خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
. برای میوه ها و سبزیجات یک وعده حدود 1 فنجان است. توصیه اصلی در حقیقت خوردن پنج وعده میوه و سبزیجات در روز است که با کاهش خطر مرگ از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی و سرطان در ارتباط است. یک تحلیل از 16 مطالعات علمی نشان داده است که خوردن بیش از پنج وعده در روز هیچ سود اضافی فراهم نمی کند. با این حال، یکی بررسی سیستماتیک از 95 مطالعه علمی دیگر کمترین خطر ابتلا ...
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، و سرطان نقش دارند. با ترکیب خوبی از میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی می توان از دریافت انواع مختلف مواد مغذی اطمینان حاصل کرد. فواید میوه ها و سبزیجات پژوهش های بسیاری فواید مختلف مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن انسان را مستند کرده اند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف میوه ها و سبزیجات با خطر کاهش یافته ابتلا به بیماری قلبی ...
کاهش وزن و لاغری با رژیم هندوانه !
هندوانه یکی از میوه های پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد. در عین حال این میوه فاقد چربی و کلسترول است و افراد مبتلا به بیماری هایی چون فشار خون بالا یا چاقی و چربی خون می توانند از آن به عنوان یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا بالا رفتن وزن استفاده کنند. از هندوانه می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید ...
10 خوراکی غنی از پتاسیم
....067 میلی گرم) آووکادو یکی از از خوراکی های غنی از پتاسیم شناخته شده است. همچنین برای عوامل خطر بیماری های متابولیک بسیار مفید واقع شده است. محققان دریافتند افرادی که آووکادو مصرف می کنند دارای رژیم غذایی بسیار سالمی هستند و احتمال ابتلا به سندروم متابولیک را در خود صفر می کنند. اسفناج (839 میلی گرم) علاوه بر اینکه اسفناج سرشار از پتاسیم است تحقیقات نشان داده ...
چرا بی دلیل وزن کم میکنیم؟
از دلایل کاهش وزن سریع باشد. از نشانه های دیگر ابتلا به این بیماری می توان به تکرر ادرار و احساس تشنگی شدید اشاره کرد. بدن از طریق دفع ادرار گلوکز را خارج می سازد زیرا توانایی جذب آن را ندارید و این شرایط افزایش تشنگی را به همراه دارد. ابتلا به دیابت موجب می شود تا بدن از منابع داخلی مانند ماهیچه ها تغذیه کند که در کاهش وزن ناگهانی موثر است. افسردگی کاهش اشتها یکی از عوارض ...
مصرف میوه تازه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج مطالعه انجام گرفته روی 500 هزار فرد بزرگسال در چین حاکیست افرادی که از میوه تازه مصرف می کنند کمتر از افرادی که به ندرت میوه می خورند در معرض ابتلا به دیابت و بیماری های عروقی هستند. "هوآیدونگ دو" از دانشگاه آکسفورد و محقق ارشد این مطالعه گفت: در این بررسی به ارتباط بین مصرف میوه تازه با خطر ابتلا به دیابت و پیشرفت آن پی بردیم. به علاوه اگرچه فواید سلامتی ...
مشکلات قلبی در کمین زنان بلندقامت تر
... روزنگرن می گوید: از آنجائیکه جمعیت جهان در حال قد بلندتر و سنگین تر شدن است، توجه به عوارض این بیماری بسیار مهم است. در مطالعه قلبی هم مشحص شده بود که مردان درشت هیکل و بلندقد نیز احتمالا با افزایش سن بیشتر در معرض فیبریلاسیون دهلیزی هستند. در این مطالعه محققان داده های 1.5 میلیون زن سوئدی را بررسی کردند. منبع: مهر ...
چگونه آلزایمر نگیریم؟
باعث رکود کارکرد مغز شود بنابراین با تشخیص کمبود این ویتامین ها در بدن مکمل های حاوی این ویتامین ها به بیماران تجویز می شود)، و... بسیار مهم است. نکته کلیدی دیگر این است که چطور می توان افراد در معرض خطر یا در مراحل ابتدایی افت کارکرد مغزی-شناختی را شناسایی کرد و با شناسایی زودرس، جلوی بروز اختلال جدی را در آنها گرفت یا دست کم به تعویق انداخت. پیشگیری از تهدیدهای سلامت مغز ...
