خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه درباره فشار خون باید بدانیم
... تغییر شیوه زندگی و درمان دارویی باید با هم صورت گیرد دارو در صورتی اثربخش است که تغییردر شیوه زندگی مثل کاهش وزن، پرهیز از دخانیات، مصرف بیشترسبزیجات و میوه، مصرف موادغذایی غیرچرب وچربی های اشباع نشده صورت گرفته باشد. مصرف نمک به کمتراز5/1 گرم درروز در افراد دارای فشارخون بالا وکمتراز3/2گرم (یک قاشق چایخوری)در افرادسالم کاهش یابد. درمان دارویی : شامل چند دسته ...
اگر می خواهید وزن کم کنید از خوردن هندوانه غافل نشوید!
استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین کند. هندوانه حتی در مقایسه با سبزی های دارای برگ سبز مثل کلم بروکلی از کالری کمتری برخوردار است و کارشناسان توصیه ...
ترکیب فوق العاده چای با سیب
عوارضی که در قندهای شیرین وجود دارد این نوشیدنی ها آثار ناگواری روی بدن به جای می گذارند اما نوشیدنی های گیاهی نه تنها قابل استفاده برای دیابتی ها هستند بلکه خواص دارویی هم دارد و از خواص درمانی گیاه نوشیدنی هم برخوردار است و در درمان های مختلف هم به کار گرفته می شود. وی ادامه داد: مثلاً در دارچین سینامیک آلدیین وجود دارد که موجب افزایش عملکرد حافظه می شود و این ویژگی در گیاه گل سرخ و حتی ...
آنتی هیستامین های طبیعی برای مبتلایان به آلرژی
هیستامین طبیعی استفاده کرد چون حاوی اجزای مختلف است که به مقابله با هیستامین ها کمک می کند. ویتامین C ویتامین C (که با نام اسید آسکوربیک نیز شناخته می شود) یک آنتی هیستامین طبیعی و مصرف آن رایج ترین و آسان ترین روش درمان واکنش های آلرژیک است. مصرف 2 گرم مکمل ویتامین C در روز میزان هیستامین خون را تا 38 درصد کاهش می دهد.پژوهشگران و نیز پزشکان طب طبیعی توصیه می کنند برای ...
خاصیت های فوق العاده دارچین را بشناسید
روزنامه آرمان: دارچین یکی از مواد غذایی و چاشنی های قدیمی و معروف است که به دلیل طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ما ایرانی ها بسیار استفاده می شود اما این ماده غذایی علاوه بر طعم و عطر، خواص زیاد دیگری هم دارد و به همین دلیل برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات جسمی به کار برده می شود. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر می باشد. در ادامه به 12 ...
خواص شگفت انگیز انبه
دو شکل خوراکی و موضعی، می توان برای از بین بردن جوش های روی پوست و همچنین کورک استفاده کرد. انبه و بهبود عملکرد چشم ها مصرف روزانه یک فنجان انبه خرد شده، می تواند 25 درصد از ویتامین A مورد نیاز بدن را تامین کند. بنابراین، مصرف این میوه پر خاصیت به بهبود عملکرد چشم ها کمک کرده و از شب کوری و خشکی چشم ممانعت می کند. انبه و قلیایی کردن بدن اسید تارتاریک ...
24 فروردین گیاهانی برای عملکرد بهتر مغز
تولید بیماری فراموشی و به ویژه آلزایمر نقش بسزایی دارند. درمان نقص شناختی و همچنین افزایش نشاط ویتامین های بی6، 12 و اسید فولیک، میزان هوموسیستئین خون و در نتیجه خطر سکته مغزی، نقص شناختی و آلزایمر را کاهش می دهند. بررسی بر روی یک گروه از بیماران سالمند مبتلا به نقص شناختی ملایم، نشان داد که مصرف ویتامین های بی6 و 12 و اسیدفولیک می تواند جلوی بیشتر منقبض شدن مغز را ...
بروکلی بخورید تا سرطان نگیرید
همین مقدار بروکلی می تواند 25% از آهن توصیه شده برای مردان را تامین کند. مصرف دو تا سه واحد بروکلی (90-60 گرم) در هفته به حفظ مقدار طبیعی آهن در بدن کمک می کند و احتمالا در پیشگیری از بروز سرطان نیز موثر است. طعم تلخ بروکلی ناشی از وجود گلوکوزاینولات است که به ذائقه تمام افراد خوشایند نیست. دو سوم افراد دارای ژنی هستند که آنها را به طعم تلخ بسیار حساس می کند. معمولا ...
