خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
شما داشته باشد. تمامی قندهای مورد نیاز بدن شما مانند فوکوز، گزیلوز، گلوکوزآمین، گالاکتوزآمین، اسید سیالیک و مانوز نیز با خوردن قرص پاورفیت تامین می شود. عملاً با خوردن این قرص و گنجاندن آن در رژیم غذایی خود، یک منبع سرشار از مواد مغذی در کنار خوراکی های مختلف خواهید داشت. ورزشکاران و کسانی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند، از اصلی ترین گروه های مصرف کننده قرص پاورفیت هستند. مهم نیست ...
باورهای غلط ما که تمام مدت تصور می کردیم درست هستند! + تصاویر
...> صابون ها تمامی باکتری بدن را از بین می برند درحالی که بدن ما به برخی از این باکتری ها نیاز دارد. درنتیجه صابون ها نمی توانند باکتری های بد و خوب را تشخیص دهند درنتیجه تمامی باکتری ها را از بین می برند. به علاوه مطالعات نشان می دهد که استفاده ی بیش ازحد از صابون ها و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مواد شیمیایی تریکولسان (یک عنصر مهم در صابون)، خطرات بهداشتی زیادی را به همراه خواهد داشت و باعث اختلالات ...
اشتباه میلیون ها نفر در نوشیدن چای
عصبی و بی خوابی گردد پس اگر می خواهید به طور آگاهانه در شب ها بیدار بمانید، چای بنوشید. 7. چای کیسه ای مصرف نکنید اغلب چای های کیسه ای دارای اسانس و رنگ های شیمیایی هستند که این رنگ ها می توانند بدن انسان را با بیماری ها و مشکلات گوناگون مانند زخم معده، خستگی، یبوست، سردرد و تولید سموم خطرناک و بروز انواع سرطان ها مواجه کنند. در تولید چای کیسه ای از برگ کامل چای استفاده نمی شود ...
دستور تهیه موهیتو لیمو نعنا
موهیتو ما با طعم قوی حاضر است اگر از این روش برای تهیه موهیتو استفاده می کنید بلافاصله سرو کنید به دلیل داشتن لیمو ها سریع تلخ می شود. نکات کلیدی در تهیه موهیتو لیمو نعنا اگر مواد داخل غذاساز خوب پوره نشد آن را صاف کنید. آب گازدار می توانید از فروشگاه تهیه کنید. مقدار اضافه کردن آب یا اسپرایت در حدی باشد که به غلظت مورد نظر برسد. سعی کنید شکر را مستقیم داخل ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
حد سخت است. به طور متوسط ، یک بادام معمولی تا زمانی که کامل رشد کند، 1.1 گالن آب مصرف می کند. در نتیجه، شیر بادام به اندازه شیر معمولی عادی نیست. بیشتر انواع در دسترس شیر بادام دارای ویتامین های بیشماری هستند. غنی سازی مواد سالم در شیر بادام تقریباً همیشه بخشی از تولید آن است. با این وجود، شیر بادام دو سوم شیرهای گیاهی را در بازار تشکیل می دهد. با این حال بسیاری از مصرف کنندگان هنوز تعجب می کنند ...
نکات مهم و راهنما خرید اینترنتی قهوه
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی است که جایگاه ویژه ای در سراسر جهان دارد. دانه قهوه در حقیقت درون میوه گیاه آن قرار دارد که بر روی درختچه های قهوه رشد می کند. بعد از چیدن میوه قهوه با جداکردن پوسته روی آن دانه قهوه سبز رنگ جداسازی می شود. طی فرآیند رست (برشته کاری) که بر روی دانه های قهوه انجام می شود دانه قهوه آماده مصرف می شود. روش های مختلف برای درست کردن قهوه وجود دارد از دستگاه های برقی قهوه ساز گرفته تا فرنچ پرس و جذوه که قهوه ترک با آن تهیه می شود. قبل ا ...
آشنایی با خاصیت های هویج
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، هویج علاوه بر اینکه خوشمزه و دلچسب است برای سالاد و آبمیوه و سوپ نیز همیشه به کار می آید و برای سلامتی کلی بدن و پوست و چشم و دستگاه گوارش و دندان ها کاربرد دارد. بنابراین اگر از عطر خاص و طعم شیرین هویج خوشتان نمی آید به خاطر مزایای سلامتی آن به خوردن هویچ علاقه مند شوید. تفاوتی ندارد که هویجتان خام یا پخته و یا رنده شده یا به صورت پوره ای باشد. راه ...
