خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های چربی سوز پاییزی
باشگاه خبرنگاران: دکتر شیر آلی متخصص پوست و زیبایی و تناسب اندام گفت: میوه ها و سبزیجات شامل مواد غذایی هستند که میزان کالری کمی دارند و با خوردن آن فرد احساس سیری می کند و همین عامل مانع از پرخوری می شود به خصوص مصرف میوه ها و سبزیجات پاییزی با توجه به این فصل که در آن هستیم به تناسب و حفط اندام بسیار می تواند کمک کند. از آنجایی که یک سوم مردم جهان با چاقی و مشکلات آن روبه رو هستند مصرف مداوم و
این غذاها در مقابل آلودگی هوا معجزه می کنند
تک سرنشین از جمله مهمترین اقداماتی است که انتظار می رود شهروندان رعایت کنند. در کنار این اصول، نمی توان تاثیر مواد غذایی کاهش دهنده آلودگی هوا بر سلامتی و تندرستی را نادیده گرفت. برخی مواد غذایی که مصرف آن در تمام ایام، به ویژه زمان هشدار آلودگی هوا توصیه می شود، به شرح ذیل است: روغن زیتون روغن زیتون اثرات مضر آلودگی هوا را دفع می کند. ذرات معلق موجود در هوا باعث
بایدها و نبایدهای نوشیدنی های ورزشی
مقدار کافئین موجود در کولا هست. در حال حاضر مصرف کننده اصلی نوشابه های انرژی زا جوانان هستند و از این بین تقریبا 65 درصد مصرف کنندگان بین سنین 13 تا 35 هستند. مضرات نوشابه های انرژی زا نیکروش در مورد عوارض مصرف نوشیدنی های ورزشی عنوان کرد: با توجه به میزان بالای کافئین و ترکیبات دیگر این نوع نوشابه ها اثرات فیزیولوژیکی و ذهنی مختلفی درخصوص مصرف نوشابه های انرژی زا گزارش شده
مغز گوسفند اندازه 8 تخم مرغ کلسترول دارد
روز نو : پاچه گوسفند در مقایسه با سایر قسمت های آن که مورد مصرف غذایی قرار می گیرد چربی کمتری دارد و منبع پروتئینی مناسب برای بدن به شمار می رود. پاچه گوسفند و گاو به دلیل اینکه حاوی کلسترول بوده مصرف آن بیشتر از دو بار در ماه توصیه نمی شود ولی با این وجود نسبت به مغز کلسترول بسیار کمتری داشته و در واقع مصرف آن برای درمان پوکی استخوان و افرادی که مدام دچار شکستگی استخوان می شوند
اگر میخواهید رابطه جنسی بهتری داشته باشید، اینها را بخورید
برای افزایش قدرت باروری مفید می باشد. مطالعات نشان می دهند که مردانی که روزانه به مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می کنند تعداد اسپرم هایشان بالاتر و روابط جنسی بهتری نسبت به کسانی که ویتامین آ مصرف نمی کنند دارند.زمانی که ویتامین آ بدن کم می شود تولید اسپرم هم به طور چشمگیری کاهش مییابد.جگر نیز یک دانستنیهای قبل از ازدواج - غنی از روی است. هلو پرتقال یک دانستنیهای قبل از ازدواج
علل ایجاد و روش های درمان آکنه
کاهش دهید مصرف زیاد کربوهیدرات ها برای بدن مناسب نیست. البته این مسئله به سبک زندگی شما نیز بستگی دارد. مازاد کربوهیدرات های جذب شده به تری گلیسیرید تبدیل می شود که منبع بسیاری از اثرات منفی مانند التهاب هایی همچون آکنه در بدن می شود. اگر دچار مشکل عدم تحمل کربوهیدرات ها باشید در ناحیه ی شکم، ران ها و باسن چربی بیشتری خواهید داشت. در این صورت بهتر است که مصرف کربوهیدرات ها را به 20 تا
میکروب بخورید تا مریض نشوید
پروبیوتیک ها مطرح می شوند. پروبیوتیک ها از طریق ایجاد تعادل میکروبی روده اثرات مفیدی بر میزبان خود از جمله کاهش کلسترول خون اعمال می کنند. میکروب های مفید برای درمان بیماری های مختلف نظیر بیماری های عفونی، پوستی، آلرژی، گوارشی و تقویت سیستم ایمنی کاربرد دارند؛ اما مصرف بی رویه و نابجای آنتی بیوتیک ها باعث از بین رفتن این میکروب های مفید شده و در نتیجه فرد را مستعد بیماری می سازد
علائم هشداردهنده ناخن را جدی بگیرید
