خواص دانه چیا برای تمام اعضای بدن - 598
سایر منابع:
سایر خبرها
خیار بخورید تا از این بیماری ها دور شوید
انسولین از آن استفاده می کند و برای بیماران دیابتی بسیار مفید است. مس در خیار همچنین به تولید سلول های سالم خون و بهبود گردش خون در بدن کمک می کند. 10- ضد سرطان: خیار شامل lariciresinol، pinoresinol secoisolariciresinol، 3 lignans است و به کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان مانند سرطان پستان، سرطان روده بزرگ، سرطان تخمدان، سرطان رحم و سرطان پروستات کمک می کند. هنگامی که ما ...
روش های کنترل تیروئید در خانه
نارگیل می توان آن را به بدن بمالید. روغن زنجبیل را می توان از طریق پخش کننده های اسانس نیز استفاده کرد. بیشتر آجیل ها به نوعی برای بدن مفید هستند. بادام برای بیان مناسب تیروئید مناسب است. آن ها منبع خوبی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی هستند. بادام دارای سلنیوم است که ماده مغذی سالم برای تیروئید است. همچنین بسیار غنی از منیزیم است که می تواند غده تیروئید را بسیار روان کار کند. ...
قبل و بعد از واکسیناسیون از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
؛ مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی به ویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند توصیه می شود. وی ادامه داد: مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز ،تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی ،شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شو و .مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه و چای سبز و قهوه در هر حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشره بدن کمک ...
معجزه مصرف همزمان زیتون و انجیر برای سلامتی
می روند. فواید گسترده زیتون و انجیر در این مقاله آمده است: خوردن انجیر و زیتون می تواند برای سلامت قلب، استخوان ها، مو و پوست بسیار مفید باشد. انجیر و زیتون همچنین می توانند به شما در کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون کمک کنند و حتی از انواع خاصی از سرطان جلوگیری می کند. طبق گزارش وب سایت healthfoodorganic که مقاله ای تحت عنوان (آیا می دانید اگر با هم انجیر و زیتون ...
فیجوا؛ انبار ویتامین ث/ از مقابله با عفونت تا تنظیم فشار خون (+عکس)
می تواند به شاخص گلوکز گیاه نام برده مربوط باشد. شاخص گلوکز مواد غذایی و نوشیدنی ها را بر اساس پتانسیل آنها در افزایش قند خون رتبه بندی می کند. خوراکی ها با شاخص گلوکز بالا مانند برنج و نان سفید به راحتی شکسته شده و سبب افزاش قند خون و سطح انسولین پس از غذا می شوند. در مقابل فیجوا با سرعت نسبتا کمتری جذب جریان خون بدن شده و بدین ترتیب از افزایش ناگهانی قند خون، احساس ولع به شیرینی و همینط ...
در روزهای گرم، فیبر کافی دریافت کنید!
اگر عادت کنید که میزان دریافت فیبر محلول و غیرمحلول در فصل تابستان را افزایش دهید، کمک بزرگی به حفظ سلامت عمومی خودتان خواهید کرد. تحقیقات ثابت کرده اند که دریافت فیبر کافی از طریق مواد غذایی می تواند به کاهش التهاب در بدن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون، قند خون، حفظ سلامت قلب و پیشگیری از ابتلا به بعضی از سرطان ها مانند سرطان روده کمک کند. براساس اعلام انجمن قلب آمریکا بهتر ...
معجزه خواص سبزیجات را بشناسید
با خاصیت ادرار آور بودن خود می تواند در دفع سموم از بدن نیز به شما کمک کند. 5. با مصرف سبزیجات خطر دیابت را کاهش دهید سبزیجات تازه دارای قند بسیار کمی هستند، قند در نوع های متفاوت آن در بدن به گلوکز تبدیل می شود و این پدیده موجب تغییرات در سطح قند خون شود، بنابراین دانستن مقدار هیدروکربن و در نتیجه قند برای بیماران دیابتی ضروری است. مصرف سبزیجات بالانس قند خون را بسیار کمتر ...
