خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این داروخانه طبیعی در آشپزخانه شماست
دارویی خود نگه دارید روغن موجود در این گل خاصیت شفا بخشی دارد علاوه بر این که هیچ عوارضی برای بدن ندارد بلکه بسیار هم مفید است. ماهی سالمون این ماهی به دلیل وجود امگا سه فراوانی که دارد، منبع خوبی برای دردهای عضلانی و گرفتگی ها می باشد. پرتقال پرتقال شامل ویتامین سی فراوان است که از التهاب و درد جلوگیری می کند. و در آخر خودداری از بعضی مواد غذایی هم موجب کاهش درد می شود. از جمله مواد غذایی نگه دارنده دار، کربوهیدرات ها، شیرین کننده های مصنوعی، چربی های ترانس دار و غذاهایی سرخ کرده و . . . به هنگام داشتن درد از خوردن این اقلام غذایی خودداری کنید. ...
تکذیب شکایت مکرر از معدن کاران/ آغاز همایش تئاترعاشواییان/ افزایش آمار ابتلا به سرطان/ تعطیلی 141معدن در ...
یادکرد و افزود: افزایش مصرف روزانه سبزی ها و میوه ها و محدود کردن مصرف گوشت قرمز به کمتر از 80 گرم در روز دراین باره بسیار مؤثر است. نیک سیر ادامه داد: پرهیز از مصرف چربی ها به ویژه چربی های حیوانی، محدود کردن مصرف غذاهای پرکالری، جایگزین کردن ماهی، مرغ و حبوبات به جای مصرف گوشت گاو و گوسفند، استفاده از غلات کامل (سبوس دار)، خودداری از مصرف غذاهای سرخ شده، کپک زده، شور، دودا ندود و نمک سود و
قهوه ی سبز: از رویای لاغری تا واقعیت
/> آیا قهوه ی سبز برای کبد مفید است؟ افزایش اضافه وزن و چاقی مفرط در جهان با افزایش بیماری کبد چرب همراه است. زیاده روی در مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و قند به افزایش چربی در کبد منجر شده و در طول سال ها به سیروز کبد منجر می شود. کبد چرب همچنین بستری برای کاهش حساسیت سلول ها به انسولین فراهم می سازد و به این ترتیب بدن نمی تواند قند خون را تنظیم کند و در نتیجه زمینه ی
چگونه در 7 روز بدنمان را از قندها پاک کنیم؟
احراز کنید. مصرف آب میوه طبیعی و سبزیجات مانعی ندارد اما سعی کنید در مقادیر مناسب و به اندازه استفاده نمایید. به هیچ وجه نوشابه یا نوشیدنی های ورزشی مصرف نکنید. چگونه تنها در عرض 7 روز بدنمان را کاملا از قندها پاک کنیم 4. مقداری پروتئین به رژیم غذاییتان اضافه کنید انرژی موردنیازتان در طول روز را با مصرف مقداری پروتئین، به خصوص در نوبت صبحانه، تامین نمایید. این امر به
میوه های رنگ شده در سبدخانواده ها!