شما کمک می کند. لکه های سفید بر روی ناخن کمبود روی و آسیب دیدن ناخن عامل بروز لکه های سفید بر روی ناخن است. بدین ترتیب، مصرف روزانه 50 میلی گرم روی و همچنین مصرف غذاهای حاوی روی توصیه می شود. دانه کنجد، نخود فرنگی، دانه کدو و گوشت قرمز نیز به شما در درمان آن کمک می کند. قارچ علت آن تماس مکرر پوست انگشتان دست و پا با گرما و رطوبت است. برای حل این مشکل کافی است سه
مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون در آقایان
ماهی تن و تخم مرغ بیشتری میل کنید. انار نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که 47 درصد آقایانی که دچار ناتوانی جنسی شده اند با مصرف روزانه ی آب انار بهبود زیادی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. آب انار باعث افزایش میزان تستوسترون و جریان خون در بدن می شود. گوشت در برخی موارد حذف کردن کامل گوشت از برنامه ی غذایی می تواند باعث کاهش میزان تستوسترون شود. البته
همه چیز درباره دیابت (1)
/> آزمایش قند خون تنها راه تشخیص قطعی دیابت است. مقدار طبیعی قند خون در افراد سالم بین 110-70 میلی گرم در دسی لیتر است و در مبتلایان به دیابت بیش از 126 میلی گرم در دسی لیتر می باشد . شما هم در معرض ابتلاء به دیابت قرار دارید اگر: 1- قند خون ناشتایتان کمی بالاتر از طبیعی بوده یا اختلال تست تحمل گلوکز داشتهاید 2- سابقه خانوادگی دیابت داشته باشید (دیابت نوع دو در پدر
با غذا به جنگ چاقی بروید!
را که با اضافه وزن روبه رو است نیز تضمین کرد. دارچین به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که دارچین اثر تثبیت کننده ای بر میزان قند خون دارد. مصرف این چاشنی خوشمزه باعث کاهش اشتها بویژه در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 شده و در واقع می توان بدون افزودن کالری و استفاده از قند یا شکر به چای، قهوه یا ماست، از دارچین به عنوان شیرین کننده ای
جایگزین های غذایی برای کسانی که تحمل لاکتوز را ندارند
آهن مورد نیاز روزانه را به دست آورد ضمن این که کنف حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. نارگیل: شیر نارگیل یک منبع غنی شده از کلسیم است. ضمن این که نوشیدن آن 50 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ب 12 و 25 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین دی را تامین می کند. به خاطر داشته باشید که چربی های نارگیل جزو چربی های اشباع است. برنج: هرچند کالری و قند بالا دارد و میزان پروتئینش کم است اما شیر برنج یک سوم نیاز روزانه شما به کلسیم و 25 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین دی و ویتامین ب 12 را تامین می کند. منبع: آوای سلامت ...
خواص باور نکردنی شلغم
/> خواص داروئی: شلغم از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است. خواص شلغم آنقدر زیاد است که می توان گفت این گیاه برای هر دردی درمان است و اگر مردم می دانستند که این گیاه چقدر فایده درد تمام باغچه های خانه خود را شلغم میکاشتند و هر روزه از آن استفاده می کردند .1)شلغم مقوی است. 2)شلغم اشتها آور است. 3)شلغم ضعف جنسی را درمان کرده و اسپرم را زیاد می کند. 4)شلغم
11 شکم صاف کُن خوراکی
باعث حفظ سلامت دستگاه گوارش می شود. هر چه سلامت دستگاه گوارشتان بالاتر باشد می توانید امید بیشتر به هضم چربی ها و شکمی صاف تر داشته باشید. توصیه می کنیم که سالادهایتان را با سرکه میل کنید. رازیانه و تخم رازیانه رازیانه با نفخ مقابله می کند و ارزش این را دارد که وارد برنامه ی غذایی شود. می توانید تخم رازیانه را از عطاری ها خریداری کنید و خودتان را از نفخ و گاز حفظ کنید. خود
