از خواص ماکارونی چه می دانید ؟ - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش و سلامت پوست
و آرامش عضلات، متخصصان معتقدند که ورزشهای هوازی مانند قدم زدن یا دوچرخه سواری موجب پاکسازی پوست میشود. این ورزشها مواد سمی را که در اثر تجمع دود سیگار، آلودگی هوا و حتی مواد شیمیایی رایج در پوست مانند اسپری مو و دئودورانتها ایجاد میشود، از سطح پوست برمیدارد. در ورزشهای هوازی خونرسانی به پوست بهتر شده و این خود برداشت مواد سمی پوست را بیشتر و موثرتر میکند. همه اینها به سلامت پوست کمک میکند ...
درمان سفیدی مو با مصرف این خوراکی خوشمزه
داروهای تجویزی روزانه است. همچنین از مزایای دیگر استفاده آن کمک بهسلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش است. دو مشت از بادام زمینی معادل مصرف یک دوز داروی تجویزی است. در درون بدن شما، اسید آمینه اساسی ال-تریپتوفان نقش کاهنده اضطراب و حتی مهم تر از آن، تریپتوفان در تشکیل سروتونین، نقش یکی از انتقال دهنده های عصبی مهم بدن شما را، ایفا می کند. سروتونین در بدن احساس سرخوشی به وجود می آورد و ...
این درد های جسمی را هیچ گاه نادیده نگیرید
این شرایط بی ضرر باشند اما در اغلب موارد، خونریزی ها می توانند ناشی از سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان مثانه و سرطان آندومتر باشند. سوزش همیشگی سر دل یا تنگی نفس: ترکیبی از علائم از قبیل عرق کردن، سوزش سر دل، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و ... می تواند نشانه ای از یک حمله قلبی باشد و آنهم به دلیل فقدان اکسیژن در عضلات قلب و مسدود شدن یک شریان اصلی. کاهش وزن غیر قابل توضیح: از دست دادن بیش از 20 پوند وزن در طول شش ماه گذشته می تواند نگران کننده باشد. ترکیب از دست دادن وزن غیر قابل توضیح بعلاوه کاهش اشتها می تواند نشانه ای از مبارزه بدن با نوعی از سرطان باشد. ...
کمبود هورمون جنسی و 7 مشکل پنهانی که در بدن به وجود می آید!
تستوسترون اغلب ظریف هستند و برخی افراد آن را با علائم طبیعی پیری اشتباه گرفته می گیرند. ریزش مو : تستوسترون نقش بسیار مهمی در رویش مو ایفا می کند اگر چه ریزش مو بخش طبیعی از پیری است اما اگر در سنین جوانی و میان سالی دچار ریزش موی شدید، تستوسترون خود را چک کنید. مسلما پایین است. افزایش وزن: سطح تستوسترون پایین به شدت می تواند چربی معده را افزایش دهد همچنین چربی دور کمر می تواند به دلیل ...
17 خاصیت شلغم برای سلامتی
کمک می کنند که سموم را پردازش کند، با تاثیرات سرطان زاها مبارزه می کنند و می توانند رشد سلول های تومور را مهار کنند. گنجاندن این سبزی در رژیم غذایی روزانه تان می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان و همچنین روده ی بزرگ و سرطان رکتوم را کاهش دهد. 2. سلامت قلب و عروق را ارتقاء میدهد. یکی از خواص شلغم این است که دارای خواص ضد التهابی فوق العاده ای است به این دلیل که مقدار زیادی ...
علائم دیسک کمر، عوامل ایجاد و درمان آن
می دهد و دچار مشکل خواهد شد و می تواند به راحتی جا به جا شده و از محل خود خارج شود. این مورد در مردان شایع تر از زنان است. معمولا در معاینات اولیه، پزشک معالج با انجام چند آزمایش فیزیکی، منبع درد و ناراحتی شما را با بررسی عملکرد عصب، عضلات و تست توانایی آنها پیدا می کند. با این کار شما هنگام حرکت بدن تان یا دست زدن به مناطق آسیب دیده، عکس العمل نشان خواهید داد و محل درد مشخص می شود. از ...
