معرفی مکمل هایی برای کاهش علائم افسردگی - سلامت نیوز
معرفی مکمل هایی برای کاهش علائم افسردگی
سایر منابع:
سایر خبرها
هر روز آجیل بخورید تا کمتر افسرده شوید
پرسشنامه هایی برای اندازه گیری مصرف آجیل داده شد و در طول مطالعه، علائم افسردگی یا مصرف داروهای ضد افسردگی مورد توجه قرار گرفت. کسانی که شرکت کردند در ابتدای مطالعه افسردگی را گزارش نکردند. نتایج نشان داد که افراد میانسال و مسن تر که روزانه 30 گرم آجیل (بادام، گردو، بادام هندی، فندق، پسته و آجیل برزیلی) مصرف می کردند، احتمال کمتری برای مصرف داروهای ضدافسردگی یا افسردگی داشتند. ...
دلیل جوش زدن پس از لیزر
. مصرف مقدار کافی آب و میوه ها و سبزیجاتمام جمله: و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می تواند به پوست شما کمک کند تا سریع تر بهبود یابد و از جوش های پس از لیزر جلوگیری کند. در هر صورت، در صورتی که پس از لیزر مو های زائد شما مشکلات جدی پوستی مانند التهاب شدید یا عفونت را تجربه می کنید، بهتر است به پزشک یا تکنسین مراجعه کنید که بتوانند شما را مشاوره دهند و راهنمایی کنند. کلینیک ...
فواید سرکه سیب برای مردان
موثرتر برای ED وجود دارد ، مانند اجتناب از الکل، ورزش بیشتر و خواب بهتر، زیرا سلامت جنسی به شدت تحت تاثیر سلامت کلی قرار دارد. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سرکه سیب می تواند برخی از شرایطی که باعث اختلال نعوظ می شوند، از جمله چاقی و کلسترول بالا را بهبود بخشد. برای کسب بهترین نتیجه، سرکه سیب را به رژیم غذایی حاوی غذاهای کامل، از جمله غذاهایی که به افزایش جریان خون نیز ...
ده دارویی که هرگز نباید با قهوه مصرف کرد
عملکرد دارو های دیابت تان تاثیر بگذارد. علاوه بر آن، مطالعات نشان می دهند که کافئین ممکن است علائم را برای افراد مبتلا به دیابت بدتر کند. براساس نتیجه مطالعه منتشر شده توسط انجمن دیابت آمریکا نوشیدن هر آن چه مانند قهوه حاوی کافئین است می تواند سطح انسولین و قند خون شما را افزایش دهد. تحقیقات بیش تری باید در این باره صورت گیرد. با این وجود، محققان هشدار دادند که نوشیدن بیش از حد کافئین می ...
علت ویار حاملگی چیست؟
علاوه بر عوارض جسمی ممکن است برخی احساسات متفاوت و تغییرات خُلقی از جمله افسردگی و اضطراب را نیز تجربه کنند. هرچند عوارض جسمی هم می تواند در مواردی، دلایل روانی داشته باشد. سایت تخصصی کیدزهلت در مطلبی در این باره آورده است: متخصصان توصیه می کنند که برای مراقبت از سلامتی مادر و کودک، زنان باردار می بایست غذاهای مغذی مصرف کنند، ورزش کنند، خوب بخوابند و ویتامین های دوران بارداری خود را بر ...
افسردگی را در خانه درمان کنیم!
، حملات اضطرابی پانیک و... از علائم افسردگی است. به خاطر داشته باشید که افسردگی تنها با افکار خودکشی همراه نیست. ممکن است فرد افسرده ای حتی بدون داشتن این افکار یا رفتارهای خودزنی یا حتی بدون دارا بودن علائم شدید افسردگی احتیاج به درمان داشته باشد. در صورتی که فردی حداقل پنج مورد از علائم افسردگی را هر روز (یا اکثر روزها) به مدت حداقل دو هفته تجربه کند می توان گفت به افسردگی مبتلا شده ...
دلایل بروز اسهال در تابستان
به قلم : دکترسیدامیر طاهری ؛ فوق تخصص گوارش تحریریه زندگی آنلاین : مخاط و چرک و خون در مدفوع دیده شود .این عفونت به صورت جمعیتی همه ی افراد در ارتباط با یکدیگر را تحت شعاع قرار می دهد. بیماری های دستگاه گوارش مانند التهاب روده و کولیت ،بیماری سلیاک و سندرم روده IBS از علت های مبتلا شدن به اسهال است. واکنش نشان دادن به مواد غذایی که دارای لاکتوز است . قند موجود در ...