آشنایی با محصولات فروشگاه اینترنتی اروند
کرم های ضد شوره مورد استفاده قرار می گیرد. روند ریزش مو را در افرادی که دچار ریزش مو هستند، کند تر ساخته و از شکست ودوشاخه شدن انتهای موها جلوگیری خواهد کرد. یکی از دلایل ریزش موها،استرس و کمبود ویتامین های ضروری در بدن می باشد وروغن نارگیل، با مقابله با این عوامل، مانع از ریزش موها می شود. باعث نرمی، درخشش و لطافت فوق العاده موها می شود. روغن نارگیل برای
صبحانه یک وعده غذایی مهم برای کودکان است
وزن و رفتار تغذیه ای صحیح در طی روز کمک کند. در حقیقت کودکان کم ورن و لاغر در صورت عدم مصرف صبحانه در طول روز قادر به دریافت انرژی مورد نیاز نیستند. همچنین نخوردن صبحانه در کودکانی که افزایش وزن دارند، باعث پرخوری بیش از حد آنها در ساعات بعدی روز می شود. از آنجایی که سوخت و ساز بدن هنگام صبح افزایش می یابد، انتظار ما از یک صبحانه خوب، تامین یک سوم کل انرژی مورد نیاز روزانه (حدود 500 تا600 کالری) و
از پشت بام اسکناس های سبز بچین+ عکس
از زمین فاصله داشته باشند. در روش ناودانی این فاصله با چهارپایه های کوچکی که زیر ناودان ها قرار می گیرد حفظ می شود. روش ناودانی نیز مانند سیستم آبرسانی قطره ای عمری است. یعنی یکبار برای همیشه. اگر می خواهید با این روش شروع به کار کنید، روش ناودانی حدود 800 هزار تا یک میلیون تومان هزینه دارد." روش دوم کم هزینه تر است اما یکبار مصرف. اگر دست و بالتان خالی است بهتر است بروید سراغ روش
توصیه های مهم سلامتی برای زنان
آفتاب : خانم ها به دلیل شرایط جسمی و روحی متفاوت، مشکلات خاص خودشان را دارند. لازم است هر زنی برای حل بهتر مشکلات خود نسبت به بعضی موضوعات آگاهی صحیح پیدا کند. 1-بازوهایتان نیاز به کربوهیدرات دارند هرچند که می دانیم ما به عنوان یک زن همیشه بر ای خوردن و یا نخوردن مواد قندی تردید داریم اما باید بدانید که بدن از جمله بازوهایتان روزانه به حجم خاصی از کربوهیدرات ها نیازمند است
برای حفظ جوانی به طور مداوم و روزانه بازی کنید
بالا رفتن کلسترول بد خون می شود که این مسئله نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین اسیب های مغزی را افزایش دهد. برنامه غذایی با مصرف کم چربی و کلسترول ، سرشار از میوه ها، سبزیجات سبز و غلات به حفظ سلامت سلول های مغزی کمک می کند. اسفناج، کلم بروکلی، چغندر قرمز، فلفل قرمز، پیاز، کلم دکمه ای، ماهی دریایی، انواع دانه ها و میوه های خشک خوراکی های عالی در این زمینه اند
خواص انار و دانه های یاقوتی اش
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ؛ انار و دانه های یاقوتی آن هزاران سال است، که بعنوان دارو مصرف می شود. از خواص و فواید انار می توان به اثرات درمانی و بهبود دهنده آن در بیماریهای قلبی، فشارخون بالا و بعضی از انواع سرطان همچون سرطان پروستات اشاره کرد. مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدت دوهفته میزان تستوترون موجود در بزاق را 24 درصد افزایش داده و تاثیراتی هم برروی فشارخون، حال و حوصله
از پشت بام اسکناس های سبز بچین+ عکس
داشته باشید که گلدان های خیار 30 تا 40 سانتیمتر از زمین فاصله داشته باشند. در روش ناودانی این فاصله با چهارپایه های کوچکی که زیر ناودان ها قرار می گیرد حفظ می شود. روش ناودانی نیز مانند سیستم آبرسانی قطره ای عمری است. یعنی یکبار برای همیشه. اگر می خواهید با این روش شروع به کار کنید، روش ناودانی حدود 800 هزار تا یک میلیون تومان هزینه دارد." روش دوم کم هزینه تر است اما یکبار مصرف. اگر دست و
معجون شیر و بادام و عسل را امتحان کنید!
