چگونگی برخورد با کودکان در زمان جنگ - خبرگزاری دانشجو
چگونگی برخورد با کودکان در زمان جنگ
سایر خبرها
کمک به کودک از کابوس جنگ
درباره خوابش صحبت کند یا آن را نقاشی کند. بیان احساسات از طریق گفت وگو یا نقاشی، به مغز کمک می کند ترس را بهتر پردازش کند. طباطبایی، با اشاره به اهمیت حفظ روال زندگی در دوران بحران افزود: در شرایط جنگی نظم روزانه کودک باید حفظ شود. تعیین ساعت مشخص برای خواب، روایت قصه یا دعا پیش از خواب، نور ملایم شب و دوری از اخبار جنگ پیش از خواب می تواند به بازگشت حس کنترل و آرامش کودک کمک کند. وی، با اشاره به توجه به برخی نشانه ها گفت: به علائمی چون کابوس های مکرر، ترس پیش از خواب، شب ادراری، پرخاشگری، گوشه گیری یا دل درد و سردردهای بدون علت بایستی توجه کرد و در صورت تداوم این علائم، مراجعه به متخصص سلامت روان ضروری است. طباطبایی در پایان گفت: در روزهای سخت، کودکان بیش از آنکه به اخبار گوش دهند، به رفتار و چهره والدین نگاه می کنند. آرامش و امید والدین، امن ترین پناهگاه برای کودک است. ...
نقش دورهمی های خانوادگی در افزایش تاب آوری جامعه در زمان بحران و جنگ
اجتماعی نقش حیاتی در حفظ ثبات روانی و اجتماعی افراد ایفا می کند. یکی از مهم ترین سازوکارهای تقویت این نهاد، باهم بودن و دورهمی های خانوادگی است. دورهمی های خانوادگی در زمان بحران و جنگ فقط یک فعالیت اجتماعی ساده محسوب نمی شوند، اینها از منظر جامعه شناسی، روان شناسی اجتماعی و مطالعات تاب آوری اجتماعی، ابزاری مهم برای حفظ سلامت روان، تقویت سرمایه اجتماعی و افزایش توان سازگاری افراد با شرایط دشوار محسوب می شوند. بررسی علمی ارزش و ابعاد دورهمی های خانوادگی در شرایط بحرانی می تواند درک عمیق تری از نقش این تعاملات در حفظ پایداری اجتماعی فراهم کند. در ادبیات جامعه شناسی، خانواده ...
سلامت روان در زمان بحران؛ راهکارهای خودمراقبتی
به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران ، در زمان جنگ و بحران های روانی ممکن است افراد دچار ترس، اضطراب، خشم، ناامیدی و سردرگمی شوند و این حالت طبیعی است اما وقتی اضطراب از حد و حد اعتدال خارج شود لازم است اقدامات خودمراقبتی برای مدیریت آن انجام شود و برخی راهکارها برای موقتی شدن این حالت به کار گرفته می شوند و هدف اصلی کمک به افراد برای بازگشت به حالت تعادل روانی است و در این شرایط باید به احساسات خود توجه کرد و آنها را پذیرفت. افراد باید به این موارد توجه کنند که اگر احساس نگرانی دارند می توانند از اعضای خانواده و دوستان خود صحبت کنند و این کار باعث می شود احساس بهتری داشته باشند و همچن ...
اصول دهگانه حمایت های روانی اجتماعی در جنگ، بحران و حوادث طبیعی
و افرادی که پیش تر مشکلات روانی داشته اند، از جمله گروه های آسیب پذیر هستند و ممکن است نیاز بیشتری به حمایت داشته باشند. بنابراین برنامه های حمایتی باید به گونه ای طراحی شوند که این گروه ها نیز به آسانی به خدمات مورد نیاز دسترسی داشته باشند. اصل چهارم تقویت حمایت های اجتماعی و خانوادگی است. خانواده و شبکه های اجتماعی نزدیک، مانند دوستان و همسایگان، نقش بسیار مهمی در کاهش فشار روانی افراد در شرایط بحران دارند. حفظ ارتباط افراد با خانواده و جامعه می تواند احساس تعلق، امید و امنیت را افزایش دهد. به همین دلیل در برنامه های حمایت روانی اجتماعی تلاش می شود خانواده ها از هم جدا ...
