خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا راهکارها برای کاهش وزن جواب نمی دهند؟
از مشکلات تیروئیدی که به کاهش وزن هم مربوط می شود، کم کاری تیروئید است. در واقع در این شرایط بدن شما هورمون های کافی برای تنظیم فعالیت متابولیسم تولید نمی کند این تصور بسیار سخت است که وقتی بخواهید وزن کم کنید و در همان حال بدن تان به خاطر تغییرات هورمونی با شما در حال جنگ بوده و به شما می گوید وقت خوردن است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان خاطرنشان کرد: این نکته مهم است که خواب و کمبود وزن با هم ارتباط دارند و کمبود خواب نه تنها باعث می شود که بیشتر در معرض خوردن احساسی قرار بگیرید بلکه از طرفی میزان کورتیزول (عامل محرک اشتها) خون را هم افزایش می دهد. ...
آیا استرس باعث خون دماغ می شود؟
به یک خونریزی بینی می شود. این مهم است توجه داشته باشید که اضطراب معمولاً باعث خون دماغ نمی شود مگر اینکه عوامل دیگر در آن نقش داشته باشد و ممکن است زمانی که داخل بینی در اثر تماس با مواد دارویی، اسپری های بینی و یا یک سرماخوردگی یا آنفولانزا ضعیف شده باشد رخ دهد. چگونه بدانیم تحت فشار هستیم؟ حالا شما می دانید که استرس چگونه باعث خون دماغ می شود و باید نشانه هایی
بوی کباب هم خاصیت هایی بی نظیر دارد!
خود را با دیگران مقایسه می کنند و گرفتار افراد شیاد برای لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده ال از نگاه خودشان می افتند. ناصری یاد آور شد: یکی از عوامل بیمار شدن و اضافه وزن؛ پُرشدن رگ های خونی از مواد زائد یعنی به هم خوردن رابطه ظرف و مظروف که کاهش غذا یا کاهش کمیت یا کاهش کیفیت است، بنابراین راه رفع آن؛ امتلاء بدن از مواد زائد است. وی اضافه کرد: برخی از افراد باید غذای با کیفیت مصرف
عادات آسیب رسان به سیستم ایمنی بدن
سردتر و تاریک تر می شود، ما نیز بیشتر به سمت غذاهای راحت متمایل می شویم. این غذاها معمولا مانند سالاد و سبزیجاتی که بهار و تابستان استفاده می کردید سرشار از مواد مغذی نیستند. برای مثال ویتامین A، به سلول های سفید بدن کمک می کند بهتر با عفونت مبارزه کنند. اگر سرما باعث شده میان وعده های سرد مانند هویج کمتر دلپذیر شوند، از سبزیجات پخته شده ای که برگ سبز تیره دارند و یا سیب زمینی شیرینی برای تامین
درمان های خانگی بواسیر
شود. هنگامی که نیاز به توالت دارید به دشتشویی بروید و مدفوع خود را نگه ندارید زیرا نگه داشتن مدفوع سبب سفت و خشک شدن آن در راست روده می شود و اجابت مزاج را مشکل می کند. زمان زیادی در توالت صرف نکنید. صرف مدت زمان طولانی و نشستن در دستشویی سبب فشار در ناحیه مقعد می شود بیش از 10 دقیقه در توالت ننشینید اگر شما یبوست دارید خود را تمیز کرده استراحت کنید و مقداری آب بنوشید و یک
اگر می خواهید جلوی پیری و جنون را بگیرید، بخوانید
