خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب غذاهای بسیار شور باشید
افزود : افرادی که در خون شان سطح سدیم بالا و سطح پتاسیم پایین است خطر افزایش فشار خون که خود مسبب بیماری های قلبی و سکته است، افزایش می یابد. سدیم به طور طبیعی در انواع غذاها یافت می شود، به طور مثال در شیر و خامه تقریبا معادل 50 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده و در تخم مرغ تقریبا معادل 80 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده وجود دارد. بنابراین آنچه مسلم است، مصرف زیاد نمک با پرفشاری خون همراه می شود و
تسکین درد پا در کمترین زمان
/> اگر پوست تان حساس است. سه قطره روغن میخک را به یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا نارگیل اضافه کنید که رقیق شود و بعد روی پوست ماساژ دهید. بهتر است از این ترکیب روی زخم ها استفاده نکنید. ضددرد، ضد خستگی روغن های گیاهی مثل رزماری، اوکالیپتوس و نعنا برای رفع خستگی بسیار مناسب هستند. کافی است چهار قطره اوکالیپتوس، چهار قطره رزماری و دو قطره نعنا را داخل یک سطل آب گرم
10 خطری که در آرایشگاه کمین کرده اند
از چسب خاص و مواد پاک کننده ای استفاده می شود که بسیار قوی است و در صورت مهارت نداشتن آرایشگر یا کوچکترین خطای او، چشم را به شدت می سوزاند. در ماهنوراه تبلیغات زیادی در مورد محلول های رشد دهنده مژه می شود اما خیالتان باشد که هنوز ماده ای که بتواند مژه را به طور معجزه آسا پرپشت و بلند کند اختراع نشده است. با استفاده از آنها سلامت و پول خود را هدر ندهید. 10- کاشت ناخن
روش های پُرحجم کردن پاهای لاغر
ساق پا بعد از انجام این تمرین ها، تمام عضلات شما فعال شده اند. بعد از این شما نیاز به چند تمرین برای آماده سازی کلی قبل از گرم کردن همراه تیم دارید. یک قدم رو به جلو بردارید و زانوی تان را موازی خط انگشتان پا قرار دهید. پایتان را بدون دست زدن به زمین، 90 درجه خم کنید. این تمرین را برای هر پا 10 بار انجام دهید. پهلوها روش های پُرحجم کردن پاهای لاغر این یک
آیا سوخاری سرطانزاست؟
، اختلال در هوشیاری، ضعف و بی حالی، تحریک پذیری، بروز بیماری های مزمن قلبی - عروقی و دیابت، تحریک و تغییر رنگ پوست به سمت قرمز شدن، افزایش چین و چروک پوست، قرمز شدن چشم ها و ... شود. این ماده می تواند روی باروری تاثیر بگذارد و باعث تغییر در رفتارهای جنسی، ناباروری و حتی سقط شود. این ترکیب به نحوی با عنوان ایجاد کننده پیری نیز مطرح است و عمر انسان را کوتاه می کند. در اثر برشته شدن مواد غذایی
املت نخود فرنگی یک شام سه سوته برای خانم های کارمند
: پوست و دانه گوجه فرنگی را جدا کنید و قسمت گوشتی گوجه فرنگی را به قطعات ریز خرد کنید و روی حرارت گذاشته و رب گوجه فرنگی و نمک را هم اضافه کنید تا زمانی که آب آن تبخیر شود بعد نخود فرنگی پخته شده را اضافه کنید و حرارت را خاموش کنید. تخم مرغ را با چنگال بزنید. درون ماهیتابه نچسب روغن یا کره بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید . قبل از اینکه روغن داغ شود با چرخش ماهیتابه به
لبو و این همه خاصیت!
و گوشت لبو به شما امکان استفاده از این خواص بی نظیر و تجربه یک زندگی سالم را می دهد. فقط حواس تان باشد بعضی از بتالین ها با افزایش زمان طبخ از بین می روند. بهترین زمان بخارپز کردن لبو 15 دقیقه (به صورت حلقه های نازک) یا کمتر و کباب کردنش زیر یک ساعت است. حتی می توانید لبو را به صورت خام و رنده شده همراه با ماست، هنگام صرف غذا میل کنید. پیشگیری از ابتلا به سرطان!
