سایر منابع:
سایر خبرها
دانش آموز سالم با کوله پشتی مناسب
وضعیت ایستاده مناسب خود را رعایت نکند، در طولانی مدت منجر به ایجاد اختلالاتی در ستون فقرات و افزایش فشار وارده در ناحیه مچ و آرنج می شود. 12. کوله را زمان خرید حتماً امتحان کنید (چند کتاب داخل آن قرار دهید و دانش آموز مسافتی آن را پوشیده و راه برود.) طرز استفاده صحیح از کوله پشتی: 1. از نگه داشتن کیف و کوله پشتی در دست خودداری کنید. 2. کوله پشتی باید توسط هر ...
10 نکته جزئی در ظاهر که سن واقعی مان را لو می دهند
یا غیر خانگی و یا روش های زیبایی حرفه ای به حالت قبل خود بازگردانید. در خانه، به یک مداد ابرو با رنگ مناسب، یک برس آرایشی خوب و یک ژل تثبیت کننده نیاز دارید. اما اگر بخواهید این مسأله را به شکل اساسی تری که اثر بلند مدت تری داشته باشد حل کنید، می توانید ابروهایتان را میکروبلیدینگ کنید. با این حال، پیش از انجام این کار باید با یک متخصص پوست درباره ی عوارض احتمالی آن مشورت کنید. 3- موها ...
لپ تاپ خریدی ولی هنوز نتونستی کیف مناسب پیدا کنید؟بیا اینجا راهنماییت کنم|بهترین کیف و کوله پشتی لپ تاپ ...
می توانید پیدا کنید. علاوه بر محفظه محکم لپ تاپ و تبلت که بند محافظ هم دارند، این کوله بزرگ و جادار برای استفاده روزانه و مسافرتی هم مناسب است. پد پشتی و بندهای تنفس پذیر ضدتعریق دارد که برای افرادی که به مدت طولانی مجبور به حمل کوله هستند، گزینه فوق العاده ای به حساب می آید. بخش پشتی کیف یک زیپ دارد که اگر آن را باز کنید حدود 6 سانت به فضای کیف اضافه می شود و حالت مسافرتی می گیرد تا ...
دلایل گردن درد و راهکارهای مقابله با آن
؟ وارفته می نشینید برای خیلی از افراد راحت نشستن به معنی وارفته و قوز کرده نشستن است که به گردن و کمر آسیب می زند. وضعیت نادرست بدن حین نشستن، فشاری غیرمعمول به ستون فقرات وارد می کند و این شامل گردن و رباط های آن نیز می شود. چه باید کرد؟ صاف بنشینید: چانه را به عقب بکشید، شانه ها را پایین بیندازید و کمرتان را با قوس طبیعی خود نگه دارید. اگر ابتدا این مدل نشستن ...
تمرینات تقویت عضلات ساق پا با 8 تمرین
شی قرار دهید و پاشنه ها را پایین نگه دارید و از تماس آن ها با زمین جلوگیری کنید. پاشنه ها را تا جایی که ساق هایتان کاملا کشیده شود بالا بیاورید. (به کمک عضلات ساق) مکث کرده و دوباره به حالت اولیه برگردید. ساق پا ایستاده اسمیت هالتر میله را در ارتفاعی قرار دهید که با قد شما تناسب داشته باشد (هالتر جلوی ران). بعد از انتخاب وزنه مناسب و افزودن وزنه ها، بر روی بلندی قرار بگیرید ...
دلایل ممنوعیت خوابیدن روی شکم
برای شما ندارد. در اینجا، توجه شما را به نکات مهمی جلب می کنیم: سالم ترین و بهترین روش خوابیدن، به پشت خوابیدن است. این روش به این دلیل توصیه می شود که مهره های پشت شما می توانند به طور طبیعی در حالت خنثی و بدون هیچ گونه پیچ خوردگی یا انحنا قرار بگیرند. خوابیدن به پشت برای ستون فقرات شما سالم تر است و خوابیدن به پهلوی راست برای قلب شما. خوابیدن روی شکم تنها وضعیتی است که ...
