خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگاهی به مهمترین رویدادهای همدان در هفته گذشته
گذشته گریبان گیر استان بوده و از سال 92 این خشکسالی ها شدت گرفته است که با همکاری رسانه ها حساس سازی های لازم در بین شهروندان در این باره ایجاد و موجب کاهش مصرف آب در بین شهروندان شد. *** معاون توسعه مدیریت و منابع انسانی وزارت جهاد کشاورزی گفت: تنظیم بازار، افزایش تولیدات سود آور و حذف واسطه گری هم اکنون مهمترین اولویت ها در بخش کشاورزی به شمار می رود. محمد علی جوادی دوشنبه گذشته ...
چند میلیون از جمعیت ایران درگیر بی خوابی هستند؟
چه دوزی مصرف شود. برای رفع کم خوابی چه باید خورد؟ امروزه همه جا درباره غذا و رژیم غذایی صحبت می شود ولی باید بدانیم غذایی که می خوریم نه تنها روی مقدار وزن و سلامتی بدن اثر می گذارد بلکه روی وضعیت خواب نیز اثر می گذارد مصرف بعضی غذاها باعث ایجاد خواب راحت می شود و بعضی دیگر باعیت اختلال درخواب می شود. احمد رضا درستی کارشناس و متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و ...
5 بیماری که در فصل سرما تشدید می شوند
خود باشند. اکثر مشکلات سلامتی در شروع فصل سرما به طور غیرمنتظره ای بروز می کنند و اگر حواستان نباشد مشکلات جدی به بار می آورند. توصیه می کنیم لباس گرم مناسب بپوشید و سر تا پایتان را از سرما بپوشانید. اگر حساسیت یا آسم دارید، حتما از ماسک استفاده کنید تا هوای تنفسی تان را گرم کنید. قبل از پوشیدن لباس ها آنها را گرم کنید. نوشیدنی های گرم مانند چای یا شیر داغ و قهوه و غیره باعث گرم شدن بدن ...
دیابتی ها با خیال آسوده ورزش کنند
مبتلا به دیابت بایستی حتما در طول تمرین و مسابقه مواد قندی همراه داشته باشد. چنانچه مدت ورزش بیش از 30 دقیقه ادامه یابد لازم است تا هر 30 تا 60 دقیقه، 15 تا 30 گرم کربوهیدرات مصرف کنند . -همچنین ورزشکاران دیابتی که استقامتی کار می کنند می توانند مانند سایر ورزشکاران بارگیری قبل مسابقه هم داشته باشند. نیکروش در پایان تاکید کرد: ورزشکاران زیادی وجود دارند که در ورزش موفق ودر کنار آن ...
آشنایی با خواص فوق العاده بادام
پشتیبانی می کند. در انتها: آجیل هایی مانند بادام دارای پروتئین و فیبر بالا اما کربوهیدرات پایین هستند مطالعات نشان می دهد که خوردن بادام ( و دیگر آجیل ها ) می تواند سیری را افزایش دهد و به شما در خوردن کالری کمتر کمک کند. 9. بادام برای کاهش وزن فوق العاده موثر است آجیل شامل چندین مواد مغذی است که شکستن و هضم آن برای بدن سخت است. در حدود 10 - 15٪ از کالری ...
راه درمان کهیرهایم چیست؟
کهیر می شوند؟ به طور کلی کهیر 2 نوع است؛ کهیر حاد که معمولا قبل از 6 هفته کاملا برطرف می شود و کهیر مزمن که بیش از 6 هفته ادامه دار است و مرتبا عود می کند. مصرف مرتب و روزانه داروهای آنتی هیستامین برای افراد دچار کهیر لازم است. آیا دلیل ابتلا به کهیر مشخص است؟ خروج پلاسما از مویرگ های ریز خونی به دلیل برخی مکانیسم های شیمیایی از جمله ترشح هیستامین باعث بروز کهیر ...
لوپوس، یک بیماری جدی که کمتر از آن می دانیم
مبتلا به لوپوس، زنان هستند زنان سیاه در حدود سه بار بیشتر نسبت به زنان سفید احتمال ابتلا دارند اما واقعاً لوپوس چیست؟ نشانه ها و عوارض آن چیست؟ و چرا ما کمتر در مورد این بیماری می دانیم؟ ما در این مقاله بررسی می کنیم. علل، علائم و عوارض ناشی از لوپوس لوپوس یک بیماری خود ایمنی مزمن است که در آن سیستم ایمنی بدن اتوآنتی بادی تولید می کند که به سلولها و بافتهای سالم مانند پوست ...
