خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این افراد در فصل بهار فالوده نخورند!
، فالوده، آب میوه های مصنوعی، کنسرو ها، ترشیجات و شیرینی جات که اشباع از چربی هستند، می توانند شیوع این بیماری در بدن را گسترش دهند. این کارشناس تاکید کرد: شکر جزو مواردی است که می تواند ضرر های زیادی برای بدن داشته باشد، زیرا کبد ظرفیت محدودی برای متابولیسم شکر در بدن دارد. از طرفی مردم به طور متوسط روزانه 20 قاشق شکر مصرف می کنند که این موضوع باعث می شود قند اضافی در بدن متابولیزه شود و ...
روشی متفاوت برای بالا بردن کیفیت زندگی
که نهی از این دسته غذاها یک منع مطلق و دائمی نیست و برخی افراد در برخی شرایط می توانند مصرف کنند اما مثل اغذیه طیب نیستند که برای عموم مردم مفید باشند. توصیه به نگریستن به غذا، مصرف عسل به عنوان تنها خوراکی که قرآن از آن به شفا اطلاق کرده است، دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن، توصیه به مدیریت عادات غذایی و تقدم پاکسازی بدن از طریق حجامت، فصد عروق، مسهل، قی کردن و حمام طبی از دیگر توصیه های طب ...
سفر به ایران از نگاه جهانگردان آمریکایی
ناراحت شدم و به مردمی در ایران فکر کردم که امیدوارند ایالات متحده را ببینند و مشتاق هستند با جهان ارتباط برقرار کنند اما سیاست باعث شده است فرصت های آنان محدود شود. من امیدوارم مردم ایران همچنان آمریکایی ها را مردمی جدا از دولت آمریکا بدانند، زیرا این که ایرانی ها فکر کنند ممنوعیت ورود آنها به آمریکا خواست مردم آمریکاست، مرا بیشتر ناراحت می کند. غذاهای خانگی بهتر از غذاهای رستوران ...
کارهایی که کبد شما را چرب می کند!
یعنی سلامت همه اعضاء بدن. خوردن غذا با معده پر در حالی که معده در حال هضم غذای قبلی است بسیار برای معده مضر است چرا که سیستم هوشمند بدن را به تحیر می اندازد. افزودن گلاب و زعفران به غذا اشتها را افزایش می دهداین متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی افزود: افزودن گلاب و زعفران به غذا خود مشام سیستم گوارش را صفا می بخشد و اشتهای افراد را به غذا می افزاید. همیشه زمانی که عطش واقعی وجود دارد آب ...
وزن خودتان را اینگونه ثابت نگه دارید
باعث شده است که برای تمام موقعیت های زندگی ام برنامه ریزی مناسبی داشته باشم، چون همه چیز را به من یادآوری می کند. یکی از مهم ترین این موارد ورزش است. مثلا من برنامه ریزی کرده ام که هر هفته جمعه ورزش کنم و تنظیمات ایمیل و تقویم آنلاین گوشی ام را طوری تنظیم کرده ام که در زمان مناسب برایم پیامی بیاید. با این روش هم انگیزه ی لازم را پیدا می کنم و هم انجام تمرینات ورزشی ام را فراموش نمی کنم. شما هم می ...
خانه تکانی بدن از جنس بهار
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: همان گونه که عوامل گوناگونی در بروز بیماری دخالت دارند، حفظ سلامتی و تندرستی نیز نیازمند رعایت مواردی است. این موارد سته ضروریه نامیده شده که شامل شش مورد می شوند. وی افزود: برخورداری از آب و هوای سالم، مصرف خوردنی و نوشیدنی ها به مقدار کافی، داشتن خواب و بیداری، حرکت و سکون به اندازه لازم، استفراغ (فارغ شدن بدن از آلودگی، مواد سمی و زائد ...
8 ماده غذایی تشدیدکننده سردرد
است از مصرف مواد غذایی خیلی چرب به خصوص لبنیات بپرهیزید. الکل: مواد نگهدارنده موجود در نوشیدنی های الکلی به نام سولفیتها با سردردهای میگرنی ارتباط مستقیم دارند. الکل در هر شکلی منجر به افزایش جریان خون به مغز و کم آبی بدن و در نتیجه بروز سردرد شود. قهوه: کافئین اگرچه در برخی از افراد از بین برنده سردرد است اما در برخی از کسانی که داروهای برطرف کننده میگرن را مصرف می کنند، می ...