چگونه چاکراهای بسته خود را باز کنیم؟
انرژی حیاتی کالبدِ فیزیکی در امتداد ستون فقرات قرار دارند. این انرژی ها به طور پیوسته در حال چرخش میان میدانِ انرژی انسانی و چاکراها هستند. هر یک از چاکراها با یکی از غدد و مراکز فیزیکی خاصی از بدن مرتبط هستند. بر اساس همین تعداد غدد و مراکز فیزیکی، برخی از سنن هند معتقدند که بیش از 7 چاکرا در بدن انسان وجود دارد. هر چاکرا دارای ویژگی های متفاوت و بسیار زیادی است که در اینجا نمی توان آن ...
کامپیوتر مایع ساخته شده از DNA – نوع جدیدی از پردازش
عنوان مقاله را که دیدم یاد مغز پوزیترونیک افتادم که مفهومی تخیلی در ادبیات علمی تخیلی است که به ویژه توسط ایزاک آسیموف در مجموعه های روبات و بنیاد او مطرح شده بود. مغزهای پوزیترونیک، مغزهای مصنوعی پیشرفته و بسیار پیچیده ای هستند که برای روبات ها حلق شده بودند. مغز پوزیترونیک استدلال سطح بالا و پاسخ های احساسی داشت. البته شاید با همین تراشه های روتین بهینه برای هوش مصنوعی بشود به سطوح مط ...
برندگان مسابقه عکاس نجومی سال 2023 – رصدخانه سلطنتی گرینویچ اعلام کرد
ی خرداد 11, 1402 6 گاهی ما در کارهایمان به اصطلاح از خلاقیت استفاده می کنیم یا سعی می کنیم کاری را بدون اینکه وسایل لازمش را داشته باشیم با چیزهای بی ربط، در زمان کم، تمام کنیم. خب راستش گاهی شانس می آوریم و پز می دهیم که خلاقیت داشته ایم، اما خیلی وقت ها... علیرضا مجیدی مرداد 4, 1402 1 مناطق حومه شهر، جوامع مسکونی هستند که در حومه مناطق بزرگتر شهری قرار دارند. آن ها ویژگی های متمایزی دارند که آن ها را ازمحیط روستایی و شهری متمایز می کند. شکل گیری حومه ها و مشکلاتی که با آن ها مواجه هستند را می توان به عوامل متعددی نس ...
تاثیر سبک زندگی بر سلامت قلبی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ شیوه زندگی و عادات خوردن یا آشامیدن هر فرد می تواند بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد. داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
به گزارش بهداشت نیوز، شیوه زندگی و عادات خوردن یا آشامیدن هر فرد می تواند بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد. به نقل از هلث، داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار ...
گلفشان نفتلیجه؛ حوضچه ای با آب بنفش و صورتی در گلستان
هایی مانند دردهای مفاصل و ستون فقرات و سفتی مفاصل، بیماری های عصبی، مراحل اولیه تنگی عروق و انقباضات عضلانی مفید است و استحمام در گلفشان ها به دلیل وجود عناصر شیمیایی خاص در ترکیبات آن ها برای بدن سودمند است. علت تغییر رنگ گلفشان نفتلیجه گلفشان نفتلیجه؛ حوضچه ای با آب بنفش و صورتی در گلستان بدون شک اگر زمانی که به نفتلیجه بروید و حوضچه ی آن را به رنگ بنفش یا صورتی ...
مضررات موبایل برای دستان!
