خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این بیماری شیرین پایان تلخی دارد
، دیابت و شیوه زندگی و هزینه های دیابت متمرکز است. شعار این روز در سال 2007 تا 2008، دیابت در کودکان و نوجوانان و بین سال های 2009 تا 2013، آموزش و پیشگیری از دیابت بود. شعار درنظرگرفته شده برای سال های 2014 تا 2016، با تمرکز بر شروع هر روز با صبحانه کامل، زندگی سالم از صبحانه آغاز می شود انتخاب شده است. مهمترین وعده غذایی بیماران مبتلا به دیابت صبحانه است. صبحانه کامل و سالم سطح قند خون را در تمام
اصلاح طلبان باید تکلیف خود را با 88 معلوم کنند
قبول دارید؟ اگر بخواهم صادقانه بگویم خیلی روی بحث افراد پیگیری و اظهار نظری نمی کنم. به این دلیل که مسئله افراد یک مسئله فرعی در نگاه تحلیلی بنده است. شما وقتی تصمیم می گیرید که جایی بروید متناسب با آنجا وسیله نقلیه خود را انتخاب میکنید. برای رفتن تا 500 متر جلوتر می توان پیاده رفت ولی مثلا برای رفتن به کشوری دور دست هواپیما را انتخاب می کنید. بنده نمی دانم اصلا این افرادی که گفتید می
تدابیر رفع تیرگی و پیشگیری از پیری پوست
آبکشی، بلافاصله بدن نیمه مرطوب را با روغن بادام شیرین چرب کنید. اگر بدن را با روغن ماساژ دهید, لاغر خواهید شد ولی افرادی که لاغر هستند اگر روغن بنفشه را بدون ماساژ بر ژوست بمالند مداوت بر این کار بدن را چاق می کند. این مشاور طب سنتی گفت: برای شفافیت و لطافت پوست، گل سرشور را روی پوست به مدت پانزده دقیقه ماسک شود و سپس بشویید. مالیدن مداوم روغن بنفشه، روغن زیتون طبیعی یا روغن شتر مرغ و
تأثیر منیزیم بر خلق و خو
/> بادام برزیلی بادام برزیلی در اعماق جنگل های آمازون رشد می کند و نصف فنجان آن حدود 250 میلی گرم منیزیم دارد که بیش از 60 درصد نیاز روزانه منیزیم را تامین می کند. ولی کالری آن بالاست. نصف فنجان آن 460 کالری دارد. بنابراین افرادی که مراقب وزنشان هستند، باید بخش کوچکی از منیزیم دریافتی شان از بادام برزیلی تامین شود. ماهی ماهی کمتر از گوشت کالری دارد و حاوی
دیابت شایع ترین بیماری مزمن و غیرواگیر در جهان
فعالیت بدنی مناسب می توان احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش داد. *رواج بیماری دیابت در گلستان نگران کننده است بدون شک مهم ترین وعده غذایی بیماران مبتلا به بیماری قند صبحانه است، وعده غذایی که اکثرا مورد غفلت خانواده های گلستان قرار می گیرد، در حالی که صبحانه کامل و سالم سطح قند خون را در تمام روز کنترل می کند. بهترین توصیه پزشکان برای وعده صبحانه افراد دچار دیابت
نکات تغذیه ای برای افراد سیگاری یا درحال ترک
خواری می افتد و تنقلات چرب و شور و شیرین را جایگزین سیگار می کند. حال اگر فرد همزمان با رعایت برنامه غذایی تنظیم شده ، به تدریج تعداد نخ های سیگار را کم و در نهایت اقدام به ترک کامل سیگار کند دچار پرخوری و اضافه وزن نخواهد شد. در مرحله ترک، افراد باید به جای تنقلات بی ارزش یا مغزهای آجیلی پرکالری، در میان وعده ها یا در هر وعده غذایی نصف بشقاب غذا را میوه و سبزی بخورند تا بیش از حد کالری
حرفه ای های رسانه های اجتماعی نیازمند تشکل هستند
شبنم کهن چی بگوییم همکار نه رقیب اردشیر طیبی، مدیر عامل آژانس دیجیتال مارکتینگ ماهورنگار است، شرکتی که در حال حاضر چند مشتری در رسانه های اجتماعی دارد که بین کاربران از محبوبیت خوبی برخوردار هستند. از جمله این مشتری ها می توان به بیسکوییت گرجی اشاره کرد که با راه اندازی یک کمپین توانست توجه بسیاری از کاربران را به خود جلب کند. پردیس قلهک مشتری دیگر این شرکت است. درباره بازاریابی، تولید محتوا و مدیریت برندها در سانه های اجتماعی تحت عنوان شغلی به نام مدیریت رسانه های اجتماعی با وی صحبت کردم. او با اشاره به اینکه در گذشته مدیران روابط عمومی شرکت ها ارتباطی یکسویه با رسانه ها داشتند، گفت: در حال حاضر مدیر شبکه های اجتماعی یک مرحله جلوتر از مدیر روابط عمومی، ارتباطی دو سویه با مخاطبان برند برقرار می کند و این مهم ترین تاثیری است که شبکه های اجتماعی بر سرنوشت برندها گذاشته اند. وی درباره تفاوت کار ر ...
