خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
چگونگی پردازش نمک کمک می کند. همان گونه که می دانید مصرف بیش از اندازه نمک بدون تردید بر فشار خون انسان تاثیرگذار خواهد بود. در کنار نظارت بر مصرف نمک، شما باید توجه ویژه ای به سطوح پتاسیم داشته باشید. کمبود پتاسیم می تواند عدم تعادل سدیم را به همراه داشته باشد و بسیاری از فعالیت های بدن را در معرض خطر قرار دهد. دانه کدو تنبل با مصرف دانه کدو تنبل درمی یابید که ...
کره بادام زمینی چه فوایدی دارد؟
پیشگیری از ابتلا به این بیماری است. باز هم فیتوسترول اما در مورد مصرف منظم این نوع کره توسط خانم های باردار باید بگوییم، امروزه بحث فیتواسترادیول بسیار داغ بوده و محققان اثرات گوناگونی را به آن نسبت می دهند؛ مثلا مشکلات قاعدگی را به کمک آن می توان برطرف کرد، و یا اینکه این مواد قادرند احتمال بروز پوکی استخوان را کم کنند.از آنجایی که فیتواسترادیول در بادام زمینی وجود دارد (یعنی در ...
این خانه بوی نعناع می دهد/ کاش می توانستم عرقیات گیاهی را بفروشم
بچینیم و آب روی آن بریزیم. یک کاسه هم روی سنگ می گذاریم و... این جمله ها را به صورت عملی هم نشان می دهد و شیشه ای دستمان می دهد. عطر عرق نعناع ریه هایمان را پر می کند. می گوید درد و ورم معده را به سرعت خوب می کند و اضافه می کند: در کنار عرق نعناع، عرق مرزه و انواع سبزی ها و مواد خشک مانند گل سرخ، زیره، مارچوبه، دارچین و... را می توان گرفت با این تفاوت که باید مواد خشک را 24 ساعت قبل خیس کرد ...
30 سال بازیگری کمدی در سینمای ایران
- آتشکار)، شخصیت های برآمده از صنوف و مشاغل (مدیر تشریفات عزا - چند می گیری گریه کنی) یا تیپ های منطبق برشئون و طبقات اجتماعی (رضا مثقالی- مارمولک) و دیگر وجوه تیپیک مانند نقش های منفی دارای بارکمدی مثل دزد (جعفر پاچناری - پاکباخته)، معتاد و خرده فروش مواد (ژوله - خوب بد جلف) و قاچاقچی، نمونه هایی مثالی از فهرستی هستند که سینمای ایران به طور کل با تکیه بر آنها توانسته در دهه های اخیر مخاطبان را با ...
خاصیت های فوق العاده دارچین را بشناسید
ضدکپک در بسته بندی مواد غذایی استفاده خواهد شد. با وجود شیرینی و عطر موجود در این ماده، دارچین می تواند عامل نابودی میکروب ها شود. این ماده در مصر باستان در مومیایی کردن مورد استفاده قرار می گرفته است.با توجه به این خصوصیت، محققان اسپانیایی از قابلیت ضد میکروبی دارچین برای تولید نوعی بسته بندی ضد کپک استفاده کرده اند. آنها اعلام کردند براساس آزمایش های به عمل آمده، کاغذی که دارای 6 درصد از روغن ...
درمان هایی ساده برای انگشت ماشه ای
خوب دیگری برای درمان انگشت ماشه ای است. یک ماساژ ملایم به بهبود گردش خون، آرام سازی عضلات، و کاهش تورم و سفتی کمک خواهد کرد. مقداری روغن زیتون، کنجد یا نارگیل را در مایکروویو گرم کنید. روغن گرم را روی انگشت تحت تاثیر قرار گرفته بریزید. از انگشتان دست دیگر برای ماساژ آرام انگشت تحت تاثیر قرار گرفته استفاده کنید. این کار را پنج دقیقه ادامه دهید. این کار را ...
بهترین های غذایی برای آرتروزی ها
. باید بدانید که این ماده معدنی جلوی از بین رفتن کلسیم را می گیرد و حالت اسیدی بدن را خنثی می کند.ویتامین D و ویتامین K نیز به جذب و حفظ کلسیم در استخوان ها کمک زیادی می کند. چربی های خوب برای التهاب های بد با وجود اینکه برخی از چربی ها مسئول اصلی بروز التهاب در بدن هستند اما با این وجود چربی های مفید دیگری هم هستند که به جنگ التهاب ها می روند. برای این کار باید یک تعادل درست ...
