بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن - اکسین پرس
سایر منابع:
سایر خبرها
باکتری دندان باعث سرطان روده می شود
به گزارش بلاغ ، Cell Host & Microbe نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد، باکتری هایی که باعث بیماری های دندان می شود از جریان خون کمک می گیرند تا به روده بزرگ جایی که آنها می توانند خود را به تومورها متصل کرده و رشد کنند، برسانند. زیست شناسان آمریکایی کشف کردند که باکتری رایج nucleatum Fusobacterium با استفاده از یک پروتئین به نام Fap2 به سلول های سرطانی کولورکتال می چسبد و همانند سپری برای ...
آیا ژنتیک عامل موفقیت دوندگان شرق آفریقاست؟
سطح دریا اشاره شده است. بسیاری از دوندگان حرفه ای استقامت در اتیوپی و کنیا در مناطقی به دنیا آمده و پرورش یافته اند که حداقل 2هزار تا 2هزار و 500متر ارتفاع از سطح دریا دارند که این موضوع سبب افزایش سطح هموگلوبولین(پروتئینی در گلبول های قرمز خون که در سراسر بدن اکسیژن را منتقل می کند)می شود. این ارتفاع همچنین باعث می شود تا سطح هماتوکریت(حجم گلبول های قرمز در خون) نیز افزایش یابد که این موارد منجر ...
افزایش کبدچرب در کودکان و نوجوانان
غذاهای پرچرب، پرادویه، فست فودها و تنقلاتی مانند چیپس، پفک و نوشابه باعث مبتلا شدن کودکان به کبد چرب شده است. هاشمی کنی، گفت: آنچه روزانه در کلینیک مشاهده می کنیم تشخیص ابتلا کودکان بعد از سونوگرافی به کبدچرب است که بعضاً حتی خانواده های آنان اطلاع و دانش خاصی درباره این بیماری ندارند که همین ناآگاهی باعث می شود که کودکان در آینده دچار بیماری هایی می شوند که به راحتی نمی توانند از عوارض ...
چطور با تغذیه سالم، استرس را کاهش دهیم؟
رژیم غذایی مناسب در روزهای پر استرس، وعده های غذایی زیاد و کوچک میل کنید وعده ی غذایی این کار باعث می شود، میزانِ سوخت و ساز بدن در تمام طول روز، تقریبا ثابت بماند و تغییرات شدید در سطحِ انرژی بدن به حداقل برسد. حتما صبحانه میل کنید، حتی اگر احساس گرسنگی نمی کنید و یا فکر می کنید وقتتان برای این کار تنگ است. خوردن صبحانه ایستگاه اول در فرآیند سوخت و ساز روزانه ی بدن ...
در تابستان آب کافی بنوشید تا سردرد نگیرید
خبرگزاری آنا: مدیر گروه تغذیه جامع دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: به افراد توصیه می شود در فصول گرم سال روزانه 8 تا 12 لیوان آب بنوشند. دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی بیان اینکه به افراد تاکید می شود در فصول گرم سال به مقدار کافی آب بنوشند، اظهار کرد: کاهش مصرف آب تمام اعضای بدن از جمله سیستم اعصاب را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب بروز سردرد می شود بنابراین یکی از راه ...
16 فایده انجیر که باید بدانید
به گزارش تابناک اردبیل ، این نوشتار را بخوانید تا بیش تر با مزایای این میوه ی خوشمزه و آبدار برای مو و پوست و سلامتی آشنا شوید. مزایایی که انجیر برای سلامتی دارد: 1. سلامت قلب: انجیر منبع بسیار خوبی از پتاسیم است، یک ماده ی معدنی که به کنترل سطح فشار خون کمک می کند. فیبر محلول، پکتین، موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت می کند و از کلسترول جلوگیری می کند. ثابت ...
حین مصرف مکمل ورزشی بخوانید
پروتئین به ازای کیلوگرم وزن بدن توصیه می شود. البته علاوه بر میزان دریافت پروتئین، کیفیت آن را نیز باید در نظر داشت. لازم به ذکر است پروتئین های با کیفیت دارای آمینواسیدهای ضروری بیشتری می باشند، بنابراین توصیه می شود حداقل نیمی از میزان پروتئین مصرفی در برنامه غذایی روزانه ورزشکاران از انواع با کیفیت (پروتئین سفیده تخم مرغ، انواع گوشت ها و لبنیات) تامین شود. مکمل های پروتئینی ...
