گواردیولا: فعلا باید کنار خانواده بود و به فوتبال فکر نکرد

چطور برای خودمان وقت اختصاصی داشته باشیم

، زمان مشخصی را برای بهتر شدن روحیه خود، داشته باشید. در اینجا چند مورد از این راه ها را یادآور می شویم. روز خود را با سپاسگزاری آغاز کنید ابتدای روز، پیش از آن که از تختخواب بلند شوید چند نرمش راحت یوگا را انجام دهید و در نهایت با حرکت سجده از خدا برای آنچه دارید سپاسگذاری کنید و از او قدرتی برای گذران روز بخواهید. این حرکات ممکن است تنها 5 دقیقه از وقت شما را بگیرد، اما می تواند ...

چطور با وجود تنهایی شاد و خوشحال باشیم؟

در بعضی مواقع نمی توان از تنهایی جلوگیری کرد . این باعث ناراحتی و پریشانی ما می شود . با نگرش مناسب و برخی از تکنیک های قدرتمند ، می توانید یاد بگیرید که بهترین استفاده را از آن ببرید . می توانید از زمان های تنهایی به عنوان فرصت های شگفت انگیز برای کشف مجدد خود استفاده کنید . نه فقط این ، بلکه همچنین می توانید یاد بگیرید که چگونه می توان به تنهایی کاملاً خوشحال بود . مهم نیست که شما یک جدایی ...

آنچه این بیماری از بچه هایمان دزدید

وقتی اولین بار خبر تعطیلی مدارس در زمستان سال گذشته اعلام شد، اکثر بچه ها خوشحال بودند. اما نمی دانستند این تعطیلی با هر چیزی که پیش از این به عنوان تعطیلی برایش شادی کرده بودند، فرق دارد. حالا بعد از ماه ها خانه نشینی، پاندمی دیگر برای آن ها یک اتفاق نیست، بلکه بخش ماندگاری از تجربۀ زندگی شان است. چیزی است که آن ها را از لذت ها و فرصت های مهم کودکی شان محروم کرده؛ دوستانشان، بازی هایشان، جنب و ...

صادقی: درخواست بعضی بازیکنان واقعا بالاتر از توان ما بود/ بازی در دستگردی حق طبیعی ما است

پرسپولیس بازی می کند، گفت: چند بازیکن ما خودشان تصمیم گرفتند به تیم دیگری بروند. برای آنها آرزوی موفقیت داریم. هدف ما این بود که اسکلت تیم را حفظ کنیم و 5-6 بازیکن را برای لیگ جدید اضافه کنیم اما متاسفانه بعضی از بازیکنان از ما جدا شدند چون مبالغ قراردادشان واقعا خیلی بالاتر از چیزی بود که می توانستیم پرداخت کنیم. در حد توانمان تیم خوبی بستیم و خیلی هم به آن امیدواریم. جوان ترها باید قدر این فرصت ...

حقایقی جالب درباره مغز انسان که ثابت می کند توانایی هر کاری را داریم

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مغز انسان یک شگفتی تمام عیار است. این عضو مهم بدن می تواند به ما کمک کند هر قله ای را فتح کنیم، عزیزترین آرزوهایمان را محقق کنیم و به دشوارترین اهداف خود دست یابیم. با این حال، اگر همه ی این ها را می خواهیم باید اول بدانیم مغز ما طبق چه اصولی کار می کند. در ادامه به چند حقیقت جالب درباره ی نحوه ی عملکرد مغز انسان می پردازیم که ثابت می کنند ...

چگونه در لحظه زندگی کنیم ؟

...> ذهن آگاهی عبارت است از شناختن احساسات (خوب یا بد) و پذیرش آنها. چرا ذهن آگاهی مهم است؟ استفاده از مهارت های ذهن آگاهی برای نگاه کردن به یک موقعیت به شیوه ای بی طرفانه تر و خنثی تر می تواند تاثیر زیادی روی نحوه درک ما از خودمان و جهان مان داشته باشد. ذهن آگاهی سرعت ما را می کاهد و به ما فرصت می دهد در زمان رویارویی با یک مشکل، گزینه های مختلف را بررسی کنیم و این آزادی ...

فال روزانه امروز پنجشنبه 15 آبان 99

فروردین فال روز متولدین فروردین: رابطه ای جدید شاید شروع بدی داشته باشد اما با گذشت زمان همه چیز درست می شود. سعی کنید از دست افرادی که شما را اذیت می کنند نرنجید. ... اردیبهشت فال روز متولدین اردیبهشت: اجاز دهید دیگران هم از افکارتان با خبر شوند.احتمالاً تحت تاثیر قرار می گیرند . آنها متوجه قضاوت خوب شما می شوند و این موضوع بسیار ارزشمند است . ... ...

