سایر خبرها
ورزش با معده خالی یا پُر
جریان انجام آزمایش و یک ساعت بعد از اتمام آزمایش از داوطلبان نمونه خون گرفتند و دریافتند توضیح ژن در بافت چرب بدن داوطلبان در دو آزمایش مذکور، تفاوت چشمگیر دارد. بر اساس این تحقیقات، انجام تمرینات ورزشی با شکم خالی احتمالا پیامدهای مطلوب بیشتری در خصوص کاهش میزان چربی بدن دارد و در دراز مدت به سلامت بدن کمک می کند در واقع توضیح ژن PDK4 و HSL در زمان تمرین بدنی با شکم خالی ...
معدوم سازی بیش از 2 تن فراورده خام دامی فاسد درشهرستان بندر انزلی در سال 95
دکتر علی رسولی رئیس شبکه دامپزشکی بندر انزلی گفت:در طی 3521 مورد بازدید صورت گرفته توسط کارشناسان شبکه دامپزشکی بندر انزلی از اماکن عرضه فراورده خام دامی،هتل و رستورانها در سال95، مقدار 2004 کیلوگرم انواع گوشت قرمز،مرغ و ماهی فاسد و تاریخ مصرف گذشته ضبط و معدوم شد.در این راستا 14 فرد متخلف به مراجع قضایی معرفی و 5 واحد پلمپ شد.وی در خصوص عملکرد شبکه دامپزشکی بندر انزلی در سال 95 افزود:در سال ...
ادویه ای که بینایی شما را تقویت میکند!
.... فعالیت های ضد اکسیداسیون در کروسین بسیار قدرتمند است و میتواند از شکل گیری پراکسیداز لیپید جلوگیری کند (آسیب به بافت ها که میتواند موجب چندین بیماری شود). همچنین میتوان تا حدی فعالیت های سوپراکسید دیس موتاژ (SOD) را ترمیم کند. SOD یکی از آنزیم های ضد اکسیداسیون در بدن است که سبب کاهش استرس اکسیداتیو در بدن می شود. زعفران میتواند فعالیت های این آنزیم را در بیماران مبتلا به AMD بهبود بخشد. بنابراین اگر شما احساس می کنید که بینایی شما نیاز به تقویت دارد با پزشک خود درباره ی مصرف مکمل زعفران مشورت کنید چرا که این ادویه میتواند نتایج خارق العاده ای به همراه داشته باشد. ...
غذاهایی که عمر شما را سه رقمی می کند
ما دور نگه می دارند. سیر: ترکیبات شیمیایی طبیعی موجود در سیر از فعالیت ترکیبات سرطان زا در بدن جلوگیری می کنند. روغن زیتون: چربی های غیر اشباع مونو موجود در روغن زیتون٬ با سلامت مغز و قلب در ارتباط هستند و از بروز سرطان نیز جلوگیری می کنند. به علاوه٬ کسانی که از رژیم غذایی حاوی روغن زیتون استفاده می کنند٬ چین و چروک های کمتری در پوست خود دارند. مغزها : وجود چربی ...
معالجه اندامها از طریق کف دست+ تصاویر
نهایت باعث بی حس شدن دست و یا حتی کل بدن فرد می شود. *نکته:برای جلوگیری از تشدید این بیماری باید بلافاصله مصرف سیگار را قطع کرد. 6. مشکلات گردش خون درد مفاصل شانه باعث بی حس شدن نوک انگشتان و کف دست می شود که این درد نشان دهنده بیماری قلبی –عروقی می باشد و در نهایت باعث مسدود شدن رگ های خونی می شود. *نکته:به منظور برگرداندن وضعیت رگ های خونی باید چند روز در هفته ...
تغییر تاکتیک تجاری چین یا ترامپ؟
برتر تجاری خود قدردانی نمی کند. در داده های تجاری جدید ایالات متحده موارد قابل تاملی دیده می شود. به طوری که براساس گزارش ها، تجارت امریکا بعد از دوسال رکود و کاهش با رشد مواجه شده است. بر اساس این گزارش این کشور با رشد متوسط 6.44 درصدی مواجه شده است. مورد قابل دیگر اینکه، مجموع واردات امریکا در سال جاری نسبت به میانگین جهان 6.28درصد افزایش یافته است و فقط یکی از 10 شریک تجاری امریکا از میانگین ...
