خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان درد پایین کمر
دیسک می شود که در نهایت درد را به همراه دارد. بیاموزید که درست بنشینید و آن حالت را تمام وقت حفظ کنید تا به از بین رفتن درد پایین کمرتان کمک کند. همچنین از درست قرار گرفتن میز کارتان در خانه و اداره مطمئن شوید. 2- از ورزش اجتناب نکنید شاید شروعش کمی با درد همراه باشد، اما ثابت شده ورزش برای بیشتر دردهای پایین کمر مناسب است. ورزش به قوی شدن هسته بدن و افزایش گردش خون به مفاصل و
برطرف کردن افسردگی پاییز (عکس)
راهکارها برای بهبود شرایط ، ورزش است. درست مانند آب روی آتش می تواند حال تان را از این رو به آن رو کرده و تاحد زیادی افسردگی را از روان تان دورکند. بنابراین سعی کنید روزانه نیم تا یک ساعت پیاده روی کنید. بهتر است این زمان را برای زمانی درنظر بگیرید که حس می کنید ممکن است بیشتر احساس غم و اندوه داشته باشید. برای مثال، بهترین زمان کمی پیش از غروب آفتاب است. بنابراین اگر مثلا ساعت 5
خواص باور نکردنی امگا3
دارند. اسیدهای چرب امگا 3 از این نظر نقش های به خصوصی ایفا می کنند. تحقیقات نشان داده اند امگا 3 تاثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش های عصبی و افسردگی دارد، به طوری که اگر روزانه 2 گرم امگا 3 خالص به بیماران مبتلا به میگرن داده شود، در برخی موارد موجب کنترل بیماری آنها می شود. این کارشناس تغذیه افزود: طبق مطالعات اخیر انجام شده، امگا 3 نه تنها در پیشگیری از برخی
شامپوی مناسب موی شما چیست؟
یک نت برای ما که در آب و هوای آلوده شهرهای بزرگ رفت و آمد می کنیم و برای ما که با آمدن و رفتن هر مدی موی خود را در معرض مواد شیمیایی رنگ، مش و. . . قرار می دهیم، مراقبت از مو مثل مسواک شبانه واجب است. استفاده از هر شامپویی که دم دست تان باشد، موهای تان را به سمت بی کیفیت شدن و شما را در نهایت به سمت کچل شدن می برد؛ پس با آگاهی از نوع موهای خود دست به انتخاب بزنید. اگر موهایی چرب دارید
ناگفته هایی از خیابان مرگ
رهبری و سازمان حج و زیارت و حتی در چادر ما هم برای امدادرسانی گروه تشکیل شد. چون دیدیم سعودی ها کاری نمی کنند و گفتیم پس هر کس می تواند آستین بالا زده و مصدومین را کمک کنند. با اینکه اجازه داده نمی شد، اما چندین گروه برای کمک با سازمان حج همراه شدند. بعد از وقوع این حادثه خانواده تان را چطور از سلامت خود باخبر کردید و از آنجا که دو نفر از همکارانتان کشته شده بودند، شرایط خانواده شما در
لوکس 42 ساله
. این خط باعث ایجاد چهره ای مهاجم از لسابر است. رنگ قهوه ای تیره متالیک بدنه موجب براق تر دیده شدن لوازم تزئینی کرومی خصوصا سپرها و رینگ های کرومی اورجینال بیوئیک است. رینگ ها سایز 15 و دارای کاپ وسط با نوشته BUICK MOTOR DIVISION به همراه لوگوی پرچم 3 رنگ بیوئیک است. این مدل از لسابر فقط دارای آینه بغل سمت راننده بوده که ممکن است با دیدن آن فکر کنید آینه بغل سمت شاگرد کنده شده اما در حالی که به
این 10 شغل بالاترین نرخ افسردگی را دارند
کردن و مراقبت از افرادی باشد که اغلب "توانایی تشکر و سپاسگزاری را ندارند..." چون یا بیش از حد بیمار هستند یا خیلی کم سن هستند یا اصلا عادت به قدردانی و تشکر کردن ندارند. دیدن افراد بیماری که هیچ نیروی تازه و مثبتی به آدم نمی دهند، استرس زا است. 2- کارکنان خدمات غذایی افرادی که امور مربوط به خدمات دهی در امر غذا را برعهده دارند، در رده ی دوم این فهرست قرار دارند. افراد شاغل در
خداحافظی مشایی از دنیای سیاست!/پشت پرده حمایت برخی نمایندگان از یک موسسه/خط قرمزهای ایران در برابر داعش