کلسترول بالا در کمین کودکان
سلامت سیستم جریان خون کمک کند. اما بطور کلی سطوح خیلی زیاد کلسترول در خون تحت عنوان هایپر کلسترولمی نامیده می شود که مشکلاتی را برای سلامت بدن ایجاد می کند. ● آیا باید نگران کلسترول کودکان باشیم سه فاکتور مهم در افزایش کلسترول عبارتند از: ▪ رژیم غذایی: یک رژیم غذایی سرشار از چربی بویژه انواع اشباع شده و چربی های ترنس که در محصولاتی مانند اسنک ها به میزان ...
8 تاثیر رابطه جنسی بر مغز انسان
توسط داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی(مانند بروفن*[1]) موجب کاهش التهاب می شود. این واسطه ها همچنین در انقباض رحمی در هنگام زایمان، افزایش حرکات روده، بهبود دفاع مخاطی معده و افزایش جریان خون کلیوی نیز نقش دارند که این نقشها مبنای ساخت داروهای متعددی قرار گرفته است.**** 3. رابطه جنسی ( گاهی اوقات ) عامل افسردگی است این احساس خوبی که مواد شیمیایی در طول رابطه جنسی به بدن می دهند ...
تولید 10 نمونه قاووت بسته بندی شده با خواص دارویی و درمانی و کاملا ارگانیک/شرایط برای شروع فعالیت تولید ...
تولید کنیم. *در زنجیزه تولید این کارگاه کشاورزان نقش اصلی را دارند/ همه مواد اولیه این کارگاه در بم قابل کشت است وی در خصوص میزان کارآفرینی این واحد تولیدی توضیح داد: زنجیره تولید این کارگاه از بخش کشاورزی آغاز می شود و بسیاری از مواد اولیه می توانند در شهرستان بم کشت شده و در این کارگاهه مورد استفاده قرار گیرد که به طور نمونه می توان از کشاورزان درخواست کرد تا شوید، بادیون ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
مشکلات عفونی پوست را برطرف کند. این سبزی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، تاسیم، منگنز، مس و روی است و وجود این مواد برای سلامت پوست الزامی است. آب تره آب تره به پاکسازی خون و کبد کمک می کند و آنتی اکسیدانی قوی برای سالم و درخشان نگهداشتن پوست است. مصرف یک لیوان آب تره می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین آ را برطرف کند. آن همچنین منبع خوبی ...
راه درمان طبیعی و گیاهی کبد چرب
liver ) یا استئاتوز واژه کلی برای اشاره به جمع شدن چربی در کبد است. وجود چربی در کبد، طبیعی می باشد، اما اگر این میزان از چربی بیشتر از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است. کبد چرب یک بیماری درمان پذیر است ولی بعضی اوقات می تواند باعث اثرات و عوراض خطرناکی شود. بیماری کبد چرب در چند دهه اخیر شیوع زیادی پیدا کرده است، یکی از دلایل عمده آن عدم مصرف مواد غذایی ...
همیشه خوراکی ها باعث ورم نمی شوند!
.... ما از آنتی بیوتیک ها برای کشتن باکتری های بد استفاده می کنیم، اما این داروها همزمان می توانند باکتری های مفید که برای سلامت روده ضروری هستند، را نیز از بین ببرند. اگر باکتری های مولد گاز در روده زیاد شوند، احساس افزایش وزن و پف کردن به شما دست می دهد. تمام روز مانند تنبل ها می نشینید همه ی ما میدانیم سبک زندگی بی تحرک، بسیاری از مشکلات را به دنبال می ...
بهترین مکمل های غذایی برای کاهش قندخون
به جی اِل اِی نیز معروف است، در روغن گل پامچال یافت می شود. مطالعات انجام شده نشان داده که این ماده می تواند از دردهای اعصاب مرتبط با دیابت نقش داشته باشد. کروم مصرف اصلی: کاهش قند خون دوز رایج: روزانه 200 میلی گرم تصور می شود مواد معدنی در فعالیت انسولین نقش دارند. همچنین در عملکرد بهتر کربوهیدرات، چربی، پروتئین و سوخت و ساز بدن نیز موثر هستند. برخی از ...
بیشتر مراقب سلامت پدرانمان باشیم
بیماری های شایع در مردان روز ولادت حضرت علی (ع)، امام اول شیعیان را در ایران چند سالی است که به نام روز پدر می شناسد، در این روز علاوه بر جشن های معمول ولادت امام علی (ع)، برنامه هایی نیز برای پدران و به جنبه های مختلفی از زندگی آنان از جمله موضوع سلامت آنان پرداخته می شود. در میان انواع بیماری ها بسیاری از آنان مانند سرطان های پروستات، مثانه و سرطان های گوارشی و سکته های ...
