خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن تان می شود
بدن سوخت رسانی شود و سیرتان کند، این مورد را می توان به کاهش وزن موثر نیز ترجمه کرد. در ادامه به شما می گوییم که چگونه برنامه غذایی خود را تنظیم کنید تا به سوزاندن چربی ها کمک کند. اشتباه: به اندازه کافی غذا نمی خورید برای کاهش وزن باید کالری ها را کم کنید، اما مهم این است که در چنین کاری زیاده روی نکنید. وقتی کالری را بیش از حد کاهش می دهید دو اتفاق بد همزمان برای متابولیسم
4 ماده غذایی برای ورزیده کردن عضلات شکمی
کرمانی در خصوص غذاهای کمک کننده به لاغر کردن دور کمر تصریح کرد: جو دوسر سرشار از فیبر، یک گزینه عالی است چرا که حالت اشباع کننده داشته و به دیر گرسته شدن کمک می کند. همچنین بادام ها منبع غنی از تک چربی های اشباع نشده هستند که باعث کاهش چربی های شکمی می شود. این متخصص درمان چاقی و لاغری افزود: سبزیجاتی مثل کاهو، اسفناج یا کلم نه تنها سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و کالری شان کم است
دشمنی که 500 سال عمر می کند - اوج مصرف گرایی با طعم پلاستیک
شده و بر اساس تحقیقات به عمل آمده حتی در دمای کمتر از 30 درجه نیز می تواند وارد مواد غذایی شده و با آزاد شدن مواد درونی آن اسباب بروز انواع سرطان را در بدن فراهم می آورند . این کارشناس آلودگی محیط زیست یادآور می شود: در سال های گذشته برخی از کلان شهرهای کشور با توزیع نایلکس های تجزیه پذیر در بین شهروندان اقدام شایسته ای انجام داده اند که باید این رویکرد تداوم داشته و عدم استفاده از
آلرژی پوستی نسبت به این مواد غذایی
شیمیایی و هورمونی مرتبط با هضم انواع موادغذایی می تواند بر سلامت پوست اثر بگذارد. به گفته دانشمندان مصرف بیش از حد شکر نیز می تواند سبب ایجاد چین و چروک بر سطح پوست به ویژه در ناحیه پیشانی و ایجاد خط اخم شود. مصرف گلوتن و بروز حساسیت در بدن می تواند سبب واکنش التهابی بدن و پف کردن صورت شود. افراد مبتلا به روزانه نیز در صورت رعایت دقیق رژیم غذایی می توانند صورتی فارغ از لکه های سرخ و ملتهب داشته باشند. کارشناسان اعتقاد دارند مصرف شکر و قند همچنین به دلیل اشباع سطح مواد قندی می تواند سبب بروز آکنه در سطح پوست شود. باشگاه خبرنگاران جوان ...
روش های مقابله با خشکی پاییزی پوست
تا به حال از گلاب برای مرطوب کردن دست های تان استفاده کرده اید؟ گلاب درمانی، روش خوبی برای خشکی های پوست شماست. عصاره گل محمدی یا بهتر بگوییم معجزه گری از دل طبیعت، یک مرطوب کننده عالی و دارویی طبیعی است. گلاب باعث ایجاد تعادل رطوبت پوست شما می شود. مرطوب کننده ها در حمام استفاده از مرطوب کننده ها در فضای مرطوب حمام باعث می شود این مواد در لابه لای سلول های پوستی شما نفوذ کند. در موقع استحمام لیف را روی پوست تان نکشید چون باعث تشدید قرمزی در نواحی آسیب دیده پوست می شود. لوسیون های بدن بهترین گزینه برای مرطوب کردن پوست هستند. ...
