سایر منابع:
سایر خبرها
دارچین؛ قهرمان مبارزه با دیابت
نتایج متضادی را نشان داده اند. برخی مطالعات کاهش چشمگیر در هموگلوبین A1c را نشان داده اند، در شرایطی که برخی دیگر هیچ اثری را گزارش نکرده اند. دارچین پس از وعده های غذایی قند خون را کاهش می دهد با توجه به اندازه وعده غذایی و میزان کربوهیدارت موجود در آن، سطوح قند خون می تواند به طور قابل توجهی پس از صرف غذا افزایش یابند. این نوسان قند خون می تواند سطوح استرس ...
راهکار خواب در سه ماه دوم بارداری
اعتقاد بر این است که سه ماهه اول بارداری اغلب سخت ترین دوره است، به خصوص اگر بارداری اول است. بدن شما درگیر تغییرات فیزیکی و هورمونی بارداری خواهد بود. ممکن است گاهی مدام بخواهید به دستشویی بروید و یا اشتیاق غیرمعمول و ناگهانی مصرف غذاها و همچنین احساس تهوع و استفراغ در زمانه ای مختلف داشته باشید. در این دوره حالا هر کاری که انجام دهید بر نوزاد شما تأثیر خواهد داشت از قبیل غذا، نحوه ی خوابیدن ...
میوه هایی که ویتامین c بسیار زیادتر از پرتقال دارند+اسامی
میلی گرم ویتامین C می باشد که 25 درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال را تأمین می کند. اسفناج اگر چه غذای مورد علاقه ی ملوان زبل منبع کامل آهن نیست، اما باید بدانید این ماده غذایی سرشار از کاروتنوئید است. این مواد مغذی با همیاری ویتامین ها باعث پیشگیری از سرطان و کلسترول بالا شده و اجازه نمی دهد قدرت بینایی تان کاهش یابد. ویتامین C موجود در اسفناج از دژنراسیون ...
فواید بازی با نوزاد
پس ظرف را با هم مجدا پر نمایید. برداشتن اشیاء مختلف به کودک کمک می کند تفاوت اندازه، شکل و وزن اشیاء را تشخیص دهد. .همچنین باعث می شود مفاهیم مهمی چون بزرگ و کوچک و پر و خالی را درک نماید. بازی ماجراجویانه اگر بچه شما در حال یادگیری راه رفتن است با کوسن دور او مانع درست کنید. خود خارج از آنها بایستید و با نشان دادن مثلا یک اسباب بازی، او را تشویق نمایید از آنها بالا برود ...
چه زمانی قند خون از کنترل خارج می شود؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت ،یک مشکل دیگر هم وجود دارد و آنهم این که شاید شما ندانید قند خون تان خارج از کنترل است. در برخی از افراد، قند خون کنترل نشده همراه با علائم است و در برخی دیگر کاملا بدون علامت و این را سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ایالات متحده می گوید. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم ...
روش مراقبت از نوزاد در هفته اول تولد
. چیزهای دیگری نیز وجود دارد: مثلا نقطه های سفید روی پوست، اندام جنسی و سینه های متورم. آزمایشات بدو تولد تست آپگار بلافاصله بعد از تولد و تکرار آن 5 دقیقه بعد از تولد برای سنجش تنفس، ضربان قلب، تون عضلانی، واکنش های عصبی (رفلاکس ها) و رنگ پوست نوزاد انجام می شود. نمره اکثر نوزادان بین 7 تا 10 است. قد، وزن، دور سر و دمای بدن نوزاد نیز در بدو تولد اندازه گیری می شود. شنوایی سنجی و ...
