خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در مصرف روغن و نمک تجدیدنظر کنید
غذایی نیز بخش کوچکی را به خود اختصاص داده است، زیرا در طول روز با مصرف انواع مواد، چربی مورد نیاز بدن تامین می شود به همین خاطر مصرف روغن را باید محدود کرد تا سلامتی افراد به خطر نیفتد. این متخصص با اشاره به مصرف نمک نیز یادآور شد: مصرف نمک را باید به حداقل برسانیم. زیرا باعث بالا رفتن فشارخون می شود که این مهم ارتباط مستقیمی با بیماری های قلبی عروقی دارد. به همین دلیل فرهنگ مصرف باید برخی مواد غذایی در جامعه تغییر کند تا به لحاظ تغذیه ای در جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی گام برداشته شود. ...
سینما 24 ؛ نگاهی 360 درجه ای به سینما (11 دی)
با این همه خبر تقدیر از محمدعلی کشاورز و حسین جعفریان در حاشیۀ فجر امسال و حواشی به وجود آمده پیرامون فیلم اولی های جشنواره، تکذیب خبر درگذشت شهرام لاسمی یا همان قلقلی معروف و نیز آعاز به کار رسمی ستاد اکران های جنبی سینما در میان اخبار سینمایی ایران و نیز اظهارات جنجالی الیور استون پیرامون پروژۀ تغییر رژیم 101 سازمان سیا و انتشار درآمد والت دیزنی در سال 2014 مهمترین خبرهای سینمای جهان بودند که در ادامه به آن و خبرهایی دیگر خواهیم پرداخت.
آینه می گوید حال تان خراب است
بگردید. اگر این بیماری ها را به ارث نبرده باشید، ممکن است به دلیل مصرف یک داروی خاص دچار چنین اختلال هایی شده باشید یا به دلیل رعایت رژیم غذایی نامناسب، پس از دچار شدن به این بیماری ها علائم آنها را تشدید کرده باشید. برای مثال گفته می شود که گرسنه ماندن طولانی مدت و حذف وعده صبحانه مشکلات مربوط به قندخون را تشدید می کند یا از نظر بعضی متخصصان مصرف زیاد خوراکی هایی مثل انواع کلم، سویا یا شلغم باعث تشدید
نوشیدنی های لب دوز و لب سوز!
مجله سیب سبز: همین که هوا سرد می شود، هیچ چیز مثل حلقه کردن دست دور یک نوشیدنی گرم و خوردن آن هنگام تماشای باران و برف دلچسب نیست. چای عسل و شیر با ادویه گرمای یک چای برای روز های سرد فوق العاده است. برای تهیه این چای یک کیسه چای، یک دانه هل، مقداری فلفل سیاه خرد شده، یک عدد میخک، دو عدد چوب دارچین، مقداری زنجیل تازه پوست کنده، یک فنجان آب گرم، یک فنجان شیر، یک قاشق عسل
آشنایی با 7 راهکار برای تغذیه سالم در طول امتحانات
مورد نیاز کل بدن بر عهده دارند. یعنی همان چیزی که کیفیت درس خواندن و یادگیری را تعیین می کند. از مواد غذایی حاوی آهن می توان به گوشت ها، حبوبات و مغزها اشاره کرد. یکی از بهترین انتخاب ها برای این منظورخوراک لوبیا است که هم گوشت چرخ کرده دارد و هم حبوبات. از مواد غذایی غنی از ویتامین های B نیز می توان به غلات کامل، تخم مرغ و مغزها اشاره کرد. ماهی و سویا نیز، دیگر مواد غذایی هستند که با تامین ریزمغذی
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سرطان را کاهش می دهد. توصیه می شود این آب میوه ها به صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه و بلافاصله پس از تهیه شدن جهت حفظ ارزش غذایی آن را مصرف شوند. مصرف آب میوه های طبیعی بازاری به دلیل احتمال وجود آلودگی های ثانویه یا استفاده از یخ های غیربهداشتی و یا میوه های کپک زده توصیه نمی شود. - آب میوه های صنعتی: انواع آبمیوه های صنعتی در بسته بندی های مختلف
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین
B12ناشی از کافی نبودن این ویتامین در برنامه غذایی است. این ویتامین بیشتر در گوشت، تخم مرغ و شیر یافت می شود . کمبود زمانی اتفاق میافتد که روده کوچک قادر به جذب این ویتامین نباشد . این مشکل ممکن است طی جراحی معده یا روده اتفاق بیافتد (مثل عمل بای پس معده)، رشد باکتری های غیر نرمال در روده و یا بیماری های روده مثل بیماری کرون یا سلیاک، که با جذب ویتامین تداخل می کند. کمبود ویتامین B12 می
