خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 راه زود پیر شدن
ورزش منظم و مداوم است که می تواند علایم پیری و مشکلات سلامتی را دور کند. ورزش منظم کمک می کند سطح هورمون کورتیزول کاهش یافته ودر عوض میزان ترشح هورمون های سودمند مانند تستوسترون افزایش یابد. این کار همچنین باعث کنترل فشارخون و اصلاح خلق و خوی می شود. 30 دقیقه ورزش در روز بهترین راه برای جلوگیری از پیری زودرس است. مصرف شیرینی جات اگر هرگز نمی توانید به شیرینی جات و
90/ اولین کسی هستم که در ایران از کشتی به MMA می آید
مصاحبه فاکس اسپورت با علی اکبری؛ او غول سنگین وزن UFC می شود؟ فاکس اسپورت گزارشی در مورد امیر علی اکبری، کشتی گیر سابق ایرانی که فعالیت در رشته MMA را آغاز کرده، نوشت. کشتی گیر سابق ایرانی این هفته در ر قا بت های MMA حضور می یابد، با این امید که یک روز به یکی از غول های سنگین وزن UFC تبدیل شود.علی اکبری در بیشتر دوران بز ر گسالی خود به عنوان کشتی گیر فرنگی برای کشور خود ایران
شهرستان بیرجند با کمبود پرسنل در معاونت بهداشتی مواجه است
: طبق آمار به دست آمده 45.6 درصد از افراد مبتلا به این ویروس در گروه سنی 25 تا 34 سال و در سن فعال جامعه قرار دارند. زنگویی مطلق مهم ترین علل ابتلا به ویروس HIV را تزریق مواد مخدر با سرنگ و وسایل مشترک، رابطه جنسی و انتقال به فرزند از مادران مبتلا به این ویروس دانست و افزود: براساس آمار رسمی ستاد مبارزه با مواد مخدر یک میلیون و 325 هزار نفر در کشور درگیر مواد مخدر هستند که از این تعداد 91
جوانان؛ جزیره فراموش شده وزارت ورزش
ملی جوانان، محمود احمدی نژاد حکم انتصاب یک خانم پزشک متخصص زنان و زایمان به ریاست این سازمان را در حالی صادر کرد که دکتر فرحناز ترکستانی تمایلی به پذیرش این سمت نداشت و با این که اعلام شد مراسم تودیع و معارفه برگزار می شود اما او بار دیگر تصریح کرد مایل نیست و این هم از عجایب عصر احمدی نژاد بود که حکم انتصاب فردی برای یک منصب مهم و در حد معاونت رییس جمهوری صادر می شد بی آن که با خود وی هماهنگ شده
ساختن انواع بمب های دست ساز و مواد منفجره را در سوریه فراگرفتم
مذهبی هستند خوشحال بود. این ایام مصادف بود با ماه مبارک رمضان که برخاستن در سحر و انجام فریضه روزه در کنار آرامگاه حضرت زینب (س )، برایم بسیار باصفا بود و لذت معنوی خاصی داشت . بعد از ماه رمضان آقای حیدری یک دوره کلاس های مختلف سیاسی و روش های مقابله و مبارزه با ساواک را توسط خودشان برای ما گذاشت و آموزش های چریکی و ساختن انواع بمب های دست ساز و مواد منفجره را در یکی از اردوگاه های فلسطینی
چرا کمبود وزن مضر است؟
/> یک خانم هرچه لاغر تر باشد تراکم استخوانش نیز کمتر است. چربی ساخت استروژن را که بدن برای سالم نگه داشتن استخوان ها نیاز دارد سوخت رسانی می کند. کمبود استروژن می تواند استخوان ها را ضعیف و شکننده کند. همچنین استخوان ها برای اینکه قوی بمانند باید وزن حمل کنند. این ورزش های نیازمند تحمل وزن مانند دویدن، پرش و لیفتینگ را برای افراد لاغر مهم می کند. ( در افرادی که اضافه وزن زیادی دارند