کدو، یک سبزی همه کاره است
و عفونت ها کمک به سلامت پروستات حفاظت در برابر نقص های هنگام تولد بهبود علائم PMS از جمله نوسانات خلقی و گرفتگی عضلات افزایش سلامت تنفسی پایین آوردن فشار خون کدو، یک سبزی همه کاره است که دریافت مقدار زیادی مواد مغذی با هر وعده غذایی را آسان می کند. دستورالعمل های متنوعی برای مصرف کدو وجود دارد از پای کدو تنبل گرفته تا سرخ کردن آن به سبک تمپورا یا خرد کردن ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
باشند و فشار خون را به سطوحی بالقوه خطرناک برسانند. عواملی که بیشتر فشار خون را تحت تاثیر قرار می دهند، شامل موارد زیر می شوند: استرس مداوم مصرف منظم گوشت قرمز و مواد غذایی حاوی کلسترول بالا سیگار کشیدن مصرف الکل پیروی از سبک زندگی کم تحرک از آنجایی که فشار خون بالا دارای نشانه های آشکار نیست، تشخیص آن پیش از این که دیر ...
دستورالعمل هایی برای فرار از سرطان
/> محدود کردن وعده های مصرفی گوشت: برای دریافت پروتئین مورد نیاز از موادغذایی متنوعی مانند غذاهای دریایی، مرغ، گوشت بدون چربی، بقولات، تخم مرغ و مغرهای آجیل استفاده کنید. کاهش مصرف نمک (سدیم): برای اطلاع از میزان سدیم موجود در محصولات به برچسب موادغذایی مراجعه کنید.
آنچه درباره فشار خون باید بدانیم
.... تا زمانی که آگاهی و باور کافی از عوارض فشارخون بالا وجود نداشته باشد تصمیم به ایجاد تغییراتی در جهت اصلاح روش های ناصحیح زندگی روزمره صورت نمی گیرد. نیرویی که بوسیله قلب، خون به داخل رگ ها پمپاژ می شود فشارخون نامیده می شود و این نیرو به جدار رگ ها برخورد می کند و شدت این فشار، بستگی به دو عامل 1- بازده وپمپاژقلب 2- مقاومت رگهای خونی درمقابل این فشار، دارد. ...
اگر می خواهید وزن کم کنید از خوردن هندوانه غافل نشوید!
بالا رفتن ضربان قلب کمک کند. بهترین زمان استفاده از هندوانه برای ورزشکاران یک ساعت قبل از تمرین است. این نوشیدنی همچنین به تعریق کمتر هنگام تمرینات شدید ورزشی و کاهش عطش و تشنگی های شدید کمک می کند. از دیگر مواد مقوی موجود در هندوانه می توان به آرژنین اشاره کرد که باعث افزایش گردش خون و باز شدن عروق خونی شده و بیماری های قلبی عروقی را ریشه کن می کند. آرژنین یکی از ...
نقش تغذیه در جوش خوردن شکستگی ها
باعث می شود که شکستگی ضعیف جوش بخورد و مدت جوش خوردن نیز طولانی شود.پروتئین ها باعث افزایش جذب کلسیم از روده و نیز افزایش نشستن کلسیم روی استخوان می شوند.یکی از مهم ترین مواد تشکیل دهنده پروتئین ها در این مورد لیزین نام دارد که در شیر کم چرب، ماهی، سویا و مخمرها وجود دارد.
آنتی هیستامین های طبیعی برای مبتلایان به آلرژی
هیستامین طبیعی استفاده کرد چون حاوی اجزای مختلف است که به مقابله با هیستامین ها کمک می کند. ویتامین C ویتامین C (که با نام اسید آسکوربیک نیز شناخته می شود) یک آنتی هیستامین طبیعی و مصرف آن رایج ترین و آسان ترین روش درمان واکنش های آلرژیک است. مصرف 2 گرم مکمل ویتامین C در روز میزان هیستامین خون را تا 38 درصد کاهش می دهد.پژوهشگران و نیز پزشکان طب طبیعی توصیه می کنند برای ...
بهترین گزینه های پروتئین خوراکی کدامند؟
مصرف پروتئین ها برای کنترل سوخت و ساز و پروسه های حیاتی بدن، لازم و ضروری است.اگر انتخاب های غذایی درستی در طول روز داشته باشید، به راحتی می توانید مقدار پروتئین لازم را دریافت کنید: آجیل چربی انواع آجیل از نوع چربی اشباع نشده است که یکی از اجزای اصلی یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود. همچنین آجیل ها سرشار از فیبر هستند که همراه با پروتئین موجود در آنها، مدت بیشتری شما را سیر ...
اگر میگرن دارید بخوانید
شده برای افزایش طول عمر و حفظ طعم گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و دیگر موارد مشابه، کارخانه های تولیدی به آنها نگهدارنده نیترات سدیم و نیتریت سدیم اضافه می کنند. وقتی غذایی مصرف می کنیم که حاوی نگهدارنده نیترات سدیم و نیتریت سدیم است، باعث افزایش اکسید نیتریک می شود که با افزایش بروز سردرد های میگرنی در ارتباط است. علاوه بر این یک تحقیق بسیار جالب که به تازگی انجام گرفته نشان ...