درمان معده با نسخه ابن سینا
بنوشید. • یک قاشق خاکشیر را با نصف لیوان آب جوش و دو حبه قند مخلوط کنید و بنوشید. • از ملین ها استفاده کنید ولی حواس تان به تنوع هم باشد، یعنی هر روز از یک روش استفاده نکنید؛ هر یک از این روش های مختلف را در یک روز به کار ببندید. چه نخورید؟ • مهم ترین مواد خوراکی که طب سنتی با تاکید استفاده از آن را منع می کند، فست فودها هستند. رژیم غذایی
پف صورتتان رو با این کارها بیشتر نکنید
چهره ای زیباتر برای خود بسازید. در این مطلب به کمک آرایشگران ماهر می کوشیم شما را با اصول پایه و بنیادین آرایش آشنا کنیم تا به بهترین آرایش برای چهره تان دست پیدا کنید. برای پف صورت رژلب پررنگ نزنید یادتان باشد اگر صورت تان ورم کرده است نباید سراغ رژلب های پررنگ بروید و اگر می خواهید برای یک مهمانی آرایش نسبتا بیشتری داشته باشید برای بیشتر جلوه دادن آرایش فقط روی چشم ها کار کنید و
حلیم، سرشار از آهن و فیبر
بیرون تهیه می کنید، نگذارید روی آن روغن اضافی بریزند زیرا در این صورت میزان کلسترول دریافتی تان افزایش می یابد که اگر چربی خون بالا داشته باشید، بسیار مضر است. هرگز پودر نارگیل نیز به حلیم اضافه نکنید زیرا بر خلاف تصور، مملو از اسیدهای چرب اشباع است و می تواند چربی خون تان را بالا ببرد. 2. افزودن شکر موجب افزایش وزن و چاقی تان می شود. به علاوه مصرف شکر یا مواد شیرین به مقدار زیاد موجب
جوان سازی پوست با خرمالو و کیوی
ت تان را رفع می کند. خرمالوی له شده را با زرده تخم مرغ و کمی آبلیمو مخلوط کنید. این ماسک علاوه بر تاثیر روی چین و چروک صورت، منافذ باز پوستی شما را پاک سازی می کند. فقط دقت داشته باشید که برای اثرگذاری مناسب، 15 دقیقه صبور باشید. ماسک کیوی برای پوست های چرب از پوست زبرش نترسید یک کیوی پوست گرفته، یک قاشق غذاخوری ماست، کمی پرتقال، یک قاشق غذاخوری روغن بادام و کمی
ماسک مخصوص موهای زائد
اضافه کنید 2 قاشق غذاخوری پودر چوب صندل اضافه کنید 1 قاشق غذاخوری روغن خردل اضافه کنید 1 قاشق غذا خوری گلاب بریزید کمی زردچوبه بریزید همه مواد را مخلوط کنید تامانند خمیر شود رسپی 2 :ماسک عدس قرمز مواد لازم عدس قرمز خاک رس پودر چوب صندل عسل چرخ قاشق اندازه گیری یک کاسه و یک قاشق برای مخلوط کردن طرز
همه چیز درباره ضرورت مصرف امگا 3
امگا 3 مانند برخی نان ها، آب میوه ها، روغن ها و تخم مرغ مورد توصیه متخصصان تغذیه است. اگر در سبد غذایی خانوار به طور متوسط 3 تا 4 بار در هفته هر بار 80 تا 120 گرم ماهی مصرف شود، افراد به هیچ وجه یازی به مصرف امگا 3 نخواهند داشت ولی اگر ماهی مصرف نمی شود، می توان از مکمل امگا 3 استفاده کرد. ضرورت مصرف امگا 3 در بدن مقدار مکمل مصرفی در دوز غیردرمانی، یک گرم در روز و در
از بین بردن شپش با استفاده از پلاسمای سرد
مهمترین دلایل انتقال شپش هستند. استفاده از خانه های مبله و هتل در تعطیلات نیز ممکن است باعث انتقال شپش شوند. تماس مستقیم سر با فرش نیز یکی دیگر از روش های انتقال بیماری است. در صورتی که مجبور به استفاده مشترک از این وسایل هستید، بهتر است ابتدا با مواد شوینده و آب داغ آنها را کاملا بشویید و بعد از چند روز از آنان استفاده کنید زیرا در این صورت می توان مطمئن بود که حشره از بین رفته است. یکی از مهمترین روش های کنترل شپش، " گفتن نه” به دوستانی است که بدون درنظر گرفتن این شرایط خواهان استفاده از لوازم شخصی شما هستند. ...
بیماری های عجیب شخصیت های معروف !