اگر باد دهان باز بخوابیم بیمار هستیم؟
دهان باز موجب فرسایش و پوسیدگی دندان ها می شود. در برخی افراد این سطح اسیدی به 3/6 می رسد که برای فرسایش مینای دندان کافی است و شبیه نوشیدن نوشابه گازدار قبل از خواب است. دندان بدفرم در کودکان تنفس از طریق دهان، رشد فک بالایی را افزایش می دهد. دندان های بد فرم ممکن است نشان دهنده تنفس مداوم و مزمن با دهان باشد. مشکل بلع تنفس از طریق دهان باعث خشک شدن دهان ...
اگر باد دهان باز بخوابیم بیمار هستیم؟
دندان ها می شود. در برخی افراد این سطح اسیدی به 3/6 می رسد که برای فرسایش مینای دندان کافی است و شبیه نوشیدن نوشابه گازدار قبل از خواب است. دندان بدفرم در کودکان تنفس از طریق دهان، رشد فک بالایی را افزایش می دهد. دندان های بد فرم ممکن است نشان دهنده تنفس مداوم و مزمن با دهان باشد. مشکل بلع تنفس از طریق دهان باعث خشک شدن دهان می شود. چون وقتی دهان شما خشک ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
طور که همه می دانید و پیش از این نیز گفته شد، منبع اصلی ویتامین دی نور خورشید است. با وجود اینکه ویتامین دی مورد نیاز بدن را به سختی می توان تنها از مصرف مواد غذایی جذب کرد، ولی بهتر است مواد غذایی و خوراکی هایی را که دارای میزان بالایی از این ویتامین هستند را بشناسید و بدانید ویتامین دی در چیست. این خوراکی ها شامل ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و شاه ماهی، مواد غذایی غنی شده با ویتامین دی ...
نکات مهم و راهنما خرید اینترنتی قهوه
دم آوری قهوه دارد.برای پاسخ به این سوال باید در نظر بگیرید که امکان آسیاب دقیق آن را داشته باشید. اگر به اندازه دقیق آسیاب برحسب روش درست کردن آن آشنایی دارید قطعآ خرید دانه قهوه بهتر است. زیرا دانه های قهوه عطر و طعم خود را حفظ کرده و برای استفاده تازه تر هستند.اما باید امکانات کافی و تسلط بر اندازه دقیق آن داشته باشید. اگر این امکانات را ندارید خرید قهوه آسیاب شده راحت تر است. زیرا ...
با میوه های لاغر کننده تابستانی آشنا شوید
...، بلکه منبع خوبی از امگا 3 های ضد التهاب است که به شما در کاهش وزن کمک می کند. کدو سبز کدو یکی از پر کاربردترین سبزیجات است که از نظر طعم ملایم و می توان آن را به همراه ادویه یا موادی دیگر سرو کرد. یک فنجان (150 گرم) کدو خرد شده دارای (17گرم ) کالری و (3 گرم) کربوهیدرات و سرشار از پتاسیم ، ویتامین های A ، C و کلسیم است. منبع: نشان ...
چگونه در خانه پولکی درست کنیم؟
طعم دهنده ای که مورد علاقه ی خودتان است به آن خود اضافه کنید. به طور کل پایه پخت تمام طعم های پولکی یکی است. تفاوت فقط در موادی است که در انتهای پخت به آن اضافه می شود. در این دو دستور پخت از کنجد به عنوان طعم دهنده استفاده شده است. چرا که یکی از پرطرفدار ترین طعم های پولکی است و ترکیب خیلی خوبی با آن درست می کند. همچنین شما می توانید با خرید پولکی در دشتی ، از تنوع محصولات آن بهره مند ...
لاغری سریع شکم با بهترین دکتر تغذیه
به کمبود کالری دارید! کمبود کالری هم وقتی ایجاد می شود که کالری بیشتری از آنچه مصرف می کنید بسوزانید. به طور کلی توصیه می شود برای رسیدن به وزن سالم، در روز به اندازه ی 500 واحد ، کمبود کالری ایجاد کنید. جمع این مقدار کمبود کالری در کمتر از یک هفته ، برابر با 3500 واحد کمبود کالری می شود که معادل از دست دادن حدود نیم کیلوگرم چربی است! اما از شما خواهش می کنیم غذا خوردن را بر خود حرام ...
