خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه مصرف یک قرص ویتامین D در روز
، عملکرد یک آنزیم به نام 11-βHSD1 را مسدود می کند. این آنزیم در تولید هورمون استرس، کورتیزول، نقش دارد. افزایش این هورمون در بدن سبب باریک شدن رگ های خونی و افزایش فشار خون می شود. مصرف مکمل های ویتامین D با کنترل فشار خون، مانع از بروز بیماری های قلبی می شود و عملکرد ورزشکاران را تقویت می کند. زمانی که پوست در برابر اشعه خورشید قرار می گیرد، ویتامین D در بدن تولید می شود. این ویتامین یک عامل
خواص منحصربه فرد این سبزی را در هیچ کجا پیدا نمی کنید
یکی از گونه های سبزیجات دارای خواص منحصربه فردی برای حفظ سلامت خون در افراد است. به گزارش قدس آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، کارشناسان اعلام کرده اند با وجود مفید بودن انواع کلم، به ویژه کلم پیچ و خواص انکارناپذیر سلامتی آن زیاده روی در مصرف کلم می تواند سبب مشکلات گوارشی، نفخ معده و روده، بروز مشکلات تیروئیدی و حتی قلبی شود. گفتنی است، در سبزیجات دارای برگ های سبز
فواید و کاربردهای آب اکسیژنه را بشناسید!
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ پراکسید اکسیژن یا با نام معروف تر آب اکسیژنه ( H2O2 ) فواید و کاربردهای متعددی دارد که می تواند در زندگی روزمره البته در حد متناسب مورد استفاده قرار گیرد. بسیار مهم است که این ماده به مقدار خیلی زیاد مصرف نشود زیرا ممکن است سمی و خطرناک باشد. از این به بعد می توانید از تاثیرات ضدعفونی و پاک کنندگی آن برای مصارف مختلف خانگی بهره ببرید. شستشوی
رژیم غذایی مفید برای جوان سازی مغز
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناسان هشدار می دهند داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند منجر به جوان نگه داشتن مغز به مدت 5 سال به نسبت سن بیولوژیک بدن شود. گفتنی است، براساس تحقیقات مصرف موادغذایی چون سبزیجات، انواع میوه، روغن زیتون، لبینات کم چرب، ماهی و مصرف کم گوشت قرمز می تواند سبب توقف کوچک شدن مغز و ابتلا به دمانس در افراد شود. بررسی ها نشان می دهند، کارشناسان
درمان خانگی مشکلات کبدی با چغندر
. برای این کار نیز چغندر بهترین گزینه است. مصرف چغندر برای مراقبت بیشتر از کبد بهترین شیوه برای بهره مندی از خواص چغندر در جهت درمان کبد و تصفیه خون مصرف خام آن است. بنابراین بهتر است که چغندر را به صورت رنده شده، داخل سالاد و یا به همراه هویج رنده شده مصرف کنید. می توانید مقداری روغن زیتون و لیموترش نیز به این سبزی اضافه کنید. منبع: بیتوته
روماتیسم مفصلی در جوانان خطرات بیشتری به همراه دارد
با انجام آزمایش های تخصصی می توان به وجود علائم التهابی در خون مثل: کم خونی، بالارفتن مارکرهای التهابی و نوسانات کلسیم پی برد. این عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در رابطه با عواملی که موجب تشدید التهاب مفاصل می شوند بیان کرد: سرما موجب تشدید درد و التهاب در مفاصل می شود. در نتیجه افرادی که به این بیماری مبتلا هستند توصیه می شود، اکثر فعالیت های روزانه خود از جمله شستشو را با آب گرم انجام دهند و در معرض هوای سرد قرار نگیرند و همچنین می توانند با رعایت رژیم های غذایی مدیترانه ای و استفاده از ماهی، روغن زیتون، لبینات و استفاده از کلسیم و ویتامین D این التهاب را کنترل نمایند. ...