روش مراقبت بارداری چند قلویی
برای تعیین احتمال زایمان زودرس است. برای مادرانی که دو قلو یا چند قلو باردار هستند همچنین مهم است که نوع زایمان از قبل تعیین شود. اگر سرِ هر دو بچه پایین باشد زایمان طبیعی مناسب است. در حالتی که سر بچه اول پایین و بچه دوم بریچ بوده و بچه ها هم اندازه باشند باز هم زایمان طبیعی پیشنهاد می شود. اما اگر وضعیت بچه اول بریچ باشد فارغ از وضعیت بچه دوم سزارین گزینه اصلی است. زایمان دو قلو یا چند ...
مصرف روزانه تخم مرغ؛ خوب است یا بد ؟
بدن از جمله ویتامین های E،D،A،B،B12 اسیدفولیک، ریبوفلاوین و به ویژه کولین است و به لحاظ داشتن ویتامین های مختلف، منبع غذایی مغذی و مناسبی برای تامین نیازهای بدن است، از نقص تولد در نوزادان جلوگیری و به حفظ سلامت چشم کمک می کند. بیشتر کالری ها، ویتامین ها و مواد معدنی در زرده تخم مرغ وجوددارد. اما در مورد کلسترول موجود در تخم مرغ، درست است که تخم مرغ به ویژه زرده آن سرشاز از کلسترول ...
چربی قهوه ای برای پایین اوردن قند خون
چربی قهوه ای می تواند به عنوان یک حائل گلوکز عمل کرده، تغییرات و نوسانات در قند خون را کاهش داده و به طور بالقوه به کاهش تنش های سوخت و ساز بدن که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند کمک می کند. محققان در این پژوهش برای اندازه گیری فعالیت چربی قهوه ای از یک تکنیک ساده و غیرتهاجمی استفاده کردند. آنها یک دماسنج کوچک را بر روی استخوان ترقوه هر یک از شرکت کنندگان قرار دادند. به ...
هفته نوزدهم بارداری - به هم خوردن تعادل در دوران بارداری
بیایید در مورد آنچه در هفته نوزدهم بارداری برای فرزندتان اتفاق می افتد بیشتر بدانیم؛ همچنین نشانه های بروز مشکلی که باید مراقب آنها باشید را شرح خواهیم داد. بدن درحال تغیر شما دیگر ظرافت قبل را در خود احساس نمی کنید؟ اگر اخیرا حالتی لزران و نامتعادل بودن پیدا کرده اید نگران نباشید؛ شکم درحال بزرگ شدن شما مرکز ثقل تان را به سمت جلو متمایل کرده است، این مساله شما را در معرض ...
جنسیت جنین را چگونه تشخیص دهیم؟
که ریسک داشتن بچه با نقص مادرزادی دارند توصیه می شوند. با توجه به تهاجمی بودن آنها، تا حدودی خطر سقط جنین وجود دارد. طبیعتا اگر فقط بخواهید جنسیت جنین را بدانید پزشک این دو روش را هرگز تجویز نمی کند. دقت CVS و آمنیوسنتز برای تعیین جنسیت جنین 100 درصد است. سونوگرافی یک روش معمول برای بررسی وضعیت جنین و سلامت بارداری است (هر خانم باردار حداقل 1 بار آنرا تجربه می کند ...
الزامات زایمان اورژانسی در خانه
ناف را نبرید و گره نزنید بعید است خودتان بتوانید بند ناف را به صورت استریل جدا کنید. این کار ممکن است باعث عفونت در بدن بچه شود. علاوه بر این، در زمان تولد، حدود 30 درصد خون بچه هنوز در جفت قرار دارد که می تواند 2 تا 5 دقیقه اکسیژن مورد نیاز او را تامین کند و در حالتی که بچه هنوز شروع به تنفس نکرده واقعا نجات بخش است. بهتر است بند ناف و جفت را جدا نکرده و آنها را در جایی بالاتر از سطح بدن بچه قرار دهید. ...