خاصیت های فوق العاده دارچین را بشناسید
روزنامه آرمان: دارچین یکی از مواد غذایی و چاشنی های قدیمی و معروف است که به دلیل طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ما ایرانی ها بسیار استفاده می شود اما این ماده غذایی علاوه بر طعم و عطر، خواص زیاد دیگری هم دارد و به همین دلیل برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات جسمی به کار برده می شود. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر می باشد. در ادامه به 12 ...
درمان هایی ساده برای انگشت ماشه ای
دو یا سه بار در روز انجام دهید. ماساژ همواره باید به آرامی صورت بگیرد زیرا استرس اضافی می تواند شرایط انگشت ماشه ای را وخیم تر سازد. در صورت نیاز شما می توانید از کمک یک ماساژور حرفه ای استفاده کنید. استفاده از آلوئه ورا آلوئه ورا از ویژگی های ضد التهابی بهره می برد که می تواند به تسکین التهاب و همچنین سفتی و درد مرتبط با انگشت ماشه ای کمک کند. ویتامین ...
تدابیر فصل بهار در رساله طلایی امام رضا (ع)/ طب اسلامی بیشتر پیشگیرانه است تا درمانگر
همه مهمتر اینکه آمار سکته های قلبی و مغزی بالا می رود. از این رو یکی از تدابیر مهم فصل بهار که در رساله ذهبیه بر آن تاکید شده است، مصرف مسهلات مناسب با مزاج است تا اخلاط و سموم خون را خارج کند؛ سمومی که با جوشش خون و بیدار شدن طبیعت بدن، در خون جریان یافته و بیماری ایجاد می کنند. یکی از بهترین مسهلات، فصد و حجامت است که اگر به صورت اصولی انجام شود برای بدن انسان بیشترین نفع را به همراه ...
10 ستاره مشهوری که بدون رژیم لاغری سفت و سخت تناسب اندام دارند!
.... 10 زن فوق العاده مشهور که به خوردن برگر، پیتزا یا کاپ کیک اعتراف کرده اند و مشکلی هم با آنها ندارند: 1. جی جی حدید Gigi Hadid جی جی میگوید که به طور کامل تعادل را رعایت می کند ولی ترسی هم از به هم خوردن آن ندارد . " من یک ماه تمام به سختی همه تلاشم را برای داشتن یک رژیم واقعا سالم انجام دادم و هر روز به صورت حرفه ای بوکس کار می کردم ولی همیشه می گویم که سالم غذا ...
24 فروردین گیاهانی برای عملکرد بهتر مغز
نیاز دارد و نمی تواند بدون آن درست کار کند. توانایی تمرکز، از تامین دایمی و مناسب انرژی، به شکل گلوکز در خون به سمت مغز، ناشی می شود. این انرژی را می توان از طریق مصرف گندم کامل به دست آورد. گلوکز موجود در گندم به آرامی وارد جریان خون می شود و فرد در کل روز از لحاظ ذهنی فعال و هوشیار باقی می ماند. ماهی روغنی بدن اسیدهای چرب ضروری را نمی تواند ...
چگونه در طول رژیم غذایی با گرسنگی تان مقابله کنید؟
گوشت قرمز کم چرب ) تا مدت زیادی می تواند معده را به خود مشغول کند یک فرد نمی تواند کالری زیادی در یک وعده از آن دریافت کند. من همیشه می گویم دلایل بسیار زیاد دیگری هم برای خوردن پروتئین در طول یک رژیم غذایی کاهش وزن وجود دارد از جمله ثبات گلوکز خون و حفظ بافت عضلانی. همچنین باید به این نکته نیز اشاره کرد که بسیاری از مزایای نسبت داده شده به رژیم های کم کربوهیدرات، بیشتر به خاطر افزایش ...
بهترین های غذایی برای آرتروزی ها
بین امگا 6 ها و امگا 3 بدنتان ایجاد کنید. کار چندان سختی نیست. برای آشپزی از روغن زیتون استفاده کنید و برای چاشنی غذاها از روغن کلزا.تا جایی که می توانید مصرف چربی های اشباع شده مانند کره، محصولات لبنی پرچرب، گوشت های چرب را کاهش داده و ماهی های چرب سرشار از امگا 3 میل کنید. امگا 3 ها در ماهی هایی مانند ماهی ساردین، تن، ماهی آزاد، ماکرو و غیره وجود دارد. امان از اضافه وزن ...
