خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزاج خود را بهتر بشناسید
...، بوی بد مدفوع ندارند، قار و قور شکم دارند، تمایل به سردیها ندارند و در عوض تمایل به گرمیها به شدت در آنان وجود دارد.اگر بلغمی در سر اضافه شد بلاهت و حماقت ایجاد میکند که در اثر افزایش سردی در سر است، تمام داروهای افزایش حافظه گرم هستند ، اوج سردی در مغز آلزایمر پدید می آورد. (البته سرد و خشک).اگر بلغم در خون نباشد تنفس انجام نمیگیرد.افراد بلغمی نباید سردیجات را به تنهایی میل کنند (همراه با ...
زندگی تان را با این 10 روش تغییر دهید
برقرار می کنید و آن را فراتر از وسیله ای برای رفع گرسنگی می بینید. در اثر غذا خوردن متفکرانه روحیه بهتری دارید، استرس ندارید و در نتیجه رفتارهای غذایی کاهش وزن سالمی خواهید داشت. کافئین را رد کنید کافئین روی سیستم عصبی درونی تاثیر می گذارد. به همین دلیل مصرف قهوه سرعت ضربان قلب را بالا می برد. اگر اضطراب و استرس دارید قهوه دردی را درمان نمی کند در عوض با ورزش و مراقبه به ...
گیاه پنج انگشتی، یکی از بهترین گیاهان برای سلامت زنان
برای کمک به تولید شیر توصیه می شود. نکات قابل توصیه در مورد گیاه پنج انگشتی امروزه برخی از کارخانجات داروسازی عصاره استخراج شده از این گیاه را به فرم کپسول و قطره های خوراکی تولید کرده اند، بهتر است این گیاه یکبار در روز و با معده خالی و ترجیحاً 1 ساعت قبل از صبحانه مصرف شود. همواره این نکته را مدنظر قرار دهید که برای اثربخشی بیشتر گیاه پنج انگشتی، مصرف آن باید به ...
هفته هفدهم بارداری - افزایش حرکات جنین
شما برای همه قابل تشخیص گردد، انتظار لبخندهای بیشتری از مردم داشته باشید. از این مرحله به بعد رحم شما برای رشدی اساسی آماده می شود. ممکن است عجیب به نظر برسد اما رحم شما درهنگام تولد به 1000 برابر سایز اولیه اش می رسد.( مروارید کوچکی را تصور کنید که تا اندازه ی یک توپ بسکتبال منبسط گردد). حالا که صحبت از بزرگ تر شدن است به این مساله اشاره کنیم که اکنون به طور هفتگی، نیم کیلو به وزن تان اضافه می ...
هفته شانزدهم بارداری
دارد به آن دچار گردید. زیرا که هورمون پروژسترون ماهیچه های نرم بدن و از جمله دستگاه گوارش تان را ریلکس و سست می کند و باعث کندی هضم، همچنین تجمع گاز، تورم بدن و آروغ زدن می گردد. در واقع یبوست در حدود نیمی از همه ی خانم های باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. قرص های ملین و روغن های معدنی در طی بارداری گزینه های مناسبی برای مصرف نیستند، اما استفاده از مقدار زیادی مایعات و فیبر می تواند راه حل مناسبی ...
چگونه وزن جنین خود را افزایش دهیم؟
قرار می دهد. وزن قبل از بارداری خطر به دنیا آوردن نوزادان کوچک در زنانی که از کمبود وزن قبل از بارداری رنج می بردند بالاست، این درحالی است که زنانی با وزن اضافه و شاخص توده ی بدنی بالاتر نوزادان بزرگ تری را به دنیا می آورند. ژن ها یکی دیگر از چیزهای که وزن نوزاد را تحت تأثیر قرار می دهد ژن های پدر و مادر است. فقط بخاطر اینکه یک انسان دیگر در داخل شکم شما ...
تغییرات طبیعی در بارداری، حتما بخوانید
انرژی بیشتری ایجاد می کند ، بلکه بدن را برای زایمان راحت آماده می کند. البته این ورزش ها باید تا زمانی که پزشک اجازه دهد ، ادامه پیدا کند. برای مادران سالم به طور معمول حدود دو ساعت و نیم ورزش در هفته توصیه میشود. از ورزش های سبک مانند پیاده روی و شنا در این دوران بهره ببرید. در صورتی که قبل از بارداری فعال و پرتحرک بودید ، بعد از هماهنگی با پزشکتان میتوانید به دویدن ، ایروبیک و ...
