خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند!!
ترش هم اضافه کنید. کارشناسان پیشنهاد می کنند که به جای نمک از آب لیمو یا عصاره لیمو ترش استفاده کنید. با این وجود، اگر هنوز به نمک نیاز دارید، اندکی اضافه کنید ولی نه خیلی زیاد. گوشت را به تکه های کوچک شکل دهید و آنها را در فریزر نگه دارید یا بصورت تازه کباب کنید. آن را با سبزیجات و نان گندم کم کالری بخورید و اصلا نگران افزایش وزن نباشید. بوریتوی صبحانه سفیده تخم مرغ
این نشانه ها می گویند باید وزن کم کنید
در سراسر بدن خودنمایی می کنند. نشانه هایی وجود دارد که اگر به آنها توجه کنید می توانید خیلی سریع متوجه اضافه شدن وزن شوید، برای اینکه کنترل این منطقه از زندگی تان را از دست ندهید این موارد را به خاطر بسپارید. 1- حسش می کنید اگر فقط کمی توجه داشته باشیم جواب همه سوالات پیشمان است. ذهنتان چیزی را زمزمه می کند؟ آیا به خود می گویید ... لباس هایم تنگ شده اند
روی تان کم نشود تا موی تان کم نشود!
روغنی و ماهی هایی مانند سالمون و ساردین یافت می شود به حفظ رطوبت موها کمک و از خشک شدن و ریزش آنها جلوگیری می کند. بنابراین توصیه می شود حداقل 2 بار در هفته این ماهی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید. البته بهتر است با فر پخته و با روغن زیتون مزه دار شوند. بیوتین بیوتین از جمله ویتامین های گروه B است که به مقدار فراوانی در زرده تخم مرغ یافت می شود. این ویتامین محلول در آب برای رشد موها ضروری است. توصیه می شود منابع غذایی آن مانند جگر، قارچ، بادام زمینی و شیر در برنامه غذایی افرادی که در معرض کمبود این ماده مغذی هستند، گنجانده شود. ...
استعفای کی روش منتفی شد
درخواست مرخصی داشت که مخالفت شد و این مسئله باعث ناراحتی ایشان شده بود که در نشست اخیر و با توجه به دلایلی که ذکر کرد و بازی نداشتن تیم ملی تا فروردین 95 با مرخصی اش موافقت شد. مشکلات تا حدود زیادی حل شد، فقط می ماند بحث امکانات و مسائل مربوط به کمپ و اردوها که باید بیشتر در این زمینه تلاش کنیم . در نهایت هم شایعه سرطان داشتن کی روش بود که این بار رئیس فدراسیون فوتبال آن را از اساس تکذیب کرد: با
روانگردان های صوتی و دیجیتالی در راه ایران
داشت. با این حال، براساس ماده 9 قانون مبارزه با موادمخدر اگر فردی قاچاق موادمخدر یا حمل و نگهداری آن را داشته باشد، بعد از 4 بار تکرار با وزن بیش از 30گرم اعدام می شود اما این تشخیص برای اجرای حکم در ملأعام با قاضی است که در موارد نادر با رعایت تدابیر می تواند حکم را علنی و اجرا کند. ذبحی درباره تولید مخدرهای جدید به نام صوتی و دیجیتالی هم گفت: به تازگی مخدرهای صوتی و دیجیتالی
اگر می خواهید کبد چرب نگیرید بخوانید
شود. بیماری خطرناکی که درمان می شود مهم ترین روش درمانی در بیماری کبد چرب، رفع علت زمینه ای بروز بیماری است. به گفته دکتر دریانی، تغذیه و رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن در افراد چاق، ترک مصرف مشروبات الکلی، کنترل بیماری دیابت، کاهش چربی های خون و تغییر در شیوه زندگی و انجام فعالیت بدنی، مهم ترین اصول درمان این بیماری است. بی شک در صورت درمان کبد چرب می توان
کاهش وزن، با 6 ترکیب غذایی معجزه آسا!