غذاهایی که در حفظ جوانی مغز موثر است
تعداد افرادی که مبتلا به زوال عقل تشخیص داده می شوند، در طول سه دهه آینده تقریبا سه برابر شوند که این افزایش تا حدی به دلیل پیری جمعیت همچنین سبک زندگی ناسالم است. علاتق گفت: این مطالعه نشان می دهد که مصرف بیشتر منیزیم در رژیم غذایی ممکن است به محافظت عصبی در مراحل اولیه پیری کمک کند و اثرات پیشگیرانه ممکن است در 40 سالگی یا حتی زودتر شروع شود؛ به این معنا که افراد در هر سنی باید توجه ...
رژیم غذایی تضمین کننده سلامت روان
مبنی بر اینکه سیاست عمومی و عملکرد بالینی باید به طور صریح تری هدفشان بهبود کیفیت رژیم غذایی در میان کسانی باشد که با سلامت روان دست و پنجه نرم می کنند. مداخلات غذایی برای افراد مبتلا به بیماری روانی باید به ویژه جوانان، افراد با تحصیلات کمتر از 12 سال و افراد چاق را هدف قرار دهد. نتایج تحقیق قبلی نشان داد که هر چه مردم میوه و سبزیجات بیشتری بخورند، وضعیت ذهنی آنها بهتر است. مصرف تنها یک وعده اضافی میوه و سبزیجات در روز برای بهبود سلامت ذهنی کافی است و فقط یک وعده آن تاثیر مثبتی مانند هشت روز پیاده روی اضافی در ماه دارد. ...
بیش فعالی یا ADHD درمان نشده در بزرگسالان
مبتلا به این بیماری تشخیص و درمان مناسب را دریافت می کنند. بیش فعالی درمان نشده در بزرگسالان نیز می تواند منجر به مشکلات اضطراب، افسردگی و سوء مصرف مواد شود. اگر فردی مشکوک به بیش فعالی است یا می داند که بیش فعالی درمان نشده دارد، ضروری است که با پزشک یا متخصص سلامت روان صحبت کند تا مراقبت های مورد نیاز خود را دریافت کند. با تشخیص و درمان مناسب، بسیاری از افراد مبتلا به بیش فعالی می توانند زندگی ...
فواید شگفت انگیز خوردن 30 گرم آجیل در روز | آجیل بخورید افسرده نشوید
، مانند سروتونین و دوپامین، تاثیر می گذارد.ژ بیشتر بخوانید: نتایج یک تحقیق در 2023 نشان داد که مکمل امگا 3 با بهبود قابل توجهی در علائم افسردگی در افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط مرتبط است.
هشدار؛ خارش کف دست نشانه به دست اوردن پول نیست!
نازک شدن پوست دست می شود. نور فرابنفش افراد مبتلا به اگزما یا خارش های شدید به درمان های مربوط به نور فرابنفش واکنش نشان می دهند . کافیست دستان خود را زیر این نور خاص قرار دهید تا تابش اشعه های فرابنفش از بین برود و علائم خارش دست شما کاهش پیدا کند. مرطوب کردن پوست مرطوب کردن اغلب به کاهش خارش کمک می کند . باید دستانتان را با مرطوب کننده داخل یخچال ...
بهبود زندگی در دوران پیری با کمک روانشناسی سالمندی
، ژروسایکولوژی تخصصی در روانشناسی است که بر درک، درمان و بهبود سلامت روان افراد مسن تمرکز دارد. اختلالات سلامت روان، افسردگی و پیری، اضطراب و بیماری های مزمن مرتبط با افزایش سن، همگی نشان می دهد که افراد مسن نیاز به مراقبت های روان شناختی مناسب با دوران زندگی خود را دارند. روانشناسی پیری، افراد مسن را برای درمان انواع اختلالات، چالش ها و نگرانی های مربوط به دوران سالمندی مانند بازنشستگی و ...
خارش کف دست نشانه چیست؟
به گزارش مشرق ، خارش کف دست به دلیل وضعیت های متفاوت پوستی اتفاق می افتد که گاهی اوقات نشانه ای از یک مشکل جدی در بدن فرد می باشد. خارش کف دست چپ و راست با یکدیگر متفاوت است و می تواند علامت های مختلفی داشته باشد. بعضی از افراد معتقدند که خارش کف دست نشان دهنده رسیدن پول به دست فرد است. اگرچه که اینها فقط حدس و گمان است. به طور کلی حدودا 6 دلیل برای خارش کف دست وجود دارد که ...
