توصیه های پیشگیری از ابتلا به سرطان - افق تهران
سایر خبرها
اگر روزی یک عدد قارچ بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
. برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. اگرچه باز هم باید گفت که همبستگی لزوماً به معنای علیت نیست. در تمامی این مطالعات مصرف بالای قارچ معادل خوردن یک قارچ دکمه ای در روز (تقریباً معادل 18 گرم) بود. در برخی موارد، قارچ ها حتی خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن را کاهش می دهند. چندین مطالعه حیوانی و سلولی نشان داده است که قارچ ممکن است دارای فواید سلامتی مختلفی از جمله ...
لزوم اهمیت سواد رسانه حتی درموضوع خوردن پیتزا برای جلوگیری از سرطان
مشکل نشود. وی با ذکر اینکه استرس، دغدغه فکری، میزان ساعات خواب و ... روی سلامت افراد تأثیرگذار است، خاطر نشان کرد: سبزیجات و میوه از جمله مواد غذایی هستند که مصرف مداوم و روزانه آن برای سلامت انسان توصیه می شود اما زمانی که فرد تنها این مواد را مصرف کرده و به قولی گیاه خوار باشد، دیگر پروتئین چندانی ناشی از مصرف انواع گوشت به بدن وی نخواهد رسید لذا ممکن است سلامت او به خطر خواهد افتاد ...
خواص بسیار با ارزش نهفته در بادام زمینی
منبع عالی از منگنز، نیاسین و ... هستند و طبق آنچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید منبع خوبی از ویتامین ایی، اسید فولیک، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی ضروری مثل کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان و ... شناخته می شوند. درخانه بسیاری از هندی ها بادام زمینی وجود دارد و به عنوان میان وعده مصرف می شود. ارزش غذایی ...
15 میوه مناسب برای دوران شیمی درمانی
از این حالت، خوردن غذاهای مناسب و موافق طبع است. به خصوص بیماران سرطانی که در طول دوره ی درمان باید بسیار بدن خود را تقویت کنند. در این مقاله می خواهیم با یکدیگر با لیستی از بهترین میوه ها برای درمان سرطان آشنا شویم. البته یاد آور شویم که قرار نیست که مصرف میوه را برای بیماران سرطانی فقط به محصولات این لیست محدود کنیم، چون تمامی میوه ها کم و بیش حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند ...
اگر این میوه را می خورید هسته آن را دور نریزید
میلی گرم منیزیوم، 214 میلی گرم فسفر، 184 میلی گرم فسفر و مقادیری روی، فولات، آهن و کلسیم است. علاوه بر فواید مواد مغذی گفته شده در بالا یک مطالعه جدید نشان داد که خوردن هسته هندوانه می تواند خطر ابتلا به سرطان را تا نصف کاهش دهد. متخصصان پیشنهاد می کنند برای این که مواد مغذی موجود در هسته هندوانه به خوبی جذب شوند، بهتر است هسته را به شکل سالم فرو نداده و پیش عمل بلع، به خوبی ...
وزن خود را با مصرف نان های سبوس دار کاهش دهید
درصدی می شود؛ اما نان های بدون سبوس 2 برابر ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش خواهند داد. به گفته کارشناسان تغذیه، بانوانی که 3 واحد یا بیشتر غلات سبوس دار کامل در روز استفاده کنند، کاهش وزن بیشتری خواهند داشت و در طول مدت تغییرات وزنی کمتری پیدا می کنند. او گفت: در 25 مطالعه نشان داده شده است افرادی که به صورت مرتب نان سبوس دار و حداقل یک واحد در روز از آن استفاده می کنند، بیماری قلبی کمتری خواهند داشت. 30 درصد سکته در مردان با مصرف روزانه 10 گرم فیبر کاهش می یابد. مصرف نان های سبوس دار باعث کاهش سطح کلسترول، فشار خون و سرطان خواهد شد. انتهای پیام/ ...
مصرف کنندگان منظم قهوه کمتر در معرض خطر مرگ هستند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان دریافتند مصرف کنندگان منظم قهوه گرم تا 12 درصد کمتر در معرض خطر مرگ بودند. همچنین نتایج نشان داد که احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی یا سکته در آنها تا یک پنجم کمتر بود. بیشتر بخوانید: نوشیدن قهوه راهکاری برای افزایش طول عمر اما محققان دریافتند که فواید سلامتی قهوه فقط مربوط به مصرف قهوه آسیاب شده است، نه انواع قهوه ...
