خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین تمرینات ورزشی برای دیابتی ها
این پدیده توازن بین برداشت گلوکز توسط عضلات و تولید متقابل گلوکز در کبد است. از جمله فواید ورزش برای افراد دیابتی می توان به: کنترل بیماری دیابت، کنترل وزن و کاهش وزن، آمادگی عضلانی، کاهش نیاز به مصرف داروهای خوراکی و انسولین، افزایش اعتماد به نفس و تحمل تنش های عصبی اشاره کرد. 1- سعی کنید تمرینات با وزنه انجام دهید تمرینات با وزنه فقط برای ورزشکاران پرورش اندام
علت فاجعه شدن حادثه آتش سوزی کومله چه بود؟ / تصادف بسیار عجیب در لاهیجان + عکس / اظهارنظر شجاعانه ...
1 روز شنبه این اتفاق تلخ رخ داد و پس از تماس های مکرری که با اتش نشانی و اورژانس گرفته شد، با تاخیر زیاد و بدون هیچ تجهیزاتی مثل کلاه و لباس ضد حریق به محل اعزام شدند(یک ماشین و دو نفر) و حتی شیلنگ کافی برای رسیدن به محل را با خود همراه نداشتند! این شهروند کومله اضافه کرد: آن پسر هم قبل از رسیدن آتش نشانی از پنجره خارج شده بود و با اینکه بعد از یک ساعت خانواده را از خانه خارج کردند
22 توصیه که زائران اربعین باید بدانند
که جنبه درمان روانپزشکی، کنترل صرع، فشار خون، بیماری قلبی و قند، دارند؛ بسیار ضروری است و به هیچ وجه نباید مصرف این داروها قطع یا خودسرانه کم یا زیاد شود -زائران بهتراست یک کارت شناسایی درمانی برای خود درست کنند در برگه ای مشخصات خود شامل نام و نام خانوادگی و نام پدر، سن، سابقه بیماری، شماره تلفن ضروری، آدرس، گروه خونی و محل استقرار خود را در این کارت نوشته به همراه عکس خود در کوله
شکمی تخت با تخم کتان
همچنین اثرات ضدالتهابی دارد و سطح اسید چرب امگا 3 در سرم خون را افزایش می دهد. این بذر می تواند به عنوان یک مکمل غذایی و به اشکال کپسول روغنی، آرد یا دانه کامل مورد مصرف روزانه قرار گیرد. تاکنون مواردی از اثرات جانبی یا خطرات ناشی از مصرف بذر کتان در کودکان و مادران باردار گزارش نشده؛ با این حال میزان مصرف مناسب آن 5 تا 10 گرم در روز است. چنانچه مصرف روزانه بذر کتان بسیار زیادتر از حد (حدود 10 قاشق) و خصوصا به صورت خام باشد، به دلیل داشتن ترکیبات سمی سیانوژنیک، علائم مسمومیت بروز می کند و همچنین مصرف مقادیر زیاد این دانه می تواند تعادل هورمونی بدن را برهم بزند. ...