تغییرات جسمی بعد از زایمان دوقلو
زیادی انجام دهند اغلب خونریزی شان افزایش می یابد. بدنتان از این طریق به شما میگوید: (( بنشین و پاهایت را دراز کن))هفته های اول بعد از زایمان ربدوشامبر بپوشید تا به خود و دیگران یادآوری کنید که هنوز در دوره ی نقاهت بعد از یک زایمان دوقلویی به سر میبرید. ممکن است چند روز اول بعد از زایمان ادرار یا تعرقتان بسیار زیاد شود. بدنتان به این ترتیب از حجم اضافی خونی می کاهد که در دوره ی بارداری مصرف میکرد ...
بعد از زایمان طبیعی، توصیه های شنیدنی
برای شیر خوردن بیدار کنید. همین که نوزاد بخوابد پرستار دمای بدن ، تنفس ، هماهنگی عضله ها و میزان فعالیت او را اندازه می گیرد. توصیه هایی شنیدنی برای قبل و بعد از زایمان طبیعی روز دوم پس از تولد نوزاد تا روز دوم نوزادتان ممکن است الگوی خواب چند ساعته داشته باشد سپس بیدار شود و گریه کند که شیر بخورد. او باید در طی 24 ساعت پس از تولد پوشک خود را خیس کند و اولین دفع مدفوع را انجام ...
با این رژیم غذایی کلسترول خونتان را کاهش دهید
چربی و کلسترول ندارد و همچنین کلسترول بدن را نیز کاهش می دهد. آواکادو تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف یک آووکادو در روز می تواند در کسانی که وزن زیادی دارند کلسترول بد خون را کاهش دهد. این میوه چرب و نرم سرشار از امگا 3 به شدت دوستدار مراقبت از قلب و مغز شما نیز هست پس از مصرف آن غافل نشوید. فلفل تند مصرف فلفل سطح کلسترول به ویژه کلسترول بد LDL را ...
چای ترش؛ یک نوشیدنی لذیذ و معجزه آسای تابستانی
c می باشد. استفاده از این چای موجب می شود سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی قوی شود. مصرف روزانه چای ترش در سلامت خون تاثیرگذار است اگر اضافه وزن دارید چای ترش بنوشید! امروزه زندگی مدرن باعث شده است تا میزان تحرک افراد کاهش یابد و اضافه وزن همانند یک بیماری واگیردار بین مردم جهان شیوع پیدا کند. و تغذیه ی سالم همراه با چای ترش، اندامی زیبا را برای شما به ارمغان خواهد آورد ...
علل احتمالی تعریق شبانه چیست؟
بیماری های قلبی- عروقی قرار داشته باشند. مطالعه انجام شده در سال 2014 نشان داد که تعریق شبانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهد. زنانی که اضافه وزن دارند، زنانی با فشار خون بالا و دیابت نیز بیشتر از سایر افراد تعریق شبانه را تجربه می کنند. چنین شرایطی می تواند ابتلای افراد به بیماری های قلبی- عروقی را توضیح دهد. ممکن است بدن شما در حال مبارزه با عفونت باشد: ...
وزن میوه در سبد خانوارهای هراتی هرروز سبک تر از قبل می شود
بازرگانی خاتم رفتیم. سعید سلیم مقدم درباره قیمت زیاد میوه در شهرستان و نحوه نظارت توسط اداره بازرگانی اظهار داشت: نرخ میوه از طرف سازمان مربوطه مشخص و معین می شود و خاتم نیز با توجه به بعد مسافت با مرکز استان فروشندگان میتوانند 35 الی 40 درصد به قیمت میوه نسبت به میدان و تره بار اضافه و در اختیار خریداران قرار دهند. سلیم مقدم گفت: از ابتدای سال 96 بازرسان این سازمان از مغازه ...
این شکلات های مشهور سرطان زا هستند
به گزارش صبحانه ، براساس گزارش سازمان حقوق سلامت مصرف کنندگان در آمریکا با بررسی و آزمایش 50 محصول شکلات از جمله تخم مرغ های شکلاتی و خرگوشی مشخص شد که 35 مورد از این شکلات ها حاوی سرب و کادمیوم بودند. آزمایشات روی شکلات ها در آزمایشگاهی مستقل انجام شد و محققان دریافتند که محصولات دارای سرب و کادمیوم بیش از حد مجاز است. براساس این گزارش شکلات های مشهور که در ذیل نام آنها ذکر ...
فوائد فیزیکی رژیم با چربی سوزی فوق العاده
برای ورزشکاران است. در این روش شما بدون افزایش میزان چربی های بدن خود افزایش وزن پیدا میکنیدکه بیشتر آن عضله می باشد. در رژیم های کربو 60 درصد کاهش وزن شما چربی و 40 درصد عضله خواهد بود اما در این رژیم شما 90 درصد چربی و 10 درصد عضله از دست می دهید. شما احساس قدرت بیشتری در زمان کاهش وزن دارید، بدلیل اینکه در رژیم های کربو بالا بودن سطح کربوهیدرات باعث بالا رفتن ترشح انسولین و احساس ضعف می شود اما ...
