خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
امروز روز جهانی مبارزه با چاقی است/برای عمر بیشتر باید لاغر شوید
سراسر جهان، چاقی و اضافه وزن عامل اصلی 44 درصد از موارد ابتلا به دیابت، 23 درصد بیماری های قلبی و 7 تا 41 درصد از سرطان هاست. -چاقی و اضافه وزن نتیجه مستقیم عدم تعادل در کالری دریافتی و مصرفی است. مواد غذایی کالری وارد بدن می کنند و فعالیت های مختلف بدنی کالری می سوزانند. اگر بین این کالری دریافتی و کالری مصرف شده تعادل برقرار نباشد، مقدار اضافی در بدن انباشته شده و تبدیل به چربی می شود
زخم هایی که معجزه می کنند
جرجانی حجامت مکرر روش مناسب و بی عوارض برای دردهای مختلف بدن افراد است و طب سنتی ضرورتی برای زندگی بوده و این مسئله در زمان هایی حتی از خوابیدن انسان مفید و سودمند تر است. حاج محمدخانی جوان با اشاره به علل حجامت اظهار داشت: زمانی که مواد غذایی که وارد بدن شده زیاد است باید از طریق قوای طبیعی مانند استفراغ دفع شود زیرا این مواد بیشترین نیاز بدن بوده و نباید در درون بدن نگه داشته و این
هفته های بارداری به همراه تصویر و عکس جنین
نمونه موقع چیدن میز غذا، یک دست بشقاب و قاشق چنگال اضافه روی میز بچینید! خرید اکنون چند ماه تا زمان لازم برای خریدن لباس های مناسب بارداری فاصله دارید، اما اگر جایی مشاهده نمودید که حراج شده است و لباس های بارداری با قیمت مناسبی به فروش می رسد، معطل نکنید و پیشاپیش خرید خود را انجام دهید. ورزش اگر تا پیش از این دارای سلامت جسمانی نبوده اید یا مشکلی داشته اید
توصیه هایی مهم برای سلامت دستگاه گوارش
، مصرف فیبر را به طور تدریجی افزایش دهید. وزن خود را کاهش دهید در صورت اضافه وزن، وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن حتی به صورت جزئی، به برطرف شدن مشکلاتی مانند سوزش سردل، نفخ و یبوست کمک می کند. به مقدار کافی آب بنوشید مایعات به دفع مواد زائد از بدن کمک کرده و باعث احساس شادابی می شوند. توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب و مایعات بنوشید. مصرف میوه ها و سبزیجات
20 توصیه مهم به زائران پیاده حسینی
و شوی دست ها با مایع دستشویی از سرما خوردگی، ابتلا به بیماری های مختلف چون اسهال و استفراغ و ... جلوگیری می کند. 4- زائرین اربعین حسینی به تعداد روزهایی که در سفر هستند جوراب به همراه داشته باشند و هر شب جوراب های خود را از پا خارج کنند و با دقت پاهای خود را شست شو دهند، این کار انرژی بهتری به زائر می دهد. 5- زائرین اربعین حسینی شب ها در محل پاشنه پا از پماد ویتامین AD
باید و نبایدهای تغذیه ای برای دیابتی ها
متاسفانه زمانی مضرات مواد شیرین و احتیاط در مصرف مواد قندی به صورت جدی اطلاع رسانی شد که دیگر دیر شده بود و دست کم در هر خانه ای یک فرد مبتلا به دیابت با عوارض آن دست و پنجه نرم می کرد. از این موضوع که بگذریم، اغلب افراد دیابتی هنوز نمی دانند چه باید بخورند و چه نباید بخورند. وقتی فرد با مراجعه به پزشک، متوجه افزایش قند خون خود می شود، طبق تجویز متخصص، قند بالای خونش را کنترل می کند و
گوشت گاو؛ در حال نابود کردن جهان
نمودار زیر میزان دی اکسیدکربن تولید شده توسط هر نوع ماده غذایی و مقایسه گوشت گاو با دیگر مواد غذایی را می بینید؛ از زمان انقلاب صنعتی تاکنون ما دمای زمین را 0.8 درجه سلسیوس گرم کرده ایم، بانک جهانی می گوید با توجه به آلودگی که الان ایجاد کرده ایم زمین 1.5 درجه دیگر هم بیشتر گرم خواهد شد. اما در تگزاس، هیچ کسی به نظر نگران نمی آید، تومانتز در این رابطه گفت: همه اینجا در مرکز تگزاس
واکنش های منطقه ای و جهانی به اقدام ترکیه علیه روسیه
وزیر خارجه آلمان هم پس از سرنگونی جنگنده روسیه توسط ترکیه، خواستار خویشتنداری دو کشور شد. وی با جدی برشمردن این حادثه، گفت که دو طرف باید خردمندانه و دوراندیشانه رفتار کنند. اشتاین مایر هشدار داد که حوادثی از این دست، می تواند بر روند دیپلماتیک برای پایان دادن به درگیری های سوریه اثر منفی بگذارد. وی تصریح کرد: همه چیز به این بستگی دارد که مسکو و آنکارا از این پس چه رفتاری داشته