کی روش دارید که به خوبی با فوتبال روز دنیا آشناست. او در تیم های بزرگی کار کرده و اصول حرفه ای کارش را بلد است. کارلوس کی روش تیم ایران را به جام جهانی برده و در آن جا هم بازی خوبی برابر نایب قهرمان جهان داشت. به نظر من کی روش هر چه می گوید باید چشم بسته قبول کنید! دولت گذشته آمار بیکاران را انکار می کرد دبیرکل حزب اسلامی کار در گردهمایی دبیران اجرایی خانه های کارگر سراسر
روشی موثربرای جلوگیری از انزال زودرس
بوده و 50% موارد تاثیر متوسط تا بالایی داشته است. 1 - عوامل روانی بازدارنده ( عواملی مانند اضطراب در حین عمل زناشویی ، احساس گناه یا افسرده گی میتوانند موجب انزال زود رس شوند ) 2 - فاصله زیاد بین روابط جنسی ( وقتی که احساسات جنسی بین زوجین متراکم میشود ، معمولا کنترل یک باره آنها سخت میشود و منجر به انزال زود رس میشود. ) 3 - تجربه جنسی کم ( بیشتر افراد در اوایل
نمایشگاه مطبوعات شنبه میزبان عموم مردم
شهر آرا 77 دریا 78 چهاردانگه 79 ندای هرمزگان 80 خبر قم 81 صبح مشهد 82 راز 83 خانه بخت 84 نقش نو 85 جدول هفته 86 انرژی مثبت 87 سرعت 88
استاد حسن عباسی:مبنای قوای سه گانه غیرتوحیدی و شرک آلود است
بود هر کشوری بر دریا حکومت کند بر خشکی های زمین نیز حکومت خواهد کرد و این نیز موجب شد که آمریکا بر اساس این نظریه، کره زمین را به 7 قسمت تقسیم و 7 ناوگان ایجادکند و پس از آن، امریکا ابتدا به عنوان یک امپراطوری دریایی و بعد از جنگ جهانی دوم و باز شدن پای انسان به فضا، به یک امپراطوری فضایی تبدیل شد. در مقابل تقسیمات هارتلند و ریملند و امپراطوری دریاها، مفهوم برینلند جهان به جای هارتلند و
با روح عزیزان تان زندگی کنید
غم تان را بیشتر نمی کند؟ می گوید: نه. وقتی با خنده از اینجا می روند حال من هم خوب می شود. با اشک می آیند اینجا و با خنده می روند. این برنامه ها فقط مخصوص تهرانی ها هم نیست و خیلی ها از شهرهای دیگر و دورتر مثل دزفول یا چالوس با بنیاد در تماس هستند و اگر نتوانند حضوری در جلسات شرکت کنند، مشاوره تلفنی بهشان داده می شود. حتی گاهی خانم روبن زاده و روانشناس مرکز خودشان به خانه
تسکین درد پا در کمترین زمان
های لازم را به شما یاد بدهیم تا شما هم از این کار لذت ببرید و انرژی از دست رفته را به پاهای تان برگردانید. برای این کار احتیاج به وسایل اولیه و دانستن نکات لازم دارید. ماساژ دادن هم مثل خیلی از کارهای دیگر به وسایل خودش نیاز دارد. وسایل ضروری ماساژ پا شامل یک کاسه یا تشت بزرگ است که فقط به همین کار اختصاص دارد، همچنین دو عدد حوله لطیف و گرم و لوسیون و روغن های ماساژ. اگر بعد
ماست،خوردنی جادویی!
مهم و معجزه آسای این خوردنی برای سلامتی تاکید شده است: 1. مواقعی که آنتی بیوتیک استفاده می کنید، ماست مانند یک پادزهر عمل می کند و تا زمانی که آنتی بیوتیک مصرف می کنید، ماست باید در رژیم غذایی شما باشد. اگرچه آنتی بیوتیک ها در هنگام بیماری باکتری های مولد آن بیماری را از بین می برند، موجب از بین رفتن باکتری های مفید نیز می شوند. پس در صورتی که می خواهید از عوارض مصرف آنتی بیوتیک در
لبو و این همه خاصیت!
و گوشت لبو به شما امکان استفاده از این خواص بی نظیر و تجربه یک زندگی سالم را می دهد. فقط حواس تان باشد بعضی از بتالین ها با افزایش زمان طبخ از بین می روند. بهترین زمان بخارپز کردن لبو 15 دقیقه (به صورت حلقه های نازک) یا کمتر و کباب کردنش زیر یک ساعت است. حتی می توانید لبو را به صورت خام و رنده شده همراه با ماست، هنگام صرف غذا میل کنید. پیشگیری از ابتلا به سرطان!