7 قهرمان آنتی اکسیدانی
امگا 3 های معروف نیز هستند. این مواد غذایی باعث بهبود عملکرد ذهنی می شوند و به این ترتیب آلزایمر را از شما دور می کنند. باید بدانید که بیشترین خاصیت آجیل ها این است که خواص ضدالتهابی طبیعی دارند. چون سرشار از ویتامین E هستند. البته مردم از مصرف گردو و آجیل ها به بهانه ی چرب بودن آن ها خودداری می کنند اما باید بگوییم که مصرف به اندازه ی آجیل ها نه تنها باعث چاقی نمی شود بلکه برای بدن لازم است.
سم زدایی از بدن با بروکلی
اگر در فکر از بین بردن سموم و مواد زائد بدن تان هستید، نیم نگاهی هم به کلم بروکلی داشته باشید. در این کلم پرخاصیت ترکیبات مفیدی وجود دارد که پله پله مراحل سم زدایی بدن را انجام می دهد. در تحقیقی که نتایج آن در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به ثبت رسیده، گفته شده با مصرف بخش های جوان کلم بروکلی از این خاصیت آن بیشتر بهره مند می شوید. سلامت قلب و رگ ها کلم بروکلی در
چرا یبوست میگیریم؟
یا شکستگی استخوان دچارمحدودیت حرکت شده اند، بیشترازدیگران است. 4- کمبود مایعات: انسان روزانه به 6 تا 8 لیوان آب نیاز دارد و مصرف این مقدار آب برای کل سیستم بدن، خصوصا سیستم کلیوی و سیستم گوارشی ضروری است؛ زیرا بدون وجود مایعات در رژیم غذایی، دستگاه گوارش دچار مشکل یبوست می گردد. ضرورت ندارد که این مقدار مایعات را به صورت آب مصرف کنیم، بلکه حتما باید این مقدار
قاعدگی آرام با مسکن های طبیعی
را ادامه داد. این عرقیات می تواند دردهای شما را بهبود ببخشد. تخم مرغ را جدی بگیر! به طور کلی در دوران قاعدگی و برای کاستن دردهای این دوران باید چند نکته اساسی را مدنظر قرار داد. اولین مورد تغذیه مناسب است. موادغذایی که در این دوران مصرف می شود، اهمیت زیادی در حفظ توانایی بدن و حتی تسکین دردها دارد. بهتر است در این دوران از غذاهایی با طبع گرم استفاده شود. به علاوه خوردن
فواید جالب انواع چای و دم نوش
. چای سبز چای سبز نیز مانند چای سیاه سرشار از انواع ویتامین بوده و جلوی رشد غده های سرطانی را در بدن می گیرد. پژوهش های موجود حاکیست که چای سبز و سیاه دارای مقدار زیادی "پلی فنل" است که کلاس ساختاری نباتی است که سیستم دفاعی بدن را تقویت نموده و از سلول ها و رگ ها از طریق بیرون راندن مولکولها یا رادیکال های آزاد از بدن حفاظت می کند. بابونه این
سم زدایی از بدن با بروکلی
عالی برای سم زدایی اگر در فکر از بین بردن سموم و مواد زائد بدن تان هستید، نیم نگاهی هم به کلم بروکلی داشته باشید. در این کلم پرخاصیت ترکیبات مفیدی وجود دارد که پله پله مراحل سم زدایی بدن را انجام می دهد. در تحقیقی که نتایج آن در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به ثبت رسیده، گفته شده با مصرف بخش های جوان کلم بروکلی از این خاصیت آن بیشتر بهره مند می شوید. سلامت قلب و رگ ها
دشمنان سیستم ایمنی بدن