بیماری های کبد چراغ خاموش می آیند
کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود 1/36 کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. تولید و سنتز عناصر مهم پلاسمای خون و ذخیره برخی مواد مغذی
تاثیر منیزیم بر خلق و خو
درون خون را اندازه گیری کرد اما موضوع مهم میزان منیزیم درون سلولی است که با آزمایش خون مشخص نمی شود. حساسیت بیش از اندازه به سر و صدا، تپش قلب، احساس توده ای در گلو، گرفتگی عضلات، تنش های عضلانی، نفخ و پرش پلک یا لب می تواند از علائم احتمالی کمبود منیزیم باشد. در صورتی که فردی دچار یک یا چند علامت است می تواند با مصرف مکمل منیزیم نیاز بدن خود را برطرف کند، مکمل منیزیم به شکل های
روایت ماجرای هواپیمایی با بار طلا توسط زنجانی
، وکلای شرکت نفتی اچ کی ، شرکت نفت، م ش و ح ف ه متهمان ردیف دوم و سوم پرونده نفتی و بابک زنجانی، کارشناسان وزارت اطلاعات و بانک مرکزی و همچین نماینده دادستان بصورت علنی برگزار شد. * دو خواهر بابک زنجانی در جلسه دادگاه حضور دارند. * جلسه رسیدگی ساعت 9 صبح با قرائت آیاتی از قرآن کریم آغاز شد. * قاضی صلواتی در ابتدای جلسه دادگاه مواد 353، 354 و 358 قانون آیین دادرسی کیفری
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
باشد، مقداری که کمک می کند به بدن سوخت رسانی شود و سیرتان کند، این مورد را می توان به کاهش وزن موثر نیز ترجمه کرد. در ادامه به شما می گوییم که چگونه برنامه غذایی خود را تنظیم کنید تا به سوزاندن چربی ها کمک کند. اشتباه: به اندازه کافی غذا نمی خورید برای کاهش وزن باید کالری ها را کم کنید، اما مهم این است که در چنین کاری زیاده روی نکنید. وقتی کالری را بیش از حد کاهش می دهید دو
عجیب ترین سؤالات استخدامی اَپل
به گزارش دولت بهار، اقتصادنیوز در ادامه نوشت: افزایش همیشگی و روزافزون تولیدات اَپل بدان معناست که صدها میلیون مصرف کننده در سراسر جهان از این محصولات استفاده خواهند کرد و فشار ناشی از برنامه ریزی برای تحویل این حجم سخت افزار و نرم افزار در مدت زمانی محدود بر کارکنان این شرکت بسیار زیاد است. به گزارش پایگاه خبری فن آوری BGR، با توجه به این مسئولیت سنگین، تعجبی ندارد که استخدام در این
از مشاجره لفظی بابک زنجانی و نماینده دادستان تهران تا آخرین فرصت قاضی به متهم برای تسویه بدهی
ماه همان سال یعنی در عرض 5 ماه پرداخت شده و از محل آن نیز دستور پرداخت های شرکت نفت انجام شده است. صلواتی خطاب به زنجانی گفت: قرار شما با آنها چگونه بود که زنجانی در پاسخ گفت من هیچ حساب و کتابی با آنها نداشتم. وی افزود: آنها از بانک مالزی خواسته بودند برای واریز وجه کارگزار خود را معرفی کند و بانک مالزی هم SCT را به عنوان کارگزار معرفی کرد و پول ها به SCT واریز شد.
پرچین هایی به نام تابو!
انتقال خون های وارداتی آلوده برای نخستین بار شناسایی شد. موج دوم ایدز نیز در اواسط دهه 70 با اپیدمی HIV در بین زندانیان و مصرف کنندگان تزریقی مواد مخدر آغاز شد. موج سوم ایدز که در اواخر دهه 80 رواج پیدا کرد به افزایش روند ابتلا به این بیماری از طریق روابط جنسی محافظت نشده اشاره داشت. این اظهارنظر تنها اظهارنظر صورت گرفته درباره شیوه ایدز در جامعه نبود بلکه چند سالی است بسیاری از مسئولان به صراحت
نقض تعهدات متهم نفتی به شرکت های پیمانکار/ ماجرای پرداخت کارمزد 12 میلیون یورویی به رضا ضراب/ هشدار قاضی ...
پرداخت کردم. قاضی پرونده خطاب به متهم نفتی گفت: شما مجاز نبودید پول شرکت نفت را در ایران مصرف کنید این در حالی است که این اقدام را انجام داده اید. متهم نفتی در پاسخ گفت: من اختیار پول خودم را دارم و در کره این پولها از محل شرکت اس تی تی بنکرز دادم. بابک زنجانی در خصوص شرکت (ن) گفت: این شرکت به من بدهکار بود و 1میلیاردو یورو از نفت طلبکار بود که نفت بابت شرکت (ن
چه چیز هایی باید همراه خود ببریم؟/ بیشترین آسیب های سفر اربعین برای زوار/ در طول راه چه بخوریم و چه ...
