سایر خبرها
مصرف کنندگان منظم قهوه کمتر در معرض خطر مرگ هستند
دانسته اند. با این حال، مطالعات دیگر به افزایش خطر ابتلاء به فشار خون بالا و مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی اشاره کرده اند. آنها هشدار می دهند مصرف بیش از 4 فنجان قهوه در روز می تواند موجب افزایش فشارخون شود. منبع: مهر انتهای پیام/
بعد از خوردن قهوه برای مغز چه اتفاقی می افتد!
ذهن جلوگیری می کند. قهوه همچنین خطر ابتلا به جنون، آلزایمر و پارکینسون را می کاهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف سه الی پنج فنجان قهوه در طول روز تا 65 درصد خطر ابتلا به آلزایمر و جنون را کاهش می دهد. 4. مناسب برای حافظه اگر مدام چیز ها را فراموش می کنید، احتمالا مصرف کمی کافئین بتواند همه چیز را تغییر دهد. قهوه آنتی اکسیدان بالایی دارد و برای عملکرد مغز مناسب است ...
رازهایی که فروشندگان قهوه و هات چاکلت نمی خواهند شما بدانید!
پذیر است. کاهش خطر ابتلا به سرطان، انواع بیماری ها و عارضه قلبی، افزایش طول عمر و جلوگیری از ابتلا به زوال عقل یا آلزایمر تنها با استفاده از این نوشیدنی در درازمدت اتفاق می افتد. البته ناگفته نماند که تولید و عرضه قهوه های بی کیفیت در بازار به شدت رو به افزایش است که نه تنها باعث بهبودی سلامت نمی شود بلکه سلامتی مصرف کنندگان را نیز به خطر می اندازد، بنابراین برای تهیه یک قهوه مرغوب باید از ...
کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود
گروه سبک زندگی تیتریک ، آنها همچنین پروتئینی را که نقش کلیدی در اثرات مفید کاهش دریافت کالری ایفا می کند، مشخص کردند و معتقدند ممکن است با دستکاری بتوان از آن برای بهبود سلامت استفاده کرد. تحقیقات قبلی نشان داده است که محدودیت کالری می تواند عمر مگس ها، کرم ها و موش ها را افزایش دهد. این مطالعه بر اساس کارآزمایی بالینی ارزیابی جامع اثرات بلند مدت کاهش مصرف انرژی، اولین مطالعه کنترل شده ...
چرا فست فود نخوریم؟
شده مصرف می کنند تا یک چهارم افزایش می یابد و حتی خطر بیماری های قلبی نیز بیشتر می شود.به گزارش سیناپرس، خوردن این غذاها شانس مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی را تا 58 درصد افزایش می دهد. رژیم های غذایی سرشار از چربی های اشباع شده خطر ابتلا به آرتروز را در افراد افزایش می دهد. به گفته محققان، غضروف ها به ویژه در زانوها و لگن، به دلیل رژیم های پرچرب و پر کربوهیدرات، سریع تر از بین می ...
ویتامین دی برای درمان کرونا موثر است یا پیشگیری؟
بخشد یا خیر. برخی از پزشکان در سطح جهان به امید افزایش یک واکنش ایمنی سالم همچنان به تجویز این مکمل ها ادامه می دهند. اما یک بررسی علمی از دانشگاه تولیدو در آمریکا که ماه گذشته منتشر شد، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف روی، ویتامین سی یا ویتامین دی، خطر مرگ ناشی از کووید-19 را کاهش می دهد، پیدا نکرد. محققان در این بررسی علمی، 26 مطالعه انجام شده از سراسر جهان را تجزیه و تحلیل ...