بزرگسال علاوه بر میزان بالای بیسفنول (BPA)میزان آنتی بادی سیتومگالوویروس نیز بالا بود. این امر نشان دهنده نقص در سیستم ایمنی بدن است. برای کاهش BPA به جای غذاهای کنسروی، از غذاهای تازه استفاده کنید. قند: با مصرف روزانه 100 گرم شکر، توانایی سلول های سفید خون در از بین بردن باکتری ها تا 5 ساعت به شدت کاهش می یابد. بنابراین از مصرف غذاهای حاوی قند به ویژه در زمان شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا
دیابت را جدی نگیرید!/ باید و نبایدهای کودکان دیابتی در مدرسه
بعداز اینکه حال کودک بهتر شد باید نان و پنیر یا غذایی که حاوی نان باشد، مصرف کند چون نان می تواند قند و کربوهیدرات را در سطح بالا نگه دارد و به آرامی در خون آزاد کند، در مواردی هم که افت قند خون شدید است باید آمپول هایی به اسم گلوکاگون تزریق شود. این متخصص دیابت توصیه کرد: قاعدتاً نباید کودک مبتلا به دیابت از بازی کردن محدود شود چرا که نیازمند به ورزش است و تنها کاری که باید انجام دهیم دوز
توصیه های مهم برای بارداری در فصل پاییز
زیاد بخوابانید. توصیه می شود قبل از به پایان رسیدن این فصل از محصولات کشاورزی آن به خوبی استفاده کنید. انواع میوه و سبزیجات ضروری و مورد نیاز خانم های باردار در این فصل به وفور یافت می شود. تا می توانید از هوای دل انگیز پاییز قبل از بارش اولین دانه های برف تنفس کرده و از آن لذت ببرید. درمان آنفلوانزا در بارداری/ - مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید. - چنانچه
خواص روغن کنجد
کنجد می تواند عامل محرکی برای آسکوربیک اسید سنتتاز در کلیه و قلب موشها باشد و مصرف منظم دانه کنجد در انسان ها سبب افزایش غلظت گاما توکوفرول و تغییرات نسبت توکوفرول ها در پلاسما می شود. زیاده روی در مصرف ممنوع طبق مطالعاتی که در سال 2013 انجام شده نشان داده شده است که مصرف روزانه 500 میلی گرم کپسول روغن کنجد، می تواند سبب کاهش کلسترول و LDL و قند خون در بیماران پیش دیابتی شود به
هرآنچه باید درباره مایع منی و اسپرم بدانید
√ کمبود زینک √ مصرف استیروئیدهای آنابولیک √ اشعه یونیزان تجزیه کنندگان درون ریز موادشیمیایی در محیط هستند که بخاطر توانایی شان برای تاثیرگذاری منفی بر سیستم درون ریز بدن موجب مشکلات سلامتی می شوند. آلاینده متعدد صنعتی هم می توانند بر باروری تاثیر داشته باشند، درست مثل مصرف سیگار و مشروبات الکلی. آلاینده هایی که ممکن است موجب مشکلات باروری شوند
با ورزش مبتلایان به آسم راحت تر نفس می کشند
می شود ورزش در مبتلایان به آسم نفس کشیدن را راحت تر می کند، استرس را کاهش می دهد، و روی هم رفته ، خطر حمله را کاهش داده و ایمنی بدن تان را در مقابل حملات احتمالی بالا می برد.ورزش های بسیار مفیدی برای مبتلایان به آسم وجود دارد که به سلامتی آنان کمک می کند. اکثر متخصصان، ورزش را برای افراد مبتلا به آسم مفید می دانند، اما حواستان باشد که هر ورزشی برای شما مناسب نیست. در نتیجه بهتر است از
دلایل فراموشی و درمان آن