مهمترین دلایل بروز آرتروز در بدن
. بیماری در مرحله پیشرفته به مچ پا، پاشنه، زانو و آرنج حمله می کند. نقرس زمانی اتفاق می افتد که بدن شروع به تولید اسید اوریک می کند. اسید اوریک از ماده ای به نام پورین تولید می شود. این ماده در مواد غذایی مانند جگر، لوبیا و نخود فرنگی وجود دارد. عواملی از قبیل سابقه خانوادگی، اضافه وزن، رژیم غذایی پر پروتئین و مصرف الکل سبب بروز نقرس می شوند. احتمال ابتلای مردان به نقرس بیشتر است. ...
زود درمانش کنید تا بایگانی شود
نسبت کشورهایی که رژیم غذایی نامناسب و پرچرب دارند، کمتر است. این فوق تخصص گوارش، ورزش، تحرک بدنی کافی، رژیم غذایی پر فیبر، مصرف غلات و سبوس، کاهش وزن تا حد نرمال، مصرف کلسیم و اسید فولیک و همچنین کم خوردن چربی را به عنوان عوامل محافظت کننده در برابر سرطان روده معرفی کرد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه ایران درباره علایم ابتلا به این بیماری گفت: خونریزی، دل درد، اسهال دل پیچه و ...
آیا تیروئیدتان سالم است؟
را برجستگی در ناحیه گردن عنوان کرد و افزود: پس از علائم ظاهری باید بررسی هایی در خصوص تشخیص این اختلال انجام داد. در ادامه نیز باید آزمایش های هورمون تیروئید، عکس از قفسه سینه و اسکن صورت گیرد. این متخصص زنان تصریح کرد: این غده با همکاری دیگر غدد سلامت پوست را حفظ می کند و همچنین تعادل هورمونی را نیز برقرار می کند که در صورت اختلال در عملکرد این غده و برهم خوردن هورمون های تیروئید می توان افزایش ...
کمک گرفتن از طب سنتی برای دیابت نوع 2
فلاونوئیدهای موجود در این سبزی باعث کاهش قند خون به طور طبیعی می شود. یک مطالعه انجام شده در موسسه بهداشت عمومی و تغذیه بالینی آمریکا نشان داده است که مصرف منظم زغال اخته یعنی 400 گر در روز، نشان گر بهبود تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه نیز به مبارزه با دیابت، تقویت قلب و کاهش التهاب و چربی خون می رود. بابونه قند خون را کاهش می دهد و ...
ترفندهایی برای کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ،به این 11 ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز می شود توجه کنید: ترفند 1: قبل از غذا خوردن آب بنوشید آب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می شود به سرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری می کند و به بدن شما آب کافی می رساند. ترفند 2: حرکت کردن را فراموش نکنید لازم نیست که چندین ساعت به ...
ترفندهایی برای داشتن یک روز موفقیت آمیز
.... آبلیمو انرژی یکنواخت و طبیعی به شما می دهد که با بالا بردن جذب مواد غذایی در تمام طول روز پر انرژی خواهید بود. بعد از آبلیمو 15 تا 30 دقیقه صبر کنید و سپس چیزی بخورید (زمان مناسب برای فشار در برخی ورزش ها). لیمو سرشار از مواد مغذی پتاسیم، ویتامین ؟؟؟ و آنتی اکسیدان است. اگر وزن تان کمتر از 68 کیلو است نصف لیمو ترش و اگر بیشتر از 68 کیلوگرم هستید یک لیموی کامل بخورید. آبلیمو را ...
مهم ترین دلایل اختلالات هورمونی زنان
را حفظ کنند. مقاومت به انسولین از شایع ترین این علامت ها است. تغییراتی در رژیم غذایی از جمله حذف مواد غذایی فرآوری شده، قند و گندم می تواند گامی مناسب برای جلوگیری یا مهار افزایش وزن مداوم باشد. 2- چربی شکم و تهلیل ماهیچه های دیگر بدن وقتی که سیستم غدد درون ریز بدن دچار مشکل شود باعث می شود که برخی هورمون ها بیشتر و برخی دیکر کمتر تولید شوند. در نتیجه چربی در ناحیه شکم افزایش می ...
کارگرجنسی واقعیتی غیرقابل انکار
محافظت نشده است. محرز در خصوص تاثیر مصرف مواد روانگردان و صنعتی بر پیشرفت ایدز در کشور گفت: اگرچه ایدز چند سالی است از طریق معتادان تزریقی کم تر منتشر می شود اما در شرایط کنونی و سال های اخیر رواج مصرف محرک های صنعتی در اغلب جوانان و به موازی آن برقراری روابط جنسی محافظت نشده به اپیدمی موج سوم ایدز در جامعه دامن زده است. عضو کمیته ایدز کشور در پاسخ به تاثیر زنان کاتون خواب و ...