بیشتر سبزی ها ضد نفخ، درد، اسپاسم و ضد میکروب هستند
مصرف مقدار زیادی سبزی و میوه برای افزایش آب بدن در سحر توصیه می شود. بیش از 80 درصد وزن میوه آب و بیش از 90 درصد وزن سبزیجات نیز آب است،آب میوه و سبزیجات ماندگاری بیشتری در بدن دارد و اندک اندک در بدن دفع می شود. سبزی خوردن نه تنها سفره را زیبا می کند و باعث تحریک اشتها می شود، بلکه با دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامتی هم بسیار مفید است. در این خصوص خبرنگار ایسنا سراغ ...
تراریخته یا دستکاری شده مسئله این است
در پاسخ به سوالات ما می افزاید: اساس ژن ها در تمام موجودات یکسان است، بنابراین می توان از قابلیت ژن های ارزشمند موجودات مختلف برای اصلاح محصولات زراعی و حتی درمان بیماری های نقص ژنتیکی در انسان استفاده کرد. به عنوان مثال، فرد مبتلا به هموفیلی از نظر یک یا چند ژن با افراد سالم متفاوت است. لذا این امکان وجود دارد تا از ژن های فرد سالم برای اصلاح ژن های معیوب فرد بیمار بهره برده شود. این ...
آشنایی با آلوئه ورا و خاصیت آلوئه ورا
سوختگی با اشعه های مضر، سوزش ها، گزیدگی های سمی را تسکین و التیام می بخشد. آلوئه ورا ( آلوورا ) در دفع سموم بدن : مصرف خوراکی آلوئه ورا ( آلوورا ) مواد زائد را از قسمت های مختلف بدن جذب کرده و دفع می نماید که این عمل باعث پاک سازی خون از اثرات جانبی داروهای شیمیایی، سیگار، سموم باقی مانده کشاورزی بر روی میوه ها و آلودگی هوا می شود. آلوئه ورا ( آلوورا ) در بالا بردن قدرت ...
خواص شگفت انگیز انواع لوبیا
باکتری مفید برای عملکرد سیستم ایمنی ، ترمیم پوست و هضم منظم خوب است.این ارگانیسم کمک می کند خطر سرطان کلورکتال کاهش یابد.بدن زنجیره چربی کوچک را با مصرف کم موادی مانند نارگیل و کره به دست می آورد اما اغلب این زنجیره چربی کوچک از طریق باکتری روده ای پس از مصرف فیبر موجود در لوبیا نیز تولید می شود که برای بدن لازم است .بنابراین برای قوی نگه داشتن فلورروده به طور منظم لوبیا مصرف کنید . * لوبیا قارچ را از بین می برد : بیماری قارچی می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی شود و سم ایجاد کند که التهاب را بیشتر می کند .ترکیبات موجود در لوبیا مانع از بروز عفونت قارچی می شود ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می ...
زمان میوه خوردن، برای کودکان
خون نیز بسیار مفید باشد. به این ترتیب به قدرت یادگیری آن ها کمک کرده و آن ها بانشاط بیشتری به فعالیت های خاص مقطع سنی خود می پردازند. دکتر مازیار توانا متخصص اطفال در این زمینه می گوید: سرعت رشد کودکان در سال اول بسیار زیاد است و وزن یک کودک یک ساله تقریبا 3 برابر وزن او هنگام تولد است. از سال سوم به بعد سرعت رشد، کند اما مداوم می شود به طوری که سالانه با توجه به دختر یا پسر بودن بین 2 تا ...
زرده تخم مرغ خوب است؟
ریسک بیماری قلبی نشان نداد. مطالعه ای که روی افراد با کلسترول نرمال صورت گرفت نشان داد مصرف زیاد تخم مرغ یعنی روزانه 750 میلی گرم کلسترول، کلسترول کلی و LDL در آن هایی که حامل ژن ApoE4 بودند را نسبت به آن هایی که این ژن را نداشتند بیشتر از دو برابر افزایش داده بود. اما این افراد به مدت 3 هفته، هر روز تقریباً 3.5 تخم مرغ خورده بودند. ممکن است خوردن 1 یا 2 عدد تخم مرغ چنین اثرات چشمگیری ...
چه غذاهایی برای افسردگی خوب است؟
های زرد و نارنجی پیدا می شود، مثل سلنیوم که در برخی مغزها و گوشت قرمز یافت می شود هم می توانند غم را از شما دور کنند. در ضمن یادتان باشد وقتی غمگین هستید تا می توانید آب و سایر نوشیدنی ها را بخورید تا آب بدن تان کاهش نیابد. با کم کردن مصرف کافئین و نوشیدن 8لیوان آب طی روز، قطعا حال تان کمی بهتر خواهد شد. ورزش کردن حتی ورزش سبک هم می تواند سطح آندروفین ها در بدن تان را بالا ببرد و باعث شود احساس ...