خط را گم نکنید و حتم به یقین فراموش می کنید که چه می خواستید بگویید. این فراموشی به دلیل کاهش قند خون می باشد. استرس ناگهانی ممکن است حافظه تان را قوی تر کند. با دیدن صحنه ای ناراحت کننده و یا وحشتناک ،هورمون استرس منفجر می شود و حافظه قوی تر عمل می کند و طرف هوشیارتر می شود. اما اگر این استرس به طور مداوم ادامه پیدا کند بدن نمی تواند با آن سازگاری حاصل کند.استرس طولانی مدت و مزمن می
حاملگی های پرخطر کدامند؟
، کوتاهی بند ناف جنین، مصرف کوکائین به کنده شدن جفت کمک می کند. جفت سر راهی نیز باعث خونریزی در سه ماهه سوم بارداری می شود. اگر پره اکلامپسی به اکلامپسی تبدیل شود، تشنج و حتی خطر مرگ را هم در پی خواهد داشت مسمومیت در بارداری (پره اکلامپسی) یک مورد اورژانسی است تعدادی از زنان باردار دچار مسمومیت حاملگی می شوند. مسمومیت حاملگی به معنای بالا رفتن فشار خون بعد از هفته 20
با گیاهان دارویی و دمنوش ها کمردرد را تسکین دهید
ماده ضد التهابی و مسکن است که کمردرد را تسکین می دهد و حتی می تواند زانودرد ناشی از استئوآرتریت (بیماری تخریبی در مفصل) را نیز تسکین دهد. مصرف روزی 3 کپسول کندر (400-150 میلی گرم) به مدت 2 تا 3 ماه مؤثر است. (با مشورت پزشک) زنجبیل در طب قدیم آسیا، از زنجبیل برای درمان انواع درد استفاده می شد. عصاره زنجبیل می تواند در تسکین درد عضله و مفصل مؤثر باشد زیرا حاوی فیتوکمیکال است که
من توی زندگی هدف ندارم !!! باید داشته باشم ؟؟
دهد. خواب را تنظیم می کند و به شما آرامش می بخشد. موجب فعالیت ذهنی مثبت می شود. احساسات فروخورده و سرکوب شده و انباشته شده را آزاد می سازد. افسردگی خفیف را درمان می کند. نگرش فکری و عزت نفس را بهبود می بخشد. عملکرد قلب را تقویت می کند. فشار خون را پایین می آورد. عمل انتقال اکسیژن به سراسر بدن را بهبود می بخشد. از پوکی استخوان جلوگیری می کند. موجب کنترل قند خون می شود. اگر
شرین بیان درمان کننده زخم معده و سرطان معده
بنفش، سفید و زرد است. ریشه شیرین بیان به طور خیلی عمیق در زمین فرو می رود. پوسته ریشه گیاه شیرین بیان قهوه ای سیر و سیاه است و مغز ریشه زرد رنگ بوده و طعم آن بسته به انواع مختلف تغییر می کند. خواص شیرین بیان * مهمترین خاصیت شرین بیان درمان کننده زخم معده و سرطان معده است برای این منظور شربت شیرین بیان را تهیه کرده و هر روز به مقدار یک قاشق غذا خوری قبل از غذا به مریض
نشانه های اینکه خواب درست ندارید چیست؟
پزشکی محرومیت از خواب نه تنها در زندگی و روحیه و اعصاب انسان تاثیر منفی می گذارد، بلکه موجب بالا رفتن فشار خون، کاهش دمای بدن و تپش های دایمی قلب می شود. حتی شاید بیمار نتواند میزان قند خون خود را نیز مداوا کند. عصبانیت های ناگهانی و بزرگ جلوه دادن مشکلات افرادی که دچار محرومیت از خواب هستند در برابر مشکلات واکنش های افراطی نشان می دهند. آنها خیلی سریع برافروخته می شوند و حتی
سالانه 300 هزار سکته مغزی در ایران
های مغزی و ابتلای افراد جوان تر به آن خبر داد و گفت: هرچه سن بالاتر می رود آمار سکته های قلبی نیز بالاتر می رود. سه عامل کاهش تحرک و فعالیت فیزیکی، تغذیه ناسالم و استفاده از فست فود، شیرینی های خامه ای، روغن پالم و سس و. . . که عامل چاقی هستند و کلسترول و تری گلیسیرید را بالا می برند و همچنین استرس زیاد از عوامل اصلی بروز سکته های قلبی هستند. جغتایی با بیان اینکه این سه عامل دو اتفاق را در رگ