طرح مدیریت مصرف خون در کشور اجرا می شود
مشکل مواجه است و در کشور ما نیز این مشکل وجود دارد. وقتی تخصص های مختلف درگیر طب انتقال خون هستند، هر یک مباحث تخصصی رشته خود را در نظر می گیرد و به صورت کامل در فرآیند درمان قرار نمی گیرند. وی با بیان این که به همین دلیل مطالعات طب بالینی به صورت محدود در سراسر دنیا انجام می شود، گفت: در دو سال گذشته، تلاش شده تا چرخه انتقال خون بیمارستانی تقویت و وارد عرصه های جدید شود. مدیر
هشدارهایی برای مردم ایران
دست ندهند و امید به آینده و زندگی داشته باشند. هشدار به همه درباره خطرات کنسرو ها این قوطی شما را می کشد ؟ هشدار: مصرف غذاهای کنسروی که خیلی از جوانان علاقه زیادی به آن دارند روز به روز در حال افزایش است و این مورد می تواند مضر باشد. با باز کردن در قوطی، محتویات آن در معرض آلودگی های بیرون قرار می گیرد و مشاهده شده که بیماری های ناشی از آن رو به افزایش است.
چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟
آرد سفید تا آنجایی که می توانید خودداری کنید. همیشه سعی کنید از غلات سبوس دار استفاده کنید. 2- به طور مرتب از لبنیات کم چرب استفاده کنید: شیر کم چرب ، ماست کم چرب، پنیر کم چرب. روزانه حداقل 3 واحد لبنیات کم چرب مصرف کنید. 3- این غذاهای پروتئینی را بخورید: تخم مرغ ، ماهی، گوشت قرمز بدون چربی، مرغ بدون پوست ، سویا. اگر کلسترول خون شما بالاست، بیش از 2 عدد تخم
زیبا شدن بلای جان سلامت ایرانی ها!
عمومی است یا یک متخصص پوست و مو. این درحالی است که انجمن جراحان زیبایی ایران حدود 250 عضو دارد این اعضا به ادعای این انجمن داری مدرک تخصص زیبایی هستند و درواقع جراحی زیبایی به یک تجارت پر سود تبدیل شده است اما این تجارت تنها به اعضای این انجمن محدود نیست. به گفته رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران هزینه عمل بینی؛ از 500 هزار تا 25 میلیون تومان است. در خصوص تزریق ژل و
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
و سرطان را کاهش می دهد. توصیه می شود این آب میوه ها به صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه و بلافاصله پس از تهیه شدن جهت حفظ ارزش غذایی آن را مصرف شوند. مصرف آب میوه های طبیعی بازاری به دلیل احتمال وجود آلودگی های ثانویه یا استفاده از یخ های غیربهداشتی و یا میوه های کپک زده توصیه نمی شود. - آب میوه های صنعتی: انواع آبمیوه های صنعتی در بسته بندی های مختلف امروزه در تمام دنیا در دسترس همه
بروز سردرد به دلیل مصرف مکرر مسکن ها
دارو درمان کنند، استفاده از کمپرس آب سرد و یا استفاده از گرمای موضعی در محل سفتی عضلانی و سردرد می تواند بسیار کمک کننده باشد. ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شانه نیز می تواند کمک کننده باشند. تکنیک های تن آرامی مثل نفس های عمیق کشیدن و یا کمک گرفتن از روش هائی مثل طب سوزنی و بیوفیدبک هم می تواند در کنترل حملات سردرد مؤثر باشد. رفع سردرد بدون دارو بهترین روش مقابله با
تامین ویتامین D، چرا و چگونه؟
در بدن با بروز اختلالات کلسیمی و عوارض اسکلتی عضلانی در شخص همراه خواهد بود. در واقع کمبود ویتامین D نه تنها شما را در معرض خطر جدی ابتلا به نرمی و پوکی استخوان قرار می دهد، بلکه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع یک و دو، انواع سرطان ها و بیماری های خودایمنی چون ام اس را نیز افزایش می دهد. دکتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم با تاکید بر این که
بعد از زایمان، مثل روز اول راه بروید!