میوه های قرمز، جذاب های پرخاصیت
به سرطان های پستان، کولون، پروستات و خون می شود. علاوه بر این، از به وجود آمدن تغییرات عروقی موثر در رشد تومورها نیز جلوگیری می کند. بلک بری و 6 نکته 1. بلک بری، پادشاه مواد غذایی آنتی اکسیدانی است. مصرف این میوه از سلول های بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند. مهم ترین آنتی اکسیدان موجود در آن هم فلاونویید نام دارد. 2. مصرف بلک بری، آسیب پذیری DNA را کاهش ...
6 ماده غذایی برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. دانه چیا یا همان تخم شربتی شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تأمین انرژی بدن ...
معرفی روشی طلایی برای از بین بردن بوی بد پا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بوی بد پا یکی از آزار دهنده ترین انواع بو هاست که اطرافیان شما بیشتر از خودتان آزار خواهد داد و آنها را از اطراف شما پراکنده خواهد کرد. بوی بد پا حاصل فعالیت قارچ ها و میکروارگانیسم های مختلفی است که بر روی پا رشد می کنند و متابولیسم آنها بوی بد پا را باعث می شود. اما برای از بین بردن بوی بد پا چه باید کرد؟ با دکتر سلام همراه باشید. ...
روش رای آوری احمدی نژاد در 88 غیرشرعی بود
فعالیت ها بردارد، دیگر حزب نخواهد بود. جامعه روحانیت هم که به آن اشاره کردید، هیچ وقت حزب نبود. مرحوم آیت الله مهدوی کنی هیچ وقت نخواست ساختار حزبی به جامعه روحانیت مبارز بدهد. من اصلا به خوب یا بد بودن این نظریه کاری ندارم بلکه عقیده ایشان این بود که جامعه روحانیت مبارز حزب نیست و کارکرد حزبی ندارد. فارغ از اینکه این تشکل وجهه حزبی دارد یا نه، در دهه شصت و هفتاد این جامعه روحانیت ...
زبان رمزگشای بیماری های بدن
به گزارش تنگستان نما ، به نقل از عصر ایران، زبان می تواند نشانگر خوبی برای سلامت کلی بدن انسان باشد و همچنین دلیل بسیاری از مشکلات بهداشت دهان و دندان مانند بوی بد دهان محسوب شود، زیرا می تواند به عنوان پناهگاهی برای باکتری ها عمل کند. در حقیقت، تمیز نگه داشتن زبان می تواند از اهمیت بیشتری برای بهداشت دهان و دندان در مقایسه با مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برخوردار باشد. برخی مشکلات ...
30 دقیقه ورزش روزانه و 6 تاثیر مفید آن روی سلامت مغز!
استرس تولید شده است. خبر خوب این است که این پروتئین محافظ در برابر استرس به طور طبیعی در طی ورزش کردن تولید می شود. افزایش انرژی : محققان دانشگاه جورجیا اعلام کرده اند که سطوح متوسط ورزش در روز منجر به افزایش انرژی کلی بدن می شود و کاهش خستگی مفرط را به همراه دارد. افزایش حافظه: انجام ورزش مداوم باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری می شود. ورزش کردن تولید سلول های هیپوکامپوس را که ...
آشنایی با7خاصیت جالب نارگیل
این میوه یکی از منابع خوب پتاسیم محسوب می شود. یک سهم غذایی 100 گرمی از گوشت این میوه حدود 356 میلی گرم پتاسیم دارد که 10 درصد نیاز بدن ما را تأمین می کند. باید بدانید که پتاسیم برای سلامت بدن انسان لازم و ضروری است و باعث فعال شدن سلول های عصبی و عضلانی می شود. 5- جایگزین فوق العاده برای نوشیدنی های انرژی زا اگر اهل ورزش هستید می توانید بعد از ورزش به جای نوشیدنی ...
فواید عجیب مصرف آووکادو!
...: نشانگان سوخت و سازی یا سندرم متابولیت به مجموعه از عوامل خطرساز گفته می شود که خطر ابتلا به سایر وضعیت ها مانند دیابت نوع دو، بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهند. به گزارش مدیکال نیوز تودی،این عوامل خطرساز شامل چاقی شکمی، سطوح پایین لیپوپروتئین پرچگالی (HDL) یا کلسترول خوب- سطوح بالای تری گلیسرید بالا ، فشار خون بالا و قند خون ناشتای بالا هستند. حضور دستکم سه ...
همه چیز درباره عفونت واژن
. زنانی که یک شریک جنسی جدید دارند در معرض خطر واژینوز باکتریال هستند. گرچه گاهی این بیماری هرگز تشخیص داده نمی شود. دوش واژینال نیز به نظر می رسد باعث افزایش خطر ابتلا به واژینوز باکتریال شود که نباید از آن غافل شوید. انواع مختلفی از لاکتوباسیلوس وجود دارد که حداقل یکی از آنها مسئول حفظ pH مهبل (واژن) در سطوح طبیعی است. هنگامی که این سطوح نامتعادل شوند، میکروارگانیسم های خاص ممکن است به صورت ...