همه چیز درباره اختلال در سوخت و ساز بدن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، علائم بسیاری هست که نشان می دهند سرعت سوخت و ساز پایین آمده. برایان گرت، پزشک ورزشی کایروپراکتیک می گوید: مشهود ترین آنها اضافه شدن وزن، ناتوانی در کاهش وزن، میل به غذاهای قندی، خشکی پوست، ریزش مو و از دست رفتن قابلیت ارتجاعی پوست است. او می گوید برخی از دلایل اصلی کاهش سرعت سوخت و ساز مربوط به مشکلات تیروئید، سطح کورتیزول ...
هشدار به مو سفیدها؛ ارتباط بیماری قلبی با موهای جو گندمی!
...> جامعه جامعه خبر جامعه نیوز اخبار روز خبر مو سفید مو جوگندمی بیماری قلب قلب و عروق گرفتگی شرایین ارسال نظر * نام و نام خانوادگی ایمیل یا سایت * نظر شما نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی شود. نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی شود. * لطفا حاصل عبارت را در جعبه متن روبرو وارد کنید 2 + 14 = ...
سفیدی مو زنگ هشداری برای بیماری های قلبی در مردان
سلامت نیوز : مطالعات محققان دانشگاه قاهره مصر نشان می دهد سفیدشدن مو بدون درنظرگرفتن سن تقویمی و عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی، با افزایش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر در مردان مرتبط است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، افزایش سن یکی از عوامل خطر اجتناب ناپذیر بیماری های عروق کرونر است که می تواند با نشانه های پوستی همراه باشد. به گزارش پایگاه خبری ساینس، ...
به این دلایل روزی 3 عدد خرما بخورید
سلامت چشم ها را تضمین و باعث تقویت آن ها می شود. خرما برای کاهش وزن مصرف روزانه خرما باعث ایجاد احساس سیری شده و مانع از ریزه خواری می شود. میزان بالای کربوهیدرات موجود در این میوه خشک باعث بهبود عملکرد و نرمی عضلات شده و زمینه را برای دفع سریع تر کالری ها فراهم می کند. البته به شرطی که در مصرف خرما دچار افراط نشوید. خرما برای سلامت قلب و مقابله با سکته مغزی ...
دانه های روغنی اعتیاد آور!
...> روش مصرف: دانه کتان آسیاب شده را می توانید به هر نوع خمیر، مایه، اسموتی، سوپ و سالاد اضافه کرده و نوش جان کنید. همچنین می توانید پودر آن را به ماست، غلات هم اضافه کنید. 2. تخمه کدو این دانه روغنی سرشار از عنصر حیاتی روی است که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و بهبود رشد سلولی می شود. سایر خواص تخمه کدو عبارت اند از: – به تنظیم سطح انسولین و پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک می ...
کاهش وزن و لاغری با رژیم هندوانه !
کمکی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین کند. هندوانه حتی در مقایسه با سبزی های دارای برگ سبز مثل کلم بروکلی از کالری ...
هشدارهای مهم در مورد رژیم یویو
سال در میان افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب، خطر مواجه شدن آنان با حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ را بیشتر می کند. علاوه بر این، محققان توانسته اند نوعی ارتباط بین تغییرات در وزن بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت را هم کشف کنند. این ارتباط حتی بعد از در نظر گرفتن وزن بدن بیماران و عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی همچنان پابرجا باقی مانده است. دکتر بانگلور (مسئول این مطالعه) می گوید ...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم
میزان وعده های غذایی تان را کاهش می دهید و کمتر می خورید، ممکن است در تأمین مواد غذایی مورد نیاز بدن تان دچار مشکل شوید. پس برای جلوگیری از این اتفاق، می توانید مکمل های ویتامینی مصرف کنید. البته همواره به خاطر داشته باشید که مصرف این مکمل ها در هر صورتی باید تحت نظارت پزشک و با تجویز وی انجام شود. منبع: سلامت ...
حفظ سلامت در یائسگی، هفت قدم ضروری
خوب این است که یک رژیم غذایی مغذی همراه با مصرف مولتی ویتامین ها برای جلوگیری از شکنندگی و خشکی مو می تواند مفید باشد. مراقبت از دندان ها: یائسگی همراه با تغییراتی در سلامت دهان و دندان از جمله عقب نشینی لثه ها و افزایش حساسیت های دندانی است. مسواک زدن و استفاده روزانه از نخ دندان همراه با مراجعات منظم به دندان پزشک، استفاده از مقادیر کافی ویتامین دی و کلسیم برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان ...