رها خواهد شد) ذهن شما به سطح عمیق تری از آرامش خواهد رسید که این امر به نوبه خود باعث بهبود وظایف دیگر مغز مانند ظرفیت، توجه، حافظه و تمرکز می شود. فراموش نکنید تنش و اضطراب می تواند نتیجه مبارزه بدن شما با سموم، عفونت، مواد شیمیایی و رادیکال های آزاد باشد. نتایج مطالعه ها نشان داده هر نوع التهاب می تواند تاثیری منفی روی عملکرد مغز بگذارد. محققان دریافته اند اضطراب با کاهش سطح استاندارد
شادابی و تندرستی خود را با مصرف جوانه تضمین کنید
گذارند و خون را شفاف کرده و باعث زلال و تصفیه شدن آن می شوند، موجب انرژی کافی برای فعالیت های سلول های مغزی می گردند چرا که منبع غنی پروتئین ویتامین های لازم برای شادابی و بهبود عملکرد سلول های کبدی، خونی و همچنین مغز می باشند. به همین دلیل است که خوردن جوانه ها به حرکت راحت و سریع خون در بدن و رسیدن آن به مغز و تقویت و تغذیه ی سلول های مغزی کمک کرده و علاوه بر این که موجب تندرستی و زیبایی پوست می شود
کمک رازیانه به بدن در زمینه کاهش وزن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با این گیاه چگونه می توانیم به کاهش وزن دست یابیم و نحوه استفاده از آن چگونه است چگونه بر کم شدن وزن ما تاثیر میگذارد و به غیر از این امر چه خواصی برای بدن ما می تواند داشته باشد؟ رازیانه علاوه بر داشتن پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم، ویتامین A و C خواص دیگری نیز دارد که به کاهش وزن کمک می کند. رازیانه چه نقشی در کاهش وزن
صحبت از یک مار 120 ساله است
باعث این موفقیت شده اند؟همان فیلم هایی که شما به آنها فحش داده بودید! متاسفانه این ایرادات هست. داودنژاد داودنژاد: در توضیح این بحث درباره انواع سینما اگر بخواهیم موضوع را ریشه ای تر بررسی کنیم، سینما از آغاز شکل گیری، گرفتار پیچیدگی و گران قیمتی ابزار شد یعنی خود فیلم ساختن مثل نقاشی یا نویسندگی نیست. ابزار بسیار می خواهد که هر کسی نمی تواند آنها را تهیه کند. بعد از آن سینما به
5 اشتباهی که حین پیاده روی مرتکب می شویم
اشتباهات رایجی هستند که نه تنها سرعت پیاده روی شما را کم می کند بلکه صدماتی را نیز در پی دارند. راه حل: بازوان و دستان شما باید با شما حرکت کند اما به آرامی نه اینکه آن ها را به این سو و آن سو تاپ بدهید یا با آن ها به چانه تان ضربه بزنید. با این کار شما انر ژی خود را تلف می کنید و باعث به هم خوردن تعادل خود می شوید. سعی کنید بازوان خود را در حالت 90 درجه قرار دهید و آرنجتان را به خودتان
بهترین تبلت های بازار با قیمت 700 هزار تا 1.5 میلیون تومان - آذر 94
سرویس فناوری جوان ایرانی به نقل از زومیت؛ بخش راهنمای خرید: قصد خرید تبلت جدید دارید اما میان مدل های مختلف از برند های گوناگون سردرگم شده اید؟ ما در این مقاله سعی کرده ایم بهترین تبلت های موجود در بازار با قیمت زیر 700 هزار تا 1.5 میلیون تومان را به شما معرفی کنیم. پس در ادامه مطلب با زومیت همراه باشید. تبلت ها با ابعاد بزرگ صفحه نمایش خود قصد دارند برخی نیاز های مشخص و
هسته هایی که ضامن سلامتی هستند!