اوتیسم منجر به مرگ زودرس می شود
نتایج یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می دهد که داشتن اختلال کم توجهی و بیش فعالی (ADHD) یا اوتیسم با خطر بیشتری برای مرگ زودرس همراه است. به گزارش سیناپرس، پژوهشگران در مطالعات جدید خود بر اساس بررسی نتایج 27 مطالعه جداگانه، دریافتند خطر مرگ زودهنگام در افراد مبتلا به اوتیسم یا اختلال کم توجهی و بیش فعالی دو برابر است. در این میان علل مرگ زودهنگام در این افراد هم شامل ...
یک تست چشم ساده برای تخمین طول عمر شما!
، پنج و ده سال به ترتیب 51، 28 و 4.5 درصد بود. دکتر هی گفت مطالعات قبلی نشان داده است که تصویربرداری شبکیه حاوی اطلاعاتی در مورد عوامل خطر قلبی عروقی، بیماری های مزمن کلیوی و نشانگر های زیستی سیستمیک است. آخرین یافته ها نشان می دهد که فرضیه شبکیه نقش مهمی در روند پیری دارد و به آسیب های تجمعی ناشی از افزایش سن که خطر مرگ و میر را افزایش می دهد حساس است. دکتر هی ...
اسفناج، بهترین سبزی برای کاهش وزن
، مصرف بیش از حد اسفناج هم می تواند برای تیروئید مضر بوده و کاهش وزن شما را با اختلال مواجه کند. علاوه بر این، مصرف مقادیر بالای اسفناج هم می تواند به ویژه در افرادی که مستعد سنگ کلیه هستند، باعث تولید سنگ کلیه شود.به گزارش سیناپرس، محققان توصیه می کنند که مصرف روزانه یک فنجان اسفناج برای استفاده از مزایای این سبزی برگ سبز کافی است و لزومی به مصرف مقادیر بالاتر نیست. مترچم: ...
شستن ظرف ها برای حفظ سلامت قلب زنان مسن مفید است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، پیام اصلی مطالعه جدید این است که نشان می دهد فعالیت های روزمره خانگی از جمله ظرف شستن، باغبانی و آشپزی برای کمک به زنان مسن تر برای کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی نیز اهمیت دارد. زنانی که حداقل چهار ساعت در روز از این نوع حرکات داشتند، در مقایسه با زنانی که روزانه کمتر از دو ساعت اینگونه فعالیت ها را داشتند، 43 درصد کمتر در معرض خطر ...
ساده ترین راه حل کاهش وزن
کالری دریافتی در بین 80 فرد دارای اضافه وزن پیگیری شد و نتایج نشان داد داوطلبانی که توانستند یک ساعت بیشتر بخوابند طور متوسط 270 کالری کمتر در روز مصرف کردند. کارشناسان ادعا کردند که اگر این روند پایدار بماند، منجر به کاهش وزنی معادل 8 تا 9 پوند (4 کیلوگرم) در سال می شود. به گفته محققان، محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب یک عامل کلیدی در میان کسانی است که بهتر است یک ...
در زمان پوشیدن ماسک صورت از ضدعفونی کننده دست استفاده نکنید
بازخبر / به نقل از نیوز، دانشمندان اظهار کردند: در واقع قرار گرفتن در معرض ضدعفونی کننده های مبتنی بر الکل اثربخشی ماسک را کاهش می دهد. با توجه به تمایل استفاده مجدد از ماسک ممکن است وسوسه افزایش عمر آن با ضدعفونی کردن بین استفاده ایجاد شود اما محققان می گویند که باید از این امر اجتناب شود. آنان دریافتند که ماسک های تنفسی یکبار مصرف می توانند اثربخشی خود را پس از چهار ساعت ...
اگر روزی یک عدد قارچ بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
. برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. اگرچه باز هم باید گفت که همبستگی لزوماً به معنای علیت نیست. در تمامی این مطالعات مصرف بالای قارچ معادل خوردن یک قارچ دکمه ای در روز (تقریباً معادل 18 گرم) بود. در برخی موارد، قارچ ها حتی خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن را کاهش می دهند. چندین مطالعه حیوانی و سلولی نشان داده است که قارچ ممکن است دارای فواید سلامتی مختلفی از جمله آنتی ...
از کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه تا تقویت عضلات بدن با 3 ثانیه وزنه زدن
است به سوالات بی پاسخ قبلی در این زمینه پاسخ دهد. چگونه گرفتگی عضلات پا را رفع کنیم؟ گرفتگی عضلات پا می تواند به دلایل مختلفی بروز کند. کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه محققان معتقدند که نوشیدن تنها 3 فنجان قهوه در روز، خطر مرگ زودرس را تا 12 درصد کاهش می دهد. تقویت عضلات بدن با 3 ثانیه وزنه زدن محققان دریافته اند که وزنه زدن فقط برای 3 ثانیه در ...
کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه
به گزارش خبرگزاری دانا دانشمندان عادت های مردم انگلیس را به مدت 11 سال مورد مطالعه قرار داده اند که این مطالعات نشان داده اند نوشیدن سه فنجان قهوه آسیاب شده در روز خطر مرگ زودرس را تا 12 درصد، مرگ ناشی از بیماری قلبی را تا 17 درصد و مرگ ناشی از سکته را تا 21 درصد کاهش می دهد. دانشمندان نوشیدن این مقدار قهوه را با بهبود نتایج سلامت مرتبط دانستند و در عین حال یادآوری کردند که این مورد در ...
مواد غذایی مفید برای سلامت کبد
. برای مصرف می توانید کنگر فرنگی را که به صورت تازه یا کنسرو شده است، بجوشانید و در سالاد استفاده کنید. می توانید آن را با غلات مخلوط کرده و به شکل یک دمنوش مصرف کنید. 2. قهوه یکی از فواید قهوه که اثرات مثبت زیادی بر سلامتی دارد، محافظت از سلامت کبد است. هنگامی که مطالعات علمی مورد بررسی قرار می گیرند، مشاهده شده است که مصرف قهوه اثرات پیشگیرانه و حمایتی بر پیشرفت بیماری حتی ...
روی تاریک تکنولوژی پیش بینی طول عمر
قضاوتی درباره ی ارزش زندگی نیز همراه است؛ اینکه هرچه طول عمر بیشتر باشد، کیفیت و ارزش زندگی بیشتر است. یا اگر بخواهیم از آن طرف قضیه به آن نگاه کنیم، کیفیت زندگی افرادی که عمر کمتری دارند، از افرادی که قرار است بیشتر عمر کنند، بیشتر است. تکنولوژی پیش بینی مرگ هرگز نمی تواند ارزش زندگی را اندازه گیری کند وخامت این موضوع زمانی خود را نشان می دهد که به مطالعات پیرامون شدیدترین همه ...
بیماران سرطانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به نوع شدید کرونا هستند
های این مطالعه نشان می دهد افرادی که مبتلا به لوسمی حاد (یک نوع سرطان خون) یا سندرم میلودیسپلاستیک (ناهنجاری در تقسیم سلول بنیادی خون) تشخیص داده شده اند، در مقایسه با افرادی که این سرطان ها را ندارند، 2 برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از ابتلا به کووید19 قرار دارند. به گفته محققان، بیماران مبتلا به میلوما یا پلاسماسیتوما (نوعی سرطان خون) در زمان ابتلا به کرونا بیش از 50 درصد بیشتر در ...
چند نوع میوه که شما را لاغر می کنند
گروه گوناگون " تیتریک "؛ برخی میوه ها علاوه بر داشتن انواع ویتامین ها، می تواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند. خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود. مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در اینجا خاص ترین میوه ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی هندوانه
متخصصان تغذیه ارائه شده است. یکی از محبوب ترین این رژیم ها، پاکسازی بدن در بازه ی زمانی کوتاه (پنج روز) است. صبحانه صبحانه یکی از وعده های غذایی روزانه است که نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کند. روز اول: یک کاسه ماست کم چرب، یک فنجان چای یا قهوه، دو تکه نان ترجیحا غلات به همراه یک برش هندوانه روز دوم: مصرف یک تکه نان تست با پنیر کم چرب، یک فنجان شیر یا قهوه ...