انواع رژیم های غذایی برای پیشگیری از حمله قلبی
چربی پایین. 5- چاشنی های بدون نمک نظیر فلفل، سیر، لیمو و سایر ادویه هاست. بهتر است برای استفاده از محصولات جایگزین نمک از پزشک خود سوال کنید. برخی از محصولات می تواند منجر به افزایش پتاسیم در بدن شما شود که در صورت داشتن بیماری مزمن می تواند مشکل ساز شود. 6- نان، پاستا و غلات مواد غذایی که از گندم کامل و یا دانه کامل تهیه شده است. 7- خشکبار ...
29 خاصیت شگفت انگیز خیار !
، سکوایزولاریسیرسینول را دارد که به کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان کمک می کند. ویتامین C موجود در دانه های خیار به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و همچنین سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. 22. برای سلامت دندان مفید است خیار همچنین با بوی بد دهان مقابله می کند. آنچه شما نیاز دارید: خلال خیار. کاری که باید انجام دهید این است که یک برش خیار برداشته و آن را به مدت 30ثانیه با زبان به ...
یازده آنتی بیوتیک طبیعی
بیوتیک های طبیعی از مواد شیمیایی بهتر عمل می کنند، زیرا علاوه بر مبارزه با باکتری ها و عفونت ها هیچگونه عوارض جانبی ندارند. بنابراین شما با اطمینان خاطر می توانید از این هدیه های طبیعی برای تامین سلامت جسمانی خود استفاده کنید. منبع: healthy-holistic-living ترجمه: وبسایت فرادید
14 خاصیت جادویی شلیل برای سلامتی، پوست و لاغری
ترکیب ژله مانند تبدیل می کند که این موضوع از جذب کلسترول و چربی ها در خون جلوگیری می کند. این موضوع در کاهش وزن سالم و اصولی مفید است. فیبر محلول همچنین به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می کند . بر اساس یک تحقیق، فیبر محلول می تواند اثرات قابل توجهی روی سلامتی بدن داشته باشد. مکمل های فیبر غذایی که ادعا می شود به کاهش وزن کمک می کنند، به اندازه فیبر موجود در شلیل اثربخش نیستند. ...
تفاوت پاستای گندم کامل با پاستای سفید؟+ جزئیات
، اگر به اندازه کافی از آن ها مصرف نکنید، احتمال اینکه پرخوری کنید وجود دارد. پروتئین به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند، در حالی که فیبر به ثبات قند خون کمک می نماید و به سیستم هضم شما برای عملکرد صحیح کمک می کند. در مورد مواد معدنی، منیزیم فشارخون سالم را حفظ می کند و استخوان های شما را قوی نگه می دارد، آهن به شما انرژی می دهد و روی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و به شما در بهبود جراحات یا ...
ارتباط روده با بیماری های چشمی!
از آنزیم مانند جوانه دانه ها و حبوبات مصرف کنید. بدین دلیل که جوانه باعث افزایش سطح تولید آنزیم ها در غذاها می شود . برخی از این مواد غذایی شامل آووکادو، انبه، کیوی، انگور، آناناس، عسل، روغن زیتون و روغن نارگیل است. منبع: نمناک
اگر این علائم را دارید در معرض ابتلا به دیابت هستید...
دارید ورزش برای سلامت عمومی بدن و جلوگیری از ابتلا به دیابت بسیار موثر است. یک رژیم ورزشی منظم به شما کمک می کند تا اضافه وزن و چربی ناحیه شکمی خود را از دست بدهید، عضلات خود را ترغیب کنید که قند بیشتری از جریان خون جذب کنند و حساسیت به انسولین بدن را افزایش دهید. فشار خون بالایی دارید فشار خون بالا با افزایش خطر ابتلا به پیش دیابت مرتبط است. هنگامی که قلب شما برای جابجایی خون ...
