خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حلیم، سرشار از آهن و فیبر
عطری است که همه حتی بچه ها میل زیادی به آن دارند. چه بهتر که از این فرصت بهره ببریم و برای رشد و انرژی کودکان این غذای مغذی را فراهم کنیم. حلیم سرشار از آهن و فیبر است حلیم خوراکی سرشار از گندم است که علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا، منبع بسیار خوب روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. معمولا برای تهیه آن، از گندم سبوس دار استفاده می کنند که به دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. این غذا
همه اقدامات سیاسی “بانوی سبزپوش دولت” در 2 سال گذشته/اختلاف در دولت بر سر ماندن یا نماندن ابتکار
به آن افزود که به ازای هر لیتر هزینه جمع آوری حداقل 500 ریال ضرر و زیان دارد. هجمه دوم ابتکار در ماجرای کذب پارازیت ها یکی از مسائل حاشیه ای و جنجال آمیز که ابتکار در دوران نمایندگی خود در شورای شهر مطرح کرد و مورد توجه رسانه های خارجی واقع شد بحث آسیب زا بودن پارازیت بود. ابتکار از ارسال امواج که بر سلامتی انسان و سلول های بدن تاثیر منفی می گذارد اظهار نگرانی کرده بود.
پیشگپری و درمان با ورزش
شود و بیماران نیازی به مصرف داروهای پائین آورندة قند خون پیدا نخواهند کرد. ورزش به بهبود تنظیم قند خون کمک می کند و با افزایش تعداد و حساسیت گیرنده های هورمون انسولین در سطح سلولها باعث افزایش اثر انسولین می شود و لذا کنترل دیابت راحت تر صورت می گیرد. از آنجاییکه عضلات بیماران دیابتی بر اثر بیماری لاغر می شود، با ورزش می توان این عضلات را ترمیم کرد و به حالت اولیه باز گرداند. البته
عدالت مهدوی و توسعه سیاسی
هستند. این مسأله باعث سرشکستگی توسعه سیاسی غربی است. یکی از اندیشمندان علل سقوط احزاب را در نزد افکار عمومی این گونه تشریح می کند: 1 از نظر افکار عمومی، احزاب سیاسی ابزار نفاق شده اند و نه وسیله ای برای تشکّل و بسیج ملّی. 2 احزاب سیاسی، برنامه های مشخصی که بتواند مشکلات اقتصادی و اجتماعی مردم را حل کند، ندارند. 3 احزاب سیاسی در فساد شخصی و گروهی غوطه ورند.
همه چیز درباره ضرورت مصرف امگا 3
خواص و مضرات مصرف امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 (Omega-3 fatty acids) ماده ای کلیدی برای رشد طبیعی و نرمال افراد می باشد. بنظر می رسد که کمبود و یا فقدان اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی ،عامل قابل توجه بسیاری از بیماری ها می باشند. از آنجا که بدن انسان ها قادر به ساخت اسیدهای چرب امگا 3 نیست، ما باید این اسیدهای چرب را از طریق رژیم غذایی دریافت نماییم. قنبری کارشناس تغذیه
رژیم غذایی مناسب برای درمان سرگیجه
) یا در قسمت های مربوط به تعادل در مغز است این احساس جنبش و تغییر در سر با نشستن و حرکت کردن بدتر می شود. گاهی اوقات سرگیجه شدید و باعث تهوع و استفراغ می شود اما سرگیجه معمولا به مدت طولانی دوام نمی آورد و بدن خود را به هر آنچه که باعث سرگیجه شده سازگار می کند. سرگیجه حمله ای پاروکسیمال خوش خیم ( BPPV ) بلافاصله پس از یک تغییر در موقعیت سر اغلب در هنگام رفتن به رختخواب و یا