خبر: آزمون استخدامی شهرداری های استان اصفهان
خبر: آزمون استخدامی شهرداری های استان اصفهان استانداری اصفهان برای تامین نیروی انسانی مورد نیاز در شهرداری های استان، تعداد 67 نفر از افراد واجد شرایط را از طریق برگزاری آزمون کتبی و مصاحبه علمی و برای مشاغل آتش نشانی، آزمون کتبی و آزمون عملی به صورت پیمانی به شرح زیراستخدام می نماید. ردیف رشته شغلی / پست سازمانی محل جغرافیایی خدمت تعداد جنسیت شرایط
کاهش هزینه های اضافی لیبل گذاری از طریق بالا بردن کیفیت و استاندردها؛
گذاری شده باشد. طبق قانون اتحادیه اروپا، حداقل 0.9 درصد دستورزی ژنتیکی در گونه های گیاهی و جانوری باید لیبل داشه باشد. در استرالیا گونه ها با حداقل 0.5 درصد دست ورزی ژنتیکی باید لیبل داشته باشند. در حالی که طبق قانون ایالت متحده آمریکا اکثر مواد دست ورزی شده ژنتیکی لیبل ندارند. اسپانیا ذرت تراریخته مورد تغذیه دام را با لیبل به سراسر دنیا صادر می کند، درحالی که اتحادیه اروپا گوشت صادراتی دامی را که
روش های طبیعی برای زیبایی پوست و مو
بدهد. اگر با یک بار انجام دادن این کار نتیجه ای کامل نگرفتید، چند بار تکرار کنید. اسکرابی فوق العاده برای بدن: مقداری نمک دریا را با دو برابر همان مقدار روغن زیتون ترکیب کنید تا در اسرع وقت اسکرابی مناسب بدن به دست بیاید. آن را بر هر نقطه از بدن که دوست دارید قرار دهید. خاصیت این اسکراب، رفع سلول های مرده و روکردن سلول های جدید است. به این ترتیب با صرف کمترین هزینه، پوستی لطیف و نو پیدا
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
احتمال اکسید شدن آن کم است یعنی در دیواره رگ ها رسوب نمی کند. می توانید روغن زیتون را به انواع سالاد، سوپ، غذا و سس ها اضافه کنی و یا هر روز یکی دو قاشق به طور خالص بخورید. آووکادو این میوه خواص متعددی برای سلامت قلب دارد که علت آن مقدار بالای اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف به اندازه آن تاثیر مثبتی در کنترل کلسترول دارد و چربی های سالم
سلامت مردم بازیچه قاچاق سازمان یافته
اقلام قاچاق، قرق کرده است. گفته می شود گردش مالی سالانه بازار لوازم آرایشی و زیبایی در ایران 1.5 میلیارد یورو است. تصور این که نیمی از این رقم سنگین به صورت قاچاق وارد کشور می شود، ضرورت تشدید نظارت ها را به خوبی نشان می دهد. اگرچه بازار موادغذایی نیز به طور مستقیم در دسته بندی کالاهای نظام سلامت قرار نمی گیرد، اما مواد غذایی ارتباط تنگاتنگی با جان و سلامت مردم دارد و قاچاق آن می تواند
آگهی استخدام در شهرداری نایین + لینک ورود به سامانه
پرداخت حق بیمه در شهر محل مورد تقاضا برای استخدام را داشته باشند. پرداخت حق بیمه به مدت تعیین شده صرفا توسط یکی از موارد مذکور قابل احتساب است. تبصره 1- مبنای استان و شهرستان برای تعیین بومی بودن، تقسیمات کشوری در زمان ثبت نام می باشد. تبصره 2- در صورتی که شهرداری متقاضی استخدام، در شهرستان یا استانی قرار داشته باشد که شهر داوطلب درآن شهرستان و یا استان واقع باشد، داوطلب به ترتیب
سیانوری به نام غذا
عفونتهای انگلی برای افراد به بار می آورد و کوسه ها که غالبا از سطوح خطرناک جیوه برخوردارند و میگوهای وارداتی که در یکی از کثیف ترین شرایط ، رشد و پرورش می یابند. درمان های خانگی آنتی بیوتیک را بی استفاده می کنند دکتر اولیایی در خصوص راه هایی جهت درمان مسمومیت تصریح کرد : کافی است در موارد اسهال ، آب و الکترولیت های (عناصر ضروری بدن مثل سدیم ،پتاسیم و کلسیم) از دست رفته را با مصرف سرم
سلامت مردم بازیچه قاچاق سازمان یافته
اقلام قاچاق، قرق کرده است. گفته می شود گردش مالی سالانه بازار لوازم آرایشی و زیبایی در ایران 1.5 میلیارد یورو است. تصور این که نیمی از این رقم سنگین به صورت قاچاق وارد کشور می شود، ضرورت تشدید نظارت ها را به خوبی نشان می دهد. اگرچه بازار موادغذایی نیز به طور مستقیم در دسته بندی کالاهای نظام سلامت قرار نمی گیرد، اما مواد غذایی ارتباط تنگاتنگی با جان و سلامت مردم دارد و قاچاق آن می تواند
بشقاب های غذای مخوف!