رژیم غذایی ویژه برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
مناسب چگونه است: نوعی از کم کاری تیروئید وجود داردکه اتفاقا شایع ترین آن ها نیز هست و به بیماری هاشیموتو معروفه؛ در این بیماری سیستم ایمنی بدن دچار اختلال شده و به تیروئید حمله می شود، این عمل باعث می شود که این غده فعالیت خود را محدود کند یا از دست بدهد.برای بیماری هاشیموتو مواد مغذی خاصی وجود دارد که با مصرف مرتب آنها عملکرد و سلامت تیروئید حفظ می شود. شامل: ویتامینD: بررسی ...
تخم شربتی بمب کلسیم و آهن
العاده ی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد. در واقع حدود 20 درصد وزن دانه های به این کوچکی حاوی این اسیدهای چرب است که از این نظر شباهت زیادی با تخم کتان دارد. حتماً می دانید که تخم کتان نیز یکی از منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. اگر می خواهید بیماری های قلبی عروقی از شما دور باشد حتماً به خواص محافظتی این دانه های ریز اعتماد کنید. تخم شربتی منبع فوق العاده ی کلسیم است به طوری که 5 ...
خواص بی نظیر بامیه برای مبارزه با بیماری ها
بارداری جلوگیری می کند. بامیه سطح قند خون و سطح چربی را کاهش می دهد. بامیه سرشار از فیبر پشتیبانی کننده قلب است، که می تواند سطح کلسترول مضر خون را کاهش دهد. بامیه سرشار از "ویتامین K" است که نقشی اساسی در تشکیل و تقویت استخوان ها و لخته شدن خون دارد. بامیه از یبوست جلوگیری کرده و سیستم گوارشی سالم را حفظ می کند و تحقیقات نشان می دهد هرچه فرد فیبر بیشتری بخورد احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ کاهش می یابد. فیبر همچنین به کاهش اشتها و کاهش وزن کمک کند. ...
با این مواد غذایی روند پیر شدن را معکوس کنید
مربوط به سن می شوند. سبزیجاتی چون کلم بروکلی، گل کلم حاوی ترکیبات ضد التهابی و پیشگیری کننده از سرطان هستند. تربچه و شلغم نیز خواص مشابهی دارند. بیشتر آجیل ها و دانه ها مفید هستند اما دانه کدو تنبل، دانه کنجد و تخمه آفتابگردان همگی سرشار از مواد مغذی و معکوس کننده روند پیری هستند. این دانه ها حاوی چربی های امگا 3 و ویتامین های گروه ب و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر ...
خواص باورنکردنی شلیل
تواند در کاهش وزن اثرگذار باشد. فیبر آب را در روده ها به یک ترکیب ژله مانند تبدیل می کند که این موضوع از جذب کلسترول و چربی ها در خون جلوگیری می کند. این موضوع در کاهش وزن سالم و اصولی مفید است. کمک به هضم غذا وجود فیبر غذایی و طبیعت قلیایی شلیل باعث شده است این میوه برای بهبود هضم و نیز سلامت کلی بدن مفید باشد. محتوای فیبر این میوه آب را جذب می کند و به تنظیم اجابت مزاج کمک فراوانی خواهد کرد. همین امر باعث می شود از بروز مشکلاتی همچون یبوست، زخم معده و ورم معده جلوگیری شود. همچنین این موضوع باعث پیشگیری از پیوند شدن سموم به دیواره روده می شود. انتهای پیام/ ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز خوردن مس
. صدف همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به سلامت قلب کمک می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.توجه: صدف خام مصرف نکنید زیرا باعث عفونت در بدن انسان می شود. 2. خرچنگ دریایی لابسترها پوسته ماهی بزرگ، عضلانی و گران هستند. آنها غنی از مس بوده و همچنین حاوی پروتئین، ویتامینB12، روی و سلنیوم است. چربی اشباع شده کمی دارند اما کلسترول بسیار بالایی دارند. آنها ...
بهبود عملکرد فلور روده ای با مصرف خوراکی های تخمیری
بهبود عملکرد فلور روده ای با مصرف خوراکی های تخمیری 26 تیر 1400 ساعت: 11:4 نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف خوراکی های تخمیری مانند ماست، کفیر، ترشی و... باعث تنوع باکتری های مفید روده می شود و سطح بسیاری از پروتئین های التهابی را کاهش می دهد. فلور روده ای مجموعه ای از میلیون ها میکروارگانیسم مفید است که علاوه بر نقش اساسی در گوارش، در عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز نقش دارند. ...
