خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعلام رسمی آغاز سال جهانی حبوبات از سوی سازمان ملل متحد
اینکه حبوبات غنی از عناصر کم مصرف، اسیدهای آمینه و ویتامین (ب) هستند، این محصولات را بخش حیاتی از یک رژیم غذایی سالم دانسته است. حبوبات با داشتن چربی کم، مواد مغذی زیاد و فیبر محلول نقش حائز اهمیتی در کنترل کلسترول خون و سلامت دستگاه گوارش دارند. همچنین وجود آهن و زینک در این محصولات، برای مقابله با کم خونی در زنان و کودکان بسیار مؤثر است. باید گفت حبوبات ماده کلیدی در رژیم های سالم برای
آیا می دانید پرخوری هم منجر به سوءتغذیه می شود؟
مادران باید در غذای کودکان خود گوشت قرمز، تخم مرغ، نان و غلات را بگنجانند چراکه بسیاری از کودکان به علت عدم تمایل به خوردن این گونه موادغذایی، دچار فقر آهن می شوند. وی افزود: در جوامع معمولی، اغلب سوءتغذیه به علت عادت غلط غذایی ایجاد می شود بنابراین در این میان مکمل هایی وجود دارد که با افزوده شدن به برخی موادغذایی، می تواند نیازهای بدن فرزندان شما را تامین کند. وی تاکید کرد
بیماری واسکولیت و تشخیص بیماری واسکولیت و درمان بیماری واسکولیت
ترک کنید . سیگار باعث باریک تر شدن رگ ها و دیواره داخلی آنها و در نتیجه وخامت مشکل می گردد. 4- بدن خود را گرم نگه دارید . اگر انگشتان دست و یا پاهای شما در اثر سرما کبود می شوند، می تواند به علت عارضه رینود باشد. پوشیدن لباس گرم و استفاده از جوراب و دستکش در سرما باعث هرچه بهتر شدن گردش جریان خون در اعضای بدن و گشادی رگ ها می گردد. سلام به مناسبت در گذشت بیت الله عباس پور
روش های آسان کاهش وزن برای شما که تنبلید!!
کاهش وزن، این بار به سبک تنبل ها اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم این را می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید.
به بخورید تا افسرده نشوید
ایجاد می کند مصرف آن در زنان باردار سبب شده فرزندانی شجاع و زیبا داشته باشند، از حضرت علی (ع) نیز نقل شده است که به برای ضعف قلب و شجاعت مؤثر است. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف ناشتای به غم و اندوه را می زداید و سبب تصفیه نطفه نیز می شود، گفت: تانن موجود در به در معالجه اسهال و ورم روده بسیار مؤثر است، به دانه نیز ورم معده را رفع کرده و می توان 4 گرم به دانه را با سه چهارم لیوان
سرکه دندان ها را مثل برف سفید می کند
باشگاه خبرنگاران: اسید سیتریک موجود در سرکه، هضم و جذب کلسیم موجود در سرکه و سایر موادغذایی را آسان می کند و در سوخت و ساز بدن موثر است. سرکه می تواند باکتری های مضر سیستم گوارشی را از بین ببرد، بنابراین افرادی که در سیستم گوارش خود با مشکلاتی نظیر: یبوست، نفخ، اسهال، دل درد و دفع نامرتب مزاج مواجه اند، می توانند با مصرف سرکه به رفع این مشکل بپردازند. سرکه می تواند ترشح اسید
یبوست نوزادان را درمان کنید!
نادر شریف زاده، متخصص بیماری های گوارشی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، ممکن است یک بار به ازای هر نوبت شیر دفع داشته باشند که دفع آن ها به مراتب راحت تر از نوزادانی است که با شیرخشک تغذیه می شوند. وی تأکید کرد: شیر مادر در مقایسه با شیر خشک، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و می تواند احتمال بروز یبوست را در بدن کودکان تا چهار برابر
چربی سوزهای پاییزی
افراد نیز جلوگیری کند. میوه های پاییزی مثل توت فرنگی پاییزی، سیب، گلابی، کیوی و سبزیجات و صیفی جات مثل کلم بروکلی، کاهو، چغندر، بلال ،قارچ، کدو تنبل، کرفس و .. مواد غذایی پرطرفداری هستند که از اضافه وزن جلوگیری کرده و حتی باعث لاغری می شود. این متخصص تناسب اندام اظهار داشت: افرادی که قصد لاغری دارند کرفس زیادی می خورند؛ به خاطر این که این سبزی کم کالری است. ساقه های کرفس سرشار از آب است
شکمی تخت با تخم کتان
/> بیشترین استفاده تخم کتان در خانم ها و برای کاهش چربی ناحیه شکم و تناسب اندام است از این رو دکتر روازاده بیان کرد: تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد، این دانه با اثرات معجزه گر به شما کمک می کند تا شکمی صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن.
