خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش با معده خالی یا پُر
، پیاده روی کردند. در آزمایش دوم همین مسافت را دو ساعت بعد از مصرف صبحانه دارای کالری بالا و غنی از کربوهیدرات طی کردند. محققان قبل از شروع آزمایش در حالت سیری و گرسنگی، در جریان انجام آزمایش و یک ساعت بعد از اتمام آزمایش از داوطلبان نمونه خون گرفتند و دریافتند توضیح ژن در بافت چرب بدن داوطلبان در دو آزمایش مذکور، تفاوت چشمگیر دارد. در واقع توضیح ژن PDK4 و HSL در زمان تمرین ...
تاثیر مخرب استرس بر سلامت جسمانی
زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و بازگرداندن اعتماد به نفس در حل این مشکل تاثیرگذار باشد. مشکلات فشار خون افرادی که در بلند مدت استرس را تجربه می کنند می توانند با مشکلات سلامت مانند فشار خون بالا مواجه شوند. هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و با گذشت زمان این شرایط می تواند به تنگی عروق منجر شود. اگر این شرایط درمان ...
بیماری های حاصل از عدم مصرف ویتامین B
ماده اصلی در ویتامین B3 است که به نام اسید نیکوتین هم شناخته می شود، این ویتامین نیز در لبنیات، ماهی، گوشت کم چرب، آجیل و نان غنی شده وجود دارد. وجود حجم به اندازه از نیاسین در رژیم غذایی باعث جلوگیری از ابتلا به اختلال پلاگر می شود. این بیماری باعث مشکلات جسمی و نیز روحی در بیماران می شود. علائم بیماری پلاگر شامل اسهال، التهاب غشای مخاطی، بروز آلزایمر و بالا رفتن کلسترول خون ...
10 راز سلامت در سالمندی
محافظت می کند. تحمل وزن بدن، کمک به تعادل و راه رفتن بهتر، همچنین کاهش درد و گاهی اصلاح بدشکلی ها و نیروهای نامتعارف در اسکلت بدن از دیگر وظایف یک کفش طبی است. تحقیقات نشان داده اند، استفاده از کفش های غیراستاندارد از نظر سایز، اندازه پاشنه، جنس رویه و زیره به پاها فشار می آورد. اگر این روند طولانی مدت باشد باعث به هم ریختگی در ساختار طبیعی پا، بدشکلی های مختلف انگشتان، زخم، پینه، میخچه، بیماری های ...
همه چیز درباره ی بیماری آدیسون
گرم است، و یا درد معده روده ای دارید، مقدار زیادی نمک تجویز می شود.همچنین در مواقعی مثل جراحی، عفونت و استرس مصرف زیاد نمک را تجویز می کنند. 5-بحران آدیسون:یک خطر جدی برای سلامتی می باشد.چرا که فشار خون و قند خون پایین می آید و پتاسیم خون بالا می رود.این بحران را باید درمان کرد.این درمان شامل تزریق داخل وریدی هیدروکورتیزون، ، محلول سالین و شکر(دکستروز) می باشد. انتهای پیام/ ...
شامپوهای تاریخ مصرف گذشته را دور نریزید!
پارچه نمی رساند بلکه آن را ملایم و لطیف خواهد کرد. 6. روان کردن زیپ اگر زیپ سفت شده، به سختی بالا و پایین می رود یا گیرکرده، کمی شامپو به آن بزنید تا مثل روز اول روان شود. 7. از بین بردن لک روی یقه لباس اگر یقه لباس خیلی کثیف شده قبل از شستشو مقداری شامپو روی آن بزنید و به هم بمالید بعد مثل معمول بشویید. 8. پاک کردن آرایش اگر آرایش ...
12 نوع بیماری که کودکان سندروم داون به آن دچار هستند
، بیماری های مادرزادی قلبی، مشکلات تغذیه ای و بیماری تیروئید در کاهش رشد دخالت دارند. این کودکان اغلب در سال دوم زندگی دچار افزایش وزن می شوند. این پدیده در 30 تا 60 درصد کودکان دارای نشانگان داون دیده می شود. به علاوه قد این افراد در مقایسه با افراد عادی کوتاه تر است. نکته مهم این است که، این کودکان در مقایسه با کودکان عادی ممکن است اندکی زودتر بالغ شوند و مردان دارای سندرم داون اغلب عقیم ...