لمپارد: وقتش شده بود پنالتی زن تیم را عوض کنم/ من هم جای سرمربی رن بودم از تصمیم داور ناراحت می شدم

.... لمپارد گفت که هاورتس دارای علائم ابتلا بوده و قرنطینه خانگی را آغاز کرده اما حال او چندان هم بد نیست. مثبت شدن تست بازیکن 21 ساله چلسی دو روز قبل از بازی با توجه به اینکه او علائم هم دارد، احتمالاً مانع از حضورش در اردوی تیم ملی آلمان برای دور بعدی بازی های ملی خواهد شد. لمپارد درباره آخرین وضعیت هاورتس 62 میلیون پوندی گفت: روز دوشنبه تست او مثبت شد. ما روز سه شنبه در حال استراحت ...

4 اشتباهی که فقط تازه مادرها مرتکب می شوند

...> اشتباه تازه مادرها در گوش دادن به نظرات دیگران: از آنجایی که برای اولین بار مادر شدید، همه در کنار شما هستند و از بارداری شما لذت می برند و سعی دارند کمک کنند. روی دوستان و خانواده تان در طول این لحظه خاص در زندگی حساب کنید زیرا بسیار ارزشمند هستند. واقعا مهم است که در طول دوران بارداری شرکت زیادی داشته باشید اما ممکن است احساس گیجی داشته باشید که طبیعی است. از توجه زیاد به ...

فعلا باید کنار خانواده بود و به فوتبال فکر نکرد

فال روز پنج شنبه 15 آبان 1399

تعادلی بین کار و استراحت برقرار کنید. با خانواده به خرید بروید و با همسرتان وقت بیشتری بگذرانید. در مورد مشکلات احتمالی با همسرتان مشورت کنید. تا وقتی در آن موقعیت قرار گرفتید، آن را به راحتی حل کنید. اگر متأهل هستید، فرصت زیادی برای افزایش عمق رابطه می باشد. اجازه ندهید که دیگران از احساسات شما سوء استفاده کنند. به حرف های آنها خوب ...

فال روزانه 02/ 03/ 1399

خواهد داشت. فردا برای پرداختن به خودتان و خواسته هایتان روز بهتری خواهد بود. شما تمام سه هفته گذشته را با تمام توان در حال کار کردن بوده اید و حالا دیگر وقت آن رسیده است که کمی استراحت به خودتان بدهید و قبل از آن که شارژتان تمام شود کمی تمدید انرژی بکنید. شاید خودتان احساس کنید که هنوز وقت استراحت کردن نرسیده و بخواهید با همان سرعت به مسیرتان ادامه بدهید، ولی با این کار تنها خودتان را ...

شخصیت خود را با این تست جالب روانشناسی محک بزنید!

به گزارش کرج رسا، اغلب ما دوست داریم خودمان را بیشتر بشناسیم و ببینم آیا تصورات ذهنی ما با آنچه واقعا هستیم مطابقت دارد یا خیر! در همین راستا هم دنبال تست ها و شخصیت شناسی های گوناگون می گردیم. یکی از روش های سرگرم کننده در رابطه با شناخت خود، تست های تصویری و روانشناسی است. همانند نمونه ای که در زیر درج کرده ایم. به عکس زیر نگاه کنید، اولین کاری که انجام می دهید را انتخاب کنید. سپس ...

رزرو بهترین هتل های ایران در رهی نو

دیدن می کنید یا هوس مهمان نوازی مردم خونگرم یزد کردید. اینجا جایی است که در هر قوم و میان هر مردمی، بناهایی را می بینید که علاوه بر اینکه محلی برای استراحت و گذراندن شب های سفرتان هستند، خود حکایتی برای گفتن دارد و دل تان نمی آید از آن بیرون بیایید. زمانی که قصد سفر دارید، معمولا انتخاب محل اسکان یکی از مهم ترین مواردی است که باید در نظر داشته باشید. یک مکان اقامتی خوب، می تواند خاطره ...

پول برای دختران فوتبالیست نیست یا همه را خرج آقایان می کنند؟

های آقا با خیال راحت فوتبال بازی می کنند؟ چرا من نباید بتوانم در استان خودم و کنار خانواده ام فوتبال بازی کنم؟ این ها خیلی دردآور و زجرآور است. وی افزود: مسئولان باور کنند که تیم بستن در لیگ برتر بانوان هزینه بر نیست و اصلا قابل مقایسه با هزینه های تیم آقایان نیست اما نمی دانم چرا کسی از ما حمایت نمی کند. می خواهم بدانم واقعا پول برای فوتبال بانوان خوزستان نیست یا همه را خرج آقایان می کنند؟ انتهای پیام ...