درمان معده با نسخه ابن سینا
ولی مصرف سبزیجات و میوه جاتی مثل ترب، پیازچه، کلم و کاهو هم نفخ می آورد پس اگر چنین مشکلی دارید، بهتر است همراه غذا سالاد مصرف نکنید. ترش کرده اید؟ بعضی افراد بعد از وعده غذایی احساس می کنند مایع ترش یا تلخ مزه ای از گلو به دهان شان وارد می شود. این حالت که اغلب در اثر ضعف دستگاه هاضمه به وجود می آید و با سوزش سر دل همراه است. یعنی دستگاه هاضمه- که معده نیز جزئی از آن است- نمی
با ورزش به جنگ سرطان سینه بروید
/> متخصصین معتقدند که با افزایش هورمون استروژن احتمال بروز سرطان سینه افزایش پیدا میکند ، این در حالی است که افزایش وزن و چاقی نیز سبب افزایش مقدار هورمون های بدن مانند: استروژن و انسولین می شود و همین استروژن بیش ازحد خود باعث بروز سرطان است.پس با کنترل وزن بوسیله ورزش در واقع از بروز سرطان سینه جلوگیری کرده ایم. اطلاعات موجود نشان می دهد که افرادی که از لحاظ بدنی فعال هستند خطر ابتلا به
تست: شما به زودی گرد می شوید؟!
دیر نشده و می توانید با تغییرات کوچکی در سبک زندگی تان از چاقی، اضافه وزن و بیماری های مرتبط با آن در امان بمانید. کافی است از همین امروز برنامه غذایی تان را تغییر دهید، برنامه ای برای ورزش روزانه داشته باشید و از خوراکی های ناسالم دست بکشید. علاوه بر این زمان مناسبی را برای خوردن غذاهای سالم در نظر بگیرید و سعی کنید از پرخوری یا مصرف میان وعده های پرچرب و پرکالری پرهیز کنید. به این
پیشگپری و درمان با ورزش
به گزارش خبرنگار سایر حوزه ها گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان کمتر کسی است که از تاثیر ورزش و فعالیت های بدنی بر سلامت ناآگاه باشد. فعالیتها و تمرینهای جسمانی برای سلامتی تمامی افراد در تمام رده های مختلف سنی مهم هستند.حتی فعالیتهای جسمی می تواند در بهبودی وضعیت افراد ضعیف و سالمند، بسیار تاثیرگذار باشد. فعالیتهای جسمانی موجب کاهش مرگ و میر و بیماریهای مزمن می شود. به طور مثال درکشوری
5 خطای رایج در پس انداز برای دوران بازنشستگی
. عدم تنوع از بازنشستگی اغلب به عنوان سال های طلایی افراد یاد می شود و واقعا هم چنین است. یک بازنشستگی برنامه ریزی شده به شما آزادی و پول مورد نیاز برای دنبال کردن آمال و آرزوهای تان را می دهد تا اوقات بیشتری را با دوستان و خانواده سپری کنید. ولی برای اینکه از لذت بردن در این سال های طلایی اطمینان حاصل کنید، مهم است که به پس اندازهای خود تنوع ببخشید. یک برنامه
گفت و گوی خواندنی با مجری چالشی صداوسیما
که دلاوری با آن معروف شد، می رسیم؛ به روزهای تولد صرفا جهت اطلاع : کار صرفا از جایی شروع شد که مدیر واحد مرکزی خبر به من گفت می خواهیم بسته ای ببندیم و با اخبار شوخی کنیم. من هم خوشحال از اینکه می دانستم این ایده به بار خواهد نشست ، مطلبی نوشتم که همکاران بعد خواندنش گفتند خوب است اما پخش که نمی شود! اما آن مطالب به عنوان اولین بخش از صرفا جهت اطلاع پخش شد. جالب تر از خود برنامه، واکنش
آیا گوشی های هوشمند واقعا اعتیاد آور هستند؟ روانشناسان پاسخ می دهند
/> اکثر مردم عادت به استفاده از تلفن همراه خود دارند. از آن به مقدار زیادی استفاده می کنند. اما آن چیزی نیست که من بتوانم آن را اعتیاد بنامم. این مطالب را دکتر مارک گریفیث، استاد مطالعات قمار در دانشگاه ناتینگهام ترنت و مدیر واحد تحقیقات بین المللی بازی بیان می دارد و می گوید : تنها به خاطر چیزی که در زندگی تان مهم است، شما تلفن های همراهتان را همه جا با خود حمل می کنید و هنگامی که آن را
صداهایی که روان را می خراشد