کتاب هایی برای حفظ سلامت روان کودکان در شرایط جنگ
سرویس کودک و نوجوان خبرگزاری کتاب ایران ( ایبنا ) – سایه برین: در روزهایی که خبرهای ناگوار از جنگ و تنش، فضای خانواده ها را پر کرده، شاید مهم ترین پرسش والدین این باشد: با کودکم چطور رفتار کنم؟ کودکان در بحران، بیش از هر زمان دیگری به پناهگاهی امن نیاز دارند؛ جایی که بتوانند ترس هایشان را بیان کنند و احساس امنیت کنند. اما والدین نیز در این مسیر به ابزار نیاز دارند. کتاب هایی که به تازگی معرفی می شوند، می توانند چراغ راهی باشند برای عبور از این دوران سخت. روش های کاهش استرس در کودکان این کتاب یک کارگاه عملی برای والدین است. نویسندگان که هر دو درمانگر کودک هستند، بیش از 50 ...
چگونگی مراقبت از کودکان در شرایط جنگ و حملات هوایی
.... وسایل اضطراری: هر خانواده باید کیت اضطراری شامل آب، خوراکی خشک، داروهای ضروری، چراغ قوه و اسباب بازی کوچک برای آرامش کودک داشته باشد. ثبات در برنامه روزانه: حفظ نظم (مثل زمان غذا یا خواب) حتی در پناهگاه ها، احساس امنیت روانی ایجاد می کند. شناسایی مکان امن: تمرین های منظم پناهگیری با کودک بدون ایجاد وحشت. مراقبت روانی و عاطفی:گفت وگوی صادقانه: کودکان نباید با دروغ یا پنهان کاری روبه رو شوند؛ توضیح ساده و متناسب با سن درباره وضعیت، اضطراب را کاهش می دهد. تشویق به بیان احساسات: نقاشی، بازی یا نوشتن می تواند ابزار مهمی برای خروج احساسات منفی باشد. ...
برنامه های مذهبی، درمان اضطراب جمعی در روز های سخت جنگ
به گزارش شهرآرانیوز، در دوران جنگ، جامعه با فشار های روحی و اضطراب فراوان روبه رو می شود؛ در چنین شرایطی نقش ایمان و برنامه های مذهبی در حفظ آرامش مردم بسیار برجسته است. حجت الاسلام والمسلمین محمود کریمی، کارشناس امور دینی و استاد حوزه و دانشگاه، در این باره در گفت وگو با شهرآرانیوز، توضیح داد: جنگ، فضایی آکنده از ترس و دلهره ایجاد می کند و مردم بیش از هر زمان دیگر نیازمند تکیه گاه معنوی هستند. وی افزود: برنامه های مذهبی نظیر دعا، زیارت، خواندن روضه ها و سخنرانی های روحانیون سبب می شود مردم احساس کنند تنها نیستند و خدای متعال همراه آنان است؛ همین احساس حضور الهی بزرگ ترین عامل ...
پرهیز از شایعات، شرط حفظ آرامش در بحران
مراجعه کنند. وی با اشاره به اینکه شرایط جنگ و بحران می تواند احساس ترس، ناامنی و استرس را در افراد افزایش دهد، گفت: توجه به اصول خودمراقبتی می تواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کرده و توانایی افراد را برای مقابله با مشکلات افزایش دهد. دریافت اخبار از منابع معتبر، راهی برای کاهش اضطراب سرگزی با تأکید بر اهمیت مراقبت از سلامت روان در این شرایط افزود: طبیعی است که افراد در زمان جنگ احساس اضطراب، نگرانی یا غم داشته باشند. صحبت کردن درباره احساسات با اعضای خانواده یا دوستان و همچنین محدود کردن دنبال کردن مداوم اخبار می تواند به کاهش استرس کمک کند. وی ادامه داد ...
