خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟
... 5- رایحه درمانی: به افراد توصیه می شود از خوشبوکننده های هوا و شمع که رایحه های غیرطبیعی را در فضای کار پخش می کند استفاده نکنند چرا که می تواند مواد شیمیایی تحریک کننده منتشر کند. اما از سوی دیگر استفاده از رایحه مرکبات به عنوان جایگزین توصیه می شود. 6- قرار دادن گزینه های سالم روی میز کار: به گفته کارشناسان افراد باید از قرار دادن خوراکی نامناسب روی میز کار خودداری کنند و به مصرف ...
با خواص شنبلیله آشنا شوید
.... شنبلیله برای افراد دیابتی که از کلسترول بالا نیز در رنج هستند، یک تیر با دو نشان است. مطالعات متعدد نشان می دهد مصرف روزانه 500 میلی گرم شنبلیله، تری گلیسرید و کلسترول را کاهش و HDL که کلسترول خوب می باشد را افزایش می دهد. وجود اسیدآمینه هیدروکسی ایزولوسین در دانه شنبلیله از علل دیگر معروف بودن این گیاه به عنوان گیاهی ضددیابت است؛ زیرا هیدروکسی ایزولوسین باعث تسریع ترشح انسولین می ...
با حوادث تلخ زندگی چگونه کنار بیاییم؟
جهان در حالتی از بی سامانی و آشوب است؛ تیراندازی های گروهی، عملیات تروریستی، بی عدالتی های اجتماعی، یا بلایای طبیعی. آنهایی که اعتیاد دارند دلایل زیادی برای افزایش مصرف مواد پیدا کرده و آنهایی هم که هنوز موردی ندارند، ممکن است مصرف مواد را شروع کنند. یک نفر چطور می تواند بدون روی آوردن به الکل و مواد با حوادث تلخ و وحشتناک کناربیاید؟ در اینجا پنج راهکار برای تان داریم که می توانید برای کمک به ...
برای لاغر شدن روزانه باید چند کالری مصرف کنیم؟
بستن پزشکنا- توجه و نگرانی درباره ی وزن، تنها دغدغه ی افراد چاق و مبتلایان به اضافه وزن نیست. امروزه، افراد زیادی به دنبال حفظ وزن خود و مراقبت از شرایط بدنی خود هستند. عامل مهمی که نقشی تعیین کننده در تحقق این امر دارد، میزان کالری دریافتی در طی روز است. اگر شما هم به هر دلیلی، جزء آن دسته از افرادی هستید که در جنگ همیشگی با کالری ها و به دنبال لاغر شدن هستند و نمی دانید چه مقدار باید ...
دلایل نوسان وزن در طول روز
افزایش وزن تدریجی در طول روز مرتبط هستند. به اندازه کافی آب ننوشیدن باعث کم آبی بدن و در نتیجه کاهش وزن می شود. تعادل درشت مغذی ها: برنامه غذایی سرشار از کربوهیدرات به دلیل احتباس مایعات مقدار افزایش وزن روی ترازو را بالا می برد. جیم وایت می گوید در ازای هر گرم کربوهیدراتی که دریافت می کنید، بدن سه گرم آب در خود نگه می دارد. حساسیت به نمک: اگر برنامه غذایی تان سدیم بالایی داشته باشد ...
حاشیه نشین های گرسنه
هم داشت؛ حرف هایی که به وضع روستاییان یا به قول او زنان ویژه یا زنان خیابانی برمی گشت. او دراین باره گفت که کمترین میزان ارتباط با این زنان در سیستان وبلوچستان، لرستان و همدان و بیشترین میزان حضور این دسته از زنان در استان های گلستان، تهران، البرز و کمترین در خراسان جنوبی، آذربایجان شرقی و زنجان است. معاون وزیر بهداشت اگرچه آمارهایی از تعداد زنان ویژه درکشور و میزان تماس مردان با آنها داشت و ...
