خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب
چرب مبتلا هستند، باید حجم غذای خود را کاهش دهند و از پرخوری بپرهیزند، بیان کرد: روزه داری در بهبود وضعیت این افراد تاثیر زیادی دارد. غذای شب باید سبک و با حجم کم باشد، همچنین بین صرف وعده شام تا خواب حداقل دو ساعت فاصله ایجاد شود. این دسته از افراد باید از خوردن غذاهای سرد پرهیز کنند. بهادری خاطر نشان کرد: استفاده از ادویه هایی مثل زیره، زنجبیل، سیاهدانه، آویشن، نعنا، فلفل، دارچین، میخک
عزم جدی برای مبارزه با قاچاق کالا/ دلایل امحای خودروهای میلیاردی
معظم انقلاب در زمینه مبارزه با قاچاق کالا نزدیک به 13 سال پیش بود که رهبر معظم انقلاب خطاب به رییس جمهور وقت فرمان مهمی در خصوص مبارزه با قاچاق کالا و ارز صادر کردند. رهبر انقلاب در آن سال اهتمام همه ی دستگاههای مسئول برای مبارزه با قاچاق را امری واجب دانستند چنانچه در بخشی از متن فرمان رهبر انقلاب که در تاریخ 12 تیر ماه سال 1381 خطاب به رییس جمهور وقت صادر شده، آمده است
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرائین) می گردد.هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند.هندوانه صدمات ناشی از
فایده های استفاده از منگنز
تیروکسین محسوب می شود. تیروکسین یکی از مهم ترین هورمون ها در غده تیروئید است. عملکرد مناسب غده تیروئید و سنتز هورمون ها در آن برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است. به عنوان مثال غده تیروئید بر روی کاهش وزن، اشتها، متابولیسم و کارآیی سیستم ها تاثیر دارد. مغز وسیستم عصبی: منگنز برای عملکرد سالم مغز ضروری است. این ماده همچنین برای درمان اختلالات عصبی خاصی مورد استفاده قرار می گیرد
کدام رنگ های غذا سلامت تان را تضمین می کند
پرخاصیت تر. بنفش ها مواد غذایی بنفش و ارغوانی سرشار از آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین ها هستند که جزو آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. در واقع اگر می خواهید شتر پیری به این زودی ها در خانه تان لم ندهد این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید. آنتوسیانین ها اثرات منفی رادیکال های آزاد را خنثی کرده و پوست و دیگر ارگان های بدن را از پیری زودهنگام دور می کنند. سفیدها
اگر استخوان های محکم می خواهید، این غذاها را نخورید!
بیشتر نوشیدنی های گازدار (که برای نگهداری آن ها افزوده می شود) بافت استخوان ها را ضعیف کند. زمانی که در خون ما میزان فسفر از میزان کلسیم بیشتر باشد، بدن بخشی از کلسیم استخوان ها را برمی دارد تا تعادل را برقرار کند. آلرژی های غذایی به نظر می رسد که مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش علائم آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) یا آرتریت مرتبط با پسوریازیس در برخی افراد می شود. اگر تصور
آب سبزیجات و تاثیرات گوناگون آن بر بدن
، در فرایند پختن غذا از بین می روند. اما در عوض هنگامی که آب سبزیجات را می گیرید، تمام مواد مغذی درون سبزی را بطور دست نخورده دریافت خواهید کرد. بعضی از سبزیجات نیز منابع خوبی از کربوهیدرات هستند و می توانند برای مدت زمانی طولانی شما را سالم نگاه دارند. 5. کمک می کند وزنتان را کم کنید کاربرد دیگر آب سبزیجات، این است که باعث خواهد شد خیلی سریع تر وزن کم کنید. حتی اگر یک رژیم
کم کالری ترین غذاها برای کاهش وزن
موجود در آن برای هضم غذا و فسفر آن برای سلول ها، استخوان ها و دندان هایمان سودمند است. کدو همچنین حاوی کلسیم و منیزیم برای سلامت استخوان ها است. سیب: یکی از معدود میوه هایی که حاوی پکتین است، و به طور طبیعی فرایند هضم را کند و احساس سیری را ترویج میکند، سیب است. مصرف سیب قبل از هر وعده غذایی باعث می شود میزان مصرف غذا 15 درصد کاهش پیدا کند و این امر در کاهش وزن تاثیرگذار است.