است. شیوه زندگی نیز در این وضعیت نقش بسیار مهمی دارد. انجام ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس تا حدود زیادی می تواند این بیماری و اختلال را کنترل کند. شما همچنین می توانید از هدست برای پوشاندن و استتار صدایی که نسبت به آن حساسیت دارید استفاده کنید. یک مکان آرام و ساکت در خانه تان در نظر بگیرید، جایی که هیچ کس نمی تواند هیچ صدایی ایجاد کند؛ ماندن در این فضا برای ساعاتی می تواند آرامش
سردردهای تنشی رایج ترین نوع سردرد
آینده، استرس را کنترل کنید، مراقب وضعیت بدن و تنفس تان باشید و مثبت فکر کنید. سردرد دندانی این نوع سردرد به علت شرایط دندانی ایجاد می شود، مانند دندان قروچه، یا دندان سابیدن هنگام خواب. مشکلات فک و آرواره روی رباط ها، عضلات و غضروف فک تاثیر گذاشته و به قسمت بالای سر متساطع می شود و موجب سردرد می گردد. دندانپزشک می تواند به شما در درمان منبع درد کمک کند، کمپرس گرم یا سرد هم می
برنامه روزانه برای کاهش سریع وزن
6 صبح: از خواب بلند شوید، و یک لیوان آب بنوشید. با این کار خود را آماده می کنید و از نفخ شکم جلوگیری می شود. یک میان وعده کوچک که شامل کربوهیدرات و پروتئین باشد میل کنید مانند نصف یک موز و چند عدد بادام، این میان وعده کوچک سوخت و ساز بدن را روشن می کند. حالا بروید ورزش کنید! کسانی که صبح ورزش می کنند از افرادی که در دیگر ساعات روز فعالیت می کنند بیشتر و شدیدتر ورزش می کنند. بعلاوه این
سفر به نورنبرگ ؛ زیباترین شهر آلمان
خود، گزینه های دیگری مانند مهمانخانه ها را انتخاب کرد. اما از آنجایی که این شهر، دیدنی های بسیاری دارد، توصیه ما این است که پول تان را برای اقامت در هتل های گران قیمت مصرف نکنید. زیرا بیشترین وقت خود را در خارج از هتل خواهید گذراند. از 40 تا 120 دلار: هتل شرایتون شهر نورنبرگ تنها چند دقیقه با خانه اپرای شهر و موزه ملی راه آهن آلمان فاصله دارد. تمام 161 اتاق این هتل واقع در مرکز شهر
برقصید و لاغر شوید!
کپسول ها و پودرهای آنها طی یک تا 2 هفته چندکیلو وزن کم خواهید کرد! این پیام را یک خانم پرانرژی و هیجان زده برای شما می خواند: آیا از ورزش های خسته کننده ناامید شده اید؟ آیا می خواهید در چشم دوستانتان زیباتر به چشم بیایید؟ آیا به خاطر اضافه وزن تان دیگران از شما دور شده اند؟ اما اصلا نگران نباشید! ما امروز محصولی را به شما معرفی می کنیم که بدون نیاز به ورزش و تحرک فقط در چند هفته لاغر شوید و به رویاهای
بمباران یک شهر با 270 فروند بی52 +تصاویر
به مانند سپری شهر را از آسیب حفظ کرده بود با این وجود، در اثر این انفجار 11574 خانه در آتش سوخت و 1326 خانه کاملا ویران شد و 5509 خانه به شدت آسیب دید و غیر از قربانیان سال های بعد، 73884 نفر کشته و 74909 نفر مجروح بر جای گذاشت. تصویر بالا: عکس هوایی شهر ناگازاکی قبل و بعد از انفجار بمب اتمی تصویر بالا: اشعه رادیواکتیو در کروموزوم های سلول نسل تغییرات بنیادی می دهد. کروموزوم
روماتیسم؛ بیماری هزار چهره
ممکن است در بین افراد خانواده شایع شود اما در اکثر موارد بدون هیچ سابقه شناخته شده در بین اعضای خانواده برای ابتلا به این بیماری بروز می کند. اسکلرودرمی یک اختلال واگیردار یا سرطان زا نیست اما به میزان قابل توجهی موجب کاهش اعتماد به نفس و ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه در فرد بیمار می شود. اما در این میان، زنان و مردانی هستند که با وجود ابتلا به بیماری اسکلرودرمی، از پای
به مناسبت چهلمین روز درگذشت سرپرست گروه تواشیح باقرالعلوم
کرد. آرامش بی تابی های کودکانه ات با پخش روضه امام حسین(ع) پدرت از اشاره های کودکانه ات برای روشن کردن ضبط و پخش روضه خوانی امام حسین(ع) می گوید: هنگامی که حاج محمدسعید در کودکی بی تابی و گریه می کرد برایش روضه امام حسین(ع) پخش می کردم، ساکت می شد . شاید همین علاقه اش موجب شد که او نیز مانند سالار شهیدان حجش نیمه کاره بماند، لب تشنه شهید شود و به گفته راویان تا آخرین لحظه
