خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب باشید اضافه وزن شما کبدتان را چرب نکند!
می توان به اضافه وزن،چاقی،افزایش قند،چربی و فشارخون اشاره کرد وتوصیه می شود افرادی که اضافه وزن دارند هر چند ماه یک بار چکاب کنند تا در صورت ابتلا به کبد چرب با آن مقابله کنند. ادیبی اظهار داشت: بیماری کبد چرب به خصوص وقتی نشانه های اختلال سوخت و ساز بدن ازجمله افزایش قند،چربی و فشارخون افزایش پیدا کند می تواند منجر به بروز بافت های چسبنده که به آن سیبروز کبدی می گویند،شود و روند
این مواد غذایی مغز شما را ضعیف می کنند
مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به
در هر دوره پرورش ماهی، 3 هزار تن ماهی قزل آلا در استان البرز تولید می شود
موجود در آن است. ماهی و محصولات دریایی با وجود آن که جزو مواد غذایی حیوانی هستند، ولی از نظر ترکیب چربی با سایر مواد حیوانی متفاوت اند. چربی موجود در مواد غذایی حیوانی به طور عمده حاوی ترکیباتی به نام اسیدهای چرب اشباع شده هستند که این ترکیبات موجب بالا بردن کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند. بنابراین افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به
آشنایی با خواص بی نظیر گلاب!
به گزارش شفا آنلاین ،گلاب بعد از سکنجبین بیشترین مصرف را در بین مردم در قدیم داشته و امروزه نیز مصرف فراوانی دارد. گلاب یکی از نوشیدنی های پرمصرف در طب سنتی است. گلاب طبع میانه تا حدودی رو به خنکی دارد. بنابراین برای اکثر افراد مصرف آن توصیه می شود و عارضه خاصی ندارد. طرز تهیه گلاب مقداری گل محمدی را در ظرف در بسته خاصی که بهتر است سفالی باشد ریخته همراه مقادیری آب با شعله ملایم
علائم کم کاری و پرکاری تیروئید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مهران زمان زاده در گفت:تیروئید غده ای با وزن 12 الی 30 گرم با شکلی شبیه سپر یا پروانه در قسمت پایین و جلوی گردن قرارگرفته است و وظیفه اصلی آن تولید هورمون هایی برای تنظیم سوخت وساز بدن است. وی ادامه داد: این هورمون ها در دوران جنینی و نوزادی نقش حیاتی در رشد، افزایش هوش، تمایز سلولی را بر عهده دارند و در افراد بالغ حفظ تعادل سوخت وساز، کارکرد طبیعی
وقتی میوه ها به جنگ با سرطان برمی خیزند
از مدتی میوه خواری آزمایش دادم که در کمال تعجب قند خون و چربی خونم به شدت کاهش پیدا کرد و سرطان پروستات هم با این شیوه مداوا شد. وی همچنین ادعا می کند: با میوه خواری مشکل اضافه وزن، سرطان پروستات و سرطان معده را هم برطرف کرده است. خام گیاهخواری ترکیبی از گیاهخواری و خام خواری است. در این رژیم غذایی همه غذاها با منشاء حیوانی، و همه غذاهای طبخ شده در دمای بالاتر از 48 درجه سانتی گراد
بافت فرسوده تهران؛ یک عروس با 32 خواستگار معیوب
این روزهای محله اصلا راضی نیست. می گوید بیشتر ساکنان این منطقه مهاجران کرد، ایلامی و افغان هستند. اکثر مردم هم زحمت کشند. اما وجود معدود افراد بزهکار در این محل باعث شده محله بدنام شود و مردم نگاه مثبتی به محله و افرادش نداشته باشند. تعداد زیادی از ساکنان محله در کارگاه های کوچک به کارگری مشغولند و وضعیت اقتصادی مطلوبی ندارند. برخی پولدارها هم از موقعیت سوء استفاده کرده اند و با خرید چندین خانه، هر
بی اختیاری ادرار در زنان، علت
بی اختیاری ادرار در خانم ها را بالا می برد. نوشیدن آب زیاد بعد از ساعت 17 مصرف چای، دمنوش و سوپ قبل از رفتن به رختخواب معمولا باعث به هم خوردن خواب به دلیل نیاز مکرر به دستشویی می شود. این عادت بخصوص برای افرادی که از قرص خواب و داروهای دیورتیک (ادرارآور) استفاده می کنند و همچنین افراد سالمند توصیه نمی شود، چون باعث می شود که حجم ادرار تولیدشده در شب افزایش پیدا کند. افرادی هستند
عوارض چاقی کودکان، در آینده