هشدار، فروش لنز در مترو
دختران و پسران امروزه علاوه بر زیبایی باطن، همواره به فکر زیبایی ظاهر هستند و طبق اعتقادشان برای حرکت با مد روز، روزانه با خرید لباس و وسایلی جدید، خودشان را تغییر می دهند. هرچند که دختران بیشتر به این امر بها می دهند اما چند سال اخیر، تب آن پسران را هم درگیر کرده است. توجه به زیبایی و مرتب بودن ظاهر سفارش ادیان مختلف است و کسی منکر آن نیست اما گاهی آنقدر فکر و ذهن افراد را به خود ...
تهیه مواد مخدر ویژه برای جوانان و نوجوانان
جدید پیش روی خود می گشایند، تا جایی که به تازگی عنوان شده است: امروز شاهد استفاده از مواد صنعتی یا روانگردانی هستیم که متناسب با سنین نوجوانی و جوانی تهیه می شود. آنچه به عنوان آمار رسمی اعتیاد در کشور وجود دارد یک میلیون و 325 هزار نفر برآورد شده است که در مجموع، با حساب افرادی که به صورت تفننی مصرف می کنند و وابستگی ندارند، این تعداد به دو میلیون نفر می رسد. بیشترین گروه سنی درگیر ...
هم شورش را درآورده ایم هم شیرینش را هم هروئینش را!
نفر مصرف کننده هروئین داریم و این افراد حداقل روزی نیم گرم از این ماده مخدر را مصرف می کنند. اما اگر به سراغ مضرات شکر و نمک برویم در می یابیم میزان کشنده بودن نمک، شکر و هروئین به عنوان سه گرد سفید با یکدیگر رقابتی نزدیک دارد و بنا به تعبیر برخی کارشناسان حتی از هروئین کشنده تر هستند. نمک بیشتر از هروئین جان ایرانی ها را می گیرد مطالعه ای که توسط انستیتو تحقیقات تغذیه و ...
گازپروم بدنبال ال ان جی ایران/5 درصد رشد اقتصادی تا پایان سال
تکمیل آن وجود دارد، اما پیش بینی می شود طبق تقسیم بندی اعتبارات اتمام این طرح تا سال 96 به طول بیانجامد." همکاری روسیه برای ساخت نیروگاه حرارتی در ایران نیروگاه گرمایی نوعی از نیروگاه است که معمولاً از بخار به عنوان سیال و عامل محرک استفاده می کند. آب پس از گرم شدن به سمت توربین بخار که به یک ژنراتور متصل شده می رود و با استفاده از انرژی جنبشی خود آن را به حرکت در می آورد. پس از ...
گفتگوی تفصیلی عطریانفر: روحانی آوانگاردتر از خاتمی است
، بلکه سیاست ها ملاک است. فارس: در مورد بخش اول سؤال هم بفرمایید. حضور آقای عارف چقدر موجب پیروزی لیست امید در تهران شد؟ عطریانفر: آقای عارف شخصیت برجسته ای است. استاد دانشگاه، وزیر،معاون دولت اصلاحات و شخصیت قابل اعتمادی بوده وهست، چون سلیم النفس است. ویژگی های قابل قبولی دارد و نجیب است. در امر سیاست ورزی نیز آدم معتدلی است. **حجم عمده عامل پیروزی اصلاح طلبان، اصل ...
این بار دادستان دستور جمع آوری معتادان را صادر کرد/معتادان دوباره به شهر بر می گردند!
او قرار شد برای باغبانی به پارک برود؛ اما قبول نمی کرد، می گفت من نمی توانم درجایی که سال ها مصرف کرده ام و الان همه همتایان قبلی ام آنجا هستند، به گل ها آب بدهم. خطر مصرف، مسخره شدن و همه اینها را نمی توانم تحمل کنم... اگر بدانیم محدودیت و توانایی این افراد چیست، دیگر 500 شغل بدون متقاضی نخواهیم داشت... به گفته سخنگوی شورای هماهنگی ستاد مبارزه با مواد مخدر، در سال گذشته درمجموع 9هزارو 760 ...