اسفناج سلطان سبزی ها
هایی از قبیل آ، ث، ای، کا، ب و املاحی مانند آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فولات است. اسفناج به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده است، بطوری که 180 گرم اسفناج پخته شده، 43.6 میلی گرم آهن دارد که این مقدار نسبت به دیگر منابع گیاهی و حیوانی آن مانند گوشت بیشتر است. اسفناج یکی از گیاهانی است که ظرفیت ضد سرطانی آن خیلی بالا و برای پیشگیری ابتلا به سرطان به سلطان گیاهان معروف است و طبق ...
زنان بالای 40 سال باید هر سال در غربالگری سرطان پستان شرکت کنند
...، ماموگرافی، سونوگرافی و نمونه برداری وجود دارد که بهترین شیوه تشخیص این بیماری در مراحل اولیه ماموگرافی یا همان عکسبرداری از پستان به وسیله اشعه ایکس است. اوگفت: برخی مولفه های مرتبط با ابتلا به سرطان پستان مانند جنس و سابقه فامیلی در کنترل فرد نیست و برخی عوامل موثر در پیشگیری ابتلا به این نوع سرطان شامل کنترل وزن، ورزش منظم و کنترل میزان و نوع چربی رژیم غذایی در اختیار فرد قرار ...
آمادگی های قبل از ماموگرافی، آیا با درد همراه است؟
سوال : آمادگی های قبل از ماموگرافی چیست و آیا با درد همراه است؟ پاسخ : ماموگرافی یکی از بهترین و دقیق ترین روشهای تشخیص سرطان پستان و افتراق بین توده های خوش خیم و بدخیم پستانی می باشد. در این روش با بکار گیری پرتوهای خفیف اشعه ایکس می توان بافت پستان و ناهنجاری های آن را مشاهده نمود و در بسیاری از موارد به تشخیص زودهنگام بدخیمی های پستان پرداخت. لازم به ذکر است پس از انجام ماموگرافی ...
مشکلات سلامت روان در بازماندگان کووید 19
می تواند در بدن و همچنین مغز رخ دهد و انواع خاصی از بیماری های روانی، مانند افسردگی، با افزایش التهاب بدن و مغز مرتبط هستند. این مطالعه همچنین نشان داد که بهبودیافتگان کرونا، 80 درصد بیشتر در معرض مشکلات شناختی از جمله مه مغزی، گیجی و فراموشی هستند. آن ها همچنین 35 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به اختلال مصرف مواد افیونی و 20 درصد بیشتر با احتمال اختلالات مصرف مواد مانند اختلال مصرف الکل روبرو هستند. منبع: ...
مصرف 3 فنجان قهوه در روز موجب افزایش طول عمر می شود
تیتر20- به نقل از دیلی میل، محققان دریافتند مصرف کنندگان منظم قهوه گرم تا 12 درصد کمتر در معرض خطر مرگ بودند. همچنین نتایج نشان داد که احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی یا سکته در آنها تا یک پنجم کمتر بود. اما محققان دریافتند که فواید سلامتی قهوه فقط مربوط به مصرف قهوه آسیاب شده است، نه انواع قهوه فوری. بر اساس تحقیقات بر روی 500 هزار نفر، نوشیدن بیش از 3 ...
فواید و خواص بسیار مهم امگا 3 برای پوست و مو
استفاده نمی شود اما، شواهد حاکی از آن است که استفاده ترکیبی از روغن زیتون و روغن ماهی موها را تغذیه و رطوبت رسانی می کند. چه مقدار روغن ماه برای پوست و موی باید مصرف کنید؟ مصرف روزانه 250-500 میلی گرم اسیدهای چرب امگا 3 باید کافی باشد و این نیز به نیازهای فرد بستگی دارد. اگر بیماری خاصی دارید قبل از مصرف مکمل روغن ماهی با پزشک خود مشورت کنید. موارد احتیاط مصرف امگا 3 ...
غذاهای سالمی که می توانند سرطان زا باشند
...> این متخصص خاطرنشان کرد که هم غذاها و هم نوشیدنی های تخمیر شده، که شامل توفو و پنیر می شود، با رشد کنترل شده میکروبی تولید می شوند. آنها به عنوان سالم تر تبلیغ می شوند، اما موادی که می توانند در طی تخمیر استفاده شوند ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهند. بنابراین، به ازای هر 20 گرم سبزیجات نمکی که در روز مصرف می شود، این خطر 9 درصد افزایش می یابد. این پزشک گفت: نمک یا برخی ...
گیاهی سفید رنگ که سبب جذب آهن در بدن می شود
...: گلوکوزینولات که در گل کلم موجود است، به منظور تولید ترکیبات سالمی مانند سولفورفان و ایزوتیوسیانات ها به نام های ایندول -3- کاربینول تجزیه می شود. مطالعات نشان داده اند که این ترکیبات اثرات کموپریونتیو و ضد استروژن دارند که به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک می کنند. پژوهش ها شواهدی ارائه داده اند برای پشتیبانی از این واقعیت که مصرف سبزیجات خانواده کلمیان مانند گل کلم به کاهش خطر ...