آمار و ارقامی از مصائب تمام نشدنی تهران
نگاه می کند و دوباره می بندد. بر اساس آمارهای سال 93، 5158 نفر به دلیل مشکلات تنفسی حاصل از آلودگی هوا در شهر تهران، جان خود را از دست داده اند. در میان این افراد 62.2 درصد از فوت شدگان بالای 65 سال داشتند. بیشترین میزان مرگ و میرها ()2664 مورد) به خاطر نارسایی تنفسی بود. مطابق گزارش بانک جهانی در سال 83، 8152 شهروند تهرانی به دلیل آلودگی هوا جان خود را از دست دادند، به طوری که در فاصله ...
میوه های قرمز، جذاب های پرخاصیت
. مصرف منظم آب کرن بری بعد از چند ماه می تواند هلیکوباکتر پیلوری را از بین ببرد که باعث ابتلا به سرطان معده و شکل گیری زخم معده می شود. انار و 4 نکته 1. انار، منبع خوبی برای دریافت فیبر، فولات، ویتامین C و ویتامین K است. این میوه مهم، آنتی اکسیدان های قدرتمندی برای بدن فراهم می کند که کلسترول را از رگ های خونی دور نگه می دارند. 2. مهم ترین ترکیب موجود در انار ...
آنتی هیستامین های طبیعی برای مبتلایان به آلرژی
وب سایت سلامت نیوز: افراد زیادی از علایم حساسیت مانند عطسه، سردرد، ورم یا آب ریزش چشم و بینی، خلط، سینوزیت و مشکلات گوارشی رنج می برند.از برخی داروها برای تسکین علایم مربوط به حساسیت استفاده می شود اما داروهای طبیعی یا به عبارتی گیاهان دارویی برای درمان این مشکل که بیشتر در فصل بهار گریبانگیر افراد می شود، وجود دارد. هیستامین، ترشح گلبول سفید هیستامین ماده ای است که بدن در ...
برای تصفیه خونتان، کرفس را فراموش نکنید
، مصرف آن برای افراد مبتلا به آکنه می تواند موثر باشد. درمانگران طب گیاهی در غرب، به طور سنتی استفاده از کرفس را به عنوان یک ماده مقوی پاک کننده یا تصفیه کننده بعد از فصل زمستان توصیه می کردند. آب کرفس در طب گیاهی برای درمان عفونت های مجاری ادرار استفاده می شود. فواید خاص کرفس کرفس و افزایش وزن از آنجایی که کرفس انرژی کمی دارد مصرف مقادیر زیاد آن ...
روغن های سالم چه روغن هایی هستند؟
تغذیه وزارت بهداشت افزود: معمولا استفاده از روغن هایی مثل تفاله زیتون و نارگیل برای مصرف خانوار ممنوع است و روغن های آفتاب گردان، بادام زمینی، ذرت و زیتون را بعد از انجام فرایندهایی مثل هیدروژنه، می توان به عنوان روغن های خوراکی استفاده کرد. وی با بیان این موضوع که استفاده از طعم دهنده ها در روغن های خوراکی ممنوع است گفت: بطور مثال استفاده از طعم دهنده های زعفران در روغن های خوراکی ممنوع ...
15 درمان خانگی برای جوش داخل گوش
خود اجتناب کنید. هرگز از سنجاق مو کثیف برای تمیز کردن گوش خود استفاده نکنید. گوش خود را با کلید، قلم، خلال دندان و غیره خراش ندهید. گوشی تلفن و هدفون خود را با مالش الکل یک بار در هفته تمیز کنید. مصرف غذاهای غنی از ویتامین A مانند هویج، پاپایا، کدو تنبل، اسفناج را افزایش دهید. از غذاهای غنی از ویتامین C بیشتر در رژیم غذایی خود مانند مرکبات، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و غیره استفاده کنید. مقدار زیادی آب در هر روز برای پاک کردن سموم استفاده کنید. ...
32 خاصیت دارچین برای پوست، مو و سلامتی
هر روز چای دارچین بنوشید! برای بهبود وضعیت سلامتی تان فقط لازم است که روزی یک قاشق چایخوری دارچین مصرف کنید. 11. درد را تسکین می دهد. دارچین معمولا برای درمان درد استفاده می شود زیرا روی پروستاگلاندین که در انقباض و شل شدن بافت های عضلانی نقش دارد، تاثیر می گذارد. 12. سرماخوردگی را درمان می کند. دارچین یک گیاه دارویی گرم کننده است که برای درمان سرماخوردگی و ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
...> نوشیدن آب زنجبیل با چین و چروک پوست صورت تان مبارزه می کند و به دلیل وجود آنتی اکسیدان های فراوان از مقدار توکسین موجود در سلول های پوست کاسته و روند پیری پوست را آهسته می کند. همچنین آب تازه رنجبیل می تواند آفتاب سوختگی را درمان کند و باعث شفافیت پوست شود. اثر رخم ها را نیز از بین می برد. آب انگور انگور " ملکه میوه ها" نامیده شده است و سرشار از ویتامین سی بهبود دهنده ...
