خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرترین خوردنی ها برای کودکان
دارد عامل چاق کننده است. علاوه بر این، خوراکی های طبخ شده در روغن با افزایش وزن مرتبط هستند. اریک فینکلشتین ، متخصص ارشد این مطالعه گفت: موادغذایی همچون سیب زمینی وجود دارند که ذاتا برای بدن ضرری ندارند اما زمانی که به شکل چیپس یا سرخ شده مصرف شوند نتیجه ای جز اضافه وزن ندارند. اینکه دلیل این وضعیت چه می تواند باشد کاملا مشخص نیست اما وجود چربی مازاد نقش موثری دارد. متخصصان
چه کنیم در فصل برگریزان افسرده نشویم؟
مکمل ها توجه کنید در فصل پاییز بد نیست با متخصص تغذیه مشورت کنید و درصورت لزوم، مکمل ویتامین D و آهن مصرف کنید. مصرف این دو مکمل می تواند با تامین بخشی از نیاز بدن، نشانه های افسردگی، اضطراب و عصبانیت را کنترل کرده و کاهش دهد.
خوردن نوشابه به این افراد توصیه میشود!
فرنگی، نوشابه و موز که دارای پتاسیم زیاد هستند برای بیمارانی که دچار عوارض کمبود پتاسیم و بیماری های ناشی از آن می شوند مفید است. * موز و گوجه فرنگی بهترین ماده غذایی پتاسیم دار این متخصص قلب و عروق تأکید کرد: برخی از داروها شامل داروهایی که برای درمان بیماری های کلیوی و فشارخون استفاده می شود باعث دفع مقدار زیادی پتاسیم می شود، این افراد می توانند با مصرف موادغذایی پتاسیم دار به
آیا مدام احساس گرسنگی می کنید؟
می کند کلسیم و منیزیم دو ماده ی معدنی نزدیک به هم هستند. یعنی اینکه کمبود کلسیم نیز باعث ایجاد میل و کشش زیاد به مصرف قند و نمک ایجاد می کند. به گفته ی محققان مدرسه ی سلامت عمومی هاروارد استرس و زیاده روی در مصرف قند باعث ایجاد میل شدید به نمک و قند می شود. برای افزایش منبع کلسیم بدن محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر کم چرب میل کنید. اگر از مشکل عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی نسبت
واکنش بدن یک ساعت پس از نوشیدن نوشابه
فسفریک، بدن به سرعت به این میزان قند وارد شده، واکنش نشان نمی دهد. پس از 20 دقیقه پس از مصرف این نوشیدنی گازدار، میزان قند و انسولین خونتان به شدت افزایش پیدا می کند، در این هنگام کبد شما تمام تلاشش را برای تبدیل قند به چربی های موجود در بدن می کند . پس از 40 دقیقه در این زمان کافیین موجود در نوشابه جذب بدنتان می شود و همین باعث می شود تا کبد میزان قند موجود
چرایی ممنوعیت مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک
ها به لحاظ شکل دارویی به صورت کپسول، قرص، سوسپاسیون، شربت و اشکال تزریقی هستند که مورد تجویز و استفاده بیماران قرار می گیرد. این کارشناس مسمومیت های دارویی در پایان توصیه کرد: افراد از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها جدا خودداری کنند. همچنین در رابطه با نوع مصرف و مدت زمان آن حتما با پزشک معالج یا داروساز مشورت کنند و در صورت بروز هر گونه سوال در خصوص مصرف دارو می توانند با شماره 1490 تماس بگیرند.