آبرسانی پوست
موجود در لوسیون برای نرم کردن آرنج و زانوها میتواند مفید باشد اما پوست صورت بسیار لطیف و حساس است و با پوست بقیه قسمتهای بدن متفاوت است و نیاز به مراقبت بیشتری دارد. به همین جهت استفاده از لوسیون بدن ، روی صورت باعث مسدود شدن منافذ و بروز التهاب میشود. اگر پوستی نرمال دارید ، باید از مرطوب کننده های طبیعی که شامل چربی طبیعی هستند استفاده کنید . این در حالی است که افراد با پوست خشک باید از مرطوب کننده های قوی تر و چرب تر استفاده کنند تا خشکی پوستشان بهبود یابد . منبع: سوالی
رابطه سکته مغزی با تغذیه
غذا بخورند تا جلوی پرخوری شان گرفته شود. به علاوه، برای پیشگیری از ابتلا به سکته مغزی، باید در حد امکان از مصرف غذاهای نیمه آماده و کنسروی که حاوی منوسدیم گلوتامات یا بی کربنات سدیم هستند نیز خودداری کرد زیرا این مواد غذایی، مقدار زیادی سدیم دارند و می توانند مانند نمک خوراکی، به طور مستقیم باعث افزایش سطح فشار خون و ابتلا به سکته مغزی شوند. شما نقش مصرف میوه ها و سبزی ها را در پیشگیری
سامسونگ از پردازنده زیستی خود پرده برداشت؛ چیپی که می تواند گجت های پوشیدنی را دگرگون کند
بسیاری از ابزارهای پوشیدنی این روزها با قابلیت هایی اولیه در رابطه با سلامتی کاربران به بازار می آیند، آنها قادرند قدم های فرد را شمرده، مقدار کالری سوزانده شده توسط او را محاسبه نمایند و حتی شدت ضربان قلب وی را نیز مورد سنجش قرار دهند. در مبحث گجت های سلامتی هنوز جای کار بسیاری وجود دارد و به یقین کماکان می توان آنها را تا حد زیادی بهبود داد و البته این مسئله ایست که واحد طراحی سیستم
مصرف بالای داروهای سوپرمارکتی در ایران
ایجاد عفونت در بدن، دیگر آنتی بیوتیک در درمان بیماری موثر نیست. فخرآبادی تأکید می کند بسیاری از مردم آنتی بیوتیک ها را بدون تجویز پزشک مصرف می کنند و این مسأله باعث شده که آنتی بیوتیک ها از پرمصرف ترین اقلام دارویی در کشور باشند. او می گوید: مطابق قانون و براساس زنجیره نظام سلامت داروخانه ها نمی توانند دارو را بدون نسخه به بیمار تحویل دهند. اما تجربه نشان داده که با بخشنامه نمی توان مصرف
دم دستی های سرطان زا
شهرخبر : اخیرا سازمان بهداشت جهانی از تاثیر گوشت قرمز در ابتلا به سرطان نیز سخن گفته است. بنا به اعلام این سازمان، گوشت قرمز به اندازه سیگار در بدن واکنش های سمی ایجاد می کند. البته فقط گوشت و سیگار نیست. پیرامون ما عناصر سرطان زایی هستند که هر روز با آنها سر و کار داریم. سرطان! اسمی که همه را به هول و هراس می اندازد و هر روز خبر تازه ای در خصوص آن درج می شود. با وجود اینکه برخی از این
مراقب غذاهای بسیار شور باشید
دکتر شیخ الاسلامی متخصص تغذیه درگفتگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت :حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک پنج گرم است در حالی که میزان مصرف نمک در کشور ما 2 تا 3 برابر این مقدار برآورد شده است ، یعنی اینکه، اگر سلامت مردم دنیا بر اثر مصرف نمک تهدید می شود، این وضعیت در کشور ما حدود 3 برابر بیشتر است و همین مسئله، می تواند نگرانی ها در ارتباط با افزایش بیماری های ناشی از مصرف