پیشگیری و درمان با طب ورزشی
. بنابراین اگر شما می خواهید چربی بسوزانید و عادت به انجام تمرینات سنگین ندارید می توانید به یک پیاده روی طولانی بروید و یا یک ورزش سبک انجام دهید که به شما کمک کند به فرم بدنی که می خواهید برسید. کار با وزنه در حدود صد سال است که از حرکت هایی که با وزنه انجام می شود ،می گذرد و هر روز نیز به طرفداذان این رشته اضافه می شود. دلیل آن واضح است. این حرکات به سفت شدن نواحی شل بدن کمک می
میوه ای که در زمستان معجزه می کند!
آسا همین نزدیکی ها در میوه فروشی های نزدیک خانه هایتان است. لیمو در دسته مرکبات دارای خواص درمانی متعدد و و حاوی مقادیر زیادی ویتامین علاوه بر مواد مغذی ضروری برای سلامت بدن است. ارزش غذایی 100گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ است حاوی 29/8کالری، 0/74گرم پروتئین 10/5گرم قند 0/14گرم چربی 2/8گرم فیبر 10میکروگرم اسید فولیک 150میلیگرم پتاسیم و
دولت احمدی نژاد یک واگن هم نخرید
عربستان سرمایه گذاری های خوبی انجام داده اند حال آنکه ما مطالعات اولیه پروژه های قطار سریع السیر را بسیار پیش تر از این دو کشور آغاز کردیم، اما به واسطه وقفه هشت ساله ای که باعث شد منابع کشور در جاهای مناسب استفاده نشود، از پروژه قطار پرسرعت جا ماندیم. حالا دولت با وجود محدودیت ها و محرومیت های متعدد، پس از تحریم به دنبال طرح های قطار پرسرعت است و فکر می کنم عملیات اجرائی قطار سریع السیر امسال شروع
داروهایی که استخوان ها را پوک می کند
بازجذب کلیوی کلسیم جلوگیری کرده و باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن می شوند و بدن با مکانیسم های هوشمند جهت کنترل سطح کلسیم خون جهت انجام اعمال حیاتی بدن مبادرت به جذب کلسیم از استخوانها می کند و ساختار استخوان ضعیف و غیرمستحکم می گردد. 7- تعدادی از داروها در دستگاه گوارش با کلسیم کمپلکس های نامحلول و غیرقابل جذب تشکیل می دهند که مانع از جذب کلسیم می شوند که از این موارد می توان به موارد زیرا
اثرات مضر مصرف بیش از حد آهن
کبد، دیابت و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. بدن هیچ راه آسانی برای دور کردن آهن اضافی ندارد موثرترین راه برای خلاص شدن از شر آهن اضافی، از دست دادن خون است. بنابر این، زنان در قاعدگی کمتر احتمال تجربه آهن اضافی را دارند به همین ترتیب، افراد با اهدای خون اغلب در معرض خطر کمتری هستند. اگر شما مستعد ابتلا به اضافه بار آهن هستید شما می توانید با رعایت موارد زیر خطر
عوارض جبران ناپذیر مصرف سوسیس و کالباس
دکتر سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه با بیان اینکه اگر گوشت به صورت تازه و سالم مصرف شود، مشکلی نخواهد داشت تصریح کرد: به گوشت فرآوری شده افزودنی هایی اضافه می شود که می تواند سرطان ایجاد کند به خصوص در تهیه سوسیس و کالباس به دلیل افزودن نیترات و نیتریت با حرارت دیدن این مواد تبدیل به نیتروزامین می شود که این ماده سرطانزا است. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه ماده غذایی سالمی مانند گوشت با
برای پوشاندن جای جوش چه کرمی استفاده کنیم؟
مو استفاده کرد. توصیه می شود برای موهای دکلره شده از ماسک های مو استفاده شود. به دلیل حساسیت این کارها و جلوگیری از آسیب رساندن به مو، پیشنهاد می کنیم این کارها را در آرایشگاه انجام دهید. آرایشی که در خانه می کنم بی دوام است، چه راه حلی دارد؟ قبل از آرایش صورت حتما پوست خود را به خوبی تمیز کنید؛ کرم پودری مناسب خود براساس رنگ و نوع پوست انتخاب کنید. مثلا برای پوست های چرب از
هنگام پیاده روی چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
