خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد دیابتی از این میوه ها غافل نشوند
موجود در میوه ها است که می تواند روی افراد دیابتی و اشخاص دارای اضافه وزن، تاثیر منفی داشته باشد اما با این حال میانه روی در مصرف میوه های فصلی نظیر انبه و انگور و خوردن مقادیر اندکی از آنها مانعی ندارد. متخصصان تغذیه و سلامت افراد دیابتی را به خوردن انواع خاصی از میوه ها تشویق می کنند که نه تنها برای بدن مفید هستند بلکه به کنترل انسولین خون نیز کمک می کنند. مصرف گریپ فروت ...
تولیدکننده ایرانی تحت فشار مالیات و تامین اجتماعی است
امروز اینطور نیست و نیازهای انسان متنوع شده است من نیاز ندارم که به اسب سواری بروم اما نیاز دارم 4 تا لاستیک خوب زیر ماشینم باشد. اگر شما درصدی از این کالاهای که در دنیا وجود دارد را به من ندهید من از شما ناراضی خواهم بود. بنابراین آن مصرف گرایی که گفته می شود با این فرق می کند. این یک زندگی متعادل عرفی است که مردم ایران به آن نیاز دارند. حالا بعضی از افراد هستند که می گویند که ما می توانیم با ...
هم شورش را درآورده ایم هم شیرینش را هم هروئینش را!
. این در حالی است که شواهد جدید منتشر شده در مجله آنلاین قلب نشان می دهد که قند و شکر اضافه شده در غذاهای فرآوری شده برای بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون بالا بیشتر از نمک ضرر دارد. فشار خون بالا عامل اصلی به وجود آمدن بیماری های قلبی است. تا کنون، خوردن غذاهای پر نمک را در ایجاد فشار خون بالا مؤثر می دانستند، اما تحقیقات نشان می دهد که کاهش مصرف نمک تأثیر کمی بر کنترل فشار ...
نوشیدن آب با وعده های غذایی بد است یا خوب؟
باعث رقیق شدن اسید معده شود. با این حال این ادعا توسط چندین سازمان بهداشتی بی ارزش خوانده شده. یکی از مواردی که درباره نوشیدن مایعات به همراه وعده های غذایی باید در نظر گرفته شود، نوع مایعاتی است که می خواهیم بنوشیم. مصرف نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، می تواند تنها به یک وعده کالری اضافی وارد کند. نوشیدن آب هنگام صرف غذا می تواند احتمال دچار شدن به یبوست را کاهش دهد ...
مواد غذایی ویژه برای زمان هایی که مریض هستید
سقراط می گوید: باشد که خوراک دوایتان باشد و دوایتان خوراکتان ! همین جمله نشان می دهد مواد غذایی چه اهمیتی دارد و داشتن تغذیه سالم مانند دارویی شفابخش حتی الامکان، شما را از خوردن داروهای تلخ دور می کند. کاملاً عادی است که در طول روز دچار سردرد شوید، گلودرد بگیرید، حالت تهوع داشته باشید، سینوس هایتان به مشکل بربخورد و غیره. در این مواقع خیلی از افراد وقت را تلف نکرده و به سراغ دارو می ...
نگرش تغذیه ای مناسبی در خانواده ایجاد کنیم
زمان کمی تهیه می شود و تامین کننده پروتئین و سبزیجات مورد نیاز روزانه شما در یک وعده غذایی است. لازم نیست یک روز کامل را صرف آشپزی کنید تصور نادرست دیگری که وجوددارد این است که در زندگی پرمشغله امروزی، ما زمان کافی برای تهیه وعده های غذایی سالم در اختیار نداریم. اما آشپزی لزوماً یک کار طاقت فرسا که به وقت و زمان زیادی نیاز دارد نیست. تهیه یک ساندویج صبحانه شامل تخم مرغ نیمرو به ...