از خارش تا عفونت ناحیه تناسلی
فاق کوتاه، پوشیدن لباس های زیر تنگ و فانتزی که جنسشان از مواد شیمیایی است، سن بالا، استرس زیاد، رعایت نکردن بهداشت و عوض نکردن به موقع لباس زیر، ضعف سیستم ایمنی بدن به دلایلی مثل استفاده طولانی مدت از داروها به خصوص آنتی بیوتیک ها، مصرف داروهای سرکوب کننده ایمنی و... ایجاد شود. لازم به ذکر است مصرف مواد قندی زیاد حالت اسیدی مخاط واژن را از بین می برد و باعث رشد و تکثیر عوامل قارچی می شود
شیر A1 و A2 چه تفاوت هایی با هم دارند؟
/> سلامت گوارش عدم تحمل لاکتوز به عنوان ناتوانی کامل در هضم قند (لاکتوز) موجود در شیر تعریف شده است. این یک علت شایع نفخ، گاز و اسهال است. میزان لاکتوز موجود در شیر A1 و A2 همان است. با این حال، برخی از مردم احساس می کنند که شیر A2 باعث نفخ کمتر از شیرA1 می شود. حمایت از این، مطالعات نشان می دهد که اجزای تشکیل دهنده شیر از لاکتوز ممکن است سبب ناراحتی های گوارشی می
از علایم تا پیشگیری و درمان بیماری پسوریازیس
. • اپیلاسیون با موم یا استفاده از موکن ها ممنوع است. • هوای داخل خانه نباید خیلی خشک باشد و فرد مبتلا باید مراقب سرمای هوا و خشکی ناشی از آن هم باشد. • خواب کافی، دور بودن از استرس و حفظ تناسب اندام نیز به بهبود و کاهش علائم کمک می کند. *رئیس انجمن متخصصان پوست ایران، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
چند نکته طلایی برای کسانی که دچار نفخ می شوند
روی می آورند و به این دلیل که باکتری های درون روده این افراد هنوز به رژیم غذایی محتوی سبزی ها عادت ندارند، مواد قندی داخل سبزی و میوه ها بعد از تخمیر گاز ایجاد می کنند که این مشکل بعد از مدتی و عادت کردن روده به مصرف این مواد غذایی رفع می شود و تخمیر می شوند که از تخمیر آنها گاز حاصل می شود و موجب نفخ واقعی می شوند. وی با اشاره به اینکه برخی از افراد به طور مداوم سبزیجات و میوه ها را در
شرح بیماری بواسیر (هموروئید)
یا ایستادن به مدت طولانی ، تحرک کم 12- بالا بردن فشار خون در سیستم سیاهرگی دستگاه گوارش 13- چاقی 14- لواط 15- جراحی راست روده یا پارگی مجرای تناسلی به هنگام زایمان و دوختن آن 16-بیماری کبدی 17-سرطان روده بزرگ پاتوفیزیولوژی : بالشتک های بواسیر بخشی از ساختمان طبیعی بدن انسان هستند و فقط زمانی که دچار تغییرات غیرطبیعی شوند بدل به یک بیماری آسیب
آشنایی با بیماری فارنژیت
به گزارش شفا آنلاین ، فارنژیت ( pharyngitis) به التهاب و عفونت ناحیه حلق و لوزه ها فارنژیت گفته میشود. حلق را میتوان به سه قسمت : 1) نازوفارنکس که در خلف حفره بینی قرار گرفته 2 ) اوروفارنکس که در انتهای حفره دهان واقع شده 3) هایپوفارنکس که ادامه حلق به طرف پایین تا ابتدای مری است تقسیم میشود. نازوفارنکس و اوروفارنکس چون ابتدای ورود به دستگاه گوارش و تنفس را
جدیدترین اخبار از حمله تروریستی در پاریس/ آغاز صدور ویزای زائران اربعین/ بدهی دولت به بانک ها 150 هزار ...