عادت های غلطی که به قلبتان آسیب می زند
...> به گزارش روزنامه آرمان امروز، برای داشتن قلبی سالم باید تغذیه ای سالم داشته باشید. آیا روزانه به میزان کافی میوه و سبزیجات میل می کنید؟به عقیده متخصصان روزانه باید پنج واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سلامت قلب و رگ های خونی را ارتقا می دهند.علاوه بر این میوه ها و سبزیجات منابع خوب فیبرهای غذایی و آنتی اکسیدان ها هستند که از انسداد رگ های ...
معمار ایرانی، روح در کالبد بنا می دمد
همان اندازه که متعلق به شهر است، متعلق به انسان ها هم هست. یک معمار تنها خالق فرم نیست؛ بلکه با هر خط، انتخاب هر ماده، هر نما و هر نشیمنگاه، یک تجربه و ارتباط نو خلق می شود. این پل از نظر من و شاید خیلی ها بیشتر از این که به مردم تعلق داشته باشد به شهر تعلق دارد. مواد انتخاب شده برای کف در روزهای آفتابی تهران که انعکاس نور آفتاب از کف صیقلی و روشن آن چشم را می آزارد، مناسب نیست یا به مساله ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
مغذی هستند اما آنها حاوی همه مواد مغذی نیستند که شما باید از سایر مواد غذایی مانند سبزیجات دریافت کنید. اگر شما یک رژیم غذایی کتوژنیک را انتخاب می کنید و تا حد زیادی مصرف کربوهیدرات خود را محدود می کنید آن خوب است که تا زمانی که شما در حال گرفتن مواد مغذی از سایر مواد غذایی هستید از میوه اجتناب کنید. برای هر فرد دیگری، میوه می تواند و باید بخشی از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات سالم باشد. آیا خوردن ...
32 خاصیت دارچین برای پوست، مو و سلامتی
به میزان 120 میلی گرم تا 6 گرم می تواند در کاهش سطح کلی کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول LDL تاثیرگذار باشد، در حالی که HDL یا کلسترول خوب را در بدن تان افزایش می دهد. وقتی مطمئن شوید که بدن تان کلسترول بد زیادی ندارد و به اندازه ی کافی کلسترول خوب دارد، مطمئن خواهید شد که سلامت قلب شما نیز بهبود یافته است و همچنین، اختلالات مختلف از قلب تان دور خواهند ماند. این می تواند دلیل خوبی باشد برای این که ...
اشتباهات کلسترولی!
کاهش کلسترول را بی اثر سازند. قند و الکل در رژیم غذایی خود را نادیده می گیرید هنگامی که ابتلا به کلسترول بالا در شما تشخیص داده می شود، تمرکز بر محدود کردن چربی های بد - چربی های اشباع و ترانس - در رژیم غذایی طبیعی به نظر می رسد. اما ممکن است مواد غذایی قندی و الکل نادیده گرفته شوند، که آنها نیز در کلسترول بالا نقش دارند. در بدن انسان، کالری های اضافی از قند و الکل به ...
بررسی 9 علت اصلی که موجب خستگی شما می شوند
؟ بسیاری از افراد در بیشتر اوقات چنین احساسی را دارند و این به دلیل استفاده بیش از اندازه از زمان در طی روز باعث خستگی می شود. سه علت شایع که باعث خستگی می شود عبارتست از : تغذیه با کاهش رسیدن کافئین و قند به بدن ، سطح قند خون کاهش می یابد و فرد احساس خستگی بیش از حد می کند . برای رژیم غذایی سالم و سرشار ار انرژی باید از سبزیجات ، میوه جات و پروتئین بدون چربی استفاده ...
بهترین زمان خوردن شیرینی چه موقع است؟
خون چند ساعت بعد می شود که بدن را گرفتار یک سیکل معیوب می کند شیرینی ها قند خون شما را ثابت می کنند جکسون بلتنر، متخصص تغذیه نیز با رائو موافق است و اضافه می کند که خوردن شیرینی بعد از ناهار نیز می تواند تأثیر شگفتی بر سطح قند خون داشته باشد. او می گوید: "مصرف دسر بعد از یک غذای متعادل باعث می شود تا شما از مواد مغذی موجود در غذایتان بهره ی بیشتری ببرید و به ثبات قند خونتان بعد ...