تاول پا قطعا ارتباط مستقیمی با نوع کفشی که از آن استفاده می کنیم و نوع راه رفتن ما دارد. بعضی از افراد چون فکر می کنند سفر خاصی را در پیش رو داشته باشند، کفش نو خریده و در این سفر از آن استفاده می کنندکه اگر یک یا دو روز هم در تهران از آن استفاده کنند، پاهایشان تاول بزند. به هیچ عنوان استفاده از کفش نو توصیه نمی شود. اگر کفش نو هم تهیه می شود باید حتما از یک ماه قبل تهیه شه و از ان استفاده شود.
مواد غذایی که باعث حجیم شدن پایین تنه می شوند
ی غذاهایتان مانند املت، خوراک بادمجان و یا برای تهیه ی سالادهایتان از این پنیر استفاده کنید. - کره بادام مصرف کره ی بادام برای ورزشکاران توصیه می شود. به خاطر اینکه این ماده ی غذایی به عضلات کمک می کند تا منقبض شود و در نتیجه اثر جلسات ورزشی بدن سازی چندین برابر می شود. حتما به برنامه ی غذایی تان کره ی بادام را اضافه کنید و ورزش را فراموش نکنید. - خیار تا جایی که
تابوهایی که یکی یکی شکسته می شوند!
. موج اول بیماری ایدز اواسط دهه 60 از طریق انتقال خون های وارداتی آلوده برای نخستین بار شناسایی شد. موج دوم ایدز نیز در اواسط دهه 70 با اپیدمی HIV در بین زندانیان و مصرف کنندگان تزریقی مواد مخدر آغاز شد. موج سوم ایدز که در اواخر دهه 80 رواج پیدا کرد به افزایش روند ابتلا به این بیماری از طریق روابط جنسی محافظت نشده اشاره داشت. این اظهارنظر تنها اظهارنظر صورت گرفته درباره شیوه ایدز در جامعه نبود بلکه
یونسکو: تحریم ها باعث رشد علمی ایران شده است
هزار و ده یونسکو، بحث از این شد که چگونه بهای بالای نفت باعث تحریک مصرف و در عین حال باعث دوری از نیازهای اقتصادی اجتماعی شد و به این شکل، علوم بیشتر از فناوری تاثیر گرفتند. در سالهای نزدیک تر و با تشدید تحریم ها، ایران چندان نتوانسته است به درآمدهای نفتی تکیه داشته باشد. بین سالهای دو هزار و ده تا دو هزار و دوازده، صادرات نفت و گاز ایران تا چهل و دو درصد کاهش یافت و از هفتاد و نه درصد از کل
چگونه می توان از پیری پوست جلوگیری کرد؟
خارج شود می تواند اثرات مخربی بر جسم و روان ما داشته باشد. اولین و شاید بارزترین تأثیر این پدیده در پوست دیده می شود. در زمان اضطراب بدن ما تمامی مواد مغذی از جمله ویتامین Cو منیزیم را برای تولید هورمون کورتیزل، آدرنالین و نورادلاین به کار می گیرد.از آنجایی که وجود این ترکیبات برای سلامت پوست لازم است، شما می توانید در هنگام استرس های شدید از مکمل های ویتامین C و منیزیم استفاده کنید.
آخرین فرصت قاضی به متهم نفتی برای تسویه بدهی
تا آذر ماه همان سال یعنی در عرض 5 ماه پرداخت شده و از محل آن نیز دستور پرداخت های شرکت نفت انجام شده است. صلواتی خطاب به زنجانی گفت: قرار شما با آنها چگونه بود که زنجانی در پاسخ گفت من هیچ حساب و کتابی با آنها نداشتم. وی افزود: آنها از بانک مالزی خواسته بودند برای واریز وجه کارگزار خود را معرفی کند و بانک مالزی هم SCT را به عنوان کارگزار معرفی کرد و پول ها به SCT واریز شد.