سر و صدا، استرس و میزان قند خون و غیره. معمولاً زمانی که بدن مجبور می شود با میزان قند خون بالایی به فعالیت خود ادامه دهد مشکلاتی در روند خواب بروز می کند. مصرف عسل باعث بهبود کیفیت خواب می شود. چون باعث آرامش و به خواب بردن ناقل عصبی اورکسین می شود که مسئولیت هشیار نگه داشتن بدن را بر عهده دارد. توجه داشته باشید که برخی افراد به مصرف شیر و عسل اعتقاد دارند و آن را توصیه می کنند؛ اما
نیازهای تغذیه ای سالمندان برای زندگی سالم
اسکلت استخوانی است. از سوی دیگر دچار فشار خون بالا هستید و نگرانید که مبادا به کلیه ها، قلب یا مغز آسیب برسد. باز هم مقصر اصلی، جای خالی پتاسیم در بدن است. میزان نیاز روزانه به این عنصر، 4700 میلی گرم است. بنابراین برای آنکه به عوارضی که اشاره کردیم، دچار نشوید، حتما با مصرف منابع حاوی این عنصر، مانع از ابتلا به کمبود این عنصر مهم شوید. علاوه براین دریافت میزان کافی پتاسیم به جذب کلسیم
آشنایی با خواص روغن کنجد
سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است. خواص درمانی روغن کنجد کاهش چربی و فشار خون : روغن کنجد منبع ویتامین E است به همین دلیل مصرف آن کلسترول خون را کاهش می دهد. اسیدهای چرب غیراشباعی که در این روغن وجود دارد، آن را به یک عامل کنترل کننده چربی خون تبدیل کرده و کسانی که چربی خون و فشار خون بالا دارند، بهتر است که این روغن برای تهیه غذاهای روزانه شان
بیماری لوپوس و علائم لوپوس و درمان بیماری لوپوس
آقایان به این بیماری مبتلا می شوند. راه های تشخیص بیماری لوپوس کدام است؟ در تشخیص این بیماری حدودا 11 علامت تشخیصی داریم. اگر از این 11 مورد، حداقل 4 مورد در یک بیمار موجود باشد، تشخیص لوپوس قطعی می شود. در این بیماری مجموعه علایم بالینی با هم در تشخیص بیماری استفاده می شوند. اما با توجه به این که همه علایم ممکن است به صورت پشت سر هم در یک فرد ایجاد نشود، گذشت زمان خیلی وقت
سوزن های "یانگوم" چه بیماری هایی را درمان می کند؟
طب سوزنی اضافه کرد: در این روش از دستگاه های مکملی هم برای درمان استفاده می کنیم و تنها سوزن نیست. دستگاهی داریم که با ولتاژ خاصی می تواند نیرو به بدن دهد و زمانی که سوزن ها را در نقاط مورد نظر خود قرار دادیم، ولتاژ را به آن وصل می کنیم تا انرژی بیشتری به بدن برسد. این ولتاژ نیز حد معینی دارد که بیمار مشکلی نداشته باشد. چینی ها معتقدند که در گوش 85 نقطه وجود دارد که هر یک از این نقاط
خواص جالب خرمالو از شفافیت پوست تا درمان سنگ کلیه!
در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. • باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. البته توجه داشته باشید هر چه خرمالو رسیده تر و شیرین تر باشد میزان ویتامین C آن نیز کمتر
از پشت بام اسکناس های سبز بچین+ عکس
از زمین فاصله داشته باشند. در روش ناودانی این فاصله با چهارپایه های کوچکی که زیر ناودان ها قرار می گیرد حفظ می شود. روش ناودانی نیز مانند سیستم آبرسانی قطره ای عمری است. یعنی یکبار برای همیشه. اگر می خواهید با این روش شروع به کار کنید، روش ناودانی حدود 800 هزار تا یک میلیون تومان هزینه دارد." روش دوم کم هزینه تر است اما یکبار مصرف. اگر دست و بالتان خالی است بهتر است بروید سراغ روش
این روغن ها را نخورید!
روغن های مناسبی هستند، استفاده کرد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: پیشنهاد می شود از غذاهای دریایی نظیر ماهی که دارای امگا 3 بوده و جزو مواد غذایی سالم هستند و به سلامت قلب کمک می کند، استفاده شود. باید افراد در هفته یکی دو بار مصرف ماهی را در سبد غذایی خود قرار دهند. فاضلی مقدم با تأکید بر اینکه در مصرف شیرینی جات دقت شود؛ چرا که مصرف شیرینی در بدن تبدیل به چربی می شود، اذعان کرد: مصرف شیرینی سلامت قلب را به مخاطره می اندازد.
مرگ 7هزار ایرانی بر اثر تغذیه نامناسب
بدنی قرار بگیرند. سن خیلی از مشکلات در ایران به همین خاطر پایین آمده است. مثلا دردهای استخوانی و ضعف استخوان نباید در کودکان و نوجوانان زیاد باشد. منشاء خیلی از این دردها به نوع تغذیه این کودکان برمی گردد. مثلا مادر این کودک ممکن است به مواد مورد نیاز بدن کودکش در طی روز بی توجه بوده باشد. تغذیه خوب مانند درمان است تبریزی با اشاره به اینکه تغذیه را می توان به عنوان نوعی پیشگیری از