خانه تکانی توسط خانم های پابه ماه
کنید. رفتن روی اُپن آشپزخانه و یا استفاده از نردبان، اصلا کار درست و عاقلانه ای نیست. زنان باردار به دلیل اضافه وزن و رشد اندام و شل بودن لگن و هورمون ها نمی توانند به راحتی تعادل خود را حفظ کنند و احتمال سر خوردن و زمین خوردن آنها زیاد است. برای گردگیری قسمت های بلند از یک جاروی گردگیری بلند استفاده کنید تا ایمنی شما تضمین شود. نگهداری از حیوانات خانگی اگر در منزل
نظافت خانه در بارداری
کنید قسمتی از منزل را که قصد تمیز کردن آن را دارید، از تهویه مناسبی برخوردار باشد. 2- برای محافظت از پوست خود، حتما از لباس محافظ و دستکش استفاده کنید. 3- برچسب های هشدار دهنده و شیوه های مصرف روی مواد شوینده را به دقت مطالعه کنید. 4- از ترکیب مواد شیمیایی و پاک کننده های مختلف با یکدیگر پرهیز کنید، زیرا بخارات آنها بسیار سمی و خطرناک است (مثل آمونیاک و
نشانه های اختلال در غذا خوردن
گرسنگی شدید کنید! این ممکن است باعث پرخوری شود، یعنی خوردن مقدار زیادی مواد غذایی با سرعت بالا. اگر شما پرخوری عصبی یا بولیمیا دارید: شما از غذاهایی مانند شکلات، کیک یا بیسکویت دوری می کنید، به جز زمان پرخوری. شما هنگام پرخوری، احساس چاقی، گناه و شرم می کنید. شما سعی می کنید برای خلاص شدن از مواد غذایی استفراغ کنید یا از مسهل استفاده کنید. این معمولا تفاوت زیادی در
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
. یادتان باشد که کاهش وزن باعث بهبود سلامت عمومی تان می شود. عادت کنید نوشیدنی های سالم مصرف کنید تا کالری بیهوده وارد بدنتان نشود. نتایج پژوهشی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام شده نشان می دهد افرادی که مصرف نوشابه را قطع می کنند راحت تر به هدف کاهش وزن نزدیک می شوند. اگر شما عادت به مصرف روزانه و زیاد نوشابه دارید بهتر است هر هفته از میزان مصرفتان کم کنید. همچنین می توانید به جای نوشابه های
نشانه هایی که شما به فیبر غذایی بیشتری نیاز دارید
باشد که مواد غذایی با فیبر بالا نمی خورید. مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار، سالم تر از مواد غذایی کم فیبر هستند. از آن جا که مواد غذایی با فیبر بالا به شما کمک می کنند که به مدت طولانی تری سیر بمانید، استفاده از آن ها در صورتیکه سعی دارید وزن کم کنید، ضروری خواهد بود. مواد غذایی با فیبر بالا معمولا به زمان جویدن بیشتری نیاز دارند که باعث می شود شما آهسته تر غذا
چگونه از سفید شدن موهایمان جلوگیری کنیم
؟ کشفیات محققان حاکی از آن است که کمبود برخی از مواد مغذی در برنامه غذایی افراد، خاکستری شدن موها را سرعت می بخشد، پس چرا برنامه غذایی خود را بهبود نمی بخشید ؟ فقط کافیست برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را مصرف کنیم تا جذابیت و زیبایی خود را حفظ نمائیم. این 7 ماده غذایی شگفت انگیز علاوه بر حفظ رنگ طبیعی موهای شما، سلامت عمومی بدن را نیز بهبود می بخشد. 1. سبزیجاتی که
برای از بین بردن آکنه چه بخوریم؛ چه نخوریم؟
آکنه نوعی جوش است که در سنین جوانی شیوع بیشتری دارد و اغلب جوانان بین 15 تا 25 سال آن را تجربه می کنند. عوامل متعددی بر ایجاد آکنه موثر است که رژیم غذایی یکی از آن ها است. محققان دریافتند که مصرف برخی مواد غذایی باعث بیشتر شدن آکنه و مصرف برخی مواد، باعث از بین رفتن و کاهش آن می شوند. وقتی از رژیم ناسالم آمریکایی (نان سفید و غلات فرآوری شده، غذاهای آماده و فست فودها و ...) به رژیم سالم تر
افزایش هورمون تستوسترون با این راهکارهای تغذیه ای