فقط 10 سال وقت داریم مانع جنگ گسترده آب در ایران شویم/ وزارت نیرو از افشای حقایق می ترسد و آمار مخدوش ...
کس با او نیست، زیرمجموعه وی با وزیر هماهنگی ندارند و حاضر نیستند سخن حق را بپذیرند. وزارت نیرو می گوید آب های تجدیدپذیر زیرزمینی ما در سال 33 میلیارد مترمکعب است، اما برداشت کنونی ما از این مخازن، 62 میلیارد متر مکعب رانشان می دهد و این یعنی 29 میلیارد مترمکعب کسری و اضافه برداشت که فاجعه است. البته چنانچه مقدار 12 میلیارد مترمکعب آب در فرآیند بازگشت و بازچرخانی به مقدار 33 میلیارد مترمکعب اضافه ...
درمان بی خوابی زنان، در دوران یائسگی
.... از خاطرات تان کمک بگیرید زمانی که به تختخواب می روید، از خواب بیدار می شوید، قهوه می نوشید، ورزش می کنید و هر عادتی را که ممکن است بر الگوی خواب تان اثر بگذارد، درون این دفتر بنویسید. الگوها را شناسایی کنید و تاثیر هر یک را مورد بررسی قرار دهید. این کار کمک می کند با تغییر عادات روزانه، الگوی خواب تان را بهبود بخشید. 2. صبح اول وقت ورزش کنید ورزش کردن به درمان بی خوابی ...
مصرف دخانیات ایرانی ها در سال چقدر است؟
معاون بهداشتی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: مردم ایران سالانه 100 هزار میلیارد ریال را صرف دخانیات می کنند. علی اکبر سیاری جمعه شب در دیدار با مسئولان و مدیران پایگاه های بهداشتی و درمانی دانشگاه علوم پزشکی سبزوار افزود: مصرف مواد دخانی از مهم ترین دلایل بروز بیماری های مختلف از جمله سرطان در کشور است. وی با بیان این که کاهش مصرف دخانیات نیاز جدی به فرهنگ سازی دارد ...
توصیه های کاربردی برای سالم پیر شدن
منظم بدنی سبب استحکام و تقویت عضلات شده ، خطر افتادن را کاهش می دهد و بدین ترتیب احتمال بروز ناتوانی ها نیز به نوبه خود کاهش می یابد. تمرینات کششی حتی در افراد بالای 85 سال کم بنیه، نه تنها کشش و تحرک عضلات را بهبود می بخشد بلکه مصرف انرژی در بدن را نیز افزایش می دهد. در نتیجه مصرف مواد مغذی توسط بدن نیز افزایش می یابد. این یافت ه دلیل دیگری بر اهمیت تمرینات ورزشی است. فردی که به علت ...
بی مهری روزگار به صنعت مادر مازندران/ پاتوق نساج ها راه اندازی شد
تولید ناخالص ملی بین رتبه 3 و 4 کشوری قرار دارد، گفت: تاکنون هیچ تشکل نساجی در این استان ایجاد نشده بود، لذا تصمیم گرفتیم برای بهبود شرایط نساجی استان که ازنظر تولید ناخالص ملی رتبه فراوان ای رادار است، تشکل پوشاک را راه اندازی کنیم . دانشیار دانشکده نساجی دانشگاه آزاد اسلامی واحد قائم شهر با اشاره به نقش عمده سیاست های داخلی و خارجی در تولید، عنوان داشت: اگر برای صنعت نساجی، پوشاک و چرم یک ...
روشن گذاشتن کامپیوتر بهتر است یا خاموش کردن آن؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سایت کلیک ، امروزه نیز هنوز هم ممکن است قطعات یک کامپیوتر خراب شوند، اما این هرگز به روشن و خاموش کردن هر روزه کامپیوتر ربطی ندارد. پاسخ به این سوال به چگونگی استفاده شما از کامپیوتر بستگی دارد. توصیه ما به اکثر کاربران این است که وقتی کامپیوتر را برای اولین بار روشن می کنند و هیچ برنامه زمانی مشخصی برای استفاده از کامپیوتر ندارند، اجازه دهند که ...