اگر مادر باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
اخبار در نظر گرفته شود و در باقی ساعات، ذهن از فضای خبری فاصله بگیرد. حفظ برنامه روزانه؛ کلید ثبات روانی یکی از مهم ترین عوامل کاهش اضطراب در شرایط بحران، حفظ یک برنامه روزانه منظم است. خواب کافی، وعده های غذایی منظم، زمان استراحت و فعالیت های سبک روزانه به مغز کمک می کند احساس ثبات و امنیت بیشتری داشته باشد. متخصصان توصیه می کنند مادران باردار حتی در شرایط اضطراری تلاش کنند برنامه ای ساده اما ثابت برای روز خود داشته باشند. تمرین های تنفسی؛ آرام سازی فوری بدن تمرین های تنفسی از موثرترین روش های علمی برای کاهش استرس هستند. این تمرین ها با فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک، به بدن کمک ...
راهکارهای مدیریت اضطراب و حفظ آرامش والدین و کودکان در زمان بحران و جنگ
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران ، آرامش؛ عظیمی با تاکید بر نقش حیاتی والدین در مدیریت بحران های روانی اظهار داشت: در شرایطی که جامعه با ناامنی روانی مواجه است، شاید سخت ترین کار حفظ آرامش خود و فرزندانمان باشد اما همین آرامش مانند چراغی در تاریکی راه را روشن کرده و به ما و کودکانمان امید می دهد تا مسیر را با تاب آوری طی کنیم. وی در ادامه تکنیک های ساده و موثری را معرفی کرد که در لحظات بحرانی اضطراب را به حداقل می رساند: 1. تکنیک تنفس آگاهانه 4 4 6 رئیس گروه امور زنان و خانواده دانشگاه علوم پزشکی تهران نخستین گام در مهار استرس را کنترل فیزیکی بدن دانست و ...
کودکان برای حفظ سلامت روان باید درباره احساسات خود صحبت کنند
سه برابر بیشتر دچار اختلالات روانی می شوند. وی با اشاره به اهمیت کنترل و درمان اضطراب گفت: کودکی که هر روز گوش به زنگ است و صداهای انفجار می شنود دائما در ترس و نگرانی زندگی می کند. ترس از دست دادن و نبود حمایت عاطفی از طرف خانواده و دوستان منجر به اضطراب می شود که این جز کمترین اختلالات روانی محسوب می شود، درگیری و ترشح مداوم کورتیزول اثرات قابل توجهی بر کودک خواهد گذاشت. وی در خصوص روش های مراقبت از کودکان گفت: در وهله اول والدین باید خودشان تاب آوری بالا داشته و آرامش داشته باشند، اما این امر به معنای پنهان کردن احساسات خود والدین از کودک نیست زیرا آن ها متوجه احساسات ...
هشدارهای امنیتی و روانی در چهارشنبه سوری؛ خانواده ها هوشیار باشند
بیش از پیش شده) بکاهد. ایجاد تنش های روانی و نگرانی های غیرضروری سر و صدای زیاد و تصور وقوع انفجار یا حوادث ترسناک، می تواند اضطراب و استرس را در شرایط جنگی در جامعه ایجاد کند و احساس ناامنی و ترس مضاعف را در مردم تقویت کند. در نتیجه، خانواده ها و شهروندان باید با هوشیاری و مسئولیت پذیری از هرگونه تجمع و آتش بازی در این روز خودداری کرده، تا امنیت و سلامت خود و جامعه حفظ شود. آگاهی و رعایت هشدارها، کلید عبور از این مناسبت با کمترین آسیب است.
گذشت از زندگی برای وطن / روایتی کوتاه از فرشتگان بی نام جبهه ها
به گزارش خبرگزاری ایمنا، در بسته خبری زنان و خانواده امروز از آخرین و جدیدترین اخبار مربوط به حوزه زنان و خانواده می گوئیم که مشروح آن در ادامه آمده است. چه تازه عروس هایی که برای وطن، از زندگی گذشتند همسر شهید محمد نقوی با چادر سفید و گل در مراسم تشییع همسرش به بدرقه اش آمد. پای در خت انقلاب، خون هایی گرانبها و باارزش ریخته شده است تا این درخت به زودی به ثمر بنشیند و مردمانی غیور و ایثارگر برای حفاظت از آن، جان بر کف ایستاده اند و به جهانیان می گویند که پای کار این نظام و انقلاب اسلامی هستند. کد خبر 956434 ...
