خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواظب قند مصرفی روزانه تان باشید
سلامانه : بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های شیرین شده شامل مجموعه ای از نوشابه های گازدار، آب میوه های بسته بندی شده، چای سرد و نوشابه های انرژی زا با افزایش خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های قلبی رابطه مستقیم دارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از Harvard health، با این حال اگر طرفدار پر و پا قرص این نوشیدنی ها هم نباشید ممکن است از سوی سایر مواد غذایی دیگر ...
ابتلا به کبدچرب در پی مصرف نوشابه های گازدار
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر فرزاد شیدفر گفت: نوشیدن نوشابه های گازدار موجب تخلیه کلسیم از بدن شده و عوارض کلیوی نیز ایجاد می کند. وی افزود: از سوی دیگر این نوشابه ها به دلیل دارابودن مقدار زیاد مواد قندی، احتمال بروز کبد چرب را نیز افزایش می دهد و یکی از مهم ترین عوامل ایجاد کننده کبد چرب مصرف زیاد مواد قندی و نوشابه های گازدار است. وی تصریح کرد: متاسفانه میزان بروز بیماری کبدچرب در ...
پتاسیم کدام منافع بهداشتی را دارد؟
میوه طبیعی و بادام به دست بیاورید. لوبیا و سیب زمینی نیز حاوی پتاسیم هستند. با این حال مهمترین منابع پتاسیم شامل آووکادو، موز و آب نارگیل است. پتاسیم نقش مهمی در حفظ عملکرد مغز در سطح طبیعی دارد. سطو کاهش سطح پتاسیم باعث افت قند خون می شود. کاهش قند خون خود را با عرق کردن، سردرد، ضعف، لرزش و پرخاشگری نشان می دهد. مصرف کلراید پتاسیم در چنین مواقعی منجر به تسکین های فوری می شود ...
کتواسیدوز دیابتی چیست؟
سلامانه : کتواسیدوز دیابتی، یعنی یک بیماری تهدید کننده زندگی زمانی رخ می دهد که سلول های بدن قادر به دریافت قند نیستند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از nhs، کتواسیدوز دیابتی در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 شایع تر است ولی گاهی اوقات می تواند دیابتی های نوع 2 را نیز تحت تأثیر قرار دهد. گاهی اوقات افرادی که نسبت به ابتلا به دیابت در خود بی خبر هستند نیز به این عارضه مبتلا می شوند و ...
تغییرات شیوه زندگی برای پیشگیری از آلزایمر
شناختی را نشان می دهند. رفتارهای نشستنی مانند تماشای تلویزیون نقشی در این مورد ایفا می کردند. افسردگی در اواخر عمر یک عامل خطر عمده برای ابتلا به آلزایمر محسوبیم شود. محققان دانشگاه هاروارد در یک بررسی که بیش از 8 هزار سالمند را برای بیش از یک دهه دنبال کرد، دریافتند که تنهایی نیز زوال شناختی را تشدید می کند. استرس نیز برای مغز بد است. مسئله فقط تجربه کردن استرس نیست که همه ما آن را داریم- بلکه مسئله چگونه کنار آمدن با استرس است. غصه خوردن بر سر رویدادهای استرس زا، برای مثال اثرات زیان بار بر سلول های مغزی را تداوم می بخشد. ...
اعتیاد به الکل و تاثیر آن بر بدن
...، مغز، قلب، و دیگر اعضای بدن گردد. مصرف مداوم نوشابه های الکلی موجب سایروز کبدی، پانکریت و اختلالات کیسه صفرا، ناراحتی های گوارشی، زخم معده و اثنی عشر، گاستریت و برخی از سرطانها در دستگاه جهاز هاضمه می گردد. نقشهای دستگاه عصبی از جمله نارسایی های اعمال هوشی، حرکتی و بی ثباتی هیجانی، کاهش ادراک حسی و سرانجام از دست دادن حافظه و فراموشی، تیرگی بینایی در بیشتر افراد معتاد به الکل دیده ...
دیابت چطور روی دهان و دندان اثر می گذارد؟
سلامانه : دیابت علاوه بر این که یک بیماری کنترل نشده است و تهدیدی برای کل بدن محسوب می شود، بر روی دهان و دندان نیز اثرات مخرب می گذارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از healthday، اثرات احتمالی دیابت بر روی دهان و دندان عبارت اند از: خشکی دهان، به علت کاهش تولید بزاق. افزاش خطر ابتلا به حفره های دندانی به علت تولید کم بزاق. التهاب لثه همراه با خونریزی. سختی در حس مزه مواد غذایی. کند شدن بهبود زخم های دهانی. افزایش خطر عفونت. ...
