نوشیدن چند لیوان چای در روز بی ضرر است؟ - پیک نکا
سایر خبرها
عجیب ترین عوارض جانبی مصرف عسل
عسل که شامل خانواده فلانوئید ها می شود خواص ضدالتهابی داشته و باعث بهبود سلامتی بدن می شود. عسل خواص آنتی باکتریایی داشته و التیام زخم ها را تسریع می کند؛ همچنین این ماده غذایی برای تسکین سرفه و گلودرد مناسب است. با این حال، زیاده روی در مصرف آن می تواند برای بدن مضر باشد. در این مطلب به عوارض جانبی زیاده روی در مصرف عسل می پردازیم: 1- قند خون: مصرف عسل گرچه بهتر از مصرف شکر ...
مضرات خوردن کباب با معده خالی!
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران، اغلب افراد وقتی احساس گرسنگی می کنند، اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، توجه ای چندانی نمی کنند اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می کند. به ویژه در مصرف گوشت عادت های غذایی غلطی قرار دارند که اگر آن را ترک نکنند، بر سلامتی آن ها تأثیر منفی می گذارد. در این زمینه دکتر ردوا الباز دکترای بیوشیمی ...
مضرات باور نکردنی زیاده روی در مصرف سیر
سیر یکی از گیاهان پرخواص است که به دلیل عطر و مزه قوی که دارد به طور گسترده در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، گرچه سیر به دلیل خاصیت رقیق کنندگی خون و ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی که دارد همواره مصرف آن از سوی متخصصان مورد تاکید قرار گرفته است، اما کمتر کسی می داند که زیاده روی در مصرف آن می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد. ...
مصرف زیاد کلم چه عوارضی دارد؟
به گزارش شفاف، حقایق تاریکی درباره کلم وجود دارد. مصرف این سبزیجات پرطرفدار که به طور گسترده در انواع سالاد مورد استفاده قرار می گیرد، دارای عوارض جانبی زیادی برای سلامتی بدن است. کمتر کسی می داند که کلم دارای قند غیرقابل هضم است که می تواند برای انسان کشنده باشد. در این مطلب به عوارض جانبی مصرف کلم می پردازیم: 1- افزایش گاز و نفخ: مصرف کلم باعث افزایش تولید گاز و نفخ در ...
مضرات مصرف بی رویه خرما
...: 1- مشکلات شکمی: مصرف خرما به خودی خود هیچ عوارض جانبی جدی برای سلامتی بدن ندارد. اما متاسفانه امروزه استفاده از افزودنی هایی مانند سولفیت به آن می تواند باعث مشکلات متعددی برای انسان شود. سولفیت یک ترکیب شیمیایی است که به میوه های خشک می افزایند تا فاسد نشود و یا باکتری های مضر آن از بین برود. سولفیت می تواند باعث بروز دل درد، گاز معده، نفخ، و اسهال در افراد شود. 2- بروز ...
مضرات زیاده روی در مصرف انجیر؛ از آلرژی و نفخ معده تا کاهش شدید قند خون
مخاطره بیندازد. در این مطلب به اصلی ترین دلایل مضر بودن انجیر برای بدن می پردازیم: 1- ایجاد آلرژی: ترکیبات شیمیایی موجود در انجیر می تواند در برخی افراد منجر به بروز شوک آنافیلاکسی (واکنش آلرژیک شدید)، ورم ملتحمه و رینیت (ورم غشای مخاطی بینی) شود. 2- کاهش قند خون: انجیر یکی از میوه های مناسب برای افراد مبتلا به دیابت است. با این وجود، خواص این میوه در کاهش قند خون در ...
عجیب ترین عوارض زیاده روی در مصرف خیار
زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی عوارض جانبی خاص خود را دارد. در این مطلب به رایج ترین عوارض جانبی زیاده روی در مصرف خیار می پردازیم: 1- افزایش ادرار : خیار یک ادرار آور طبیعی است. از این رو، در صورتی که از آن به میزان متعادل استفاده شود، می تواند با احتباس آب در بدن مقابله کند. در مقابل، زیاده روی در مصرف خیار در برخی افراد باعث از دست دادن آب و کم آبی بدن می شود. بیشتربخوانید ...
