خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با لادن دختری که 102 بار سابقه ترک اعتیاد دارد!
می آمدند، وسایلمان را آتش می زدند. خیلی اذیت می شدیم. یعنی زنان کارتن خواب زندگی نکردند ... . لادن هنوز هم بغض می کند ... یعنی بااینکه رنج کشیدن بخش جدانشدنی زندگی اوست؛ اما با یادآوری این رنج هرروزه می تواند باز هم گریه کند. او از شش سالگی معتاد بوده و هر جور مخدری را مصرف کرده، حالا دوسال است که پاک است و در آستانه 64 سالگی زندگی اش ساده تر می گذرد. او قصه اش را این طور ادامه می دهد: ما را هر روز ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
ظرف بشویید؛ خانه را با جارو برقی تمیز کنید یا آشپزی کنید. همیشه به ماشین ظرفشویی یا سایر وسایل برقی آشپزخانه وابسته نباشید. انجام این کارها سبب می شوند انرژی مصرف کنید و کالری های بیشتری بسوزانید. حجم غذاها را کاهش و وعده ها را افزایش دهید بدن بیشتر افراد برای هضم مقدار غذا در حجم کم انرژی بیشتری مصرف می کند. بنابراین بهتر است مقدار غذای کمتری را هر چند ساعت یک بار ...
ورزش های کارمندی!
مصرفی را افزایش دهید. - تند،تند غذا نخورید و برای خوردن ناهار ساعت مشخصی را در نظر بگیرید. چه آسیب هایی در کمین شماست؟ بیشتر کسانی که به صورت طولانی پشت میز کار می کنند،دارای پشت خمیده هستند و در دراز مدت گردن درد شدید سراغ شان می آید. برای اصلاح این وضعیت باید عضلات پشت و همین طور عضلات سینه قوی شوند. بعضی از افراد هم گردن خود را- مثلا در حالت نوشتن- در وضعیت افتاده ...
چند روش ساده برای پیشگیری از آلزایمر
...> یکی از عوامل مهم در پیشگیری از آلزایمر، مراقبان این بیماران هستند که باید آموزش ببینند تا بدانند چگونه با بیمار برخورد کنند، متأسفانه بسیار دیده می شود مراقبان این بیماران می خواهند به آنها ثابت کنند که اشتباه می کنند، در صورتی که چنین ضرورتی وجود ندارد و به این دلیل است که بیمار دقایقی بعد فراموش می کند در مورد چه مسئله ای صحبت کرده است، ولی زمانی که با او وارد بحث و مجادله می شوند شروع به ...
آنچه که باید درباره سس ها بدانید
...، نمک، سماق، لیمو، روغن زیتون، روغن ارده کنجد، سرکه و ... استفاده شود. ترکیبی از سس های مدرن و سنتی تضمینی برای سلامتی بدن! اکبری تأکید کرد: با توجه به اینکه مصرف سس های مدرن مانند سس کچاپ و مایونز میان مردم جامعه مرسوم است بهتر است از ترکیبی مناسب شامل چاشنی های سنتی ایرانی و مدرن با توجه به مزاج افراد استفاده شود. سس مایونز ترکیبی مدرن و سنتی ایرانی این ...
ربابه شیخ الاسلام از یک عمر تلاش برای بهبود تغذیه ایرانیان می گوید
. چه آبی مصرف می کنید؟ آب شیر : ولی گفتید که آب شرب ما خیلی سالم نیست. بله الآن هم می گویم ولی من همین آب را به آب های معدنی درون بطری های پلاستیکی ترجیح می دهم. جه نوع نانی می خورید؟ بیشترنان های صنعتی و نان های سنتی هم هرکدام که باشد. از همین نان هایی که همه می خوردند. سبزیجات چطور؟ سبزی خوردن می خوردید؟ بله. یعنی باوجودی که می ...