این مکمل های لاغری باعث جنون می شوند
سرتونین در بدن فرد به شکل خطرناکی بالا می رود. هندریکسون یادآور شد که در هر کدام از این سه پرونده در این گزارش جدید، وضعیت جنون با متوقف کردن استفاده از گارنیا کامبوجیا، برطرف شد. اما از آن جایی که آن ها داروهایی برای درمان جنون نیز مصرف می کردند، مشخص نیست که آیا متوقف کردن استفاده از گارنیا کامبوجیا هم باعث رفع جنون شده است. هندریکسون گفت: با این که مدارکی وجود دارد که ...
این خوراکی ها شما را افسرده می کنند
شرایط آن را وخیم تر سازند. هنگامی که استرس دارید یا احساس افسردگی می کنید، غذاهایی مشخص می توانند پاسخ های فیزیولوژیکی بدن به خلق و خوی شما را افزایش دهند و موجب شکل گیری التهابی ناسالم شوند که احساس افسردگی را حفظ می کند. مطالعات رو به افزایش رابطه بین سلامت دستگاه گوارش و خلق و خو را نشان می دهند. مشخص شده است که برخی مواد غذایی به میکروبیوم ساکن در روده کمک می کنند و در نتیجه تاثیر ...
هفته پانزدهم بارداری - افزایش میل جنسی در سه ماهه دوم بارداری
... در سه ماهه ی دوم بارداری احساس بهبودی را تجربه می کنید. علاوه بر این احساس، این سه ماهه، سکسی ترین سه ماهه ی بارداری تان محسوب می شود. در این مقطع بعضی از خانم های باردار یک افزایش میل جنسی بالایی را تجربه می کنند، همچنین بالا رفتن جریان خون باعث برانگیختگی جنسی بیشتر و ارگاسم بهتر می گردد. پس اگر پزشک شما توصیه ای برای عدم رابطه ی جنسی به شما نکرده است از این شرایط نهایت استفاده را ببرید ...
چهره جدید بهداشت در ایران
پستان توسط بهورزان در این برنامه مد نظر قرار داده شده و قرار است برنامه ایراپن تا پایان دولت یازدهم در سراسر کشور اجرایی شود. اجرای برنامه پیشگیری و کنترل سرطان این برنامه با تعیین سه گام پیشگیری، تشخیص زودهنگام و درمان کار خود را آغاز کرده است. طی آن علاوه بر برنامه پایش و مراقبت عوامل خطر غیرواگیر از جمله سرطان در سطح شبکه شامل مداخلات فردمحور برای ترک سیگار، کاهش وزن، کم تحرکی ...
فواید شگفت انگیز بازکردن پنجره هنگام خواب
هر سال می شود، زیرا بدن انسان با افزایش دما نیاز کمتری به سوزاندن چربی های قهوه ای برای گرم نگه داشتن خود پیدا می کند که این امر باعث ابتلای فرد به حساسیت انسولین و افزایش وزن می شود. گروسمن افزود: تحقیقات نشان می دهد که نظریه سردی بدنت را حفظ کن برای کاهش ابتلا به دیابت و چاقی، درست بوده است. وی گفت: آزمایش ها نشان می دهد که کاهش چند درجه ای دمای بدن از طریق برخورد هوای خنک ...
هفته سیزدهم بارداری - ورود به سه ماهه دوم بارداری
مفاصل بدن تان آنها را شل کرده بدن تان را برای زایمان آماده می نماید. اگرچه شما به تاثیر این هورمن تنها در ناحیه ی لگن نیاز دارید اما این هورمون بر تمام بدن شما تاثیر می گذارد و در تنیجه دست ها و پاهایتان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. فرزند درحال رشد شما در هفته سیزدهم بارداری فرزند شما به طور پیوسته در حال بزرگ تر و زیباتر شدن است و چهره اش هر روز بیشتر به صورت انسانی شبیه می ...
کمبود نور خورشید و خطر مشکل قلبی در کودکان چاق
به گفته ی دانشمندان، کمبود نور خورشید، شانس ابتلا به بیماری های قلبی را در کودکان چاق افزایش می دهد. مطالعه ای روی سوابق پزشکی کودکان شش تا هفده سال، نشان داد که بسیاری از کودکان چاق با کلسترول خون و اسیدهای چرب بالا، از کمبود ویتامین د ( D ) رنج می برند. بدن در معرض نور خورشید، شروع به تولید ویتامین د می کند. محققان مستقر در نیویورک می گویند که شواهد نشان می دهند، کودکان ...