خواص باورنکردنی لواشک
لواشک را بیان می کند. خواص غذایی لواشک غیر از نمک که برای جلوگیری از فاسد شدن انواع لواشک صنعتی افزوده می گردد و از معایب این ماده غذایی محسوب می شود، ولی ریزمغذی های مفید و برخی ویتامین ها به میزان خوبی در لواشک وجود دارند. لواشک دارای ویتامین های A و B و مواد معدنی (مخصوصا پتاسیم و کلسیم) می باشد که به دلیل کالری پایین آن، به عنوان یک میان وعده مناسب می باشد و مصرف آن چاقی را ...
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
مصرف میوه ها و سبزیجات ممکن است به سود قند خون شما نیز تمام شود بیشتر مردم می دانند که مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن انسان مفید است، اما شاید افراد زیادی از تفاوت های موجود بین آنها آگاهی نداشته باشند. از نظر ساختار، مزه و مواد مغذی تفاوت های بسیاری بین میوه ها و سبزیجات وجود دارند. میوه ها و سبزیجات از هر دو نقطه نظر گیاه شناسی و آشپزی طبقه بندی می شوند. از نظر گیاه ...
این شما و این زالزالک جادویی
به گزارش بهداشت نیوز خواص زالزالک زالزالک ملین است. زالزالک مقوی معده است. اگر زالزالک را بسوزانید و سوخته زالزالک را بالای غذا میل کنید برای معالجه سوء هاضمه مفید است. زالزالک مقوی قلب است. دم کرده گل های زالزالک برای اختلالات عصبی از جمله نگرانی، بی خوابی، سرگیجه یا احساس صدا در گوش مفید است. دم کرده گل زالزالک برای درمان ناراحتی های دوران یائسگی استفاده ...
آیا باید پوست مرغ را قبل از خوردن بگیریم؟
می کند که میزان چربی اشباع در رژیم غذایی تان را تا 5 یا 6 درصد کل کالری دریافتی روزانه کاهش دهید که با حدود 13 گرم چربی اشباع روزانه در رژیم 2000 کالری برابر است. حرف آخر مزایا و معایبی در برداشتن پوست مرغ قبل از خوردن آن وجود دارد. حرف آخر این است که نگه داشتن پوست مرغ کالری دریافتی یا خطر بیماری های قلبی را در صورتی که به اندازه متعادل در برنامه ی غذایی مصرف شود، به طرز ...
در مدارس طبیعت فتیله فردا تعطیله شنیده نمی شود
های شان را کشف کنند. برای درس خواندن قانون و محدودیت وجود ندارد. می توان هنگام آموزش درست کردن رب گوجه فرنگی، سراغ رودخانه و جوی آب رفت و آبتنی هم کرد. در مدراس طبیعت، امپراتوری به بچه ها معرفی می شود که پادشاهش خودشان هستند. بچه ها بازی می کنند و در این بازی، خلاقیت و کار گروهی رشد می کند و شکل می گیرد. در مدارس طبیعت، معلمی وجود دارد که بیش از چهار میلیارد سال تجربه دارد و نامش زمین ...
شال قرمز دور گردن های نحیف
خصوص زایمان طبیعی و یا در هنگام شیردهی مادر به فرزند اتفاق بیفتد. برای هر یک از این راه ها، راه پیشگیری نیز وجود دارد. زمانی در ادامه از راه های پیشگیری چنین گفت: مادران حامل ویروس ایدز در زمان بارداری باید قرص ضد HIV مصرف کنند، به جای زایمان طبیعی، مادران باید سزارین انجام دهند و به جای شیر مادر از شیر خشک استفاده کنند. با انجام این راه ها، می توان آمارانتقال از این طریق را به زیر یک درصد ...
آرزوی فرزندانی با عمر کاملا طبیعی
...!!! او زنده می ماند؟ مرگ برای این کودکان قریب و آشنا اما زندگی برای ایشان غریب و نا آشناست. با این حال اگر به موقع اقدامی شود، می توان جان کودکان را نجات داد. چگونه؟ 1-اچ آی وی به احتمال 15 درصد در سه دوره بارداری، زایمان و شیردهی به کودک منتقل می شود. اما اگر همین مادر از داروی ضد اچ ای وی استفاده نماید فقط یک درصد امکان ابتلای نوزاد وجود دارد. هم عمر مادر با مصرف دارو ...