6 ماده طبیعی برای کاهش کلسترول
آزمایش ها تأثیر مصرف پیاز خام یا عصاره آن روی سطح کلسترول بررسی شده و کاملاً مشخص نیست مواد مغذی موجود در پیاز از حرارت دیدن چه تأثیری می گیرند. عصاره برنج قرمزمطالعات انجام شده در دانشگاه پنسیلوانیا سال 2010 نشان می دهند که این عصاره طبیعی می تواند از افزایش کلسترول جلوگیری نماید. در این تحقیقات 60 نفر شرکت کننده وجود داشت که دارای کلسترول بالایی بودند. برای 30 نفر از شرکت کننده ها، یک
مکمل های کاهش وزن از تبلیغات تا واقعیت
سلامت است که اهمیت ویژه دارد. مهم ترین نکته ای که در باره کاهش وزن باید در نظر داشت، این است که وزن ورودی و خروجی انرژی است، یعنی اگر انرژی ورودی به بدن از انرژی مصرفی کمتر نباشد، وزن کاهش نمی یابد. دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می گوید: از نظر علمی، دفع چربی های ذخیره از سطح بدن با استفاده از ژل یا چسب و مانند آن امکان ندارد و تبلیغ برای این گونه محصولات چیزی جز عوام
چه کسانی به دنبال قبح شکنی مسائل زنان هستند؟
که مشاور خانم مولاوردی نیز هست، یکی از سخنرانان این نشست بود که با ارائه آماری درخصوص تن فروشی زنان برگ جدیدی از ارائه مستندات در این مورد را گشود. وی اظهار داشت در تحقیقی که وزارت بهداشت در سال 1386 درخصوص زنان تن فروش از 300 نفر از این زنان، انجام داده است: 76 درصد زنان تن فروش سابقه فرار از منزل نداشتند. 23 درصد قبل از تن فروشی سابقه مصرف مواد مخدر داشتند. 12 درصد سابقه بازداشت و
هیچ حقوق بشری در آمریکا وجود ندارد/ رشد گرایش زنان به اسلام در آمریکا/ ایران نمونه بی بدیل در عدم وجود ...
نمی شود. وی ادامه داد: در بسیاری از پرونده های حقوق بشر یا جنایاتی که علیه سیاه پوستان انجام می شود تا زمانی که نتوانید ثابت کنید که سفیدپوستان نیز تحت تأثیر این ظلم واقع شوند راه به جایی نمی برید چون تقصیر بر گردن سیاه پوست ها می افتد و اگر بحث جنسیت مطرح باشد به عنوان مثال اگر یک خانم سیاه پوست مورد ظلم واقع شده باشد باید ثابت کند که مردها نیز تحت همان ظلم واقع شدند در غیر این صورت
زنان کودک
تحصیل دانش آموزان کوهسرخی تبدیل شده است. علی طاهریان با انتقاد از پایین بودن سن ازدواج در منطقه عنوان کرد: ازدواج های زودهنگام دانش آموزان چنانچه بدون آگاهی لازم و مشاوره مناسب صورت گیرد، مانعی برای ادامه تحصیل آنان و حتی در مواقعی منجر به عدم موفقیت این پیوندها می شود. وی یادآور شد؛ آگاهی و اطلاع رسانی به دانش آموزان و اولیای آنان مانع ناکامی و ازدواج های ناموفق می شود.
خواص روغن کنجد
خانواده ایرانی - طبق مطالعاتی که در سال 2013 انجام شده نشان داده شده است که مصرف روزانه 500 میلی گرم کپسول روغن کنجد، می تواند سبب کاهش کلسترول و LDL و قند خون در بیماران پیش دیابتی شود به شرطی که رژیم غذایی فرد توسط کارشناس یا متخصص تغذیه از نظر کالری دریافتی تنظیم شده باشد و تغییرات سبک زندگی و افزایش فعالیت بدنی توسط افراد رعایت گردد. به گزارش زندگی آنلاین، روغن کنجد دارای مقدار
رحم جایگزین قانون ندارد!