آداب و رسوم شب یلدا در شهر های ایران
که تا سال بعد یک سرو دیگر بکارند. جشن یلدا در ایران امروز نیز با گرد هم آمدن و شب نشینی اعضای خانواده و اقوام در کنار یکدیگر برگزار می شود. متل گویی که نوعی شعرخوانی و داستان خوانی است در قدیم اجرا می شده است به این صورت که خانواده ها در این شب گرد می آمدند و پیرترها برای همه قصه تعریف می کردند. آیین شب یلدا یا شب چله، خوردن آجیل مخصوص، هندوانه، انار و شیرینی و میوه های گوناگون است که ...
203 عادت خوب برای زندگی بهتر
خواب رفتن نباید ورزش کنید. 97. هر شب در یک زمان ثابت به خواب بروید. 98. و هر روز در یک زمان ثابت از خواب برخیزید (از جمله آخر هفته ها و روزهای تعطیل) 99. نیمساعت قبل از خواب نور اتاقی که در آن می خوابید را کم کنید. 100. نیمساعت پیش از خواب سه تا پنج میلیگرم ملاتونین مصرف کنید (مشورت با پزشک فراموش نشود.) 101. بعد از ساعت 2 بعدازظهر کافئین مصرف نکنید. 102. وقتی به ...
بلاهای مدهای زیبایی بر دندان ها
به دلیل ضربه یا درمان ریشه دچار تغییر رنگ شده باشد، از بیلیچینگ داخلی استفاده می کنند. یعنی ماده بیلیچینگ داخل دندان وارد می شود. این روش عارضه ای برای دندان به دنبال ندارد و فقط ممکن است کمی دندان های فرد حساس شود که در این صورت پزشک داروی ضدحساسیت تجویز می کند. اما نکته مهم درمورد بیلیچینگ این است که بعد از انجام این کار حدود 6ماه بعد ممکن است رنگ دندان به حالت قبل برگردد. بعضی افراد ...
میگرن را با این روش های غیردارویی درمان کنید
دهند که این امر اغلب اوقات می تواند باعث کاهش شدت و دفعات میگرن شود. ماساژ و میگرن این درمان به صورت کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است، ولی تحقیقات اولیه نشان می دهند که ماساژ می تواند در کاهش برخی از سردرد ها از جمله میگرن در بعضی از افراد موثر باشد. ماساژ می تواند باعث کاهش استرس که یک محرک متداول سردرد است، شود. مکمل ها و میگرن تحقیقات نشان می دهند که ...
علل افسردگی بعد از زایمان
زمان کاهش دهید ؟ داروهای ضد افسردگی و شیر دادن به نوزاد اگر شما خودتان به کودک شیر می دهید ،این نکته بسیار مهم است که احتمال این وجود دارد مواد موجود در دارو ها از طریق شیر به کودک شما منتقل شود . اگر چه اهمیت این موضوع برای بسیاری از دارو ها اثبات شده است اما بهتر است قبل از شروع مصرف حتما از پزشک مشورت بگیرید و موضوع را با وی در میان بگذارید . افسردگی بعد از زایمان به خودی خود ...
با این روش ها هرگز دچار یبوست نمی شوید
به گزارش 9صبح به نقل از سیمرغ، یبوست می تواند ریشه در فشار به ناحیه کمر درطول روز، خواب نا آرام شب، و حتی جوش های روزهای بعد داشته باشد.به هیچ وجه وعده های غذایی را حذف نکنید.مصرف فیبر را آرام آرام افزایش دهید. در مصرف سبوس صرفه جویی کنید.ملین های طبیعی را امتحان کنید.یک فنجان قهوه بخورید بایدها و نبایدهای درمان یبوست دفعه بعد که خسته شدید، پف آلوده بودید، یا فشار کاری زیادی ...
