خانه
این میوه خستگی را کم و استقامت عضلانی را افزایش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه ای پاییزی و خوشرنگ که ضد سرطان است
. حمایت از سلامت دستگاه ادراری مطالعات آزمایشگاهی و انسانی نشان داده اند که عصاره انار ممکن است به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک کند.در یک مطالعه در سال 2014، مشخص شد که عصاره انار مکانیسم مرتبط با تشکیل سنگ در افراد مبتلا به سنگ کلیه مزمن را مهار می کند. علاوه بر این، طبق مطالعات حیوانی عصاره انار می تواند به تنظیم غلظت اگزالات، کلسیم و فسفات در خون که از اجزای اصلی تشکیل سنگ کلیه هستند ...
مصرف این ادویه ضد سرطان به کاهش وزن کمک می کند
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،زیره سرشار از آنتی اکسیدان هاست که به بدن در مقابله با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. این ترکیبات در پیشگیری از بیماری های مزمن نظیر سرطان، دیابت و بیماری های قلبی عروقی نقش دارند. مطالعات نشان می دهد مصرف دانه های زیره سطح آنتی اکسیدان خون را بالا می برد. البته زیره علاوه بر آنتی اکسیدان فراوان حاوی روی، سلنیوم، منیزیوم، منگنز، فسفر و ویتامین های A، C، E و B است و ...
کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم می شود
) اصطلاحی است برای توصیف گروهی از دو اختلال التهابی مزمن (کولیت اولسراتیو و بیماری کرون) که بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارند. دکتر آشوین آنانتاکریشنان، متخصص گوارش توضیح داد: شیوع کمبود ویتامین دی در بیماری التهابی روده در مطالعات مختلف متفاوت است اما به نظر می رسد که حداقل در برخی از مطالعات، 60 تا 70 درصد افراد مبتلا به بیماری التهابی روده سطح ویتامین D کافی نداشته باشند. علاوه بر ...
این 14 گزینه غذایی، التهاب را از بدن دور می کند
: محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافته اند که ماده شیمیایی موجود در روغن زیتون به نام اولئوکانتال، آنزیم های التهابی بدن را به همان روش ایبوپروفن مهار می کند. آناناس: حاوی آنزیمی به نام بروملئین است که خاصیت ضد التهابی دارد. مطالعات نشان می دهند که مصرف آناناس در بیماران مبتلا به آرتروز زانو، روماتیسم و سندرم تونل کارپ، منجر به کاهش التهاب می شود. بروملئین موجود در آناناس به هضم غذا نیز کمک می ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. منبع: ایسنا ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود ، این توصیه ها را جدی بگیرید
روزانه 10 ساعت یا بیشتر می نشینند، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. منبع : بهداشت نیوز ...
این عوامل اصلی منجر به سکته مغزی می شود
ساعت یا بیشتر می نشینند، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
6 ماده غذایی که مردان روزانه باید بخورند
به گزارش خسروشاه نیوز، مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری های قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند؛ که این موارد از علل اصلی مرگ و میر در میان مردان به شمار می آید. تغییرات متعددی در سبک زندگی وجود دارد که مردان می توانند برای بهبود سلامت خود آنها را اتخاذ کنند. یکی از این تغییرات، اصلاح رژیم غذایی و تمرکز بر مصرف مواد غذایی سالم است. به عنوان مثال، مصرف ...
مضرات دردناک زیاده روی در مصرف خرمالو
خرمالو منبع خوبی از ویتامین C است که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند و به مبارزه با التهاب بدن کمک می کند. آنها همچنین منبع خوبی از منگنز هستند که به لخته شدن خون کمک می کند. به گزارش عرشه آنلاین ، خرمالو همچنین منبع خوبی از تیامین، ریبوفلاوین، فولات، منیزیم و فسفر است. خرمالو همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است، از این رو به کاهش خطر بیماری هایی مانند سرطان، سکته ...
خواص آووکادو ، این میوه ارزشمند و عجیب!
. یکی دیگر از مزایای سلامتی آووکادو برای مردان این است که می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. برخی از مطالعات علائم اولیه ای را نشان داده اند که آووکادو ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند. خوردن آووکادو سلامت روده را بهبود می بخشد و از خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. همچنین نشان داده است که مواد مغذی موجود در آووکادو ممکن است از رشد سلول های سرطانی پروستات جلوگیری کند. ...
جالب ترین خواص لیمو ترش | بهترین زمان مصرف لیموترش برای لاغری
درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی ایسکمیک قرار گرفتند. سکته مغزی ایسکمیک شایع ترین نوع سکته مغزی است. این سکته زمانی اتفاق می افتد که یک لخته خون، جریان خون به مغز را مسدود کند. خواص لیمو ترش برای سلامت پوست ویتامین C نقش حیاتی در تشکیل کلاژن و سیستم حمایتی پوست دارد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی، سن و عوامل دیگر می تواند منجر به آسیب پوست شود. مطالعات نشان می دهد که خوردن ویتامین C به شکل ...