توصیه امام جمعه تهران به دولت/ پیام روسها به آمریکا در استفاده از پایگاه همدان/ کمپینی برای خوردن گوشت ...
کرده است که ترجمه بخشهایی از آن پیش روی شماست. استفاده روسیه از پایگاه هوایی ایران جهت بمباران داعش در سوریه پیامی برای واشنگتن ارسال کرده است؛ درست زمانی که روسیه خواهان همکاری نظامی با ایالات متحده آمریکا است: به ما بپیوندید یا ما با دشمنان شما متحد خواهیم شد. اندرو تانلر کارشناس سوری در موسسه واشنگتن گفت: بمباران علیه داعش توسط سوریه با استفاده از پایگاه هوایی همدان می تواند به دولت اوباما نشان ...
کلیات شورای نگهبان غیرقابل خدشه است/ فراکسیون امید شناسنامه اصلاحات نیست/ روحانی آوانگاردتر از خاتمی ...
دیده ملت ما نسبت به سازمان ها وجود دارد و باید رفع شود. فارس: هشداری که آقای محمد هاشمی هم درباره کارگزاران دادند ناظر به همین مسئله است؟ عطریانفر: من نیت خوانی نمی کنم اما هشدار ایشان فاقد انطباق لازم با موضوع کارگزاران بود .ضمنا منظور من فراتر از فرمایش شما است. فارس: آقای مهندس؛ منظورم این است که طبق این فضایی که ترسیم کردید، در ذهن اشخاص سیاسی مانند آقای محمدهاشمی ...
سود هنگفت به سبک شکم شهر!
با شرکت در این نمایشگاه فرصت دیدار با 3000 خریدار حرفه ای محلی و خارجی را داشته باشند. مهم ترین محصولات ارائه شده در نمایشگاه مواد غذایی شانگهای (FBIE) را غذای سبک، غذای شیرین، شکلات، شیرینی، کیک و کلوچه، محصولات روزانه، محصولات لبنی و تخم مرغ، محصولات دریایی، گوشتی و کنسروی، محصولات منجمد و زودانجماد، بستنی، غذای کودکان، تغذیه و غذای سالم، میوه، سبزی ها، حبوبات و محصولات کشاورزی، روغن خوراکی ...
اگر کودک چیزی را قورت داد چه کنیم؟
او می یابند. تماس با فلزات غیراصلی مانند سرب یکی از نگرانی های عمده با توجه به وجود گسترده این فلز در بسیاری از محصولاتی است که استفاده می کنیم. به دهان بردن مکرر بسیاری از اشیای فلزی توسط بچه ها می تواند باعث افزایش غلظت سرب خون آنها شود. همان طور که می دانید سرب ماده ای سمی است و تاثیرات مخربی بر عصب ها، خون، روده، قلب و کلیه ها دارد. خوردن ابزار نقاشی و اشیای رنگی بیشتر بچه ...
هشدار شبکه بهداشت خرم بید درباره خطر شیوع هپاتیت آ
راحتی انتقال می یابد یک بار ابتلا به این بیماری در شخص مصونیت دائمی به وجود می آورد و دیگر به این بیماری مبتلا نمی شود. افراد مبتلا به هپاتیت همیشه تمامی علایم بیماری را نشان نمی دهند؛ برای مثال کودکان هیچ نشانه ای از آلودگی ندارند در حالی که در نوجوانان و بزرگسالان علایم بیماری دیده می شود، این علایم عبارتند از؛ زردی پوست و سفیدی چشمها ، احساس خستگی و کوفتگی ، درد در ناحیه بالا و طرف راست ...