هستند، توصیه نمی شود. انواع کنسروها، سوسیس و کالباس نیز از جمله موادی است که موجب افزایش فشار خون افراد می شود. غذاهای خوب و بد برای فشارخونی ها به توصیه زراتی مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم مانند موز برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مناسب است. مرکبات مانند نارنگی، پرتقال، لیموشیرین و همچنین لیموترش نیز مفید است و این افراد می توانند از آنها استفاده کنند. وی یادآور می
عوارض کمبود فیبر در بدن
غذا حس می کنید. اگر چنین حسی ندارید باید غذای بیشتری را از نیاز بدنتان مصرف کنید.برای مقابله با این حس گرسنگی دائمی سعی کنید روزانه حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید و این مقدار فیبر در میوه های تازه و حبوبات وجود دارد. می توانید هر کدام که بیشتر دوست دارید را انتخاب کرده و مصرف کنید. قند خون بالا اگر شما دیابت دارید و قند خونتان بالاست بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. به احتمال
دانستنی های جالبی درباره خرما
گرمسیری رشد می کند مانند شرق میانه، شمال آفریقا، جنوب کالیفرنیا، بخش هایی از آسیا. خرما شیرین و آرامش بخش است. منبعی غنی از نیاسین (B complex )، آهن و پتاسیم است. خرما همچنین سرشار از قندهای طبیعی است که آن را به یک میان وعده خوب برای سفرهای طولانی و روزهایی که سرمان شلوغ است تبدیل کرده. کسانی که مشکل قند خون بالا، عفونت های تنفسی و یا شرایطی مانند عفونت های سینوسی دارند باید تعادل را در
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
نمی شود بلکه مشکلات بسیار زیاد دیگری هم برای شما ایجاد می کند. با خوردن مقدار زیادی شکر، سطح قند خون شما افزایش می یابد و همین باعث می شود تا پوست شما خراب شود و خیلی زود تر از حد معمول پیر بشود. شغل و کار همه انسان ها برای اینکه بتوانند زندگی خوبی داشته باشند باید کار کنند. همین کار کردن میتواند باعث پیر شدن افراد بشود. اول اینکه بیشتر کارها و شغل ها با استرس همراه هستند که همین
قند، شکر و نوشابه ها در رشد کودکان و نوجوانان اختلال ایجاد می کنند
مانده, قهوه, چای های اسانس دار, شکلات, کاکائو و نسکافه و هرچه دارای کافئین است, خامه, سرشیر, کیک خامه ای، سُس ها و ... همه موجب کوتاهی قد می شود. ضیایی افزود: مصرف پودر مغز بادام درختی, پسته, خرما, عسل, شیره انگور در بچه هایی که سوء تغذیه دارند و اُفت شدید فشار دارند, باعث سرگیجه می شود و آنان کسل و خواب آلوده هستند. همچنین قند خون نرمال بین 70 تا 90 با مصرف شیرینی های طبیعی به حساب می آید. همچنین رشد قدی افراد تا 25 سال است و رشد عرضی و افزایش تراکم استخوان ها تا پایان 35سالگی است.
آیا می توان هر روز تن ماهی خورد؟
. توصیه هایی برای مصرف تن ماهی سازمان صنایع غذایی و دارویی توصیه می کند غذاهای دریایی بخشی از تغذیه سالم همه ی افراد باشد. به گزارش این سازمان، تقریباً همه غذاهای دریایی و ماهی ها حاوی سطوحی از جیوه هستند اما برای بیشتر افراد خطر دریافت جیوه به واسطه خوردن ماهی و غذاهای دریایی، جای نگرانی وجود ندارد. جیوه می تواند در خون انباشته شود، بنابراین اگر شما جیوه زیادی در
13 غذای راحت که باعث چربی سوزی می شوند
. این ماده شیمیایی که در سیر هم یافت می شود، با التهابات بدن مبارزه کرده و سایز دور کمر شما را کوچک تر می کند. پوره سیب زمینی شیرین خوردن سیب زمینی شیرین می تواند از انباشت قند و چربی در اطراف کمر جلوگیری کند. اما چطور؟ سیب زمینی شیرین سرشار از کاروتنوئید -رنگدانه های نارنجی و زرد موجود در گیاهان که باعث می شوند به انسولین واکنش نشان دهد- و CGA است که در قهوه هم یافت می شود. کاروتنوئیدها و CGA با کاهش روند تولید گلوکز و انسولین در بدن به کاهش وزن کمک می کنند.