غذاها و عادت های بدی که باعث نفخ می شوند
فراوانی هم دارد؛ دو ماده اصلی که منجر به نفخ می شوند. جالب است بدانید تنها یک برش پیتزا، حدود 17گرم چربی و 750میلی گرم سدیم دارد؛ چیزی حدود یک سوم میزان مصرف روزانه تان. مصرف زیاد نمک منجر به حفظ آب در بدن شده و به مرور وزن تان را زیاد می کند. غذاهای چرب هم می توانند خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و باعث شوند به شکل نامساعدی احساس اشباع بودن و نفخ داشته باشید. سوپ کنسروی می خورید؟ ...
ضد التهاب های گیاهی را بشناسید
التهاب و درد ناشی از واکنش بافت های بدن نسبت به عفونت، آلودگی، جراحت یا یک ماده ی محرک است. درد، تورم و قرمز شدن محل درد نیز از نشانه های آن هستند. گاهی اوقات عملکرد بافت یا اندام ملتهب شده بافت یا اندام ملتهب دچار التهاب شده و قادر به حرکت خواهد بود. برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند. معمولا در پزشکی برای درمان التهاب از روش هایی مانند استراحت، ورزش سبک ...
تند شدن غیرطبیعی ضربان قلب
... دلایل تندی ضربان قلب: ♦ عفونت ریوی مثل سینه پهلو یا ذات الریه ♦ عفونت خونی که می تواند منجر به تب شود. ♦ کم خونی ♦ پایین بودن فشار خون ♦ کم آبی بدن ♦ مصرف الکل یا مواد کافئین دار مثل قهوه ♦ داروهای ضد اشتها ♦ اختلالات غده تیروئید ♦ اختلالات قلبی مثل بی نظمی ضربان قلب (آریتمی) پیشگیری از تندی ضربان قلب: ♦ سیگار نکشید ...
عواقب خطرناک زیاده روی در مصرف قند
به گزارش تراز ،بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه درباره زیاده روی در مصرف قند و زیان آن برای بدن هشدار داده اند. برای بسیاری از مردم خودداری از مصرف قند بسیار دشوار است چرا که این ماده غذایی به طور مستقیم و غیر مستقیم در رژیم غذایی روزانه ما حضور دارد و ما هر روز از آن به اشکال مختلف در رژیم غذایی مان استفاده می کنیم. از این گذشته استفاده از مواد جایگزین بسیار گران است و در اغلب موارد ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
از اعضای رییسه بدن است و نقش اساسی در بدن ایفا می کند. یکی از عوامل دیگر در آسیب رساندن به کبد، استرس و اضطراب است که امروزه متاسفانه خیلی ها دچار آن هستند. بسیاری از افراد تا زمانی که بیماری سراغ شان نیامده، مراقب وضعیت بدن و سلامت خود نیستند. شاید مصرف بی رویه انواع و اقسام فست فودها، استعمال دخانیات و عدم تحرک نمونه بسیار خوبی از همین بی توجهی افراد نسبت به بدن است، با این وجود می توان با انجام ...
در گفت وگوی قدس با مدیرکل دامپزشکی خراسان رضوی عنوان شد: ذبح و عرضه گوشت دام های حیوان گزیده فقط با ...
، امکان انتقال این بیماری از دام به انسان هست؟ معمولاً احتمال انتقال بیماری از طریق خوراکی کم است، مگر اینکه حجم زیادی از آن گوشت توسط فرد مصرف بشود. یا چون از طریق زخم وارد بدن می شود مثلاً فرد دچار زخم معده، زخم دهان، یا زخم روده باشد. با این حال اگر ببینیم چنین حیوانی ذبح شده حتما نمونه برداری می کنیم. *در حال حاضر چه تمهیداتی برای جلو گیری از بیماری هاری از دام های مورد حمله ...
عوارض کمبود فیبر در بدن
حبوبات فیبردار است احتمال ابتلا به دیابت را 28 درصد کاهش می دهد. نتایج پژوهش های دیگر هم نشان می دهد که قند بالا و کمبود فیبر خطر ابتلا به دیابت را در خانم ها بالا می برد. رژیم کم فیبر و حالت تهوع و خستگی وقتی که شما بیشترین کالری مورد نیاز روزانه تان را از مواد پروتئینی مانند گوشت و تخم مرغ و پنیر به دست می آورید این مسئله نه تنها باعث افزایش کلسترول خونتان می شود بلکه باعث خستگی ...