دوی ماراتن ممکن است به "کلیه" آسیب برساند
به گزارش سلام خبر و به نقل از Science daily، بررسی ها نشان داده که دوی ماراتن ممکن است تا چند روز باعث مشکلات کلیه شود، اما معمولا بعد از چند روز این آسیب جبران می شود. محققان در صدد هستند تا از آسیب های طولانی مدت احتمال دوی ماراتن آگاهی پیدا کنند. در سال های اخیر محبوبیت دوی ماراتن افزایش یافته است. این فعالیت شدید است و فشار زیادی به بدن وارد می کند. در سال 2015 در آمریکا ...
کاهش وزن با یک رژیم خوشمزه!!
اگر می خواهید وزن کم کنید یا هنگام ورزش کردن با دردهای عضلانی مواجه می شوید، از خوردن هندوانه غافل نشوید. هندوانه یکی از میوه های پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد. در عین حال این میوه فاقد چربی و کلسترول است و افراد مبتلا به بیماری هایی چون فشار خون بالا یا چاقی و چربی خون می توانند از آن به عنوان یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا بالا رفتن وزن استفاده کنند. از ...
سرنوشت دود دست دوم و سوم سیگار!
قابل توجهی از ماده ی نیکوتین را در دستان خود حمل می کنند. آزمایشات نشان دادند که این کودکان، نیکوتین را توسط تماس با اشیا و سطوح آلوده به دود سیگار، جذب خود می کنند. حتی اگر در همان لحظه فرد سیگاری در حال سیگار کشیدن نباشد، همین اتفاق روی خواهد داد. دکتر ملینا ماهابی-جیتنز ( Melinda Mahabee-Gittens ) از بیمارستان اطفال سینسیناتی اعلام کرد: این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد ...
هفته دهم بارداری - درخشان شدن پوست شما در این هفته
در حال وقوع است. از درخشش و کیفیت پوست و صورت خود در بارداری لذت می برید؟ این درخشش را مدیون هورمون HCG پروژسترون هستید. (این هورمون ها تعداد غده های چربی را در پوست شما افزایش داده، چهره تان را درخشان تر و صاف تر نشان می دهند) علاوه براین افزایش حجم خون موجود در بدن تان باعث می شود تا چهره شما کمی گلگون تر و پرتر به نظر برسد. فرزند درحال رشد شما در هفته دهم بارداری تا این ...
هفته هشتم بارداری - ویار بارداری و انجام تمرینات کیگل
در این مطلب در مورد رشد فرزندتان در هفته هشتم بارداری به شما صحبت اطلاعات مفیدی خواهیم داد و در مورد این سوال که " آیا باید به اندازه ی دو نفر غذا خورد؟" بحث خواهیم کرد. بارداری هفته به هفته: بدن در حال تغییر شما در هفته هشتم بارداری بدن شما از زمان انجام لقاح تا زمان تولد فرزندتان دستخوش تغییرات زیادی می گردد. با مطالعه ی این نگاه هفتگی برای آنچه در هر هفته برایتان رخ می ...
اگر نگران سلامتی خود هستید؛ این ده مطلب را بخوانید!
نمایش این گونه وسایل و دستگاه ها روی بدن انسان ایجاد می شود، می پردازد. اگر می خواهید از اضطراب دور باشید، کار باقیمانده خود را به منزل نبرید! بدون شک افرادی هستند که به دلایل مختلف مانند کمبود وقت،ترجیح می دهند تا بخشی از امور کاری خود را در منزل انجام دهند. شاید در نگاه اول تصمیمی خردمندانه به نظر آید؛ اما بدانید که پژوهشگران نظری متفاوت دارند. به تازگی محققان دانشگاه کلرادو ...
درمان زردی کودکان با این گیاه
. خواص شیر خشت طبیعت آن گرم و در رطوبت معتدل بوده و همچنین ملین طبع و مسهل صفرا، خلط آور، مقوی جگر و معده و کاهش دهنده حرارت بدن، از بین برنده سرفه و خشونت سینه و حلق و تب بوده. مسهل نیکویی بوده که می توان آن را برای همه افراد و سنین بدون اذیت مصرف کرد و با ماءالشعیر بهترین مسهل شناخته می شود. اثر مسهلی آن در صورتی که نزله و سرفه نباشد، با گلاب بهتر بوده و همچنین با ...
تغییرات هورمونی در مردان؛ نشانه ها
...> پوکی استخوان از آنجایی که تستوسترون در حفظ تراکم استخوانی نقش دارد، آندروپوز می تواند به شکل گیری استخوان هایی شکننده تر منجر شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش یابد. مطالعات بسیاری پیوند مستقیم بین سطوح پایین تستوسترون و پوکی استخوان را نشان داده اند. تجمع چربی شکمی هنگامی که سطوح تستوسترون بالا است، تجمع چربی در قسمت شکم اندک است. با این وجود، به واسطه ...