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب
بدرنگی در پوست ایجاد می شود. سرد بودن بدن یکی دیگر از علائم ابتلا به کبد چرب است؛ طوری که این افراد از گرمایی بودن شکایت دارند ولی در واقع با لمس بدن، سردی بدن کاملا احساس می شود. وی با بیان اینکه عوامل زیادی در سوء هضم نقش دارند و مهم ترین آنها خوب نجویدن یا سریع خوردن غذاست، افزود: افرادی که عادت دارند انواع و اقسام غذا را با هم بخورند یا غذاهای دیر هضم و زود هضم را با هم مصرف می کنند، بیش
7 نشانه مرض قند
به علت مریضی قند کارکردشان مختل شده، باعث می شود فرد مبتلا به این بیماری همیشه احساس گرسنگی کند. از سوی دیگر، دفع مدام آب و کالری از بدن باعث می شود کالری جذب شده مدت زیادی در بدن باقی نماند. بنابراین افراد مبتلا به بیماری قند همیشه گرسنه اند، اما لزوما اضافه وزن ندارند، بلکه با کاهش وزن هم مواجه می شوند. بی حسی و مور مور شدن بیش از حد اندام بدن از آنجایی که بیماری قند به طور
1 شهریور نوشیدنی های مفید و مضر برای زنان باردار
بارداری، به رشد جنین کمک زیادی می کند. 5- آب میوه های طبیعی به طور کلی، مصرف خود میوه ها بهتر از آب آن ها می باشد. زیرا، فیبر موجود در میوه ها برای کاهش فشار خون و کلسترول بد و همچنین بهبود عملکرد دستگاه گوارش ضروری است. اما در کل، مصرف آب میوه های طبیعی و خانگی خالی از لطف نیست و به سلامت زنان باردار کمک می کند. 6- آب سبزیجات اکثر افراد از خوردن
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند.علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است.مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند، ممنوع است. هندوانه باعث رقیق شدن خون می شود و مصرف آن، برای افرادی که خون غلیظ دارند مناسب است. همچنین چون برای تعدیل مزاج مناسب است افرادی که صفرا
فایده های استفاده از منگنز
تشکیل بافت های اتصالی، جذب کلسیم ، عملکرد مناسب غده تیروئید و هورمون های جنسی، تنظیم سطح قند خون و متابولیسم چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند. منگنز یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در مقادیر بسیار کم در بدن انسان وجود دارد. منگنز یکی از اجزای واقعی آنزیم منگنز سوپراکسید دیسموتاز است. این یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به دنبال رادیکال های آزاد در بدن انسان می گردد و ذرات آسیب رسان را خنثی می سازد
افزایش خطر ابتلا به زوال عقل با مکمل کلسیم
ماده سفید مغز ناشی از سکته خفیف یا برخی از مشکلات دیگر، متوقف کننده جریان خون در مغز است. دکتر سیلک کرن، سرپرست گروه تحقیق می گوید: برخی توصیه می کنند که افراد مسن برای پیشگیری از پوکی استخوان روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. اما مطالعات دیگر هم نشان داده اند که مکمل کلسیم ممکن است موجب افزایش ریسک بیماری قلبی یا سکته در زنان شود. البته کرن تاکید می کند که این
اگر استخوان های محکم می خواهید، این غذاها را نخورید!