تشکیل فراکسیون ضد رکود /توصیه معاون وزیر کشور به زائران اربعین/اعلام نرخ تورم آبان ماه/تذکر مطهری در ...
دارای بیماری های زمینه ای از جمله بیماران قلبی و ریوی و افراد سالمند در فضاهای باز عدم تردد غیر ضروری در معابر برای کلیه افراد به ویژه سالمندان و کودکان پرهیز از انجام فعالیتهای شدید بدنی و فعالیت های ورزشی در فضای باز مراقبت از کودکان و خردسالان (در سنین مهدکودک، پیش دبستانی و دبستان) به منظور کاهش تردد و حضور در فضای باز عدم استفاده از وسایل نقلیه شخصی تا حد امکان عدم هرگونه فعالیت که موجب تشدید
روی تان کم نشود تا موی تان کم نشود!
برای موها فراهم می کند. روی و آهن آهن و روی از جمله مواد معدنی ای هستند که کمبودشان زمینه بروز ریزش مو را فراهم می کند. در بسیاری از موارد در کم خونی ناشی از فقر آهن افراد در پی خشکی موها، دچار ریزش مو می شوند. به همین دلیل مصرف مرتب منابع غذایی این 2 ماده معدنی که گوشت قرمز انتخاب اول برای دریافت هر دوی آنهاست (حداقل 2 بار در هفته) توصیه می شود، اما به غیر از گوشت قرمز شما می
چرا زیاده روی در مصرف کربوهیدرات باعث چاقی می شود؟
مقدار خود است. در نتیجه انسولین به انباشت گلوکز بدن به شکل چربی ادامه می دهد. در نهایت سطح گلوکز در خون بدن کمتر از حد طبیعی رسیده و دوباره گرسنه خواهید شد. بنابراین بازهم میل به مصرف مواد غذایی افزایش پیدا می کند و اگر این مواد غذایی بازهم از کربوهیدرات باشد، مثلاً برای رفع موقت گرسنگی بخواهید از شیرینی که کربوهیدرات ساده است، استفاده کنید، کل فرآیند دوباره شروع خواهد شد. بدن شما چربی
این علائم سرطان را بشناسید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پانکراس غده ای گلابی شکل است که بین معده و ستون فقرات قرار دارد. این غده نقش بسیار مهمی در سلامتی دارد زیرا علاوه بر شرکت در متابولیسم بدن، مسئول تولید مایع لازم برای هضم غذا و همچنین هورمون های تولید کننده سطح قند خون است. پانکراس نیز مانند دیگر اندام های بدن ممکن است در معرض آسیب سلول های بدخیم عامل بروز سرطان قرار گیرد. سرطان پانکراس
رژیم لاغری با قارچ به شیوه شخصیت های مشهور
بالاتنه شما لاغر نمی شود. از این رو رژیم قارچ مناسب افرادی است که در بخش پایین تنه شان چربی های اضافه دارند و دل شان می خواهد این بخش از بدن آنها متناسب شود. لوسی ویندهام، مربی تناسب اندام و متخصص تغذیه در مورد مصرف قارچ توصیه هایی دارد، او می گوید شکی نیست که قارچ یک ماده غذایی قدرتمند است که خواص زیادی دارد. قارچ با داشتن کالری کم می تواند بخشی از رژیم های لاغری را به خود اختصاص دهد
تناسب اندام بعد از 40 سالگی
مواد غذایی شیرین را از رژیم غذایی خود حذف نمایید. قانون کلی آن است که شما مجاز هستید تنها 150تا 200کالری انرژی روزانه از مواد غذایی شیرین به دست آورید که این به معنای خوردن تنها 37تا 50گرم قند و شکر و مواد شیرین است. پس سعی کنید مصرف نوشیدنی های پرکالری را محدود نمایید. پس برای نوشیدن قهوه و چای به جای اضافه کردن قند و شکر به آن از دارچین برای طعم دادنش استفاده نمایید. • مواد
آل سعود در یمن متحمل شکست سختی شده است