نسبت سنجی درآمد و مصرف فرهنگی در جهان
هرچند با تبدیل قیمت بلیت سینما، تئاتر، کنسرت و هزینه خرید کتاب در کشورهای مختلف به ریال، مشاهده می کنیم که قیمت استفاده از این محصولات و مکان های فرهنگی اغلب پایین تر از کشور ماست؛ ولی بی تردید بدون در نظر گرفتن نسبت درآمد به هزینه، این قیاس گمراه کننده خواهد بود. از این رو در این گزارش سعی داریم با مقایسه درآمد و قیمت ها سنجش واقع بینانه تری از توان مالی خانواده ها و رابطه آن با استقبال از مقولات فرهنگی داشته باشیم. با ذکر این توضیح که به دلایل مختلف این ارزیابی تنها جنبه مقایسه ای دارد و آن را نمی تواند چندان دقیق دانست؛ زیرا اولا استفاده از محصولات فرهنگی برخلاف کالاهای مصرفی روزانه مانند گوشت و مرغ و نان، برحسب اینکه اثر کدام ...
هشت دشمن ناخن
کمتری هم دارد. عادت های جایگزین: سعی کنید در درجه اول سیگار را ترک کنید. بعد از ترک سیگار جریان خون بهتر خواهدشد و ناخن ها به مرور سلامت خود را باز می یابند اما اگر سیگاری هستید و این عادت را هنوز ترک نکرده اید برای بهتر شدن وضع ناخن هایتان از دستکش گرم استفاده کنید و دستانتان را با آب گرم بشویید. مصرف مواد غذایی غنی از امگا 3 و انجام ورزش هم می تواند مفید باشد. تماس مداوم ناخن ...
"سلیقه " چه چیزهایی را درباره ما لو می دهد؟
نمونه ای دیگر: چرا موسیقی ها مثل قدیم خوب نیستند؟ ، انعکاسی از سوگیری تاریخی در گزینش و انتخاب است. این سوگیری را طراحی به نامِ فرانک چیمرو، قشنگ توصیف کرده است: بگذارید رازی به شما بگویم. تا حرف از چیزی قدیمی می شود، تقریباً همیشه می گویند خوب بوده است. چرا؟ چون هیچ کس دربارۀ مزخرفات قدیمی حرف نمی زند؛ اما بسیاری افراد دربارۀ مزخرفات جدید حرف می زنند، چون هنوز نتوانسته اند بفهمند مزخرفات اند یا ...
عوارض هولناک تنهایی برای سلامتی مغز و بدن
، اما خطرات خود را دارد. تحقیقی که در ژورنال پژوهشهای مصرف کننده به چاپ رسیده استف نشان می دهد که افراد تنها گرایش بیشتری به تمرکز بر اشیای مادی دارند و خرید لوازم جدید در واقع آنها را خوشحالتر می کند. اما این تنها زمانی درست که جنس خریداری شده، مثلاً یک جفت کفش یا یک تلویزیون جدید، برایشان راحتی و لذت به همراه بیاورد. اگر چیزی را می خرید به این امید که دیگران بیشتر به بودن با شما تمایل نشان دهند، به ...
مواد غذایی دارای سلنیوم در پیشگیری از سرطان پروستات مؤثر است
بیان اینکه پیشنهاد می شود که مردان بالای 50 سال هر ساله نسبت به اندازه گیری PSA(غربالگری مردان از نظر سرطان پروستات) اقدام کنند. این استاد دانشگاه تصریح کرد: در مردانی که پدر خانواده دارای کنسر پروستات است، باید از 40 سالگی آزمایش PSAرا انجام دهند و در افراد عادی نیز، همان 50 سال به بالا پیشنهاد می شود. پورمند با بیان اینکه رژیم غذایی مناسب نیز از اهمیت بالایی در پیشگیری از ...
غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند
پایین آوردن فشار خون دارند. اینکه چرا لبنیات پر چرب نمی تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد هنوز مشخص نشده است، اما ممکن است دلیل آن وجود چربی های اشباع شده در این نوع لبنیات باشد. در ضمن افرادی که لبنیات کم چرب مصرف می کنند، از سلامت کلی بهتری برخوردارند. 2. تخم کتان مطابق مطالعه ای که در سال 2013، طی شش ماه بر روی افرادی که مبتلا به فشار خون بالا بودند صورت گرفت و در مجله ی فشار ...