ایرانی ها سالیانه 10.3 هزار میلیارد تومان دارو مصرف می کنند
روز رسانی و به اصطلاح، به قیمت روز در نظر بگیریم، می توانیم میزان مصرف دارو توسط ایرانی ها را محاسبه کنیم. این رقم، البته به تسامح، چیزی در حدود 3 میلیارد دلار است. اگر جمعیت ایران را هم معادل یک درصد جمعیت جهان در نظر بگیریم و گوشه چشمی هم به بازار جهانی 1200 میلیارد دلاری مصرف دارو داشته باشیم، اطلاعات مهم تری از مصرف دارو در ایران به دست می آوریم. بازار داروی ایران با توجه به جمعیت آن باید
توزیع سبد کالا به بازنشستگان،طرحی که عطایش به لقایش بخشیده شد
سال 92 جزئیات خبر سبد کالا را اعلام کرد. اما گذاشتن شرط حقوق 500 هزار تومانی برای بازنشستگان تامین اجتماعی باعث شد تا فقط 13 درصد این افراد یعنی در حدود 260 هزار مستمری بگیر از جامعه دو میلیون نفری آنان مشمول دریافت سبد کالا شوند وبه این ترتیب 87 درصد بازنشستگان از گرفتن این سبد کالا محروم شدند. عرضه نخستین سبد از بهمن نخستین سبد کالایی کاملا رایگان به ارزش 80هزار تومان از ابتدای
تنبل ها چطور وزن کم کنند
سلامانه : به گزارش سلامانه به نقل از سایت سلام دکتر، اگر می خواهید انرژی تان را برای کار دیگری به غیر از باشگاه رفتن نگه دارید، برایتان نکاتی را جمع آوری کرده ایم تا بتوانید بدون سختی کشیدن وزن کم کنید: 1 - هیچوقت صبحانه را نادیده نگیرید تنبل ها به هیچ وجه نباید مهم ترین وعده ی روزانه شان را از دست بدهند! 2 - بشقاب کوچک تری استفاده کنید مطمئنم که این
سرمقاله های روزنامه های 23 آبان
مانع آمریکا در رسیدن به اهداف خود است؟ چنانچه کسی ادعا کند برنامه گسترده، طولانی مدت و هدفمند آمریکایی ها صرفاً مهار فعالیت هسته ای ایران بوده، اگر نگوییم مغرض، بدون شک فردی بی اطلاع است. آمریکا در رسیدن به هدف خود از راه اندازی جنگ اقتصادی علیه ایران شکست خورده است. اینجاست که چند روز پیش واشنگتن پست پس از اذعان به اینکه؛ 36 سال تحریم به تغییر نظام (در ایران) منجر نشد؛ آنها نه تنها در
مردم کشورهای مختلف در وعده ی صبحانه ی خود چه می خورند؟
خیس کنند و بخورند. آلمان: نان تازه، گوشت سرد، پنیر محلی، کره و مربا از جمله غذاهایی هستند که در یک صبحانه ی آلمانی ناب خورده می شوند. هند: منطقه های مختلف این کشور هم در ابتدای روز غذاهای مختلفی می خورند، اما به طور کلی در هر وعده ی صبحانه غذاهای کاملا بومی و متناسب با ذایقه ی هندی خود، مانند چاتنی (نوعی چاشنی حاوی میوه و ادویه)، دیپس (نوعی سس) و انواع نان های دوسا، روتی یا
این خوردنی ها پوست تان را نابود می کند
تان باشید. محققان می گویند شمایی که نیمی از هفته را با غذاهای آماده می گذرانید یا حسابی سنتی و پرچرب و شیرین غذا می خورید، نباید انتظار داشتن پوستی صاف و شفاف را داشته باشید. از نظر آن ها، از صبحانه گرفته تا نوشیدنی هایی که در میانه روز مصرف می کنید، همه می توانند برای سلامت پوستتان گران تمام شوند و چهره ای خسته و پیر را به شما هدیه کنند. مراقب بی آبی پوستتان باشید