، شایعه وایبری کشندگی کرم نارنگی، آلودگی گوجه فرنگی ها، آلودگی سبزیجات با فاضلاب انسانی، روغن پالم و پومیس و... مدت هاست مردم و حتی برخی پزشکان را در توصیه مصرف میوه و سبزیجات بر سر دو راهی قرار داده است. هر چند رویکرد وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو این روز ها نسبت به آلودگی مواد غذایی بسیار شفاف است و حتی برخورد قاطع وزیر بهداشت در مورد آلودگی آب های معدنی هم نتوانست از حجم شایعات در فضای
بیماری های کبد خاموش است؛ مراقب باشید
کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود 1.36 کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. تولید و سنتز عناصر مهم پلاسمای خون و ذخیره برخی از مواد
پنیر خوردن آدم را خنگ می کند؟
/> این متخصص تغذیه بیان کرد:یکی از خصوصیات دیگر پنیر زود هضم و دیر جذب بودن آن است که سبب شده در برنامه غذایی صبحانه مورد توجه قرار بگیرد البته ناگفته نماند هنگام شب هم به بسیار حائز اهمیت است. وی گفت:بسیار از افراد معتقدا که پنیر باعث کاهش هوش می شود در صورتی که پنیر حاوی ماده ای به نام تیرامین است که این ماده می تواند در صورت عبور از سد خونی مغز وارد مغز شود و کاهش عملکرد ذهنی فرد را
9 یار سلامتی به شرط اعتدال
به گزارش شفا آنلاین ،مثلا همین چند وقت پیش پژوهشی منتشر شد که نشان می دهد مصرف زیاد شیر باعث شکنندگی استخوان ها می شود. در این صورت است که آدم انگشت به دهان می ماند کدام حرف را باید قبول کند. اگر چه گاهی محققان به نتایج جدیدی می رسند و ساز دیگری کوک می کنند اما همگی بر یک موضوع اتفاق نظر دارند و آن رعایت حد اعتدال است. خداوند نعمت هایی در اختیار ما قرار داده تا از آن ها نهایت استفاده
تغییر سبک زندگی جهان را به سمت چاقی سوق داده است
، لبنیات، گوشت مرغ و ماهی، تخم مرغ، میوه و سبزیجات را توصیه کرد و به حداقل رساندن مصرف قند و شکر و نمک به عنوان دو سم سفید و عدم استفاده از چربی های جامد در آشپزی را گامی مهم در مهار چاقی وعوارض آن دانست. دبیر بورد کشوری تغذیه در پاسخ به اینکه چگونه می توان بحران اضافه وزن را کنترل کرد، گفت: پیروی از رژیم غذایی، اصلاح عادات غذایی، داشتن نظم در غذا خوردن، فعالیت بدنی منظم و فرهنگ سازی در رفتارهای اجتماعی از جمله مواردی است که می تواند در رفع بحران اضافه وزن موثر باشد.
اوتیسمی ها هم می توانند ازدواج کنند اما ...
این معناست که فرد در مورد رشد و تحول بدن خود چه احساسی دارد؟ چگونه احساس های صمیمانه را درک می کند و جذب دیگران می شود یا دیگران به او جذب می شوند؟ چگونه دیگری یک رابطه عاطفی می شود و آن را تداوم می بخشد و در نهایت رفتارهای جنسی و صمیمانه را شکل می دهد؟ افراد مبتلا به اختلال های رشدی و تحولی از جمله اوتیسم دقیقا به روشی مشابه با افراد عادی احساسات و اکتشافات جنسی را تجربه می کنند اما به
بخور نخورهای شیمی درمانی
تغذیه انتخابی و اصلاح عادت های غذایی چنین بیمارانی، به آنها در رفع تهوع و کاهش وزن ناشی از آن کمک کنند. اولین قدم در اصلاح الگوی غذایی بیماران مبتلا به سرطان، افزایش وعده های غذایی و کم کردن حجم آنهاست. این بیماران باید برای کاهش تهوع یا استفراغ ناشی از شیمی درمانی و افزایش اشتهای خود، مصرف سوپ های رقیق را در برنامه غذایی شان بگنجاند، مایعات را همراه غذای خود مصرف نکنند، با استرس غذا
راز طول عمر در گرو کدام وعده غذایی؟