و افزایش میزان کاهش وزن شما کمک می کنند. دلیلش این است که گوجه فرنگی سرشار از فیبر نیز می باشد. فیبر ترکیبی است که مدفوع را حجیم می کند و مانع پرخوری می شود. همچنین قلب را سالم نگه می دارد و روده ی بزرگ را تمیز می کند. یک مطالعه نشان می دهد که اضافه کردن نصف قاشق چای خوری چربی تک غیراشباع به سبزیجات، به بدن امکان می دهد که 5 برابر بیشتر بتاکاروتن جذب کند. موز و ماست به کاهش وزن تان کمک
این زنگ خطرها به شما می گوید باید وزن کم کنید!!
هم چنین حالتی دارد، بدون ورزش و خوردن غذای سالم ناگهان زمانی به خود می آییم که، کار از کار گذشته و کیلو های اضافه در سراسر بدن خودنمایی می کنند. نشانه هایی وجود دارد که اگر به آنها توجه کنید، می توانید خیلی سریع متوجه اضافه شدن وزن شوید، برای اینکه کنترل آن را از دست ندهید، این موارد را به خاطر بسپارید. √ اضافه وزن را حس می کنید اگر فقط کمی توجه داشته باشیم، جواب همه سوالات
چرا موهام می ریزه؟
که عادت ماهانه های شدیدی را در طول ماه تجربه می کنند یا غذاهای سرشار از آهن به اندازه کافی در برنامه غذایی شان وجود ندارد، با کمبود سلول های قرمز خون مواجه می شوند و در معرض ریزش مو قرار می گیرند. سلول های قرمز خونی، مسئول حمل اکسیژن در سلول های بدن هستند و می توانند انرژی مورد نیاز ما را تامین کنند. زمانی که موها در اثر کم خونی فقر آهن دچار ریزش مو می شوند، می توان با درمان بیماری زمینه ای، از شر
عارضه سینوزیت و این نکات مهم
، انجام اقدامات ساده ای برای تسکین دادن علائم است تا خود بدن در اغلب موارد عفونت را برطرف کند. یک بازبینی پژوهش ها درباره سینوزیت ها نشان داده است که 80 درصد از افراد مبتلا به سینوزیت در طول دو هفته بدون دریافت آنتی بیوتیک بهبود پیدا می کنند. برخلاف تصور عمومی که آنتی بیوتیک ها را درمانی جادویی در این موارد می پندارد، اغلب بیماران بدون اینکه تجویز آنتی بیوتیک مدنظر قرار گیرد، بهبود پیدا
چگونه در 7 روز بدنمان را از قندها پاک کنیم؟
به گزارش سایت تحلیلی خبری 9صبح ؛ آیا شما چربی شکمی دارید؟ آیا شما اضافه وزن دارید؟ آیا همیشه هوس خوردنی های شیرین می کنید؟ آیا شما با انجام رژیم های کم چرب، باز هم لاغر نمی شوید؟ یا حتی شاید بدتر، آیا شما به دیابت نوع 2 مبتلا شده اید؟ اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ 1. تصمیم
مصرف چربی را جدی بگیرید
برابر 9 کیلوکالری است . بنابراین به دلیل انرژی زائی، چربی ها اهمیت خاصی در جیرهٔ غذائی دارند.چربی ها منبع انرژی اولیه به حساب می آیند و حدود 70 درصد از کل انرژی موردنیاز بدن در حالت استراحت و پنجاه درصد انرژی موردنیاز را در ورزش های سبک تا متوسط تأمین می کنند. در ورزش های طولانی که بیش از سه ساعت طول بکشد چربی ها تا 80 درصد انرژی موردنیاز را تأمین می کنند. برخی از ورزشکاران فکر می کنند
آشنایی با خواص و مضرات پسته