. نمک زیاده روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می اندازد. بیشتر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود 85 درصد مردان و 60 درصد زن ها روزانه 2/3 گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن
ارزش تغذیه ای رزماری
مصرف گیاه رزماری ایمن بودن مصرف این گیاه در کودکان بررسی نشده است. بهتر است این گیاه در افراد زیر 18 سال مصرف نشود. مصرف آن به عنوان ادویه غذا بلامانع است. روزانه از خشک شده آن بیش از 4-6 گرم استفاده نکنید. روغن این گیاه را به صورت خوراکی مصرف نکنید. بهتر است در دوران بارداری این گیاه مصرف نشود زیرا مقادیر زیاد این گیاه سبب افزایش انقباضات رحم و سقط جنین می شود
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
نوشیدنی های رایج چندان مناسب افراد مبتلا به دیابت نخواهند بود. در این مطلب قصد داریم به همین نوشیدنی ها بپردازیم. لطفاً با ما همراه باشید. قهوه با احتیاط مصرف شود نتایج برخی از پژوهش ها حاکی از این است که مصرف کننده های قهوه کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. قهوه حاوی ترکیبی است که اسید کلوروژنیک نام دارد و به نظر می رسد باعث کند شدن جذب قند در خون می شود. با این حال
نشانه هایی که شما به فیبر غذایی بیشتری نیاز دارید
باشد که مواد غذایی با فیبر بالا نمی خورید. مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار، سالم تر از مواد غذایی کم فیبر هستند. از آن جا که مواد غذایی با فیبر بالا به شما کمک می کنند که به مدت طولانی تری سیر بمانید، استفاده از آن ها در صورتیکه سعی دارید وزن کم کنید، ضروری خواهد بود. مواد غذایی با فیبر بالا معمولا به زمان جویدن بیشتری نیاز دارند که باعث می شود شما آهسته تر غذا
چگونه از سفید شدن موهایمان جلوگیری کنیم
؟ کشفیات محققان حاکی از آن است که کمبود برخی از مواد مغذی در برنامه غذایی افراد، خاکستری شدن موها را سرعت می بخشد، پس چرا برنامه غذایی خود را بهبود نمی بخشید ؟ فقط کافیست برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را مصرف کنیم تا جذابیت و زیبایی خود را حفظ نمائیم. این 7 ماده غذایی شگفت انگیز علاوه بر حفظ رنگ طبیعی موهای شما، سلامت عمومی بدن را نیز بهبود می بخشد. 1. سبزیجاتی که
برای از بین بردن آکنه چه بخوریم؛ چه نخوریم؟
منظور تعیین اثر شکلات بر آکنه صورت گرفت؛ به مدت 4 روز خون 7 نفر قبل و بعد از مصرف 50 گرم شکلات جمع آوری شد. و سپس مورد آزمایش قرار گرفت. این آزمایش نشان داد که سلول های خونی بعد از مصرف شکلات مقدار بیشتری از اینتزلوکین -1B تولید می کنند، که یکی از مارکرهای التهابی است و باعث آکنه می شود. از طرفی این حقیقت وجود دارد که شکلات تلخ یک آنتی اکسیدان است. برای تعیین اثر شکلات بر پوستتان یک هفته
ایرانیان سالانه 10هزارمیلیاردتومان را دود می کنند
هستند. معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به اینکه یکی از برنامه های وزارت بهداشت، کاهش مصرف نمک به عنوان یکی از عوامل بیماری زا در کشور است، بیان کرد: سرانه مصرف نمک در کشور بین 10 تا 12 گرم است که این میزان باید به سه تا پنج گرم کاهش یابد. وی همچنین به ابتلای بیش از 10 میلیون نفر در کشور به بیماری فشار خون و مرگ 83 هزار نفر به علت ابتلا به آن اشاره کرد و گفت: بر اساس آمارها
تست دیابت
( به آن انسولینما می گویند). کاهش قند خون ممکن است ناشی از علل زیر هم باشد: بیماری آدیسون کاهش سطح هورمون های تیروئیدی (هیپوتیروئیدیسم) وجود تومور در غده هیپوفیز بیماری کبدی از جمله سیروز کبدی نارسایی کلیه سوء تغذیه و یا اختلال در غذا خوردن، مانند بی اشتهایی. مصرف دارو های موثر در درمان دیابت عوامل موثر بر آزمایشات قند خون دلایلی که آزمایش قند خون نمی تواند مفید
تقویت توان جنسی مردانه به روش خوراکی
/> مصرف هندوانه و کمک به سلامت جنسی آقایان هندوانه یکی از غنی ترین منابع طبیعی ال – سیترولین است. ال – سیترولین اسید آمینه ایست که به افزایش قدرت نعوظ کمک می کند. درابتدا ال – سیترولین در بدن به ال – آرژنین تبدیل می شود وسپس تولید نیتریک اکساید را تحریک می کند. نیتریک اکسید با افزایش جریان خون باعث تقویت نعوظ می شود. آیا مصرف زنجبیل برای سلامت جنسی آقایان مفید