مضرات باور نکردنی زیاده روی در مصرف سیر
شفاآنلاین سلامت متخصصان تغذیه می گویند زیاده روی در مصرف سیر می تواند سلامت بدن را مورد تهدید قرار دهد. به گزارش شفاآنلاین :سیر یکی از گیاهان پرخواص است که به دلیل عطر و مزه قوی که دارد به طور گسترده در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد. گرچه سیر به دلیل خاصیت رقیق کنندگی خون و ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی که دارد همواره مصرف آن از سوی متخصصان مورد تاکید قرار گرفته است، اما کمتر کسی ...
فواید نوشیدن آب برای سلامت ماندن بدن
آنجایی که مایعات به مانند غذا های جامد برای بدن شما احساس سیری نمی آورند، شاید شما دوست نداشته باشید این میزان کالری را دریافت کنید. علاوه بر این، کاهش مقدار قهوه، چای و یا نوشابه های گازدار و دیگر مایعات پر کالری سبب می شود تا شما بتوانید مواد غذایی دوست داشتنی بیشتری را بخورید. آب همچنین یکی از بهترین مهارکننده های اشتها محسوب می شود. آب باعث می شود شما احساس سیری بیشتری داشته باشید. به طور ...
10 مزیت شگفت انگیز کلسیم
کلسیم 2 ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل می دهد. در استخوان ها و دندان ها در مقادیر زیاد یافت می شود. ردیابی مواد معدنی نیز در سیستم گردش خون وجود دارد که از خونریزی تهدید کننده جلوگیری می کند. به گزارش اینتیتر به نقل از فرارو، از بین تمام فواید سلامتی کلسیم، مهم ترین آن ها این است که به حفظ سلامت استخوان و دندان کمک می کند، همچنین به جلوگیری از بروز سرطان روده بزرگ و کاهش چاقی ...
آیا نوشیدن قهوه باعث کوتاهی قد می شود؟
ما را تشکیل می دهد. این میزان آن قدر نیست که بتواند باعث کاهش وزن افراد شود. تحقیقات درباره ارتباط بین کافئین و وزن به طور قطعی مشخص نیست. بر طبق یک نظریه، کافئین اشتها را سرکوب می کند و احساس گرسنگی را کاهش می دهد. قهوه یا کافئین به تنهایی نمی تواند روی رشد اثر داشته باشد. اما اگر کودکان مصرفِ نوشیدنی هایی مانند قهوه و آب گازدار را جایگزینِ نوشیدنی های مقوی و مغذی کنند، آن وقت والدین ...
راهنمای کامل خرید زعفران اصل از کشاورز
...: پوشال ضعیف : خاک نامناسب، عدم وجود آب کافی و عدم آبیاری به موقع زمین باعث می شود پیاز های زعفران کوچک و ضعیف باقی بمانند در نتیجه کلاله های زعفران ضعیف و ریز هستند. عطر و طعم این نوع پوشال خیلی کم و ضعیف است. پوشال معمولی : کلاله ها درشت تر از نوع ضعیف هستند و در نتیجه عطر و طعم بهتری نسبت به پوشال ضعیف دارند. پوشال قلم دار : در این نوع کلاله ها درشت تر و کشیده تر هستند میزان سفیدی ...
چه کسانی بیشتر به خواص شیر نیاز دارند ؟
دانشجویان" ایرانی حداقل یک تا دو بار در هفته نوشابه گازدار مصرف می کنند و زنان جوان بطور متوسط روزی یک و سه چهارم نوشابه و در مقابل کمتر از یک فنجان شیر می نوشند. فواید نوشیدن شیر سلامت پوست شیر به حفظ پوستی لطیف، نرم و درخشان کمک می کند. این به لطف ویتامین ها و مواد مغذی زیادی است که برای سلامتی پوست ضروری هستند. ما نمی گوییم که شما باید یک وان را با شیر پر کنید و در آن استراحت ...