10 پروژه بهداشتی و درمانی در شهرستان بویراحمد کلنگ زنی می شود
سفره تغذیه ای سالم، ایجاد غرفه در درب ورودی بیمارستان ها و اطلاع رسانی در زمینه طرح تحول سلامت نیز از دیگر برنامه های روز اول است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد از برپایی چادر سلامت در شهرستان های استان خبر داد و گفت: اندازه گیری قد، وزن، فشار خون و قند خون، لبیدومتر و گلاکومتروکارت خطرسنجی و تکمیل فرم مربوط مشاوره خطرسنجی، بهداشت روان و مشاور تغذیه ای از جمله خدمات ارائه ...
هفته هجدهم بارداری - انجام سونوگرافی برای تشخیص جنسیت جنین
را وحشت زده کند. (فرزندتان با صدای شما احساس آرامش و راحتی پیدا می کند حتی بدون آنکه هنوز بتواند بفهمد چه صدایی است) آیا شما و همسرتان با نوزاد صحبت می کنید؟ درواقع با استخوان ها و اعصابی که درون گوشش شکل گرفته اند، فرزند شما اکنون می تواند همه ی صداها را بشنود. از جمله جریان خون درون بند ناف، صدای شکم شما و ضربان قلب تان را. در واقع صداهای ناگهانی و بلند ممکن است وحشت زده اش کند. برای ...
بهترین نوع خوابیدن در دوران بارداری
: خوشبختانه با افزایش وزن، جلو آمدن شکم و حساس شدن سینه ها امکان خوابیدن روی شکم وجود ندارد و شما به طور خود بخود از این وضعیت اجتناب خواهید کرد. ضمنا متخصصان توصیه می کنند زنان باردار در سه ماهه دوم و سه ماهه سوم بارداری از خوابیدن به پشت اجتناب کنند. دلیل این موضوع ان است که وزن رحم و بچه در حال رشد، به برزگ سیاهرگ فشار وارد می آورد برزگ سیاهرگ، رگ اصلی برای برگشت خون از پایین بدن به ...
مشکلات شیردهی به نوزاد، بچه اولم حسودی میکنه
بزرگ بنشینید، کودک را در یک طرف خود بنشانید و او را نوازش کنید. کودک ممکن است با تماشای نوزاد به هوس بیفتد و بخواهد از پستان مادر شیر بخورد. این کار ممکن است باعث تعجب و ناراحتی شما شود. برای راضی کردن کودک قدری از شیر خود را در یک قاشق بدوشید و به او بدهید. شیر مادر رقیق تر و شیرین تر از شیر گاو است ولی بسیاری از کودکان چون به طعم شیر سرد گاو عادت کرده اند، دیگر آن را دوست ندارند. کودک ...
استقبال 5000 مادر از طرح مادر محور سلامتی
نخست این طرح فشار خون، قد، وزن و BMA مادران اندازه گیری می شود، بیماری هایی که احتمال این که مادر به آن ها دچار شود بررسی شده و در پرسشنامه ای اطلاعات دانشی مادر در حوزه سلامت گرفته می شود. وی افزود: بعد از مرحله پایش سلامت افرادی که در آن شرکت کردند در چارت همایش عمومی وارد می شوند که به آن ها تغذیه سالم، تحرک و فعالیت بدنی، آشنایی با فعالیت های کودک و نوزاد و مراقبت از کودکان و مزاج ...
این طوری بیشتر عمر کنید
... اضافه کردن کمی پیاده روی به کارهای روزانه نظیر پیاده روی در مسیر محل کار و یا راه رفتن موقع خرید می تواند در افزایش سلامتی بدن و طول عمر بسیار موثر باشد. وزن مناسب در دوران نوجوانان تحقیقی بر روی 137 کودک از بدو تولد تا سن 28 سالگی نشان داد که داشتن اضافه وزن در نوجوانان 14 ساله، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را در بزرگسالی افزایش می دهد. این در حالیست که تحقیقات نشان داده ...