چندان شناخته شده نیست اما با این حال این روغن سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب اشباع نشده می باشند که باعث نرمی پوست شده و با آکنه و پوست های خشن مقابله می کند. هسته گریپ فروت عصاره هسته گریپ فروت یک ضد میکروب بسیار قوی می باشد. عصاره هسته گریپ فروت بر خلاف داروهای آنتی بیوتیکی به مدت طولانی در روده باقی نمانده و تعادل فلور روده را به هم نمی زند. قطره یا قرص هسته گریپ فروت
توصیه هایی برای اینکه در فصل پاییز چاق نشوید
بهانه ی سرما و مصرف غذاهای چرب و سنگین می تواند در عرض چند هفته شما را چاق کند. بنابراین لازم است که تا قبل از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید در این فصل وزن خود را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی نیز جلوگیری کنید. با ما باشید تا با چند توصیه ی ساده برای پیشگیری از چاقی پاییزه بیشتر آشنا شوید. در خصوص سلامتی تان اهمال نکنید محققان National Eating Disorders Association بررسی
هر آنچه در برنامه 90 گذشت؛ انتخاب بهترین هافبک دفاعی و داوری به نفع پرسپولیس و استقلال!
توانمندی کار ساخت و ساز نداریم. البته الان در حال ساخت یک مرکز پزشکی هستیم و نصرالله سجادی و مناف هاشمی قول های خوبی دادند. کفاشیان تاکید کرد: کی روش این قول را از ما گرفت تا مشکلات را حل کنیم و اگر تا قبل از بازی با گوام و هندوستان این مشکلات حل نشود... (این بخش از صحبت های کفاشیان با حرفهای عادل فردوسی پور قطع شد.) وی یادآور شد: شما شاهد هستید سعی کردیم آکادمی مدرن و شیکی
مننژیت و راههای پیشگیری از بروز آن
عنوان می کنند مصرف میوه های غنی از ویتامین C مانند مرکبات، توت فرنگی و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای سبز می توانند با تقویت سیستم ایمنی در پیشگیری از بروز مننژیت موثر باشند. به علاوه این که به افراد مسن و یا افرادی که مدت زمان زیادی در بستر می باشند، توصیه می شود که مصرف مواد غذایی حاوی رنگ دهنده ها و طعم دهنده های مصنوعی محدود گردند. چون که این مواد غذایی می توانند قدرت سیستم ایمنی را کاهش دهند. سیمرغ منبع : دکتر سلام منبع: سوالی
17 عادتی که دندان های شما را نابود می کند
توانید با افزودن مقداری آب به آب میوه نیز محتوای قند آن را کاهش دهید. چیپس باکتری های موجود در پلاک نیز غذاهای نشاسته دار را به اسید تجزیه می کند. این اسید می تواند در مدت 20 دقیقه بعدی به دندان های حمله کند (یا در صورتی که غذا به دندان ها چسبیده یا شما زیاد از آن استفاده می کنید، این مدت می تواند طولانی تر شود). شما می توانید بعد از خوردن چیپس یا سایر غذاهای نشاسته دار که معمولاً
بدوید تا همیشه سالم بمانید
، اراده افزایش می یابد. فواید دویدن با وجود اینکه دویدن ورزش ساده ای است.اما فواید بسیاری همچون سلامتی قلب و عروق ، و ریه و دستگاه تنفسی دارد و همچنین به کم کردن وزن، سلامت روح، استحکام استخوان ها، شادابی و نشاط که باعث ایجاد روابط اجتماعی بهتر می شود، کمک می کند. فواید دویدن را مورد بررسی بیشتری قرار دادیم. حفظ استخوان ها با دویدن دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت
احداث پیاده راه، تقریباً در همه جای دنیا تاثیر مثبتی بر تجارت می گذارد/در بحث های اقتصادی همیشه باید ...