از خواص درمانی ارگانو چه می دانید؟
گفت که حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، مس، پتاسیم، ویتامین A، B6، C، E، K، نیاسین و تیامین می باشد. همچنین شما می توانید مقداری ارگانو خشک شده را در سوپ ها، سالادها، یا اسموتی ها اضافه کنید تا هر چه بیشتر عطر و طعم آنها را بهبود ببخشید. مقابله با باکتری ها ارگانو به دلیل وجود تیمول و ترکیب دیگری به نام کارواکرول خواص ضد باکتری قدرتمندی دارد. این مواد آلی مهم بدن را در برابر طیف وسیعی ...
بررسی مشکلات گوارشی کودکان
...> همچنین، به گفته وی، شما نباید به کودکان نوشیدنی های گازدار و آب میوه های بسته بندی شده بدهید، بهتر است اولویت را به نوشیدنی های میوه ای طبیعی خانگی، کمپوت ها، آب میوه تازه یا آب ساده بدهید. سودیناوا گفت: نوشابه حاوی مقدار زیادی قند است و گاز ان بر دستگاه گوارش تأثیر منفی می گذارند ... آب میوه های بسته بندی شده فقط در رژیم غذایی کودکان پس از 3 سال ان هم به صورت رقیق مجاز است". ...
خواص شگفت انگیز هلو برای بدن؛ از تقویت چشم تا کاهش استرس و سم زدایی بدن
اقتصاد آنلاین - فرناز خیابانی؛ هلو علاوه بر زیبا، معطر و خوش طعم بودن، دارای مجموعه ای چشمگیر از مواد مغذی برای حمایت از سلامتی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و بیوفلاونوئیدها است. فواید هلو برای سلامتی هلو علاوه بر طعم و عطر طراوت خود، سرشار از بسیاری از مواد مغذی ضروری است که انواع مختلفی از فواید سلامتی را ارائه می دهد. در اینجا برخی از بهترین فواید هلو ...
8 مزیت شگفت آور کافئین برای سلامتی
. 3-قهوه به شما در هوشیار بودن کمک می کند قهوه نه تنها شما را بیدار نگه می دارد بلکه باعث تندی و تمرکز شما می شود. این همه به لطف کافئین است. کافئین پس از جذب شدن در سیستم، به افزایش میزان انتقال دهنده های عصبی که مغز ما آزاد می کند، کمک می کند و منجر به عملکرد بهتر، هوشیاری، وضوح و عملکرد ذهنی عمومی می شود. 4- قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد ...
عوارض عجیب زیاده روی در مصرف سیب
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، متخصصان همواره تاکید دارند که برای حفظ سلامتی خود روزانه یک سیب مصرف کنید، زیرا این میوه دارای خواص بیشماری است که به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک شایانی می کند. با این وجود زیاده روی در مصرف سیب همانند دیگر مواد غذایی ممکن است سلامت بدن را به مخاطره بیندازد. در ادامه به بررسی مهمترین مشکلاتی می پردازیم که ممکن است به دلیل زیاده روی در مصرف سیب رخ دهد: ...
سالم ترین خوراکی ها و تنقلات تابستانی را بشناسید
شود مواد سمی نامطلوب از بدن دفع شوند. مرکبات مرکبات شامل پرتقال، گریپ فروت، و لیمو جز خنک کننده ترین میوه ها هستند. این میوه ها، در کنار طعم بسیار خوشمزه ای که دارند، شما را سالم تر و جوان تر نگه می دارند. مصرف مرکبات به خاطر محتوی بالای فیتونوترینت هایی که به عنوان آنتی اکسیدان هایی مثل فلاوانون ، آنتوسیانین ، پولی فنول و ویتامین C رد بدن عمل می کنند، برای سلامت پوست نیز ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت نکات تغذیه ای در دوران کرونا
گوشت قرمز رو کم کنید و بجاش از گوشت سفید و ماهی استفاده کنید. 4.لبنیات رو حذف نکنید به اندازه از لبنیات کم چرب بخصوص شیر و ماست استفاده کنید. 5.مصرف نمک رو کاهش بدین مصرف نمک رو 5 گرم در روز یعنی یک قاشق چایخوری کاهش دهید. 6.مصرف شکر رو کم کنید مصرف نوشابه،آبمیوه های صنعتی،شیر و ماست های طعم دار،کیک و شیرینی را کاهش بدین و جایگزین از ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
. مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه باعث جلوگیری از افت فشار خون در افرادی می شود که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند . افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی- عروقی، فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند در خصوص میزان مصرف مایعات حتما باید با پزشک خود مشورت کنند. مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ علاوه ...