نکات خوب وبد لاغری
...، هنرپیشه امریکایی در سال 2014 به خبرنگاران گفت که کاهش وزن سریعش برای آماده شدن جهت ایفای نقش به عنوان یک بیمار دارای ایدز در فیلم Dallas Buyers Club در آغاز موجب کم شدن قدرت بینایی اش شد. این تاثیر بر او ممکن است به علت محدودیت بیش از اندازه کالری یا کمبود مواد مغذی باشد- اما در مورد اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود ...
آمارقربانیان آنفلوانزا به 17 نفر رسید/100 بیمار در کرمان بستری شد
خود را مرتب و با دقت با آب و صابون بشویند، در مدارس سعی شود دانش آموزان مبتلابه علائم سرماخوردگی تا زمان بهبودی کامل به منزل هدایت شوند همچنین این اصل در مهدکودک ها نیز رعایت شود، در صورت بروز علائم سرماخوردگی، با مصرف مایعات سبب تسریع در بهبود بیماری شوید، در صورت شدید بودن علائم به پزشک مراجعه کنند، استفاده از ماسک معمولی در بیماران به منظور پیشگیری از گسترش ویروس در جامعه توصیه می شود، هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان و بینی خود را با گودی آرنج بگیرید و خانم های باردار در رعایت اصول پیشگیری دقت کامل داشته باشند. خبرنگار: اسما محمودی ...
در زمستان از این 6 سبزی غافل نشوید
عروقی می شود. غیر از موارد نامبرده، مصرف کلم پیچ باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و از سرطان های تخمدان و رحم پیشگیری می کند. در ضمن این سبزی چون باعث آزادسازی تدریجی قند می شود برای افراد دیابتی مفید است. 2. شلغم شغلم سبزی ارزان قیمت و در دسترسی است که سالم و راحت کشت می شود و حاوی 10 درصد مواد قندی، ویتامین و املاح مفیدی مانند کلسیم و منیزیم است. شلغم به دلیل داشتن ...
تخمین وجود 12 هزار بیمار آلوده به HIV در کرمانشاه
منتقل نشود. این کارشناس HIV، کاهش وزن بیشتر از 10 درصد، اسهال بیش از یک ماه، انواع سرطانها و بیماری های عفونی را از جمله علائم بیماری ایدز عنوان کرد و افزود: با فعالیت چند ساله ویروس HIVدر بدن، این ویروس به تدریج گلبولهای سفید خون را از بین می برد و همین امر موجب می شود تا بعد از 10 تا 15 سال فرد وارد فاز اصلی بیماری شده و مبتلا به ایدز شود. کماسی با بیان اینکه مدت عمر افراد در ...
رفع مشکلات هورمونی با روش های تغذیه ای
از خوردن روغن سبزیجات، روغن بادام زمینی، مارگارین، روغن کانولا یا سایر روغن هایی که باعث تغییر شیمیایی چربی ها می شوند خودداری کنید. 2.مصرف کافئین را کم کنید حقیقت این است که مصرف زیاد کافئین می تواند در هورمون های درون ریز بدن اختلال ایجاد کند. سعی کنید به جای کافئین از دمنوش های گیاهی استفاده کنید. اگر نمی توانید مصرف کافئین را کم یا قطع کنید، سعی کنید یواشکی یک قاشق روغن نارگیل را ...
علائم جسمانی افسردگی را بشناسیم
در آنها کاهش می دهد. افسردگی با اختلالاتی نظیر بولیمیا، آنورکسیا و بیش خواری مرتبط است و این ارتباط در زنان به شکل قوی تری خود را نشان می دهد. با وجود این ارتباطات وزن بیماران ممکن است افزایش یا کاهش پیدا کند. اضطراب و ناآرامی: زودخشمی و بی قراری احتمالا" به دلیل مشکلات خواب یا دیگر مسائل مربوط به افسردگی به وجود می آید. افسردگی گرایش فرد را به مشروبات الکلی یا سوء مصرف مواد بالا برده ...
هوش کودک خود را به آسانی افزایش دهید
خردسال را زمانی که از شیر مادر گرفته می شوند، به سمت خوردن غذاهای سالم و مقوی سوق داده و به آنها آموزش دهید که از تمام مواد مغذی استفاده کنند. کودکان برحسب شرایط سنی پس از دو سالگی، به طور روزانه به 6-3 وعده میوه ها و سبزیجات، پنج وعده غلات سبوسدار، دو یا سه وعده گوشت و ماهی و مرغ و 3-2 وعده شیر نیاز دارند. استفاده ازمیان وعده های سبک سبب پیشگیری از اضافه وزن کودک در آینده می شود ...
شهره سلطانی از کودکی گیاهخوار بوده است!