گیاهانی برای عملکرد بهتر مغز
و نمی تواند بدون آن درست کار کند. توانایی تمرکز، از تامین دایمی و مناسب انرژی، به شکل گلوکز در خون به سمت مغز، ناشی می شود. این انرژی را می توان از طریق مصرف گندم کامل به دست آورد. گلوکز موجود در گندم به آرامی وارد جریان خون می شود و فرد در کل روز از لحاظ ذهنی فعال و هوشیار باقی می ماند. ماهی روغنی بدن اسیدهای چرب ضروری را نمی تواند تولید کند ...
درمان آلزایمر با زهر زنبور
از پروتئین های ویژه پوشیده شده که توسط آنها ورود گلوکز به مغز بعنوان تغذیه امکان پذیر می گردد. همچنین تبادل گازی (اکسیژن- دی اکسید کربن) بین خون گردشی و مغز از این سد بدون مشکل قابل انجام است. برخی ذرات مانند سم حیوانات و مواد موجود در نیکوتین سیگار از این غشا عبور می کنند. پیش از این محققان روش های مختلفی را برای رساندن مواد دارویی به مغز معرفی کرده اند اما محققان ...
درمان سندرم متابولیک با مصرف آووکادو
از آن است که مصرف نیمی از این میوه همراه با وعده غذایی نهار به کاهش وزن کمک می کند. همچنین نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف آووکادو با کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) مرتبط است. این فوائد آووکادو به ترکیب های زیست فعال موجود در این میوه نسبت به داده می شود که شامل کاروتنوئیدها، اسیدهای چرب، مواد معدنی همچون کلسیم، آهن و روی و ویتامین های A، B، C و E است. ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، رژیم درمانی مناسب
هم مهم است التهاب هم یکی دیگر از عوامل احتمالی ذکر شده در ایجاد سندرم تخمدان پلی کیستیک و شرایط ناشی از این سندرم است. در حالی که در یک مکانیسم سالم برای دفع مهاجم خارجی از بدن درجات پایینی از التهاب ایجاد میشود ممکن است بدن زمانی بدون وجود باکتری یا ویروس واکنش التهابی نشان دهد. در این حالت رژیم غذایی نقش بزرگی در تنظیم این نوع از التهاب دارد. با مصرف غذاهای ضد التهابی بدن ما تحریک و پاسخ ...
کاهش وزن با یک رژیم خوشمزه!!
کاهش وزن با رژیم هندوانه اگر می خواهید وزن کم کنید یا هنگام ورزش کردن با دردهای عضلانی مواجه می شوید، از خوردن هندوانه غافل نشوید. هندوانه یکی از میوه های پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد. در عین حال این میوه فاقد چربی و کلسترول است و افراد مبتلا به بیماری هایی چون فشار خون بالا یا چاقی و چربی خون می توانند از آن به عنوان یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا ...
چرا مصرف آجیل برای سلامتی مفید است؟
...، همانند پروتئین باعث احساس سیری می شود، احتمال افزایش قند خون را کاهش می دهد و می تواند اشتهای تان را در مقابل شیرینی جات و کربوهیدرات های دیگر مهار کند. در حقیقت، مطالعات نشان داده است که مغزها می تواند اشتهایتان را کنترل کند و از افزایش وزن تان جلوگیری کند و حتی در کاهش وزن هم مؤثر است. مصرف روزانه آجیل می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را حدوداً 30 درصد کاهش دهد. ...
12 خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ
که گردش خون را تقویت می کند. گردش خون برای فعالیت درست عضلات و عصب ها مهم است. افزون بر این، سیستم عصبی را با شکستن رسوبات چربی اطراف آن، سالم نگه می دارد. آب داغ به ویژه برای هضم مفید است. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب سرد حین یا پس از غذا، می تواند روغن موجود در غذای مصرف شده را سفت کند و این حالت سبب رسوب چربی در دیواره ی داخلیِ روده می شود و در صورت تداوم این عمل می تواند در ...
میوه های قرمز، جذاب های پرخاصیت
فرآیند مقابله با تصلب شرایین را تسریع می کند. 3. تحقیقات علمی نشان داده اند مصرف انار، تجمع پلاکتی را کاهش می دهد و به طور طبیعی فشار خون را پایین می آورد. این 2 عملکرد مهم کنار هم، از بروز حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کنند. 4. مصرف انار مانع از ابتلا به سرطان های پستان، کولون، پروستات و خون می شود. علاوه بر این، از به وجود آمدن تغییرات عروقی موثر در رشد تومورها نیز جلوگیری می ...