بیمارستانی در پایتخت منتقل کنند. این نوزاد شگفت انگیز با داشتن یک بدن با دو دهان شیر می خورد و با دو بینی نفس می کشد. خبرآنلاین: این نوزاد که در پزشکی دو قلو های به هم چسبیده خواهر به حساب می آید در بیمارستانی برامان باریا در 120 کیلومتری داکا پایتخت بنگلادش به دنیا آمد اما انتشار خبر تولدش باعث شد تا هزاران نفر از مردم در مقابل این بیمارستان تجمع کنند. به همین خاطر مقام های محلی تصمیم گرفتند
6 عادت شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع
"چربی" در ذهن شما شکل گرفته. اما شما همچین مقدار کمی چربی قهوه ای هم دارید، که کارش سوزاندن انرژی برای گرم نگه داشتن شماست. می توانید با قرار دادن بدن تان در دماهای سردتر و تحریک رشد چربی قهوه ای، چربی سوزی تان را تا اندازه زیادی تسریع کنید. راه های زیادی برای انجام این کار وجود دارد. می توانید دمای خانه تان را کمی پایین تر نگه دارید، یا در طول روز لباس های سبک تری بپوشید. می توانید هر روز
زنان بیش از مردان در معرض خطر ابتلا به ام اس قرار دارند
شمالی کره زمین شایع تر است و در مناطق گرم استوایی کمتر شایع است و علل آن یکسری ویروس ها به عنوان عامل مطرح شده است. وی ادامه داد: این احتمال وجود دارد که یک عامل ویروسی در بروز ام اس نقش داشته باشد، همچنین کمبود ویتامین دی و استرس به عنوان علل ابتلاء به ام اس مطرح شده اما کمتر اثبات شده و به صورت فرضیه باقی مانده است. دکتر رجبی ضعف، بی حسی اعضای بدن، از دست دادن نسبی و یا کامل بینایی
غذاهایی که سیستم چربی سوزی شمار را متوقف می کند
است، در صورتیکه یک قوطی سودا 28 گرم شکر دارد. شما می توانید از آبمیوه های خانگی استفاده کنید. به عنوان مثال لیموناد طبیعی یک نوشیدنی بسیار لذیذ است. حبوبات! به طور کلی اکثر حبوبات ( غیر از آرد گندم ) باعث ایجاد اختلال در متابولیسم بدن می شوند و روند کاهش وزن را دچار مشکل می کنند. سه ترکیبی که خیلی روی متابولیسم تاثیر می گذارند، عبارتند از: پروتئین های موجود در گندم، نشاسته و
راه های افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
بیایند. این گروه کمتر احساس ناامیدی ، غم ، بی ارزش بودن و شرمندگی می کنند و به همین دلیل از نظر روحی در شرایط بهتری به سر می برند. اختلالات خواب، افسردگی و اضطراب هم در این افراد کمتر دیده می شود. خب از هر زاویه ای نگاه کنید بهتر از این نمی شود. اگر واقعا داشتن اعتماد به نفس تا این حد بر بهبود کیفیت زندگی اثرگذار است حتما باید برای بالا بردنش کاری کرد. راه های افزایش اعتماد به
تخم شربتی برای مقابله با یبوست
هستند که اثرات زیادی مانند کاهش وزن، کنترل کلسترول خون و تری گلیسیرید و رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست دارند. اگر شما نیز از مشکلات گوارشی رنج می برید می توانید تخم شربتی را به برنامه ی غذایی تان اضافه کرده و از خواص کم نظیر آن بهره مند شوید . تخم شربتی نیز مانند تمام دانه های دیگر سرشار از فیبر است که به طور مؤثری روی عملکرد روده ها تأثیر می گذارد و باعث افزایش حرکت آن ها و رفع
7 درمان فوری برای سرماخوردگی
شود. روزانه 2 تا 6 قاشق چای خوری از این شربت میل کنید. با اسطوخودوس بخور کنید بخور دادن در دوره ی سرماخوردگی باعث می شود که مجاری تنفسی باز شود. به خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ های خونی و افزایش سرعت جریان خون می شود و به این ترتیب سرعت عکس العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. توجه داشته باشید که خود بخار تأثیر مفیدی در درمان سرماخوردگی دارد. حمام، سونا و حتی دوش آب گرم باعث
آنچه باید از دردهای قبل از زایمان بدانید