فواید مصرف کره مغزها در وعده صبحانه
، پتاسیم، ویتامین E و ویتامین B6 هستند. از این رو، مصرف منظم و متعادل آنها می تواند علاوه بر بهبودبخشی به عملکرد سیستم گوارشی، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خواص کره مغزها، انواعی از آنها که فاقد نمک یا قند افزوده هستند را انتخاب کنید. کره مغزها، خصوصا کره بادام و کره گردو، حجم فراوانی از اسیدهای چرب مفید را در خود جای داده اند و می توانند از طریق کاهش ...
دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم
ها کلم بروکلی را به عنوان سبزی که نفخ زیادی ایجاد می کنند از رژیم غذایی دوران قاعدگی حذف کنند. ولی فیبر و آهن موجود در کلم بروکلی بالا است و همین موضوع باعث می شود گزینه فوق العاده ای برای جبران خون از دست رفته بدن باشد. از طرف بروکلی حاوی مقادیر زیادی از منیزیم و پتاسیم است و می تواند سندروم پیش پریود یا PMS را تا حد زیادی تعدیل کند. بهترین راه استفاده از این نوع کلم جوشاندن آن، به کار ...
نوشیدنی هایی که آرتروزتان را کنترل می کند
. تأمین آب موردنیاز بدن برای خروج سموم از بدن مؤثر است که به کاهش التهاب کمک می کند. نوشیدن آب به اندازه کافی در طول روز به لغزنده بودن بین مفاصل کمک کرده و از بروز حملات نقرسی کمک می کند. نوشیدن آب قبل از وعده غذایی همچنین باعث کاهش اشتها و نیز کاهش وزن می شود. به گزارش سیناپرس، البته رژیم غذایی تنها بخشی از مدیریت بیماری آرتروز به شمار می رود و باید در کنار آن، راهکارهای دیگری چون ورزش کردن و حفظ وزن بدن را هم در دستور کار خود قرار دهید. فیزیوتراپی و استفاده از مسکن ها هم به کاهش علائم آرتروز کمک می کند. ترجمه از سیناپرس ...
تمام خواص زیتون برای سلامت بدن
: تقویت قلب به صورت خود به خود منجر به کاهش فشار خون میشود. از سویی دیگر چربی های سالم و ویتامین های موجود در زیتون سیاه به تقویت انعطاف پذیری عروق کمک کرده و از سخت شدن عروق خونی پیشگیری می کند. کاهش کلسترول : چربی های تک اشباع موجود در زیتون سیاه به کاهش سطح کلسترول خون کمک میکنند. کاهش قند خون : مصرف زیتون سیاه برای بیماران مبتلا به انواع دیابت مفید است و مصرف منظم آن به تنظیم ...
مضرات و عوارض مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده
به گزارش سلام نو، باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک نوشت: غذاهای فرآوری شده شاید خوش طعم و لذیذ باشند اما مصرف بیش از حد آنها باعث بروز انواع بیماری ها می شود. داریا ساولیوا مربی تناسب اندام و متخصص تغذیه ورزشی درباره غذاهای فرآوری شده مانند کنسروها توضیحاتی می دهد. قبل از فرآوری کردن محصولات، بسیاری از غذاها حاوی پوسته ای هستند که شاخص گلیسمی آن ها را کاهش می دهد ...
مضرات مصرف شیر و چای با هم
: یکی از عوارض جانبی شایع مصرف شیر چای در پوست بروز جوش است. این جوش ها می تواند در تمامی نقاط بدن مشاهده شود. شیر چای به میزان کم باعث سم زدایی بدن می شود، اما زیاده روی در مصرف آن با بر هم زدن تعادل مواد شیمیایی، باعث گرم تر شدن بدن و در نهایت بروز جوش می شود. صورت، گردن و سینه ها رایج ترین بخش هایی از بدن هستند که احتمال بروز جوش در آن ها زیاد است. 4- یبوست: چای دارای خواص کافئینی و یک ...
همه خواص خربزه + انواع، کاربرد، مضرات و فواید ملون
. این میوه آب رسان بسیار خوبی محسوب می شود و با مقابله با استرس ها و همچنین منتقل کردن مواد غذایی از پیری و چین و چروک جلوگیری می کند. بیماری های پوستی مانند اگزما و کک و مک را می توان با آب خربزه درمان کرد. آب خربزه لوسیون فوق العاده ای برای خراش ها و سوختگی ها به حساب می آید. مضرات و عوارض بیش از حد مصرف خربزه خربزه دارای قندهای گلوکز و فروتوز است که برای افراد دیابتی مضر ...