13 خوراکی برای سوزاندن کالری
چربی هستند. ماست کم چرب ماست کم چرب نوعی ماده غذایی پروبیوتیک به شمار می آید یعنی سرشار از باکتری های خوب برای بدن است. از این باکتری ها به عنوان عوامل زنده ای یاد می شود که با نفوذ در سیستم معده، هضم مواد غذایی را راحت تر می کنند. در عین حال از ماست به عنوان منبع غذایی سرشار از پروتئین و کم چرب یاد می شود (البته اگر درباره نوع کم چربش صحبت می کنیم) آنهایی که به
خوردن سیرابی از ریزش مو و ابتلا به سرطان جلوگیری می کند/ سیرابی منبع غنی پروتئین، کلسیم و روی
زیاد باشد این تنظیم خودکار در بدن وجود دارد که خود بدن کمتر این کلسترول را بسازد ولی زمانی که افراد کلسترول خیلی بالا از طریق مصرف بعضی از غذا همچون مایونز و انواع سس چرب داشته باشند دیگر بدن قادر به این تنظیم نیست. وی به عنصر روی موجود در سیرابی اشاره کرد و گفت: این مسئله نیز سبب بلندی قد، پرپشتی مو شده و مانع ریزش موی سر می شود و در واقع 100 گرم سیرابی 11 درصد نیاز روزانه بدن را به روی
دوغ های گازدار نخورید
به گزارش تابناک ایلام، یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف دوغ های گازدار برای سلامتی بدن مضر است، گفت: باکتری های مفید موجود در دوغ مانع از رشد میکرو ارگانیسم های خطرناک در بدن می شود. مرتضی صفوی، در رابطه با خواص درمانی دوغ اظهار داشت: دوغ یک ماده غذایی سنتی در کشور ما بوده و از قدیم مورد استفاده مردم قرار گرفته است. در فرهنگ ما نیز در رابطه با دوغ زیاد صحبت شده و بسیاری از ضرب
رژیمی که رابعه اسکویی را 20 کیلو لاغر کرد
بدن مان را از مواد ناسالم پر کنیم پس برای چه چله سخت خام گیاهخواری گرفته ایم؟ من در بین چله هایم سعی می کنم از مواد غذایی سبک و سالم و همانطور که اشاره کردم اغلب از سوپ های متنوع استفاده کنم. البته نمی گویم خودمان را از خوردن برنج، نان و چیزهایی که دوست داریم کاملا محروم کنیم فقط باید در مصرف شان افراط نکنیم. عاشق گوشتم اما. . . من به شدت عاشق گوشت هستم. گروه خونی من "O " است
پرسش و پاسخ های مهم در مورد کبابی
/> 1٫ مهم ترین نکته هنگام تهیه کباب کوبیده، آب پیاز است که حتما باید کاملا گرفته و فقط پیاز رنده شده به گوشت اضافه شود. 2. برای گرفتن آب پیاز می توانید پیاز رنده شده را در تنظیفی تمیز بریزید و آب آن را بگیرید. به طوری که حتی قطره ای آب باقی نماند. یادتان باشد که زیاده روی در مصرف پیاز باعث وارفتن کباب و ایجاد بوی بد در غذا می شود. 3. گوشت مورد استفاده در کباب کوبیده، بهتر است
اقبال عمومی از گیاهان دارویی
برای سلامت ما مضر باشد. از طرفی افراد بیمار جامعه نیز بعضا بنا بر سلیقه شخصی به سمت مصرف قرص های اینچنینی می روند، بدون اینکه از برآیند این کار مطلع باشند. در جامعه کنونی ما گویا استفاده از داروهای گیاهی به کل فراموش شده است؛ داروهایی که مصرف آنان می تواند خیلی بهتر از قرص ها و داروهای شیمیایی در روند بهبود بیماری ما موثر باشد. دکتر مهدی فلاح ، در این خصوص می گوید: طب سنتی در حال حاضر
درمان آب ریزش بینی با آنتی هیستامین های طبیعی
غذایی را جایگزین عادت های غلط روزمره کنیم دیگر برای بر طرف کردن این مشکل آنتی هیستامین ها را مصرف نمی کنیم. زیاد مصرف کردن ماست و دوغ، مصرف غذاها و دمنوش ها و داروها با طبع سرد، کم تحرکی یا بی تحرکی، پرخوری و خوردن شیر سردبا موادنگهدارنده در صبحها فرد را دچار سوء مزاج سرد و تر می کند و ترشحات بینی و پشت حلق را موجب می شود. دکتر اکبری برای کمک به جلوگیری از سوء مزاج سرد و تر و
از ژله چه می دانید؟
بهترین غذا برای معده های حساس یکی از مهم ترین خصوصیات ژلاتین این است که در آن نه قند وجود دارد و نه چربی. این ماده خاصیت هضم بسیار بالایی دارد و با وجود انرژی کم در بسیاری از رژیم های لاغری استفاده می شود. برخی فکر می کنند ژلاتین یک نوع افزودنی است درحالی که ژلاتین خودش نوعی ماده غذایی است و در دسته افزودنی ها قرار نمی گیرد. ژلاتین به سرعت جذب شده و اسیدآمینه لازم برای سوخت و ساز را
اسفناج را با ماست نخورید
مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است، مصلح ماست و اسفناج، زعفران و گردوست. مصرف هم زمان ماست و غذاهای گوشتی، یکی از ممنوعات طب اسلامی و سنتی به حساب می آید. طبق گفته حکما، مصرف هم زمان ماست با غذاهای گوشتی علاوه بر اینکه تولید بلغم می کند، موجب فساد گوشت در معده و در برخی موارد بروز لک و پیس می شود.