رژیم غذایی آنها یافت می شود قدرت مردانگی و کیفیت اسپرم و نعوظ بیش از مناطق اروپایی است. یونانی های باستان و رومی ها این مطلب را می دانند و آن را ناشی از وجود پسته در غذاها و شیرینی های خود می دانند. واضح است که بالا بودن خرد عمومی افراد سبب حفظ سلامتی افراد می شود. داروی زندگی بخش برای حفظ سلامت بدن و افزایش قوای جنسی، پسته بو داده خشک (بدون پوست) بدون نمک را به میزان یک فنجان پر و
نگاه دنیا به ایران به عنوان بازیگر مهم انرژی
و چندجانبه را با دیگر کشورها ضروری خواند و درباره ارتباط با کشور عراق گفت: برنامه خوبی برای صادرات گاز به عراق داریم و فکر می کنیم سالیان درازی در کنارهم در حوزه انرژی همکاری داشته باشیم.وی در خصوص اجلاس جی یی سی اف و تقویت سهم ایران در بازار جهانی گاز گفت: این اجلاس حتما تاثیر مثبتی خواهد داشت زیرا نخستین بار است که 9 رئیس کشور در این اجلاس شرکت می کنند که به این معناست که شرکت کنندگان به ایران
بخور نخورهای شیمی درمانی
/> سرطان و تغییر وزن معمولا به بیشتر بیماران مبتلا به سرطان توصیه می شود رژیم های غذایی پرکالری و پرپروتئین داشته باشند. چرا؟ چون بیشتر این بیماران با افت وزن مواجه هستند و تنها یک استثنا در این زمینه وجود دارد و آن هم سرطان پستان است. از آن جایی که ابتلا به چربی بالا یکی از عوامل ابتلا به سرطان پستان محسوب می شود، در موارد زیادی، ما باید ابتدا وزن این بیماران را کاهش دهیم، میزان چربی
روضه زنده ای که در آن سوی معبر مشاهده می کردیم
وارد معبر شدیم، به خاطر عریض نبودنش، حرکت به کندی انجام گرفت و همین باعث شد خیلی از بچه ها تو همان معبر، به شهادت برسند و یا مجروح شوند. یکی از بچه ها که جلوی من ایستاده بود، وقتی بلند شد آرپی جی بزند، گلوله هایی که پشتش بودند، با اصابت تیر دشمن منفجر شدند و او کاملاً با آتش خرجی های موشک آرپی جی، به شهادت رسید، یکی از بچه ها دستش قطع شده بود و خون کل لباسش را خیس کرده بود، همین چند ساعت
فال روزانه 1394/09/01
امروز هیچ تاثیر دراز مدتی روی کارها و برنامه هایتان نخواهند داشت. نسیم تازه ای در ذهن شما در جریان است و دارد افکار شما را به سوی تغییرات هدایت می کند. با این حال با بالا رفتن سطح آگاهیتان ممکن است با مشکل مواجه شوید، زیرا حاضر نیستید وابستگی های قبلی خود را کنار بگذارید. مثبت نگری تازه ای که در شما به وجود آمده است نیز نخواهد توانست در از بین بردن چالش درونی فعلیتان کمک چندانی به شما
چرا بی خواب می شویم؟
برای بزرگسالان و 9 شب برای کودکان، نوجوانان و سالمندان است. چه کار کنیم تا خواب بهتری داشته باشیم؟ اکبری اظهار کرد: تغذیه مناسب، ورزش، توجه به نوع مزاج افراد و تنظیم مزاج با حالت خواب آنها، خوردن یک لیوان شیر یا چند برگ کاهو، دوش گرفتن برای افرادی که مزاج آنها گرم و خشک یا سرد و خشک است، رفع ناراحتی های گوارشی، هضم و جذب بدن، پرهیز از پرخوری و گرسنگی و ... عواملی است که می تواند زمینه را برای بهتر خوابیدن افراد مهیا سازد.