چگونه در شرایط جنگی ایمن تر بمانیم؟
و تلاش کنند حس امنیت را در آن ها تقویت کنند. کمک به سالمندان، کودکان و افراد دارای معلولیت نیز از مسئولیت های مهم اجتماعی در شرایط بحرانی است. این گروه ها ممکن است در زمان تخلیه یا جابه جایی با مشکلات بیشتری مواجه شوند. همسایه ها و اعضای جامعه می توانند با همکاری و همدلی به یکدیگر کمک کنند تا همه افراد در امنیت بیشتری قرار گیرند. در نهایت، تجربه بسیاری از کشورها نشان داده است که آگاهی عمومی، همبستگی اجتماعی و رعایت اصول ایمنی می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش خسارات انسانی داشته باشد. هر شهروند با داشتن اطلاعات صحیح و رفتار مسئولانه می تواند بخشی از زنجیره ایمنی جامعه باشد. شرایط جنگی هرچند سخت و نگران کننده است، اما آمادگی، نظم و همکاری می تواند به عبور ایمن تر از چنین روزهایی کمک کند. جامعه ای که شهروندان آن آگاه و همدل باشند، حتی در دشوارترین شرایط نیز توانایی حفظ امنیت و امید را خواهد داشت. ...
چگونه از کودکان در مقابل اخبار جنگ حفاظت کنیم؟
گروه فرهنگ خبرگزاری آنا، محمدمهدی سیدناصری حق امنیت کودکان، یکی از ارکان اصلی تامین آینده موفق نسل بشر، توسط دولت ها محسوب می شود و برقراری حق بر امنیت کودکان با تهدیداتی روبروست که عوامل گوناگونی از جمله: جنگ، ناتوانی کودکان، مشکلات اقتصادی، فقر فرهنگی و رسانه ها و فضای مجازی آن را نقض می کند. در جهان معاصر، کودکان بیش از هر زمان دیگری در معرض اخبار، تصاویر و روایت های متنوع و غالباً خشونت آمیز قرار گرفته اند. توسعه بی رویه رسانه ها، فراگیری شبکه های اجتماعی، دسترسی آسان به تلفن های همراه و نبود نظام های نظارتی کارآمد سبب شده است که حتی کودکان در سنین پایین، مستقیم یا غیرمستقیم با ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
هر ایرانی باید بداند، مرور خواهیم کرد. در زمان وقوع انفجار، حفظ خونسردی و آرامش از اصول اولیه خودامدادی است. به محض شنیدن صدای انفجار، وحشت نکنید. ترسِ آنی باعث تصمیمات غلط و دویدنِ بی هدف می شود که خطرناک ترین واکنش است. در این شرایط نفس عمیق بکشید ، به جای پنجره ها به سمت دیوارهای داخلی پناه ببرید و با حفظ آرامش، دیگر اعضای خانواده را به نقطه امن هدایت کنید. خونسردی شما اولین قدم برای نجات است. در زمان حمله هوایی، با مدیریت نقش ها، می توان، نقش به سزایی در کاهش هرج و مرج داشت. برای مدیریت نقش ها در یک خانواده یا گروه کوچک در زمان حملات ...
وقتی خیابان ها به صحنه همبستگی تبدیل می شوند
...> از سوی دیگر، در بسیاری از محله ها شاهد شکل گیری ابتکارهای مردمی برای کمک به یکدیگر هستیم از کمک به خانواده های آسیب دیده گرفته تا فعالیت های داوطلبانه برای پشتیبانی از خدمات عمومی. چنین رفتارهایی نشان می دهد که در شرایط بحرانی، سرمایه اجتماعی جامعه یعنی اعتماد، همکاری و احساس مسئولیت مشترک می تواند نقش مهمی در حفظ انسجام اجتماعی ایفا کند. کارشناسان علوم اجتماعی معتقدند که در زمان جنگ یا بحران های بزرگ، مرز میان زندگی فردی و جمعی تا حدی کمرنگ می شود. افراد بیش از گذشته خود را بخشی از یک سرنوشت مشترک می بینند و همین احساس، انگیزه ای برای مشارکت فعال تر در امور عمومی ایجاد می کند در ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
یک پارچه رنگی خاص در پنجره برای اعلام وضعیت اضطراری اقدامات بعد از دریافت هشدار حمله - حفظ آرامش و تفکر سریع، غلبه بر ترس و حفظ خونسردی، اتخاذ نکردن تصمیمات عجولانه و بدون فکر. - بلافاصله به سمت نزدیک ترین مکان امن که از قبل شناسایی کرده اید، حرکت کنید. - اگر افراد دیگری (به خصوص کودکان، سالمندان یا افراد دارای معلولیت) در نزدیکی شما هستند، به آنها هشدار دهید و کمک کنید تا به پناهگاه بروند. - از پنجره ها، درهای شیشه ای و هرگونه سطح شیشه ای فاصله بگیرید. - اگر زمان کافی دارید (نه در لحظات آخر)، جریان گاز، برق و آب را قطع کنید تا ...