اجرا می کنیم این است که توریست را بیشتر نگه داریم. بله، خب هر چه بیشتر بماند، قطعاً بیشتر خرج می کند. به نظر شما این طرح در الگوهای توسعه پیش بینی شده است؟ ببینید اقتصاد توسعه معمولاً برمی گردد به اینکه بخواهیم فقر را به صورت کلی کم کنیم تا درآمد را افزایش دهیم. این یک مورد خاص است و به این شکل شاید نشود گفت که ارتباط دارد. ارتباطش به این صورت است که به هر حال یکی از
سرطان معده - راه های تشخیص و درمان آن
/> نشانه های ثانویه: کاهش وزن زردی پوست استفراغ خونی علائم مبهم سوء هاضمه مانند آروغ زدن مشکل بلع غذا و مشاهده خون در مدفوع احساس توده در شکم که از علایم دیررس و پیشرفته این بیماری می باشد این نوع از سرطان ممکن است گسترش یابد و از معده به دیگر اعضای بدن، به خصوص کبد، ریه ها، استخوان ها، دیواره شکم و گره های لنفاوی سرایت کند. این سرطان ممکن است همراه سرطان هایی مانند سرطان کلیه، مغز
راههای جلوگیری از افتادگی پوست صورت ، گردن و بدن
با بدن شما را ندارد و اگر مدت طولانی با وزن بسیار زیاد مانده باشید، ممکن است که پوستتان همیشه کشیده باقی بماند اگر تغذیه ای متعادل نداشته باشید یا مصرف ویتامین ها و مواد معدنی تان کافی نباشد و آب کافی به بدنتان نرسانید، پوست سالمی نخواهید داشت. در معرض آفتاب بودن، می تواند به پوست آسیب زیادی وارد کند؛ سیگار نیز می تواند فرآیند طبیعی پیری پوست را سرعت دهد. استرس خود را کاهش دهید
ادویه و گیاهان ضد دیابت
دیابت یا همان مرض قند تبدیل به یکی از جدی ترین نگرانی های حوزه سلامتی شده است. در حال حاضر تنها راه چاره، پیشگیری از ابتلا به این بیماری است. افرادی که از دیابت نوع 1 یا 2 رنج می برند باید تمام تلاش شان را برای کنترل قند خونشان بکنند که گاهی کار بسیار سختی است. اما هیچ چیز غیرممکن نیست به شرطی که به تغذیه خود دقت کنید. خوشبختانه گیاهان و ادویه هایی وجود دارند که به کنترل قند خون و در نتیجه مقابله با دیابت و اضافه وزن کمک می کنند. در ادامه به چند نوع از این گیاهان و ادویه ها اشاره می شود.
کلیه های شما سپر بلای این اشتباهات شما می شوند
کاهش داده و در نهایت باعث تصلب آن می شوند. متخصصان توصیه می کنند برای کنترل این بیماری ها دارو مصرف کنید و سالانه با اندازه گیری کراتینین خون از سلامت کلیه ها مطمئن شوید! فراموش نکنید اضافه وزن و چاقی هم می تواند تاثیر منفی بر کارکرد کلیه ها داشته باشد. در مصرف نمک هم حد تعادل را حفظ کنید و بیش از 6 گرم نمک در روز نخورید. سیگار کشیدن می تواند به کلیه تان صدمه بزند فلزات سنگین موجود در سیگار در درازمدت به کلیه ها آسیب می رساند. برخی تحقیق های علمی به اثبات رسانده احتمال ابتلا به نارسایی کلیه ها در سیگاری ها 4 برابر بیش از افراد غیرسیگاری است. ...
توصیه هایی برای سالم و جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی
، چون با انجام برخی کارها می توانید این عضو بدن تان را جوان و سالم نگهدارید. -- برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید شستشوی مدام لب های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون های تند که باعث خشکی و تحریک بافت لب می شود. بدون شک زنانی که پوست خشکی دارند، مدام از محصولاتی استفاده می کنند که آب سلول های پوست را می گیرد. این
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
. گوشت های قرمز، نان سفید، شکلات، پیتزا و لبنیات از جمله چنین مواد غذایی هستند که علاوه بر مقدار زیاد چربی، مانع از روند متابولیک بدن که پس از ورزش همچنان فعال است می شوند. همچنین بیشتر این خوراکی ها قند خون را افزایش می دهند که به طور مستقیم با مشکلات وزن و لاغر شدن در ارتباط است.
