنا شوید. شیرینی، عامل بیش فعالی کودکان انواع خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین می تواند به خراب شدن دندان ها و بروز برخی مشکلات گوارشی برای بچه ها بینجامد. با این حال برخی افراد بر این باورند که مصرف این گونه غذاها به خاطر افزایش انرژی کودکان، به بیش فعالی آنها نیز می انجامد.
سریعترین راه درمان سرماخوردگی در خانه
/> خوردنی ها نقش مهمی در پیشگیری و درمان بیماری ها دارند. سرماخوردگی هم نه تنها از این قاعده مستثنا نیست، بلکه درصد بالایی از روند بهبودی شما از این بیماری به خوردنی ها و نخوردنی ها بر می گردد. برخی از مواد غذایی با تقویت سیستم ایمنی بدن یا کشتن میکروب ها سبب پیشگیری از ابتلا به این بیماری می شوند، اما برخی دیگر دست به دست این بیماری داده و حال خرابتان را وخیم تر می کنند. سریعترین و بهترین
مجموعه اشعار ویژه شهادت امام حسن(ع)
وارث : دست و پا میزنی و بال و پرت میریزد گریه ی خواهر تو روی سرت میریزد بهتر است سعی کنی این همه سرفه نکنی ورنه در طشت تمام جگرت میریزد در تقلای سخن گفتنی اما نه... نه ... جگرت از دهنت دور و برت میریزد خبرش پخش شده زهر تو را خواهد کشت بی سبب نیست که اشک پسرت میریزد جگرت،بال و پرت،اشک ترت ریخت ولی
5 تکنیک آشپزی که باید بدانید
عالی املت غذایی عالی برای هر وعده غذایی است، اما هرکسی که تلاش کرده است در پخت آن ماهر شود می داند گفتن آن راحت تر از انجام دادنش است. با ریختن کمی کره در یک ماهیتابه ی داغ نچسب کار خود را شروع کرده و سپس تخم مرغ های زده شده را به آن اضافه کنید. لبه های پخته شده املت را هرچند وقت یک بار از کناره ماهیتابه به داخل جمع کنید تا زمانی که دور تا دور املت شما سفت شود و املت به راحتی در
سوسیس و کالباس سرطان زاست
روز نو : سازمان بهداشت جهانی طی گزارشی هشدار داد خوردن گوشت های فرآوری شده نظیر هات داگ و سوسیس می تواند موجب ابتلا به سرطان روده بزرگ در افراد شود. کارشناسان سازمان بهداشت جهانی گفتند؛ خوردن گوشت های فرآوری شده نظیر هات داگ و سوسیس و کالباس می تواند موجب ابتلا به سرطان روده بزرگ در افراد شود و مصرف گوشت قرمز نیز احتمالا علت ابتلا به این گونه بیماری هاست. گزارش آژانس