غذایی را حذف کردند ، می توانند در وعده غذایی دیگر انرژی از دست رفته را جبران کنند و به قول معروف میزان کالری که در وعده قبلی حذف کردند، در وعده نهار جبران کنند. در صورتیکه باید بدانید که بدن در همان هنگام صبح به مواد غذایی نیاز دارد و با بیشتر غذا خوردن در وعده نهارفقط دچار ازدیاد وزن و چربی خواهید شد. صبحانه کامل چیست؟ بهترین صبحانه ، صبحانه ای است که از تمامی گروه های غذایی از
مهمترین مشخصه بیماری دیابت افزایش قند خون است
به گزارش ایرنا دکتر شیرزاد سیفی روز شنبه در کارگاه آموزشی شیوه زندگی سالم در مرکز بهداشت سنندج با اشاره به اینکه در این عارضه بدن به اندازه کافی انسولین نمی سازد یا نمی تواند به صورت مناسب استفاده کند، افزود: بیشتر غذاهای مصرفی در راه تولید انرژی در بدن تبدیل به قند می شود و زمینه افزایش قند خون در بدن را فراهم می کند. وی افزود: دیابت بر دو نوع است، نوع یک مربوط به بچه هاست نوع دو مربوط به
مردم کشورهای مختلف، صبحانه چه می خورند؟
) به همراه موز، ماهی نمک سود و میوه ی تازه به عنوان صبحانه در این منطقه مرسوم است. سوئد: مردم سوئد دوست دارند صبح ها یک تکه نان که روی آن لایه های ماهی، پنیر، مایونز و سبزیجاتی مثل خیار و گوجه فرنگی گذاشته شده، بخورند. آمریکا: صبحانه ی مردم نواحی و ایالات مختلف آمریکا با یکدیگر فرق می کند. ولی به طور کلی تخم مرغ، سیب زمینی، بیکن و سوسیس جزو غذاهای محبوب و رایج هر روز صبح
لاغرها فقط هویج و کرفس نمی خورند!
تنها یک فنجان چای سبز در روز مصرف می کنند، چربی بیشتری (به ویژه چربی شکم) می سوزانند. دلیل این اتفاق نیز وجود کتیچین در چای سبز است. گفته می شود که کتیچین باعث افزایش انرژی مصرفیِ بدن شده و در سوزاندن چربی ها به شما کمک می کند. آجیل نتایج مطالعه ی انجام شده در یک ژورنال بریتانیایی نشان داد افرادی که به طور مرتب آجیل مصرف می کنند، نسبت به کسانی که اصلا آجیل مصرف نمی کنند، لاغرتر هستند. آجیل ها سرشار از پروتئین و فیبر بوده و مانع گرسنگی شما می شوند. بین آجیل ها، بادام و بسته دارای کمترین میزان انرژی و چربی هستند. منبع: Reader’s Digest ترجمه: وبسایت فرادید ...
نکاتی درباره تاریخ انقضامحصولات غذایی
ناطقان :برای بسیاری از ما بارها اتفاق افتاده که مقابل یخچال و فریزر ایستاده و بسیاری از مواد غذایی داخل آنها را به دلیل گذشتن تاریخ مصرف شان به سطل زباله می اندازیم، اما مطالعات اخیر نشان می دهد که این شیوه همیشه بهترین راهکار نیست، چون موجب اصراف و دور ریختن مقادیر زیادی از مواد غذایی سالم می شود.تاریخ مصرف یا بهترین زمان مصرف که مخصوص مشتریان است، در واقع بیانگر زمانی است که، مشتریان از طریق آن
یبوست و راه حل های مهم درمانی برای آن
باشد بهتر است از این نوع داروها استفاده نکنید. استفاده ی مسهل می تواند تعادل باکتری های سالم داخل روده را برهم بزند. ورزش کنید عضلات داخل روده از باقی بدنتان پیروی می کند. در طول روز هرچقدر بیشتر حرکت داشته باشید این عضلات نیز بیشتر حرکت کرده، و زباله های بدن را تخلیه می کنند. نگهش ندارید! به تاخیر انداختن حرکت روده می تواند باعث چرخه ای از یبوست شود. در
چربیی که شکم بزرگ شما را آب می کند
یافت شده است. بنا به گفته پرفسور میشل (Michael) تنها 50 گرم چربی قهوه ای در ناحیه گردن وجود دارد، که این میزان در طول روز تحت قرارگیری در دماهای متفاوت، ورزش کردن و خوردن غذا تغییر می کند. محققان نشان دادند که گروههای مشخصی دارای میزان چربی قهوه ای بالا هستند که عبارت است از: افراد جوان، افراد لاغر و نحیف، افرادی که سطح قند خون نرمالی دارند.