کم تحرکی مادر پس از زایمان بیشتر می شود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول می کشد. اگر فرد در روزهای اول پس از زایمان مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کند، مایعات فراوان بنوشد و حتما تحرک داشته باشد و راه برود، احتمال اینکه دچار یبوست شود به حداقل می رسد. زنگ خطرها کدامند؟ در صورت مشاهده هر کدام از این علائم بدون فوت وقت به پزشک مراجعه کنید. چون
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
به طور دقیق او را از تمام داروها و مکمل های گیاهی یا شیمیایی مورد مصرف خود مطلع سازید. هنگام تحویل دارو از داروخانه نیز در مورد تداخل آن با داروهای دیگر و مواد غذایی خاص از دکتر داروساز سوال کنید. خواندن بروشور داخل بسته بندی دارو نیز کمک کننده است. آسپرین را با ایبوپروفن نخورید! افرادی که سابقه سکته قلبی داشته و متخصص قلب مصرف روزانه آسپرین را برای آنها تجویز کرده است در
غذاهایی که شما را خسته و تنبل می کند
به جای استفاده از سبزیجات کم آهن مانند کرفس، هویج و گل کلم از برگ های سبز مانند اسفناج و آرتیشو مصرف کنیم.به جای استفاده از برنج در کنار غذا از عدس و یا لوبیا چشم بلبلی و بالاخره برخی اوقات از گوشت قرمز به جای مرغ و ماهی بهره ببریم. قوانینی برای بالا بردن انرژی و رفع خستگی 1- اگر ماده غذایی شما بیش از 3 گرم شکر داشته باشد لطفا استفاده نکنید. بدن شما به آن احتیاجی ندارد.
چطور بدن تان ایکس می شود؟
باشید که برای شکل دادن به بدن و عضله سازی فقط تمرین کافی نیست و مسائل دیگری مانند تغذیه و استراحت کافی نیز بسیار مهم هستند به ویژه تغذیه که نقش بسیار مهمی دارد. عضلات از پروتئین ساخته می شوند پس شما برای عضله سازی و شکل دادن به سرشانه های خود نیازمند مصرف پروتئین مناسب و کافی هستید. منابع مناسب غذاهای پروتئینی شامل گوشت، مرغ، ماهی، شیر و لبنیات هستند و باید به مقدار کافی از این مواد در برنامه غذایی
سرقت از مخزن ژنتیک ایرانی ها؛ واقعیت یا توهم؟
به سرطان را تحت درمان قرار داده و زندگی دوباره را به او بازگردانند. انتشار این فیلم در رسانه ها بسیار بحث برانگیز شده و مخالفان و موافقان متعددی در این زمینه به اظهارنظر های مختلف پرداخته اند. بانک ژنی ضرورت کشور است موضوع اصلی این است که اساسا مطالعات ژنتیکی نیازمند انجام مطالعات و بررسی های ژنتیکی روی جمعیت نرمال است. دکتر سیدحمید جمال الدینی، متخصص ژنتیک پزشکی در گفت وگو با
درباره محصولات ارگانیک بدانید
هر دوی آنها به اندازه کافی ویتامین و فیبر دارد و از طرفی فاقد چربی، سدیم و کلسترول نیز است. حال پرسش اینجاست که تفاوت این دو چیست و چه عاملی باعث شده مواد غذایی ارگانیک در مقایسه با انواع معمولی گران تر باشد؟ محصولات ارگانیک لغت ارگانیک به شیوه یا عملکرد کشاورزان هنگام پرورش، تولید و حتی فرآوری محصولاتی از جمله میوه ها، سبزیجات، صیفی جات و حبوبات اشاره می کند. در