های سرد مثل قزل آلا، ساردین و ماهی تن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 نه تنها فواید بی شماری برای سلامت سیستم قلبی عروقی دارد، بلکه باعث افزایش سطح دوپامین در مغز می شود. هورمون دوپامین سبب بهبود گردش خون می شود و برانگیختگی جنسی را تسهیل می کند و با ایجاد حس آرامش، لذت رابطه شما را بیشتر می کند. آیا سیب زمینی روی سلامت جنسی آقایان موثر است؟ سیب
تست دیابت
/> قند 2 ساعت بعد از غذا = 2hPP : کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر (7.8 mmol/L) برای افراد 50 سال و جوان تر، کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر (8.3 mmol/L) برای افراد سنین 50 تا 60 سال، و کمتر از 160 میلی گرم در دسی لیتر (8.9 mmol/L) برای افراد 60 یال و مسن تر قند تصادفی : بر اساس زمان و مقداری که شما در آخرین وعده غذایی خوردید، سطح آن متغیر است. به طور کلی: 80 تا 120 میلی گرم در دسی
تقویت توان جنسی مردانه به روش خوراکی
بسیار موثر است. طبق تحقیقات، بعضی از مواد غذایی می توانند بر جنبه های خاص عملکرد آلت جنسی آقایان اثرات مثبتی ظاهر سازند که در این مطلب به معرفی آن ها می پردازیم. آیا مصرف اسفناج به سلامت جنسی آقایان کمک می کند؟ مصرف اسفناج به دلیل داشتن ترکیباتی باعث کاهش اشتها وتناسب اندام می شود. برگ های سبز اسفناج سرشار از منیزیم است. این ماده معدنی باعث کاهش التهاب در
فرار از تنهایی بعد از دلشکستگی
تان با فردی مورد اعتماد صحبت کنید. از شغل و کار به عنوان فرصتی برای خودشکوفایی و فرار از تنهایی بهره ببرید. پرداختن به شغل مورد علاقه می تواند بسیاری از نیازهای وابستگی را در شما برطرف کند. روابط اجتماعی تان را در محیط کار یا فعالیت هایی همچون ورزش گسترش دهید و اگر امکان ازدواج برایتان وجود دارد از آن به عنوان مسیری برای ارضای منطقی نیازهایتان استفاده کنید. ورزش برای پسرها مانند سوپاپ فشار عمل می کند، مسیری برای تخلیه هیجانات و افزایش اعتماد به نفس فراهم می کند و فرصتی است برای ایجاد رابطه با گروه همسالان و پیدا کردن دوستانی که نیازهای اجتماعی شان را برطرف کند. ...
به فکر آینده باشیم- زمین را نابود نکنیم
، شدت و زمان بارش، تغییر در میزان تبخیر و تعرق در مناطق مختلف کره زمین، تغییر در حجم، زمان ومدت و چندین عامل دیگر جستجو کرد. وقتی شیر آب را در خانه باز می کنید و آب سرد و زلالی جاری می شود کمتر به کمبود آن فکر میکنید .بنابراین بهتر است صرفه جویی در مصرف آب را جدی بگیریم و آبی که در طبیعت وجود دارد وبا کمبود ذخایر آب هر روز جدی تر می شود و زنگ خطر آلودگی آبها به صدا در آمده است. پیشنهاد می گردد با
یه حال خوب تو خونه
بیشترین استفاده را از آنها ببرند و چشم زیبایی طلب شان نیز راضی شود؟ روانشناسی نظم و ترتیب میز و منظم بودن برایتان خوب است و علم هم این را ثابت می کند. تحقیقات نشان داده افرادی که در خانه های تمیز و با نظم و ترتیب زندگی می کنند سالمتر از آنهایی هستند که خانه هایشان شلوغ و آشفته است. این مطالعه، وضعیت سلامت جسمی 998 نفر که 49 تا 65 سال داشتند را مورد بررسی قرار داد و نتیجه اینکه
سه نوشیدنی برای داشتن پوستی سالم
مصرف می کنند. اما چیزی که شیر نارگیل را برای پوست بسیار پرفایده می کند، محتوی بسیار زیاد آنتی اکسیدان آن است که به جنگ رادیکال های آزاد، مسئول پیری زودرس پوست، می رود. همچنین، باید گفت شیر نارگیل حاوی مواد مغذی دیگری است که فواید پزشکی دیگری دارد و در حال حاضر، محققان روی آن موارد در حال تحقیق هستند. موادی مانند هورمون های گیاهی، مثل زیاتین، که بنابرتحقیقی در سال 2005
از بین بردن چربی های اضافی در ران ها