چرا پوست مردان و زنان متفاوت است؟
رایج در مردان باشند. همانند زنان، مردان نیز با موضوعاتی مانند افزایش سن، تجمع رنگدانه ها در بافت، حساسیت و آکنه حتی در بزرگسالی سر و کار دارند. سلامت پوست به واسطه ترکیبی از ژنتیک و انتخاب های سبک زندگی شکل گرفته است و از این رو، پوست هر مردی نسبت به دیگری متفاوت است. پوست مردان ضخیم تر و سخت تر از پوست زنان است و از کلاژن و سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر به واسطه سطوح بالاتر هورمون ...
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
مصرف میوه ها و سبزیجات ممکن است به سود قند خون شما نیز تمام شود بیشتر مردم می دانند که مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن انسان مفید است، اما شاید افراد زیادی از تفاوت های موجود بین آنها آگاهی نداشته باشند. از نظر ساختار، مزه و مواد مغذی تفاوت های بسیاری بین میوه ها و سبزیجات وجود دارند. میوه ها و سبزیجات از هر دو نقطه نظر گیاه شناسی و آشپزی طبقه بندی می شوند. از نظر گیاه ...
آمیزه تجربه و تحرک
بد هزارساله است که ما ایرانی ها موفقیت را مدیون خودمان و عدم موفقیت را گردن دیگران می اندازیم. این روزها در حاشیه انتخابات ریاست جمهوری، جناح های مختلف سیاسی سعی در متهم کردن دولتی دارند که 4 سال پیش با اکثریت آرا بر کرسی حاکمیت نشست. نشانه های آشکار از نقد و بررسی های کارشناسانه همان چیزی است که نمونه کوچکترش در زندگی اجتماعی نیز در جریان است. درست مثل این که هر جایی که در کار و شغل و زندگی مان ...
این مجتمع مال ما نیست
، آسیب های این جا کم می شود. شرایط امروز محله با 2 سال پیش قابل مقایسه نیست. اعتیاد و فروش مواد کم شده. رفت وآمد در محله های مولوی، دروازه غار و شوش که در مجاورت هم قرار دارند، امروز هم به علت بازار پارچه در مولوی و بورس بلورفروش ها در میدان شوش وجود دارد. اما صادقیان، مدیر بخش آسیب های منطقه می گوید: بوستان زندگی داخل محله است و منظور ما رفت وآمد به داخل محله است که می تواند باعث کاهش آسیب ...
آسیب های اجتماعی که در غیبت مددکار رشد می یابد
خاستگاه آنها دولت ها هستند. وی ادامه می دهد: این نهادها ابتدا از منظر مدیریت جامعه ، مشکلات افراد را برطرف می کنند اما کم کم وجوه انسانی نیز مورد توجه قرار می گیرد و مددکاری اجتماعی از اینجا شکل می گیرد. ساداتیان می گوید: مددکاری اجتماعی در نهاد انسان هست، یعنی اگر کسی زمین می خورد همه می دوند که او را بلند کنند اما به عنوان یک حرفه با مباحثی مانند مدیریت ، برنامه ریزی و اجرا در ارتباط است و ...
فتح الله آملی
حمایت واقعی از تولید ملی در حد انتظار و... می تواند از جمله انتقاداتی باشد که البته دولت باید به آن پاسخ دهد و در آن صورت بی مداهنه و تعارف علل ایجابی آن را با مردم در میان بگذارد، اما بسیاری از این انتقادات اتفاقاً در فهرست حملات شدید مخالفان به دولت قرار ندارد، چرا که در اغلب موارد خود عامل ایجاد و استمرار آن محسوب می شوند یا به آن کمک کرده اند. کوته سخن آنکه هم کنشگران سیاسی و هم مردمی که باید انتخاب کنند، بد نیست یک بار دیگر به این عبارت درخشان شهید بهشتی اندیشه داشته باشند که در جمهوری اسلامی دولتمرد باید تشنه خدمت باشد، نه شیفته قدرت! ...
نیت ملاک ارزش اعمال(زلال بصیرت)
در مورد یوسف(ع) شد. لذا انسان باید در وهله اول خود را اصلاح کرده و از رذائل اخلاقی پاک کند تا تحت تأثیر این امور به قضاوت اشتباه و اختلاف مبتلا نشود. گاهی علت اختلاف در قضاوت، نکته ها و ملاحظات عملی است؛ بگونه ای که فردی با توجه به نکته ها و ملاحظاتی، فعلی را خوب می پندارد و دیگری چنین ملاحظاتی نداشته و آن عمل را بد می داند. لذا برای عدم ابتلا به اشتباه و اختلاف در این قضاوت ها باید همه نکته ...