مشکلات کودکان دیابتی را دریابید
که از کودک شما مراقبت می کند می داند چطور دوره های قند خون بالا و پایین را درمان کند. بررسی خطرات سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و استفاده از مواد مخدر دیگر. سیگار کشیدن بر روی عروق خونی اثر می گذارد و می تواند منجر به عوارض ناشی از دیابت شود. الکل و مواد مخدر دیگر می تواند علائم قند خون پایین را بپوشاند که ممکن است منجر به موقعیت اورژانسی شود. به روز نگه داشتن ایمنی کودک. دیابت بر روی سیستم ایمنی اثر می ...
طرز تهیه میگو و مارچوبه کبابی با سس آیولی
...، نمک و فلفل برای تنظیم طعم به آن اضافه کنید. اگر مایونز شما خیلی غلیظ شده است اما به اندازه کافی طعم لیمو دارد، کمی آب به آن اضافه کنید و سپس دوباره هم بزنید. این کار را می توانید چند روز پیش انجام دهید و آن را در یخچال نگه دارید. قبل از پخت، ابتدا بررسی کنید که ذغال ها گر گرفته باشد و یا دمای گریل به 200 درجه سانتیگراد رسیده باشد. موادِ روی سیخ ها را با نمک و فلفل مزه دار کنید، سپس ...
گرسنگی یک احساس روانی است و رژیم های غذایی تنها آن را بدتر می کند
یکی از مشکلات بشر امروز این است که چگونه بدون انجام هیچ گونه تلاشی وزن خود را کاهش دهد! "مایکل گرازیانو" متخصص علوم اعصاب (نوروساینس) دانشگاه پرینستون در این خصوص تجربه ی کاهش وزن خود را به اشتراک می گذارد. وی در این خصوص می گوید: من این تجربه را در رابطه با خودم امتحان کردم و نتیجه ی آن 50 پاوند (معادل 22.6 کیلوگرم) کاهش وزن در طول 8 ماه بود. از این رو می توان ادعا کرد که راهکار من کارآمد ب ...
با انواع سرطان اینگونه برخورد کنید
کنترل عوامل ابتلا به سرطان کمک کند؟ پاسخ می دهیم:بله. عوامل پیش برنده سرطان در رژیم غذایی چربی: روی چربی مطالعات دقیقی انجام گرفته و معلوم شده در بین مواد مختلف موجود در رژیم غذایی، چربی بیشترین ارتباط را با سرطان دارد. تحقیقات آزمایشگاهی و مطالعاتی که روی عادات غذایی مردم انجام گرفته است، نشان می دهد که مصرف بالای چربی اشباع و غیر اشباع. باعث بالا رفتن ...
مواد غذایی ممنوعه برای خانم های باردار
ممکن است آلوده به باکتری های مضری باشند. از اینرو قبل از مصرف از پخت کامل آنها مطمئن شوید. تخم مرغ را آنقدر بپزید که زرده آن سفت شود . آبمیوه های پاستوریزه نشده: حتما از ابمیوه هایی که در داخل خانه تهیه می کنید استفاده کنید. همچنین از خوب شسته شدن میوه ها و سبزیجات مطمئن باشید تا آلودگی های شیمیایی بر روی آنها از بین رفته باشد + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
توصیه امام جمعه تهران به دولت/ پیام روسها به آمریکا در استفاده از پایگاه همدان/ کمپینی برای خوردن گوشت ...
...؛ درست زمانی که روسیه خواهان همکاری نظامی با ایالات متحده آمریکا است: به ما بپیوندید یا ما با دشمنان شما متحد خواهیم شد. اندرو تانلر کارشناس سوری در موسسه واشنگتن گفت: بمباران علیه داعش توسط سوریه با استفاده از پایگاه هوایی همدان می تواند به دولت اوباما نشان دهد که مسکو با ایران همکاری می کند زمانی که امریکا پیشنهاد این دولت را نپذیرد. روسها همچنین نشان دادند که در مورد بحران سوریه گزینه های ...