سفره ضد سرماخوردگی در خانه تان پهن کنید
، برای حفظ قدرت بدنی نیاز به پروتئین دارید. گوشت بدون چربی، ماکیان، ماهی، غلات، فرآورده های لبنی، تخم مرغ، مغزها و دانه ها از منابع خوب پروتئینی هستند و مصرف روزانه 50 گرم پروتئین توصیه شده است. باید توجه شود که زنان باردار و شیرده به میزان بیشتری نیاز دارند. همچنین منابع غذایی حاوی ویتامین 6B و 12B و مواد معنی روی و سلنیم در بهبود ظرفیت عملکردی دستگاه ایمنی بدن نقش مهمی دارند. ویتامین 6
تغذیه بیماران با گوشت فاسد/ چرا کسی استعفا نمی دهد؟ + جوابیه شبکه بهداشت و درمان شوش و توضیحات تابناک
140 کیلوگرم گوشت مرغ تاریخ مصرف گذشته، 40 کیلوگرم گوشت قرمز گوساله فاقد تاریخ کشتار و مقادیری چربی گوسفندی جمعا به میزان 220 کیلوگرم از آشپزخانه بیمارستان نظام مافی شوش کشف و ضط گردید. بگفته وی، پیمانکار طرف قرار داد بیمارستان قصد مصرف این مقدار گوشت در طبخ غذا را داشت که شناسایی و معدوم گردید. اسهال، استفراغ و درد شکمی از علائم مسمومیت غذایی است و گوشت فاسد سبب مسمومیت غذایی
سردردهای تنشی رایج ترین نوع سردرد
آنها چه بکنم. سردرد کافئینی اگر عاشق قهوه هستید و در طول روز، زیاد از آن می نوشید، مغز شما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می کند. و اگر به هر علتی، قهوه معمول تان را ننوشید، مغزتان به مشکل برخواهد خورد و در نهایت با یک سردرد ناگوار مواجه خواهید بود. تنها دو راه حل برایش وجود دارد: یا مقدار کافئین همیشگی تان را در ساعت معمول بنوشید و یا کلا این عادت را ترک کنید. سردرد
بهبود ارتباط سیستم ایمنی و مغز با مصرف پروبیوتیک ها
دارونما خورانده شد. محققان نشانه های رفتاری را با اندازه گیری نسبت زمانی که موش صرف رفتار اجتماعی می کند و نسبت زمانی که منزوی است، درجه بندی کردند. آنها می گویند: گرچه واضح نیست که چگونه بیماری التهابی منجر به تغیییر در عملکرد و رفتار مغز می شود اما این مسئله با تولید زیاد مولکول هشدار دهنده ی التهاب (TNF-a) مرتبط است. در نتیجه ، محققان مقدار TNF-a موجود در گردش خون و مقدار
خوراکی هایی برای فصل پاییز و زمستان
به سم زدایی بدن پرداخته یا مصرف شب هنگام آب آناناس نیز می تواند همین خاصیت را داشته باشد. از مصرف غذاهای چرب بپرهیزید اگر در منطقه سیبری و هوای فوق العاده سرد زندگی می کنید به مصرف غذاهای پر چرب روی ببرید اما در غیر این صورت از مصرف غذاهای خیلی چرب در زمستان بپرهیزید زیرا مصرف غذاهای چرب هیچ تاثیری در گرم شدن بیشتر شما ندارد نه غذاهای چرب و نه غذاهای شیرین. علاوه بر این، مصرف
از سر درد به صورت طبیعی پیشگیری کنیم
پوستش حاوی 600 میلی گرم پتاسیم است. موز: با استفاده از موز می توانید ترکیبی از پتاسیم و منیزیم را با هم مصرف کنید. خواص آرامش بخش منیزیم برای کاهش فشار یک سردرد بسیار کمکتان می کند. هندوانه: بیشتر وقت ها که درگیر سردرد هستید، ممکن است در واقع بدنتان کم آب شده باشد. میوه ی آبداری مانند هندوانه علاوه بر تامین آب می تواند با پتاسیم و منیزیم سردردتان را بهبود ببخشد.