وکیل نفت: نفت را به ده ها نفر فروختیم
زنجانی انجام داد و توانست 660 میلیون از منابع حاصل از فروش نفت را با دور زدن تحریم ها به پیمانکاران نفت منتقل کند. کوهپایه زاده تصریح کرد: شرکت ملی نفت در آن زمان مجاز شد تا بیش از 20 کشتی موجود از مخزن حمل و نقل را از نفت کوره و معاینات اختصاص دهد و هر روز به مخزن بیشتری نیاز بوداز طرفی کشتیهایی که مجوز خرید نفت داشتند باید توسط همان کشتیها ارسال می گردید؛ اما به دلیل انباشت این محصول
تناسب اندام بعد از 40 سالگی
نخورید همانطور که غذا نخوردن در وعده شام مضر است. غذا خوردن دیر وقت یا مصرف وعده های غذایی حجیم در ساعات پایانی روز می توانند باعث بروز مشکلاتی در سیستم سوخت و سازی بدن شما شوند که نهایتا منجر به بهم خوردن نظم خوابیدن و مشکلات چاقی در بدن شما می شود. •عادت کنید چای سبز بنوشید محققان سلامت دریافته اند که ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در چای سبز می تواند میزان سوخت و ساز
درمان های خانگی برای خشن شدن پوست صورت و بدن
از دل طبیعت، یک مرطوب کننده عالی و دارویی طبیعی است. گلاب باعث ایجاد تعادل رطوبت پوست شما می شود. مرطوب کننده ها در حمام استفاده از مرطوب کننده ها در فضای مرطوب حمام باعث می شود این مواد در لابه لای سلول های پوستی شما نفوذ کند. در موقع استحمام لیف را روی پوست تان نکشید چون باعث تشدید قرمزی در نواحی آسیب دیده پوست می شود. لوسیون های بدن بهترین گزینه برای مرطوب کردن پوست هستند. مجله زندگی ایده آل – ستی مولایی
4 ماده غذایی برای ورزیده کردن عضلات شکمی
عصر بانک ؛تصور برخی ها این است که کم خوردن به کاهش وزن کمک می کند در صورتی که هیچ وعده غذایی را نباید حذف کنید. *خوردن یک صبحانه سالم می تواند باعث بالا رفتن فعالیت متابولیسم تان شود، فشارخونتان را تنظیم و تا وقت نهار انرژی شما را تأمین کند. *جو دوسر سرشار از فیبر، یک گزینه عالی است چرا که حالت اشباع کننده داشته و به دیر گرسنه شدن کمک می کند. همچنین بادام ها منبع غنی از تک
توصیه های پزشکی برای پیاده روی اربعین
را همراه دارند مخصوصا خانم ها اگر بتوانند کوله پشتی را همراه نبرند که بهتر است. کوله پشتی باید حتما بندهای ارگونومیک داشته باشد. به هیچ عنوان نباید از کوله پشتی استفاده کنند که بندهای نازک داشته باشد یا بندهایی که فشار کوله را نمی گیرد. یعنی باید حتما یک بالشتکی زیر کوله ها باشد تا وزن کوله را جلوی بدن بیاندازند. فشاری که کوله در طولانی مدت دارد، سیستم ستون فقرات را اذیت و باعث بروز
همه نکات بهداشتی برای زائران کربلا
پنج دقیقه آن را در دمای 70 درجه حرارت دهند تا میکروب وبا از بین برود. وی، کوتاه نگه داشتن ناخن، شست و شوی دست قبل از مصرف غذا و بعد از دستشویی رفتن به مدت 25 تا 30 ثانیه، گرم کردن غذا در دمای 70 تا 80 درجه و پرهیز از استفاده از غذای سرد را از دیگر روش های پیشگیری از وبا دانست. کاکاوندی با بیان این که یخ آلوده هم می تواند باعث انتقال بیماری وبا شود، خاطرنشان کرد: میکروب وبا تا