چرا به سرعت چاق می شویم؟
روزمره خود دسترسی آسان و سالم داشته باشند. عوامل اجتماعی موثر بر سلامت سیستم های سلامت و آموزشی می توانند برنامه هایی را که به تغذیه، فعالیت بدنی و ... می پردازند برای رفع موانع دستیابی به سلامت ایجاد کنند. عصاره ی میوه گارسینیا کامبوجیا: حاوی مقادیر بالا از هیدروکسی سیتریک اسید است که باعث کاهش اشتها و کاهش تولید چربی در بدن می شود. همچنین اثر آن روی پروفایل چربی ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
... از دست رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین K می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین K و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. مشکلات قلب: هنگامی که سطح ویتامین K در بدن پایین است، کلسیفیکاسیون عروقی رخ می دهد. این عارضه یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب است. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه ...
اگر مرد هستید باید روزانه این شش ماده غذایی را مصرف کنید
مردان برای حفظ سلامتی بدن خود نیاز روزانه 6 ماده غذایی مصرف کنند که به سلامت آنها کمک می کند. در بین مواد غذایی، گزینه های سالم و مفیدی وجود دارند که می توانند به مبارزه با خطرات بیماری قلبی و سایر بیماری های رایج در بین مردان کمک کنند. به گزارش زیرنویس به نقل از خبرآنلاین، مردان در [...]
معرفی 7 عامل اصلی که موجب بروز سکته قلبی می شوند
. اکثریت قریب به اتفاق کسانی که دچار ضربان قلب نامنظم هستند، از وجود آن بی خبرند. مطالعات نشان داده اند که مصرف آنتی بیوتیک ها به مدت دو ماه یا بیشتر، خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهد. باکتری های خوب روده در نتیجه مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها از بین می روند و این تغییر در میکروبیوم روده ها، باعث افزایش التهاب، تنگ شدن رگ های خونی و بیماری های قلبی می شود. مصرف ...
ادویه ای برای مهار سرطان
پس از 24، 48 و 72 ساعت کاهش داشته است. این بررسی ها نشان داد که سمیت این عصاره گیاهی به صورت وابسته به دوز است؛ به طوری که با افزایش غلظت عصاره، این فعالیت ضد سرطانی آن افزایش می یابد. بر اساس این نتایج می توان گفت که استفاه از عصاره آبی زنجبیل می تواند در درمان سرطان معده اثرگذار باشد. با توجه به نتایج به دست آمده از این تحقیق پژوهشگران این مطالعه می گویند که عصاره زنجبیل را می توان در ...
رب انار با خواصی که در بدن معجزه می کند
به گزارش هاناخبر ، مصرف رب انار خواص بسیاری برای سلامت بدن، لاغری و چربی سوزی دارد به همین علت استفاده از رب انار در برنامه غذایی می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. بسیاری از ما از رب انار به عنوان چاشنی غذاهای خود استفاده می کنیم و هرساله در فصل انار ، با جوشاندن و غلیظ کردن آب انار ، رب انار تهیه می کنیم. رب انار اگر از انار مرغوب و طی فرآیند بهداشتی تهیه شده باشد ، خواص فراوانی برای ...
7 عاملی که باعث بروز سکته مغزی میشوند| با شناختن این عوامل سکته مغزی را از خود دور کنید
...> فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده، خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را دو برابر می کند و احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز بالا می برد. اکثریت قریب به اتفاق کسانی که دچار ضربان قلب نامنظم هستند، از وجود آن بی خبرند. مطالعات نشان داده اند که مصرف آنتی بیوتیک ها به مدت دو ماه یا بیشتر، خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهد. باکتری های خوب روده در نتیجه ...
عامل اصلی بزرگ شدن شکم چیست؟
نظیری برای گوارش دارد. این گیاه دارای ترکیباتی است که از نفخ جلوگیری می کنند. زردچوبه، سیستم گوارش را تحریک می کند تا موثرتر کار کند. عصاره ی زردچوبه نیز می تواند خیلی از علائم سندروم روده تحریک پذیر را تسکین بدهد. خواص گوارشی زردچوبه ناشی از ترکیبی به نام کورکومین هستند که یک آنتی اکسیدان قدرتمند و ضد التهاب است. با نوشیدن یک فنجان دمنوش گرم و آرامشبخش زردچوبه و زنجبیل از درد و ناراحتی نفخ خلاص ...
23 خاصیت معجزه گر انار | این 11 نفر لب به انار نزنند
. آنتی اکسیدان های انار در پوست و دانه های قرمزرنگ آن وجود دارد به همین دلیل پوست این میوه نیز خاصیت داروی دارد. پس با مصرف انار به راحتی می توانید از سلول های خود در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنید. طبق گفته پزشکان التهاب مزمن می تواند به عنوان عامل محرک بسیاری از بیماری ها معرفی شود. بیماری هایی که در اثر التهاب مزمن ممکن است به وجود آید یا تشدید شود شامل بیماری های قلبی، دیابت، سرطا ...