ماندن به خاطر نگه داشتن موبایل می تواند تحت تأثیر قرار بگیرد برای پیشگیری از آسیب گردن حتی اندکی ناترازی در ستون فقرات می تواند فشار زیادی به بدن وارد کند. به ازای هر دو سانتیمتری که سر شما جلوتر از بدنتان قرار می گیرد، چهار ونیم کیلوگرم فشار بیشتری روی شانه هایتان می افتد. پس حساب کنید وقتی حین کار با موبایل به پایین نگاه می کنید چه فشاری به شانه ها و گردنتان وارد می شود. پس ...
عصبانی شدید شانه هایتان را بلرزانید
روی عضلات و اعصابی که از شانه ها، گردن و ستون فقرات شما می گذرند تأثیر می گذارد. علاوه بر استرس روانی و عاطفی مشکلات دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث درد در ناحیه شانه شوند. این مشکلات شامل بکارگیری بیش از حد این عضلات، نشستن یا ایستادن در حالت های نامناسب، بد خوابیدن و آسیب دیدگی می شود. بیشترفشار در پشت گردن،شانه هاو بالاتنه جمع میشود لرزاندن شانه ها فرم بدن را ب حالت نرمال برمیگرداند، طبیعی نفس میکشید و آرامتر میشوید. منبع: خبرفارسی ...
خرید کمربند پلاتینر برای درمان دیسک کمر
، دردهای شدیدی در کمر ایجاد می شود که حتی ممکن است به پاها نیز نفوذ کند. به طورکلی، دردهای ناحیه کمر و ستون فقرات می توانند بخش های مختلف بدن را درگیر کرده و مشکلات مختلفی را برای زندگی روزمره افراد ایجاد کنند. دیسک کمر می تواند مشکلات زیادی را در حین راه رفتن، نشستن و حتی خوابیدن ایجاد کند. فتق یا بیرون زدگی دیسک زمانی رخ می دهد که دیسک یا بالشتک نرم بین دو مهره کمر از محدوده طبیعی دیسک سالم خارج ...
8 حرکت تمرینی موثر و کارآمدی که زنان باید در میانسالی انجام دهند
عضلات مرکزی بدن است. پلانک شکم، عضلات قفسه سینه و عضلات اطراف ستون فقرات را تقویت می کند، کل قسمت میانی بدن را سفت می کند و قسمت پایین کمر را تقویت می کند. پلانک به معنای واقعی کلمه تقریبا کل بدن ما را هدف قرار می دهد – بنابراین اگر آن را به برنامه تمرینی خود اضافه کنید کل بدنتان قوی می شود، استحکام استخوان هایتان بهبود می یابد و حتی راحت تر نفس خواهید کشید. درد مزمن مفاصل می ...
11 واقعیت جالب و ناگفته درباره مگس ها که باید بدانید
ها باید خود را به دقت تمیز کنند. آن ها بدن، پاها، بال ها و حتی چشم هایشان را تمیز می کنند. و این کار را با مهارت یک ژیمناست انجام می دهند. آن ها از دهان خود هم برای تمیز کردن آلودگی های روی پاهایشان و حذف ذراتی که قابل خوردن به نظر می رسند استفاده می کنند. 3- با تمام بدن شان می توانند مزه ها را احساس کنند مگس ها گیرنده هایی دارند که به آن ها این امکان را می دهد که مانند ...
آموزش حرف زدن عروس هلندی ، نشانه ها افسردگی و 32 نکته طلایی پرورش عروس هلندی
.... هرگز سعی نکنید با استفاده از مواد شوینده و آب و صابون بدن پرنده را بشویید چون برای او به شدت مضر می باشد. بهترین روش برای شستشوی عروس هلندی گزاشتن ظرف آب مناسب در قفس یا بیرون از ققس میباشد. در این صورت عروس هلندی اقدام به استحمام میکند. 31- آیا امکان تشخیص جنسیت عروس هلندی وجود دارد؟ بله بعد از رسیدن به بلوغ امکان تشخیص جنسیت عروس هلندی وجود داشته و با توجه به نوع رفتار ، فرم بدن و ... امکان تشخیص جنسیت وجود دارد. ...