مرتبه در دقیقه افزایش پیدا می کند، و مقدار کالری سوزی تان به 6 کالری در دقیقه افزایش پیدا می کند. بدن با آزاد کردن مواد شیمیایی که رگ ها را باز می کند با بالا رفتن فشار خون مقابله می کند. حالا خون و اکسیژن بیشتری به عضلات فعال می رسد. 11 تا 20 دقیقه دمای بدنتان به بالا رفتن ادامه می دهد، رگ های خونی نزدیک به پوست باز می شوند تا گرما آزاد کنند به همین دلیل شروع به عرق
نسبت اقتصاد مقاومتی با آسیب پذیری و تاب آوری
، استفاده از ظرفیت و توان داخلی کشور و تعاملات بین المللی و سایر مولفه های اقتصاد مقاومتی ابلاغی مقام معظم رهبری را نیز در برگیرد. تفاوت تعبیر مقاوم سازی انفعالی با برداشت دوم همانند مثل دو نفر است که اولی برای سلامتی و تن درستی خود ورزش می کند، بهداشت را رعایت می کند، رژیم مناسب غذایی و سایر اقدامات را انجام می دهد و حتی هنگام ابتلا به بیماری و به صورت دوره ای به پزشک مراجعه می کند، و
بهترین درمان برای سینوزیت
جانبی شایع این قرص ها عصبی شدن خفیف است و اگر فشارخون بالای کنترل نشده یا مشکل قلبی دارید، نباید از این قرص ها استفاده کنید. مسکن ها- می توانید از هر نوع مسکنی استفاده کنید، اما داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، ناپروکسن یا آسپیرین علاوه بر تسکین درد، التهاب را کاهش می دهند. اگر این داروها باعث درد معده شما می شوند، نباید آن ها را مصرف کنید. انتظار
ام اس چگونه آغاز می شود؟
به عنوان موارد خطر ثابت شده اند. عفونت های ویروسی مانند پاپیلوما ویروس، الگوهای غذایی، محل سکونت (افرادی که در مناطق بدون آفتاب مثل مردم کشورهای اسکاندیناوی زندگی می کنند و بدن شان کمتر ویتامین D دریافت می کند، بیشتر ممکن است به بیماری ام اس مبتلا شوند.) از این موارد هستند. حتی اخیرا مصرف مفرط نمک و غذاهای حاوی نیترات مانند کنسروها و کمپوت هایی که مواد نگهدارنده به آنها افزوده شده را نیز
بهترین میوه ها برای کاهش وزن سریع
میوه ها علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین، مواد مغذی و فیبر هستند، به شما کمک می کنند به وزن ایده آل خود دست یابید. چون قند طبیعی موجود در میوه ها کالری اندکی دارد و به شدت حجم دهنده است. 1. آووکادو آوکادو سرشار از چربی های سالم است و اسید اولئیک اشباع شده و آب فراوانی دارد. این چربی ها باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و میزان تولید هورمون تستوسترون را افزایش می دهند؛ هورمونی که به
8 شکل ناخن که نشانه بیماری است
افراد می باشد که علل متعددی باعث آن می شود. شنا کردن زیاد، شستن زیاد ظروف و کارهای خانه بدون استفاده از دستکش و یا زندگی در محیط های با رطوبت هوای پایین از جمله علل بروز این عارضه می باشند. اگرچه در برخی موارد شکننده بودن ناخن ها ناشی از مشکل کم کاری تیروئید می باشد. در برخی موارد مصرف مکمل غذایی بیوتین می تواند خشکی و شکنندگی ناخن ها را مرتفع نماید. مشکل سوم: ناخن چماقی شکل در
لایحه اصلاح قانون امور گمرکی تصویب شد
انتشار مواد پرتوزا و حفاظت از محیط زیست و نیروی انسانی فعال در بخش معادن کشور، آیین نامه اجرایی مربوط به اصلاحیه قانون معادن، ناظر به نحوه فعالیت معادن پرتوزا را به تصویب رساند. این آیین نامه با هدف بروزرسانی مستمر قوانین مربوط به پرتوزایی مواد معدنی و نحوه از کاراندازی معدن پرتوزا و تجهیزات مورد استفاده در این معادن تصویب شد. هیأت وزیران به منظور تسریع در اجرای طرح های مربوط به نجات دریاچه
با طب سنتی از بوی بد دهان خلاص شوید
خواب روز برای شما بسیار بد است و بوی بد دهان تان را تشدید می کند. بهترین درمان برای این افراد خوردن شربت سکنجبین عسلی است. یعنی سکنجبین را که اصولا با سرکه و شکر درست می کنید، این بار با سرکه و عسل آماده و میل کنید. استفاده از خوشبوکننده ها راه حل درمانی نیست فردی که حرارت معده اش بالاست، هر خوراکی مثل هل، دارچین، بهارنارنج، گلاب و هر چیزی را که عطر ایجاد می کند بخورد سرپوشی
با این ترکیب جادویی پیر نمی شوید!