که ژاپنی ها علاقه عجیبی بدان دارند. این ماهی هنگام احساس خطر و زمانی که حالت تدافعی به خود میگیرد، خود را مانند باد کنک باد میکند و سم مهلکی را در بدن خود منتشر میکند.ماهی فوگو مقادیر زیادی سم تترودوتوکسین در اندامهایی همچون کبد و تخمدانهای خود دارد که مقدار کمی از آن برای از مرگ یک نفر کافی است. بارها اتفاق افتاده که شهروندان ژاپنی بخاطر تهیه نادرست غذای فوگو جان خود را از دست داده اند، بنابراین
راست و دروغ افسانه های مواد غذایی
/> بعضی ها می گویند اسفناج باعث قدرت می شود، زیرا آهن فراوانی دارد. باید گفت که آهن اسفناج به هیچ وجه زیاد نیست و بدن انسان می تواند آهن مورد نیاز خود را خیلی بهتر از منابع حیوانی تا منابع گیاهی به دست آورد؛ منابعی چون محصولات گوشتی. هر کسی که شام بخورد چاق می شود الف نوشت: این مسئله هم به صورت کلی درست نیست. بیشتر از از موضوع زمان خوردن میزان انرژی است که به بدن می رسد. کسی
آیا به مکمل سلنیوم نیاز دارید؟
رژیم غذایی تأمین می کنند. با این حال، بیشتر افراد به هنگام بیماری رژیم غذایی مناسبی ندارند. در نتیجه ممکن است دچار کمبود سلنیوم شوند. همچنین از طریق ورزش کردن نیز می توانید سطح گلوتاتیون را افزایش دهید. اگر می خواهید از طریق رژیم غذایی سلنیوم موردنیاز خود را به دست آورید، از مواد غذایی زیر تغذیه کنید: مواد غذایی مبتنی بر غلات تن ماهی، میگو، ماهی ساردین، صدف و ماهی سالمون بادام برزیلی، گردو
روشهای طب سنتی برای درمان یبوست
رفع یبوست، پیاده روی، دوچرخه سواری و حرکت های تقویت کننده عضلات شکم هستند. درواقع ورزش کردن و قرار گرفتن در هوای آزاد، نوعی ملین طبیعی محسوب می شود. راهکار درمانی شماره 2 برای درمان یبوست : هر غذایی را به جایش بخورید! تغذیه نامناسب، مصرف غذاهای خشک و خوراکی های ناسازگار با مزاج از دیگر دلایل بروز یبوست هستند. علاوه بر این ها باید به مصلحات و تدابیر تعیین شده برای مصرف خوراکی
زمان طلایی کمک به بیماران سکته مغزی
قند و فشارخون را برهم زده و با افزایش این دو مورد و تاثیر بر سایر علت ها، می تواند تشدید کننده خطر ابتلا به سکته مغزی باشد، اما به تنهایی و به عنوان یک علت، هنوز مطالعه مستندی موجود نیست. برهان حقیقی، استرس زیاد را باعث گرایش افراد به مصرف دخانیات و مواد مخدر و ابتلا به سکته مغزی دانست و نسبت به تاثیر مصرف طولانی مدت و مقدار بالای الکل، هشدار داد و گفت: این رفتار با مکانیسم واسطه ای می
عادات روزانه ای که شما را مریض میکند
شاید فصل سرما بهترین زمان باشد که بالاخره به دنبال درمان این حال گرفته بروید. 2- تنوع غذایی ندارید فرای ویتامین C و D، بدن هر روز میزبان مواد مغذی ست تا با کمک آنها عملکرد سیستم ایمنی بدن را به بالا ترین حد خود برساند. همینطور که روزها سردتر و تاریک تر می شود، ما نیز بیشتر به سمت غذاهای راحت متمایل می شویم. این غذاها معمولا مانند سالاد و سبزیجاتی که بهار و تابستان
9 رفتار اشتباه در مورد نوزادان تازه متولد شده
/> بنابراین توصیه می شود قبل از خواب با مسواک مخصوص بسیار نرم و آب، دندان های کودکتان را تمیز کنید. بعد از یک سالگی می توانید از خمیر دندان مخصوص کودکان نیز استفاده کنید. 2. به نوزادان زیر شش ماه شربت سینه ندهید محققان کانادایی دادن شربت ضدسرفه به کودکان زیر شش ماه را توصیه نمی کنند، چون علاوه بر اینکه کارایی این شربت ها در سنین کودکی به اثبات نرسیده است، این امکان نیز وجود دارد که عوارض
ارتباط خلق و خو با یبوست
افزایش قوا و رشد کودک بسیار کمک می کند. در قدیم انواع سکنجبین ها را برای افراد استفاده می کردند که هم نقش غذا را دارد و هم دارو چرا که نوشابه های گازدار برای سلامتی مضر هستند. مصرف ذرت مکزیکی که این روزها مصرف آن بسیار در میان افراد باب شده است به دلیل داشتن سس خردل انواع ادویه ها باعث بداخلاق شدن افراد مخصوصاً بچه ها می شود. وی تصریح کرد: مصرف آب، مایعات و سایر
بخارپز آری زودپز نه!