چگونه سبزیجات را وارد صبحانه کنیم؟
هستند. به عقیده ی متخصصان تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز جزو منابع فوق العاده ی ویتامین E محسوب می شود. این ویتامین آنتی اکسیدانی برای بهبود وضعیت پوست و مشکلاتی مانند آکنه بسیار مفید است. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است یعنی اینکه با مصرف مواد چرب مفیدی مانند روغن زیتون و زیتون و غیره جذب بدن می شود. بنابراین پیش به سوی سبزیجات سالم. بفرمایید املت همان طور که گفتیم
فست فود را ترک کنید!
درباره مضرات فست فود بارها سخن گفته شده، اما به نظر می رسد با همه این هشدارها گرایش به خوردن فست فود نه تنها کم نشده که مضاعف شده است. دکترحسین خدمت، فوق تخصص گوارش و کبد در گفت و گو با مهر با اشاره به افزایش روز افزون مراکز عرضه فست فود در کلانشهرها و گرایش خانواده ها به این نوع وعده های غذایی می گوید: فست فودها چند ایراد اساسی دارند که برای بدن بسیار مشکل ساز خواهند بود. مواد تشکیل
اینجا دره تباهی است نه فرحزاد!
دروازه، بالکن هایی فروریخته و کثیف، طناب هایی پر از لباس های مندرس و کودکانی که پای پابرهنه شان از دور فلش می زند. عبور توامان ماشین های خداتومنی که آخر هفته شان را این بار به جای پیست اسکی و ویلای شمال قرار است در رستوران های پرزرق و برق فرحزاد سپری کنند، یادم می آورد که اینجا اسما و رسما شمال تهران و جزو منطقه 2 است و یکی از خوش آب و هواترین مناطق تهران اما در حقیقت سال هاست نامش تداعی کننده کارتن
رابطه کبد و زیبایی
سموم بدن نیست، برخی از مواد غذایی به راحتی قابل هضم و تجزیه نیستند و کبد را دچار مشکل خواهند کرد. از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید • توصیه می شود از خوردن غذاهای سرخ شده با روغن زیاد یا غذاهایی که چربی بالایی دارند، خودداری کنید. • برخی از غذاها با یکدیگر سازگاری ندارند، به همین دلیل بهتر است باهم خورده نشوند. به عنوان مثال ماست به همراه تخم مرغ نباید خورده شود
خاطرات یک عکاس از سفر پیاده روی کربلا در اربعین
جایی برای پختن املت آنهم به تفکیک سرخ کردن پیاز و گوجه و بعد تخم مرغ در کمتر از دو دقیقه از مشعل های صنعتی استفاده می کنند! قسمت سخت ماجرای پیاده روی انتخاب بین غذاهاست و اینکه ممکن است بعداً غذای بهتری بدهند که سیر باشی البته من قید این یک مورد را زدم و عملاً همیشه گشنه راه می رفتم. اکثرا برای گرفتن غذا صف می کشند و منظم غذا می گیرند البته بیشتر دست موکب دار است که چقدر منظم کند ملت را
مواد مغذی برای افزایش رشد مو
توصیه می شود افراد به مدت 10 دقیقه بازوها، دست ها، پاها و ساق هایشان را 2 تا 3 بار در هفته در معرض نور محسوس آفتاب قرار دهند، اما مواد غذایی غنی شده با این ویتامین مانند شیر و آبمیوه و حتی زرده تخم مرغ هم تا حدودی می توانند تامین کننده ویتامین D مورد نیاز بدن باشند. امگا 3 این اسید چرب ضروری که بیشتر در دانه های روغنی و ماهی هایی مانند سالمون و ساردین یافت می شود به حفظ رطوبت
چه کسانی کم خون هستند؟