مصرف آب دارای املاح برای پیشگیری از کم آبی بدن
آزاد استفاده کنید همچنین در گرمای شدید باید به اندازه کافی آب نوشید. وی توصیه کرد: برای پیشگیری از کم آبی بدن، بهتر است آبی که مصرف می کنیم دارای املاح باشد بنابراین در آب مصرفی خود به ازای چهار لیوان آب، یک حبه قند، یک پنجم قاشق چای خوری نمک و چند قطره آب لیمو اضافه کنید تا از کاهش الکترولیت و املاح بدن پیشگیری شود. دکتر انفرادی با تاکید بر اینکه کودکان را حتی برای مدتی ...
15 نکته ای که باید موقع خوردن چای رعایت کنید
صورت استفاده طولانی مدت. دمای مناسب آب برای چای 62 درجه سانتیگراد (یا 144 فارنهایت) است، به این معنی که پس از رسیدن آب به نقطه جوش 100 درجه سانتیگراد (یا 212 فارنهایت)، باید چند دقیقه صبر کنید تا آن را روی چای خود بریزید و میل کنید. پژوهشگران در چای هایی با طعم مرکبات آثاری از فلز های سرب و آلومینیوم را یافتند. وجود این مواد در چای باعث بروز مشکلات قلبی و کلیوی و حتی به وجود آمدن ...
طرز تهیه روغن دنبه بدون بو
روغن دنبه بدون بو آشنا خواهید شد. روغن دنبه چه فوایدی دارد؟ روغن دنبه، بسیار آسانتر از روغن های نباتی جامد و مایع، هضم و جذب بدن می شود و مصرف به اندازه و صحیح آن باعث کنترل چربی خون شده، علاوه بر اینکه این روغن، یکی از روغن های ایده آل برای سرخ کردن غذا ها است. روغن دنبه باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب می شود، با این وجود بایستی توجه داشت به دلیل ...
آیا باید نگران قند موجود در میوه ها باشید؟
عملکرد مطلوب سیستم های بدن ضروری هستند. میوه همچنین باعث آبرسانی فوق العاده بدن می شود و حاوی الکترولیت های مهمی مانند پتاسیم است که برای عملکرد کلیه و قلب و عروق مورد نیاز است. هرگز مصرف فیبر را فراموش نکنید، چیزی که میوه منبع عالی آن است. بدن اکثر ما این ماده مغذی را به میزان کافی ندارد. در حالی که ما درمورد موضوع قند صحبت می کنیم، اما به یاد داشته باشید که فیبر به کاهش سرعت جذب فروکتوز ، قند اصلی موجود در میوه، به جریان خون کمک می کند تا از افزایش قند خون جلوگیری شود. از آنجا که فیبر در سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی دارد، لازم است به مقدار کافی از آن استفاده کنید. ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
جزئی در همه جا در اطراف ما است و گاهی اوقات می تواند بسیار تحریک کننده باشد. شیر بادام به تقویت عملکرد سالم بدن با ریبوفلاوین کمک می کند. ریبوفلاوین به عنوان ویتامین B2 نیز شناخته شده است. این مکمل غذایی برای درمان نواقص مختلف استفاده می شود. کمبود ریبوفلاوین باعث یکی از آن نواقص می شود و به صورت سردرد بروز می کند. هر قسمت از بدن انسان از ویتامین خاصی بهره می برد و همین مورد برای چشم ها ...
مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید
منبع بی نظیر فیبر است، که در کمال تعجب، می تواند در این مورد اثر معکوس داشته باشد. اگر قبلا فیبر کافی مصرف کرده باشید، مصرف خرمای بیش از حد به معنی مصرف فیبر بیش از اندازه نیز هست – و این هجوم ناگهانی می تواند به مشکلات شکمی مثل یبوست و نفخ منجر شود.هرچند تحقیقات در این زمینه کم بوده است، اما طبق گزارش ها خرما در موارد خاصی اسهال را بدتر می کند. عدم تحمل فروکتوز شیرینی طبیعی ...