شال قرمز دور گردن های نحیف
سوم از آنها درمان مرتبط با بیماری خود را دریافت می کردند. اغلب موارد ایدز در دوران کودکی در صحرای آفریقا و بخش جنوبی آن رخ می دهد که این مورد علت اصلی مرگ در میان کودکان، جوانان و نوجوانان خواهد بود. ویروس اچ آی وی که ویروس عامل ایدز است، سیستم ایمنی بدن فرد را آلوده می کند و بنابراین می تواند زمینه ابتلا به بعضی از عفونت ها و سرطان ها را فراهم کند. اکثر کودکانی که مبتلا به HIV هستند ...
در مورد چربی خون چه می دانید؟
افزایش می دهد. چند توصیه برای مراقبت از چربی خون: - هوشیار باشید که افراد لاغر هم به کلسترول بالا دچار می شوند. - خطر ابتلا به بیماری قلب و عروق و بروز حمله قلبی را می توان با ایجاد تغییرات غذایی که موجب کاهش چربی خون می شود، کاهش داد. - باید به دقت غذاهای روزانه خود را بررسی کنید. این کار را حتی زمانی که غذاهای بیرون از منزل را مصرف می کنید نیز انجام دهید. ...
زنانه شدن سالمندی و ضرورت برنامه ریزی برای آن
جمعیت کشور را در آن زمان افراد بالای 50 سال تشکیل خواهند داد. وی گفت: شواهد حاکی از آنست که روند سالخوردگی در ایران هم مانند روند کاهش سریع نرخ باروری کل منحصر به فرد خواهد بود. اثر مثبت بچه داری بر طول عمر والدین علی محمدزاده در درباره اثر مثبت بچه داری بر طول عمر والدین، به مطالعه اخیر محققان سوئدی اشاره نموده و گفت: داشتن فرزندان متعدد با ایجاد پیوندهای محکم ...
امکان درمان پارکینسون با تغییر کارکرد سلول های مغز
...> محققان هنوز به مطالعات بیشتر نیاز دارند تا مطمئن شوند که این درمان، بی خطر است. همچنین باید مطمئن شوند که سلول های تغییریافته که در اصل، یاخته های عصبی 'آستروسیت' بوده اند، واقعا می توانند کارکرد نورون های دوپامین ساز را که بر اثر پارکینسون تخریب شده اند، داشته باشند. ***آیا پارکینسون قابل درمان است؟ افراد مبتلا به پارکینسون کمبود دوپامین دارند به این دلیل که برخی از سلول ...
چاقی را از نگاهی دیگر بشناسید!
بیماری های قلبی، کلیوی و دیابت مبتلا خواهند شد. همچنین گفته شده است افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند بیشتر در معرض بیماری های پیشرفته کلیوی قرار می گیرند،اما این خطر برای افراد غیردیابتی با اضافه وزن هم وجود دارد. افت شنوایی بررسی ها نشان می دهد چاق بودن به خصوص افزایش چربی شکمی در بروز اختلالات شنوایی نقش دارد. در این بررسی اطلاعات بیش از 68هزار زن شرکت کننده در مطالعه ...
ابتلا به امراض قلبی با غذاهای سرخ شده
محدود کردن میزان قند دریافتی در رژیم غذایی نیز توصیه می شود، زیرا مصرف زیاد قند با افزایش وزن و بالارفتن خطر حمله قلبی در ارتباط است. بنابراین از مصرف دسرها، شکلات، آبنبات، شیرینی ها، نوشیدنی هایی با میزان قند بالا مانند نوشابه و آب میوه های شیرین شده اجتناب نمایید. موادغذایی سرشار از کلسترول کلسترول با بیماری قلبی و حمله قلبی در ارتباط است. کبد کلسترول تولید کرده که ماده ای ...