مواجه نشوند. کاملا درست است که تنوع سبزیجات و همین طور تنوع غذاهای گیاهی بسیار بالاست اما گیاهخواری صرف به همه افراد توصیه نمی شود. خانم سلطانی با توجه به اینکه گفتند از لبنیاتی مثل پنیر استفاده می کنند درنتیجه مقداری از ویتامین 12 B ایشان تامین می شود. چه بهتر که خانم سلطانی حبوبات را جایگزین گوشت کنند. قارچ به تنهایی نمی تواند جایگزین مناسبی برای گوشت باشد. اگر گاهی برای مهمان های شان خورش طبخ می ...
افزایش ابتلای زنان به ایدز در ایران
حاضر اما این آمار به 81 درصد مردان و 19 درصد زنان رسیده است. ضمن اینکه این آمار به شکل تجمعی ارائه شده است و با توجه به اینکه در دوره ای مردان به دلیل مصرف مواد مخدر بیشترین مبتلایان را تشکیل می دادند، نمی توان در شرایط فعلی چندان به آن اتکا کرد. در هر صورت رشد سریع بیماری در خانم ها به دلیل انتقال به فرزندان زنگ خطری را برای جامعه به صدا درآورده است. درصد انتقال بیماری از مادر به فرزند تا چه ...
آمارهایی از رفتار جنسی شهروندان تهرانی/ تفاوت افسردگی در میان دختران و پسران، قبل و بعد از بلوغ
زمینه وجود دارد؛ مثل این که جامعه زنان بیش از گذشته از عوامل خطر بیماری های جسمی آگاه هستند. همچنین آگاهی آن ها از ضرورت توجه به مشاوره افزایش یافته است. از سوی دیگر، شاهد افزایش سطح سواد زنان و افزایش شاخص های حوزه بهداشت باروری هستیم. عواملی که سلامت زنان را تهدید می کنند احمدنیا در رابطه با تهدیداتی که سلامت زنان را تهدید می کند اظهار داشت: مسایلی مانند روند افزایش مصرف سیگار ...
راهکارهایی ساده برای ترک همیشگی سیگار
را انتخاب نمایید تا باعث اضافه وزن نگردد . به نتایج سریع و فوری توجه داشته باشید لازم نیست شما مدت زمان طولانی منتظر بهره بردن از مزایای زندگی بدون دود بمانید .لیستی کتبی از نتایجی که از نکشیدن سیگار حاصل شده است را تهیه نمایید .ممکن است این لیست شامل مواردی چون احساس خوب کنترل خود از رفتن به سمت سیگار ؛پس انداز پولی که خرج خرید سیگار می شد ؛داشتن رایحه و بوی دلپذیر ؛چشیدن ...
11 ترفند برای کاهش وزن
خانواده ایرانی - به این 11 ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز می شود توجه کنید: ترفند 1: قبل از غذا خوردن آب بنوشید آب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می شود به سرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری می کند و به بدن شما آب کافی می رساند. ترفند 2: حرکت کردن را فراموش نکنید لازم نیست که چندین ساعت به باشگاه ...
خوراکی های درمانگر؛ از میوه ها تا ادویه ها
خوردن یک هلوی متوسط 34 میلی گرم از نیاز روزانه به این ویتامین تأمین می شود افرادی که دنبال لاغری هستند به هر دری می زنند تا چند کیلوگرم وزن کم کنند. در این بین کم نیست تعداد افرادی که با روش های نسبتا خطرناکی مانند رژیم های لاغری نادرست و سخت، مصرف قرص های لاغری یا حتی تیغ جراحی سعی دارند خود را به وزن ایده آل برسانند. از ما می شنوید سلامتی خودتان را به خطر نیاندازید و با اصلاح روش تغذیه ی ...
جزئیات تازه از پرونده قتل مرد میانسال
حضور بازپرس ششم دادسرای جنایی تهران در محل وقوع این قتل، زن جوان بازداشت شد و با دستگیر شدنش حرف های تازه ای را به زبان آورد و به بازپرس جنایی تهران گفت: ساعت 7 بعدازظهر بعد از اینکه شوهرم از خواب بلند شد، شیشه مصرف کرد و بعد از مصرف شیشه به من فحاشی کرد، من هم که خیلی ترسیده بودم در خانه را قفل کردم و با استفاده از چاقویی قصد ترساندن او را داشتم، در یک لحظه، سگی که در خانه نگهداری می کنیم، روی پای ...
مشکلات ناشی از دیابت و کنترل آن ها
بیماران دیابتی باید مواد و نکات مهم را همیشه به خاطر داشته باشند تا دچار عارضه های ناشی از این بیماری نشوند و مراقبت های تغذیه ای در این زمینه را بیشتر رعایت کنند تا دچار آسیب در این زمینه نشوند دکتر سید مؤید علویان فوق تخصص گوارش و کبد در توصیه ای درباره چند اصل مهم در بیماران دیابتی اظهار داشت: حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی و با توجه به قد و سن و در صورت لزوم کاهش وزن بدن به خصوص در ...