روابط عاطفی در روزهای جنگ
تواند قلبی را آرام کند که از ترس و بی ثباتی پر شده است. جنگ آدم ها را به یاد آسیب پذیری شان می اندازد. وقتی آینده نامطمئن می شود، انسان ها بیشتر از همیشه به یکدیگر نیاز پیدا می کنند. در چنین شرایطی، روابط عاطفی دیگر فقط یک بخش از زندگی نیستند؛ آن ها تبدیل به ستون هایی می شوند که روح انسان را نگه می دارند. در دل تاریکی، این روابط مانند چراغ هایی کوچک می درخشند و نشان می دهند که هنوز چیزی برای حفظ کردن وجود دارد. در بسیاری از خانه ها، روزهای جنگ با نگرانی های مشترک سپری می شود. خانواده ها کنار هم می نشینند، خبرها را دنبال می کنند و در سکوت یا گفت وگو سعی می کنند ترس های خود را ...
مهم ترین رسالت تربیتی والدین، سلامت روان فرزندان است
نسا کرمی مزین در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی شبکه اطلاع رسانی مرصاد؛ اظهار داشت: مهم ترین رسالت هر والدین تربیت فرزندانی است که در آینده سلامت روان داشته باشند. هیچ کودکی به شکل مادرزاد و ژنتیکی لجباز، حرف گوش نکن، دروغ گو، یا اذیت کار نیست، این ویژگی ها را صرفاً در خانواده پیدا می کند. وی افزود: این روزها که مضطرب هستیم، با چالش بیشتری نسبت به همسر و در نتیجه فرزند خود رو به رو هستیم. مدیریت خشم، جا به جا نکردن خشم بر روی فرزندان، توانایی حل مسئله و بازی با آن ها، بهترین نذر معنوی می تواند باشد. این دانش آموخته دکترای روان شناسی سلامت در ادامه با بیان اینکه والدین ...
هشدار دادستان مرکز هرمزگان به مروجان ناامنی در چهارشنبه آخر سال
به گزارش خبرگزاری برنا هرمزگان دادستان عمومی و انقلاب مرکز استان هرمزگان با ابراز همدردی با خانواده شهدای حملات وحشیانه آمریکا و رژیم صهیونیستی به کشورمان، بیانیه ای برای حفظ آرامش و امنیت خاطر شهروندان منتشر کرد. دادستانی مرکز استان خطاب به مردم دلاور و همیشه در صحنه استان، تصریح کرد: در شرایطی که ایران اسلامی در معرض حملات خصمانه و تجاوزات بی رحمانه ائتلاف قدرت های متجاوز به رهبری آمریکا و رژیم خبیث اسرائیل که در معرض شکست می باشند قرار دارد انتظار می رود امنیت وآرامش جامعه بیش از پیش حفظ شود. بنابراین، با توجه به نزدیک شدن به پایان سال و مراسم چهارشنبه سوری هشدار جدی داده می شود در این شرایط ویژه، هرگونه اقدامی که باعث ایجاد ترس و دلهره، برانگیختن نگرانی ها و مختل کردن آرامش روانی مردم داغدار و نگران شود، طبق قانون به عنوان اخلال در نظم عمومی وحسب مورد جرم علیه امنیت تلقی گردیده و با جدیت با آن برخورد خواهد شد. ...