این غذاها علائم سندروم روده تحریک پذیر را بدتر می کنند
مانند کورتیزول را افزایش دهد که منجر به افزایش فعالیت ارتباط بین مغز و روده می شود. به خاطر داشته باشید کافئین فقط در قهوه و چای پیدا نمی شود بلکه در بسیاری از نوشابه های و نوشیدنی های انرژی زا نیز موجود است. 4. غذاهای تند بار ها و بار ها گزارش شده غذاهای تند و دارای ادویه باعث بروز علائمی شبیه به سندروم روده تحریک پذیر شده اند. ترکیب فعال موجود در فلفل به نام کپسایسین می ...
خواص بی نظیر و شگفت انگیز ماکارونی
...> ماکارونی غنی از پتاسیم است و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند . برای کاهش کلسترول بالا در بدن کمک میکند و مانع بیماری قلبی می شود 4-برای سلامتی عضلات خوب است سرشاراز پتاسیم است برای سلامت عضلات خوب است. مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است. همچنین به آرامش اسپاسم هاعضلانی و درد عضلانی کمک می کند 5- برای افزایش وزن خوب است ماکارونی سرشار ...
گوجه سبز علاوه بر فایده ضررهایی هم دارد
گروه سبک زندگی تیتریک ، گوجه سبز غنی از ویتامین C است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف این میوه برای بهبود طعم دهان مفید است... از خواص آلوچه ، خاصیت مسهلی آن است که بخوبی شناخته شده است. به خاطر ماده زرد رنگی که شبیه جوهر زردک است و در بدن تبدیل به ویتامین A می شود در نتیجه برای درمان بیماری شبکوری و رشد بدن مفید است. در آلوچه املاحی چون آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم ...
خوردن گوشت قرمز را کم کنید
، اما برخی از چربی ها می تواند برای سلامت بدن بسیار مضر باشد، چربی موجود در پوست مرغ هم یکی از چربی های مضر بوده و بهتر است قبل از مصرف حذف شود. فست فود از خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی خودداری کنید. انواع خوراکی های فست فود و چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر مواد خطرناک برای سلامت بدن هستند و به طور غیر مستقیم باعث افزایش سطح کلسترول خون می شوند. از خوردن ...
وقتی افسردگی را می خورید!
.... هنگامی که استرس دارید یا احساس افسردگی می کنید، غذاهایی مشخص می توانند پاسخ های فیزیولوژیکی بدن به خلق و خوی شما را افزایش دهند و موجب شکل گیری التهابی ناسالم شوند که احساس افسردگی را حفظ می کند. مطالعات رو به افزایش رابطه بین سلامت دستگاه گوارش و خلق و خو را نشان می دهند. مشخص شده است که برخی مواد غذایی به میکروبیوم ساکن در روده کمک می کنند و در نتیجه تاثیر مثبتی بر خلق و خوی ...
کمبود ویتامین D را جدی بگیرید
با افزایش سن ایجاد و منجر به ناتوانی و گاهی مرگ می شود. نتایج این مطالعه نشان داد داشتن سطوح پایین تر ویتامین D، منجر به رشد شبه انسولین عامل-1 (IGF-1)و پروتئین متصل به آن (IGFBP3) شده که منجر به ضعف بدن می شود. محققان دانشگاه منچستر اظهار کردند: مصرف ویتامین D، علاوه بر حفظ سلامت استخوان در بهبود عملکرد ماهیچه ها نیز موثر است. IGF-1 بر رشد عضلانی و ترمیم آن موثر ...
نبرد "خوب و بد" میان کربوهیدارت ها
تناسب اندام و کاهش وزن مطرح می شوند، کربوهیدارت ها اغلب مورد سرزنش یا ستایش قرار می گیرند. به نظر می رسد مردم هرگز نمی توانند حد واسطی را تعیین کرده و این مساله را بپذیرند که تمام گروه های غذایی در حفظ سلامت مهم هستند. در این میان، آنچه باید مورد توجه قرار بگیرد چگونگی و میزان مصرف آنها است. اهمیت کربوهیدارت ها غیر قابل انکار است. ما هر روز آنها را مصرف می کنیم و بر همین اساس، به منظور ...
خواص بی نظیر لیمو ترش
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از سلامت نیوز، لیمو حاوی فیتوکمیکال هایی به نام لیمونوید است، ترکیباتی طبیعی که بسیار برای بدن ما مفید هستند. ثابت شده است که نوعی لیمونوید خاص به نام لیمونین کلسترول خون و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر این، 11 لیمونوید مختلف یافت شده در لیمو قادر هستند از رشد سلول های سرطان پستان جلوگیری کنند. در واقع، ثابت شده است که این درمان طبیعی با استفاده از لیمو ...