کهکشانی ها روی نوار خوشبختی

، سرمربی موفق بایرن در خصوص عملکرد بازیکنانش گفت: وقتی نتیجه بازی 2-2 شد، ما آنچنان درخشان ظاهر شدیم که توانستیم چهار گل دیگر بزنیم و این باعث شد یک بار دیگر از روحیه و ذهنیت بازیکنانم به وجد بیایم. بعد از این پیروزی دلچسب استراحت می کنیم، سپس برای بازی روز شنبه در مقابل دورتموند آماده می شویم. پیروزی در خانه حریف همیشه شیرین است. در دیگر بازی این گروه، لوکوموتیو مسکو با تساوی یک- یک اتلتیکومادرید را ...

کنعانی زادگان: باید در جام باشگاه های جهان هم بجنگیم

...> ما بعد از رسیدن به فینال لیگ قهرمانان چند روز استراحت کردیم و سپس برای فصل جدید استارت زدیم. در این مدت هم تمرینات منظمی را زیرنظر کادر فنی پشت سر گذاشتیم و چند بازی دوستانه هم انجام دادیم تا کادر فنی از شرایط تاکتیکی تیم و وضعیت بدنی بازیکنان مطلع شود. خوشبختانه وضعیت روحی تیم هم خوب است و آماده شروع بازی ها هستیم. پرسپولیس امسال هم شانس اول قهرمانی است؟ خیلی از تیم ها خوب هزینه کرده ...

نحوه علف خوردن گاودریایی در اعماق آب ها

نخست وزیر اسلوونی به ترامپ ناکامی دشمن در حذف ایران از مسیر های ترانزیتی فاکس نیوز: شاید چند روز طول بکشد تا برنده انتخابات آمریکا مشخص شود هشدار وزارت بهداشت درباره خرید در روز های سیاه کرونایی ناسا بعد از 8 ماه به وویجر2 فرمان داد قوانین انگلیس برای محافظت از کودکان در فضای مجازی بازیگران جنگ ستارگان علیه ترامپ وارد میدان شدند ورود سامانه بارشی به کشور ...

از پرسپولیس، استقلال و سپاهان پیشنهاد داشتم

مصدومیتی که برایت به وجود آمد و اینکه بعد از آن فرصت چندانی برای بازی کردن نصیبت نمی شد. به خاطر مصدومیت کلاً حس و حالم خوب نبود اما واقعاً در باشگاه هم حس خوبی نداشتم. به خاطر همین هم درخواست کردم جدا شوم که با این مسأله مخالفت شد و همان آش بود و همان کاسه. بازی نکردن هم به آن اضافه شد که در نهایت جدا شدم و امیدوارم این فصل بتوانم در کرواسی خوب بازی کنم. در اینجا حس و حالم خوب است و مطمئنم ...

تمرین در زمین آموزش آنلاین

. مونا ملکیان ، مشاور و روان شناس، در گفت و گو با هفته نامه ی دوچرخه می گوید: آموزش از راه دور، چه در فضای مجازی و چه از راه تلویزیون، باعث شده مدرسه به خانه بیاید، مسافت بین مدرسه و خانه حذف شود و بچه ها بیش تر استراحت کنند. از طرفی بچه ها فرصت دارند فعالیت های متفاوت بیش تری داشته باشند و نوع خاصی از آموزش را با وجود همه ی کاستی هایش تجربه کنند. او می گوید: می توانیم از زاویه ا ی دیگر ...

این دمنوش رو بخورید و راحت بخوابید

آن گیاه می باشد. این گیاهان معطر می توانند بعد از یک روز سخت کاری، به آرامش و استراحت شما کمک کنند. نکاتی درباره ی متوقف کردن اضطراب و نگرانی ناشی از بیخوابی، به طور طبیعی در خانه در ادامه این بخش از سلامت خواهید خواند که نسخه های تایید شده متخصصان طب سنتی البته برای افرادی است که مشکلات خاصی ندارند و هیچ محدودیتی در مصرف داروهای گیاهی ندارند. یک قاشق چایخوری ریشه سنبل الطیب ...