کاهش کلسترول را با این اشتباهات به تعویق نیندازید
. در برنامه دارویی خود وقفه ایجاد می کنید داروهایی که برای درمان کلسترول بالا تجویز می شوند، از جمله استاتین ها، در مدیریت سطوح کلسترول تاثیرگذار هستند و ممکن است از حمله قلبی در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب جلوگیری کنند. با این وجود، برخی بیماران آن گونه که پزشک توصیه کرده است، داروها را مصرف نمی کنند. یک بررسی که در سال 2014 توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا ...
این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند
به گزارش ستاره ها به نقل از سایت دکتر کرمانی، مشکلات گوارشی و روده مسلما می توانند تاثیر زیادی روی نحوه غذا خوردن و اینکه بدنمان چگونه مواد غذایی را جذب و هضم می کند داشته باشد. نتیجه همه اینها روی کاهش و افزایش وزنمان نیز خود را نشان می دهد. ” بیشتر مشکلات گوارشی که منجر به کاهش وزن می شوند به دلیل جذب ضعیف غذا است. اما در برخی شرایط، این مشکلات موجب افزایش وزن در افراد می ...
مغز خود را بهتر بشناسید
...،40 دقیقه برای شبیه سازی فقط یک ثانیه از عملکرد مغز انسان زمان مصرف کرد. [مغز خود را بهتر بشناسید] 30 در زمان استراحت،مغز شما از یک پنجم کالری در دقیقه استفاده میکند. 31 در واقع هیچ تفاوتی بین آناتومی مغز افراد مبتلا به اوتیسم و افراد عادی وجود ندارد. مغز خود را بهتر بشناسید! 32 شما در طول روز به حدود 70 هزار چیز مختلف فکر میکنید. ...
مصرف آووکادو به درمان سندرم متابولیک کمک می کند
دارای اضافه وزن و یا چاق که برای شش هفته هر روز دستکم یک آووکادو مصرف می کردند، کاهش وزن قابل توجهی را در میزان وزن بدن، شاخص جرم بدن و درصد چربی بدن تجریه کردند. علاوه بر این محققان یاد شده شماری از مطالعات را معرفی کردند که مصرف آووکادو را با کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به پرفشاری خون ارتباط می داد و شواهد نشان می دهند که این میوه همچنین می تواند به کاهش تصلب شریان - باریک شدن و ...
بالا رفتن وزن با غذا خوردن پای تلویزیون
دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان باشد. محققان دانشگاه ایالتی اوهایو برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر در این زمینه مجموعه ای از آزمون ها را برای تحلیل ارتباط بین وعده های غذایی و خطر چاقی بکار بردند. آنان با استفاده از تحلیل های آماری گسترده روی 13 هزار شرکت کننده و بکارگیری مدل رگرسیون لجیستیک توانستند ارتباط معناداری بین چاقی و وعده غذایی خانواده ها پیدا کنند ...
عادت های غلطی که به قلبتان آسیب می زند
سالانه در سرتاسر جهان، میلیون ها نفر در اثر این بیماری ها جان خود را از دست می دهند. البته می شود با در پیش گرفتن عادت های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد. درادامه عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه ارزشمند را با خطر مواجه می کند بیان می شوند. نخ دندان نمی کشید نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد افرادی که از بیماری های مربوط به لثه رنج می برند، بیشتر در معرض خطر ...
7 مورد از دلایل احتمالی تعریق شبانه
به گزارش بهداشت نیوز ممکن است در معرض بیماری قلبی قرار داشته باشید: زنان میانسالی که تعریق شبانه را تجربه می کنند ممکن است در معرض ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی قرار داشته باشند. مطالعه انجام شده در سال 2014 نشان داد که تعریق شبانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهد. زنانی که اضافه وزن دارند، زنانی با فشار خون بالا و دیابت نیز بیشتر از سایر افراد تعریق ...
هشدار به آلزایمری ها: آرامبخش هایی که باعث ذات الریه می شوند
یافته مهمی است که باید در زمان درمان بیماران دیابتی مدنظر قرار گیرد. ذات الریه گاهی اوقات منجر به بستری شدن در بیمارستان می شود و بیماران مبتلا به زوال عقل در معرض ریسک بالای مرگ ناشی از ذات الریه هستند. در این مطالعه، محققان داده های حدود 50 هزار بیمار آلزایمری را در فنلاند بررسی کردند. میانگین سنی بیماران 80 سال و دو سوم آنها زن بودند. در این مطالعه مشخص شد افراد مبتلا به آلزایمر که ...