باورهای غلط درباره ابتلا به سرطان
ارتباطی با کاهش رشد این سلول ها ندارد. با این حال شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد قند با افزایش خطر برخی سرطان ها از جمله سرطان مری در ارتباط است. همچنین مصرف زیاد قند منجر به افزایش وزن، و افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. افسانه: افراد سالم هیچ وقت سرطان نمی گیرند. حقیقت: اگر این ادعا درست باشد، چطور می توان ابتلای کودک 6 ماهه یا یک نوزاد به سرطان را توضیح داد. مطلقاً شاهدی وجود ندارد که افراد سالم تحت هیچ شرایطی سزاوار ابتلا به سرطان نیستند. ...
خودکشی یک زن با نوشابه
درگذشت خانم کاترین را مصرف افراطی و خود سرانه ی کافئین که ترکیبی از مواد غذایی روزانه وی بود، اعلام کرد. وقتی نوشابه سیاه می خورید 10 قاشق چایخوری شکر وارد بدن تان می شود. می دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی شوید؟ چون اسید فسفریک، کمی طعم آن را می گیرد و شیرینی اش را خنثی می کند. 40 دقیقه بعدحالا دیگر جذب کافئین کامل شده، مردمک های تان گشاد می شود، فشار خون ...
برای سلامت دستگاه گوارش چه کنیم؟
سلامانه : سلامت دستگاه گوارش به بهبود کلی سلامت بدن نیز کمک می کند. در اینجا 9 راهنمایی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش توصیه شده است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از everydayhealth، مصرف یک رژیم غذایی با فیبر بالا و غنی از غلات کامل، سبزیجات، حبوبات، میوه ها می تواند سلامت دستگاه گوارش را بهبود دهد. این رژیم به حرکت مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش کمک می کند و شما کمتر دچار یبوست ...
مصرف نان سبوس دار، خطر سکته قلبی و دیابت را کاهش می دهد
رقابت کند. وی ادامه داد: استفاده از سبوس گندم منجر به کاهش چربی و قند خون و دفع مقداری از گلوکز آزاد موجود در روده شده و در نتیجه از افزایش قند خون جلوگیری می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: نان سبوس دار به طور میانگین از محتوای دو برابری، ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری بیشتری نسبت به نان سفید برخوردار است و علاوه بر آن مصرف نان و غذای سبوس دار موجب پیشگیری از ...
احتباس مایعات در بدن و راه های رفع آن
، ضایعات و توکسین ها را به خون پس می دهند که یکی راهی ریه ها شده و دیگری به سمت کلیه ها می رود. زمانی که آب رفته به بافت های بدن بیشتر از آب برگشته به خون باشد حالت احتباس آب به وجود می آید. برای همین برخی از اعضای بدن متورم می شوند و به اصطلاح پف می کنند. ایده های زیر ممکن است به کاهش علائم و نشانه های احتباس آب در بدن کمک کند: کاهش مصرف نمک. کاهش وزن در صورت ابتلا به چاقی ...
چه زمانی آب بیشتر بنوشیم ؟
و مضر است. همان طور که هر کسی در مواجهه با کمبودها اهم و فی الاهم می کند، مغز نیز برای تنظیم فعالیت های بدن، بخش های حیاتی تر و مهم تر را مبنای توجه قرار می دهد. این سیستم توجه و تخصیص باعث می شود به بخش های دیگر آب کمتری برسد. فکر کنید اگر اوره در خون یا سموم حاصل از فعالیت کبد که باید با آب آمیخته و از راه ادرار دفع شود در تنگنای کمبود آب گرفتار شود، غلبه منتج از تجمع سموم در بدن چه مضراتی خواهد ...
گرفتگی عضلات در خانه تکانی
عضلات می شود برهم خوردن نسبت کلسیم، سدیم، پتاسیم و منیزیم درعضلات است. خوب است بدانید سطوح پایین کلسیم و منیزیم تحریک پذیری اعصاب و عضلات را افزایش می دهد و می تواند کرامپ عضلات بدهد. مصرف چربی های اشباع و قند سبب کاهش منیزیم و دفع آن می شود. نوشابه های گازدار به دلیل دارا بودن فسفات ذخایر کلسیم را کاهش می دهد و داروهای فشارخون تنظیم سدیم و پتاسیم را برهم می زند. میوه ها، سبزی ها، محصولات لبنی کم چرب ...