کاربردهای غذا درمانی یا غذا دارویی در طب
سنین جوانی بدن ما را قربانی آثار کشنده بیماری هایی نظیر ام. اس [4] یا در پیری دچار رعشه و بیماری پارکینسون [5] کند. همچنین تغذیه نامناسب ممکن است عامل افزایش فعالیت های مضر ناخواسته در داخل سلول های بدن شده، سال ها بعد به رشد سرطانی سلول ها بینجامد. از جمله غذاهای نامناسب می توان به این موارد اشاره کرد: انواع فست فود ها مانند انواع سوسیس و کالباس و همبرگر؛ انواع نوشیدنی های مضر مثل انواع نوشیدنی های
خوردن مولتی ویتامین آری یا خیر
سالمندان، افرادی که در سنین رشد هستند، افرادی که سوءتغذیه دارند یا بدن آن ها قادر به دریافت املاح و ویتامین ها نیست نیز می توانند با مشورت پزشک متخصص یا داروساز از مکمل ها استفاده کنند. نکته حائز اهمیت مصرف این دارو ها با تجویز اصولی است نه به تشخیص خود فرد. غذاهای متنوع بخورید دکتر بارنارد می گوید: افرادی که رژیم غذایی کاملی دارند، یعنی مقادیر زیادی میوه و سبزی و البته غلات
بارداری تا بلوغ هشدار های بسیار مهم برای دوران بارداری هشدار های بسیار مهم برای دوران بارداری
/> بیشتر میوه و سبزی بخورید میوه و سبزی های خام یا پخته، کامل یا به شکل آبمیوه و... به هر شکل که می توانید، میوه و سبزی بخورید تا ویتامین ها، موادمعدنی و فیبر موردنیاز بدنتان تامین شود. میوه و سبزی به حفظ رطوبت بدن کمک و هضم غذا را آسان می کند و از اضافه وزن مفرط پیشگیری خواهدکرد. مصرف میوه و سبزی هیچ ضرری برای سلامت جنین ندارد و باعث زیبایی رنگ پوست او خواهد شد. مراقب رژیم غذایی
خواص شیر شتر
مبتلا به ایدز در سطح دنیا استفاده کرده و به پیشرفت های خوبی دست یافته اند . در آزمایش ها و مطالعاتی که در کشور هند به عمل آمده موش های سرطانی که تحت درمان با شیر شتر قرار داشتند درمان شان به میزان قابل توجهی موفقیت آمیز بوده است. مطالعات علمی در هندوستان نشان داده شیر شتر التهاب لوزالمعده را کاهش داده و ساخت انسولین را تحریک می کند و مصرف مداوم و منظم آن در برنامه غذایی سبب کنترل قند خون می
مرگ 7هزار ایرانی بر اثر تغذیه نامناسب
نیز در معرض بیماری و مشکلات بدنی قرار بگیرند. سن خیلی از مشکلات در ایران به همین خاطر پایین آمده است. مثلا دردهای استخوانی و ضعف استخوان نباید در کودکان و نوجوانان زیاد باشد. منشاء خیلی از این دردها به نوع تغذیه این کودکان برمی گردد. مثلا مادر این کودک ممکن است به مواد مورد نیاز بدن کودکش در طی روز بی توجه بوده باشد. تغذیه خوب مانند درمان است تبریزی با اشاره به اینکه تغذیه را می
سیانوری به نام غذا!
قرمز و گوشت مرغ خام. نشانه ها معده درد، حالت تهوع ، استفراغ و تب. در شرایط حاد، عفونت خون و التهاب صفاق ( پرده ای که روی احشای داخلی را گرفته است) هم دیده می شود. زمان بروز نشانه ها معمولا 12 تا 48 ساعت پس از ورود عامل بیماری زا بروزپیدا می کنند اما احتمال ابتلا تا چهار روز بعد از مصرف خوراکی هایی که به آن اشاره شد نیز وجود دارد. دوره بیماری سه هفته است
در چه ظرفی غذا بخوریم تا سالم تر باشیم؟
مهاجرت ترکیب های این پلاستیک به داخل بسته پیش می آید. مهاجرت این ترکیب ها زمینه ساز اختلال در رشد مغزی نوزاد، اختلال متابولیک و ایجاد اضافه وزن و کاهش غیرعادی ترشح هورمون تستسترون در کودکان و بزرگسالان می شود. این نوع ظرف ها ذرات نامناسبی شامل سرب، کادمیوم، جیوه و دی اتیلن هگزا فسفات را به داخل غذا منتقل می کنند. جنس PET: استفاده نادرست از این ظرف ها یعنی ظرف های تولید شده از ترکیب پلی
20 دروغ تاریخی درباره مواد غذایی
کند. کره گیاهی در صورتی که دارای اسید چرب ترانس باشد می تواند برای بدن، به ویژه سیستم قلبی- عروقی مضر باشد. به افرادی که در فکر ارتقای سلامت خود هستند توصیه می شود مصرف کره، چه حیوانی و چه گیاهی را در رژیم غذایی شان محدود کنند. 14- مخلوط دارچین و عسل تجمعات چربی بدن را از بین می برد. تنها راه کاهش چربی بدن، استفاده از رژیم غذایی است. دارچین و بعضی ترکیبات مشابه، در