کلسترول بالا در کمین کودکان
سلامت سیستم جریان خون کمک کند. اما بطور کلی سطوح خیلی زیاد کلسترول در خون تحت عنوان هایپر کلسترولمی نامیده می شود که مشکلاتی را برای سلامت بدن ایجاد می کند. ● آیا باید نگران کلسترول کودکان باشیم سه فاکتور مهم در افزایش کلسترول عبارتند از: ▪ رژیم غذایی: یک رژیم غذایی سرشار از چربی بویژه انواع اشباع شده و چربی های ترنس که در محصولاتی مانند اسنک ها به میزان ...
بهترین خوراکی های بهاری
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، مصرف هوشمندانه غذا، سلامت روح و جسم فرد را تأمین می کند. با مواد خوراکی زیر در فصل بهار می توانید به خود در مناسب نگهداشتن وضعیت جسمانی و روحی تان کمک کنید. گردو: مناسب برای حالت روحی گردوها سرشار از تریپتوفان هستند. تریپتوفان، نوعی اسیدآمینه است که به بدنتان کمک می کند هورمون سروتونین شیمیایی مورد نیاز را ترشح کند. ...
ژنتیک عاملی برای موفقیت در دوی ماراتن
تا دو برابر وزن بدن را در هر قدم تحمل می کنند. دویدن با شدت زیاد و در طولانی مدت باعث می شود که فیبرهای عضلانی تحلیل بروند. این آسیب دو تاثیر اصلی دارد. یکی از تاثیرها این است که عضلات توانایی خود برای ایجاد قدرت را از دست می دهد و تاثیر دیگر این است که پروتئین های عضلات آسیب دیده به خون وارد می شوند. هرچقدر میزان این پروتئین ها بیشتر شود خستگی در بدن افزایش می یابد و اگر این اتفاق خیلی ...
10 خوراکی که بیشترین مواد مغذی را دارا هستند
ها و مواد معدنی به شمار می رود. 9.دانه کتان: دانه کتان به تنهایی خوشمزه است اما با اضافه کردن آن به وعده های غذایی چون سس ها، خورش یا غلات می توانید مزایای آن را چند برابر کنید. فیبر و امگا 3 که برای بهبود در عملکرد مغز و قلب بسیار مفید است در در دانه کتان سرشار یافت می شود و علاوه بر آن بهتان کمک می کند تا کمتر از نمک، شکر و چربی استفاده کنید. 10.ماست: اگر به دنبال یک خوراکی سبک و ساده هستید و می خواهید در عملکرد سیستم گوارشتان بهبود حاصل شود ماست بهترین گزینه برای شماست. به دلیل خاصیت پروبیوتیک ماست درد معده، یبوست و اسهال را به خوبی درمان می کند. ...
خواص کامبوجا
.... این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن؛ کاهش بیماری های قلبی عروقی و بهبود سلامت چشم ها کمک زیادی می کند. بنابراین متوجه می شوید که صرفاً با مصرف این نوشیدنی چه خدمت بزرگی به سلامتی تان خواهید کرد. کامبوجا و کمک به هضم غذا کامبوجا نیز مانند هر پروبیوتیک دیگری سرشار از باکتری های مفیدی است که به اکثر عملکردهای بدن کمک می کنند. یکی از مزایای اصلی این است که پروبیوتیک ها، مخمرها و ...
گیاهانی که ریه را تقویت می کنند
...: نعنا شامل منتول است که باعث تنفس راحت تر و شل شدن عضلات سیستم تنفسی می شود. همچنین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان با باکتری های تنفسی مبارزه می کند. اوکالیپتوس: در قرص های ضدسرفه و شربت های گلو درد، اوکالیپتوس بسیار استفاده می شود چرا که حاوی CINEOLE که یک ترکیب ضد احتقان، درمان التهاب سینوس ها، سرشار از آنتی اکسیدان و آرام کننده سرفه است. برگ درخت چنار: این گیاه ضدباکتری ...
8 خاصیت گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب
یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت می شود ...
نبرد "خوب و بد" میان کربوهیدارت ها
حفظ تناسب اندام و سلامت بدن خود باید به تفاوت های بین کربوهیدارت های خوب و کربوهیدارت های بد توجه داشته باشیم. زمانی که وعده های غذایی را برنامه ریزی می کنید، اتخاذ رویکردی متعادل و منطقی مهم است. دو نوع کربوهیدارت وجود دارند که شامل کربوهیدارت های پیچیده و کربوهیدارت های ساده می شوند. حقیقت این است که کربوهیدارت ها در هر جایی اطراف ما وجود دارند، از این رو، تشخیص نمونه های خوب از نمونه ...