خواص آب گازدار بیشتر است یا مضرات آن؟
یا کاهش دهید، از آن استفاده کنید. حباب های این نوشیدنی به شما احساس نوشیدن نوشابه را می دهد. این نوشیدنی های گازدار همچنین می توانند به شما در رسیدن به اهداف هیدراته شدن بدن کمک کنند. هیچ دستورالعمل رسمی برای میزان نوشیدن آب در روز وجود ندارد، اما توصیه می شوند که مردان 15 و نیم فنجان و زنان 11 و نیم فنجان مایعات در کل روز مصرف کنند که حدود 20 درصد آن از طریق غذا تهیه می شود. برای بسیاری ...
این نوشیدنی برای لاغری معجزه می کند
شدن قند اضافی به چربی در بدن شده ویکی از دلایل اضافه وزن و چاقی افراد محسوب میشود. تخم شربتی را چطور استفاده کنیم؟ مصرف تخم شربتی نباید بیش از 25 گرم یا معادل یک تا دو قاشق غذاخوری در روز باشد. می توانید از دانه های ریز به صورت پودر در سوپ و آش، سالاد، یا محصولات لبنی استفاده کنید. همچنین می توانید از تخم شربتی به صورت نوشیدنی استفاده کنید. یک قاشق از این دانه ها را در آب یا حتی آب میوه ریخته و میل کنید. برای استفاده از خواص لاغری تخم شربتی، نوشیدنی تان را قبل از غذا یا در بین روز زمانی که ته دلتان ضعف می رود میل کنید. ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
معمولا در پوست و دانه های انگور قرمز وجود دارند. برای بهبود عملکرد قلب می توانید از خواص انگور قرمز؛ استفاده کرده و آن را در برنامه ی غذایی خود جای دهید، اما به خاطر داشته باشید که انگور می تواند میزان قند خون را افزایش دهد به همین جهت مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود. کنترل دیابت برخی از بیماران مبتلا به دیابت بر این باورند که به خاطر قند موجود در میوه ها باید از خوردن آن ها ...
خواص شگفت انگیز انگور؛ از سلامت قلب و عروق تا کنترل دیابت
مغذی معمولا در پوست و دانه های انگور قرمز وجود دارند. برای بهبود عملکرد قلب می توانید از خواص انگور قرمز؛ استفاده کرده و آن را در برنامه ی غذایی خود جای دهید، اما به خاطر داشته باشید که انگور می تواند میزان قند خون را افزایش دهد به همین جهت مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود. کنترل دیابت برخی از بیماران مبتلا به دیابت بر این باورند که به خاطر قند موجود در میوه ها باید از خوردن ...
چرا باید چای را با عسل شیرین کرد؟
کم استفاده کنند. بهترین شیرین کننده برای مصرف چای، عسل طبیعی است. گفتنی است عسل به علت خواص درمانی بسیار زیادی که دارد و نیز به دلیل اینکه طبیعی است و سبب بالا رفتن قند خون به میزان زیاد در یک زمان کوتاه نمی شود، بهترین انتخاب برای مصرف به همراه چای است. بررسی ها نشان می دهد مصرف عسل به همراه چای باعث افزایش مقاومت بدن و مقابله با بسیاری از بیماری ها می شود، از جمله بیماری های ...
طرز تهیه شیره انگور خانگی به روش سنتی + نکات و روش های مصرف
و بگذارید کاملاً سرد شود. شیره انگور آماده است. نکات تهیه شیره انگور اضافه کردن خاک به آب انگور باعث زلالی شیره و جلوگیری از ترش شدن یا به اصطلاح نجس شدن آن می شود. برای زلال شدن شیره باید خاک سفید را قبل از مصرف به اندازه کافی در معرض آفتاب یا حرارت قرار دهید تا باعث گل آلود شدن آب انگور نشود. معمولاً خاک سفیدی که از عطاری تهیه می شود آماده است. برای تهیه شیره از هر نوع انگوری می توان ...
از خواص و مضرات گوشت بوقلمون چه می دانید؟
ایمنی بدن می تواند علائم بیماری ام اس را کاهش دهد، نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بی خوابی مزمن می شود. این گوشت اگر فاقد مواد هورمونی باشد، می تواند میزان هورمون تستوسترون را در بدن آقایان در حد مطلوب نگه داشته و منجر به افزایش عملکرد جنسی و افزایش گلبول های قرمز خون شده و از پوکی استخوان جلوگیری کند. زیاده روی در مصرف گوشت بوقلمون برای بیماران مبتلا ...