درمان بسیاری از بیماری ها با مصرف اسفناج
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در هر 100 گرم اسفناج 2.71 میلی گرم آهن وجود دارد. طبع اسفناج سرد و تر است. اسفناج را به صورت خام در انواع سالاد و پخته آن را در انواع سوپ و آش و پلو استفاده می کنند. اسفناج منبع سرشار از فیبر است و به طور تقریبی دو برابر سایر سبزیجات فیبر دارد. فیبر موجود در اسفناج علاوه بر هضم بهتر غذا می تواند باعث جلوگیری از بروز یبوست شود. فیبر موجود در اسفناج می تواند قند ...
کم خونی با کدام مواد غذایی درمان می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، درمان کم خونی با مواد غذایی امکان پذیر است. در اکثر موارد کم خونی نتیجه کمبود آهن بدن است که با احساس خستگی و بی حالی شدید همراه است. در برخی موارد افراد کم خون احساس سرگیجه و به ویژه سردرد می کنند. تغذیه مناسب، سالم و متنوع از بسیاری از بیماری ها پیشگیری به عمل می آورد و کم خونی نیز از این امر مستثنی نیست. اگر شما هم تغذیه ی سالم و متنوعی داشته باشید رگ ...
چگونه PH بدن را متعادل بسازیم؟
داشته باشید که آب باید گرم باشد تا کمترین میزان استرس را به روده وارد کند. مواد غذایی سرشار از پتاسیم مصرف کنید. از جمله این غذاها می توان به لیمو، عسل، موز، سیب زمینی شیرین و ماست طبیعی و خام اشاره کرد. روزانه آب زیادی بنوشید. این بهترین راه برای روغن کاری بدن است. نوشیدن آب به شما کمک می کند تا مواد زاید را از بدن دفع کنید. روزانه باید هفت تا هشت لیوان آب بنوشید.مکمل های آنزیمی گوارشی ...
رژیم غذایی گیاهی در مقابله با بیماری ام اس موثر است
، خام گیاهخواری تاثیری در کنترل بیماری ام اس ندارد و حتی در بعضی موارد می تواند آسیب زننده نیز باشد. تغذیه در بیماری ام اس از جمله مسائل مهم و قابل توجه است پس به شما خواننده ی گرامی توصیه می کنیم قبل از هر تصمیم مهمی در این زمینه پزشک معالج خود را با خبر سازید، همچنین توصیه می کنیم یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات ومیوه ها را در کنار استفاده از مواد پروتئینی و دیگر فراورده های مورد نیاز بدن داشته ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز گل کلم
نوع کلم سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های قوی است که سلامتی بدن را ارتقا می دهند. نباید صرفاً گل کلم را در ترشی استفاده کنید بلکه باید بدانید که این نوع کلم در تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده می شود. گل کلم حاوی سولفورفان است که این ترکیب باعث حفظ سلامتی بافت های ناحیه شبکیه چشم در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد می شود. این سلول های موذی عامل اصلی کوری، آب مروارید ...
مصرف مواد غذایی ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن
رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک می کند تا علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می کند زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند. اضافه کردن چاشنی هایی مثل زنجبیل، نعناع فلفلی ...
درمان های سریع و خانگی یبوست کدامند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یبوست یک بیماری مربوط به سیستم گوارش است، که در آن فرد برای خروج مدفوع با سختی روبرو است. در بیشتر موارد یبوست به دلیل جذب زیاد آب توسط کولونی اتفاق می افتد که آن را از مواد غذایی به خود می گیرد و باعث می شود، غذا از طریق دستگاه گوارش آهسته تر حرکت کند و وقتی این اتفاق می افتد تخلیه روده ها می تواند بسیار دردناک باشد. علائم بیماری یبوست یبوست علامتی ...