منطقه ای و بین المللی پایگاه العهد گفت وگویی را با سرتیپ مصطفی حمدان یکی از تحلیلگران و کارشناسان بنام مسائل سیاسی و راهبردی لبنان انجام داده است. العهد: حمایت امروز روسیه از سوریه را چگونه می توان در میدان نبرد ترجمه کرد؟ و آیا این مساله می تواند به مثابه آغازی برای پایان دشمنی تلقی شود؟ سرتیپ مصطفی حمدان: پایداری و استقامت بشار اسد رئیس جمهوری سوریه و حمایت روسیه که حاصل
این دشمن محیط زیست 500 سال عمر می کند
جامد شهری به ویژه پلاستیک است، این حقیقت بسیار تلخی است که سرنوشت انسان به مواد پلاستیکی گره خورده و آسیب های این تنش زیستی می رود تا به یک گرداب سخت و هزینه بر تبدیل شود. ایران در میان کشورهای اصلی تولید و مصرف پلاستیک دراین بین باید به این موضوع مهم اشاره کرد که امروز بسیاری از کشورهای توسعه یافته و درحال توسعه جهان به شدت در حال تولید و مصرف مواد پلاستیکی هستند که ایران
یکی بخر دو تا ببر دوباره به بازار بازگشت
مقایسه قیمت قبلی و فعلی کالاها. البته این شاید شگردهای خاص رکود باشد. شاید این تولیدکنندگان مجبور هستند که در دوران رکود، چنین رفتارهایی را از خود بروز دهند. اما به هرحال، مصرف کنندگان هم دیگر آن مصرف کنندگان سابق نیستند. تغییر گرایش داده اند و دیگر مصرف کنندگان بی حد و حصر کالاها در بازار به شمار نمی روند. بی حساب و کتاب خرید نمی کنند و بی حساب و کتاب هم به تولیدکنندگان پول نمی دهند و در
واکنش بدن یک ساعت پس از نوشیدن نوشابه
کند. پس از 40 دقیقه در این زمان کافیین موجود در نوشابه جذب بدنتان می شود و همین باعث می شود تا کبد میزان قند موجود در خون را به سطح بالاتری ببرد، در این هنگام گیرنده های آدنوزین مغزتان، از به خواب رفتن شما جلوگیری می کند. پس از 45 دقیقه حال میزان تولید دوپامین (هورمون هیجان و نشاط) در مغزتان شروع به افزایش می کند. (مشابه زمانی که بدن تحت تاثیر مخدر هروئین قرار می گیرد
گزارش کامل همایش مذاکرات هسته ای از دیدگاه علوم سیاسی
. در گروه بالادستی هدف از تکنولوژی هسته ای دستیابی به سلاح اتمی است اما در تکنولوژی پایین دستی هدف دستیابی به برنامه هسته ای غیرنظامی است. در حال حاضر همه کشورها از تکنولوژی هسته ای پایین دستی استفاده می کنند و روز به روز این تکنولوژی رونق پیدا کرده است. دکتر افتخاری در بخش دیگری از اظهاراتش با اشاره به تفاهم نامه سوئیس، گفت: این تفاهم نامه قابل ارزیابی است. اگر طرفدار تکنولوژی بالادستی
راه و رسم شاد بودن
برای شما در طی پیش آمدهای آن روز بیفتد و نیفتاد! 9. مقایسه خود با دیگران را متوقف کنید. مهم نیست که این مقایسه در زمینه مالی باشد یا تحصیلی. در احادیث داریم که در جهت کشب علم و دانش به بالاتر از خود نگاه کنید و در شرایط سختی ها و شرایط مالی به آنهایی که پایین تر هستند. اینگونه از داشته های دیگران رنج نمی برید و به داشته های خودتان پی می برید. 10. از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنید چراکه ورزش در افزایش روحیه و اعتماد به نفس، تاثیر قابل توجهی دارد. ورزش باعث ترشح سروتونین یا مواد شادی بخش در بدن می شود. از سلامت نیوز و مقالات پزشکی و روانشناسی ...