خون در مدفوع نشانه چیست؟
بیمار دچار عوارض خونریزی، یعنی کم خونی می شود. همچنین در صورتی که همراه با دیدن خون در مدفوع علائمی دیگری از جمله سرگیجه، تاری دید،گیجی، غش، حال تهوع و پوست سرد دارید، لازم است، بلافاصله به پزشک مراجعه نمایید. این فوق تخصص گوارش و کبد عنوان کرد: وجود خون در مدفوع بدون درد ممکن است نشانه ای از وجود بیماری های مختلف در دستگاه گوارش باشد. این بیماری ها شامل التهاب روده و سرطان روده می شوند اما به ...
فواید خوردن روغن زیتون
بین ببرد. یکی از این موارد هلیکوباکتر پیلوری است، باکتری که در معده انسان زندگی می کند و می تواند باعث زخم معده و حتی سرطان معده شود. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد مصرف روزانه سی گرم از این روغن بکر، می تواند از 10 تا 40 درصد عفونت هلیکوباکتر پیلوری را در کمتر از دو هفته از بین ببرد. نمونه خالص این روغن با هشت سویه هلیکو باکتری معده مقابله می کند. فشار خون را کاهش می دهد. ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
عروقی را دو برابر می کند و احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز بالا می برد. اکثریت قریب به اتفاق کسانی که دچار ضربان قلب نامنظم هستند، از وجود آن بی خبرند. _ مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها: مطالعات نشان داده اند که مصرف آنتی بیوتیک ها به مدت دو ماه یا بیشتر، خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهد. باکتری های خوب روده در نتیجه مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها از بین می روند و ...
این ویتامین قاتل آنفلوآنزا است
بروکلی Vitamin C DV: 90.22% یک فنجان بروکلی خام خرد شده 81.2 میلی گرم ویتامین C برای بدن شما فراهم می کند. بروکلی همچنین با بسیاری از فواید سلامتی دیگر از جمله سلامت قلب و مغز و پیشگیری از سرطان مرتبط است. 9. آناناس Vitamin C DV: 87.67% یک فنجان آناناس حاوی 78.9 میلی گرم ویتامین C است. تحقیقات همچنین نشان داده است که آناناس فواید بی شماری برای سلامتی شما ...
میوه های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خانم های باردار
...> چغندر برای سلامت کلیه و کبد مفید است. چغندر حاوی بتائین، است که به کاهش التهاب و کاهش کلسترول بد کمک می کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که چغندر ممکن است به محافظت از قلب هم کمک کند. بیشتر بخوانید: رژیم فستینگ یا روزه داری چیست؟ زنجبیل مردم یا عاشق زنجبیل هستند، یا از آن متنفرند، اما حتی کسانی که از آن دوری می کنند ممکن است هر چند وقت یک بار آن را مصرف کنند. زنجبیل ...
بعد از خوردن مواد غذایی تلخ چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
ابتلا به آلزایمر و پارکینسون است. _ چای سبز: این نوع چای حاوی پلی فنول هایی است که ضد التهاب هستند و اثرات رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند. مصرف یک فنجان چای سبز در روز خطر ابتلا به حمله قلبی را تا 20 درصد کاهش می دهد.
پیاده روی روزانه بیشتر از آنچه فکر می کنید برایتان خوب است
درصد کمتر در معرض عوارض قلبی و عروقی اند. خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد مطالعات نشان می دهند پیاده روی می تواند ریسک انواع بیماری های مزمن مثل چاقی، آپنه خواب، بیماری ریفلاکس، اختلال افسردگی، دیابت و فشارخون بالا را کاهش دهد. مطالعه ای نشان داده تنها دو دقیقه پیاده روی بعد از خوردن غذا می تواند به کاهش قندخون کمک کند پس حتی کوتاه ترین پیاده روی ها هم ...
آِیا درد فشار خون را بالا می برد؟
گروه سلامت: هم درد حاد و هم درد مزمن منجر به پاسخ غیرارادی سیستم عصبی می شود و مغز به طور خودکار درد را حس می کند و برای جلوگیری از آسیب رسیدن به بدن شروع به کار می کند. تغییرات فشار خون تا زمانی که درد دیگر تشخیص داده نشود ادامه می یابد و فشار خون به سطح طبیعی باز می گردد.به گزارش سلامت، درد حاد دردی است که به سرعت ظاهر می شود و برخی از علل ناگهانی آن عبارتند از: • بیماری • جراحت ...
تاثیر فوق العاده پروبیوتیک در کودکان
باکتری های مفید روده را نیز مختل کنند و منجر به مشکلات گوارشی مانند اسهال شوند. پروبیوتیک ها می توانند به بازگرداندن تعادل میکروارگانیسم ها در روده پس از یک دوره مصرف آنتی بیوتیک کمک کنند و خطر اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک و سایر عوارض جانبی منفی را کاهش دهند. پروبیوتیک ها و عملکرد سیستم ایمنی تحقیقات نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن است در تعدیل سیستم ایمنی بدن ، به ویژه در ...