کاملا آسان و سریع است. بنابراین، یک بار امتحان آن ضرر ندارد. یک کیلوگرم عسل ارگانیک 10 حبه سیر آب 10 لیمو ترش تازه در ابتدا، سیرها را خرد کرده و آن ها با عسل و آب لیمو مخلوط کنید. محصول به دست آمده را در یک پارچ شیشه ای تمیز ریخته و اجازه دهید تا بین هشت تا 10 روز به همان حالت بماند. پس از سپری شدن این مدت، می توانید از این اکسیر جادویی استفاده کنید. برای این کار کافی است یک قاشق چای خوری را به صورت ناشتا و یک قاشق چای خوری را نیز پیش از آخرین وعده ی غذایی تان مصرف کنید. البته می توانید این ترکیب را در مقیاس کوچکتر نیز تهیه نمایید. ...
خواص نوشیدن قهوه برای بدن
/> اگر استرس دلیل بی خوابی های شبانه در شما است، طبق گفته محققان دانشگاه ملی سئول، تنفس بوی دانه های تازه قهوه در هنگام صبح می تواند شما را از استرس دور کند. سعی کنید مقداری دانه قهوه در کنار تخت و مکان خواب خود قرار دهید، این کار به شما کمک خواهد کرد تا صبح ها با آرامش از خواب بیدار شده و برای ساختن یک روز عالی کاملاً آماده باشید. با خوردن روزانه قهوه احساس شادی بیشتری خواهید داشت!
نقش مفید ویتامین D3 و امگا 3 در مبارزه با آلزایمر
بیوشیمیایی خاص امگا 3 می شود. قسمتی از ویتامین D مورد نیاز بدن توسط پوست بر اثر تماس با اشعه ماوراءبنفش نوع B خورشید ساخته می شود. که همان ویتامین D3 است . در جاهایی که نورخورشید کم است، به علت دریافت نشدن نور کافی باید از مکمل های ویتامین D برای تامین آن استفاده کرد. ویتامین D3 و DHA موجود در اسیدهای چرب امگا 3 می تواند ژن ها و مسیرهای پیام رسانی که در کنترل التهاب و پاکسازی
تلاش برای راندن داروهای هومیوپاتیک به لیست سیاه
به گزارش شفا آنلاین ،کل هزینه ان اچ اس (نظام درمانی بریتانیا) برای هومیوپاتی که هزینه بیمارستان های هومیوپاتیک و نسخ پزشکان عمومی که در آن این داروها تجویز شده است را در بر می گیرد، حدود 4میلیون پوند بوده است. مبنای داروهای هومیوپاتی ، رقیق کردن ماده بیماری زا است که از نظر مدافعان، خود می تواند خواص درمانی داشته باشد. بنابراین برای تب یونجه، می توان از علف و گرده استفاده کرد. نسبت این
برای داشتن دندانهای سفید و زیبا بخوانید
، وقتش است که از آدامس بدون شکر استفاده کنید. اگر دهانشوی مصرف می کنید، حتما از دهانشوی بدون الکل استفاده کنید. دهانشوی هایی که الکل زیادی دارند، بافت دهان را خشک می کنند و باعث می شوند که محیط دهان برای رشد باکتری آماده شود. مهمترین کار برای مواظبت از دندانها، مسواک زدن اول صبح و قبل از خواب است. از آنجایی که بزاق که پلاک را از دندان دور نگاه می دارد، در شب خشک می شود، حتماً قبل از خواب پلاک دندانها باید پاک شود. همچنین اول صبح حتماً مسواک بزنید تا پلاک و باکتری هایی که در حین خواب در دهانتان جمع شده، پاک شوند. لینک منبع ...