اراده شما برای کم کردن چربی های بدن و رانتان دارد. در این مقاله به چند توصیه برای تغذیه سالم و چند توصیه برای ورزش، به منظور کم کردن چربی های ران می پردازیم. تغذیه برای کم کردن چربی غذاهای رژیمی بخورید: برای کم کردن وزن باید کالری مورد نیاز بدنتان را از غذاهای کم کالری و مغذی فراهم کنید. غذاهای با پروتئین بالا مانند گوشت و همچنین میوه ها و سبزیجات و کربوهیدرات های
تأثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
تری شفاف و درخشان می ماند. بنابراین حتما این میوه جادویی را هر روز بخورید. مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا به خصوص در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن
آیا گرسنگی یک احساس روانی است!؟
تجربه را شروع کردم. از این رو برنامه ای طراحی کردم که به شدت خسته کننده و کسالت بار بود. به بیانی ساده تر، دقیقا تا مدت ها همان چیزی را می خوردم که روزهای قبل به عنوان غذا مصرف می کردم تا شرایط بدنی ام در یک حالت پایدار قرار داشته باشد. پس از آن، مواردی مثل وزن، دور کمر را یادداشت می کردم. هر از گاهی بخش کوچکی از وعده ی غذایی خود را تغییر می دادم و اثر این تغییر را در چند روز آینده مورد بررسی
درمان سندرم پیش از قاعدگی، بخوانید تا بمانید
هاضمه، نفخ و کولیک می شود. همچنین به دلیل افزایش تعریق و مدر بودن (ادرار آور) می تواند باعث کاهش وزن شود. - متخصصین طب گیاهی معتقدند که وایلدیام برای رفع گرفتگی های دوران قاعدگی مناسب است. فارماکوپه گیاهی انگلستان، ریشه این گیاه را به عنوان عامل تعریق زای ملایم، ضد التهاب و ضد اسپاسم به رسمیت شناخته است. - محققان نقش سنبل الطیب را در کاهش اسپاسم های قاعدگی نشان داده اند. از
گاستروانتریت در نوزادان، عوارض و درمان
از شدت کم آبی بدن مطلع شود. کم آبی بدن کودک باید سریعا درمان شود. اگر کودتان استفراغ می کند اگر او هنوز شیر می خورد، تعداد دفعاتی را که به او شیر می دهید بیشتر کنید اما مدت زمان شیردهی را کوتاه تر کنید. البته شما همچنین می توانید هر چند دفعه 1 بار زیر نظر پزشک، محلول هایی الکترولیت مثل او آر اس را داخل شیشه شیر کودک بریزید و به او بدهید. یا اگر او مواد غذایی جامد
چه وقت می توانید به کودک تان غذای مکمل بدهید؟
تن ماهی یا سالادهای دیگر استفاده کنید) یا داخل ماست آن را هم بزنید. برای آنکه ماست تان نرم تر شود، می توانید موقع هم زدن کمی شیر مادر یا شیرخشک یا آب هم به آن اضافه کنید. تخم مرغ، یک غذای مغذی برای رژیم غذایی کودک محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد که زرده تخم مرغ باعث افزایش میزان آهن در نوزادان 6تا 12ماهه شده و از طرفی تخم مرغ های غنی شده و حاوی اسیدهای چرب امگا3 هم می توانند میزان DHA
طب سنتی برای کبد چرب چه توصیه ای دارد؟
بپرهیزند. روزه داری در بهبود وضعیت این افراد تاثیر زیادی دارد. غذای شب باید سبک و با حجم کم باشد، همچنین بین صرف وعده شام تا خواب حداقل دو ساعت فاصله ایجاد شود. این دسته از افراد باید از خوردن غذاهای سرد پرهیز کنند و در صورت مصرف، آنها را با مصلح غذاها استفاده کنند. استفاده از ادویه هایی مثل زیره، زنجبیل، سیاهدانه، آویشن، نعنا، فلفل، دارچین، میخک و هل در غذاها به دلیل خاصیت گرمی می تواند
پنجاهمین شماره توسعه مهندسی بازار منتشر شد
ی مایند لب اینترنشنال چکیده: "مصرف کنندگان چه احساسی درباره ی برند، محصول یا خدمت شما دارند؟" بهترین راه برای رسیدن به پاسخ این سؤال این است که از آنها بپرسید. اما مشکل اینجا است که آنها به دلایل مختلفی همیشه هم حقیقت را نمی گویند. ممکن است پاسخهای قابل قبول اجتماعی به شما بدهند تا پاسخهای صادقانه، یا ممکن است به گونه ای به سؤال شما جواب بدهند تا احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند.