7 عادت تعجب آور در رابطه با ابتلا به دیابت
سلامانه : مطالعات مختلف نشان داده اند که عواملی مثل بی خوابی، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها نیز خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از msn در اینجا 7 عادت غلط زندگی که منجر به بروز دیابت می شوند، معرفی شده اند. مطالعات نشان می دهد که مصرف قهوه کافئین دار و بدون کافئین ...
9 رژیم غذایی برتر دنیا
برای مغز است. تحقیقات اولیه دانشمندان نشان می دهد این رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به زوال ذهنی و شناختی را کاهش دهد. تاکید اصلی رژیم غذایی MIND روی چند غذای خاص متمرکز است که برای مغز مهم هستند؛ همه سبزیجات و به خصوص سبزیجات برگ سبز، انواع مغزها، توت ها، حبوبات، غلات سبوس دار، ماهی، مرغ و روغن زیتون. رتبه چهارم: مایوکلینیک رژیم غذایی چهارم در این رده بندی، مایوکلینیک است که ...
خوراکی های مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی
سلامانه : هیچ کس نمی تواند خودش را هم ایزوله و از محیط دور کند، بنابراین راهی جز تقویت سیستم ایمنی برای انسان وجود ندارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از msn، در اینجا راهکارهای تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن معرفی شده اند: قارچ ها سرشار از پلی ساکاریدهایی به نام بتاگلوکان ها هستند که سیستم ایمنی بدن را برای جلوگیری از ابتلا به عفونتها فعال نگه می دارند. ...
اصلاح الگوی تغذیه رمز سلامتی/ نشاط وتندرستی با ارتقاء فرهنگ غذایی
و قهوه همراه با قند و شکر و یا نوشابه های گازدار خطر ابتلا ء به سرطان پانکراس را ارتقاء می دهد. باید با آموزش همگانی و کاهش مصرف قند، چربی و نمک از بروز انواع بیماری های صعب العلاج جلوگیری کرد اما متاسفانه با وجود تبلیغات گسترده د ر این زمینه شاهد مصرف بی رویه در مواد غذایی پر چرب و شور در منزل، رستوران ها هستیم که به نکات بهداشتی هیچ توجهی ندارند و این خود سبب شده است که گیلان نسبت به استان های دیگر از نظر انواع سرطان ها، سکته مغزی و قلبی در سطح بالایی قرار گیرد. پایان پیام/ 383 ...
خوردن صبحانه به تحرک فیزیکی بیشتر کمک می کند
سلامانه : به گزارش مهر، صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز محسوب می شود. به گفته تیم تحقیق دانشگاه بث انگلستان، افزایش فعالیت موجب بهبود سلامت در افراد بی تحرک می شود، چرا که با ایجاد تحرک در آنها سطح قند خون شان را تحت کنترل قرار می دهد. تیم تحقیق این مطالعه به سرپرستی جیمز بتس به بررسی ارتباطات احتمالی بین صبحانه، وزن بدن و سلامت پرداختند. محققان در این مطالعه، افراد چاق با ...
امید برای یافتن دارویی جدید در درمان CLL
...> بسیاری از انواع دیگر سرطان که Venetoclax می تواند برای آنها سودمند باشد نیز در دست بررسی است. اما این دارو هنوز در بازار عرضه نشده است. Venetoclax نیاز به کارآزمایی های بالینی و بررسی های بیشتری دارد تا دوز مناسب درمانی در بیماران مختلف که نشانه های سرطان را دارند، مشخص شود که خود ناشی از عدم تعادل شیمیایی در خون است که در بسیاری از سلول های تومور، در یک دوره کوتاه منجر به مرگ سلولی می شود. ...
نکاتی برای درمان رگ های واریسی
سلامانه : رگ های واریسی اغلب متورم و بزرگ شده، ناصاف، به رنگ آبی یا ارغوانی تیره هستند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از nhs، بروز درد، سنگینی و احساس ناراحتی در پاها، تورم پا و مچ پا، گرفتگی عضلانی در پاها، و تغییر در رنگ پوست در ناحیه ساق پا از نشانه های ابتلا به واریس است. برخی روش های کاهش علائم واریس پیشنهاد شده اند از قبیل: اجتناب از ایستادن و یا نشستن ...
