خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
. این امر باعث میشود نوشیدنی حاصل حاوی مقدار زیادی کالری باشد که موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن میشود که به گرسنه تر شدن شما منجر میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آنها) مصرف کنید. اگر میل به نوشیدنی دارید و تمایلی ...
چگونه از فلج مغزی کودکانمان جلوگیری کنیم؟
هر دو نیمه بدن را درگیر نماید. با درگیری بیشتر دست ها یا پاها و یا هر 4 اندام همراه باشد. حرکات غیرطبیعی (نظیر پیچشی، پرشی، چرخشی) در دست ها، پاها، بازو، ساق پا، اتفاق می افتد که این حرکات حین استرس تشدید می شوند. وی ادامه داد: لرزش، عدم حفظ هماهنگی و تعادل بدن، عضلات شل بخصوص در حالت استراحت، مفاصل بیش از حد متحرک، کاهش ضریب هوشی، کاهش توانایی یادگیری، اختلال در تکلم، مشکلات شنوایی و ...
عبور از خط خطر با تن پوش توکل
قلب به آنان دست می داد. به عنوان مثال وقتی به همراه افراد دیگر برای شناسایی می رفتیم حتی اگر یک روز بیشتر طول نمی کشید، کلی غذا همراه خودمان بر می داشتیم اما وقتی حجت برای شناسایی می رفت دست خالی بود. وقتی به او می گفتیم چرا دست خالی می روی؟! می گفت: من غذای سه روزم را پیش پیش خورده ام. اگر چه این پاسخ در ظاهر طنز و شوخی به نظر می آمد ولی ورای آن از روحیه توکل او حکایت داشت که درس آموز بود و بقیه ...
داستان تلخ مصرف آنتی بیوتیک در مرغداری ها
دارویی تمایل چندانی به تولید این داروها ندارند و ترجیح می دهند سراغ داروهای پرطرفدار و رایج بروند. به عبارت دیگر برای تولید آنتی بیوتیک های جدید انگیزه اقتصادی کافی وجود ندارد. عوارض مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها به گفته دکتر عمادی، مشکلی که در سال های اخیر با آن موجه هستیم، گونه هایی از بیماری های مقاوم به درمان مثلا سل است که نسبت به داروهای موجود مقاوم شده و می تواند باعث مرگ ...
سکوت برف در قلمرو کوهستان را تجربه کنید
با کوهنوردی در فصول دیگر آشنا شویم. محمود هاشمی؛ هیمالیانورد می گوید بستر کوه در فصل زمستان با فصل های دیگر متفاوت است. مثلا خطر صاعقه و ریزش کوه در تابستان به ندرت پیش می آید. فصل های بهار و پاییز، اغلب با بارش های موسمی و صاعقه همراه هستند اما صعودهای زمستانی به خاطر وجود برف از بقیه صعودها سخت ترند. دسترسی سخت به کوه ها و خروج سخت از آنها با احتمال وقوع بهمن در فصل سرد تشدید می شود ...
مرگ های سرطانی هنرمندان تلنگری برای سلامت
است که بیش از 30 کیلو اضافه وزن دارد. او به توصیه پزشکش به دنبال کاهش وزن است و می گوید: از سال گذشته که وزنم دو برابر شد دچار بیماری های متعددی نظیر پا درد و کمر درد شدم اما مهمتر از همه اینها فشار خون بالا بود که چندین بار باعث شد به بیمارستان منتقل شوم. پزشکان تشخیص داده اند من باید برای پیشگیری از حملات قلبی وزن خود را کاهش دهم اما این امر برای من بسیار سخت است؛ زیرا بیشتر مواد غذایی که در طول ...
دانستنی های بارداری از ابتدا تا زایمان/جنین شما اندازه میخ است
...> ویار و میل شدید به خوردن برخی خوراکی ها افزایش حس بویایی تکرر ادرار و افزایش ادرارهای شبانه نوسانات خلقی هورمون های شما در این هفته چه تغییراتی می کند؟ در دوران بارداری، نواسانات و تغییرات هورمونی بسیاری را تجربه خواهید کرد که بیشتر آن ها خود را در قالب علائم بارداری نشان می دهند. در واقع به علت لانه گزینی جفت بارور شده در بدن شما، بدنتان ...
ترفندهای تغذیه ای برای کم کردن وزن
...> متاسفانه بیشتر مردم، و حتی برخی پزشکان و متخصصان تغذیه نیز عملکرد دقیق سوخت و ساز و تاثیر آن بر بدن را درست نمی دانند. در واقع کسانی که زیر وزن طبیعی هستند نشانه هایی مشابه به افراد مبتلا به اضافه وزن را دارند. ریشه مشکل یکی است اما به شکل های مختلف خود را آشکار می کند. مت استون یک محقق است که تحقیقات زیادی روی سوخت و ساز بدن انجام داده، او می گوید: سوخت و ساز کند به این معنا نیست که حتما فرد چاق ...
چطورعرقیات گیاهی تقلبی را به جای اصل نخریم؟
.... به علاوه باید مراقبت کنید که شکم تان یبوست نداشته باشد، یبوست ممکن است باعث بدتر شدن وضعیت تان شود. باید اجازه دهید سم ها از طریق ادرار و مدفوع از بدن تان خارج شود. اگر یبوست دارید از غذاهایی استفاده کنید که باعث شود شکم تان کار کند تا سم از بدن تان خارج شود. استفاده از مایعات، گلابی رسیده، آلو، توت، انگور، گوجه فرنگی، کاهو و سایر میوه ها و سبزی ها که دارای فیبر هستند به رفع یبوست ...
گوشه هایی از سبک زندگی حضرت زهرا(س) براساس بیانات رهبر معظم انقلاب
: مدافع ولایت حضرت زهرا سلام الله علیها به عنوان عضوی از جامعه ولایی ایستادگی و موقع شناسی در سن جوانی در قضیه ی حضرت صدّیقه ی طاهره سلام الله علیها، نکات خیلی مهمّی وجود دارد؛ لیکن یک نکته که با وضع شما جوانان مؤمن و انقلابی تطبیق می کند، این است که همه ی این افتخارات و کارهای بزرگ و مقامات عالیِ معنوی و دست نیافتنیِ آن انسان والا و آن زنِ بی نظیر تاریخ بشر و سیّده ی زنان عالم، و ...
چه بخوریم ها در سنین سالمندی
افزایش سن، میزان نیاز به انرژی کاهش می یابد که می تواند به دلیل کاهش فعالیت جسمی و کاهش توده عضلانی بدن باشد. در صورت دریافت انرژی بیش از حد نیاز مشکلات و عوارضی مانند چاقی، فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی برای سالمند ایجاد می شود. میزان نیاز به انرژی برای هر سالمند متفاوت است و بر اساس وزن، قد، شرایط فیزیکی و سلامتی وی محاسبه می شود. پروتئین با افزایش سن، علاوه بر کاهش توده ...
سرد مزاجی، شایع ترین اختلال جنسی
می کند. گاهی اوقات نیز مصرف برخی داروها، سیگار، الکل و مواد مخدر منجر به بی میلی جنسی در مردان می شود. افزایش سن و داشتن همسری که او نیز از نظر جنسی سرد مزاج باشد از جمله عوامل دیگری است که به طور طبیعی باعث کاهش تدریجی میل جنسی در مردان می شود. از نظر آماری می توان گفت، ناتوانی جنسی موقتی به طور تقریبی در حدود 50 درصد از مردان اتفاق می افتد و ضعف جنسی مزمن از هر 8 نفر یک نفر را مبتلا ...
حجت الاسلام عبدالملکی: حضرت معصومه (س) بانویی بزرگوار که در قیامت شفاعت خواهند کرد
کاسه صبرش لبریز شده و تصمیم گرفت به خاطر دیدار برادر، سفر دور و دراز بین مدینه و خراسان را بپیماید، سرانجام همراه کاروانی از بستگانش، مدینه را به قصد خراسان ترک کرد و با یک جهان اشتیاق و امید، بلکه پس از یک سال دوری برادر و سرپرستش، به فیض زیارت او نایل شود، ولی در ساوه بیمار شد . بعضی علت بیماری آن حضرت را چنین نوشته اند: مردم ساوه در آن عصر از دشمنان سرسخت خاندان نبوت بودند، از این رو ...
9 دلیل برای اینکه نامه نوشتن با دست را کنار نگذاریم / چگونه در کمتر از 10 دقیقه به خواب برویم؟
پایگاه خبری یزدفردا " تا حد امکان لامپی را روشن نکنید در مسیرتان به دستشویی همۀ لامپها را روشن نکنید. دکتر کریستوفر وینتر، مدیر مرکز درمانی اختلالات خواب مارتا، می گوید: "نور تحریک کننده است، چرا که مغز و بدن ما هر نوع نوری را چه نور خورشید باشید یا لامپ، علامتی برای هوشیاری تعبیر می کند." در نتیجه باید تلاش کنید تا از قرار گرفتن در معرض نور اجتناب کرده و تنها لامپهایی را که ...
بهترین درمان ها برای آنفلوانزای معده
مشکل باشد. اگر شما می توانید بخورید مواد غذایی ساده مانند کراکر، غلات، نان تست، برنج، سیب زمینی و مقدار کمی از ماست، موز و سیب های تازه نیز می تواند به شما در اسهال کمک کند. اگر به اجبار غذا بخورید باعث می شود شما احساس حالت تهوع پیدا نمایید. شما باید از خوردن غذاهای حاوی کافئین، محصولات لبنی، غذاهای ادویه دار و غذاهای با چربی بالا اجتناب نمایید. این غذاها ممکن است ناراحتی معده شما را ...
کفتربازی به صورت حرفه ای و پول ساز!
زیادی گرفته نشود. اگر بخواهید که کبوترهایتان همیشه سرحال باشند و بیمار نشوند بهتر است که در فصل های سرد سال از دانه هایی مثل گندم، ذرت، شاهدانه و... که طبع شان گرم است به آنها بدهید. همچنین زمانی که هوا سرد شد از دانه های گرم مثل جو، تخم جارو و... برای غذا دادن به کبوترها استفاده کنید. اما در تابستان که هوا کمی گرمتر از حد معمول است عرقیات خنک مثل کاسنی و شاتره را قاطی آب کبوترها می کنم و به آنها ...
چگونه بر تنبلی خود غلبه کنیم
زندگی وبی توجهی به تدبیر و طراحی برای آینده ، کارهایی با حجم بسیار کم در نظر شخص به صورت انبوهی از کارهای انجام نشده مجسم میکند .این حالت باعث میشود تا شخص خود را نا توان از انجام آن کار ببیند ودر انجام آن تنبلی وسستی میکند. افسردگی: یکی از عوامل تنبلی افسردگی است ، روبرو شدن با مردم برای انسان افسرده کسالت آور وخسته کننده است. احساس عدم مسئولیت در برابر دیگران ...
علائم و نشانه های افسردگی چیست؟
نگران ماندن، ناتوانی در استراحت کردن، احساس تنش درونی داشتن یا فکرهای مختلف کردن، پرخوابی برعکس بی خوابی است. یعنی زیادتر از حد معمول خوابیدن. • ازدست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش و شادی آور: مثلا شما به طور معمول از والیبال بازی کردن با دوستان تان بسیار لذت می بردید و حال، دعوت آنها را رد می کنید. همیشه عاشق کارهای باغبانی و نگهداری از گل و گیاه بودید ولی امسال حوصله اش را ندارید. ...
اهم بیماری های هورمونی و جنسی در بانوان
احساس می کنید نفخ کرده اید؟ زودرنج شده اید یا حالتان مثل همیشه نیست؟ ممکن است مقصر اختلالات هومونی باشد. هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند که بر عملکرد سلول ها و اعضای بدن شما تاثیر می گذارند. طبیعی است که سطح هورمون های بدنتان هرازگاهی تغییر کند، مثلاً در زمان عادت ماهیانه یا دوران بارداری یا یائسگی. اما مصرف بعضی داروها یا بعضی مشکلات جسمی هم می تواند دلیل آن باشد.چه علائمی ما را متوجه ...
چگونه بدون رژیم لاغر شوید؟
: کاهش کالری برای کاهش وزن شما به کاهش کالری دریافتی از مواد غذایی نیاز دارید. وقتی کالری دریافتی را کاهش دهید در شرایطی که بدن نیاز به مصرف انرژی داشته باشد اما نتواند این نیاز را از کالری دریافت شده از مواد غذایی تأمین کند، سراغ ذخایر بدن می رود. برای این کار شما باید به مرور از طریق مواد غذایی که مصرف می کنید، 500 کالری کمتر دریافت کنید. مثلاً با کاهش حجم مواد غذایی، یا ...
کاهش خطرات چاقی کودکان با ورزش
تخصص های مختلف کم تحرکی و مصرف مواد غذایی پرکالری را علل اصلی افزایش وزن و چاقی درکودکان می دانند و معتقدند تنها در برخی موارد مشکلات غدد درون ریز و متابولیسم، سندرم های ژنتیکی و داروها می تواند سبب اضافه وزن بیش از حد شود. -تغذیه نامناسب شهرنشینی و صنعتی شدن باعث ایجاد تغییرات زیادی در الگوی غذایی انسان ها شده است اما گاهی ما با رفتارهای نادرست مان باعث می شویم الگوی غذایی خود یا ...
درمان بیماری های مفاصل به کمک طب سنتی
زودتر برخاستن از خواب): چون هضم غذا در خواب قوت یافته و مواد خام و هضم نشده در خواب به هضم کامل رسیده و مواد زائد آماده دفع می شوند. البته خواب زیاد در طول روز و بویژه در فصول سرد [یا فصل گرم و جلوی کولر] و افراد دارای مزاج یا سوءمزاج سرد باعث تولید نزله شده و بر شدت درد مفاصل می افزاید. اگر یبوست وجود دارد، حتما باید برطرف شود. درمان هرکسی بسته به علت ایجاد کننده و مزاج فرد متفاوت است. اما یک راهکار عمومی، استفاده از خاکشی و آب جوش در صبح ناشتاست. مصرف یک قاشق غذاخوری روغن زیتون شب قبل از خواب و ماساژ ناحیه شکم با روغن زیتون نیز مفید خواهد بود. ...