هرآنچه باید درباره شوید و خواص آن بدانید
...، کاهش عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، سیگار کشیدن و کم تحرکی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند مؤثرترین راهکار برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی است. از دیگر عواملی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند می توان به پرفشاری خون، میزان بالای تری گلیسرید و کلسترول بد (LDL) و همچنین التهاب های مزمن اشاره کرد. همه ی زردینه ها مانند زردینه های ...
مصرف این میوه ناشتا قند خون را نرمال نگه می دارد
جی پلاس، اگر در مورد فواید خوردن سیب ناشتا نشنیده باشید اما حتما این جمله معروف که می گوید خوردن روزانه یک سیب، شما را از پزشک بی نیاز می کند را شنیده اید. انواع مختلف سیب، مزایای زیادی برای سلامت دارند. اما سیب سبز، پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی و فیبر بیشتری دارد. روی هم رفته، می خواهیم به شما بگوییم خوردن سیب ناشتا، به خصوص سیب سبز، فواید بسیار زیادی دارد. سلامت نیوز نوشت؛ 1. وجود ...
آموزش شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
همگی با خطر کمتر ابتلا به بیماری قلبی پیوند خورده اند. به عنوان نمونه، یک بررسی که 10 مطالعه را شامل می شد، نشان داد که مصرف 120 میلی گرم دارچین در روز ممکن است سطوح کلسترول کلی، کلسترول بد، و تری گلیسیرید را کاهش دهد، در شرایطی که سطوح کلسترول خوب را افزایش می دهد. در مطالعه ای دیگر با حضور 41 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 به این افراد روزانه 2 گرم پودر زنجبیل داده شد. در پایان این ...
بیماری های قلبی، سلامت مردان را نشانه رفته اند
سبب می شود که سرخرگ های گوناگونی که به سمت های مختلف بدن خون می رسانند، به تدریج سخت و تنگ شوند و توانایی آنها برای انتقال اکسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن کاهش یابد. وی می افزاید: بعضی از عوامل موجب سریعتر شدن تصلب شرایین می شوند و در صورت وجود آنها احتمال بروز بیماری قلبی - عروقی افزایش پیدا می کند. برای پیشگیری از این بیماری ها باید عوامل خطر را شناخته و به توصیه های پزشکی توجه شود ...
از عجیب ترین خواص خار مریم چه می دانید؟!
به کاهش قند خون کمک کند. خواص خار مریم به عنوان ضد سرطان یکی از خواص عرق خار مریم این است که بر رشد سلول های سرطانی و تومور های پوستی اثر مهاری دارد و همچنین از دیگر خواص عرق خار مریم برای سرطان جلوگیری از سرطان های کبد، پروستات و سینه است. مقادیر بالای آنتی اکسیدان و سیلیمارین موجب کاهش و دفع رادیکال های آزاد می شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از این راه موجب کاهش خطر ...
خواص و فواید سیاه دانه
درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده ازعصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف دارو های شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی، اثرات عجیبی را بر روی موش های سرطانی داشته است. سیاه دانه برای درمان برای درمان ریزش مو: برای جلوگیری از ریزش مو ها و رویاندن مو های ریخته شده، پودر ...
خواص تخمه کدو از کاهش خطر سرطان تا بهبود خواب
نشریه "تایمز نو نیوز" در ادامه به برخی از خواص این ماده خوراکی برای سلامتی اشاره شده است: - کاهش خطر ابتلا به سرطان: رژیم های غذایی غنی از تخمه کدو با کاهش خطر ابتلا به سرطان معده، پستان، ریه، پروستات و روده بزرگ مرتبط است. مطالعه انجام شده روی زنان یائسه نشان داد که خوردن تخمه کدو با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است. - سلامت روده و پروستات: تخمه کدو منبع خوبی از فیبر ...
فیبر چیست؟ خواص شگفت انگیز آن+ مکمل فیبر
سبزیجات مختلف متفاوت است. برای حفظ سلامتی باید از طیف مختلفی از مواد غذایی استفاده نمود. فواید فیبر مهمترین فواید یک رژیم غذایی با فیبر بالا شامل موارد زیر است : حرکات روده را تنظیم می کند : این ماده غذایی باعث افزایش حجم مدفوع شده و آن را نرم می کند. عبور مدفوع حجیم از مقعد آسانتر است و احتمال یبوست شما را کاهش می دهد. همچنین مصرف آن می تواند در رفع اسهال نیز مفید باشد ...