کدام خوراکی ها سرشار از ویتامین B12 هستند؟
...> ماست : ویتامین B12: 1.1 میکروگرم در 85 گرم ماست کم چرب سایر مزایای آن برای سلامتی: ماست منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و پروتئین است. مطالعات مختلف نشان می دهد که مصرف منظم ماست از بروز دیابت و فشار خون بالا جلوگیری می کند. به خاطر وجود پروبیوتیک در ماست، به سیستم گوارشی بدن نیز کمک می کند . بهترین روش برای مصرف ماست: بهتر است از ماست سالم، ارگانیک و کم چرب استفاده ...
راهکار علمی کاهش وزن
رژیم درمانی با تاکید بر اینکه در یک برنامه غذایی علمی و اصولی برای کاهش وزن نوع غذای مصرفی اهمیت زیادی ندارد، توضیح داد: در رژیم های غذایی که در آنها برنامه غذایی روزانه به فرد داده و از او خواسته می شود تا هر روز یک غذای معینی را مصرفی کند از نظر علمی اعتباری ندارند. در این رژیم ها چون فرد مجبور می شود در هر روز غذایی را که از او خواسته شده است، مصرف کند بسیار اذیت می شود و معمولا این رژیم ها دوام ...
چربی سوزهای طبیعی و این تاثیرات
ترین مواد خوراکی محسوب می شوند. طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند. شایان ذکر است اگر شما نمی توانید از تخم مرغ استفاده کنید مواد غذایی سرشار پروتئین و مواد مغذی را در برنامه صبحانه خود قرار دهید. ...
چگونه می توان از سفید شدن موها جلوگیری کرد؟
بیشتر در برنامه غذایی خود بگنجانید. شلغم بخورید و از غذاهای حاوی اسفناج استفاده کنید. جگر گاو و زرده تخم مرغ و قارچ هم حاوی مس هستند. دانه آفتابگردان، بادام هندی هم علاوه بر اینکه ویتامین های بی شماری دارند، حاوی مس هستند و به خوش رنگ ماندن موهای شما کمک می کنند. روغن به خورد موهای تان بدهید رعایت نکات تغذیه ای می تواند روند سفید شدن موهای شما را کاهش دهد. برای اینکه سفید شدن ...
این غذاها شما را شاد و عاشق همسرتان می کند!
، سنجیده تر و دقیق تر فکر کنید و تصمیم بگیرید. در این مواقع هم سفره شما می تواند به شما کمک کرده و شما را در این مقاطع حساس یاری کند. برای مثال خوردن ماهی های چرب می تواند یک راه عالی باشد. مطالعات متعددی نشان داده، خوردن این ماهی ها می تواند عملکرد ذهنی و سطح تمرکز فکری را به طرز قابل توجهی افزایش دهد. در همین حال مطالعات انجام گرفته در آسیا هم نشان می دهد، خوردن عصاره درخت چهل سکه می تواند جریان خون ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
آنتی اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن می باشد. همچنین ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است ...
آدامس باعث پیری پوست می شود!
قرار نیست با چنین هشداری شما به کل جویدن آدامس را فراموش کنید. سرالکس فرگوسن را در سرمربیگری منچستریونایتد یادتان هست؟ او همیشه برای کاستن از استرسش آدامس می جوید، البته این توصیه ای است که اغلب متخصصان به افراد پراسترس می کنند. عوامل ایجاد چروک دور چشم و صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب، بالا رفتن سن و مصرف سیگار است و اگر همه این عوامل را با هم داشته باشید، باید خیلی زود منتظر چروک صورت باشید. دیدید ...