ارتقای رتبه جهانی فولاد ایران در آینده ای نزدیک
واردات جدی داشته باشید زیرا اگر محصول شما در خارج از ایران خریدار خوبی دارد نشان دهنده مرغوبیت کیفیت محصول شماست زیرا محصولی که تولید می کنید تنها برای استفاده داخلی نیست بلکه مصرف کننده خارجی دارد و این محصول برای فروش در سطح بین الملل و خارج از ایران است. این موضوع به این معناست که مردم ایران می توانند از محصولی با کیفیت و قیمتی خوب برخوردار شوند و در واقع تولید کننده محصولات باید بتواند به
رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز
درمان آن به صورت مخفیانه دو هفته ای را در یک مرکز درمانی گذراند؛ درحالی که همه فکر می کردند او برای اعتیاد به مواد مخدر تحت درمان قرار می گیرد. سلنا همچنین مدتی بعد از جدا شدن از جاستین بیبر دچار اضافه وزن شد اما توانست با راهکارهایی ویژه، وزن و تناسب اندام اولیه خود را بازگرداند. در این مقاله می خواهیم شما را با رمز و راز موفقیت، سلامتی و سبک زندگی این خواننده محبوب آشنا کنیم. سلنا در
حمله ویروس ها به معده
فقط باید منتظر پایان دوران بیماری باشید. اما با برخی روش ها می توانید آن را کنترل کرده و عوارضش را به حداقل برسانید. استراحت کنید: نخستین و مهم ترین کاری که در هنگام ابتلا به آنفلوآنزای معده باید انجام دهید، استراحت است. در این مدت، حالت تهوع به شما اجازه راه رفتن و تحرک داشتن نمی دهد. اما حتی اگر مشکلی از این بابت نداشتید، باز هم باید استراحت کنید و تا حد ممکن بخوابید تا بدن شما قوای
هرآنچه باید درباره یبوست بدانید
رنگ قهوه ای را طبیعی می گوییم. چه رنگی طبیعی نیست؟ قرمز و سیاه می توانند نشان از خون داشته باشند – البته مدفوع سیاه رنگ گاهی به خاطر خودن آهن است، و مدفوع قرمز رنگ نیز می تواند به دلیل خوردن زیاد چغندر باشد. مدفوعی که به سفیدی یا زردی بزند نشانه از آن دارد که بدن نمی تواند به خوبی مواد مغذی غذاها را جذب کند. ثبات چه چیز طبیعی است؟ مدفوع باید به اندازه کافی صاف و نرم باشد
سازگاری همسران به شیوه تغافل با تأکید بر آموزه های دینی
ببخشد و گذشت کردنِ شما به تقوا نزدیکتر است. و در میان یکدیگر بزرگواری را فراموش مکنید، زیرا خداوند به آنچه انجام میدهید بیناست (بقره: 237). تأمل در متون دینی بیانگر این مطلب است که عفو و صفح، کاملاً متمایز از بی تفاوتی و مداهنه در حوزه اصول و ارزش ها می باشد (قلم: 8، 9). از بررسی محدوده شدت عمل پسندیده ، می توان میان این ارزش و تساهل ناپسند تفاوت ها را دریافت (فتح: 48). رفق و