افزایش فشارخون یکی از عوارض قرص LD است
سینه ها را به دنبال دارد. حنیفه با بیان اینکه قرص های LD با داروهای انعقاد خون کاملا تداخل دارند، اضافه کرد: قرص ها در داخل کبد دچار فعل و انفعالاتی می شوند که در اصطلاح پزشکی به آن متابولیزه شدن می گویند. این مساله باعث می شود داروهای انعقادی سریع تر دفع شوند و در نتیجه تاثیرشان بر روی بدن بیمار نیز کمتر می شود. خانم ها بهتر است پیش از مصرف قرص های ضدبارداری حتما با پزشک مشورت کنند
تشدید میگرن با این خوراکی ها
تجویز شود و هیچ پزشکی به همه میگرنی ها مصرف چنین داروهایی را توصیه نمی کند. نکند معتاد شده باشید مشکلی که بسیاری از این افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند، از سوء مصرف داروها ناشی می شود. درحالی که بیماری که از سردرد مزمن رنج می برد تصور می کند با مصرف مسکن بیشتر می تواند حالش را بهتر کند اما وارد سیکل معیوب می شود و با مصرف بیش از اندازه مسکن باعث می شود که تاثیر دارو کمتر شود
افراد سیگاری سبزیجات بخورند
دلیل کم شدن بافت چربی نیست. خیلی وقت ها کم شدن وزن مربوط به بافت عضلانی و سایر بافت های حیاتی بدن است بنابراین این باور که ترک سیگار باعث افزایش وزن می شود، اشتباه است. افرادی که سیگار را ترک می کنند، باید برنامه غذایی تنظیم شده ای داشته باشند تا بیشتر از نیازشان کالری مصرف نکنند. بهترین کار این است که به جای خوردن غذاهای پرکالری، بشقاب خود را با انواع سبزی ها پر کنند. با این کار حتی 3-2
چگونه از سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
/> * مایعات را به مقدار زیاد بنوشید. آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه ها باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و حجم مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا می برد. سعی کنید تا جایی که امکان دارد خوردن کافئین یا نوشیدنی های شیرین را کم کنید. * چنانچه سیگار می کشید سعی کنید تا آن را ترک کنید. سیگار علاوه بر اینکه برای نوزاد مضر است، سیستم دفاعی بدن را ضعیف می کند. * ورزش کنید. ورزش
اعتیاد به پورنوگرافی چیست؟
. افزایش در شدت و میزان استفاده از پورنوگرافی: مثل هر اعتیاد دیگری، اعتیاد به پورنوگرافی نیز ممکن است تا جایی پیش برود که دیگر دیدن فیلم و تصاویر مستهجن، تاثیر روزهای اول را بر فرد نگذارد و نیاز به چیز بیشتری برای رسیدن به حس رضایت داشته باشد. درست مثل یک معتاد به الکل که ابتدا با نوشیدنی های سبک شروع می کند و بعد به جایی می رسد که سیستم بدن با مقدار کم الکل قانع نشده و مصرف بیش از حد آن
آیا غذا با خود فرهنگی منتقل نمی کند؟/ با برجام قرار است مرغ کنتاکی به ایران بیاید یا فناوری استراتژیک؟!