اکثر اعضای شورای پول و اعتبار تخصص لازم را ندارند - بورس بی تفاوت به بسته خروج از رکود - خط جدید ف
. اگر محاسبه خط فقر اندکی تغییر یابد، درصد کسانی که زیر این خط قرار می گیرند خیلی تفاوت می کند... در جهان بر اساس تحولاتی که رخ داده، به جای محاسبه کل سبد مورد نیاز افراد، یک مورد ضروری تر، یعنی غذا را اندازه گیری می کنند که در ایران انستیتو تغذیه این کار را انجام می دهد و اینکه چه چیزی در آن سبد غذا باشد را آن ها تعیین می کنند. این مرکز حداقل نیاز یک فرد را 2100 کالری اعلام کرده است که
تعمیق رکود مسکن در فصل تابستان
یک سال قیمت خدمات، مصالح، تراکم شهرداری و... 12درصد افزایش یابد، طبیعی به نظر می رسد که قیمت هر متر واحد مسکونی نیز 12درصد افزایش یابد اما این افزایش نباید بیش از نرخ تورم باشد. وی تصریح می کند: افزایش قیمت در هر متر واحد مسکونی بدون هماهنگی با نرخ تورم به معنای سوداگری در این حوزه بوده و در صورت هماهنگی با تورم این روند طبیعی است. این کارشناس مسکن به وعده های مسوولان حوزه مسکن درباره
دیدگاه نمایندگان درباره حضور مستشاری ایران در سوریه و انتخابات مجلس با حضور در غرفه شبستان
حداکثری انها تاثیر دارد. وی در رابطه با حضور وحدت اصلاح طلبان نیز بیان کرد: از نظر من فرایندهایی که برای اصلاح طلبان انتخاب شده است فرایندهایی است که امیدواریم به وحدت اصلاح طلبان منتج شود. تابش در پیش بینی خود از ترکیب مجلس اینده گفت: ترکیب مجلس آینده بستگی به مشارکت مردم و همچنین عمل به توصیه های رهبری که بر رای و مشارکت حداکثری مردم تاکید داشته اند و رای مردم را حق الناس
روزهایی که مردان مست آمریکایی در ایران حکومت می کردند(پاورقی)
کنجکاوی ما به خاطر دیدن هر چه که متعلق به خارجی ها بود، تمامی نداشت. یک بار دیگر وقتی هنوز شش سالم بود، برای دیدن یکی از خانه های سفید و مجلل رفتیم. پارک را دور زدیم و به زحمت از زیر حصارها گذشتیم. می توانستیم حیاط خانه ای را ببینیم که زیر نور چراغ ها روشن بود. افراد زیادی دور میزها ایستاده بودند. همه لباس های شیک و گران بها به تن داشتند، می خندیدند و با نشاط حرف می زدند. تعداد زیادی زن در بین
11 خوراکی برای لاغر کردن شکم
به گزارش صبحانه ، انسان همیشه میل به زیبایی و تناسب اندام داشته و دارد. البته شاید در روزگارانی شکم و پایین تنه ی بزرگ و پهن مد روز بود. اما امروزه مشخص شده است که شکم بزرگ نه تنها زیبا نیست بلکه به سلامتی نیز آسیب می زند. البته در برخی موارد نیز شکم بزرگ به دلیل مشکلات گوارشی و نفخ و تجمع گاز است که باید ابتدا این مشکلات رفع شوند. توجه داشته باشید که داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود
هزینه ماهیانه هرخانوار ایرانی چند میلیون است؟
سرویس اقتصاد جوان ایرانی _ بخش بورس، بیمه، بانک و بازار : کارگران می گویند با وجود کاهش نرخ تورم، اما چیزی به قدرت خرید آنها اضافه نشده و حالا سفره های اقشار کم درآمد تنها با سرعت کمتری کوچک می شود و هزینه یک خانوار 4 نفره در ماه دستکم 3.2 میلیون تومان است. به گزارش جوان ایرانی به نقل از صبحانه، مرکز آمار ایران به تازگی آماری را منتشر کرده که طی آن، هزینه هر خانوار که معمولا
مهلت تست 4G رایتل تمام شد
خزانه دولت واریز کنند. هرچند طبیعی است که دولت در ارتباط با اپراتور 100 درصد دولتی رایتل به شکلی تبعیض آمیز برخورد کند اما جالب است بعد از ارتقای آزمایشی پروانه رایتل، مدام وعده داده شد که طی هفته های آینده حق ارتقای پروانه این اپراتور در کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات تعیین شود. وعده هایی که بیشتر به گول زدن شباهت داشت همچنان با گذشت بیش از دو ماه از ارتقای پروانه آزمایشی
نقش واکسن آنفلوآنزا در پیشگیری از مرگ
در استفاده از این واکسن کفایت می کند و به همین دلیل اگر فردی بدون نسخه و با توصیه پزشک قصد استفاده از این واکسن را داشته باشد، داروخانه ها آن را در اختیار متقاضی قرار می دهند. او در مورد زمان مناسب تزریق این واکسن هم تاکید می کند: با توجه به کاهش دما و سرد شدن ناگهانی هوا، به نظر می رسد که باید منتظر موجی از بیماری آنفلوآنزا باشیم، به همین دلیل به کسانی که تاکنون این واکسن را دریافت نکرده اند، توصیه می کنیم هرچه زودتر این واکسن را تزریق کنند، چون با این پیشگیری ارزان قیمت خطر ابتلا به بیماری آنفلوآنزا تا مدت 6 ماه به میزان 80 درصد کاهش می یابد. شهروند ...
با عبور از این 7 فیلتر "بله" را بگویید
هنگام انتخاب همسر از ارزش ها و باورهایتان چشم پوشی نکنید. یعنی فورا نخواهید خودتان را همرنگ طرف مقابل کنید. عقاید خود را حفظ کرده و همسری را برگزینید که اعتقاداتی شبیه به شما و به قوت شما دارد. وضعیت ظاهری زیبایی امری نسبی است و بیشتر به افکار، خاطرات، تجربیات و آنچه که در ذهن افراد است، بستگی دارد تا آنچه که در واقعیت است. بسیاری از زوج هایی که فقط بر اساس عنصر زیبایی و بدون
با کمک غذا به جنگ چاقی بروید!
اشتها را بشدت کاهش داده و سوخت و ساز بدن را برای مدت کوتاهی بالا می برد. کمتر کسی به طور طبیعی تمایل به مصرف غذا های پر ادویه دارد اما مصرف فلفل تند تأثیر بسزایی بر کاهش وزن داشته و به مرور فرد را لاغر می کند. چای سبز را فراموش نکنید اگر از اضافه وزن بخصوص چاقی شکمی رنج می برید، چای سبز بهترین گزینه ممکن است چرا که با داشتن ترکیباتی که بر سوخت و ساز بدن اثر می گذارد، کاهش وزن را
پایین شهر زندگی کنید چاق می شوید!