وقتی بازی، امید را به خانه می آورد
رویکردی به کودکان احساس امنیت می دهد و به آنها کمک می کند تا شرایط دشوار را با آرامش بیشتری تجربه کنند. در این میان، بازی های خانوادگی و گروهی به ویژه بازی های رایانه ای چندنفره می توانند ابزاری مؤثر برای تقویت ارتباط اعضای خانواده باشند. بازی کردن در کنار یکدیگر، خندیدن، برنامه ریزی برای بردن بازی و جشن گرفتن موفقیت های کوچک، بدون نیاز به صحبت مستقیم درباره بحران، حس حضور، همدلی و شادی را در خانه تقویت می کند. بازی های پیشنهادی برای تجربه های مشترک خانوادگی: چارچوری ادابازی (پانتومیم) بازینگا Stickman Party: 1، 2، 3، 4 Player Games Free Minecraft ایجاد لحظه های مشترک شاد در کنار خانواده، یکی از ساده ترین و در عین حال مؤثرترین راه ها برای حفظ آرامش روانی کودکان در شرایط بحرانی است. انتهای پیام/ ...
بحران و خانواده های چندپاره
شرایط پیچیده و ناپایدار کنار بیایند. این تاب آوری می تواند از منابع مختلفی مانند روابط عاطفی قوی میان اعضای خانواده، حمایت اجتماعی، باورهای فرهنگی و دینی، و مهارت های حل مسئله ناشی شود. یکی از عوامل مهم در افزایش تاب آوری خانواده های چندپاره در زمان جنگ، حفظ ارتباط عاطفی میان اعضای خانواده است. حتی اگر اعضای خانواده در مکان های مختلف زندگی کنند، احساس تعلق و پیوند عاطفی می تواند نقش مهمی در کاهش اضطراب و احساس تنهایی ایفا کند. تماس های تلفنی، پیام ها یا هر نوع ارتباط ممکن می تواند به اعضای خانواده کمک کند تا احساس کنند هنوز بخشی از یک واحد خانوادگی هستند و در کنار یکدیگر قرار ...
تأکید بر حمایت از اقشار آسیب پذیر در شرایط جنگی
ناشی از شرایط جنگی و اضطراب های عمومی روبه رو است، توجه به اقشار آسیب پذیر به ویژه سالمندان اهمیتی دوچندان پیدا می کند. وی تأکید کرد: هرگونه تهدید، آسیب یا حمله ای که امنیت مراکز غیرنظامی و محل زندگی افراد آسیب پذیر از جمله سالمندان را به خطر بیندازد، اقدامی محکوم و مغایر با اصول انسانی و جهانی است و توجه به حفظ امنیت و آرامش این مراکز باید مورد تأکید جدی قرار گیرد. کریمی افزود: در چنین شرایطی مراکز نگهداری سالمندان باید بیش از هر زمان دیگری به محیطی امن، آرام و سرشار از احترام تبدیل شوند؛ فضایی که سالمندان در آن احساس امنیت و توجه داشته باشند و نگرانی های ناشی از شرایط ...
چگونه می توانیم کودکانمان را از آسیب های روانی جنگ محافظت کنیم؟
خواهند دید. پس بدون بزرگنمایی یا کوچک نمایی کردن مشکل، توان خودتان را واقع بینانه با مسائل مواجه کنید. حفاظت از کودکان در برابر آسیب ها های روانی جنگ برای اینکه کودکان شما احساس آرامش کنند، شما باید احساس آرامش داشته باشید و برای اینکه شما احساس آرامش کنید، باید نگاهتان یک نگاه واقع بینانه باشد و آرامش خودتان را هر چند در ظاهر حفظ کنید. چند نکته را فراموش نکنیم: *حفاظت از ذهن کودکان؛ فیلتر کردن اخبار نیاز نیست به بچه ها دروغ بگوییم، بگوییم: نه هیچ اتفاقی نیفتاده ، بچه ها در سنین مختلف متوجه می شوند. اما نیاز نیست بچه ها اطلاعات را مستقیم ...