افراد دیابتی از این میوه ها غافل نشوند
، 3/0 گرم چربی، 38 گرم گلوسید، 30 میلی گرم فسفر، 3/1 میلی گرم آهن، 51 میلی گرم کلسیم و 10 میلی گرم ویتامین C است. . به یاد داشته باشید که خرما به علت داشتن قند زیاد که بخش بیشتر آن قند ساده است، در صورت مصرف زیاد و با افزایش انرژی مصرفی ممکن است باعث چاقی شما شود. افراد دیابتی و یا کسانی که سابقه دیابت در خانواده آنها وجود دارد، باید تعادل را در مصرف خرما حفظ کنند. موز موز ...
چرخش پرشتاب بازار نفت به یاری طرح فریز
.... رویترز برآورد کرده است که این کشور در ماه آگوست 22/ 33 میلیون تن معادل روزانه 82/ 7 میلیون بشکه نفت صادر کند. راسل احتمال داده است که این میزان صادرات افزایش یابد اما حتی اگر در این سطح نیز باقی بماند نزدیک به میزان صادرات نفت این کشور درماه جولای خواهد بود که بیشترین مقدار صادرات از ابتدای سال 2015 بوده است. متوسط صادرات ماهانه عربستان از ابتدای سال 2015 بالغ بر 1/ 31 میلیون تن بوده، اما در ...
روزنامه های پنجشنبه
همچنین ماهیت غیر خصوصی آن بوده است. با نگاهی به لیست فروش سازمان خصوصی سازی در سال 95 در می یابیم که شرکت های مذکور در صورت واگذاری به شکل پیشین تنها تکرار تجربه نا موفق گذشته خواهد بود. این روزنامه با درج عنوان مخالفان برجام ابایی از همنوایی با صهیونیست ها در مخالفت با توافق هسته ای ندارند، نوشت: آیت الله اکبر هاشمی رفسنجانی رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام در دیدار جمعی از شاعران، ادیبان و ...
بیماران EB را دریابید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در راستای کمک به کاهش رنج مشکلات بیماران EB مسئولین دستور به پانسمان های تخصصی رایگان برای این افراد دادند رنج ها و دردهای این افراد بسیارند و این امر شاید بتواند مقدار کمی از مشقت های این بیماری بکاهد معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پانسمان تخصصی بیماران EB تا شهریورماه تامین شده و فرآیند تحویل این پانسمان برای ...
زندگی در گستره ییلاق
بیشتر از این مقدار بود. امسال اما به خاطر کم آبی و خشکسالی گوسفندهایمان شیر آنچنانی ندارند و فقط کفاف خوراک روزانه خودمان را می دهند و آن قدری نداریم که بخواهیم بفروشیم. فرهمند که به چوب دستی اش تکیه داده و به حرف های پنجعلی گوش می دهد، دنباله حرف پسر عمویش را می گیرد و می گوید: امسال تب برفکی به جان دام ها افتاد و از سر و کولشان بالا رفت. خیلی از دام هایمان به خاطر همین مرض تلف شدند. خودم من 20 راس ...
روزانه چقدر قند مصرف کنیم؟
سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه با بیان اینکه بین 50 تا 60 درصد از انرژی روزانه افراد از مواد قندی تامین می شود، گفت: توصیه می شود افراد در هر سنی از مواد قندی مرکب، تصفیه نشده و طبیعی برای تامین انرژی روزانه خود استفاده کنند نه خوراکی هایی نظیر قند، شکر؛ شکلات و شیرینی که عامل اضافه وزن و ابتلا به بیماری های متابولیکی است. وی افزود: استفاده بیش از حد شیرینی؛ شکلات و خوراکی هایی از این ...