خوراکی هایی که غذا نیستند
در عمق دریاها غذاهایی نهفتیم که از تمام غذاهای دنیا بهتر است . بعد دانشمندان در سال 2000 تازه کشف کرده اند امگا 3 در ماهی و آبزیان دریایی است. این در حالی است که خیلی از ما تا 20 سال پیش حتی ماهی نمی خوردیم، چون با توجه به شرایط اقلیمی کویری و بیابانی خیلی از نقاط کشور مصرف ماهی و آبزیان دریایی اصلا در فرهنگ غذایی آن ها جایی نداشت. یا برای اهمیت لزوم استفاده از کلمه بسم ا... در آغاز
بدترین افزودنی های غذایی
تولید تا مصرف به بدن مصرف کنندگان می رسد. استفاده بی رویه از افزودنی ها در موادغذایی علی کشاورز دکترای تخصصی علوم تغذیه در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران جوان گفت: مواد افزودنی زیادی که به انواع محصولات غذایی صنعتی از قبیل شیرینی جات و آبمیوه اضافه می شود، مانند نگهدارنده ها، شیرین کننده های مصنوعی، عطر، طعم دهنده ها ممکن است در کوتاه مدت اثری نداشته باشند
اگزما در کودکان؛ از علائم تا درمان
تازه، ماهی و ماست و میوه ها (به دلیل وجود ویتامین c که با علایم حساسیت مبارزه می کند) بخورد تا از شدت علایمش پیشگیری کند. افزایش انرژیاندام های داخلیپوستدرمان اگزما، آماس پوست و پسوریازیس اثرات بهداشتی بر سیستم گوارشسم زداییسیستم ایمنی بدن (تصویرنما)
7 روش کارآمد برای ترک سیگار
متخصصان ماساژ درمانی در مکاتب مختلف همچون شیاتسو، یومی هوتراپی، رفلکسوتراپی و دیگر شیوه های ماساژ درمانی با کمک ماساژ نقاط مرتبط با غدد لنفاوی بدن که بیشتر در ناحیه زیربغل و زیر زانوها قرار دارد به جذب بهتر مواد سمی و اخلاط ناسالم بدن پرداخته و به این ترتیب روند ترک سیگار را در افراد علاقه مند به ترک، تسریع می کنند. برای استفاده از این شیوه بهتر است با یک متخصص رفلکسوتراپی یا یومی هو تراپی مشورت
برای ترمیم سریعتر زخم ها چه بخوریم؟!
برای اینکه بدانیم این گفته ها تا چه حدی صحت دارد، به سراغ دکتر سارا موحد ، متخصص تغذیه رفتیم. وی معتقد است هنگامی که وسعت زخم یا جراحت زیاد باشد، برای ترمیم بافت های از بین رفته نیاز به انرژی برای ترمیم زخم افزایش پیدا می کند. به همین خاطر باید مصرف برخی ویتامین ها و املاح را در رژیم روزانه مان بیشتر کنیم تا زخم ها زودتر بهبود پیدا کنند. در ادامه این مصاحبه دکتر موحد به نقش تغذیه در بهبود زخم ها و جراحت ها اشاره خواهد کرد . تقسیم بندی کلی زخم ها آنچه در اینجا برای ترمیم بهبود زخم ها بیان می شود برای زخم یا جراحت ه ...
فاصله بین غذاخوردن و خواب چقدرباید باشد؟
انجام و یا مواد غذایی مصرف نشود این افراد دچار اختلالاتی در بدن خود خواهند شد و این متخصص تغذیه ادامه داد: در مجموع انتخاب مواد غذایی بسیار مهم است به طور مثال اگر افراد مواد غذایی سنگین مانند غذاهای چرب، فست فودها، محرک ها یا تحریک کننده ها را استفاده کنند. وی در پایان گفت: توجه به مصرف مواد غذایی و نوع آن قبل از خواب اهمیت بسیار دارد افراد چاق نباید غذاهای سنگین و تحریک کننده و یا چرب
خواص بی نظیر هسته انگور
را آسیاب کرده و یا به صورت درسته در اسموتی ها یا آب میوه های خانگی بریزید. اگر هسته ی انگور را به همراه انگور درسته مصرف می کنید حتماً آن را به خوبی بجویید تا راحت تر هضم شوند. اگر مکمل آن را مصرف می کنید توصیه می شود روزانه 300 گرم مصرف شود. تاکنون هیچ عارضه ی جانبی خاصی برای مصرف هسته ی انگور گزارش نشده است. توصیه می کنیم اگر داروی خاصی مصرف می کنید و یا از بیماری خاصی رنج می برید قبل از تهیه و مصرف هر نوع مکملی با پزشک مشورت کنید. منبع:tebyan.net