چگونه زایمان طبیعی کم دردی داشته باشیم؟
پوزشن می دهند و باز می کنند تا نوزاد را در بیارند !!!! که همه این کار ها از نظر علم نوین مامایی نباید بی دلیل انجام شود و مخاطرات جدی به همراه می تواند داشته باشد. اولین ضررش تشدید درد و ترس مادر زایمان سفت شدن عضلات مادر و نچرخیدن جنین و گیر کردن و پایین نیومدن بچه است. علاوه بر این ها در روش قدیمی – پزشکی زایمان با ایجاد درد بیشتر با استفاده از دارو، استرس و کیجی و منگی مادر بر اثد ...
روشهای جلوگیری از پیری
...، که نه تنها نفس و بدن را هماهنگ می کند، بلکه استرس را کاهش می دهد و آرامش درونی را پرورش می دهد. یوگا همچنین ترکیبی از موقعیت ها و حالات مختلف بدن است که به افزایش توانایی، قدرت عضلات، انعطاف پذیری و تسکین درد های مزمن و آرتروز کمک می کند. سبک های مختلف یوگا و بهترین نوع که مناسب شماست را تجربه کنید. منبع: مجله سلامت ...
با انجیر این عارضه ها را درمان کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، 1- سلامت قلب انجیر منبع بسیار خوبی از پتاسیم است، یک ماده معدنی که به کنترل سطح فشار خون کمک می کند. فیبر محلول، پکتین، موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت می کند و از کلسترول جلوگیری می کند. ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید را در بدن کاهش می دهد، و از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. انجیر خشک حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا 3 و ...
پوست این خوراکی ها را حتماً بخورید
قند خون را ثابت نگه می دارد. انگور پوست انگور حاوی فیتوشیمیایی های مفید برای سلامت قلب است. سیب زمینی پوست سیب زمینی بیش از گوشت آن حاوی آهن، فیبر و فولات است. در حقیت پوست سیب زمینی 5 تا 10 برابر گوشت آن آنتی اکسیدان دارد. خیار با خوردن خیار با پوست در حقیقت میزان مصرف کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین K را افزایش ...
پوست این خوراکی ها را حتماً بخورید
...> انگور پوست انگور حاوی فیتوشیمیایی های مفید برای سلامت قلب است. سیب زمینی پوست سیب زمینی بیش از گوشت آن حاوی آهن، فیبر و فولات است. در حقیت پوست سیب زمینی 5 تا 10 برابر گوشت آن آنتی اکسیدان دارد. خیار با خوردن خیار با پوست در حقیقت میزان مصرف کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین K را افزایش خواهید داد. بادمجان پوست بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان ناسیونین (Nasunin) است که بسیار برای حفظ سلامت بافت مغز مهم و ضروری است. ناسیونین نوعی فلاوونوئید است و اگر شما آن را بخورید کمتر در معرض اضافه وزن قرار می گیرید. ...
فواید مصرف روزانه آب گرم و لیمو
می شود، خاصیت اسیدی تولید نمی کند). یک بدن قلیایی یکی از رمزهای داشتن بدنی سالم است. 3. به کاهش وزن کمک می کند. لیمو سرشار از فیبر پکتین است که به مقابله با ولع خوردن کمک می کند. همچنین مشخص شده است که افرادیکه یک رژیم غذایی قلیایی دارند، سریعتر وزن کم می کنند. 4. به گوارش کمک می کند. آب گرم دستگاه گوارش و حرکات حلقوی آن –موج انقباضات عضلانی در دیواره های روده ...
رشد استخوان در کودکان، مواردی که باید بدانید
. کلسیم در وعده های غذایی و میان وعده ها از منابع خوب کلسیم استفاده کنید. شیر، پنیر و ماست جزو منابع طبیعی کلسیم به حساب می آیند. برای نمونه یک لیوان شیر 300 میلی گرم کلسیم برای بدن فراهم می کند که در حدود یک چهارم یا یک سوم نیاز روزانه توصیه شده به کلسیم است. سایر منابع غیر لبنی کلسیم شامل بادام، بروکلی، کلم کیل، شلغم، انجیر، توفو تهیه شده با کلسیم و لوبیا سویا می باشد ...