، حداقل کار این است که جنین باید خارج از رحم تشکیل و به بانوی صاحب رحم منتقل شود. در کنار آن هم ارزیابی سلامت آن بانو باید انجام شود. ممکن است پنج نفر هم برای این کار آورده شوند و ما بگوییم خوب نیست و هزینه های این کار هم اضافه شود. زنی که برای این کار از جان خودش مایه می گذارد از پدر و مادر چه انتظاراتی دارد؟ در این بین خطرات زایمان و حاملگی باید به جان بخرد بعد بچه را به پدر و مادر تحویل دهد؛ به
پخش خانه مهر از 15 آبان با تغییرات ویژه
برای کار آشپزی که به تمام استان های ایران سفر می کند قصد داریم به جای حضور بهترین آشپزهای کشور در هر برنامه از حضور افرادی مانند مادران، مادر بزرگ ها و ... استفاده می کنیم و نحوه پختن هر غذایی را با سبک و سیاق همان فرد و شهر سکونتش ارائه دهیم، این اتوبوس در واقع یک آشپزخانه متحرک است. وی افزود: مورد بعدی گرفتن تصاویری هوایی از هر استانی است که در آن حضور پیدا می کنیم، به طور کامل کیفیت
آمادگی 15 استان برای ایجاد کلینیک سلامت زناشویی
ونوزاد، کاهش مرگ و میر نوزادان و مادران، افزایش سن امید به زندگی و مورتالیتی و موربیلیتی و کاهش بار بیماری ها در خانم ها باشد. وی افزود: در این استان ها باید به گونه ای برنامه ریزی شود که میزان باروری کلی روی عدد 2.1 بماند و کاهش نیابد. وی در خصوص استان هایی که میزان نرخ باروری کلی آنان زیر عدد 2.1 است نیز اظهار داشت: در این استان ها باید مشاوره و برنامه ریزی برای افزایش جمعیت
ساده ترین روش برای کوچک کردن شکم
به این ترتیب اگر از داشتن شکمی بزرگ یا شل و افتاده رنج میبرید، قبل از اینکه مخارج سنگینی برای خرید وسایل ورزش دراز و نشست و ابزارهای مخصوص کوچک کننده شکم بپردازید، کار تناسب اندام را با ساده ترین شکل ورزش که رایگان هم هست، شروع کنید :راه رفتن و دویدن! البته فراموش نکنید که این ورزشها کل بدن را تحت تاثیر قرار میدهند و بعدها برای شکم هم باید حرکات مخصوصی انجام دهید. اگر شکم شما شلتر
گفت و گو با الهه احمدی، بانوی اول تیراندازی
نتوانستم سهمیه بگیرم. مسابقات آمریکا را هم اصلا اعزام نشدیم که شانسی داشته باشم؛ البته به خاطر سختی های ویزاگرفتن و هزینه های سفر، اما بالاخره سهمیه را در مسابقات جهانی آذربایجان به دست آوردم. درواقع آذربایجان تنها شانسم بود و آخرین مسابقه جهانی ای بود که سهمیه المپیک داشت. سفرتان به آلمان عقب افتاد، یعنی فدراسیون نتوانسته بود بودجه اش را تهیه کند؟ متاسفانه بودجه ای که وزارت ورزش
فرماندار سمنان:هر سال باید مراسم تجلیل از قهرمانان انجام شود
به گزارش قومس؛ روز یکشنبه هفته جاری اعضای هیات مدیره انجمن ورزشکاران،قهرمانان و پیشکسوتان سمنان با سید عباس دانایی فرماندار سمنان دیدار و گفتگو کردند در این نشست صمیمی ابتدا داریوش دربانیان رئیس هیات مدیره به اهداف این انجمن اشاره داشت و گفت ما به دنبال کمک به ورزش شهرمان هستیم و باید به پیشکسوتان اهمیت داد و بعد از پایان دوران ورزش حرفه ای نبیاد به فراموشی سپرده شوند وی ادامه داد این
خانم های باردار، استراحت مطلق ممنوع!