آیا برنامه غذایی بدون شیر برای استخوان هایمان بد است
ساختار استخوانی قوی و سالم در دوران بلوغ ریخته می شود که معمولا تا قبل از 25 سالگی است. کنار گذاشتن گروه های غذایی در این سن می تواند سلامت استخوانی آینده را در خطری بزرگ قرار دهد و مخصوصا احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان ها شکننده می شوند و به سادگی آسیب می بینند. پروفسور سوزان لنهام متخصص مواد غذایی می گوید: ” نوع برنامه ...
رابطه سکسکه و ایست قلبی در فوت مرحوم عارف لرستانی / سکسکه شدید یکی از نشانه های پنهان سکته قلبی است
بیماری هایی است که در برخی به صورت ناگهانی و بدون هیچ نشانه ای بروز می کند. تنگی عروق قلب، علت اصلی سکته قلبی شناخته شده است. به عبارتی خون به عضله قلب نرسیده و قلب دچار کم خونی شده و سکته قلبی رخ می دهد. خسرونیا، گفت: چربی بالا، قند خون بالا، فشار خون بالا و... فاکتورهای اصلی و خطر این عارضه شناخته شده اند. همچنین افرادی که دخانیات مصرف می کنند و دارای افزایش وزن و قند خون بالا هستند ...
دیابت؛ عامل مهم ایجاد کبد چرب /75 درصد افراد چاق، مبتلا به دیابت هستند
چربی خون بیشتر می شود و این موضوع می تواند عامل ایجاد کبد چرب باشد. وی در مورد علائم ابتلا به کبد چرب گفت: چنانچه کبد چرب از نوع گرید اول و دوم باشد با علائم خاصی همراه نیست، اما در صورت پیشرفت نشانه های بیماری شامل ضعف، حالت تهوع، گیجی، کاهش تمرکز حواس و ایجاد درد در فسمت بالای شکم خواهد بود. این متخصص کبد بیان داشت: هنگامی که کبد بزرگ شد، سنگین شده و پوست فرد تیره می شود، جوش صورت ...
روزانه 2 عدد موز چه فوایدی برای بدن دارد
.... این میوه دارای نوعی نشاسته است که اشتها را کم می کند و در نتیجه باعث می شود همراه با ورزش کمتر وزن اضافه می کنید. موز سطح قند را در خون کم می کند و حساسیت بدن به انسولین را بالا می برد. اگر سلول های بدن به انسولین حساس نباشند نمی توانند گلوکز را جذب کنند و لوزالمعده شروع به تولید بیشتر آن می کند. ذخیره چربی در بدن بستگی به حضور انسولین دارد. خطر کم خونی کاهش می یابد کم ...
فواید و مضرات کله پاچه را بدانید
اشاره شد ختم نمی شود و کله پاچه خورهای قهار عاشق چشم و بناگوش و غیره هستند. به طور کلی امعا و احشا نقاط قوت و ضعف کمابیش یکسانی دارند. بهتر است فواید و مضرات غذایی که میل می کنید را مد نظر داشته باشید و پیش از آنکه هفته ای چند بار راه طباخی سر خیابان را در پیش بگیرید نوع رژیم غذایی تان را بررسی کنید. اگر اهل تحرک بدنی هستید و در طول روز نیز رژیم غذایی تان سرشار از چربی و قند نیست می توانید هر از ...
گران ترین مرواریدهای جهان کجا هستند؟
مروارید یکی از بزرگترین مرواریدهایی است که تاکنون بشر توانسته آن را پیدا کند. یک مرد آمریکایی به نام ویلبورن کوب در دهه سوم قرن پیش آن را در فیلیپین کشف کرد. در مجله تاریخ طبیعی مقاله ای درباره آن نوشته شده است که میگوید این مروارید بی همتا است و نمونه مشابهی ندارد. وزن آن 6.3 کیلوگرم، قطر آن در حدود 24 سانتیمتر و از نظر طول نیز تقریبا 24 سانتیمتر است. این مروارید برق نمیزند و همین موضوع باعث شده تا در ...