سلامتی یک خانم آن هم در سنین رشد پرخطر و چاق کننده محسوب می شد. جایگزین کردن ماهی، تخم مرغ و شیر به جای انواع فست فود، کره بادام زمینی با موز و شکلات های فراوان باعث شد تا برای رسیدن به وزن ایده آل یک پله به هدفم نزدیک تر شوم. البته خوردن نمک فراوان در غذا و خوراکی ها هم آسیب جدی به پوست و موی من وارد می کرد که بعد از تشخیص پزشک به موقع مهار شد. همه خانم هایی که در سنین من و یا کمتر هستند باید مراقبت های لازم را از همین سن کم شروع کنند و عادت های اشتباهشان را تغییر دهند. برترین ها
با خواندن تاریخ انقضای محصولات صرفه جویی کنید
به تاریخ انقضای محصولات غذایی مختلف از جمله لبنیات، گوشت، مرغ، تخم مرغ و غیره ، پای آنها پول می دهند. با خواندن تاریخ انقضای محصولات گوناگون با یک تیر دو نشان می زنید، هم پولتان را هدر نداده اید و هم به سلامتی خود توجه کرده اید. برای صرفه جویی به جای خرید کتاب آنها را از کتابخانه به امانت بگیرید هرگاه امکان داشته باشد، به جای خرید کتاب آن را از کتابخانه به امانت بگیرید. عضویت
سفره ضد سرماخوردگی در خانه تان پهن کنید
، برای حفظ قدرت بدنی نیاز به پروتئین دارید. گوشت بدون چربی، ماکیان، ماهی، غلات، فرآورده های لبنی، تخم مرغ، مغزها و دانه ها از منابع خوب پروتئینی هستند و مصرف روزانه 50 گرم پروتئین توصیه شده است. باید توجه شود که زنان باردار و شیرده به میزان بیشتری نیاز دارند. همچنین منابع غذایی حاوی ویتامین 6B و 12B و مواد معنی روی و سلنیم در بهبود ظرفیت عملکردی دستگاه ایمنی بدن نقش مهمی دارند. ویتامین 6
وزارت بهداشت: شیوع شپش درفصل سرد بیشتر است
رییس اداره بیماری های منتقله از آب و غذا وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: شیوع آلودگی شپش متناسب با فصول گرم و سرد سال کم یا زیاد می شود و با شدت سرما میزان ابتلا به آن بیشتر خواهد شد. به گزارش جماران، بابک عشرتی در واکنش به انتشار اخباری مبنی بر ابتلای تعدادی از دانش آموزان تهرانی به شپش افزود: ابتلای دانش آموزان به شپش در کشور مساله تازه ای نیست و در گذشته نیز این مشکل وجود
اهمیت به زیبایی ناخن ها
از پایان کار وخشک شدن کامل لاک، برای تقویت ناخن و پوست دور ناخن، از یک روغن طبیعی استفاده کنید. روغن زیتون و بادام انتخاب های خوبی هستند. سعی کنید این کار را به یکی از عادت های خودتان تبدیل و حداقل هفته ای دوبار انجام دهید چون موجب تقویت ناخن و پوست حساس اطراف آن می شود. منبع: سوالی
افراد سیگاری سبزیجات بخورند
پوست، عسل، ماهی، جوانه گندم، زرده تخم مرغ و... وجود دارد. برای تامین کلسیم هم می توان ضمن مصرف لبنیات از سبزی های با برگ سبز تیره مانند کلم بروکلی، کاهو و... هم استفاده کرد. افرادی که نمی توانند لبنیات بخورند، بهتر است ماهی های ریزاستخوان مثل کیلکا، ساردین و قزل آلا را جایگزین کنند. با پخت خوب این ماهی ها، استخوان های ریزشان آب می شود و کلسیمشان قابلیت جذب بالایی پیدا می کند. سلنیوم هم
چگونه از سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
توانید از هوای دل انگیز پاییز قبل از بارش اولین دانه های برف تنفس کرده و از آن لذت ببرید. درمان آنفلوانزا در بارداری * چنانچه دچار تب شده اید، با استفاده از استامینوفن آن را کاهش دهید (البته تحت نظر پزشک). * مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید. * یک روز کامل استراحت کرده و از بخور اسطوخودوس و اکالیپتوس استفاده کنید. * خوردن مخلوط آب گرم، عسل و
اگر چربی خون تان بالاست این غذا را حتما امتحان کنید
پنیر را با خامه مخلوط کنید، سپس آن را به پیاز اضافه کرده و تفت دهید. در یک تابه دیگر مقداری کره بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا قارچ های خرد شده را داخل آن کمی تفت دهید، سپس آنها را به مخلوط پیاز، خامه و پنیر اضافه کنید تا سس غذا آماده شود. حالا باید رول ها را داخل سس قرار دهید. حرارت را کم کرده ، صبر کنید تا سس به خورد مواد برود. بعد از چند دقیقه غذای شما آماده است. این غذا را با سیب زمینی سرخ شده سرو کنید. فوت و فن : می توانید از پودر زیره، فلفل های مختلف، پودر کاری و نمک برای ادویه این غذا استفاده کنید. ...
بهترین زمان صبحانه دادن به کودکان
به این امر تشویق کنند. ترکیب صبحانه انواع نان های شیرمال و کیک های پنیری، به ویژه تهیه شده از آرد سبوسدار و غلات صبحانه آماده منبع تامین انرژی هستند. حلیم، عدسی و پوره میوه ها باید به طور گردشی در برنامه صبحانه کودک باشند. برای کودکانی که نسبت به خوردن تخم مرغ و شیر مقاومت می کنند از این مواد در پودینگ و فرنی و پنکیک استفاده کنید. شیر را همچنین می توانید به همراه میو ه های خنک و بستنی یا کمی آب میوه و خامه در مخلوط کن بریزید و به صورت معجونی با طعم و رنگ بهتر به او بدهید.