مروری بر 10 اختراع کمتر شناخته شده توماس ادیسون
از اداره علائم تجاری و پتنت های آمریکا دریافت نمود و بیش از 1200 مورد دیگر را هم در کشورهای دیگر دنیا ثبت کرد. مورخان اینطور می گویند که این نابغه به طور متوسط هر دو هفته یک بار پتنتی را به نام خود ثبت کرده است. البته بسیاری از این اختراع ها در نوع خود بی نظیر نبودند و بارها و بارها به خاطر شباهتشان به ایده های ارائه شده از سوی دیگر مخترعین او را به دادگاه کشاندند اما ادیسون به خاطر
روانگردان های صوتی و دیجیتالی در راه ایران
این حال، براساس ماده 9 قانون مبارزه با موادمخدر اگر فردی قاچاق موادمخدر یا حمل و نگهداری آن را داشته باشد، بعد از 4 بار تکرار با وزن بیش از 30گرم اعدام می شود اما این تشخیص برای اجرای حکم در ملأعام با قاضی است که در موارد نادر با رعایت تدابیر می تواند حکم را علنی و اجرا کند. ذبحی درباره تولید مخدرهای جدید به نام صوتی و دیجیتالی هم گفت: به تازگی مخدرهای صوتی و دیجیتالی در کشورهای غربی
برانکو: دربی سرخابی بعد از ال کلاسیکو مهمترین بازی دنیاست/ دیدار با استقلال اهواز، بهترین بازی پرسپولیس ...
ریلکس تر به بازی ادامه می دادند .برانکو با بیان این جمله خاطرنشان کرد: همیشه گفته ام که وقتی شانس گلزنی را از دست می دهیم، مجازات از راه می رسد، بنابراین امروز امکان گل خوردن ما وجود داشت. یک بار دیگر این برد را به بازیکنانم تبریک می گویم چون آنها استحقاقش را داشتند. از بخش عمده بازی راضی هستم اما مهمتر از همه این است که جا برای بهتر شدن و پیشرفت داریم. وی در پاسخ به این سوال که چرا فکری
پرسپولیس به میانه جدول رسید
اتفاقات اهواز اشتباهات داوری که طی هفته های گذشته دردسرهای زیادی را به بار آورده بود، این بار در اهواز فاجعه به بار آورد. هواداران فولاد که از نتیجه نگرفتن این تیم در فصل جاری و قبول شکستی دیگر در خانه به شدت ناراضی بودند، در پی اشتباه داوری در قبول گل دوم استقلال، جو ورزشگاه را به هم ریختند. شکستن هزار صندلی و آتش زدن آنها، شکستن شیشه های سالن کنفرانس که منجر به لغو کنفرانس مربیان شد، پرتاب
پرسپولیس 1 - استقلال اهواز صفر
پرسپولیسی ها بعد از پیش روی به محوطه جریمه ضربه چیپش را به کنار دروازه فرستاد تا آه از نهاد پرسپولیسی ها بلند شود. دقیقه 90: مهدی طارمی یکی دیگر از فرصت های گلزنی تیمش را از دست داد و بار دیگر در تک به تک برابر کریمی ناکام ماند. در حاشیه: * رامین رضاییان بعد از اتفاقاتی که پیرامون خود بعد از مسمومیت پیش از بازی با ذوب آهن به وجود آمد، امروز در ترکیب اصلی تیمش به میدان رفته است. * جری بنگستون در این بازی به دلیل حضور در اردوی تیم ملی هندوراس و دیر اضافه شدن به اردوی پرسپولیس روی نیمکت پرسپولیس حاضر شده است. منبع: ورزش 3 ...
تکذیب شکایت مکرر از معدن کاران/ آغاز همایش تئاترعاشواییان/ افزایش آمار ابتلا به سرطان/ تعطیلی 141معدن در ...
