سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف زیاد کلم چه عوارضی دارد؟
ید در بدن شده و این موضوع باعث اختلال در کار تیروئید می شود. زیاده روی در مصرف کلم در بلند مدت می تواند مشکلاتی مانند پرکاری غده تیروئید را به همراه داشته باشد. 3- اسهال: برخی از افراد دارای مشکلات گوارشی بوده و از سندرم روده تحریک پذیر رنج می برند. به دلیل آنکه کلم دارای قند غیرقابل هضم است، این موضوع می تواند این افراد را بیشتر مورد آزار قرار دهد. فیبر موجود در کلم برای دستگاه گوارش ...
عجیب ترین عوارض مصرف سرکه سیب؛ از تشدید مشکلات گوارشی تا آسیب به کلیه ها
. اگر از زخم معده، التهاب در دستگاه گوارش رنج می برید و یا مستعد بروز دل درد هستید باید از مصرف سرکه سیب خودداری کنید. 2- تغییر در حرکات روده: سرکه سیب در حقیقت از تخمیر سیب درست می شود که شامل پکتین به عنوان یک فیبر محلول است و مانند ژله در دستگاه گوارش عمل می کند. این ماده باعث رشد باکتری های مفید روده، کاهش التهابات و دفع راحت مدفوع می شود. با این حال، زیاده روی در مصرف سرکه سیب ...
مضرات مصرف آب داغ؛ از اختلال در خواب شبانه تا آسیب به کلیه ها
ابتدا از درجه حرارت مناسب آن اطمینان حاصل کنید. 3- آسیب به اندام های داخلی: همانطور که آب داغ توانایی آسیب به دهان را دارد، می تواند باعث سوختگی مری و مجاری دستگاه گوارش شود. آب داغ توانایی زیادی برای آسیب به اندام های داخلی دارد، زیرا درجه حرارت آن از درجه حرارت داخلی بدن بیشتر است. یکی از اصلی ترین دلایل بروز سرطان مری، مصرف نوشیدنی های داغ (مانند چای) است. 4- سطح غلظت خون ...
خطرات مصرف دانه کتان برای زنان باردار
کلسترول بد و مناسب برای افراد دیابتی است. کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، می توانند حساب ویژه ای روی این گیاه باز کنند. در کنار همه این خواص بی نظیر، کمتر کسی می داند که مصرف دانه کتان می تواند عوارض جانبی داشته باشد. در این مطلب به عوارض جانبی مصرف دانه کتان می پردازیم: 1- فیبر یکی از بهترین ترکیبات در مواد غذایی است که باعث تقویت سلامت دستگاه گوارش می شود. اگر در مصرف دانه ...
زنجبیل همیشه هم مفید نیست/ 9 ضرر مهم زنجبیل
زنجبیل به علت دارا بودن خواص ضدپلاکت می تواند منجر به خونریزی شود. بعضی از افراد باور دارند زنجبیل زمانی که به همراه ترکیبات دیگر مانند شبدر قرمز، میخک، سیر و جنسینگ مصرف شود، می تواند احتمال ابتلا به خونریزی را افزایش دهد. 3. باعث اسهال می شود اگر در مصرف زنجبیل زیاده روی کنید، به احتمال زیاد به اسهال مبتلا می شوید. جینجرول که ترکیب فعال اصلی موجود در زنجبیل محسوب می شود ...
تمام خواص زیتون برای سلامت بدن
: وجود آهن در زیتون سیاه به تولید بیشتر گلبول های قرمز خون کمک میکند. نقش گلبول های قرمز رساندن اکسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن است. کمبود آهن در بدن میتواند منجر هب کاهش گلبول های قرمز ، تهوع ، سردرد ، میگرن و کم خونی شود. سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست : زیتون سیاه منبع غنی از فیبر است که باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون : وجود ...
خطرات مصرف زیاد زردچوبه
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، زیاده روی در مصرف زردچوبه می تواند باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی شود. زردچوبه یکی از گیاهان پر خواصی است که از زمان باستان به دلیل خواص دارویی و شفابخشی مورد استفاده قرار می گرفته است. ترکیبات فعال در این ادویه که کِرکیومین نام دارد یک آنتی اکسیدان قوی است که خاصیت ضدالتهابی دارد. یافته های محققان نشان داده است زردچوبه باعث ...