بهترین رژیم غذایی برای داشتن بدنی سالم و متناسب
. محققان مصرف زیاد سدیم و مصرف کم غلات کامل، میوه ها و سبزیجات را به عنوان عوامل اصلی این بحران مورد تاکید قرار دادند. به گفته محققان، گوشت قرمز و فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین شده با شکر و غلات تصفیه شده، در رژیم غذایی سالم جایگاه بسیار اندکی دارد. داده های منتشرشده در ژانویه 2022 توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) نشان داده که از هر 8 بزرگسال، تنها 1 نفر ...
ماهی موجب هوشیاری مغز می شود
گروه سبک زندگی تیتریک ، تحقیقات جدید نشان می دهد که ماهی، حتی در مقادیر متوسط، به جلوگیری از بیماری عروقی که ممکن است در نهایت منجر به زوال عقل شود، کمک می کند. آلین توماس ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بوردو فرانسه، می گوید: مطالعات قبلی ارتباط محافظتی با خوردن ماهی در برابر زوال شناختی و خطر زوال عقل در سنین بالاتر را نشان می دهد. توماس گفت: تحقیقات جدید نشان داد که در میان ...
فواید حیرت انگیز چرت زدن در طول روز!
این است افرادی که به اندازه کافی در طول شب نمی خوابند باید در روز بیشتر چُرت بزنند. ناپوچینو را امتحان کن اگر یک چُرت ساده به قدر کافی شما را سر حال نمی کند، بَنکس پیشنهاد دیگری دارد که مخصوصا برای علاقه مندان به قهوه هیجان انگیز خواهد بود. او می گوید: یکی از افراد تیم تحقیقاتی ما، سال گذشته در نشریه ساینس آلرت مقاله ای در مورد ناپوچینو منتشر کرد که موضوع آن اساسا در مورد ...
با این غذاها آلزایمر نمی گیرید
یافت می شوند در بین سلول های عصبی ایجاد شده و معمولاً با مهارت های فکری و حل مسئله تداخل دارند. رژیم غذایی MIND ترکیبی از رژیم های غذایی مدیترانه ای و DASH (رژیم غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا) است. مطالعات قبلی نشان داده بود که رژیم غذایی MIND ممکن است خطر ابتلاء به آلزایمر را کاهش دهد. اکنون نتایج مطالعه جدید نشان داده است که شرکت کنندگان در این مطالعه که رژیم غذایی MIND ...
این نوشیدنی ها قاتل کلسترول هستند!
ادامه دهید و هر روز یک فنجان از این نوشیدنی را تا زمانی که سطوح کلسترول بد کاهش یابد مصرف کنید. مدت زمان استفاده از این نوشیدنی باید کوتاه باشد زیرا مصرف زیاد کلم می تواند موجب تضعیف غده تیروئید شود. نوشیدنی توت فرنگی و مرکبات این نوشیدنی خوشمزه در کنار عطر و طعم دلچسب خود، می تواند با سطوح بالای کلسترول نیز مقابله کند. همچنین، این نوشیدنی از ویژگی های تقویت کننده سیستم ایمنی سود ...
هرآنچه باید درباره شوید و خواص آن بدانید
مواد معدنی مهمی که در فهرست بالا بیان شدند، یک فنجان شوید تازه یک تا دو درصد از نیاز روزانه به کلسیم، مس، منیزیم، پتاسیم، ریبوفلاوین یا ویتامین B2 و زینک را تأمین می کند. البته از آن جا که معمولاً مقدار شوید تازه ای که همراه با غذاها مصرف می کنید کمتر از یک فنجان است، این مواد مغذی را در مقادیر بسیار کمتری دریافت می کنید. ارزش غذایی دانه های شوید تقریباً مشابه ساقه ها و برگ ...