چاقی به مرز هشدار رسیده است
شیوع چاقی و چاقی شکمی ارتباط معنی دار دارد، همچنین کم تحرکی و کاهش خوردن صبحانه کامل و مفید از دیگر عوامل چاقی در جوانان عنوان شده است. علاوه بر این عوامل، ده ها ژن در چاقی مفرط افراد تاثیرگذار است. به عنوان مثال در بررسی ها دیده شده مادرانی که عمل جراحی چاقی انجام می دهند فرزندان لاغری دارند که این تاثیر محیط را بر روی ژن نشان می دهد. برای درمان دیابت اول لاغر شوید وی ادامه داد ...
این عادت ها دندان هایتان را خراب می کنند
مصرف کنید دندانهایتان دچار پوسیدگی میشوند. یک راه بهتر جلوگیری از بی آب شدن بدن در باشگاه، مصرف آب بدون کالری و شکر است. آبمیوه آبمیوه سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدانها است اما متاسفانه بیشتر آنها مقدار زیادی شکر نیز دارند. برخی از آبمیوه ها به اندازه نوشابه شکر دارند. به عنوان مثال در نوشابه پرتقال تنها 10 گرم شکر بیشتری نسبت به آبمیوه پرتقال وجود دارد. میوه ها قند طبیعی ...
تاثیر بعضی هورمون ها بر چاقی
است اشتهای فرد را افزایش دهد و سرعت سوخت و ساز بدن را کم می کند این ممکن است توضیح دهد که چرا افراد رژیمی معمولاً وزن از دست رفته خود را باز می یابند ممکن است که لپتین درمانی روزی به افراد رژیمی به حفظ کاهش وزن در دراز مدت کمک کند اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. شواهد نشان می دهد که تغییرات رفتاری بلند مدت، مانند غذا خوردن سالم و ورزش منظم، می توانید بدن را مجدداً به ریختن چربی اضافی ...
پنج ماده غذایی که توانایی زیادی در کاستن از گرسنگی شما دارند
به گزارش شفا آنلاین، محققان ترکیب هایی را در بعضی از مواد غذایی یافته اند که به احساس سیری کامل و همچنین کاهش هورمون های گرسنگی کمک می کنند با توجه به اهمیت بعضی از این غذاها در کاهش احساس گرسنگی در ادامه به 5 مورد از بهترین غذاهایی اشاره می کنیم که در کاهش احساس گرسنگی قدرت و تاثیر بالایی دارند. تمشک: بسیاری از میوه های توت مانند دارای فواید بهداشتی فراوانی هستند، اما از میان میوه های ...
80 درصد مردم اصفهان نوشابه را با دانستن مضرات آن می نوشند
. صدری تأکید کرد: هدف باید حذف نمکدان از سفره ها باشد، چراکه نمک، چربی و قند عامل اصلی فشارخون و سرطان است و مهم ترین عامل مرگ ومیر نیز محسوب می شود. صدری با اشاره به رشد بی رویه شیرینی فروشی ها در اصفهان، تصریح کرد: متأسفانه یکی از فرهنگ های غلط در جامعه اصفهان، این است که کودکان از خردسالی به خوردن شیرینی عادت دارند و مزاج آنها در بزرگسالی شیرین طبع می شود و اگر می بینیم امروز ...
پیشنهاد راه اندازی منطقهٔ آزاد پزشکی
باید بسیار در این زمینه کار شود، شما نقش پزشکان را در اجرا نشدن پیشگیری از بیماری ها چگونه ارزیابی می کنید؟ رویه برخی پزشکان در زمینه درمان و بی توجهی به توصیه های بهداشتی به بیماران نادرست است؛ اگر در جامعه پیشگیری بر درمان مقدم شود باید میزان مصرف دارو هم کاهش یابد، متاسفانه وقتی به پزشک مراجعه می کنیم وی در اغلب موارد هیچ گونه توصیهٔ بهداشتی نمی کند و فقط نسخه پیچی می کند، به طور مثال ...