متخصص زنان و زایمان بیان کرد: کسی که به طور مستمر در دوران بارداری استراحت می کند ریسک لخته شدن خون در رگهایش 16 برابر می شود که این خود خطری برای مادر است، همچنین احتمال لخته شدن خون در پاها افزایش می یابد، وزن به شدت زیاد می شود و هیچ کمکی هم به ادامه بارداری نخواهد کرد. وی خاطرنشان کرد: استراحت نسبی برای باردارانی توصیه می شود که به نارسایی دهانه رحم دچار هستند و یا مستعد باز شدن
نصف دیگران ورزش کنید و بیشتر کالری بسوزانید
زمان 20 دقیقه انجام داده بودند توانستند از خانم هایی که 40 دقیقه ورزش هوازی با یک سرعت معین انجام دادند بیشتر وزن کم کنند. یعنی نصف دیگران ورزش کنیم و بیشتر کالری بسوزانیم؟ چه خوب! ورزش ترکیبی را می توانید موازی با هر فعالیتی انجام دهید. در ادامه راه هایی برای آوردن این نوع ورزش به روتین روزانه تان معرفی می کنیم: استفاده از اهداف بصری: با سرعت متعادل بدوید یا دوچرخه سواری کنید
شرح دیدار رهبر انقلاب با یک خانواده شهید در فروردین امسال
. همین طور که بچه ام در بغلم بود از خواب بلند شدم. دیگر آن شب برایم یقین شد که حسین شهید شده است. به همسرم هم گفتم. شب بعدش هم خبر شهادتش را آوردند. بعد چند روز از این ماجرا رفته بودیم بهشت رضا(علیه السلام) همین طور که داشتیم می رفتیم، رسیدیم به قبور شهدا؛ رسیدیم به قبر شهید کاوه که مادر و بستگانشان بر سر مزار او بودند، در حین اینکه داشتیم فاتحه می فرستادیم تصاویر شهدا را نگاه می کردم
رونالدو: دوستان واقعی ام خیلی کم هستند
روانی به اندازه کافی بزرگ شده بودم و توانایی رویارویی با هر مسئله ای را داشتم. رونالدو در محله ای در حاشیه شهر بزرگ شد و در حالی فوتبال را انتخاب کرد که دور و برش را فساد از هر نوعی گرفته بود. مادرش می گوید : اگر سراغ فوتبال نمی رفت، به احتمال زیاد به سمت مواد مخدر کشیده می شد. جدای از این، پدر کریس هم الکلی بود. خودش در مورد او می گوید: تقریباً هر روز مست بود، هیچ وقت او را درست نشناختم. دوست داشتم
ماه هفتم بارداری
ریه های کودک درون شما در این ماه تکامل پیدا می کند و باعث می شود او در مایع آمینیوتیک راحت تر نفس بکشد و این تمرین او را برای نفس کشیدن بعد از تولد آماده می کند. اگر جزو کسانی هستید که در سه ماهه اول بارداری دچار سردرد های شدید می شدید باید بدانید که امکان دارد آن سردرد ها دوباره از این ماه به بعد به سراغتان بیاید، اما شما همچنان فقط برای جلوگیری از این سردردها و ناراحتی های ناشی از آن می توانید استامینوفن ساده بخورید و از هیچ مسکن و آرامبخش دیگری نمی توانید استفاده کنید. ظاهر شما هم کاملا تغییر کرده و چهره ای پ ...
دلایل و عوامل بروز سردرد میگرنی در دوران قاعدگی
وعده غذایی نکنید. 3- تمامی مواد غذایی به خصوص مواد پروتئینی باید تازه تهیه و آماده شود. در خوردن غذایی که بیش از دو یا سه روز در یخچال مانده است، احتیاط کنید. 4- از کشیدن سیگار بپرهیزید چراکه می تواند باعث سردرد یا تشدید آن شود. 5- برای مصرف غذا زمان خاصی را مشخص کنید. خوردن وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا آن را حذف نکنید. انجام ورزش روزانه را هم فراموش نکنید. 6- داروهای تجویز شده را مصرف کنید و زمان مصرف آنها را تغییر ندهید. همچنین دوز آنها را بدون مشورت پزشک افزایش ندهید. منبع: زندگی ایده آل ...