موج بیماری های مختلف به علت مصرف بی رویه دارو
خیلی وقت ها شده به خاطر یک سردرد تازه پناه برده اید به سیلی از قرص و دارو همین طور بیخود و بی جهت بدون هیچ نسخه و تجویزی از سوی پزشک اکنون خیلی وقت است که مصرف خودسرانه دارو مد شده.به مجرد یک سردرد یا مشکلی دیگر رجوع می کنیم به نصایح دیگران و داشته های مجعول و نادرست مان اما به یقین در جامعه ای که مصرف خودسرانه دارو تا این حد رواج پیدا کرده، هزینه های سنگینی بابت این بی فکری پرداخت می شود شاید امروز وقت آن باشد که برای متوقف کردن این جریان معیوب رسانه ها و نظام سلامت و پزشکی کشور دست به کار شود و گامی بلند در راستای فرهنگسازی و نحوه صحیح استفاده از دارو بردارد. ...
با وجود تحقیقات مبنی بر سرطانزا بودن سوسیس،کالباس وگوشت حذف گوشت قرمز اصولی نیست
فوق تخصص بیماریهای خون وسرطان در پاسخ به این پرسش خبرنگار سیناپرس که دلیل سرطان زا بودن گوشتهای قرمز به نسبت سایر گوشتها چیست گفت: وضعیت نیاز پروتئینی بدن به صورتی است که به ازای هرکیلوگرم از وزن بدن حدود یک ونیم تا دو گرم گوشت نیاز است. یعنی اگر فردی 70 کیلو گرم است باید حداکثر 140 گرم گوشت بخورد. در فرهنگ اروپایی و آمریکایی مصرف گوشت بیش از حد مجاز است. گوشت قرمزی که به میزان زیاد حدود 600گرم
بلایی که استرس سر پوست شما می آورد
حتی بیماری های پوستی دیگری مانند پسوریازیس سراغ تان بیاید. به گفته متخصصان پوست، بیشتر افراد در شرایط مختلف زندگی درجه ای از استرس را تجربه می کنند که این موضوع می تواند به بدتر شدن سلامت پوست شان دامن بزند. علاوه بر این سیستم عصبی که در روند ایجاد استرس نقش دارد روی ایجاد بیماری های دیگری مانند پسوریازیس تاثیرگذار است، اما تاثیر استرس فقط به این موارد محدود نمی شود؛ نکته دیگری که شاید
116 عامل اصلی سرطان اعلام شد
بندی شده است. بیست و دو کارشناس سازمان بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) وابسته به سازمان بهداشت جهانی از 10 کشور جهان با مطالعه بیش از 800 پژوهش انجام شده در مراکز مختلف ارتباط بین گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده و انواع مختلف سرطان را مورد تأیید قرار دادند. آنها بر مبنای شواهد کافی مصرف گوشت فرآوری شده را به طور خاص با سرطان روده بزرگ مرتبط دانسته اند. طبقه بندی گوشت قرمز به عنوان احتمالاً
رژیم غذایی مدیترانه ای و فواید آن
روغن های سالم مانند روغن زیتون و روغن کانولا استفاده کنید اما در میزان مصرف آنها، دقت و تعادل را حفظ کنید چرا که روغن ها به طور کلی محتوای کالری بالایی هستند. می توانید غذای تان را بدون روغن بپزید و بعد انواع روغن ها را به سالاد اضافه کنید. -یک تا دو بار در هفته ماهی بخورید. مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانه ای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماری های قلبی – عروقی، کاهش سرطان