این بیماری را دست کم نگیرید
به گزارش ایسنا، علایم نارسایی قلبی در طول هفته ها و ماه ها متعاقب ضعیف تر شدن قلب و توانایی کمتر آن برای پمپ کردن خون براساس نیازهای بدن ایجاد می شوند. نارسایی قلب اغلب منجر به بزرگ شدن قلب (بطن چپ) می شود که معمولا در سمت چپ قلب رخ می دهد. بر اساس تحقیقات انجام شده نارسایی قلب ممکن است به علل مختلف که شایع ترین آن می تواند مشکلات عضله قلب (کاردیومایوپاتی)، فشار خون بالا (هیپرتانسیون ...
نشانه های هشداردهنده خودکشی در فرزندتان را بشناسید
است در رفتارهای مربوط به کلاسِ درس کودکان، شیوه ی انجام تکالیف مدرسه، عملکرد تحصیلی، کارهای روزمره ی خانه و حتی محاورات منعکس شود. 9. تغییرات در عادات فیزیکی و ظاهر: این تغییرات شامل عدم توانایی در خوابیدن یا مدام خوابیدن، اضافه کردن یا از دست دادن ناگهانی وزن، بی توجهی به ظاهر و پاکیزگی و نظافت و غیره است. 10. تغییرات ناگهانی در شخصیت، دوستان و در رفتار: والدین، معلمان و ...
عسل را چه موقع بخوریم بهتر است؟
کمک می کند.تریپتوفان تبدیل به سروتونین می شود و بعدها به شکل ملاتونین در می آید.همه ما ملاتونین را به عنوان هورمون سلامت می شناسیم زیرا سیستم ایمنی را تقویت می کند و بافت سلول ها را در طول استراحت دوباره می سازد. ملاتونین هم هنگام خواب به بدن کمک می کند و هم بعد از بیدار شدن باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. وزن کم می کنید ورزشکارانی که غذاهای سرشار از فراکتوز (مثل عسل) نسبت به دیگران ...
شرکت های قهرمان در زمینه مسئولیت اجتماعی
: حمل و نقل BMW این شرکت محصولات خود را با بدنه کربنی تولید می کند که باعث کاهش وزن خودرو و در نتیجه کاهش مصرف سوخت آن می شود. Ford این شرکت هدفی را تا سال 2025 برای خود تنظیم کرده است که انتشار گاز CO2 را در محصولاتش کاهش می دهد. همچنین نخستین شرکتی است که کمربند ایمنی خود را براساس ساختار بدن تولید می کند. Volkswagen نخستین شرکتی ...
چگونه در دوران بیماری به کودک غذا بدهیم؟
اشتهایی کودک شما تغذیه کودک مبتلا به تهوع واستفراغ – به مدت 4 تا 6 ساعت دادن غذا را قطع کنید ولی هر 10 دقیقه حدود 2 قاشق چای خوری مایعات به کودک داده شود. – اگر بعد از 4 تا 6 ساعت استفراغ کودک متوقف شد،2 قاشق غذاخوری شیر یا پوره نسبتاً رقیق به کودک بدهید. – در صورتیکه کودک بعد از مصرف پوره یا شیر استفراغ نکرد مجدداً بعد از دو ساعت همان مقدار شیر یا پوره ...
درمان و علائم بیماری ویلسون
دیده می شود و از این رو، موجود نبودن آن، دلیل عدم ابتلای فرد به بیماری ویلسون نیست. استاندارد طلایی تشخیص بیماری ویلسون، نمونه برداری (بیوپسی) کبد است. درمان بیماری ویلسون پس از تشخیص بیماری ویلسون ، بیماران باید تحت درمان با دارویی که مس اضافی بدن و مغز را جذب و سپس دفع می کند، قرار بگیرند. درصورتی که این بیماری زود تشخیص داده شود و درمان زود شروع شود، می توان این بیماران را ...
تدابیر تغذیه ای و درمان بیماری گالاکتوزمی
مادر می تواند برای او مشکلاتی مانند استفراغ، اسهال و کاهش وزن ایجاد کند. در واقع با مصرف شیرمادر و هر شیر محتوی لاکتوز، گالاکتوز و گلوکز تولید می شود و چون این افراد آنزیم متابولیزه کردن گالاکتوز را ندارند، در بدن جمع و باعث بروز مشکلات بعدی می شود. اگر روند مصرف شیر محتوی لاکتوز ادامه پیدا کند، ابتدا نوزاد از مصرف این شیر امتناع می کند اما اگر باز هم ادامه پیدا کند، باعث ایجاد علائمی ...
آن چه درباره میوه های قرمز نمی دانید !