واقعا ایرانی ها تنبل و از زیر کار دررو هستند؟
(بهای انرژی مصرف شده در صنایع و بخش های مختلف کشور به اضافه مقدار درآمد فروش نفت و گاز و دیگر فرآورده های نفتی) حدود 300 میلیارد دلار بود. حال اگر سود خالص ناشی از صادرات کالا را پنج درصد در نظر بگیریم، ایران باید حدود شش تریلیون دلار کالا در این سال صادر می کرد تا فقط به رقم 300 میلیارد دلار خود، یعنی هزینه انرژی اولیه تزریق شده در اقتصاد کشور دست می یافت. در چنین ساختار اقتصادی، کدام ...
چگونه می توان سیاهی زانو و آرنج را رفع کرد
با مقدار خیلی کمی آب مخلوط کنید تا مخلوط حالت چسبی شکل پیدا کند حالا این مخلوط چسبی را به زانو یا آرنج بمالید تا پوست زبر و خشن نرم شود. در خانه کرم بسازید یک قاشق چایخوری آبلیمو را با مواد درون کپسول ویتامین E و مقداری گلیسیرین و4 قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید. مخلوط را به محدوده تیره سر زانوهای خود مالیده و ماساژ دهید. 15 دقیقه مخلوط را به حال خود رها کرده، سپس با آب گرم ...
افزایش کبدچرب در کودکان و نوجوانان
نکته را غذاهای دریافتی خانواده ها و کودکان عنوان کرد و افزود: باید از غذاهای غربی دوری کنیم و غذاهای سنتی را جایگرین آن کنیم، همچنین غذاهای سرخ کردنی ، فست فود، نوشابه و نوشیدنی های کارخانه ای و گازدار را به حداقل رسانده و از میوه ها و سبزی های طبیعی بیشتر استفاده کنیم. هاشمی کنی، فعالیت بدنی و ورزشی را مهمترین عامل سلامتی دانست و بر لزوم داشتن برنامه منظم ورزشی روزانه تأکید کرد؛ همچنین ...
تولیدکننده ایرانی تحت فشار مالیات و تامین اجتماعی است
شاخص های قیمت برای شفاف سازی اقتصاد کشور و مسئله مصرف گرایی مردم ایران پرداخته شده است که حسین مرزبان دید متفاومتی درباره مقوله مصرف گرایی ایرانیان داشت. آنچه در ادامه می آید بخش دوم و پایانی گفت وگو ما با عضو هیئت علمی بخش اقتصاد دانشگاه شیراز است. برای جمع بندی اقداماتی که در راستای حمایت از تولیدکننده می توان انجام داد بگویید؟ مرزبان: اگر می خواهیم از تولید کننده ...
مواد غذایی ویژه برای زمان هایی که مریض هستید
سقراط می گوید: باشد که خوراک دوایتان باشد و دوایتان خوراکتان ! همین جمله نشان می دهد مواد غذایی چه اهمیتی دارد و داشتن تغذیه سالم مانند دارویی شفابخش حتی الامکان، شما را از خوردن داروهای تلخ دور می کند. کاملاً عادی است که در طول روز دچار سردرد شوید، گلودرد بگیرید، حالت تهوع داشته باشید، سینوس هایتان به مشکل بربخورد و غیره. در این مواقع خیلی از افراد وقت را تلف نکرده و به سراغ دارو می ...
تحقق اخلاق مهندسی نیازمند پیگیری رسانه های دغدغه مند است
حل مسأله در اخلاق مهندسی در هماهنگی با معارف اخلاقی دینی و مناسب با مقتضیات و نیازهای کشور و مباحثی از این جمله از اولویت های مهم حرفه مهندسی در کشور است. باید توجه کنیم که سابقه اخلاق مهندسی به عنوان یک علم مستقل در دنیا به سی سال نمی رسد. اولویت دیگر مساله آموزش است. علیرغم مصوبه وزارت علوم در سال 1388، در دانشگاه های مهندسی کشور به جز معدودی، اخلاق مهندسی تدریس نمی شود. چون نه کتاب ...