عادی انگاری سرطان یا آتش زیرخاکستر
های فردی، کنترل دوره ای سلامتی و هزاران راهکار صحیح زندگی، برای پیشگیری از ابتلا به سرطان بیان شده است. اما مصرف نوشابه و دخانیات در جامعه یکه تازی می کند و مصرف میوه و سبزی و مواد لبنی روزانه به قعر جدول سقوط کرده است. همچنان قفسه های فروشگاه ها از غذاهای کنسروی و خوراکی ها ناسالم پر است و رستوران غذاهای فست فودی شهر را تسخیر کرده اند. تراژدی غمگین جامعه، ازدحام رستورانها ...
سونوگرافی پستانها، چه فوایدی دارد؟
سوال : فواید سونوگرافی پستان چیست؟ پاسخ : تصویربرداری با سونوگرافی سینه یک آزمایش پزشکی غیر تهاجمی است که به پزشکان در تشخیص و درمان بیماری های سینه کمک می کند. سونوگرافی داپلر یک روش سونوگرافی ویژه است که حرکت مواد در بدن را بررسی می کند. این سونوگرافی اجازه می دهد تا پزشک جریان خون را از طریق شریان ها و رگ های بدن مشاهده و ارزیابی کند. سونوگرافی سینه تصویری از ساختارهای داخلی سینه را ...
تاثیر تغذیه و ورزش بر سلامت مردان
گوشت قرمز می توان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. از سوی دیگر، کباب کردن گوشت روی زغال یا سوزاندن آن موجب ایجاد مواد سرطان زا در آن می شود. بنابراین استفاده از روش های سالم پخت گوشت توصیه می شود. اگر هم گوشت به روش کبابی آماده می شود، از حرارت زیاد اجتناب گردد. گوشت های فراوری شده، نمک سود و دودی: گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس با افزایش خطر سرطان روده بزرگ، راست روده و معده ...
شایع ترین سرطان در بین مردان ایرانی
می شود تعداد موارد جدید ابتلا به سرطان در ایران از 112هزار مورد ثبت شده سرطان ها بدون درنظر گرفتن سرطان پوست در سال 95، به 160هزار مورد پیش بینی شده در سال 1404 افزایش یابد که این میزان، افزایش 43درصدی را نشان می دهد. براساس اعلام او، در این مدت، موارد جدید سرطان به تیروئید با 114 درصد، پروستات با 67 درصد، پستان با 63 درصد، روده بزرگ با 54 درصد مربوط می شود. علی قنبری مطلق، رئیس اداره ...
چه زمانی خوردن قهوه خطرناک است ؟
کنند باید بیشتر دقت کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا با نوشیدن 250 میلی گرم کافئین (حدود 2 فنجان قهوه) حدود 2 تا 3 ساعت پس از مصرف کافئین فشارخون آنها بالا می رود. کافئین و خطر حملات قلبی : بررسی ها نشان میدهد بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا ، 4 برابر بیشتر احتمال حمله قلبی در صورت مصرف 4 فنجان قهوه را دارند اگرچه مصرف کمتر آن خطر را کاهش می دهد. کافئین و بیماری ...
مصرف سبزیجات، آن چنان هم تاثیری بر سلامت قلب ندارد
یافته های دانشمندانی که بر موثر بودن رژیم غذایی سبزیجات بر کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی تاکید کرده بودند، تاثیر بگذارند. به گفته آن ها، کنترل این عوامل مخدوش کننده، قدرت تحلیل های قبلی را در این خصوص تا بیش از 80 درصد کاهش داد که نشان می دهد نمی توان آن ها را قابل اتکا دانست. به گزارش سیناپرس،مجریان این تحقیق، با این حال ضمن انتشار نتایج پژوهشی خود در نشریه Frontiers in Nutrition، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و حفظ وزن سالم را به عنوان بخش مهمی از تاکتیک های حفظ سلامت و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مهم از جمله برخی سرطان ها عنوان کرده اند. نویسنده: محمدرضا دلفیه ...
دو علامت اولیه سرطان در مدفوع شما !
توده ملموس در مسیر پشت یا معده، یا احساس نیاز به فشار در مسیر پشت است. علائم را می توان در مردان و همچنین زنان مشاهده کرد. مهم است که در مورد این علائم با پزشک خود صحبت کنید. عوامل خطر ساز کدامند؟ با وجود اینکه هیچ دلیلی وجود ندارد که بتوان آن را برای ایجاد سرطان روده مشخص اعلام کرد، اما عوامل متعددی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به این بیماری کشنده را افزایش دهد. افراد ...