مراعات هایی برای یک خواب راحت و آرام
خیلی کم باشد. اگر قرار است در محل پرنوری بخوابید، می توانید یک دستمال کوچک روی چشم های تان بگذارید تا فضا را برای تان به شکل تصنعی تاریک کند. - دمای محل خواب باید معتدل باشد. در هر فصلی اتاق خیلی گرم و اتاق خیلی سرد، مانع خواب خوب می شود. این سرما و گرما را با پوشش تان هم می توانید تعدیل کنید. البته موقع خواب باید دمای خانه کمی سردتر از زمان بیداری باشد چون خون برای خنک کردن به قسمت های گرم
از بین بردن جوش های سرسیاه با مواد کاملاً طبیعی
اینکه هیچگونه عوارض جانبی در پی نخواهد داشت. در ادامه4 ماسک خانگی برای جوش سرسیاهرا به شما معرفی خواهیم کرد. 1- ماسک سفیده تخم مرغ شاید این ماسک جوش ها را بطور کامل از بین نبرد ولی می توانید مطمئن باشید که با استفاده ی هر از گاهی از این ماسک، از پدیدار شدن دوباره ی جوش ها جلوگیری کنید. مواد لازم: - یک عدد تخم مرغ - یک حوله ی تمیز
کیک تره فرنگی و هویج
را در تابه ریخته و 2 قاشق روغن زیتون ریخته تفت میدهیم تا سبزیجات نرم شوند سپس از حرارت برداشته و می گذاریم سرد شوند حالا در یک کاسه تخم مرغ ها را خوب هم میزنیم سپس شیر, ماست, روغن مایع را ریخته دوباره هم میزنیم. آرد, آرد ذرت و بکینگ پودر را ریخته هم میزنیم در آخر پنیر رنده شده , نمک و پاپریکا را می ریزیم سپس سبزیجات سرد شده را ریخته و مخلوط میکنیم در ظرف پیرکس چرب شده ریخته قوامش کمی سفت تر از قوام
آبرسان مو چیست و انواع آن در بازار ایران کدامند
شبکه خبری پچ پچ : برای حفظ سلامت و زیبایی مو راه های متفاوتی وجود دارد. یکی از این راه ها استفاده از سرم یا آبرسان مو است که در این نوشتار برخی از انواع آن برای علاقه مندان معرفی شده است. همان قدر که پوست صورت شما نیازمند آبرسانی مداوم و روزانه است تا شادابی خودش را حفظ کند، موهای تان هم از این قاعده مستثنا نیست؛ به خصوص موهای رنگ شده. مو به دلیل مواد شیمیایی موجود در رنگ و شامپوهای
توصیه متخصصان تغذیه برای کاهش اشتها
صرفه جویی کنند. در واقع در این تحقیق مشخص شد خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند اشتها را در کل روز کنترل کند. ( برای کنترل کلسترول می توانید در طول روز از یک زرده تخم مرغ استفاده کنید، سفیده تخم مرغ مجاز است ) ماست یونانی برای استفاده از ماست یونانی به دنبال دلیل هستید؟ در یک تحقیق مشخص شد افرادی که هر روز ماست استفاده می کنند 20 درصد کمتر از کسانی که تنها یک یا دو بار
شامپوی مناسب موی شما کدام است؟
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ استفاده از هر شامپویی که دم دست تان باشد، موهای تان را به سمت بی کیفیت شدن و شما را در نهایت به سمت کچل شدن می برد؛ پس با آگاهی از نوع موهای خود دست به انتخاب بزنید. اگر موهایی چرب دارید... شامپویی که برای موهای تان انتخاب می کنید، باید به میزان کافی قدرت پاک کردن ناخالصی و آلودگی را از روی موهای چرب تان داشته و در عین حال برای
کم خونی فقر آهن در باردرای
خونی از جمله عوامل زمینه ای کاهش حافظه یا مشکلات خلق و خو به شمار می رود. ضعف، سرگیجه، رنگ پریدگی پوست، سردرد، بی حسی یا احساس سردی در دست ها و پاها و افت درجه حرارت بدن از دیگر علائم کم خونی محسوب می شود. افراد مبتلا به کم خونی اکسیژن کمی در خون خود دارند و از این رو، قلب برای انتقال اکسیژن بیشتر به اندام ها باید سریع تر به پمپاژ خون بپردازد. علائم ناراحتی های قلبی عروقی مرتبطی که در اثر کم خونی