22 فروردین توصیه های کاربردی برای رهایی از چاقی
مطلوب به دست آمده حفظ گردد. به این دلیل که فردی که به عنوان مثال 100 کیلوگرم وزن داشته و با کاهش وزن به 70 کیلوگرم رسیده در حقیقت انرژی مورد نیاز او نیز کاهش پیدا کرده و دریافت بیشتر انرژی به میزان قبلی باعث افزایش مجدد وزن وی می شود. اگر تعادل بین انرژی دریافتی از طریق غذا و انرژی مصرفی برقرار گردد به مدت طولانی وزن کاهش یافته ثابت می ماند و باید جهت آگاهی از این موضوع در پایان هرهفته ...
22 فروردین مهمترین مشکلات تغذیه ای در سه ماهه آخر بارداری
خوب آهن عبارتند از: ماهی، عدس، نخود، بادام، لوبیای پخته و زردآلوی خشک. اگرچه آرد و غلات کامل، حاوی میزان زیادی آهن می باشند، اما این موادغذایی مقدار بالایی فیبر دارند که میتواند با آهن موجود در آنها باند شده، جذب آن را کاهش دهد. برای استفاده حداکثر از آهن، مواد غذایی غنی از این ماده معدنی را با غذاهای سرشار از ویتامین C مصرف کنید. ویتامین C می تواند به بدن در جذب آهن کمک نماید ...
بهترین خوراکی های بهاری
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، مصرف هوشمندانه غذا، سلامت روح و جسم فرد را تأمین می کند. با مواد خوراکی زیر در فصل بهار می توانید به خود در مناسب نگهداشتن وضعیت جسمانی و روحی تان کمک کنید. گردو: مناسب برای حالت روحی گردوها سرشار از تریپتوفان هستند. تریپتوفان، نوعی اسیدآمینه است که به بدنتان کمک می کند هورمون سروتونین شیمیایی مورد نیاز را ترشح کند. ...
روش های خانگی برای روشن کردن پوست
از منزل کرم ضدآفتاب با پایه اکسیدزنیک استفاده کنید. لازم است 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه این کار را انجام دهید . رژیم غنی از فیبر انتخاب کنید جالب است بدانید اکثر مشکلات پوستی و حتی تیرگی آن به دلیل مشکلات گوارشی است. تغذیه سالم ضامن سلامت عمومی بدن است. سعی کنید میوه، سبزی و حبوبات کامل بیشتری مصرف کنید. از دشمنان پوست دوری کنید استرس، کم خوابی، قهوه، الکل، سیگار و... دشمنان پوست شما هستند ...
اما و اگرها درباره نمک دریا
سدیم موجود در نمک دریا و نمک تصفیه شده ید دار هر دو باعث افزایش فشار خون می شود. بدین علت توصیه می شود که به طور کلی نمک را کم مصرف کنیم. نکته آخر اینکه بدن یک مکانیسم خود کنترلی دارد و درصورت دریافت زیاد ید، بدن اضافه دریافت را کنترل می کند، در نتیجه ید موجود در نمک های صنعتی مشکلی برای فرد بوجود نمی آورد ولی نرسیدن ید کافی به بدن با عوارض بی شماری شامل گواتر، ناهنجاری های مادرزادی، افزایش موارد سقط و مرده زایی، هیپوتیروئیدی مادرزادی، کر و لالی مادرزادی، کاهش بهره هوشی همراه است. منبع: دکتر سلام ...
همه چیز درباره به
موجود در میوه به نیز خواص درمانی داشته و مربای آن ضد نفخ بوده بر خلاف خود به که نفاخ است. به دارای ویتامین های A، B و C و همچنین املاحی مانند پتاسیم، روی، فسفر، کلسیم، آهن، منیزیم و سلنیوم است لذا از آنجایی که یک مولتی ویتامین کامل محسوب می شود برای درمان لاغری و جلوگیری از چاقی مصرف این میوه توصیه می شود. به همچنین دارای ویتامین E و آنتی اکسیدان بوده و جلوی سرطان را می گیرد. ...
با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
تشکیل تومور و سلول های سرطانی در بدن جلوگیری می کند و به ترتیب فرد از ابتلا به سرطان مصون می ماند. از جمله سرطان هایی که با مصرف سیر می توان مانع از ابتلا به آن شد، می توان به سرطان معده، روده بزرگ، مری، لوزالمعده و سینه اشاره کرد. سیر همچنین به دلیل دارا بودن خواص ضدباکتریایی می تواند از تشکیل مواد سرطان زا در بدن جلوگیری کند و با ترمیم DNA، کاهش تکثیر سلولی یا وادار کردن سلول ها به ...