عادات غذایی و احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ خاطر نشان کرد: برای مثال عادات غذایی کشوری مانند آمریکا همیشه الگویی برای نشان دادن تاثیرعادات غذایی نامناسب درمیزان ابتلا به سرطان روده بزرگ بوده است؛ به طوریکه مردم این کشور به علت مصرف بالای گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، مصرف کم میوه جات و سبزیجات و در نهایت چاقی بیشترین میزان ابتلا به این سرطان را در جهان به خود اختصاص داده اند. وی با اشاره
طول زندگی وزن طبیعی خود را حفظ کنید
کلیدی مانند هیپوتیروئیدی است. 4. هورمون گرسنگی قدرتمند گرسنگی و غذا خوردن غیر قابل کنترل، تنها علت حرص و یا عدم اراده نیستند. گرسنگی توسط هورمونهای بسیار قدرتمند و مواد شیمیایی مغز، در بخش هایی از مغز که مسئول هوس و پاداش هستند کنترل می شود. عملکرد این هورمون در بسیاری از افراد چاق، باعث تغییر رفتار غذا خوردن و باعث یک حالت فیزیولوژیکی قوی برای خوردن
7دلیل که نباید نوشابه مصرف کنیم
دلیل که نباید نوشابه بخوریم 1- نوشابه عامل افزایش فشار خون است فشار خون بالا یک عامل خطرزا برای بیماری قلب و عروق است. خطر حمله قلبی یا سکته مغزی برای کسی که میزان فشار خون او 5/13 بر 5/8 است دو برابر کسی است که فشار خون او 5/11 بر 5/7 است. بررسی های محققان انگلیسی و آمریکایی نشان می دهد به ازای هر قوطی نوشابه شکردار که در روز مصرف شده باشد، فشار خون به طور منظم
چگونه در 7 روز بدنمان را از قندها پاک کنیم؟
نگاه می دارند. بدن شما برای انرژی دهی به سلول هایتان و دریافت مقادیر بالای انرژی، نیازمند چربی ها است. 7. برای سخت ترین مرحله آماده شوید حالات اضطراری کاهش قند خون واقعی هستند. برای خودتان یک بسته ی مقابله با حالت اشتهای اضطراری قند آماده کنید. مانند مقداری از مواد پروتیینی، میوه جات و مقداری اندکی چربی. چگونه تنها در عرض 7 روز بدنمان را کاملا از قندها پاک کنیم
چگونه بر استرس غلبه کنیم
را پایین ولی بدن خود را گرم نگه دارید، بین شام و خواب حداقل یک ساعت فاصله در نظر بگیرید، در حال دراز کشیده چشمان خود را بسته و رادیو گوش کنید، در صورت امکان دوش آب گرم بگیرید، از خوردن چای و قهوه بیش از خواب ببرهیزید. جملات تاکیدی مثبت تکنیک های مدیریت استرس را میتوان با استفاده از جملات تاکیدی مثبت در خود ایجاد کرد و به طور مکرر از جملات مثبت مانند امروز روز خوبی خواهد بود، برای
آیا شما هم کم تحرک هستید؟
بر تمامی اختلالات و بیماری های مرتبط با کم تحرکی، مطالعه ای که در مجله Preventive Medicine منتشر شده است، نشان می دهد افرادی که هر روز ساعات طولانی را به صورت نشسته رو به روی رایانه و یا تلویزیون سپری می کنند، خطر مرگ نابهنگام را پیش رو دارند و در ارتباط با این افراد، ورزش نیز تاثیر چندانی ندارد. تبعات منفی کم تحرکی به حدی است که محققان مضرات آن را برای سلامتی بیشتر از مصرف سیگار می