/> مایع قرمز رنگ جاری در عروق از آب و مواد سلولی تشکیل شده است. بخش آب آن که پلاسما نامیده می شود حاوی پروتئین های انتقالی، ویتامین ها، املاح و خود آب است. هورمون ها و برخی عوامل دیگر از طریق جریان خون به بافت ها می رسند یا از آنها بازمی گردند. سوخت و ساز بدن نیز با حمایت عوامل غیرسلولی داخل خون انجام می گیرد. از عمده ترین عوامل جامد داخل خون که رنگ قرمز خون را نیز تامین می کنند و بیش از 95
پایان تلخ بیماری شیرین/ افزایش نگران کننده دیابت در استان بوشهر
بیمار شود. وی تصریح کرد: درحالی که با شناسایی، مراقبت و کنترل مناسب بیماری دیابت در مراحل ابتدایی می توان از بروز عوارض جدی و در صورت بروز عوارض ناتوانی های ناشی از آن و نقص عضو جلوگیری کرد. این متخصص داخلی گفت: برای درمان افراد دیابتی رژیم غذایی مناسب شامل سه وعده غذایی اصلی (صبحانه، ناهار و شام) و سه میان وعده شامل مواد غذایی مختلف ازجلمه سبزیجات، لبنیات کم چرب ، نان بربری
هدف از بالا و پایین شدن قیمت شیشه چیست؟
: وزارت بهداشت پیش سازا رو گرون کرده، پیداکردنشون سخته، تازه هر روز هم یه آشپزخونه رو هوا می کنن. جالبه که می دونن کی آشپزخونه داره اما سراغش نمی رن، صبر می کنند موادش رو که تولید کرد، بعد می گیرنش و موادش رو می گیرن . شمشیر دولبه مقاومت و شائبه منفعت بارها تجربه شده که در زمان افزایش قیمت شیشه، آسیب اعتیاد بیشتظر شده است. وزارت بهداشت واردات و عرضه برخی از مواد که به عنوان پیش ساز
با این کارهای ساده تناسب اندام خود را بعد از 40 سالگی حفظ کنید
دریافتند زنانی که غذاهای کم کالری و پرکالری به مقدار زیاد و به طور متناوب در طی روز می خورند، نسبت به خانم هایی که از یک رژیم غذایی با وعده های غذایی متعادل استفاده می کنند، کمتر احساس شادی می کنند. یک مطالعه دانشگاهی دیگر هم در سال 2012نشان داد که خوردن غذاهای پرچرب می تواند به صورت قابل توجهی، وزن بدن را در افراد با سنین بالای چهل سال افزایش دهد. البته با تنظیم وعده های غذایی به خصوص خوردن 4تا 5وعده و
نکات پیاده روی اربعین به صورت سوال و جواب
خواهیم رفت؟ معمولاً این مسافت را در 3 روز و 2 شب طی میکنند. یعنی از صبح زود سه روز مانده به اربعین حرکت کرده و شب اربعین به کربلا می رسند. آیا حتماً باید کل مسیر را پیاده برویم؟ خیر! هر چند که لحظه ی رسیدن به کربلا به صورت پیاده لحظه ی فوق العاده ای است و تجربه ی طول مسیر باعث می شود خستگی از یاد انسان برود اما اگر زائری به هر دلیل قادر به طی کردن راه به صورت پیاده
اقدامات اولیه برای درمان اسهال
مایعات شفاف بنوشد، مانند آب میوه، نوشیدنی گازدار، نوشیدنی های انرژی زا و آب گوشت یا مرغ. در مدتی که به اسهال مبتلا شده اید و 3 الی 5 روز پس از بهبودی، از مصرف شیر یا محصولات لبنی، الکل، آب سیب و کافئین خودداری کنید. این مواد باعث تشدید اسهال می شوند. اگر فرد مبتلا به اسهال، نوزاد است، چندین بار جرعه های کوچکی از محلول های آب افزون به وی بدهید. هرگز قرص های نمکین داخل شیشه شیر نوزاد نیندازید. فرد مبتلا