علل گسترش ناباروری در ایران از نگاه طب سنتی
غذایی آنها را دستور العمل زندگی ساخت و متأسفانه با ورود این فرهنگ غذایی، شاهد بیمار شدن افراد و حتی کودکان هستیم. در این راستا فقط کافیست به آمار مصرف 760 میلیون عدد قرص استامینوفن در هشت ماهه سال 1385 در ایران توجه کرد که مصرف این مقدار داروی مُسکن از کل مصرف قاره اروپا بیشتر بوده است. علل پسرزایی و دخترزایی مطلق در برخی از مناطق کشور چیست؟ هر انسان ایرانی در یکی از ...
ردپای تغذیه نامناسب در بروز انواع بیماری ها
کیفیت و چگونگی تهیه غذا و مواد تشکیل دهنده آن توجه کند. وی ادامه داد: در آیه دیگری در سوره اعراف آمده است بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید که در واقع به کمیت و میزان مصرف خوراکی ها توجه شده است، چنانچه امروزه ثابت شده است که سرچشمه بسیاری از بیماری ها پرخوری و چاقی است. عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اراک افزود: در قرآن به دفعات غذا خوردن مورد اشاره قرار گرفته است که مصداق آن ...
خواص شگفت انگیز تخم کتان
به هنگام مصرف و به میزان نیاز خود، آن را با آسیاب برقی در منزل آسیاب نمایید و به شکل پودر درآورید و مصرف کنید.دانه های تخم کتان می توانند بیش از یک سال قابل مصرف باشند. بهتر است پودر تخم کتان را در دمای اتاق نگهداری کنید. میزان مصرف تخم کتان برای افراد سالم و بزرگ سال که در مصرف آن محدودیتی ندارند، یک قاشق سوپ خوری در روز می باشد. محققان اظهار می دارند مردانی که در معرض خطر ...
اختلال و مشکلات جنسی را با طب سنتی درمان کنید
. – همسرتان سرد مزاج است صندل هندی را امتحان کنید روغن و اسانس تهیه شده از گیاه صندل و چوب آن عطری شیرین، گرم و بسیار تسکین دهنده دارد. به اعتقاد هندی ها بوییدن این روغن علاوه بر آنکه می تواند به آرامش زوج ها و بهبود روابط زناشویی آنها کمک کند به عنوان شیوه ای درمانی برای بهبود سردمزاجی و کاهش میل جنسی در مردان و زنان مورد استفاده قرار گیرد. برای استفاده از این اسانس یا روغن گیاهی ...
این 7 مکمل را با احتیاط مصرف کنید!
.... به گفته ی انستیتو پزشکی، برای آن ها تجویز مکمل های ویتامین D توسط پزشک مفید است. کلینیک کلیولند اشاره می کند، یکی از خطرات مصرف زیاد ویتامین D در افراد سالم این است که چنانچه سطح ویتامین D خون از 100 نانوگرم در هر میلی لیتر (نانو گرم به میلی لیتر) بیشتر شود، موجب جذب کلسیم اضافی از سوی بدن و در نتیجه سنگ کلیه شود. نتایج منتشر شده در سال 2013 در ایالت متحده نشان می دهد که خطر ابتلا به سنگ ...
راه های مبارزه با سرماخوردگی
مجموعه ای از درمان ها و راهکارهای طبیعی را بکار ببرید که ارزش امتحان کردن را دارند. زیاد آب بنوشید وقتی سرما خورده اید، آب می تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. وقتی بیمار هستید، حفظ آب کافی برای بدن حیاتی است و نوشیدن آب فراوان عموما بهترین راه تامین این نیاز می باشد. گرم و سرد آن فرقی نمی کند، فقط مطمئن شوید که هر روز آب کافی می نوشید. این بهترین کار برای پیشگیری از کم آبی بدن است ...
این خوراکی ها زندگی خراب کن هستند!