طالبی، پرفایده تابستانی
طالبی برای زنان باردار بسیار مفید است، همچنان که به کاهش تولد نوزادان ناقص کمک می کند. طالبی میتواند از نواقص عصبی در نوزادان جلوگیری و می تواند سلامت نوزادان را بدون هیچ عوارض جانبی تضمین کند. بهبود گوارش:طالبی حاوی مقدار زیادی از فیبر خوراکی هستند که یک جزء ضروری برای حرکات گوارشی روده ها و سلامت گوارش محسوب می گردد. مصرف مقدار مناسبی از این فیبرها می تواند دفع را بهتر کند، یبوست را کاهش ...
نکات طلایی برای تغذیه در محل کار
سلول را تسریع کرده و در نهایت کاهش قند خون و عوارض ناشی از آن مانند خستگی، خواب آلودگی و کاهش بازده کاری را به دنبال دارد. با تغییرات جزئی از جمله کاهش مصرف قند و کافئین در محیط کار و رعایت اصل تنوع در برنامه غذایی روزانه (استفاده از 5 گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه گوشت و حبوبات و تخم مرغ و مغزها، گروه شیر و لبنیات) می توان به حفظ تعادل قند خون و هم چنین ...
آب کافی بنوشید تا کرونا نگیرید!
افراد هم همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشند تا در معرض کم آبی و عوارض ناشی از آن قرار نگیرند. زمانی که بدن ما کم آب می شود، مشکلاتی مانند تضعیف عملکرد سیستم دفاعی، یبوست، تحریک پذیری عصبی (مانند خشم و عصبانیت های ناگهانی)، خستگی مزمن، کاهش تمرکز و افت شدید انرژی به سراغ مان می آید. اگر بخواهیم جلوی این اتفاق را بگیریم، باید حداقل روزی 6 لیوان آب بنوشیم. در کنار نوشیدن آب ساده، مصرف ...
عوارض خطرناک ملکه ادویه ها برای سلامتی
می داند که زیاده روی در مصرف هل می تواند عوارض جانبی برای سلامتی بدن داشته باشد. در این مطلب به مهمترین عوارض جانبی مصرف این ادویه می پردازیم: 1- بروز آلرژی بسیاری از افراد به آنزیم های مختلفی که در داخل ادویه ها وجود دارند، حساسیت دارند. حساسیت پوستی یکی از رایج ترین حساسیت ها به ادویه است. مصرف هل می تواند باعث بروز درماتیت (تورم، قرمزی و درد پوست) و کهیر شود. با این حال ...
عجیب ترین عوارض زیاده روی در مصرف خیار
به نقل از کیور جوی، خیار یکی از میوه های پرطرفدار در فصل تابستان است. بسیاری از مردم علاقمند هستند از خیار به دلیل خاصیت خنک کنندگی آن در هوای گرم استفاده کنند. 96 درصد خیار را آب تشکیل داده و از این رو، یکی از بهترین آب رسان ها به بدن محسوب می شود. با این حال، همیشه باید به یاد داشته باشید که زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی عوارض جانبی خاص خود را دارد. در این مطلب به رایج ترین عوارض ...
همراه شیر به این خوراکی ها لب نزنید
زیادی از کازئین در بدن شما باقی می ماند و هضم و جذب آن به راحتی انجام نخواهد شد و همچنین می تواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد بشود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید. شیر سرشار از لیزین می باشد که با فروکتوز واکنش نشان می دهد ، مخصوصاً اگر آن را در دمای بالا مصرف کنید و باعث می شود که سم لیزین به وجود بیاید که برای بدن انسان مضر است و بنابراین هرگز نباید شکر را به ...
عوارضی که مصرف غذا های فرآوری شده به دنبال دارند
غذا های فرآوری شده شاید خوش طعم و لذیذ باشند اما مصرف بیش از حد آنها باعث بروز انواع بیماری ها می شود. داریا ساولیوا مربی تناسب اندام و متخصص تغذیه ورزشی درباره غذا های فرآوری شده مانند کنسروها توضیحاتی می دهد. قبل از فرآوری کردن محصولات، بسیاری از غذا ها حاوی پوسته ای هستند که شاخص گلیسمی آن ها را کاهش می دهد. شاخص گلیسمی ضریبی است که میزان جذب کربوهیدرات ها توسط بدن و ...
با میوه های لاغر کننده تابستانی آشنا شوید
.... قارچ قارچ جایگزین مناسبی برای گوشت است و به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. محققان دریافته اند که قارچ در ثبات قند خون و به حداقل رساندن انسولین، جلوگیری از ولع مصرف غذا موثر است. انجیر انجیر جزو میوه های کم کالری تابستانه است که فیبر بالایی دارد و به دلیل آنزیم موجود در آن به کاهش وزن کمک زیادی می کند. همچنین انجیر باعث از بین رفتن یبوست می شود. ...
عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف انجیر
...، خواص این میوه در کاهش قند خون در سایر افراد می تواند مضر باشد. متخصصان به افرادی که از سطح پایین قند خون رنج می برند، توصیه می کنند از مصرف انجیر خودداری کنند. 3- خونریزی: در فصول سرد سال به افراد توصیه می شود برای گرم نگه داشته شدن بدن انجیر مصرف کنند. شاید برایتان عجیب به نظر برسد، اما طبع گرم انجیر می تواند باعث خونریزی در شبکیه چشم، راست روده و مقعد و دستگاه جنسی زنان شود. به ...
مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید
خرما به دلیل فروکتوز موجود در آن است. برخی افراد در هضم فروکتوز مشکل دارند. این امر به عدم تحمل فروکتوز منجر می شود. جالب است بدانید، این قند نمی تواند به درستی جذب شود. بنابراین از سیستم گوارشی شما به صورت دست نخورده عبور می کند. نهایتا به دلیل واکنش قند با باکتری های طبیعی داخل روده، ممکن است به تولید گاز در معده و درد شکمی منجر شود. بروز حمله های آسمی درباره این که مصرف خرما ...
آیا باید نگران قند موجود در میوه ها باشید؟
عملکرد مطلوب سیستم های بدن ضروری هستند. میوه همچنین باعث آبرسانی فوق العاده بدن می شود و حاوی الکترولیت های مهمی مانند پتاسیم است که برای عملکرد کلیه و قلب و عروق مورد نیاز است. هرگز مصرف فیبر را فراموش نکنید، چیزی که میوه منبع عالی آن است. بدن اکثر ما این ماده مغذی را به میزان کافی ندارد. در حالی که ما درمورد موضوع قند صحبت می کنیم، اما به یاد داشته باشید که فیبر به کاهش سرعت جذب فروکتوز ، قند اصلی موجود در میوه، به جریان خون کمک می کند تا از افزایش قند خون جلوگیری شود. از آنجا که فیبر در سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی دارد، لازم است به مقدار کافی از آن استفاده کنید. ...
6 ماده غذایی که به سم زدایی بدن کمک می کنند
از خاصیت ملین بودن، بدن را به روش متمایزی تمیز می کنند؛ چرا که می تواند در برابر یبوست مقاومت کرده و به راحت شدن معده شما کمک کنند. این امر همچنین در مورد زردآلوهای تازه که حاوی مقادیر زیادی فیبر غذایی هستند و باعث بهبود سلامت معده و گوارش می شوند، صادق هست. زردآلو همچنین برای سلامت چشم و بینایی شما مفید است. رنج ناشی از اضافه وزن نیازمند استفاده از آن دسته از غذاهایی است که متابولیسم ...
خواص سماق برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، خواص سماق بسیار بالاتر از یک چاشنی است که به غذاهایی مانند کباب آن را اضافه می کنند. این چاشنی دارای طعمی ترش و ملس است که می تواند تمایل شما را به مصرف آن بیشتر کند.سماق به دلیل سطح بالایی از مواد معدنی و ویتامین هایی که در خود دارد موجب می شود تا سطح آنتی اکسیدان در بدن شما بالا برود. در نتیجه این عملکرد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاوم شدن شما در برابر بیماری ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
جزئی در همه جا در اطراف ما است و گاهی اوقات می تواند بسیار تحریک کننده باشد. شیر بادام به تقویت عملکرد سالم بدن با ریبوفلاوین کمک می کند. ریبوفلاوین به عنوان ویتامین B2 نیز شناخته شده است. این مکمل غذایی برای درمان نواقص مختلف استفاده می شود. کمبود ریبوفلاوین باعث یکی از آن نواقص می شود و به صورت سردرد بروز می کند. هر قسمت از بدن انسان از ویتامین خاصی بهره می برد و همین مورد برای چشم ها ...
نشانه های کمبود مس در بدن
که وظیفه آنها حفظ عملکرد صحیح سیستم عصبی با استفاده و کمک مس است. در نتیجه کمبود مس باعث بروز مشکلاتی در سیستم عصبی میشود که از جمله آن میتوان به نابینایی اشاره کرد. این مشکل بیشتر در افرادی ممکن است ایجاد شود که انجام یک عمل جراحی در قسمت دستگاه گوارش داده اند. این عمل باعث تاثیر گذاری بر میزان جذب مس بدن از طریق دستگاه گوارش میشود. این گونه عمل جراحی ها مانند جراحی بای پس معده میتواند ...