هوای شهر آلوده است؟ به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، حاصل آلودگی هوا، تنها تنگی نفس، بالا رفتن آمار مبتلایان به آسم و سرطان نیست. محققان در بررسی های جدیدشان ثابت کرده اند که چاقی هم هدیه همین هوای بد به شهروندان است. به نوشته ساینس دیلی، پژوهشگران بر این باورند که زندگی در شهرهایی که هوای شان آلوده است، BMI کودکان را افزایش می دهد و آنها را در بزرگسالی چاق می کند. از نظر آنها آلودگی هوا مکانیسم بدن و سوخت و ساز داخلی را تغییر می دهد و بدن را نسبت به ترشح انسولین مقاوم می کند. همین ترشح پی در پی انسولین افزایش وزن را به دنبال دارد. ...
صورت را با این رژیم لاغر کنیم
را ذخیره کند و درنتیجه روند کاهش وزن کند یا قطع شود. درخصوص پیاده روی هم باید گفت که اگر نظر متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی را هم جویا شوید خواهید دید که پیاده روی صحیح و اصولی، پیاده روی است که در مقایسه با زمان استراحت باعث حداقل افزایش 20 تا 25 درصد ضربان قلب شود. بهتر است برای نتیجه گیری بهتر و عدم اتلاف وقت، به یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه شود تا بهترین راه را برای رسیدن به تناسب
سوء تغذیه از نوع پپرونی و کنتاکی
زمستانمان را هم همین جور آماده می کردند. مرد از آن دنیا دیده هاست انگار. گوشت کوب را خیلی استادانه در دیزی حرکت می دهد. بوی آبگوشت فضا را پر کرده... این فضا نوردان چی می خورند، این قرص هایی هم که می گویند غذای فشرده شده است؛ از همان ها. کاش توی مغازه ها از این ها می فروختند، می خریدیم می خوردیم و از شر این اضافه وزن هم خلاص می شدیم. زن دیگر نگاهی به دوستش می اندازد و گاز بزرگی به ساندویچ
ماهی پرورشی یا ماهی دریایی بخوریم؟
. سوال این دسته افراد این است که آیا می توان ماده غذایی دیگری را به عنوان جایگزین ماهی در نظر گرفت؟ این متخصص تغذیه در پاسخ می گوید: خوشبختانه برخی ماهی ها بو و طعم خاص ماهی را ندارند. ولی به تجربه می توان گفت ماهی هایی که بوی زهم بیشتری دارند، حاوی امگا 3 بیشتری هستند و مفیدترند. مثلا قزل آلا و شیرماهی بوی زهم کمتری دارند و بسیار شبیه گوشت مرغ هستند. همین طور به عنوان جایگزین ماهی مصرف میگو را
آمار و ارقام درباره تغییرات شهرداری رشت چه می گویند؟!
به گزارش گیل خبر، شهرداری رشت دارای قدمتی107 ساله است که به فاصله دو روز پس از شهرداری تهران تاسیس شد اما متاسفانه با داشتن این قدمت، شهرداری رشت را این روزها با عدم ثبات مدیریت ارشد آن می شناسند. شهرداری که در پانزده سال گذشته بالغ بر 15 شهردار بومی و غیر بومی را ( بدون احتساب سرپرستان ) به خود دیده است و این تغییرات ضربات جبران ناپذیری بر پیکر شهر وارد کرده است. شهر رشت با اینکه از ظرفیت
کاهو مناسب با تناسب اندام
. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مسئله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. کاهو حاوی پروتئین های کامل 20 درصد کالری موجود در کاهو به پروتئین های موجود در آن مربوط می شود. برای کامل کردن یک وعده ی غذایی حتماً کاهو میل کنید. کاهو با بی خوابی های تان مقابله می کند متأسفانه هر روز به تعداد افرادی که از بی خوابی
6 ماده غذایی برای سوزاندن بیشتر کالری
شبکه خبری پچ پچ : برخی از مواد غذایی با این که مقادیری کالری دارند و به همین دلیل تولید انرژی می کنند می توانند سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش دهند تا برنامه لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام سریعتر صورت بگیرد. تنها کافی است این غذاها را به برنامه غذایی خود راه دهید. 1 - فلفل تند: ترکیب کپسایسین که فلفل تندی خود را از آن دارد، با بالا بردن سرعت سوخت و ساز و مهار هوس غذایی ارتباط مستقیم