... سیب قرمز و 5 نکته 1. سیب قرمز، منبع خوبی برای دریافت فیتوکمیکال ها (مواد شیمیایی گیاهی)، ویتامین C، فیبر، ویتامین B و پتاسیم است. 2. مصرف سیب قرمز، 3 فایده مهم دارد؛ حفظ سلامت رگ های خونی، افزایش جذب آهن و محافظت از سلول های بدن در مقابل انواع آسیب ها 3. سیب قرمز با توجه به مقدار فیبر فراوان، 3 فایده مهم دیگر هم دارد؛ جلوگیری از یبوست، کمک به کاهش وزن و کاهش خطر ...
چه چیزی برای درمان فشار خون بالا بخوریم
به گزارش تیتر شهر : در بین مواد غذایی کاهنده فشارخون بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد لیموترش لیموترش یکی از مرکبات سرشار از ویتامین C و همچنین فلاوونوئیدها است. این دو ترکیب رگ های خونی را در شرایط خوبی نگه داشته و خاصیت ارتجاعی آن ها را حفظ می کنند. بنابراین مانع از آن می شوند که خون در حین رفتن به قلب فشار زیادی به رگ های خونی وارد کند. توصیه می کنیم لیموترش ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمی کند
به گزارش گیل خبر، چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند. برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به انجام هر کاری متوسل می شوند. کاهش میزان غذای مصرفی روزانه یکی از گزینه هایی است که در زمینه کاهش وزن مورد توجه قرار می گیرد. اگر چه کاهش کالری دریافتی برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد اما رفتن به بستر خواب در شرایطی که گرسنه هستید می تواند آثار مختلفی بر افراد مختلف به ...
بهترین ورزش برای لاغری چیست؟
امتیاز آن این است که روند چربی سوزی تا 48 ساعت بعد از تمرین هم ادامه دارد. با رقصیدن، 254 کالری در ساعت خواهید سوزاند! اگر به دنبال شیوه ای مفرح برای تناسب اندام و کاهش وزن هستید، چرا رقصیدن را امتحان نمی کنید؟ رقصیدن یک راه بسیار خوب برای بالا بردن ضربان قلب است. ضمنا همزمان با تغییرات ریتم و حرکات، تمام بدن پیوسته به چالش کشیده می شود و برای همین هرگز کسل کننده نیست ...
12 خاصیت شگفت انگیز آلوئه ورا برای سلامتی
که روی آن کاهش وزن تبلیغ شده است تمایل دارند درک شهودی شان را سرکوب کنند و فراموش می کنند بدن شان واقعا بهترین رهنمود است. من فکر نمی کنم در هیچ فرهنگی آلوئه ورا روزانه مصرف داخلی داشته باشد، مردم در بیشتر فرهنگ های سنتی می دانند که بیش تر لزوما همیشه بهتر نیست و آن را وقتی مصرف می کنند که واقعا لازم است. به این طریق از اثربخشی اجزای این گیاه اطمینان حاصل می شود. آخرین نکته درباره ی آب میوه ی آلوئه ورا این است که طعم تند و تیزی دارد، بنابراین اگر می توانید با طعمش کنار بیایید آن را با اسموتی مخطوط کنید یا به یک آب میوه ی سبز اضافه کنید. از فواید زیاد آلوئه ورا لذت ببرید! ...
پیشگیری از چاقی با طب سنتی
توجه قرار گیرد زیرا زمانی که شخص در حالت گرسنگی شدید اقدام به مصرف غذا می کند دارای ولع و تمایل بسیار به خوردن است و همین امر موجب می شود شخص بیش از نیاز و توان معده غذا را مصرف کرده و این مسئله موجب ایجاد رطوبات غیرطبیعی و سوء هضم می شود. جویدن کامل لقمه های غذایی و مصرف غذا بدون سرعت و آرامش کامل علاوه بر اینکه موجب مخلوط شدن لقمه غذایی با بزاق شده بلع را راحت تر کرده و فرد را از مصرف مایعات به همراه غذا بی نیاز می کند، همچنین هضم در معده نیز به خوبی و بدون تولید فضولات بسیار انجام می شود که با رعایت این مسئله می توان از چاقی و اضافه وزن جلوگیری کرد. منبع: سلامتی ...
برای لاغر شدن چی بخوریم؟
به گزارش بلاغ ، تمام کسانی که رژیم گرفته اند ( و شکست خورده اند ) و سعی کرده اند وزن کم کنند، یک مانع بزرگ بر سر راه رسیدن به هدفشان داشته اند و آن هم احساس دائمی گرسنگی است. در واقع احساس گرسنگی یکی از دلایل اصلی است که اجرای بیشتر برنامه های غذایی زیاد طول نمی کشد. وقتی به اندازه کافی کالری دریافت نمی کنیم احساس گرسنگی می کنیم، اما نوع غذایی که می خوریم نیز می تواند روی میزان احساس سیری بعد از ...
مصرف 9 ماده غذایی را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی ...