پدری: جدایی مسی؟ باید او را راحت گذاشت

کرد و گفت : بازی با دینامو مثل دیگر بازی هاست. معتقدم تا الان بد کار نکرده ایم ولی باید به تمرین و تلاش ادامه دهیم. مسیر درستی را طی می کنیم و تنها باید در تمام کنندگی و مقابل دروازه عملکردمان بهتر شود. باید سه امتیاز بازی فردا را کسب کنیم تا مسیر صعودمان هموار شود. پدری در مورد روند پیشرفتش گفت: از روز اول حضورم در بارسا، با شرایط به خوبی کنار آمده ام و همه چیز روند طبیعی اش را پشت سر ...

کومان: برخلاف ستین از کار با مسی لذت می برم

اما باید دید شرایط اقتصادی باشگاه چگونه خواهد بود. من با علم به همه این قضایا مربیگری بارسا را قبول کردم و نمی توانم به مدیریت فشار بیاورم. حرف های انتقادی کیکه ستین در مورد لیونل مسی: نظر کیکه ستین محترم ولی من با او فرق دارم و از کار با مسی لذت می برم. از نظر من او بهترین بازیکن دنیاست و هر روز او را جاه طلب تر و با انگیزه تر می بینم. مسی یک شخصیت برنده دارد و کسی نیست که کار کردن با او دشوار باشد. او کاپیتان و رهبر تیم است و هر روز با او در مورد برنامه ها و ایده هایم و مسائل رختکن صحبت می کنم تا ارتباط خوب مان حفظ شود. با ستین موافق نیستم ولی نظراتش محترم است. ...

نقش تیاگو مسی در نگه داشتن پدرش در بارسلونا!

آی اسپورت - روز گذشته تیاگو مسی، پسر بزرگ لیونل مسی، 8 ساله شد. او تاثیر بسزایی در ماندن فوق ستاره آرژانتینی در بارسلونا داشته است. مسی در تابستان گذشته قصد جدایی از بارسا داشت اما پسرش به شدت با این قضیه مخالف بود و به نظر می رسد روی تصمیم لئو مسی تاثیر گذاشته است. لیونل مسی پس از اینکه در بارسلونا ماندنی شد، درباره نقش خانواده و پسرش تیاگو در تصمیمی که گرفته است، در گفتگو با وبسایت ...

فال روز چهارشنبه 14 آبان

باید به اندازه کافی خوب باشند. باوجود این شما باید با احتیاط عمل کنید، برای اینکه ماه در برج عقرب شما را بیش از اندازه به خودتان مطمئن کرده است، در حالی که عطارد و نپتون افکارتان را مغشوش کرده اند. شما احساس می کنید که امروز آخرین فرصت برای تمام کردن چندین پروژه شماست. خوش بختانه امروز یک روز فوق العاده است و شما با سخت کوشی می توانید کارهای متنوعی انجام دهید. اما با یک دست نمی توان دو ...

فال روزانه 03/ 03/ 1399

خواهد بکنید و بگذارید احساسات سرکوب شده تان رها شوند. مطمئن باشید از این که این کار را کرده اید خوشحال و راضی خواهید بود. بگذارید دنیا در روز تولدتان به این که شما چه کسی هستید پی ببرد، البته مواظب این هم باشید که اگر هنوز پرواز را خوب یاد نگرفته اید بیش از اندازه بالا نپرید. در زمینه روابط عاطفی باید بگوییم که امسال فرصت این را خواهید داشت که رابطه رو به شکستی که دارید را رو به بهبود پیش ببرید و ...

مسلمان: 24 ساعت فاصله تمدید و اخراج من از پرسپولیس!

چیز خوب بود. فکر کنم سیستم بازی من به امیرخان نمی خورد یا روش بازی امیرخان به من نمی خورد. دلیلش را خوب نمی دانم اما کار کردن با امیرخان برای من خوب بود و هر بازیکنی دوست دارد با او کار کند. مربی بزرگی است و افتخارات زیادی دارد. الکی نیست که این همه جام به دست آورده. ولی خب بعد از آن فکر می کردم با آقای نویدکیا اوضاع بازی کردنم در سپاهان خیلی بهتر شود. اول بازی های آسیایی بود و به نظرم سخت ترین گروه ...

برگُزین روزنامه های ایران

دراز بود. اجاره خونه ام رو همیشه وسط برج می دادم و ماهی نبود که غرولند و تهدید صاحبخونه ها رو نشنوم. تو این 8سالی که ازدواج کردیم، متراژ خونه هایی که اجاره کردیم، هر بار آب رفت، از 70متر شروع شد و به 40متر رسید. بی تعارف حال و روز زندگیم خوب نبود و بی پولی آتش شده بود وسط زندگیمون و چندبار ما رو تا مرز طلاق برد. محسن با این حال کج دار و مریز کار می کرده تا اول اسفند 1398که ستاد ملی مبارزه با ...