5 خوراکی فوق العاده برای پاکسازی کلیه ها
مقادیر زیادی فیبر و فولات در خود جای داده اند که فشار خون را کاهش می دهند، قند خون را تنظیم می کنند و به این ترتیب به عملکرد کلیه کمک می کنند. میوه زغال اخته یکی از بهترین خوراکی ها برای درمان عفونت های ادراری است. آب میوه زغال اخته نیز برای دفع سنگ کلیه و پاکسازی آن بسیار مفید است. التهاب در بدن می تواند باعث بروز بیماری های مختلف از جمله مشکلات کلیوی شود که با مصرف زرچوبه می ...
دیابت بارداری؛ عوارض، پیشگیری و درمان
خواهند بود. آن ها ممکن است شامل موارد زیر باشد: خستگی تاری دید تشنگی بیش از حد نیاز بیش از حد به ادرار کردن خرناس علت بروز دیابت بارداری دیابت بارداری تغییرات هورمونی و افزایش وزن مسئله ای است که در حاملگی های سالم رخ می دهد، ولی همین تغییرات، ساخت هورمون انسولین را، که وظیفه آن انتقال قند موجود در خون به درون سلول است، در بدن مختل می کند. وقتی این اتفاق روی می ...
بالاخره چای بنوشیم یا نه؟
اضطراب و از بین بردن خستگی می شود. نوعی آنتی اکسیدان موجود در چای، از بالا رفتن قند در افراد دیابتی جلوگیری می کند، البته برای بهبود اثرات مصرف چای برای افراد دیابتی، پیشنهاد می شود که چای را بدون قند و یا با کشمش و خرما مصرف کرد، تا هم قند موجود در بدن را بالا نبرد و هم از خاصیت ضد دیابتی آن به خوبی استفاده شود. چای حاوی ماده ای به نام پلی مورفیسم است که مصرف آن برای بدن ...
خوراکی های مضر برای زنان بالای 40 سال
های فرآوری شده که در انواع شیرینی و کیک استفاده می شوند را تایید کرده اند. این مواد غذایی علاوه بر اضافه وزن و دیابت نوع دو، احتمال بروز آلزایمر را افزایش می دهند. همراهی با کودکان در مصرف خوراکی هایی مانند پاستیل، شکلات، آبنبات و اسنک یکی از اشتباهاتی است که اغلب والدین مرتکب می شوند. گرچه این خوراکی ها برای کودکان نیز مضر هستند، ولی اثرات آن برای افراد چهل سال به بالا به مراتب شدیدتر ...
چرا باید چای را با عسل شیرین کرد؟
کم استفاده کنند. بهترین شیرین کننده برای مصرف چای، عسل طبیعی است. گفتنی است عسل به علت خواص درمانی بسیار زیادی که دارد و نیز به دلیل اینکه طبیعی است و سبب بالا رفتن قند خون به میزان زیاد در یک زمان کوتاه نمی شود، بهترین انتخاب برای مصرف به همراه چای است. بررسی ها نشان می دهد مصرف عسل به همراه چای باعث افزایش مقاومت بدن و مقابله با بسیاری از بیماری ها می شود، از جمله بیماری های ...
از عوارض زیاده روی در مصرف انجیر تا 8 گل جادویی برای سلامت پوست و مو
...> عوارض مصرف بی رویه خرما؛ از مشکلات شکمی تا حمله آسم! متخصصان می گویند زیاده روی در مصرف خرما می تواند برای سلامتی بدن مضر باشد. هندوانه ممنوعه که نباید لب به آن بزنید! دادن کود های شیمیایی زیاد به محصولات کشاورزی مانند هندوانه می تواند باعث تجمع سطح بالای نیترات در آن ها شود. انگشتانی که از سرطان ریه خبر می دهند اگر احساس می کنید که انگشتان شما بزرگتر از حد ...
کارشناس تغذیه: رژیم غذایی مناسب راهکار پیشگیری از ابتلا به دیابت است
مصرف بیش از حد چربی روغن علاوه بر ایجاد مشکلاتی برای سیستم قلبی و عروقی موجب افزایش دریافت کالری و در نهایت بروز اضافه وزن و چاقی شده که زمینه ساز ابتلا به دیابت است. وی اظهار داشت: مبتلایان به دیابت در صورت مصرف چربی بیماریشان تشدید می شود بنابراین باید از اسیدهای چرب که در دمای اتاق به حالت مایع هستند نظیر روغن های گیاهی، روغن کنجد و روغن زیتون و روغن آفتابگردان استفاده کرد. ...