دعوت از مردم برای بازدید از نمایشگاه هفته سلامت و پیاده روی بزرگ خانوادگی
ماه لغایت چهارشنبه ششم اردیبهشت ماه از ساعت 17:30 الی 21 در حسینیه حضرت ولیعصر (عج) دایر می باشد. در این نمایشگاه که با حضور غرفه های معاونت بهداشت، معاونت درمان، معاونت آموزش و تحقیقات ، معاونت توسعه و مدیریت غذا و دارو برگزار خواهد شد، علاوه بر اندازه گیری قند و فشار خون و تعیین شاخص توده بدنی، آموزش های لازم با موضوعات مختلف به مردم ارائه می شود. پیشرفت های حوزه های مختلف ...
10 فایده خربزه تلخ برای سلامتی که نمی دانستید
مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا مایعی نرم حاصل شود. سپس برای اضافه کردن طعم به این ترکیب کمی عسل و آب لیمو به آن اضافه کنید. روزی یک فنجان از این ترکیب را بنوشید. قبل از این که هر گونه تغییری در رژیم غذایی تان اعمال کنید، حتما با پزشک تان مشورت کنید. اگر درد شکم، اسهال، یا تب داشتید، مصرف این ترکیب را متوقف کنید. قند خون تان را به طور منظم تحت کنترل داشته باشید و در صورت لزوم با کمک پزشک تان ...
لاغری موضعی سریع با استفاده از روش لیپوماتیک
، باعث می شود از کنار عروق خونی فرار کنند بنابراین خطر خونریزی بسیار پایین و در حد صفر خواهد بود. اگر فردی که لیزر لیپولیز را انجام می دهد، به اندازه کافی ماهر نباشد و درمان را بیش از حد ادامه بدهد، می تواند خطر سوختگی، تغییر قوام و رنگ پوست را برای بیمار ایجاد و ظاهر نامناسبی در آن قسمت از پوست بدن ایجاد کند در حالی که این خطر در این روش جدید به وجود نمی آید. لیپوماتیک برای کدام گروه از ...
پیشگیری از سرطان پروستات، رژیم غذایی مناسب
جلوگیری از ابتلا آن به سرطان مصرف این میوه پروستات را درمان و یبوست را برطرف کرده و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات را تا میزان زیادی در مردان کاهش می دهد. وزن کم کنید نتایج تحقیقات نشان می دهد نمی توان با قاطعیت گفت آیا بزرگی خوش خیم پروستات به سرطان تبدیل می شود یا نه؟ مطالعات نشان داده عامل اولیه التهاب می تواند باعث بزرگی خوش خیم پروستات یا سرطانی شدن آن شود. به ...
اگر در خواب عرق می کنید بخوانید!
برای ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی باشند. زنان چاق، زنان با فشار خون بالا و زنان مبتلا به دیابت همگی بیشتر از دیگران تعریق شبانه را تجربه خواهند کرد که این مشکلات احتمال ابتلای آنان به بیماری قلبی را افزایش خواهد داد. البته شیوه ی زندگی، سن و یائسگی را نباید از لیست دلایل تعریق شبانه خارج کرد. ممکن است بدن تان در حال مبارزه با عفونت باشد اگر بدن شما در حال مبارزه با یک بیماری ...
بدن در مواجهه با هجوم آدرنالین
را بلافاصله احساس نمی کنید، چرا که بدن به واسطه هجوم آدرنالین از شما در برابر درد محافظت می کند. ارتقا حواس نیز یک نشانه بزرگ از هجوم آدرنالین است که به واسطه تقویت ناگهانی انرژی شکل می گیرد. ترشح گلوکز و قند به صورت مستقیم در جریان خون توسط بدن موجب افزایش ناگهانی سطوح انرژی می شود. هنگامی که تهدید از بین می رود، بدن به عملکرد طبیعی خود باز می گردد. واکنش جنگ یا گریز به ...