معرفی یکی از مهم ترین منابع پروتئین گیاهی
مقابله کند. رادیکال های آزاد به دلیل عواملی مانند استرس، آلودگی، غذاهای نامناسب و... وارد بدن شده و باعث پیری سلول ها می شوند. با مصرف کینوا شما علاوه بر تامین پروتئین بدن از مواد سالم خود را در برابر پیری نیز محافظت خواهید کرد. RDs
توضیحاتی در مورد ابتلا به رینیت آلرژیک
...، زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما نسبت به ذرات معلق به هوا که به آنها حساسیت دارد، واکنش زیاده از حد نشان می دهد. سیستم ایمنی بدن شما به بخش هایی از بدن شما حمله می کند و باعث مشکلاتی همچون آبریزش بینی و عطسه می شود و به شما احساس سرماخوردگی دست می دهد. این ذرات ریز آلرژن (ماده حساسیت زا) نامیده می شوند و معنی آنها این است که می توانند باعث واکنش آلرژیکی شوند. افراد مبتلا به ...
28 مرداد تهوع و استفراغ بزرگسالان
(39 درجه سانتی گراد دمای دهانی) یا خون در مدفوع تان وجود دارد نیابد این داروها را مصرف نکنید و باید به پزشک مراجعه کنید. 6- اگر به دلیل دیگر مشکلات سلامت به طور منظم دارو مصرف می کنید، سعی کنید داروی خود را با جرعه ای آب بخورید. اگر 2 روز یا بیش تر از دارو را نتوانسته اید بخورید باید به پزشک مراجعه کنید تا از وی مشورت بگیرید. 7- افراد مبتلا به دیابت که انسولین مصرف می کنند ممکن است در صورت بروز اسهال و استفراغ بسیار بد حال شوند و باید زود به بیمارستان مراجعه کنند. ...
بیماری کرمک، علائم و درمان
سلامتی محسوب می شوند و به راحتی نیز درمان و ریشه کن می شوند. ( البته آلودگی شدید با کرمک می تواند به کاهش وزن منجر شود، و در دختران ممکن است به عفونت های مجاری ادرار یا عفونت های شکمی منتهی شود. اما معمولاً آلودگی های جدی امر نادری است). چگونه می توانم تشخیص دهم که فرزندم کرمک دارد؟ اگر فرزندتان مبتلا به کرمک شده باشد، وی احتمالاً مقعد خود را خارانده و به ویژه شب ها از وجود خارش در ...
درمان های خانگی برای علائم عفونت دستگاه ادراری
فراوان باعث زدوده شدن باکتری هایی می شود که عامل عفونت دستگاه ادراری هستند. از بین رفتن این باکتری ها باعث می شود که دستگاه ادراری به حالت طبیعی خود بازگردد. حال این سوال مطرح می شود که یک فرد مبتلابه عفونت دستگاه ادراری باید چه مقدار آب بنوشد؟ در پاسخ به این سوال باید گفت مقدار آب موردنیاز چنین افرادی بستگی به حجم و اندازه بدن آنها دارد. آب مصرفی روزانه شما باید برابر با یک دوم وزن کل بدن شما ...
چوب به دستان کودتا
معنا می یابد؛ ساختاری که در این مقاله از آن با عنوان ساختار محله ای نام برده ایم، میزان قدرت این ساختار، قدرت لات و لوطی را تعیین می کند. مدرنیته این ساختار را درهم می ریزد، به تبع این درهم ریختن ساختاری، نظام ارزشی مطابق با این ساختار نیز تضعیف می شود. تحولات الگویی لات و لوطی به واسطه این تحول ارزشی ایجاد می شود. سینمای عامه پسند در پیش از انقلاب عرصه ای بود که چگونگی مواجهه لات و ...
تاثیر قند مصرفی بر مغز
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از ایرنا، پژوهش های اخیر دانشمندان آلمانی نشان می دهد که مغز قند مصرفی خود را از خون دریافت می کند. این امر می تواند به پیشرفت هایی در درمان دیابت و مقابله با چاقی بینجامد. بر اساس پژوهش های محققان دانشگاه مونیخ، مغز انسان که بیش از هر عضو دیگری قند مصرف می کند، کنترل سوخت و ساز و ایجاد حس گرسنگی در بدن را به عهده دارد. پیش از این ...
موادغذایی حاوی آهن هم سطح گوشت قرمز
بیشتر از آن آهن دارند، معرفی شده است. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم ...