خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حلی برای لاغر شدن
حقه رژیمی هیجان انگیزی رونمایی کرده که همه ما می توانیم برای کاهش وزن از آن استفاده کنیم. به گفته دانشمندان، افرادی که کمی احساس چاقی در محدوده میانی بدن خود دارند، کافی است یک بسته یخ را برای 30 دقیقه روی شکم خود بگذارند تا سلول های چربی سفید تحریک شده و با سوزاندن کالری به سلول های چرب قهوه ای تبدیل شوند. به گزارش دیلی تلگراف، انسان ها 2 نوع بافت چربی دارند: یکی چربی سفید ...
کمبود 7 ماده مغذی مهم در تغذیه شما
، لوبیا، نخود، غلات کامل و مغزهای گیاهی (به خصوص بادام) مصرف کنید. این مواد غذایی تاثیر شگرفی بر سلامتی میگذارند. ویتامین آ: افزایش بتاکاروتن بدن دو نوع ویتامین آ وجود دارد: کاروتنوئیدها (مانند بتاکاروتن) و رتینول. بتاکاروتن کاروتنوئید موجود در بسیاری از مواد غذایی زرد و نارنجی رنگ (مانند هویج، سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی و نیز اسفناج و بروکلی) است. ویتامین آ نقش حساسی در پشتیبانی ...
خوردن این داروها چاق تان می کنند
دچار علائم افت قندخون می شود، درنتیجه بیشتر از حد معمول مواد غذایی مصرف می کند و چاق می شود، درحالی که انسولین باید تدریجی تجویز شود. قرص های دیابت هم چاق می کنند هم لاغر! تعدادی از داروهای دیابت نوع دو باعث کاهش وزن و بعضی دیگر باعث افزایش وزن می شوند. داروهای حاوی سولفونیل اوره ازجمله دیابینیز، اینسولاز، گلیپیزاید، گلیبوراید، گلیمیپراید، کلرپروپامید و تولبوتامید ...
کوچولوی شما خوش غذاست!
...> حسام میلی به خوردن گوشت ندارد و تنها غذاهای گوشتی مورد علاقه اش ماکارونی و کباب تابه ای است. فقط کافی است غذای گوشتی دیگری پخته باشم، اینجاست که مشکلاتم با حسام مجددا شروع می شود و در نهایت با دادن یک با دو قاشق پیروز می شوم! از این بابت نگران هستم چون خوردن گوشت به مقدار کافی در این سن برای حسام جزء واجبات است. به همین خاطر گاهی اوقات برای ترغیب کردنش تنقلاتی را به عنوان جایزه در نظر می گیرم بعد از ...
قهوه سبز معجزه می کند؟
اخیرا مصرف قهوه سبز برای کمک به کاهش وزن مرسوم و شناخته شده است. به گزارش ایسنا، دکتر شایما ظهیر ، متخصص تغذیه در مورد قهوه سبز و تاثیرات آن بر بدن می گوید: قهوه سبز، دانه قهوه پیش از بو دادن آن است. مهمترین نوع قهوه سبز که حاوی اسید کلروژنیک است برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. از آنجا که پروسه بو دادن از مقدار این اسید موجود در دانه های قهوه تا 70 درصد می کاهد، بنابراین قهوه ...
نقش تغذیه در بیماری پرفشاری خون
هستند و جدا تا آنجا که ممکن است از خوردن آن ها پرهیز شود. مصرف مواد پروتئینی از نوع سفید و بدون چربی از گروه پروتئین ها توصیه می شود گوشت کمتر مصرف شود و اگر هم مصرف می شود حتماً کلیه چربی های قابل رویت در گوشت قبل از پخت در هنگام پاک کردن گرفته شود و بیشتر به صورت آب پز و یا بخارپز آماده شود و بهتر است که هرگز گوشت را سرخ نکنید. توصیه می شود که بیشتر از مواد پروتئینی سفید (سه یا چهار بار در هفته) ازجمله ماهی و مرغ (بدون پوست که چربی های آن کاملاً پاک شده) استفاده شود. ...
غذاهایی که دشمن دیابت هستند
است که می تواند قندخون را تنظیم کند. نان سبوس دار مصرف زیاد نان سفید می تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش داده و سبب افزایش قندخون شود در صورتی که نان سبوس دار دقیقا برعکس عمل می کند. سیب زمینی شیرین یک سیب زمینی شیرین که در اجاق کبابی شده 30 درصد کمتر از سیب زمینی معمولی قندخون را افزایش می دهد زیرا حاوی فیبر بالا و ریزمغذی هایی است که 40 درصد آنها از نوع حلال ...
کرفس، سلطان سبزی ها
مردابی این گیاه در بعضی مناطق در اطراف مرداب ها یا آب های راکد رشد پیدا می کند، اما از نوع پرورشی آن برای خورد و خوراک استفاده می کنیم. جالب است بدانید که انواع غیر خوراکی کرفس برای مصارف درمانی به کار می رود. با خوردن کرفس، دربرابر سرطان زره پوش شوید این سبزی پرطرفدار سرشار از ویتامین های A، B، C و املاح فراوان است. این ویتامین ها باعث حفظ ایمنی بدن شما می شوند و بدن تان را ...
پانکراتیت، التهاب لوزالمعده چگونه درمان می شود؟
پانکراتیت هنگامی رخ می دهد که لوزالمعده (پانکراس)، دچار التهاب می شود. لوزالمعده در جریان این عارضه ، به تدریج توانایی خود در تولید آنزیم های هضم کننده و هورمون های لازم برای سلامت بدن را از دست می دهد. پانکراتیت هنگامی رخ می دهد لوزالمعده (پانکراس)، غده ای که نزدیک معده قرار دارد و به هضم غذا کمک می کند ، دچار التهاب می شود. پانکراتیت مزمن معمولاً در پی حملات مکرر پانکراتیت حاد مروز می کند ...
توزیع و مصرف مکمل های ورزشی غیرمجازتهدیدی جدی برای سلامت جوانان سنندجی
فعالیت های ورزشی می پرداختند، اما امروزه برخی افراد تمایل دارند با مصرف داروها و استفاده از دستگاه ها به وزن ایده آل خود دست یابند. وی افزود:مصرف خودسرانه این نوع مکمل ها گاهی عوارض جبران ناپذیری روی کبد، کلیه ها و سیستم هورمونی ایجاد می کندکه متأسفانه بیشتر نوجوانان و جوانان از ان اطلاعی ندارند.. محمد جلیلی یکی از جوانانی است که تجربه ی تلخ و دل پری از رد و بدل شدن داروهای غیرمجاز و ...
همه چیز درباره یبوست
... • لیستی از همه داروهایی که مصرف می کنید، که شامل هر نوع ویتامین،مکمل،یا داروهای گیاهی هست را یادداشت کنید. • اگر امکان داشته باشد یکی از اعضا خانواده یا دوست خود را همراه ببرید.این موضوع می تواند برای شما دشوار باشد که تمامی اطلاعات فراهم شده در طول قرار ملاقات را به خاطر بسپارید. کسی که شما را همراهی می کند ممکن است نکته ای که شما از دست داده اید یا فراموش کرده اید را به خاطر ...
همه چیز درباره ناباروری
انجام دهید: جزئیات مربوط به تلاش خود برای باردار شدن را بنویسید. پزشک شما به اطلاعات زیر نیاز خواهد داشت: زمانی که شروع به تلاش برای بچه دار شدن کردید، تکرر آمیزش ها، زمان آمیزش ها مطابق با سیکل ماهیانه تان و... . اطلاعات مهم بالینی خود را یادداشت کنید: هر نوع بیماری یا مشکلی که شما به آن مبتلا بوده اید و هر نوع دارویی که اکنون مصرف می کنید. سوالات خود را برای ...
افت قند خون در بیماری دیابت
.... شما ممکن است به تغییر دوز دارو، تغییر نوع دارو یا ایجاد تطبیق با برنامه درمان دیابت نیاز داشته باشد. آزمایش های تشخیصی • افت قند خون را می توانید با استفاده از گلوکومتر مشخص کنید. گلوکومتر یا دستگاه سنجش قند خون دستگاه کامپیوتری کوچکی است که قند خون شما را اندازه گیری کرده و میزان آن را نشان می دهد. قند خون کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر(mg/dL) یا 4 میلی مول در لیتر ...
از پرفشاری خون چقدر می دانیم؟
تنباکو می تواند به سطح دیواره عروق شما آسیب وارد کند. این امر می تواند سبب باریک شدن شریان ها و افزایش فشار خون شما گردد. قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز می تواند فشار خون را افزایش دهد. • مصرف نمک زیاد: سدیم زیاد موجود در رژیم غذایی می تواند سبب احتباس مایعات و افزایش فشارخون گردد. • مقدار پتاسیم کم: پتاسیم به تعادل مقدار سدیم در سلول ها کمک می کند. اگر شما پتاسیم کافی ...
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین
کمبود آن شود. بیشتر مواد مغذی موجود در غذاها در روده باریک جذب می شوند. افرادی که دچار بیماری های روده باریک مثل ، بیماری کرون یا سلیاک باشند و یا افرادی که بخش وسیعی از روده باریک خود را با جراحی خارج کرده اند و یا عمل بای پس انجام داده اند ممکن است مشکلاتی در جذب فولات غذایی و یا نوع ساخته شده آن (اسید فولیک) داشته باشند. الکل جذب فولات را کاهش می دهد، پس زیاده روی در مصرف ...
13 دشمن میل جنسی در همسران
• فیناستراید (داروی ضد هورمون جنسی مردان برای درمان بزرگی پروستات) • پروژسترون های مصنوعی مانند مدروکسی پروژسترون تغییر نوع یا دوز دارو ممکن است مشکل جنسی ناشی از آن را حل کند. برخی از داروهایی دیگر هم ممکن است بر میل جنسی اثر بگذارد. اگر پس از شروع مصرف یک داروی جدید میل جنسی تان شروع به کاهش کرده است، با پزشک تان مشورت کنید. هرگز یک دارو را بدون مشاوره با پزشکتان ...