خودتان به پدر و مادر خدمت کنید؛ نه با پرستار و پول
می برد. بنابراین عدالت در پیمانه و ترازو، پایه قوام جامعه است. آراستگی در نماز و مسجد؛ سوره اعراف آیه 31 زینت در این آیه، هم شامل آراستگی ظاهری مانند لباس پاکیزه است و هم زینت معنوی چون تقوا و حضور قلب. از، عبادت در اسلام با بی نظمی و ژولیدگی سازگار نیست. ایشان تأکید می کند که اسلام دین فطرت است و فطرت انسان زیبایی را دوست دارد. بنابراین حضور در مسجد با ظاهری آراسته، نشانه احترام به مقام عبودیت و شعائر الهی است. دعا با تضرع و بدون تعدی؛ سوره اعراف آیه 55 تضرع حالت خضوع قلبی و احساس نیاز واقعی به خدا معنا می شود. دعا نباید به صورت نمایشی ...
خودمراقبتی یکی از مؤثرترین مهارت ها برای کاهش آسیب های روانی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما کیش ، شیدا پیرعلی، با اشاره به اهمیت حفظ سلامت روان در دوران بحران و جنگ، گفت: در فضای جنگ، افراد با استرس شدید، ترس دائمی و نبود احساس امنیت مواجه هستند و در چنین شرایطی، شناخت واکنش های روانی و مدیریت آنها اهمیت دوچندان دارد. او افزود: احساساتی نظیر ترس، خشم و اضطراب در این موقعیت ها کاملاً طبیعی است و نباید سرکوب شوند، پذیرش این احساسات اولین گام برای حفظ تعادل روانی است. شیدا پیرعلی، گفت: تنفس دیافراگمی می تواند نقش مؤثری در تنظیم سیستم عصبی ایفا کند و دم به مدت 4 ثانیه و بازدم به مدت 6 ثانیه به کاهش استرس کمک می کند. او توصیه ...
آنچه کیف بحران ویژه کودکان زیر دو سال باید داشته باشد
آرام شوند. وی با بیان اینکه اگر کودک شیرخوار است، اظهار کرد: شیر دادن مادر در نقطه امن بهترین آرامش بخش است و هرگز نباید سر کودکان داد زد، تکانشان داد یا چشم و گوششان را پوشاند زیرا می ترسند. محمودی با بیان اینکه خانواده ها باید با توجه به سن و شرایط کودک، نیازهای او را پیش بینی و اقلام اولیه را تهیه و برای سناریوهای مختلف خود را آماده کنند، گفت: همچنین نقش پدر و سایر اعضای خانواده در حمایت از مادر و کودک و حفظ آرامش آن ها بسیار حیاتی است. وی افزود: توصیه می شود در شرایط اضطراری، کودک از شیر یا پوشک گرفته نشود و تا جایی که امکان دارد فعالیت های روتین قبلی انجام ...
عقلانیت در برابر تهدید دشمن، ایثار در مسیر پیروزی
ترویج این پیام که ما از دشمن نمی ترسیم بدون در نظر گرفتن ابعاد عقلانی و روانی ترس، می تواند خطرناک باشد. به جای آن، باید فرهنگ ایثار را به گونه ای ترویج کرد که ضمن درک واقع بینانه از خطرات، افراد را برای فداکاری در راه حفظ ارزش ها و کیان جامعه آماده کند. تأکید بر حفظ جان و ناموس شیعه از طریق ایثارگری، ارزشی والا و قابل درک است. این ایثارگری، ناشی از غلبه بر ترس و عشق به هدف است، نه نادیده گرفتن خطر. ترویج نترسیدن مطلق، با آموزه های دینی و روانشناسی سازگار نیست و می تواند پیامدهای منفی به همراه داشته باشد. انتهای پیام/ ...
چگونه از سلامت روان خود در دوران جنگ محافظت کنیم؟
به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، تأثیر جنگ بر سلامت روان اغلب کمتر از آسیب های فیزیکی دیده می شود، اما بسیار عمیق تر و ماندگارتر است. ترس، اضطراب، بی قراری و احساس ناامنی، تنها بخشی از اثرات روانی جنگ هستند که زندگی کودکان، نوجوانان و بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهند. حتی افرادی که مستقیماً در جنگ حضور ندارند، از طریق اخبار، تصاویر و فضای پرتنش، دچار آسیب های روانی پنهانی می شوند. زمانی که انسان با خطر، خشونت یا بی ثباتی مواجه می شود، مغز به طور طبیعی وارد حالت هشدار می شود. در شرایط جنگی، این حالت نه تنها کوتاه مدت نیست، بلکه ممکن است برای مدت طولانی ادامه یابد. سیستم ...