بیماری های روانی اندازه مغز را تغییر می دهند
تحقیق 1300 نفر شرکت کرده بودند که حداقل از یکی از شش بیماری افسردگی، اختلال کم توجهی بیش فعالی، اختلال اوتیسم، اسکیزوفرنی، اختلال وسواس فکری و اختلال دوقطبی رنج می بردند. در طول این مطالعه، محققان از یک روش آماری ویژه برای محاسبه میانگین اندازه مغز افراد با توجه به سن و جنس استفاده کردند. نتایج مطالعه نشان می دهد بیماری های روانی می توانند روی اندازه مغز تأثیرگذار باشند. محققان اندازه ...
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه
عوارض روغن سیاه دانه دوزهای پایین روغن سیاه دانه توسط اکثریت افراد به خوبی تحمل می شود. جنبه ایمنی دوزهای بالاتر مورد استفاده برای اهداف درمانی طولانی مدت هنوز مشخص نشده است. با این حال، استفاده کوتاه مدت تا 3 ماه هیچ عارضه جانبی بالقوه ای را نشان نداده است. با این حال استفاده طولانی مدت ممکن است عوارض جانبی مانند حالت تهوع و نفخ ایجاد کند. نگرانی های ایمنی در مورد ...
دخترانی که ساعت های طولانی را در اینترنت سپری می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند
...، چالش در روابط و کاهش کیفیت زندگی شود. علاوه بر این، نوجوانان مبتلا به علائم افسردگی ممکن است به خوددرمانی متوسل شوند که منجر به ایجاد عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل یا مصرف غیرقانونی مواد مخدر می شود. کارولین فیتزپاتریک، نویسنده ارشد این پژوهش، و همکارانش می خواستند رابطه بین استفاده نوجوانان از اینترنت و علائم افسردگی را بهتر درک کنند. آنها فرض کردند که سطوح بالاتر ...
این مواد غذایی دوست دیابتی ها هستند
...> لوبیا لوبیا یکی از مواد مغذی و مفید لیست غذای دیابتی هاست. لوبیا نوعی حبوبات غنی از ویتامین B، مواد معدنی مفید (کلسیم، پتاسیم و منیزیم) و فیبر است. آنها برای افراد مبتلا به دیابت گزینه سالمی محسوب می شوند. ماست ماست برای افراد مبتلا به دیابت یک انتخاب لبنی عالی است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن برخی محصولات لبنی مانند ماست ممکن است مدیریت قند خون را بهبود بخشد و ...
یافته های یک مطالعه جدید نشان داد؛ تحول تشخیص صرع در نوزادان با توالی یابی ژنوم
گفته محققان، یافته ها به نیاز به دسترسی بیشتر به فناوری های پیشرفته مانند توالی یابی سریع ژنوم برای بهبود درمان بیماران اشاره می کند. به گزارش سیناپرس، هاول در پایان گفت: ما انتظار داریم توالی یابی سریع ژنوم، نتیجه نوزادان مبتلا به صرع را با ارائه مراقبت های فردی، متناسب با علت زمینه ای، در ابتدایی ترین مرحله ممکن، بهبود بخشد. بیش از نیمی از افرادی که در مطالعه ما تشخیص داده بودند، شاهد تغییر درمان خود بودند که یک نتیجه قابل توجه برای این جمعیت آسیب پذیر بود. شرح کامل این مطالعه در مجله The Lancet Neurology منتشر شده است. مترجم: مهگل غفاری ...
8 مورد از مشکلات روزمره سالمندان را بشناسیم
جلوگیری می کند یا بروز آنها را کاهش می دهد پس توجه به مسائل وضعیت تغذیه سالمندان برای حفظ سلامت این عزیزان حائز اهمیت است. کمبود مواد مغذی می تواند ناشی از فراموشی یا استرس در افراد باشد اما با مصرف میوه و سبزیجات کافی و کاهش چربی اشباع شده و نمک می توان سوء تغذیه را به راحتی درمان کرد. چالش های رانندگی در دوران سالمندی در کلانشهر هایی مانند تهران که رانندگی ایمن معقوله ...
خواص شاهدانه و کنف چیست؟ خواص دارویی و درمانی
...> برخی از محققان بر این باورند که بیشتر افراد مبتلا به سرطان، دیابت و آلرژی های پوستی مقدار کافی GLA ندارند و می توانند از مزایای مکمل ها بهره مند شوند. البته مصرف هر نوع مکملی باید تحت نظر پزشک باشد. علاوه بر اینکه GLA به داروهای سرطان کمک می کند بهتر کار کند، مطالعات انجام شده نشان می دهد که این ماده می تواند سرطان را به عنوان یک درمان مجزا کندتر کند یا متوقف نماید. GLA و غذاهای غنی از GLA همچون ...
این گزینه های غذایی مسکن انواع دردها هستند!
برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها برای رفع التهاب، همان استفاده از داروهای غیراستروئیدی است. اگرچه استفاده از این داروها در رفع التهاب مفید است، اما دارای عوارض جانبی بوده و می توانند سبب تحریک معده و یا زخم معده شوند. در این میان برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد و در واقع ...