مرگ آفرینان پرطرفدار
سلامت نیوز : در حالی که مصرف قند و شکر عامل اصلی ابتلا به دیابت نوع 2 شناخته شده است، همچنان آگاهی از شکری که روزانه از طریق نوشیدنی ها و دسرها وارد بدن می شود، در هاله ای از ابهام قرار دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه فرهیختگان، طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، زنان مجاز به مصرف 24 گرم شکر (6 قاشق چایخوری) و مردان 36 گرم (9 قاشق چایخوری) در روز هستند. این در حالی است که اخیرا ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
می رساند که بدن همچنان به غذای بیشتری نیاز دارد. شیرین کننده های مصنوعی شاید بر روی محصولی برچسب بدون قند خورده باشد، اما حواستان به جدول ارزش غذایی آن باشد. دلیلش نیز این است که ممکن است از شیرین کننده های مصنوعی در آن استفاده شده باشد. بدن زمانی که اصل ماده غذایی را مصرف نکند، منتظر آن می ماند. بنابراین ممکن است با مصرف این دسته از مواد غذایی، مغز همچنان دستور مصرف بیشتر را ...
آیا تغذیه در اختلال بیش فعالی موثر است؟
غذایی دارای AFCS را ذکر شده کرده است از سوی دیگر، اتحادیه اروپا نیاز به نوشتن بر چسب هشدار مواد غذایی برای کودکان با اختلال رفتاری را داده است. حذف شکر و شیرین کننده های مصنوعی نوشابه به افزایش بیش فعالی مرتبط است و قند خون پایین در افراد مبتلا به ADHD رایج است. علاوه بر این، برخی از مطالعات مشاهده ای مصرف قند را با علائم ADHD در کودکان و نوجوانان مربوط می دانند. ...
مواده غذایی نابود کننده سلول های سرطانی
و بیماری می کنند. * گوشت های قرمز چرب، گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس ها، پنیرهای چرب و غیره نیز کار کبد را سخت می کنند. کبد وظیفه ی کنترل میزان چربی و قند خون را بر عهده دارد، زمانی که مواد غذایی خیلی چرب مصرف می کنید کبد به خوبی به وظیفه ی خود عمل نکرده و مازاد چربی را در سلول های خود ذخیره می کند. این وضعیت نیز باعث آسیب هر چه بیشتر به سلول های کبدی خواهد شد. * شیرینی جات ...
مواد غذایی آرام بخش
با توجه به اینکه افزایش وزن خود موجب استرس می شود، فرد وارد چرخه ی معیوب استرس، پرخوری و استرس می شود. بنابراین استفاده از آن دسته مواد غذایی که از یک سو سطوح گلوکز (قند) خون را تعدیل می کنند و از سوی دیگر باعث مهار هورمون های مرتبط با استرس (کورتیزول و آدرنالین) می شوند (و در عین حال واسطه های شیمیایی حال خوب را افزایش می دهند) می تواند آرامش را به زندگی بازگرداند. در ادامه با تعدادی از این مواد غذایی آرامش بخش آشنا می شویم. ...
خانم ها بیماری آندومتریوز را جدی بگیرند
تحت الشعاع قرار میدهد که همراه با دردهای مزمن و ناباروری است.این دردها ممکن است افراد را به مصرف مداوم مسکن های ضد التهاب خوراکی مجبور کند و یا در مواردی فرد را به جهت دریافت مسکن های تزریقی قویتر و حتی مخدرها به بیمارستان و مراکز درمانی بکشاند، همچنین مزمن بودن این دردها علائم روانی از جمله بی خوابی، اختلالات اضطرابی، تحریک پذیری و در مواردی افسردگی را موجب می شود. دکتر خرعلی با اشاره ...
کباب خوردن زیاد شما را به این سرطان نزدیک می کند!
که به وسیله آن می توان ابتلا به این سرطان را تشخیص داد می توان به وجود خون در مدفوع، یبوست و اسهال مزمن بیش از دو تا سه هفته، عدم تخلیه کامل مدفوع، باریک شدن مدفوع و نیز کاهش وزن غیرموجه اشاره کرد. یزدان پناه یادآور شد: لزوما وجود این علائم به معنای ابتلا به سرطان روده بزرگ نیست و تنها در صورت بروز این علائم افراد باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کرده تا از ابتلا و یا عدم ابتلا به این ...
غذاهایی که دشمن روده اند!
کننده رنگ، طعم دهنده و ضد میکروب استفاده می شود. متاسفانه ثابت شده که سدیم نیترات در بدن انسان به نیتروزآمین های سرطان زا تبدیل می شود. به همین دلیل است که بسیاری از تحقیقات و آزمایشات، رابطه ای قوی بین مصرف گوشت های فرآوری شده و ابتلا به سرطان را ثابت کرده اند. گوشت قرمز برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف فراوان یکی از مواد مغذی موجود در گوشت قرمز، مرغ و لبنیات می تواند منجر ...
6 عارضه جدی صبحانه نخوردن
وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است. احساس گرسنگی مدام ...