لوزالمعده و انسداد روده است که ممکن است ناشی از فشار رحم در حال رشد روی روده باشد که در سه ماهه سوم حاملگی شایع تر است. یک سری مشکلات کم اهمیت نیز ممکن است باعث ایجاد درد شکم در دوران بارداری شود از جمله دل پیچه و نفخ یا یبوست که به علت تغییر کارکرد دستگاه گوارش درحاملگی ایجاد می شود. (نی نی بان)
برنامه های وزارت بهداشت برای مبارزه با "قاتل خاموش زنان"
به گفته مطهره علامه؛ رییس اداره میانسالان وزارت بهداشت، دیابت و فشار خون بالا شایع ترین بیماری های دوره میانسالی هستند که به عنوان قاتلان خاموش زنان شناخته می شوند. وزارت بهداشت به منظور بهبود وضعیت دیابت برنامه هایی دارد. به گزارش مهرخانه ، هرساله 23 آبان ماه به عنوان روز جهانی دیابت نام گرفته است. دیابت نوعی اختلال در سوخت وساز بدن است و هنگامی به وجود می آید که هورمون انسولین (عامل
درمان سرفه با طب سنتی
بادام، حریره فندق و به دانه بهترین گزینه ها هستند؛ چرا که این ماده غذایی به ویژه به دانه، التهابات مجاری تنفسی ناشی از سرماخوردگی را بهبود می بخشد و حالت تحریکی که منجر به سرفه شده است را از بین می برد. حریره ها باعث تقویت فرد و بهبود خشونت و گرفتگی صدا نیز می شوند. * کسانی که زیاد سرفه می کنند یا دارای تورم در ناحیه مجاری تنفسی هستند، مصرف جوشانده شکوفه سیب و خود سیب نیز برایشان بسیار
در بازار مجلات علمی - پژوهشی چه می گذرد؟
ایران آنلاین / ایران به اعتبار آنکه دامنه نقدها و اعتراضات جامعه دانشگاهی را نسبت به این نظام، بسیار درازدامن می بیند، مطلب حاضر را به نشر می سپارد و البته صاحبنظران دانشگاهی را - از هر دو اردوی مخالف و موافق - به مشارکت در این مباحثه عمومی فرا می خواند. نشریات آکادمیک ایران را می توان به سه دسته اصلی تقسیم کرد: مجله هایی که با تعیین اعتبار از سوی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری تحت عناوین علمی - پژوهشی و علمی- تر
این خوردنی ها پوست تان را نابود می کند
تان باشید. محققان می گویند شمایی که نیمی از هفته را با غذاهای آماده می گذرانید یا حسابی سنتی و پرچرب و شیرین غذا می خورید، نباید انتظار داشتن پوستی صاف و شفاف را داشته باشید. از نظر آن ها، از صبحانه گرفته تا نوشیدنی هایی که در میانه روز مصرف می کنید، همه می توانند برای سلامت پوستتان گران تمام شوند و چهره ای خسته و پیر را به شما هدیه کنند. مراقب بی آبی پوستتان باشید
شکم صاف کُن های خوراکی
. در نتیجه علاوه بر رفع نفخ و گاز و صاف کردن شکم به لاغری و تناسب اندام کلی بدن نیز کمک می کند. نعنا فلفلی بعد از صرف غذا به خصوص بعد از شام، خوردن یک فنجان دم کرده نعنا می تواند راه حل مناسبی برای رفع نفخ و بهبود گوارش باشد. این گیاه همچنین برای پیشگیری از سندرم روده تحریک پذیر مفید است. اگر بعد از غذا احساس سنگینی و نفخ می کنید به سراغ نعنا بروید. مارچوبه
شلغم مهمترین گیاه ضد سرطان
و گلو را نرم می کند. شلغم در معده زیاد ماندگار است. گویند خوردن شلغم خام و پخته به نفع چشم است. آبش ادرار آور است. شلغم قوای جنسی را زیاد می کند و تخم آن نیز همین خاصیت را دارد. شلغم به علت داشتن فیبر، پاک کننده قوی روده هاست سایر فواید شلغم * مصرف شلغم افراد را در برابر بیماری های پوستی بیمه می کند و در بهبود جوش صورت موثر است. افرادی که مبتلا به جوش صورت و اگزما
شکاریک تانک هم نصیب من شد
شدم. یک بارمرا به زندانی که آیت الله هاشمی رفسنجانی آنجا بود، بردند و به آقایان گفتند. این خانم همه شما را لو داده است. با ایما و اشاره به آنان فهماندم که دروغ می گویند. روز پیروزی انقلاب اسلامی در تهران بودم، تا اینکه سال 57 غائله کردستان پیش آمد و به همراه شهید چمران به کردستان رفتم، چون وضعیت خیلی خطرناکی بود بعد از مدتی ما را به تهران برگرداندند. برای جنگ های نامنظم دوره های خاصی را