دیگری می دهد. به هر حال هر چه بیشتر تدبر کنیم نمی توان به این مساله نرسیم که غذاها دارای فرهنگ خاصی هستند و آنرا به دیگران منتقل می کنند. درواقع در دنیای امروز یکی از مواردی که سبب می شود کشورهای مختلف جهان شناخته شوند نوع غذاهایی است که بومی آنجاست. همه ایتالیا را با پیتزا می شناسند و آمریکا را با همبرگر. از همین رو امریکایی ها نیز به غذاهای خود تفاخر می کنند و در این زمینه حتی دیده می
راهکارهای برای جلوگیری افسردگی در فصل خزان
/> برای افسردگی فصلی، دلایل مستند علمی وجود دارد و ندارد! کمی صبر کنید تا توضیح بدهیم. بعضی از پژوهشگران عقیده دارند تغییر در وضعیت ترشح هورمون ها در زمان مشخصی از سال، باعث ایجاد تغییراتی در مغز می شود که بروز بیرونی آن، افسردگی فصلی است. درواقع افسردگی فصلی یا SAD از همین تغییرات ناشی می شود. این پژوهشگران عقیده دارند تغییر در میزان تابش نور آفتاب چه به لحاظ شدت و چه مدت
مراعات هایی برای یک خواب راحت و آرام
شبکه خبری پچ پچ : برای داشتن یک خواب خوب و پر از آرامش که به رفع خستگی بیانجامد و باعث شود پس از خواب انرژی تازه ای به دست آوریم، چه نکاتی را باید رعایت کرد؟ یک متخصص طب سنتی توصیه های مفیدی کرده که برای کودکان و بزرگسالان کارآمد است. انسان تقریبا نیمی از عمرش را در خواب می گذراند؛ از همین رو در طب سنتی شش اصل ضروری پایه های تندرستی هستند که مساله خواب و بیداری یکی از آنهاست. در صورتی
قند و شکرهایی که تو زرد از آب درآمدند
در حالی که هر روز و هر روز از مضرات قند و شکر در گوشه کنار جامعه بحث در میان است، کم کم قندهای مصنوعی نظیر ساخرین و آسپارتام در زندگی ما جا باز کردند و در بیشتر محصولات مصرفی ما در رستوران ها و حتی در خانه های ما به وفور یافت می شوند اما سوال اینجاست که آیا این نوع مواد شیمیایی برای ما ضرری ندارد؟ و اینکه ضرر قند شکر بیشتر است یا آسپارتام؟ "آسپارتام" شیرین اما کشنده امروزه در اکثر تبلیغات آسپارتام را به عنوان یک جایگزین مناسب و بی خطر برای قند معرفی می کنند که ا
سرمقاله های روزنامه های صبح امروز ایران
و ادبیات حقوقی پیگیری و منعکس کنند تا متهم و وکلای او نیز مجبور شوند در زمین حقوقی وارد بازی شوند. اینکه بگوییم متهم برای به دست آوردن این همه پول کاری نکرده است، مساله ای را حل نمی کند، حداقل اینکه در دادگاه حل نمی کند. در این کشور خیلی ها بدون کارکردن؛ به معنای نقشی در تولید داشتن، پولدار شده اند، آیا همه را محاکمه می کنند و اموال آنان را می گیرند؟ این اتهامی نیست که در این دادگاه طرح
توصیه متخصصان تغذیه برای کاهش اشتها
را در غذاهای خاص کشف کرده اند که با آزاد کردن هورمونی احساس سیری در معده ایجاد می کنند و انتقال دهنده های عصبی مغز اشتها را سرکوب می کنند و احساس گرسنگی کاهش می یابد. خوردن مرتب این غذاها کمک می کنند گرسنگی کنترل شود. سیب یک سیب در روز می تواند وزن اضافه را از شما دور کند. تحقیقات جدید نشان داده این میوه حاوی فیبر محلول و اسید اورسولیک است، ترکیبی طبیعی که باعث تقویت چربی
علل و نشانه های نقرس
شود، به اسیداوریک تبدیل می شود. در واقع اسیداوریک پسماند متابولیسم و سوختن پروتئین در بدن است. این عضو هیات علمی دانشگاه اضافه کرد: زمانی که سطح اسیداوریک خون از مقدار مشخصی بالا برود، می تواند بیماری نقرس بروز کند و شایع ترین علامت آن، تورم شدید در انگشت شست پا و قرمز و دردناک شدن این عضو از بدن است. فرح بخش همچنین گفت: خوشبختانه در حال حاضر درمان های دارویی متنوعی وجود دارد