تعداد دندان پوسیده دانش آموزان ایرانی 2 برابر استاندارد جهانی
وزارت بهداشت از وارنیش فلوراید به عنوان یکی از 10 اقدام بهداشتی و پیشگیرانه موثر در پوسیدگی دندان خبر داد و گفت: با استفاده از این روش می توان از 20 تا 60 درصد از پوسیدگی های دندان مردم پیشگیری کرد. عسگری ضمن تاکید بر اهمیت پیشگیری از عوامل خطر بیماری ها، یادآور شد: تغذیه ناسالم در بروز بیماری های دهان و دندان، دیابت، چاقی و بسیاری از بیماری های دیگر موثر است و سازمان جهانی بهداشت بر کاهش مصرف ...
آسیب های اجتماعی که در غیبت مددکار رشد می یابد
سیاستگذاری فقط در حوزه اجتماعی به مددکاری برنمی گردد بلکه بطورکلی حوزه اجتماعی در سیاستگذاری مغفول مانده که مددکاری اجتماعی بخشی از آن است. چلک درعین حال می افزاید: در چند سال اخیر وضعیت بهتر شده است بطورمثال در بخش اجتماعی برنامه ششم توسعه ، تقریبا می توان گفت 90 درصد از ادبیات و تفکر مددکاری اجتماعی استفاده شده است. وی با اشاره به برگزاری جلسه مددکاری در گناباد با حضور 400 متخصص از ...
نوبرانه 100 هزار تومانی روانه بازار شد
واردات میوه اظهار داشت: حدود 120 میلیون تن محصول کشاورزی، باغی و زمینی تولید می کنیم که معمولا 30 درصد آن را صادر می نماییم. سال 94، 117 میلیون تن تولید محصول داشتیم که 20 میلیون تن آن را صادر و بقیه را برای داخل مصرف کردیم. مهاجران در توضیح قیمت گوجه سبز نوبرانه گفت: گوجه سبز قصرشیرین از چند روز گذشته وارد بازار شده که قیمت آن بین 80 هزار تا 100 هزار تومان است و در روزهای آینده گوجه ...
اول و آخر غذا "نمک" مصرف کنید
سردی معده در درصد افراد زیادی از جامعه به دلیل اصول غلط غذایی مشاهده می کنیم. وی افزود: عادات غلط غذایی همچون خوردن ماست با ترشی همراه غذا، مصرف غذاهای خام و پخته با هم و درهم خوری از دلایل این سوء مزاج ها است و باید بدانیم معده خانه تمام بیماری ها است و باید به درمان بیماری های گوارش اهمیت زیادی داد. این متخصص طب سنتی گفت: کسانی که مشکلات گوارشی دارند اگر وضعیت آنها به حدی ...
این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند
حاصل از زیاد غذا خوردن، تبدیل به چربی می شود و وزنتان افزایش می یابد. راه حل: برای از بین بردن زخم معده با پزشکتان صحبت کنید تا بهترین درمان را برایتان در نظر بگیرد که می تواند شامل داروهای سد کننده اسید و متوقف کردن استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا آسپرین می شود چون این داروها باعث بروز خونریزی داخلی می شوند و برای کسانی که زخم معده دارند خطر جانی دارد ...
تعداد دندان پوسیده دانش آموزان ایرانی 2 برابر استاندارد جهانی
دنیا را 40 و در ایران 66 گرم عنوان کرد و افزود: باید برای کاهش مصرف شکر، اقدامات فراگیری را انجام دهیم زیرا برآورد می شود که در ایران بیش از 200 میلیون دندان پوسیده، بیش از 50 میلیون نفر دارای چاقی در گروه سنی 15 تا 64 سال و پنج میلیون نفر مبتلا به دیابت و پنج میلیون نفر در معرض خطر ابتلا به دیابت وجود داشته باشد بنابراین تنها با کاهش مصرف شکر می توان به کاهش دندان های پوسیده کمک کرد. دبیر ...
آیا می دانید موتور موشک چطور کار می کند؟
وجود دارد. در واقع موتور موشک ها جرمی را در یک جهت پرتاب می کنند و از عکس العمل ایجاد شده در جهت مخالف استفاده می کنند . کنش واکنش نیوتون شاید درک این اصل در ابتدا سخت باشد، چون در نگاه اول در موتور موشک ها چنین اتفاقی نمی افتد. موتور موشک ها بیشتر صدا و فشار ایجاد می کنند و به نظر نمی رسد که چیزی را پرتاب کنند. برای درک بهتر واقعیت در این جا چند نمونه از پرتاب را به شما ارائه ...