بروکلی بخورید تا سرطان نگیرید
آزمایشگاهی هستند. تصور می شود که آنزیم های فاز دو می توانند همین عمل را در بدن انسان نیز انجام دهند. آهن و بتاکاروتن موجود در بروکلی به پیشگیری از آنمی خصوصا در افرادی که از خوردن گوشت پرهیز می کنند، کمک می نماید. مقادیر ذخیره آهن در بسیاری از زنان پایین تر از حد توصیه شده (500 میلی گرم) است. تعداد قابل توجهی از زنان نیز کلا فاقد ذخایر آهن هستند و این ...
میوه های قرمز، جذاب های پرخاصیت
، سرطان و بیماری های قلبی محافظت می کند. این عملکرد مهم برعهده ماده ای به نام رسوراتول است. 4. رسوراتول موجود در پوست و هسته انگور دارای خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و آنتی استروژنیک است. این ماده مهم حتی می تواند آنزیم هایی را در کبد فعال کند که مواد شیمیایی نامطلوب را از بدن خارج می کنند. 5. مصرف انگور قرمز، آنتی اکسیدان های مهم و قدرتمندی را برای بدن فراهم می کند که از بدن در ...
آنتی هیستامین های طبیعی برای مبتلایان به آلرژی
وب سایت سلامت نیوز: افراد زیادی از علایم حساسیت مانند عطسه، سردرد، ورم یا آب ریزش چشم و بینی، خلط، سینوزیت و مشکلات گوارشی رنج می برند.از برخی داروها برای تسکین علایم مربوط به حساسیت استفاده می شود اما داروهای طبیعی یا به عبارتی گیاهان دارویی برای درمان این مشکل که بیشتر در فصل بهار گریبانگیر افراد می شود، وجود دارد. هیستامین، ترشح گلبول سفید هیستامین ماده ای است که بدن در ...
برای تصفیه خونتان، کرفس را فراموش نکنید
نگرفته است. اما بر مبنای گفته های بسیاری از بیماران مصرف آب و ساقه کرفس برای آنان بسیار مفید بوده است. احتمال می رود که سیلیکون موجود در کرفس به ترمیم مجدد مفاصل و بافت همبند کمک می نماید. وصیه می شود، افراد بعد از مصرف مقادیر زیاد کرفس از قرارگیری طولانی مدت در برابر نور مستقیم خورشید و یا گرفتن حمام آفتاب خودداری کنند. زیرا نور خورشید به علت وجود ترکیبی به نام پسورالن ها در کرفس می تواند باعث بروز واکنش هایی در پوست شو. منبع: زندگی آنلاین ...
6 ماده غذایی برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تأمین انرژی بدن ضروری هستند. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فرآوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید. منبع: آوای سلامت ...
وقتی بدن به ورزش جواب نمی دهد و از ورزش کردن نتیجه نمی گیریم باید چه کار کنیم؟
صراحت بگویید که از آن متنفرید، از کجا می دانید، شاید این همان چیزی باشد که بدن شما بهترین واکنش را نسبت به آن نشان بدهد. بعد از دو ماه حالا می توانید نظر بدهید که دوستش دارید یا نه، که قطعاً این دوست داشتن و احساس خوشایند داشتن به تغییرات در سلامت قلب و عروق تان برمی گردد. تستی که نشان می دهد چطور باید تمرین کنید یک تست خوب و فوری وجود دارد که می توانید با کمک آن مشخص کنید ...
معرفی روشی طلایی برای از بین بردن بوی بد پا
های ساخته شده از مواد پلاستیک هستند و خروج گرما از آنها آسان تر صورت می گیرد. در کفشهای خود کفی های بوگیر بگزارید. این کفی ها را میتوانید از داروخانه ها تهیه کنید. چنانچه هیچ یک از راه کاراهای ارائه شده برای رفع بوی بد پای شما موثر نبود، گزینه نهایی استفاده از افشانه دارویی فرمالدئید است. این ماده ضدعرقی است که دارای فرمالدئید و نعناع است و برای از بین بردن بوی شدید پا ساخته شده است. این دارو فقط برای موارد شدید بوی پا است و برای استفاده حتماً از پزشک خود اجازه بگیرید. ...
10 خوراکی غنی از پتاسیم
فراوان دارای فیبر بالا است. تحقیقات علمی نشان داده است افرادی که لوبیا سفید مصرف می کنند بسیار کمتر دچار بیماری های قلبی و دیابت می شوند. بلوط (457 میلی گرم) یلوط یک منبع غنی گیاهی از پتاسیم و آنتی اکسیدان است. برای جلوگیری و مبارزه با انواع مختلف سرطان ها مانند ریه، پوست، پستان و پروستات بسیار مفید واقع شده است.موز(457 میلی گرم) پتاسیم موجود در موز دیگر برای همه شناخته شده است موز دارای قند و کربوهیدرات فراوان بوده و یک منبع فوق العاده برای تامین انژری محسوب می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است موز غنی از دوپامین بوده که هورمون خلق و خو را افزایش می دهد. ...