سویا به شمایی که متاهل هستید هشدار دادیم، اما معنایش این نیست که باید همه نیاز بدن تان به پروتئین را با خوردن گوشت تامین کنید. برای اینکه نگذارید پیوند میان شما و همسرتان سست شود و رابطه زناشویی تان سرد، نباید خیال مصرف گوشت زیاد را هم به سرتان راه دهید، چراکه مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز هم می تواند تحریک پذیری جنسی را برای آقایان دشوار کند. پس بیشتر از چند تکه گوشت خورشی یا یک برش باریک گوشت در ...
فرهنگ در رسانه
اجرای دکتر رفیعی را مثال می زنید که برای دانشجویان شرایط خاصی دارد، باید بگویم آقای دکتر رفیعی 90 شب اجرا را در تالار وحدت روی صحنه می برد . در حالی که ما می خواهیم بعد از دو سال، دو شب اجرا داشته باشیم . از طرفی در کنسرت ها رقم اجاره ثابت است؛ اما در تئاتر، هنرمند فقط 20 درصد از درآمدش را به عنوان اجاره پرداخت می کند . توتونچیان در بخش پایانی سخنانش اضافه کرد : با تمایلی که من از جناب علیزاده ...
روزهای شادی که طعم تلخ گرانی را می چشد
دپو کردند صابون می زنند و برخی با سودجویی این روزها را سر می کنند. یکی از تغییراتی که طی سال های گذشته بطور جدی در فرهنگ ایام عیدها و مناسبت ها وارد شده است موضوع افزایش قیمت ها در ایام نزدیک عید است (که اصطلاحا گرانی شب عید گفته می شود) و پیامد آن یک تورم قطعی و غیر قابل انکار در قیمت هاست که هر ساله اتفاق می افتد. این تورم دلایل مختلفی دارد که به چند مورد آن اشاره میشود: 1 ...
یلدا... شب صبور متفاوت تر از گذشته و چه زیبا در کرمانشاه گذشت!
دو ساعت بیشتر با هم بودن که اینهمه خرج و مخارج اضافی نمی خواهد می خواهیم با هم باشیم ، هر چه در خانه هست ، بسنده می کنیم ، امشب می خواهیم ، مهربانی ها را بیشتر پیوند بدهیم ، نه شکم بارگی ، چند تا میوه معمول و مرسوم کافی است . بیایید بیشتر فکر کنیم اگر هندوانه کیلویی 5 هزار تومان را امشب نخوریم چه می شود ؟!! کدام بحث علمی که گفته اند خوردن هندوانه شب یلدا خاصیتش تا سال بعد ...
اصول راه اندازی یک مزرعه پرورش شترمرغ
نزدن آب کافی نیست. شتر مرغ ها علاوه به نوشیدن آب در حین غذا خوردن دارند که این عمل موجب کثیف شدن آب می شود وبنابراین باید به طور منظم آب تمیز در اختیار شان قرار گیرد. پرنده ها نیاز مداوم به آب دارند وهمین بر مصرف غذای خشک تاثیر می گذارد . آب بسیار سرد یا گرم مصرف آب را تحت تاثیر قرار داده واغلب موجب کاهش مصرف غذا می شود. مجوز: برای اینکه بدانید اخذ چه نوع مجوز هایی برای احداث ...
اهمیت حمام از نگاه طب سنتی
.... این متخصص طب سنتی ادامه داد: در حمام های گذشته سه خانه وجود داشته است؛ یک قسمت که طبیعت سرد و تر بوده و در قسمت بعدی هوا گرم و تر وجود داشته و در قسمت بعدی رطوبت کمتر بوده و حمام خیلی گرم و خشک بوده است. نمک زدن به بدن در حمام مفید نیست میرغضنفری افزود: حمام ها باید سقفش بلند باشد, نمک زدن به بدن در حمام مفید نیست و ممکن است به برخی از افراد که رطوبت اضافی ...
