پنجشنبه ۲۸ خردادساعت ۲۳:۵۸Jun 2026 18
جستجوی پیشرفته
سلامت نیوز ۱۳۹۳/۱۱/۲۷ - ۱۵:۳۲

چه کنیم که خوابمان بهتر شود؟

سلامت نیوز : یک دکترای طب مکمل گفت: حداقل 3 ساعت انجام ورزش سبک قبل از خواب به یک خواب مطلوب کمک می کند. خیلی از افراد برای ورزش کردن فرصت کافی نمی گذارند و این در حالی است که ورزش خیلی از مشکلات و بیماری های افراد را رفع می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم, مهناز زرافشار دکترای طب مکمل درباره تدابیر خواب اظهار داشت: برای بهتر خوابیدن می توان تکنیک هایی را به کار بُرد تا فرد شب ها خواب راحت تری داشته باشد. ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)