آسیب های سد شفارود؛ تخریب 93 هکتار جنگل، آوارگی 450 خانواده و تخلیه 3 روستا
طواف زاده بیان می کند: به هرحال هزینه ساخت این سد و تونل های آن اختصاص یافته و این نشان می دهد که توافقی صورت گرفته است. باید دید این تفاهم از کجا آمده و در این میان محیط زیست کجا بوده است. اگر تاییدیه نداشته اند چطور تونل ساخته اند؟ محیط زیست می گوید جنگل تراشی ها مربوط به 7 تا 8 سال قبل است اما شواهد نشان می دهد که به تازگی انجام گرفته است. او می افزاید: با تلاش ها و پیگیری های وزارت
دولت دکتر روحانی، دولت کارشناسی و گفت وگو است/ پایان بررسی نظام چند لایه تامین اجتماعی
نیز ارتقاء پیدا می کند . ربیعی افزود: در ذیل نظریه های رفاه نکات قابل بحث بسیاری دارم اما معتقدم بیمه ها به عنوان نمایندگان مردم که خریداران خدمت هستند باید کاری کنند که این روند ادامه داشته باشد و اگر خدای ناخواسته بدون دقت و توجه در بحث منابع، خرید راهبردی و حمایت مردمی که تضمین کننده طرح سلامت بهشمار می روند عمل شود عدالت اجتماعی رعایت نشده است . وی اضافه کرد: انتظار دارم به عدالت
کفش نامناسب و افزایش وزن از علل ابتلا به خار پاشنه
ساده عنوان کرد و انجام ورزش هایی از جمله کشش فاسیای کف پا، کشش تاندون آشیل، گرفتن خودکار با پا و نوشتن حروف الفبا با انگشت بزرگ پا، استفاده از آب گرم، استفاده از یخ و کفی مخصوص کف پای صاف را در درمان خار پاشنه موثر دانست. وی خاطرنشان کرد: پس از بهبودی، توصیه به استفاده طولانی از پد پاشنه و ورزش های کششی، مصرف کمتر چربی ها و افزایش مصرف ویتامین C می شود.
شاخصه جمعیت ایران در 1420 به صفر می رسد/3 میلیون خانواده نابارور در ایران داریم
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان ساری، محمد اسلامی صبح امروز در همایش تبیین سیاست های کلی جمعیت مبتنی بر سلامت مادر و کودک که به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی مازندران در ساری برگزار شد، اظهار کرد: طبق بررسی های انجام شده در سال گذشته، پاسخ 16 هزار دختر و پسر در آستانه ازدواج به اینکه مایل به داشتن چه تعداد فرزند هستند؛ این عدد 2.3 بود. وی اضافه کرد: همین سوال را 10 سال پیش از افراد در
مسواک نزدن ازعوامل سرطان گوارش
محدوده مناسب و متعادل نگه دارند. این کار با رعایت رژیم غذایی میسر می شود به خصوص مصرف بیشتر سبزی ها و میوه ها به جای مصرف زیاد برنج و نان و چربی هایی که در مواد غذایی ما وجود دارد. ملک زاده گفت: رعایت بهداشت دهان و دندان موضوع بسیار مهم دیگری در این حوزه است. مطالعات متعدد صورت گرفته در کشور نشان داده است عدم رعایت بهداشت دهان و دندان که با روزانه یک یا دوبار مسواک زدن می تواند انجام
ایده گرفتن برنده نوبل از شاهنامه
؛ نویسندگی دیدن جهان از چشم افرادی است که با تو تفاوت دارند. این بخشی از وظایف یک نویسنده است. بخش دیگر، بیان شجاعانه تجربیات شخصی است. پاموک در مصاحبه ای که سال 2005 درباره کتاب استانبول انجام داد، درباره اتفاقات دوران جوانی و روابط خانوادگی اش گفت: این کتاب رابطه من با مادرم را خراب کرد، ما دیگر خیلی همدیگر را نمی بینیم. از او پرسیدم هنوز هم این قهر ادامه دارد، می گوید: نه آشتی