طور عمده قابل درمان است. سرطان و سلول های بیمار سرطان بیماری است که در آن تعدادی از سلول های بدن به صورت غیرطبیعی، کنترل نشده و بی رویه رشد و تکثیر می یابند و می توانند بافت های مجاور را نیز درگیر کنند. تومورهای خوش خیم معمولاً محدود به قسمت کوچکی از بدن است و اغلب به آهستگی رشد می کنند و بسته به اندازه و محلشان، مشکلاتی به وجود می آورند که با درمان تومور که غالباً
قهوه ی سبز: از رویای لاغری تا واقعیت
/> آیا قهوه ی سبز باعث لاغری می شود؟ از مدت ها پیش مشخص شده است که مصرف کافئین باعث سوزاندن چربی های ذخیره شده می شود؛ البته به شرطی که کمی بعد از مصرف آن تحرک بدنی مناسب داشته باشید. این ماده همچنین به تحریک جزئی متابولیسم بدن نیز کمک می کند؛ یعنی اینکه به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند. البته این میزان چندان بالا نیست. نتایج پژوهش های اخیر نیز نشان می دهد که اسید کلروژنیک تأثیری
مروری بر دنیای بازی های ویدیویی در هفته ای که گذشت [24 الی 30 آبان]
بدانید چه بازی هایی در هفته پیش رو منتشر می شوند، ما به شما خواهیم گفت. در جمع بندی اخبار دنیای بازی، هر هفته مروری بر اخبار مهم صنعت ویدیوگیم در شرق و غرب داریم. البته، همچون گذشته اخبار مهم را سریعا به اطلاع تان خواهیم رساند اما به هر حال یک جمع بندی کلی از هفته ای که گذشت می تواند جامع و کامل باشد. در ادامه با دیجیاتو و جمع بندی هفته همراه باشید. بخش اول
چهارمین شکست انزلی چیها با طعم اعتراض به داوری
/> سایپا و ملوان در حالی در هفته دوازدهم لیگ برتر فوتبال رو در روی هم قرار گرفته بودند که آخرین بازی های خود را با پیروزی پشت سر گذاشته بودند. برنده این دیدار می توانست صعودی 3 پله ای داشته باشد و با پیروزی در این دیدار از میانه های جدول خود را به یک سوم بالایی رده بندی تیم ها برساند. نیمه اول این دیدار با تک موقعیت هایی که تیم ها روی دورازده یکدیگر ایجاد می کردند به پایان رسید که مصدومیت آرش
5 دلیل قطعی برای نخریدن یک گوشی هوشمند !
های گوشی هوشمند بر می آیید اقدام به خرید آن کنید. نیاز به اتصال دائمی گوشی های هوشمند تنها به کار افرادی می آید که می خواهند به صورت تمام وقت به اینترنت متصل باشند، 24 ساعته و 7 روز هفته. داشتن یک تلفن هوشمند شما را ملزم به چک کردن تمامی ارتباط های آنلاین نظیر فیس بوک، تلگرام، ایمیل و ... در تمامی ساعت های روز یا شب می کند. این اتفاق به نحوی است که شما ابدا متوجه گذر وقت و
6 سوالی که درباره دیابت می پرسند
سلامانه : هفته نامه سلامت در ادامه نوشت: مع الوصف، بیشتر پزشکان بر این نکته تاکید می کنند که آموزش یکی از ارکان کنترل دیابت است؛ آموزشی که می تواند توسط رسانه هایی که پلی بین مردم و پزشکان هستند نیز انجام شود. در این مطلب تلاش شده است تا چنین آموزشی، هرچند مختصر، محقق شود. 1. روزی چند بار قند خونمان را اندازه بگیریم؟ دکتر علی خانی متخصص دیابت و عضو
رئیس هیات فوتبال خوزستان:تنها راه از بین بردن حاشیه های فولاد برکناری سر مربی آن است
زد شده است اما توجه نکردن این مربی باعث شد که تیم مسیر اشتباهی را در پیش گیرد. وی به قابلیت های بازیکنان تیم دوم فولاد خوزستان اشاره کرد و گفت: تیم فولاد نوین یکی از تیم های خوب باشگاه فولاد خوزستان است که بازیکنان مطرحی را به فوتبال ملی معرفی کرده است اما این مربی به دلیل لج بازی با برخی بازیکنان این تیم آن ها را در این فصل جذب نکرده و همین امر باعث شد این بازیکنان به سایر تیم های لیگ برتر