12 بهترین خوراکی برای داشتن قلبی سالم
مبتلا شده بودند. نویسندگان این مطالعه بر این باورند که ترکیبات مفیدی همچون آنتوسیانین و فلاونوئیدها می تواند فشار خون را کاهش دهد. آنتوسیانین رنگ قرمز و آبی گیاهان را ایجاد می کند. شکلات تلخ: مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف شکلات تلخ می تواند مزایای زیادی برای قلب و سلامت آن داشته باشد. مطالعه انجام شده در سال 2012 نشان می دهد که مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند خطر ابتلا ...
نشانه هایی که به شما می گوید بدنتان بیمار است!
تیروئید را می توان با طیف وسیعی از دارو ها و شروع ورزش های تخصصی منظم کنترل کرد. 2. بلند بودن انگشت حلقه صبر کنید، آیا بدن شما با اندازه طول انگشتانتان می تواند از سلامتیتان خبر دهد؟ احتمالش وجود دارد، بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه ناتینگهام انجام شد اگر انگشت حلقه شما بلند تر از انگشت اشاره شما باشد می تواند نشان دهد که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آرتروز هستید، به ...
گزیده اخبار پزشکی بیست و سوم فروردین
به همین منظور شما می توانید به جای استفاده از خمیر دندان های آماده از ترکیبات طبیعی برای تمیزی و بهداشت دهان استفاده نمایید. مصرف میوه برای سوخت و ساز بدن و سلامتی افراد بسیار مفید می باشد،بررسی جدید محققان حاکی از آن است که افرادی که بیشتر میوه تازه مصرف می نمایند بسیار کمتر با خطر ابتلا با بیماری دیابت مواجه خواهند شد. مصرف لبنیات برای سلامتی بدن و استحکام بخشی به استخوان ...
نشستن طولانی از 6 طریق طول عمر را کم می کند!
وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. ...
چگونه میتوان دیابت بارداری را کنترل کرد؟
تولد نوزاد سالم با حفظ تندرستی مادر ارتباط مستقیم دارد. هم از این رو، زنان برای حفظ سلامت تلاش می کنند. اما پیشگیری از ابتلاء به بیماری برای زنان باردار دیابتی دشوار تر است. آنها، در طول دوران بارداری در معرض ابتلا به پره اکلامپسی (پر فشاری خون بارداری)، اکلامپسی (حمله تشنجی)، تولد پیش از موعد، افزایش مدت زایمان و ... قرار دارند. یافته های محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا نشان می ...
بروکلی؛ معروف ترین سبزی ضد سرطان
پوست را زیبا می کند. پس بروکلی را بیشتر بشناسید و آن را در رژیم غذایی تان بگنجانید. یک سبزی با خاصیت ضد التهابی بروکلی یک داروی طبیعی مفید برای کاهش التهابات بدن است و سرعت تحلیل مفاصل را کاهش می دهد. به همین دلیل به افراد مبتلا به آرتروز توصیه می شود کلم بروکلی را حتما در برنامه غذایی شان داشته باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم هایی که سبب تخریب مفاصل می شود، از ...
چگونه از زایمان زودرس جلوگیری کنیم؟
بررسی این عوامل خطرزا و نقش آنها پرداخته اند. برای بررسی این عوامل خطرزا که منجر به زایمان زودرس می شوند، محققان نزدیک به 400،000 تولد را بین سال های 2006 و 2011 مورد بررسی قرار دادند. یافته های این مطالعه نشان داد که بیش از نود درصد از زنان، حداقل یکی از این سه عامل خطرزا را داشته اند. تنها شش درصد از آن ها فاقد این سه عامل بودند که این گروه توسط محققان، گروه مقایسه ای "ایده آل" نام ...
10 نشانه مخفی در بدن، خبر از ابتلا به بیماری های تیروئید می دهند!
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت اختلالات تیروئید اعم از کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که نسبت به علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند، اشراف داشته باشید: درد عضلانی و درد مفاصل، تونل کارپ، تاندونیت، التهاب پلانتار فاسیا: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ...