چند دمنوش خوشمزه برای درمان نفخ شکم
دارای ترکیباتی است که به تسکین التهابات دستگاه گوارش کمک می کند و از علائمی مانند تورم شکم، سوزش معده و گازهای معده ای کاسته می شود. دومین فایده زعفران برای نفخ شکم، تنظیم فعالیت روده است. زعفران دارای ترکیبات ضد التهابی و آنتی اسپاسمودیک است که به تنظیم فعالیت روده کمک می کند. این عملکرد زعفران باعث بهبود علائمی مانند یبوست یا اسهال می شود و بهبود گوارش را تسریع می کند. سومین فایده ...
مصرف دارویی که باعث ایجاد زوال عقل میشود
افزایش خطر ابتلا به زوال عقل بیشتر مطرح است تا خود داروها. دانشمندان با مطالعه روند سلامتی 3 هزار و 434 مرد و زن 65 ساله و بالاتر به مدت هفت سال، تاثیر داروهای آنتی کولینرژیک را بررسی کردند و دریافتند که از این تعداد 637 نفر به آلزایمر و 160 نفر به انواع دیگر زوال عقل مبتلا شدند. جمعیت مورد مطالعه ای که دوز بالاتری از داروهای آنتی کولینرژیک مصرف می کردند؛ 54% میزان این خطر را نسبت به ...
مراقبت های درمانی برای بیماران زخم پای دیابتی چگونه است؟
...، اجتماعی و سلامت را بر جامعه تحمیل می کند. آریستا شجاع الدین رئیس انجمن لیزر پزشکی ایران روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا ، افزود: با توجه به اهمیت توجه به زخم پای دیابتی، انجام برخی مراقبت های ترکیبی می تواند روند عفونت زخم را کنترل کند و موجب بهبود سریعتر خواهد شد. وی اظهار داشت: کنترل قند خون با هدف تسریع بهبود زخم پای دیابتی بسیار مهم است و شامل مصرف ...
بیماری های روانی اندازه مغز را تغییر می دهد
مغز را نیز دستخوش تغییر می کنند.نویسندگان این مطالعه در دانشگاه موناش استرالیا از مغز 1300 فرد مبتلا به بیماری های روانی نقشه برداری کردند تا چگونگی تاثیر بیماری های روانی مختلف بر حجم و اندازه نواحی مختلف مغز را بررسی کنند. اطلاعات به دست آمده از این تحقیق، نواحی خاصی از مغز را که پزشکان می توانند در طول درمان یک بیماری روانی خاص تحت نظر قرار دهند، نشان می دهد.اشلی سگال(Ashlea Segal ...
درمان هپاتیتC اجباری شود
زیادی مواجه بودند، اما حالا با رایگان شدن درمان، اتفاق خوبی رخ داده است: درمان این بیماری گران است و آمپول آن هم به راحتی پیدا نمی شود. با اجرای این طرح امیدوارم دارو به راحتی در دسترس همه افراد قرار بگیرد. نکته مهم اینجاست که افراد مبتلا به هپاتیت C عمدتا معتاد و کارتن خواب هستند و خانه و زندگی مناسبی ندارند. آنها اصلا برای درمان مراجعه نمی کنند و با استفاده از سرنگ مشترک روزبه روز ...
برای آبله مرغان، عفونت واژن و لاغری شکمی چی بخوریم؟
آبله مرغان یک بیماری عفونی است که معمولا در فصل بهار اتفاق می افتد. فرد مبتلا به آبله مرغان بایستی قرنطینه باشد زیرا این بیماری مسری است و ممکن است افراد دیگر را مبتلا نماید. معمولا این بیماری کودکان زیر ده سال را درگیر می نماید ولیکن در افراد بزرگسال نیز به ندرت ابتلا به این بیماری دیده می شود. بیمار در زمان 10 الی 15 روزه ابتلا به این بیماری نیاز به مراقبت و استراحت دارد. اما برای آبله مرغان چی ...
آیا بیش تعریقی درمان دارد؟
تعریقی وجود دارد؟ یزدانی: زمانی که پزشک شک کند که بیمار مبتلا به هیپرهیدروز (بیش تعریقی) ثانویه به بیماری های دیگری مبتلا است، آزمایش های لازم را بر اساس شرح حال و معاینات بیمار توصیه می کند، همچنین اگر پزشک به پرکاری تیروئید شک کند آزمایش های خاص را تجویز می کند؛ داروهایی که بیمار مصرف می کند مورد بررسی قرار می گیرد، این در حالی است که بیماری هایی مانند فشارخون بالا می تواند عامل بیش ...